{"ok":true,"data":{"episode_id":454,"episode_title":"2025 - 12 - 04 Comer Salud","program_title":"COMER SALUD","program_slug":"comer-salud","status":"completed","language":"es","text":"Buenas tardes, buenas tardes, buenas noches. Bienvenidos, bienvenidos todos a comer, comer, comer, salud.\n\nTiene la orden y hoy día\n\nLa superpa canal\n\nMuy buenas tardes, muy buenas tardes, muy buenos días, muy buenas noches.\n\nBienvenidos a Comunicaciones Tian, 24 horas y más.\n\nBienvenidos a Kundalini Records.\n\nBienvenidos a nuestros estudios centrales en el ideograma viviente Tian,\n\nen la localidad de Pozoamago, provincia de Cuenca, España, España.\n\nEsto es la Escuela Nechin.\n\nEstamos en nuestro encuentro con comer, comer, comer, comer, salud.\n\nComer Salud es un programa que trata de mostrar cómo la alimentación, en su muy amplio sentido de la palabra,\n\nimplica una fuerte impresión en la salud de nuestra economía viva, en la salud\n\nde la\n\nvida.\n\nComer, comer, comer.\n\nY no vale comer cualquier cosa.\n\nEste es un programa que presenta, dirige y realiza conjuntamente\n\ndon Peret Bars y un servidor J.L. Padilla.\n\nGracias por estar con nosotros un día más.\n\nDisculpas por la pequeña tardanza, pero previstos en última hora.\n\nNo nos han permitido estar en punto.\n\nGracias, gracias, gracias. Bueno, volviendo a lo que decíamos comer, comer salud, cuando nos planteamos nuestra hambre, nuestro estímulo interior que nos pide alimento,\n\nnuestros dientes que nos reclaman masticar, nuestra boca que nos reclama salivar,\n\nnuestra garganta que nos reclama tragar, nuestro esófago que nos reclama transportar,\n\nque nuestro estómago nos llama para ver, preparar y realizar todos los cambios necesarios\n\npara que la resultante de todos los alimentos llegue al intestino delgado\n\ny este absorba casi la\n\nmayoría de la mayoría\n\nde los nutrientes que precisamos\n\ny transmita toda esa información a nuestra consciencia para saber que ya estamos plenos, llenos\n\ny que indudablemente estamos en condiciones de dejar que residuos, entre comillas,\n\nresiduos, elementos que ya no se usan para nutrirnos, pasen al intestino grueso y allí se laboren una serie de acciones.\n\nPrimero la última reabsorción de agua que pueda quedar y que no se pierda.\n\nY luego, bueno, todo lo que ya no es preciso y que en consecuencia es la gran depuradora culminante. Este es el proceso de una alimentación.\n\nY como nuestro organismo es un diseño impecable, aunque los científicos sabios, expertos, etc., tratan de mostrarnos que no, que tiene muchos defectos.\n\nNo, no estamos de acuerdo. No tiene efectos. Lo que ocurre es que nuestra capacidad cognitiva lo expone a innumerables aspectos, entre otros, la alimentación, que no son los más adecuados.\n\nY entonces nuestra impecable estructura se las ve y se las desea para resolver los problemas, pero a veces se ve saturada y aparecen disturbios, incomodidades.\n\nY sin duda, esas incomodidades, una de ellas ha sido decretada por la Organización Mundial de la Salud, la OMS, y la ONU en consecuencia todo, por el mundo mundial, de los expertos, de los sabios, de los científicos, de los médicos, ha sido decretada.\n\nLa obesidad como una pandemia mundial.\n\nBueno, vamos por partes.\n\nEsto va a lanzar, si ya estaba preocupante la idea en Occidente de no sobrepasarse en peso, va a suponer, depende de la propaganda en mayor intensidad que hagan,\n\nva a suponer una demanda urgente de innumerables métodos para adelgazar.\n\nEs obvio que en los países occidentales y desarrollados,\n\nes obvio que la obesidad es un problema.\n\nCierto.\n\nPero yo creo que nos olvidamos, y no es nuestro caso,\n\nporque lo vamos a incluir ahora, de esos mil, dos mil millones de personas que no tienen para comer.\n\nA ellos les dedicamos el programa, que no tienen para nutrirse, que no tienen para alimentarse\n\ny que en consecuencia van a padecer primero una restricción de sus años de vida.\n\nSegundo, una alteración constante y permanente de enfermedades agudas y una cronificación de su estancia entre nosotros.\n\nPorque este problema de la hambruna del siglo XXI ya se considera como una...\n\nBueno, sí, desde en cuando se nombra la cifra y se especula sobre ella.\n\nPero Occidente, su sabiduría y su conocimiento, está muy pendiente de Occidente y su propio Occidente y su propio occidentalismo.\n\n¿vale?\n\ny entonces como es pendiente\n\npues ahora\n\nsi ONCEPIC\n\nel medicamento empleado\n\nentre otras cosas en los diabéticos\n\npara bajar peso\n\ntenía un peso específico importante\n\nque ya lo utilizaban personas\n\nque no eran diabéticas\n\npues ahora me imagino que\n\ncon esta ayuda\n\ncon esta ayuda inestimable\n\nde la OMS\n\nONU\n\nEntonces, lo que pasa es que se diversifica porque no puede abarcarlo todo solo la ONU.\n\nBien, entonces, con esto la industria farmacéutica va a recibir una...\n\nO sea, esta noticia supone conflicto de intereses.\n\nClaro, porque es consciente a la hora de declarar la OMS que estamos ante una pandemia universal.\n\nsal por la obesidad, indudablemente los conflictos de interés surgen porque ese organismo mundial\n\nsabe que va a promoverse una serie de fármacos que van a actuar sobre estas patologías.\n\nEs evidente que es una especie, la humana, que no sabe qué comer. Es decir, que no tenemos, como cualquier otra especie, la tendencia a comer esto, aquello y lo otro porque es parte de nuestra constitución y nuestra naturaleza.\n\nNo, en nuestro caso con el empleo del fuego se cambiaron todas las normas y leyes y entonces podemos comer cualquier cosa y aunque sabemos ya cuál es la composición y la estructura de los elementos,\n\nY podríamos más o menos organizar nuestra ingesta de hidratos de carbono, proteínas y grasas, vitaminas, oligolementos, etc.\n\nLuego no es así, puesto que con nosotros convive, por ejemplo, la llamada comida basura.\n\nAsí descrita por la mentalidad occidental, comida basura.\n\npero triunfa\n\nestá llena\n\nlos McDonald's\n\nlos fried chicken\n\netc\n\ncon el argumento de que\n\nlo tomas una vez o dos\n\nno pasa nada\n\npues igual\n\ntú hieres a una persona\n\ngolpeas a una persona una vez\n\no dos o tres\n\ntampoco pasa nada\n\nque vaya al médico y se cure\n\nla normalidad hiriente nunca pasa nada, es así.\n\nDesde que tenemos una así pequeña conciencia comparativa,\n\nnos damos cuenta que esos países con hambruna adelgazan una barbaridad.\n\nPero vamos, es que están los pobres, empezando por las criaturas, los niños y siguiendo por los adultos y ancianos,\n\nes que hay que verles dos veces cuando pasan porque si no, no sabemos que han pasado.\n\nO sea que podríamos decir que tener hambre o padecer de hambre adelgaza.\n\nfíjense que cosa tan\n\ntan sencilla\n\n¿verdad?\n\ntan simple\n\nes decir que\n\nsi limitas realmente\n\nla cantidad y la calidad\n\nde alimentos\n\nen adelgazar\n\nsalvo aquellas patologías\n\no enfermedades que tengan\n\ntrastornos metabólicos por\n\nconflictos hormonales\n\npues lo lógico\n\nlo\n\nnormal es\n\nque\n\nPero eso no se contempla. No, no se contempla. La idea es seguir transgrediendo a nuestro organismo con una alimentación inadecuada, pero es rica, es sabrosa, está llena de atractivos, me llena, me da sueño, me da la sensación de que estoy pleno.\n\nEntonces comer y beber es enriquecedor y en consecuencia no hay nada mejor.\n\nY para seguir así hay dos medios.\n\nO bien recurro a un fármaco que haga un conflicto suficiente de intereses endocrinos\n\ny que a consecuencia de ellos, con el ejercicio, con la gimnasia, con la ayuda de psicólogos o lo que sea,\n\npues finalmente\n\nconsiga\n\nmi peso ideal. El cual, pues como sabemos por experiencia, dura un poquito.\n\nLuego, una vez conseguido, se empiezan a regredir de nuevo las normas\n\ny, ¡valá!, se consigue el peso anterior o más.\n\nUn poeta sufri decía, huye de la comodidad como de la peste.\n\nPues se podría aplicar aquí, huye del alimento ampuloso como de la peste.\n\nRecoge hoy en día en Occidente aquello que realmente te nutre, te alimenta.\n\nY quédate con hambre, quédate con hambre, quédate con hambre, quédate con hambre.\n\nDe entrada, si piensas en los que tienen inseguridad alimentaria, como dice la OMS,\n\nNo le llama hambre.\n\nInseguridad alimentaria.\n\nEs decir, que un día come y otro día no.\n\nPero en realidad un día no come y otro día tampoco.\n\nQuédate con hambre.\n\nEs la primera sugerencia a la hora de comer salud.\n\nPorque al comer salud no implica ni muchísimo menos obesidad.\n\nNo.\n\nNo.\n\nNo, no, no, no, no.\n\nIndica el peso equivalente a nuestra altura, a nuestra complexión.\n\nY ya.\n\ny ya\n\npero claro\n\nsi nos excedemos\n\nen\n\nla alimentación de tal forma\n\ny manera que\n\nno solamente\n\ndesayunamos, sino desayunamos\n\nalmorzamos, comemos, merendamos\n\ny cenamos\n\npues claro\n\nno hay delgadez que lo aguante\n\nentonces\n\nse engorda\n\ny es evidente\n\ny es cierto\n\nque la obesidad produce\n\nmultitud de trastornos\n\nclaro, amparados\n\nen esa idea\n\nde que la obesidad\n\nproduce multitud de trastornos\n\nse declara una enfermedad grave\n\ny es una pandemia\n\npero\n\nel problema\n\nno es lo que desencadena la obesidad\n\nes como la mentalidad occidental\n\nestipula y manipula los alimentos\n\nque tiene en\n\nexceso\n\npara llevarnos a esos cuadros de obesidad infantil\n\npor ejemplo, juvenil y bueno ya\n\nel adulto, irrecuperables\n\nporque ya el organismo se ha ido adaptando con conciencia plena a que bueno como disminuía un gramo de ingesta ya le dan mareos ya se siente mal etcétera\n\nEs decir, señoras y señores, salvo aquellos casos de endocrinopatías reconocidos, el cuadro de obesidad es consecuencia de un estilo de vida, de una omisión plena a lo que significa nutrirse y alimentarse.\n\nY en consecuencia es resolvible con una consciencia plena de lo que significa el alimento para el ser humano y qué cantidades son las precisas.\n\nTenemos ahí más de mil millones de seres que por su carencia alimentaria tienen una delgadez extrema.\n\nNo se trata de llegar a eso, claro, pero sí se trata de saber que la solución no está en el fármaco,\n\nno está en el gimnasio, no está en el ejercicio, no, no, no, no.\n\nLa solución está en nuestra capacidad cognitiva de asumir y de saber, porque hoy se puede asumir y saber qué es lo que me nutre y me alimenta y qué es lo que se acumula, se estanca y se recrea en nuestro cuerpo, haciéndonos desproporcionados en nuestras ingestas.\n\nY, consecuentemente, cuando esto ocurre, evidentemente se trastocan todos los sistemas respiratorio, cardíaco, urinario, o sea, renal, inmunológico, todos se ven afectados porque todos se tienen que adaptar a algo que no es normal.\n\nque no es normal\n\ntodo para satisfacer\n\npara satisfacer\n\nesa demanda\n\nque quizás venga de la alta antigüedad\n\ncuando la humanidad pasaba hambre\n\ncomo humanidad entera\n\ny entonces\n\npues había que comer\n\nmucho, mucho, mucho cuando había\n\npara que esa\n\nsobreabundancia\n\nestuviera dispuesta\n\ny disponible cuando vinieran menos, menos, menos alimentos.\n\nBien, esa idea biológica, genealógica, es cierta,\n\npero es que ya ha pasado tiempo, ya ha pasado tiempo,\n\nya ha pasado tiempo, cuando los organismos internacionales\n\npodrán aceptar con sus expertos y científicos que nuestro organismo,\n\nnuestra estructura es impecable y reúne todas las condiciones necesarias\n\npara resolver cualquier problema.\n\nY darse cuenta que ese cualquier problema,\n\nen la mayoría de los casos,\n\nestá ocasionado por las tendencias cognitivas de conciencia\n\nque el hombre plasma en su realidad cotidiana,\n\nen base a ostentar poder, dominio, control y manipulación.\n\nNo sigo más porque si no,\n\nme\n\nacabo con el programa.\n\nY no, ahí está Pérez Vars con innovaciones de última hora.\n\nBuenas tardes, Pérez.\n\nBuenas tardes, señor asesor.\n\n¿Qué nos cuenta?\n\nPues muchas gracias, señor asesor, por la editorial.\n\nha hecho usted una panorámica de cuál es la realidad de la situación\n\nen cuanto a la alimentación actual en el momento en el que vive la humanidad\n\ny en la situación y cómo se manejan las prioridades, las necesidades\n\ny en este caso la alimentación.\n\nY es lo que nos lleva a esa tan terrible epidemia que se llama hoy de obesidad\n\npero pues le tengo\n\ntengo una noticia muy buena señor asesor\n\nay que maravilla\n\nsi, si, si, le va a encantar señor asesor\n\nporque igual que los cerdos de colcherola\n\nlos jabalís han encontrado un bocata\n\ny ahí ha llegado\n\ntoda la\n\nperdición\n\nde su familia\n\npues en España tenemos\n\nfederaciones, tenemos\n\nconsorcios, tenemos\n\ngrupos, tenemos\n\ncomisiones, señor asesor,\n\nporque usted las conoce muy bien las comisiones,\n\npues, pues,\n\npues, pues,\n\nbueno,\n\nhay\n\nuna federación que no es de\n\nfútbol, es de la Federación Española\n\nde Diabetes.\n\nLe voy a leer nada más que el titular, porque\n\nes suficiente con el titular.\n\nSeñor asesor, siéntese,\n\n¿estás sentado?\n\nAgárrese.\n\nLa Federación\n\nEspañola de Diabetes apoya la retirada de alimentos ultraprocesados de los menús infantiles en hospitales.\n\nMedida alineada con el Plan Estratégico Nacional para la Reducción de la Obesidad Infantil.\n\nDespués de muchos años, señor asesor, de estudiar la alimentación ultraprocesada en hospitales y viendo que llega la Agenda 2030,\n\nEntonces, antes de que les pille la agenda, porque la agenda viene rápido y estamos en el 25 y viene en el 30, pues nada, que han decidido, oye, como quien no quiere la cosa, vamos a probar si esto es malo para los hospitalizados.\n\nEntonces, pues van a retirar los alimentos ultraprocesados de los menús infantiles en los hospitales, que es un paso relevante para promover hábitos alimentarios saludables en el ámbito sanitario.\n\nBueno,\n\nyo no\n\nquiero\n\nni leerlo, señor asesor, porque me da vergüenza ajena.\n\nY eso hay que ampliarlos a los adultos, porque lo que se come en los hospitales…\n\nNo, no,\n\nno, no, que esto es de los niños, señor asesor, porque lo de los adultos, eso está en comisión.\n\nHan abierto una\n\ncomisión de investigación que probablemente en dos o tres años nos van a decir algo sobre el tema.\n\nOye, me acabo de recordar a mí mismo a Jeremías.\n\nSí, dice. Bueno,\n\nporque la verdad\n\nahora le entiendo a él porque yo digo a veces, con lo serio que lo dice y se estará riendo por dentro. Y sí, pues uno se ríe por dentro de decir estas cosas. Pues bueno, oye, una alegría, ¿no?\n\nY por\n\nparte de esta comunidad internacional sobre la salud, bueno, algo de lo cual estamos orgullosos que han decidido retirar este tipo de alimentos.\n\nPorque, señor asesor, ahora le digo lo que está investigando la Comisión Investigadora sobre Alimentos Procesados para los Adultos, que es una comisión que han creado el PSOE y el PP que va a estar una temporada estudiando el tema.\n\nY entonces, esto es broma, lo que acabo de decir hasta ahora, pero sí existe esta investigación, no la lleva una comisión, vamos a aclarar las cosas, que no vaya a ser que la gente no entienda la broma.\n\nPues, numerosos estudios, señor asesor, han demostrado que la nutrición tiene un efecto directo sobre el funcionamiento del sistema nervioso central.\n\nEntonces, basándonos en esta dieta de ultraprocesados, pues nos dicen que estas dietas pobres en nutrientes y ricas en este tipo de alimentos,\n\npues se asocian, como ya hemos visto otras veces, en alteraciones en la microbiota intestinal, inflamaciones crónicas, disfunciones en regiones clave,\n\ncomo en el cerebro la corteza prefrontal implicada en el control de impulsos y la toma de decisiones.\n\nHasta ahora no teníamos ningún dato así relevante al respecto,\n\npero este estudio, que estaba publicado en una revista de psiquiatría en el American Journal,\n\nencontró que hábitos de vida poco saludables, como esta dieta de la que hablamos,\n\ndeficiente en nutrientes esenciales, la falta de actividad física,\n\nse asocian con un aumento de marcadores inflamatorios,\n\nlos cuales pueden afectar negativamente a la salud mental.\n\nPues bien, desde una perspectiva psicológica, muchos trabajos ya habían vinculado el consumo habitual de estos alimentos como síntomas relacionados con síntomas como la impulsividad, la hostilidad y el malestar emocional, pero un estudio longitudinal realizado con adultos con sobrepeso y síndrome metabólico en 2019 reveló que niveles más altos de impulsividad se relacionaban con una menor adherencia a patrones dietéticos saludables\n\ny una mayor preferencia por este tipo de dietas occidentales\n\ncaracterizadas sobre todo por alimentos ultraprocesados,\n\nricos en grasas transgénicas y azúcares.\n\nPues bueno, aunque estos factores no implican violencia de manera directa,\n\nsí que aumentan su probabilidad especialmente en contextos de vulnerabilidad.\n\nComo ejemplo de esto, este estudio, otro que les traigo ahora,\n\ncon adolescentes españoles encontró que un mayor consumo de alimentos\n\nultraprocesados se asociaba con un incremento en dificultades emocionales y conductuales como\n\npuede ser la ansiedad, problemas de atención y comportamientos disruptivos. Aunque los resultados\n\nson correlacionales, es decir, no permiten establecer una relación causa-efecto, sugieren\n\nque ciertos hábitos alimentarios pueden afectar la estabilidad emocional y la capacidad de\n\nautorregulación en elementos, perdón, elementos clave en el surgimiento de conductas conflictivas.\n\nPues bueno, ¿qué se les ocurrió hacer? Pues dijeron, pues vamos a la cárcel y vamos a ver qué pasa con\n\nlas personas que están en la cárcel. ¿Puede la alimentación promover directamente comportamientos\n\nviolentos? Bueno, algunos estudios pioneros han explorado esta relación en contextos controlados,\n\ncomo les decimos, en las prisiones. Uno de los primeros ensayos se ha hecho en Reino Unido. Los\n\ninvestigadores administraron suplementos nutricionales como vitaminas, minerales y ácidos grasos\n\nesenciales a un grupo de jóvenes adultos en prisión. Pues bien, los resultados fueron sorprendentes.\n\nQuienes recibieron esos suplementos cometieron un 26,3 menos de infracciones disciplinarias en\n\ncomparación con el grupo placebo. Además, en los participantes que tomaron los suplementos\n\ndurante al menos dos semanas, la reducción promedio alcanzó un 35,1%.\n\nPues bueno, sorprendente, estamos hablando de un 26% y un 35% los que lo siguieron más de dos semanas.\n\nEsto se replica más años, años más tarde, perdón, en los Países Bajos con una muestra más amplia\n\nobteniendo resultados similares.\n\nLa administración de suplementos reduce significativamente las infracciones disciplinarias en prisión.\n\nPues bueno, esta hipótesis que sustenta estos hallazgos es que un mejor aporte nutricional favorece una función cerebral más óptima, mejorando la autorregulación y disminuyendo la reactividad emocional.\n\nEs importante subrayar que estas investigaciones no implican que una alimentación de baja calidad nutricional cause directamente la violencia, sino que puede actuar como un factor modulador del comportamiento, especialmente en individuos con condiciones preexistentes de impulsividad, estrés crónico o deterioro emocional.\n\nPues bueno, parte del problema, nos dicen, es que los alimentos ultraprocesados no solo tienen un pobre valor nutricional, sino que también pueden generar patrones de consumo adictivo, ya que su diseño industrial hiperpalatable, que eso quiere decir que resulta muy grato al paladar, con combinaciones específicas de aditivos artificiales, grasas transgénicas, azúcares añadidos,\n\netc.,\n\ncomo la cocaína. Pues bueno, esto puede dar lugar a una relación compleja que derive en compulsividad\n\ny falta de control sobre el consumo de estos productos. Si lo que comemos influye en nuestra\n\nregulación emocional, entonces la nutrición, nos dicen, podría ser una herramienta complementaria\n\npara prevenir el comportamiento violento. Esta idea ya se está aplicando en algunos contextos\n\ndesde programas piloto en prisiones hasta intervenciones en escuelas ubicadas en zonas\n\nvulnerables con el objetivo no sólo de mejorar la salud física sino también el bienestar socioemocional.\n\nNo se trata de caer en reduccionismos ya que la violencia es un fenómeno complejo y ningún enfoque por sí solo puede explicarla o erradicarla,\n\nsin embargo no se puede ignorar el papel de la alimentación, lo que sería omitir un factor clave en el análisis de este concepto o de esta actitud como es la violencia.\n\nPues bueno, señor asesor, me ha llamado mucho la atención esta investigación, sobre todo porque se ha realizado en prisiones, en personas que tengan propensión o no hacia actitudes violentas.\n\nEse resumen que hizo usted al principio, pues así estamos también. Si la base de la alimentación actualmente y lo chulo y lo bonito es salir a comer este tipo de comida y en sí ya nos va a generar también esa violencia o esa propensión a ser más impulsivos y más violentos, pues bueno, es un bonito cóctel para tener una sociedad distópica, enfrentada y con ese toque de violencia que vemos hoy en día.\n\nClaro, porque todo eso que usted ha dicho nos lleva a la evidencia de que en Occidente se ha convertido la alimentación en una droga, una droga que crea dependencia y que actúa como los azúcares en zonas cerebrales semejantes a los receptores de la cocaína.\n\nEntonces, en ese sentido, si hago drogadicto a unas personas, a una comunidad, a un continente en torno a la comida, voy a crear cuando reduzco o cuando quito esa cantidad exagerada que produce la obesidad,\n\nestados de ansiedad, de angustia, etc.\n\nE igualmente cuando los pongo lo calmo un poco,\n\npero ya quedo adiccionado a esa comida palatina de paladear\n\ndeterminados sentidos de placer.\n\nDe ahí que sea importantísimo ahondar cada vez más en alimentarse y nutrirse y con ello obtener\n\nuna\n\ncomplacencia de sentirme restituido, restaurado de lo que he perdido, de lo que he gastado.\n\ny hasta ahí nada más\n\nlo otro ya empezamos con la gula\n\ny luego con drásticas reducciones\n\nque se imponen\n\nen personas que ya llegan a la bulimia\n\ny patologías severas\n\nen fin\n\nasí estamos\n\nY bueno, como decíamos, la solución no es difícil, es informar, informar, y eso que dicen que van a hacer los colegios de los niños, me parece muy bien, pero eso se hace de un día para otro.\n\nQuiero decir, no hace falta crear la comisión de la comisión, que veremos a ver cuando eso entra en funciones y qué conflicto de intereses tienen los que hacen la mesa y tal y cual con los burgueros o con las patatas fritas o con cualquier otra chuchería al margen.\n\nA ver cómo podemos eliminar las chucherías.\n\nque ya se dan como algo\n\nque se sabe, es un ejemplo\n\nse sabe que es malo\n\nentonces\n\nbueno pues\n\nno le vas a dar a tu hijo algo malo\n\npero como recompensa\n\nocurre habitualmente\n\nbueno hoy\n\nte puedes tomar una chuche\n\nno, no, hoy te puedes tomar\n\nun poquito de arsénico\n\nno, no, no, no quiero arsénico\n\no sea\n\nUstedes se pueden suponer los miles de millones de economías que mueven las chucherías. Es absolutamente demoledor a sabiendas que son elementos tóxicos, dañinos,\n\nque producen por su alto gradiente de azúcares refinadísimos y trucadísimos\n\nuna sensación de alegría y de euforia y de placer que experimenta el niño cuando toma la chuchería.\n\nPor favor, pero es que no somos capaces de hacer unas natillas, un flan,\n\nNo sé, hay, digamos, postres por poner algo sencillo,\n\nrealizable, una manzana asada,\n\nalgo que no es que sustituya las chucherías,\n\nsino que la criatura se acostumbre a eso.\n\nY no hay chucherías.\n\nNo hay.\n\nY simplemente no hay.\n\nPorque en la medida en que el niño las conoce y las maneja,\n\npues ya es muy difícil quitarlas.\n\nMuy difícil.\n\nes difícil\n\nesto es como la comida para los gatos\n\npara hacer un ejemplo\n\nraro pero una vez que un gato\n\ncome\n\nfriskies por ejemplo\n\nuna marca que hay\n\nde alimentos de gatos\n\nel gato es capaz de morirse de hambre\n\nsi no le das una lata de friskies\n\nes increíble\n\nlleva un adictivo demoledor\n\ny solo\n\npuede comer eso\n\nes como el tabaco además\n\nTiene que ser la misma marca.\n\nYo lo sé porque tengo un\n\ngato y si le cambias la cosa va muy mal.\n\nVa muy, pero muy mal.\n\nEntonces dice, bueno, pero si esto no era así y pasa igual con los perros\n\ny pasa igual con cualquier animal de compañía que ya está adiccionado,\n\nadicto a un tipo de alimento.\n\ny no le des otra cosa porque no quiere.\n\nEn fin, así estamos, señoras y señores, así estamos, Pérez.\n\nPues muchas gracias, señor\n\npresidente.\n\nPues vamos a seguir\n\npromocionando\n\nnuestras simples, sencillas, evidentes y obvias ideas\n\nque cualquiera puede no solamente compartir, sino comprobar en cuanto a orientaciones que damos\n\ny bueno\n\nla esperanza\n\ntiene que estar ahí\n\ny los escuchantes\n\nque estén con\n\nno ligero sobrepeso\n\nsino con problemas de obesidad\n\nque\n\ntomen nota que la solución\n\nla tienen ellos\n\nsolo ellos, gracias\n\nsaludos cordiales\n\nhasta dentro de 15 días\n\nque estaremos con ustedes\n\nhasta luego, chao chao\n\nBye, bye","segments":[{"index":1,"start_seconds":0.76,"end_seconds":6.94,"text":"Buenas tardes, buenas tardes, buenas noches. 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Este es el proceso de una alimentación."},{"index":35,"start_seconds":277.14,"end_seconds":292.62,"text":"Y como nuestro organismo es un diseño impecable, aunque los científicos sabios, expertos, etc., tratan de mostrarnos que no, que tiene muchos defectos."},{"index":36,"start_seconds":294.319,"end_seconds":317.92,"text":"No, no estamos de acuerdo. No tiene efectos. Lo que ocurre es que nuestra capacidad cognitiva lo expone a innumerables aspectos, entre otros, la alimentación, que no son los más adecuados."},{"index":37,"start_seconds":318.72,"end_seconds":334.92,"text":"Y entonces nuestra impecable estructura se las ve y se las desea para resolver los problemas, pero a veces se ve saturada y aparecen disturbios, incomodidades."},{"index":38,"start_seconds":335.04,"end_seconds":363.12,"text":"Y sin duda, esas incomodidades, una de ellas ha sido decretada por la Organización Mundial de la Salud, la OMS, y la ONU en consecuencia todo, por el mundo mundial, de los expertos, de los sabios, de los científicos, de los médicos, ha sido decretada."},{"index":39,"start_seconds":363.22,"end_seconds":368.46,"text":"La obesidad como una pandemia mundial."},{"index":40,"start_seconds":370.26,"end_seconds":375.1,"text":"Bueno, vamos por partes."},{"index":41,"start_seconds":378.14,"end_seconds":397.86,"text":"Esto va a lanzar, si ya estaba preocupante la idea en Occidente de no sobrepasarse en peso, va a suponer, depende de la propaganda en mayor intensidad que hagan,"},{"index":42,"start_seconds":398.28,"end_seconds":408.34,"text":"va a suponer una demanda urgente de innumerables métodos para adelgazar."},{"index":43,"start_seconds":409.96,"end_seconds":415.42,"text":"Es obvio que en los países occidentales y desarrollados,"},{"index":44,"start_seconds":415.98,"end_seconds":419.32,"text":"es obvio que la obesidad es un problema."},{"index":45,"start_seconds":420.08,"end_seconds":420.34,"text":"Cierto."},{"index":46,"start_seconds":421.04,"end_seconds":427.46,"text":"Pero yo creo que nos olvidamos, y no es nuestro caso,"},{"index":47,"start_seconds":427.6,"end_seconds":436,"text":"porque lo vamos a incluir ahora, de esos mil, dos mil millones de personas que no tienen para comer."},{"index":48,"start_seconds":437.55,"end_seconds":444.38,"text":"A ellos les dedicamos el programa, que no tienen para nutrirse, que no tienen para alimentarse"},{"index":49,"start_seconds":446.13,"end_seconds":454.7,"text":"y que en consecuencia van a padecer primero una restricción de sus años de vida."},{"index":50,"start_seconds":455.14,"end_seconds":467.96,"text":"Segundo, una alteración constante y permanente de enfermedades agudas y una cronificación de su estancia entre nosotros."},{"index":51,"start_seconds":469.08,"end_seconds":478.42,"text":"Porque este problema de la hambruna del siglo XXI ya se considera como una..."},{"index":52,"start_seconds":478.42,"end_seconds":485.82,"text":"Bueno, sí, desde en cuando se nombra la cifra y se especula sobre ella."},{"index":53,"start_seconds":486.26,"end_seconds":498.54,"text":"Pero Occidente, su sabiduría y su conocimiento, está muy pendiente de Occidente y su propio Occidente y su propio occidentalismo."},{"index":54,"start_seconds":499.44,"end_seconds":499.66,"text":"¿vale?"},{"index":55,"start_seconds":500.46,"end_seconds":502.24,"text":"y entonces como es pendiente"},{"index":56,"start_seconds":502.9,"end_seconds":503.32,"text":"pues ahora"},{"index":57,"start_seconds":504.72,"end_seconds":505.46,"text":"si ONCEPIC"},{"index":58,"start_seconds":505.63,"end_seconds":508.38,"text":"el medicamento empleado"},{"index":59,"start_seconds":508.62,"end_seconds":510.08,"text":"entre otras cosas en los diabéticos"},{"index":60,"start_seconds":510.21,"end_seconds":511.06,"text":"para bajar peso"},{"index":61,"start_seconds":511.7,"end_seconds":514.159,"text":"tenía un peso específico importante"},{"index":62,"start_seconds":514.27,"end_seconds":516.08,"text":"que ya lo utilizaban personas"},{"index":63,"start_seconds":516.15,"end_seconds":516.979,"text":"que no eran diabéticas"},{"index":64,"start_seconds":517.28,"end_seconds":519.02,"text":"pues ahora me imagino que"},{"index":65,"start_seconds":519.479,"end_seconds":520.94,"text":"con esta ayuda"},{"index":66,"start_seconds":521.659,"end_seconds":523.539,"text":"con esta ayuda inestimable"},{"index":67,"start_seconds":524.14,"end_seconds":524.7,"text":"de la OMS"},{"index":68,"start_seconds":528,"end_seconds":528.6,"text":"ONU"},{"index":69,"start_seconds":528.62,"end_seconds":533.88,"text":"Entonces, lo que pasa es que se diversifica porque no puede abarcarlo todo solo la ONU."},{"index":70,"start_seconds":535.08,"end_seconds":544.279,"text":"Bien, entonces, con esto la industria farmacéutica va a recibir una..."},{"index":71,"start_seconds":545.74,"end_seconds":549.58,"text":"O sea, esta noticia supone conflicto de intereses."},{"index":72,"start_seconds":550.38,"end_seconds":558.52,"text":"Claro, porque es consciente a la hora de declarar la OMS que estamos ante una pandemia universal."},{"index":73,"start_seconds":558.54,"end_seconds":568.92,"text":"sal por la obesidad, indudablemente los conflictos de interés surgen porque ese organismo mundial"},{"index":74,"start_seconds":569.7,"end_seconds":581.72,"text":"sabe que va a promoverse una serie de fármacos que van a actuar sobre estas patologías."},{"index":75,"start_seconds":585.82,"end_seconds":604.76,"text":"Es evidente que es una especie, la humana, que no sabe qué comer. Es decir, que no tenemos, como cualquier otra especie, la tendencia a comer esto, aquello y lo otro porque es parte de nuestra constitución y nuestra naturaleza."},{"index":76,"start_seconds":604.86,"end_seconds":621.74,"text":"No, en nuestro caso con el empleo del fuego se cambiaron todas las normas y leyes y entonces podemos comer cualquier cosa y aunque sabemos ya cuál es la composición y la estructura de los elementos,"},{"index":77,"start_seconds":623.38,"end_seconds":635.14,"text":"Y podríamos más o menos organizar nuestra ingesta de hidratos de carbono, proteínas y grasas, vitaminas, oligolementos, etc."},{"index":78,"start_seconds":637.32,"end_seconds":642.78,"text":"Luego no es así, puesto que con nosotros convive, por ejemplo, la llamada comida basura."},{"index":79,"start_seconds":643.46,"end_seconds":647.64,"text":"Así descrita por la mentalidad occidental, comida basura."},{"index":80,"start_seconds":648.36,"end_seconds":649.36,"text":"pero triunfa"},{"index":81,"start_seconds":649.96,"end_seconds":650.6,"text":"está llena"},{"index":82,"start_seconds":651.29,"end_seconds":652.82,"text":"los McDonald's"},{"index":83,"start_seconds":653.61,"end_seconds":654.44,"text":"los fried chicken"},{"index":84,"start_seconds":655.72,"end_seconds":656.4,"text":"etc"},{"index":85,"start_seconds":660.48,"end_seconds":662.08,"text":"con el argumento de que"},{"index":86,"start_seconds":662.5,"end_seconds":664.12,"text":"lo tomas una vez o dos"},{"index":87,"start_seconds":664.41,"end_seconds":665.14,"text":"no pasa nada"},{"index":88,"start_seconds":667.5,"end_seconds":668.34,"text":"pues igual"},{"index":89,"start_seconds":668.57,"end_seconds":670.18,"text":"tú hieres a una persona"},{"index":90,"start_seconds":670.48,"end_seconds":671.96,"text":"golpeas a una persona una vez"},{"index":91,"start_seconds":671.96,"end_seconds":672.7,"text":"o dos o tres"},{"index":92,"start_seconds":673.3,"end_seconds":674.1,"text":"tampoco pasa nada"},{"index":93,"start_seconds":674.32,"end_seconds":677.66,"text":"que vaya al médico y se cure"},{"index":94,"start_seconds":679.5,"end_seconds":687.6,"text":"la normalidad hiriente nunca pasa nada, es así."},{"index":95,"start_seconds":690.16,"end_seconds":696.3,"text":"Desde que tenemos una así pequeña conciencia comparativa,"},{"index":96,"start_seconds":696.71,"end_seconds":704.8,"text":"nos damos cuenta que esos países con hambruna adelgazan una barbaridad."},{"index":97,"start_seconds":706.42,"end_seconds":717.6,"text":"Pero vamos, es que están los pobres, empezando por las criaturas, los niños y siguiendo por los adultos y ancianos,"},{"index":98,"start_seconds":718.2,"end_seconds":725.02,"text":"es que hay que verles dos veces cuando pasan porque si no, no sabemos que han pasado."},{"index":99,"start_seconds":727.08,"end_seconds":734.86,"text":"O sea que podríamos decir que tener hambre o padecer de hambre adelgaza."},{"index":100,"start_seconds":736,"end_seconds":737.04,"text":"fíjense que cosa tan"},{"index":101,"start_seconds":738,"end_seconds":739.1,"text":"tan sencilla"},{"index":102,"start_seconds":739.3,"end_seconds":739.48,"text":"¿verdad?"},{"index":103,"start_seconds":740.76,"end_seconds":741.5,"text":"tan simple"},{"index":104,"start_seconds":742.76,"end_seconds":743.42,"text":"es decir que"},{"index":105,"start_seconds":743.76,"end_seconds":746.3,"text":"si limitas realmente"},{"index":106,"start_seconds":746.54,"end_seconds":747.98,"text":"la cantidad y la calidad"},{"index":107,"start_seconds":748.46,"end_seconds":749.24,"text":"de alimentos"},{"index":108,"start_seconds":750.72,"end_seconds":751.38,"text":"en adelgazar"},{"index":109,"start_seconds":752.42,"end_seconds":754.26,"text":"salvo aquellas patologías"},{"index":110,"start_seconds":754.26,"end_seconds":756,"text":"o enfermedades que tengan"},{"index":111,"start_seconds":756.26,"end_seconds":757.72,"text":"trastornos metabólicos por"},{"index":112,"start_seconds":758.12,"end_seconds":759.54,"text":"conflictos hormonales"},{"index":113,"start_seconds":760.88,"end_seconds":762.02,"text":"pues lo lógico"},{"index":114,"start_seconds":762.42,"end_seconds":762.54,"text":"lo"},{"index":115,"start_seconds":762.54,"end_seconds":763.56,"text":"normal es"},{"index":116,"start_seconds":763.56,"end_seconds":764,"text":"que"},{"index":117,"start_seconds":766.58,"end_seconds":792.34,"text":"Pero eso no se contempla. No, no se contempla. La idea es seguir transgrediendo a nuestro organismo con una alimentación inadecuada, pero es rica, es sabrosa, está llena de atractivos, me llena, me da sueño, me da la sensación de que estoy pleno."},{"index":118,"start_seconds":793.9,"end_seconds":801.58,"text":"Entonces comer y beber es enriquecedor y en consecuencia no hay nada mejor."},{"index":119,"start_seconds":803.16,"end_seconds":808.98,"text":"Y para seguir así hay dos medios."},{"index":120,"start_seconds":810.36,"end_seconds":821.839,"text":"O bien recurro a un fármaco que haga un conflicto suficiente de intereses endocrinos"},{"index":121,"start_seconds":821.84,"end_seconds":837.46,"text":"y que a consecuencia de ellos, con el ejercicio, con la gimnasia, con la ayuda de psicólogos o lo que sea,"},{"index":122,"start_seconds":837.74,"end_seconds":838.3,"text":"pues finalmente"},{"index":123,"start_seconds":838.3,"end_seconds":840.06,"text":"consiga"},{"index":124,"start_seconds":840.06,"end_seconds":846.86,"text":"mi peso ideal. El cual, pues como sabemos por experiencia, dura un poquito."},{"index":125,"start_seconds":847.84,"end_seconds":852.26,"text":"Luego, una vez conseguido, se empiezan a regredir de nuevo las normas"},{"index":126,"start_seconds":852.59,"end_seconds":856.66,"text":"y, ¡valá!, se consigue el peso anterior o más."},{"index":127,"start_seconds":862.78,"end_seconds":866.76,"text":"Un poeta sufri decía, huye de la comodidad como de la peste."},{"index":128,"start_seconds":867.12,"end_seconds":875.4,"text":"Pues se podría aplicar aquí, huye del alimento ampuloso como de la peste."},{"index":129,"start_seconds":876.94,"end_seconds":885.74,"text":"Recoge hoy en día en Occidente aquello que realmente te nutre, te alimenta."},{"index":130,"start_seconds":887.53,"end_seconds":895.8,"text":"Y quédate con hambre, quédate con hambre, quédate con hambre, quédate con hambre."},{"index":131,"start_seconds":896.15,"end_seconds":903.36,"text":"De entrada, si piensas en los que tienen inseguridad alimentaria, como dice la OMS,"},{"index":132,"start_seconds":904.1,"end_seconds":905.08,"text":"No le llama hambre."},{"index":133,"start_seconds":906.02,"end_seconds":906.9,"text":"Inseguridad alimentaria."},{"index":134,"start_seconds":907.24,"end_seconds":908.84,"text":"Es decir, que un día come y otro día no."},{"index":135,"start_seconds":909.08,"end_seconds":911.2,"text":"Pero en realidad un día no come y otro día tampoco."},{"index":136,"start_seconds":913.28,"end_seconds":914.08,"text":"Quédate con hambre."},{"index":137,"start_seconds":915.6,"end_seconds":918.18,"text":"Es la primera sugerencia a la hora de comer salud."},{"index":138,"start_seconds":919.54,"end_seconds":923.58,"text":"Porque al comer salud no implica ni muchísimo menos obesidad."},{"index":139,"start_seconds":924.2,"end_seconds":924.36,"text":"No."},{"index":140,"start_seconds":925.36,"end_seconds":925.52,"text":"No."},{"index":141,"start_seconds":925.99,"end_seconds":927.02,"text":"No, no, no, no, no."},{"index":142,"start_seconds":927.92,"end_seconds":932.2,"text":"Indica el peso equivalente a nuestra altura, a nuestra complexión."},{"index":143,"start_seconds":932.94,"end_seconds":933.3,"text":"Y ya."},{"index":144,"start_seconds":934.26,"end_seconds":934.56,"text":"y ya"},{"index":145,"start_seconds":935.819,"end_seconds":936.9,"text":"pero claro"},{"index":146,"start_seconds":937.58,"end_seconds":939.72,"text":"si nos excedemos"},{"index":147,"start_seconds":940.74,"end_seconds":941.58,"text":"en"},{"index":148,"start_seconds":942.24,"end_seconds":944.18,"text":"la alimentación de tal forma"},{"index":149,"start_seconds":944.18,"end_seconds":945.46,"text":"y manera que"},{"index":150,"start_seconds":948.079,"end_seconds":949.34,"text":"no solamente"},{"index":151,"start_seconds":950.38,"end_seconds":951.64,"text":"desayunamos, sino desayunamos"},{"index":152,"start_seconds":951.82,"end_seconds":953.72,"text":"almorzamos, comemos, merendamos"},{"index":153,"start_seconds":953.72,"end_seconds":954.34,"text":"y cenamos"},{"index":154,"start_seconds":955.05,"end_seconds":955.58,"text":"pues claro"},{"index":155,"start_seconds":957.72,"end_seconds":960,"text":"no hay delgadez que lo aguante"},{"index":156,"start_seconds":960.22,"end_seconds":960.56,"text":"entonces"},{"index":157,"start_seconds":961.67,"end_seconds":963.3,"text":"se engorda"},{"index":158,"start_seconds":964.82,"end_seconds":966.76,"text":"y es evidente"},{"index":159,"start_seconds":966.76,"end_seconds":967.68,"text":"y es cierto"},{"index":160,"start_seconds":968.41,"end_seconds":969.72,"text":"que la obesidad produce"},{"index":161,"start_seconds":971.16,"end_seconds":972.62,"text":"multitud de trastornos"},{"index":162,"start_seconds":973.26,"end_seconds":974.52,"text":"claro, amparados"},{"index":163,"start_seconds":974.55,"end_seconds":976.48,"text":"en esa idea"},{"index":164,"start_seconds":976.88,"end_seconds":978.06,"text":"de que la obesidad"},{"index":165,"start_seconds":978.37,"end_seconds":980.1,"text":"produce multitud de trastornos"},{"index":166,"start_seconds":980.5,"end_seconds":982.68,"text":"se declara una enfermedad grave"},{"index":167,"start_seconds":984.32,"end_seconds":986.92,"text":"y es una pandemia"},{"index":168,"start_seconds":988.6,"end_seconds":989.6,"text":"pero"},{"index":169,"start_seconds":990.45,"end_seconds":991.2,"text":"el problema"},{"index":170,"start_seconds":991.18,"end_seconds":994.96,"text":"no es lo que desencadena la obesidad"},{"index":171,"start_seconds":995.22,"end_seconds":998.24,"text":"es como la mentalidad occidental"},{"index":172,"start_seconds":1000.44,"end_seconds":1003.04,"text":"estipula y manipula los alimentos"},{"index":173,"start_seconds":1003.62,"end_seconds":1005.48,"text":"que tiene en"},{"index":174,"start_seconds":1005.48,"end_seconds":1006.06,"text":"exceso"},{"index":175,"start_seconds":1006.88,"end_seconds":1011.98,"text":"para llevarnos a esos cuadros de obesidad infantil"},{"index":176,"start_seconds":1012.06,"end_seconds":1014.96,"text":"por ejemplo, juvenil y bueno ya"},{"index":177,"start_seconds":1015.48,"end_seconds":1019.36,"text":"el adulto, irrecuperables"},{"index":178,"start_seconds":1021.86,"end_seconds":1040.64,"text":"porque ya el organismo se ha ido adaptando con conciencia plena a que bueno como disminuía un gramo de ingesta ya le dan mareos ya se siente mal etcétera"},{"index":179,"start_seconds":1041.079,"end_seconds":1062.78,"text":"Es decir, señoras y señores, salvo aquellos casos de endocrinopatías reconocidos, el cuadro de obesidad es consecuencia de un estilo de vida, de una omisión plena a lo que significa nutrirse y alimentarse."},{"index":180,"start_seconds":1064.86,"end_seconds":1081.66,"text":"Y en consecuencia es resolvible con una consciencia plena de lo que significa el alimento para el ser humano y qué cantidades son las precisas."},{"index":181,"start_seconds":1084.18,"end_seconds":1094.72,"text":"Tenemos ahí más de mil millones de seres que por su carencia alimentaria tienen una delgadez extrema."},{"index":182,"start_seconds":1094.95,"end_seconds":1103.86,"text":"No se trata de llegar a eso, claro, pero sí se trata de saber que la solución no está en el fármaco,"},{"index":183,"start_seconds":1104.61,"end_seconds":1109.88,"text":"no está en el gimnasio, no está en el ejercicio, no, no, no, no."},{"index":184,"start_seconds":1110.18,"end_seconds":1135.26,"text":"La solución está en nuestra capacidad cognitiva de asumir y de saber, porque hoy se puede asumir y saber qué es lo que me nutre y me alimenta y qué es lo que se acumula, se estanca y se recrea en nuestro cuerpo, haciéndonos desproporcionados en nuestras ingestas."},{"index":185,"start_seconds":1135.8,"end_seconds":1158.34,"text":"Y, consecuentemente, cuando esto ocurre, evidentemente se trastocan todos los sistemas respiratorio, cardíaco, urinario, o sea, renal, inmunológico, todos se ven afectados porque todos se tienen que adaptar a algo que no es normal."},{"index":186,"start_seconds":1160.4,"end_seconds":1161.34,"text":"que no es normal"},{"index":187,"start_seconds":1162.56,"end_seconds":1164.42,"text":"todo para satisfacer"},{"index":188,"start_seconds":1165.28,"end_seconds":1166.44,"text":"para satisfacer"},{"index":189,"start_seconds":1167.919,"end_seconds":1169.28,"text":"esa demanda"},{"index":190,"start_seconds":1169.39,"end_seconds":1171.4,"text":"que quizás venga de la alta antigüedad"},{"index":191,"start_seconds":1171.58,"end_seconds":1173.66,"text":"cuando la humanidad pasaba hambre"},{"index":192,"start_seconds":1173.98,"end_seconds":1175.36,"text":"como humanidad entera"},{"index":193,"start_seconds":1176.57,"end_seconds":1177.18,"text":"y entonces"},{"index":194,"start_seconds":1178.23,"end_seconds":1179.6,"text":"pues había que comer"},{"index":195,"start_seconds":1179.85,"end_seconds":1181.32,"text":"mucho, mucho, mucho cuando había"},{"index":196,"start_seconds":1181.9,"end_seconds":1183.28,"text":"para que esa"},{"index":197,"start_seconds":1185,"end_seconds":1185.68,"text":"sobreabundancia"},{"index":198,"start_seconds":1186.38,"end_seconds":1187.38,"text":"estuviera dispuesta"},{"index":199,"start_seconds":1187.4,"end_seconds":1191,"text":"y disponible cuando vinieran menos, menos, menos alimentos."},{"index":200,"start_seconds":1191.33,"end_seconds":1197.04,"text":"Bien, esa idea biológica, genealógica, es cierta,"},{"index":201,"start_seconds":1197.4,"end_seconds":1200.52,"text":"pero es que ya ha pasado tiempo, ya ha pasado tiempo,"},{"index":202,"start_seconds":1201.27,"end_seconds":1204.62,"text":"ya ha pasado tiempo, cuando los organismos internacionales"},{"index":203,"start_seconds":1205.38,"end_seconds":1210.6,"text":"podrán aceptar con sus expertos y científicos que nuestro organismo,"},{"index":204,"start_seconds":1211.14,"end_seconds":1216.72,"text":"nuestra estructura es impecable y reúne todas las condiciones necesarias"},{"index":205,"start_seconds":1216.72,"end_seconds":1219.56,"text":"para resolver cualquier problema."},{"index":206,"start_seconds":1220.52,"end_seconds":1224.22,"text":"Y darse cuenta que ese cualquier problema,"},{"index":207,"start_seconds":1224.76,"end_seconds":1226.6,"text":"en la mayoría de los casos,"},{"index":208,"start_seconds":1226.74,"end_seconds":1232.06,"text":"está ocasionado por las tendencias cognitivas de conciencia"},{"index":209,"start_seconds":1232.5,"end_seconds":1235.9,"text":"que el hombre plasma en su realidad cotidiana,"},{"index":210,"start_seconds":1236.74,"end_seconds":1242.6,"text":"en base a ostentar poder, dominio, control y manipulación."},{"index":211,"start_seconds":1244.02,"end_seconds":1246.18,"text":"No sigo más porque si no,"},{"index":212,"start_seconds":1246.32,"end_seconds":1247.3,"text":"me"},{"index":213,"start_seconds":1247.3,"end_seconds":1248.64,"text":"acabo con el programa."},{"index":214,"start_seconds":1249.14,"end_seconds":1255.32,"text":"Y no, ahí está Pérez Vars con innovaciones de última hora."},{"index":215,"start_seconds":1255.44,"end_seconds":1256.24,"text":"Buenas tardes, Pérez."},{"index":216,"start_seconds":1257.7,"end_seconds":1258.92,"text":"Buenas tardes, señor asesor."},{"index":217,"start_seconds":1261.36,"end_seconds":1262.22,"text":"¿Qué nos cuenta?"},{"index":218,"start_seconds":1264.06,"end_seconds":1266.18,"text":"Pues muchas gracias, señor asesor, por la editorial."},{"index":219,"start_seconds":1267.02,"end_seconds":1275.24,"text":"ha hecho usted una panorámica de cuál es la realidad de la situación"},{"index":220,"start_seconds":1276.28,"end_seconds":1281.04,"text":"en cuanto a la alimentación actual en el momento en el que vive la humanidad"},{"index":221,"start_seconds":1281.22,"end_seconds":1287.04,"text":"y en la situación y cómo se manejan las prioridades, las necesidades"},{"index":222,"start_seconds":1287.16,"end_seconds":1288.96,"text":"y en este caso la alimentación."},{"index":223,"start_seconds":1289.38,"end_seconds":1295.56,"text":"Y es lo que nos lleva a esa tan terrible epidemia que se llama hoy de obesidad"},{"index":224,"start_seconds":1295.58,"end_seconds":1299.06,"text":"pero pues le tengo"},{"index":225,"start_seconds":1301.3,"end_seconds":1303.5,"text":"tengo una noticia muy buena señor asesor"},{"index":226,"start_seconds":1304.5,"end_seconds":1305.54,"text":"ay que maravilla"},{"index":227,"start_seconds":1305.96,"end_seconds":1308.06,"text":"si, si, si, le va a encantar señor asesor"},{"index":228,"start_seconds":1308.24,"end_seconds":1310.7,"text":"porque igual que los cerdos de colcherola"},{"index":229,"start_seconds":1311.32,"end_seconds":1313.5,"text":"los jabalís han encontrado un bocata"},{"index":230,"start_seconds":1313.86,"end_seconds":1315.4,"text":"y ahí ha llegado"},{"index":231,"start_seconds":1315.4,"end_seconds":1316.74,"text":"toda la"},{"index":232,"start_seconds":1316.74,"end_seconds":1317.22,"text":"perdición"},{"index":233,"start_seconds":1317.84,"end_seconds":1318.86,"text":"de su familia"},{"index":234,"start_seconds":1319.38,"end_seconds":1321.56,"text":"pues en España tenemos"},{"index":235,"start_seconds":1323.44,"end_seconds":1324.6,"text":"federaciones, tenemos"},{"index":236,"start_seconds":1325.2,"end_seconds":1326.24,"text":"consorcios, tenemos"},{"index":237,"start_seconds":1327.28,"end_seconds":1328.04,"text":"grupos, tenemos"},{"index":238,"start_seconds":1329.78,"end_seconds":1330.9,"text":"comisiones, señor asesor,"},{"index":239,"start_seconds":1330.94,"end_seconds":1332.8,"text":"porque usted las conoce muy bien las comisiones,"},{"index":240,"start_seconds":1333.36,"end_seconds":1333.74,"text":"pues, pues,"},{"index":241,"start_seconds":1334.72,"end_seconds":1336.22,"text":"pues, pues,"},{"index":242,"start_seconds":1336.22,"end_seconds":1336.22,"text":"bueno,"},{"index":243,"start_seconds":1336.34,"end_seconds":1336.5,"text":"hay"},{"index":244,"start_seconds":1336.5,"end_seconds":1337.8,"text":"una federación que no es de"},{"index":245,"start_seconds":1337.9,"end_seconds":1340.06,"text":"fútbol, es de la Federación Española"},{"index":246,"start_seconds":1340.16,"end_seconds":1340.86,"text":"de Diabetes."},{"index":247,"start_seconds":1341.9,"end_seconds":1343.68,"text":"Le voy a leer nada más que el titular, porque"},{"index":248,"start_seconds":1344,"end_seconds":1345.58,"text":"es suficiente con el titular."},{"index":249,"start_seconds":1346.2,"end_seconds":1348.02,"text":"Señor asesor, siéntese,"},{"index":250,"start_seconds":1348.78,"end_seconds":1349.42,"text":"¿estás sentado?"},{"index":251,"start_seconds":1349.76,"end_seconds":1350.24,"text":"Agárrese."},{"index":252,"start_seconds":1350.58,"end_seconds":1351.82,"text":"La Federación"},{"index":253,"start_seconds":1351.82,"end_seconds":1359.74,"text":"Española de Diabetes apoya la retirada de alimentos ultraprocesados de los menús infantiles en hospitales."},{"index":254,"start_seconds":1360.4,"end_seconds":1366.06,"text":"Medida alineada con el Plan Estratégico Nacional para la Reducción de la Obesidad Infantil."},{"index":255,"start_seconds":1366.52,"end_seconds":1377.28,"text":"Después de muchos años, señor asesor, de estudiar la alimentación ultraprocesada en hospitales y viendo que llega la Agenda 2030,"},{"index":256,"start_seconds":1379.9,"end_seconds":1392.44,"text":"Entonces, antes de que les pille la agenda, porque la agenda viene rápido y estamos en el 25 y viene en el 30, pues nada, que han decidido, oye, como quien no quiere la cosa, vamos a probar si esto es malo para los hospitalizados."},{"index":257,"start_seconds":1392.61,"end_seconds":1403.84,"text":"Entonces, pues van a retirar los alimentos ultraprocesados de los menús infantiles en los hospitales, que es un paso relevante para promover hábitos alimentarios saludables en el ámbito sanitario."},{"index":258,"start_seconds":1404.7,"end_seconds":1404.88,"text":"Bueno,"},{"index":259,"start_seconds":1405.1,"end_seconds":1405.26,"text":"yo no"},{"index":260,"start_seconds":1405.26,"end_seconds":1405.42,"text":"quiero"},{"index":261,"start_seconds":1405.42,"end_seconds":1408.26,"text":"ni leerlo, señor asesor, porque me da vergüenza ajena."},{"index":262,"start_seconds":1409.76,"end_seconds":1416,"text":"Y eso hay que ampliarlos a los adultos, porque lo que se come en los hospitales…"},{"index":263,"start_seconds":1416,"end_seconds":1416.42,"text":"No, no,"},{"index":264,"start_seconds":1416.56,"end_seconds":1422.72,"text":"no, no, que esto es de los niños, señor asesor, porque lo de los adultos, eso está en comisión."},{"index":265,"start_seconds":1423.78,"end_seconds":1424.46,"text":"Han abierto una"},{"index":266,"start_seconds":1424.46,"end_seconds":1429.82,"text":"comisión de investigación que probablemente en dos o tres años nos van a decir algo sobre el tema."},{"index":267,"start_seconds":1431.48,"end_seconds":1435.02,"text":"Oye, me acabo de recordar a mí mismo a Jeremías."},{"index":268,"start_seconds":1438.6,"end_seconds":1440.98,"text":"Sí, dice. Bueno,"},{"index":269,"start_seconds":1441.12,"end_seconds":1441.68,"text":"porque la verdad"},{"index":270,"start_seconds":1441.68,"end_seconds":1451.86,"text":"ahora le entiendo a él porque yo digo a veces, con lo serio que lo dice y se estará riendo por dentro. Y sí, pues uno se ríe por dentro de decir estas cosas. Pues bueno, oye, una alegría, ¿no?"},{"index":271,"start_seconds":1452.86,"end_seconds":1455.36,"text":"Y por"},{"index":272,"start_seconds":1455.36,"end_seconds":1467.52,"text":"parte de esta comunidad internacional sobre la salud, bueno, algo de lo cual estamos orgullosos que han decidido retirar este tipo de alimentos."},{"index":273,"start_seconds":1468,"end_seconds":1483.5,"text":"Porque, señor asesor, ahora le digo lo que está investigando la Comisión Investigadora sobre Alimentos Procesados para los Adultos, que es una comisión que han creado el PSOE y el PP que va a estar una temporada estudiando el tema."},{"index":274,"start_seconds":1484.38,"end_seconds":1498.52,"text":"Y entonces, esto es broma, lo que acabo de decir hasta ahora, pero sí existe esta investigación, no la lleva una comisión, vamos a aclarar las cosas, que no vaya a ser que la gente no entienda la broma."},{"index":275,"start_seconds":1499.06,"end_seconds":1507.16,"text":"Pues, numerosos estudios, señor asesor, han demostrado que la nutrición tiene un efecto directo sobre el funcionamiento del sistema nervioso central."},{"index":276,"start_seconds":1509.299,"end_seconds":1518.76,"text":"Entonces, basándonos en esta dieta de ultraprocesados, pues nos dicen que estas dietas pobres en nutrientes y ricas en este tipo de alimentos,"},{"index":277,"start_seconds":1519.52,"end_seconds":1527.8,"text":"pues se asocian, como ya hemos visto otras veces, en alteraciones en la microbiota intestinal, inflamaciones crónicas, disfunciones en regiones clave,"},{"index":278,"start_seconds":1528.26,"end_seconds":1533.94,"text":"como en el cerebro la corteza prefrontal implicada en el control de impulsos y la toma de decisiones."},{"index":279,"start_seconds":1534.82,"end_seconds":1537.72,"text":"Hasta ahora no teníamos ningún dato así relevante al respecto,"},{"index":280,"start_seconds":1538.44,"end_seconds":1542.3,"text":"pero este estudio, que estaba publicado en una revista de psiquiatría en el American Journal,"},{"index":281,"start_seconds":1543.02,"end_seconds":1546.66,"text":"encontró que hábitos de vida poco saludables, como esta dieta de la que hablamos,"},{"index":282,"start_seconds":1546.9,"end_seconds":1551.08,"text":"deficiente en nutrientes esenciales, la falta de actividad física,"},{"index":283,"start_seconds":1551.56,"end_seconds":1554.12,"text":"se asocian con un aumento de marcadores inflamatorios,"},{"index":284,"start_seconds":1554.26,"end_seconds":1557.92,"text":"los cuales pueden afectar negativamente a la salud mental."},{"index":285,"start_seconds":1558.64,"end_seconds":1588.08,"text":"Pues bien, desde una perspectiva psicológica, muchos trabajos ya habían vinculado el consumo habitual de estos alimentos como síntomas relacionados con síntomas como la impulsividad, la hostilidad y el malestar emocional, pero un estudio longitudinal realizado con adultos con sobrepeso y síndrome metabólico en 2019 reveló que niveles más altos de impulsividad se relacionaban con una menor adherencia a patrones dietéticos saludables"},{"index":286,"start_seconds":1588.38,"end_seconds":1591.06,"text":"y una mayor preferencia por este tipo de dietas occidentales"},{"index":287,"start_seconds":1591.64,"end_seconds":1594.6,"text":"caracterizadas sobre todo por alimentos ultraprocesados,"},{"index":288,"start_seconds":1594.88,"end_seconds":1597.48,"text":"ricos en grasas transgénicas y azúcares."},{"index":289,"start_seconds":1597.78,"end_seconds":1601.96,"text":"Pues bueno, aunque estos factores no implican violencia de manera directa,"},{"index":290,"start_seconds":1602.36,"end_seconds":1606.94,"text":"sí que aumentan su probabilidad especialmente en contextos de vulnerabilidad."},{"index":291,"start_seconds":1607.68,"end_seconds":1612.76,"text":"Como ejemplo de esto, este estudio, otro que les traigo ahora,"},{"index":292,"start_seconds":1613.54,"end_seconds":1617.059,"text":"con adolescentes españoles encontró que un mayor consumo de alimentos"},{"index":293,"start_seconds":1617.22,"end_seconds":1623.38,"text":"ultraprocesados se asociaba con un incremento en dificultades emocionales y conductuales como"},{"index":294,"start_seconds":1623.62,"end_seconds":1629.72,"text":"puede ser la ansiedad, problemas de atención y comportamientos disruptivos. Aunque los resultados"},{"index":295,"start_seconds":1629.96,"end_seconds":1635.34,"text":"son correlacionales, es decir, no permiten establecer una relación causa-efecto, sugieren"},{"index":296,"start_seconds":1635.34,"end_seconds":1641.18,"text":"que ciertos hábitos alimentarios pueden afectar la estabilidad emocional y la capacidad de"},{"index":297,"start_seconds":1641.08,"end_seconds":1647.04,"text":"autorregulación en elementos, perdón, elementos clave en el surgimiento de conductas conflictivas."},{"index":298,"start_seconds":1647.48,"end_seconds":1654.02,"text":"Pues bueno, ¿qué se les ocurrió hacer? Pues dijeron, pues vamos a la cárcel y vamos a ver qué pasa con"},{"index":299,"start_seconds":1654.14,"end_seconds":1658.78,"text":"las personas que están en la cárcel. ¿Puede la alimentación promover directamente comportamientos"},{"index":300,"start_seconds":1659.06,"end_seconds":1665.14,"text":"violentos? Bueno, algunos estudios pioneros han explorado esta relación en contextos controlados,"},{"index":301,"start_seconds":1665.28,"end_seconds":1671.04,"text":"como les decimos, en las prisiones. Uno de los primeros ensayos se ha hecho en Reino Unido. Los"},{"index":302,"start_seconds":1671.06,"end_seconds":1676.78,"text":"investigadores administraron suplementos nutricionales como vitaminas, minerales y ácidos grasos"},{"index":303,"start_seconds":1676.96,"end_seconds":1682.78,"text":"esenciales a un grupo de jóvenes adultos en prisión. Pues bien, los resultados fueron sorprendentes."},{"index":304,"start_seconds":1683.38,"end_seconds":1690.26,"text":"Quienes recibieron esos suplementos cometieron un 26,3 menos de infracciones disciplinarias en"},{"index":305,"start_seconds":1690.54,"end_seconds":1696.18,"text":"comparación con el grupo placebo. Además, en los participantes que tomaron los suplementos"},{"index":306,"start_seconds":1696.24,"end_seconds":1703.48,"text":"durante al menos dos semanas, la reducción promedio alcanzó un 35,1%."},{"index":307,"start_seconds":1704.15,"end_seconds":1710.74,"text":"Pues bueno, sorprendente, estamos hablando de un 26% y un 35% los que lo siguieron más de dos semanas."},{"index":308,"start_seconds":1711.5,"end_seconds":1717.14,"text":"Esto se replica más años, años más tarde, perdón, en los Países Bajos con una muestra más amplia"},{"index":309,"start_seconds":1717.84,"end_seconds":1719.22,"text":"obteniendo resultados similares."},{"index":310,"start_seconds":1719.49,"end_seconds":1724.9,"text":"La administración de suplementos reduce significativamente las infracciones disciplinarias en prisión."},{"index":311,"start_seconds":1725.44,"end_seconds":1737.92,"text":"Pues bueno, esta hipótesis que sustenta estos hallazgos es que un mejor aporte nutricional favorece una función cerebral más óptima, mejorando la autorregulación y disminuyendo la reactividad emocional."},{"index":312,"start_seconds":1738.36,"end_seconds":1758.4,"text":"Es importante subrayar que estas investigaciones no implican que una alimentación de baja calidad nutricional cause directamente la violencia, sino que puede actuar como un factor modulador del comportamiento, especialmente en individuos con condiciones preexistentes de impulsividad, estrés crónico o deterioro emocional."},{"index":313,"start_seconds":1759.04,"end_seconds":1782.22,"text":"Pues bueno, parte del problema, nos dicen, es que los alimentos ultraprocesados no solo tienen un pobre valor nutricional, sino que también pueden generar patrones de consumo adictivo, ya que su diseño industrial hiperpalatable, que eso quiere decir que resulta muy grato al paladar, con combinaciones específicas de aditivos artificiales, grasas transgénicas, azúcares añadidos,"},{"index":314,"start_seconds":1782.56,"end_seconds":1788.52,"text":"etc.,"},{"index":315,"start_seconds":1788.54,"end_seconds":1795.12,"text":"como la cocaína. Pues bueno, esto puede dar lugar a una relación compleja que derive en compulsividad"},{"index":316,"start_seconds":1795.17,"end_seconds":1802,"text":"y falta de control sobre el consumo de estos productos. Si lo que comemos influye en nuestra"},{"index":317,"start_seconds":1802.2,"end_seconds":1807.98,"text":"regulación emocional, entonces la nutrición, nos dicen, podría ser una herramienta complementaria"},{"index":318,"start_seconds":1808.2,"end_seconds":1813.68,"text":"para prevenir el comportamiento violento. Esta idea ya se está aplicando en algunos contextos"},{"index":319,"start_seconds":1813.71,"end_seconds":1818.5,"text":"desde programas piloto en prisiones hasta intervenciones en escuelas ubicadas en zonas"},{"index":320,"start_seconds":1818.54,"end_seconds":1824.92,"text":"vulnerables con el objetivo no sólo de mejorar la salud física sino también el bienestar socioemocional."},{"index":321,"start_seconds":1826.34,"end_seconds":1834.26,"text":"No se trata de caer en reduccionismos ya que la violencia es un fenómeno complejo y ningún enfoque por sí solo puede explicarla o erradicarla,"},{"index":322,"start_seconds":1834.34,"end_seconds":1847.12,"text":"sin embargo no se puede ignorar el papel de la alimentación, lo que sería omitir un factor clave en el análisis de este concepto o de esta actitud como es la violencia."},{"index":323,"start_seconds":1847.38,"end_seconds":1861.32,"text":"Pues bueno, señor asesor, me ha llamado mucho la atención esta investigación, sobre todo porque se ha realizado en prisiones, en personas que tengan propensión o no hacia actitudes violentas."},{"index":324,"start_seconds":1865.5,"end_seconds":1894.7,"text":"Ese resumen que hizo usted al principio, pues así estamos también. Si la base de la alimentación actualmente y lo chulo y lo bonito es salir a comer este tipo de comida y en sí ya nos va a generar también esa violencia o esa propensión a ser más impulsivos y más violentos, pues bueno, es un bonito cóctel para tener una sociedad distópica, enfrentada y con ese toque de violencia que vemos hoy en día."},{"index":325,"start_seconds":1896.74,"end_seconds":1921.76,"text":"Claro, porque todo eso que usted ha dicho nos lleva a la evidencia de que en Occidente se ha convertido la alimentación en una droga, una droga que crea dependencia y que actúa como los azúcares en zonas cerebrales semejantes a los receptores de la cocaína."},{"index":326,"start_seconds":1922.58,"end_seconds":1951.18,"text":"Entonces, en ese sentido, si hago drogadicto a unas personas, a una comunidad, a un continente en torno a la comida, voy a crear cuando reduzco o cuando quito esa cantidad exagerada que produce la obesidad,"},{"index":327,"start_seconds":1952.32,"end_seconds":1954.84,"text":"estados de ansiedad, de angustia, etc."},{"index":328,"start_seconds":1956.46,"end_seconds":1961.02,"text":"E igualmente cuando los pongo lo calmo un poco,"},{"index":329,"start_seconds":1961.71,"end_seconds":1969.46,"text":"pero ya quedo adiccionado a esa comida palatina de paladear"},{"index":330,"start_seconds":1971.08,"end_seconds":1972.96,"text":"determinados sentidos de placer."},{"index":331,"start_seconds":1974.78,"end_seconds":1987.62,"text":"De ahí que sea importantísimo ahondar cada vez más en alimentarse y nutrirse y con ello obtener"},{"index":332,"start_seconds":1987.62,"end_seconds":1989.42,"text":"una"},{"index":333,"start_seconds":1989.42,"end_seconds":1999.04,"text":"complacencia de sentirme restituido, restaurado de lo que he perdido, de lo que he gastado."},{"index":334,"start_seconds":2000,"end_seconds":2001.16,"text":"y hasta ahí nada más"},{"index":335,"start_seconds":2002.18,"end_seconds":2005.02,"text":"lo otro ya empezamos con la gula"},{"index":336,"start_seconds":2005.56,"end_seconds":2009.62,"text":"y luego con drásticas reducciones"},{"index":337,"start_seconds":2010.5,"end_seconds":2011.92,"text":"que se imponen"},{"index":338,"start_seconds":2013.12,"end_seconds":2017.78,"text":"en personas que ya llegan a la bulimia"},{"index":339,"start_seconds":2018.4,"end_seconds":2021.44,"text":"y patologías severas"},{"index":340,"start_seconds":2023.18,"end_seconds":2023.5,"text":"en fin"},{"index":341,"start_seconds":2027.019,"end_seconds":2029.1,"text":"así estamos"},{"index":342,"start_seconds":2029.12,"end_seconds":2046.74,"text":"Y bueno, como decíamos, la solución no es difícil, es informar, informar, y eso que dicen que van a hacer los colegios de los niños, me parece muy bien, pero eso se hace de un día para otro."},{"index":343,"start_seconds":2046.86,"end_seconds":2069.399,"text":"Quiero decir, no hace falta crear la comisión de la comisión, que veremos a ver cuando eso entra en funciones y qué conflicto de intereses tienen los que hacen la mesa y tal y cual con los burgueros o con las patatas fritas o con cualquier otra chuchería al margen."},{"index":344,"start_seconds":2070.87,"end_seconds":2075.74,"text":"A ver cómo podemos eliminar las chucherías."},{"index":345,"start_seconds":2076.659,"end_seconds":2078.74,"text":"que ya se dan como algo"},{"index":346,"start_seconds":2079.12,"end_seconds":2080.54,"text":"que se sabe, es un ejemplo"},{"index":347,"start_seconds":2081.139,"end_seconds":2082.06,"text":"se sabe que es malo"},{"index":348,"start_seconds":2083.96,"end_seconds":2084.44,"text":"entonces"},{"index":349,"start_seconds":2085.96,"end_seconds":2086.639,"text":"bueno pues"},{"index":350,"start_seconds":2086.899,"end_seconds":2088.659,"text":"no le vas a dar a tu hijo algo malo"},{"index":351,"start_seconds":2089.02,"end_seconds":2090.26,"text":"pero como recompensa"},{"index":352,"start_seconds":2091.38,"end_seconds":2092.34,"text":"ocurre habitualmente"},{"index":353,"start_seconds":2092.919,"end_seconds":2093.419,"text":"bueno hoy"},{"index":354,"start_seconds":2094.54,"end_seconds":2095.76,"text":"te puedes tomar una chuche"},{"index":355,"start_seconds":2096.919,"end_seconds":2098.38,"text":"no, no, hoy te puedes tomar"},{"index":356,"start_seconds":2098.46,"end_seconds":2099.52,"text":"un poquito de arsénico"},{"index":357,"start_seconds":2100.02,"end_seconds":2101.88,"text":"no, no, no, no quiero arsénico"},{"index":358,"start_seconds":2104.78,"end_seconds":2105.74,"text":"o sea"},{"index":359,"start_seconds":2106.54,"end_seconds":2123,"text":"Ustedes se pueden suponer los miles de millones de economías que mueven las chucherías. Es absolutamente demoledor a sabiendas que son elementos tóxicos, dañinos,"},{"index":360,"start_seconds":2123.6,"end_seconds":2133.22,"text":"que producen por su alto gradiente de azúcares refinadísimos y trucadísimos"},{"index":361,"start_seconds":2133.58,"end_seconds":2140.9,"text":"una sensación de alegría y de euforia y de placer que experimenta el niño cuando toma la chuchería."},{"index":362,"start_seconds":2142.36,"end_seconds":2150.26,"text":"Por favor, pero es que no somos capaces de hacer unas natillas, un flan,"},{"index":363,"start_seconds":2152.36,"end_seconds":2157.88,"text":"No sé, hay, digamos, postres por poner algo sencillo,"},{"index":364,"start_seconds":2159.02,"end_seconds":2160.88,"text":"realizable, una manzana asada,"},{"index":365,"start_seconds":2161.68,"end_seconds":2164.7,"text":"algo que no es que sustituya las chucherías,"},{"index":366,"start_seconds":2165.26,"end_seconds":2167.76,"text":"sino que la criatura se acostumbre a eso."},{"index":367,"start_seconds":2168.46,"end_seconds":2169.54,"text":"Y no hay chucherías."},{"index":368,"start_seconds":2170.28,"end_seconds":2170.98,"text":"No hay."},{"index":369,"start_seconds":2173.1,"end_seconds":2174.34,"text":"Y simplemente no hay."},{"index":370,"start_seconds":2175.38,"end_seconds":2178.06,"text":"Porque en la medida en que el niño las conoce y las maneja,"},{"index":371,"start_seconds":2178.66,"end_seconds":2181.04,"text":"pues ya es muy difícil quitarlas."},{"index":372,"start_seconds":2181.44,"end_seconds":2182.02,"text":"Muy difícil."},{"index":373,"start_seconds":2183.06,"end_seconds":2183.46,"text":"es difícil"},{"index":374,"start_seconds":2184.44,"end_seconds":2186.38,"text":"esto es como la comida para los gatos"},{"index":375,"start_seconds":2187.64,"end_seconds":2188.72,"text":"para hacer un ejemplo"},{"index":376,"start_seconds":2188.98,"end_seconds":2190.82,"text":"raro pero una vez que un gato"},{"index":377,"start_seconds":2192.2,"end_seconds":2192.64,"text":"come"},{"index":378,"start_seconds":2193.28,"end_seconds":2194.22,"text":"friskies por ejemplo"},{"index":379,"start_seconds":2194.3,"end_seconds":2195.3,"text":"una marca que hay"},{"index":380,"start_seconds":2195.84,"end_seconds":2197.54,"text":"de alimentos de gatos"},{"index":381,"start_seconds":2197.82,"end_seconds":2199.86,"text":"el gato es capaz de morirse de hambre"},{"index":382,"start_seconds":2200.36,"end_seconds":2202.3,"text":"si no le das una lata de friskies"},{"index":383,"start_seconds":2202.56,"end_seconds":2203.8,"text":"es increíble"},{"index":384,"start_seconds":2204.36,"end_seconds":2206.86,"text":"lleva un adictivo demoledor"},{"index":385,"start_seconds":2207.26,"end_seconds":2208.2,"text":"y solo"},{"index":386,"start_seconds":2208.8,"end_seconds":2210.02,"text":"puede comer eso"},{"index":387,"start_seconds":2210.58,"end_seconds":2212.08,"text":"es como el tabaco además"},{"index":388,"start_seconds":2212.48,"end_seconds":2214.68,"text":"Tiene que ser la misma marca."},{"index":389,"start_seconds":2215.7,"end_seconds":2217.04,"text":"Yo lo sé porque tengo un"},{"index":390,"start_seconds":2217.04,"end_seconds":2221.08,"text":"gato y si le cambias la cosa va muy mal."},{"index":391,"start_seconds":2222.08,"end_seconds":2223.28,"text":"Va muy, pero muy mal."},{"index":392,"start_seconds":2224.779,"end_seconds":2230.7,"text":"Entonces dice, bueno, pero si esto no era así y pasa igual con los perros"},{"index":393,"start_seconds":2231.36,"end_seconds":2239.3,"text":"y pasa igual con cualquier animal de compañía que ya está adiccionado,"},{"index":394,"start_seconds":2239.76,"end_seconds":2241.84,"text":"adicto a un tipo de alimento."},{"index":395,"start_seconds":2242.2,"end_seconds":2244.64,"text":"y no le des otra cosa porque no quiere."},{"index":396,"start_seconds":2246.12,"end_seconds":2251.18,"text":"En fin, así estamos, señoras y señores, así estamos, Pérez."},{"index":397,"start_seconds":2251.98,"end_seconds":2252.88,"text":"Pues muchas gracias, señor"},{"index":398,"start_seconds":2252.88,"end_seconds":2253.22,"text":"presidente."},{"index":399,"start_seconds":2253.61,"end_seconds":2254.66,"text":"Pues vamos a seguir"},{"index":400,"start_seconds":2254.66,"end_seconds":2256.66,"text":"promocionando"},{"index":401,"start_seconds":2256.66,"end_seconds":2262.32,"text":"nuestras simples, sencillas, evidentes y obvias ideas"},{"index":402,"start_seconds":2262.58,"end_seconds":2270.059,"text":"que cualquiera puede no solamente compartir, sino comprobar en cuanto a orientaciones que damos"},{"index":403,"start_seconds":2270.56,"end_seconds":2272.38,"text":"y bueno"},{"index":404,"start_seconds":2273.5,"end_seconds":2274.26,"text":"la esperanza"},{"index":405,"start_seconds":2274.94,"end_seconds":2275.56,"text":"tiene que estar ahí"},{"index":406,"start_seconds":2276.22,"end_seconds":2278.1,"text":"y los escuchantes"},{"index":407,"start_seconds":2278.2,"end_seconds":2279.52,"text":"que estén con"},{"index":408,"start_seconds":2280.16,"end_seconds":2281.94,"text":"no ligero sobrepeso"},{"index":409,"start_seconds":2282.5,"end_seconds":2284.3,"text":"sino con problemas de obesidad"},{"index":410,"start_seconds":2285.1,"end_seconds":2285.82,"text":"que"},{"index":411,"start_seconds":2286.46,"end_seconds":2288.3,"text":"tomen nota que la solución"},{"index":412,"start_seconds":2288.3,"end_seconds":2289.26,"text":"la tienen ellos"},{"index":413,"start_seconds":2289.98,"end_seconds":2291.28,"text":"solo ellos, gracias"},{"index":414,"start_seconds":2291.9,"end_seconds":2293.12,"text":"saludos cordiales"},{"index":415,"start_seconds":2293.88,"end_seconds":2295.82,"text":"hasta dentro de 15 días"},{"index":416,"start_seconds":2295.82,"end_seconds":2296.54,"text":"que estaremos con ustedes"},{"index":417,"start_seconds":2297.02,"end_seconds":2298.4,"text":"hasta luego, chao chao"},{"index":418,"start_seconds":2298.5,"end_seconds":2298.96,"text":"Bye, bye"}]}}