{"ok":true,"data":{"episode_id":436,"episode_title":"2025 - 05 - 20 Clorofila & Company","program_title":"CLOROFILA & COMPANY","program_slug":"clorofila-company","status":"completed","language":"es","text":"Papacamperebaca, paboyativa, paboyativa\n\n¡Vamos a\n\nla gente!\n\nde Cuenca, España, Spain. Siempre nos hace muchas gracias lo de Spain, porque lo pronunciamos\n\nmal. Bueno, pues eso. Bienvenidos a este programa. Y hoy... ¿Hola? ¡Hola! ¡Hola!\n\nBien, entonces, está aquí Carolina, ¿no?\n\nHola, sí, estamos\n\nen el programa de Clorafil & Company,\n\nque es el programa multicultural del reino vegetal en femenino,\n\nque dirige, asesora y coordina J. L. Padilla & Company,\n\nque es la esencia de este programa,\n\ny realizan y presentan una servidora, Carolina.\n\nY bueno, una servidora Asensio.\n\nEstamos en tiempo, nos decían esta mañana, de desvalijar la angustia, la ansiedad.\n\nY bueno, pues disponernos en un pensar elegante y liberar esos momentos virtuosos,\n\nlos que reconfortan y los que alegran,\n\ny haciéndonos esos recursos de lo que pasó.\n\nY abrir la estancia para airear y que entren aires nuevos.\n\nY entonces, bueno, pues nos llegó la melisa para la ansiedad,\n\npara todas esas cosas que hasta temas de piel,\n\npersonas que han tenido problemas de procesos alérgicos o de sema,\n\nse les ha quitado con la melisa.\n\nEntonces, la melisa, que además para la ira,\n\nesos estados así que no son muy elegantes,\n\npues la melisa, recuerdenla, la planta de la mujer,\n\nporque hay otras plantas que son para la etapa climatérica.\n\nNo, la melisa es la planta de la mujer.\n\nY bueno, pues vamos a comenzar con algo que nos gusta mucho,\n\nlos instantes amorosos.\n\nPor favor, vamos a poner instantes amorosos.\n\nque tenemos a Mara Sánchez de Miguel, pero el que ha hecho la foto ha sido Javi.\n\nEstas fotos son preciosas.\n\nNos ha mandado unas fotos, bueno, en su jardín tiene muchas plantas\n\ny mucho que su hijo trabaja con plantas.\n\nY entonces, bueno, pero estas fotos nos han encantado.\n\nPorque, bueno, pues son esos detalles elegantes y cariñosos.\n\nY el colorido de estas fotografías y las plantas en sí son preciosas.\n\nMuchas gracias, Mara.\n\nY a Javi.\n\nY Eva Banderas, desde Madrid, nos manda esta flor que le ha abierto en su maceta\n\ny nos la comparte, que es muy bonita.\n\nParece que es de la mamá, pero bueno.\n\nY María, desde Bogotá, Colombia, pues estas orquídeas silvestres, esas crecen así, ahí, espontáneamente.\n\nY su flor de cactus, y sus cielos, y las cosas que le gustan, y nos las comparte.\n\nY esta bella flor, y su coleo de su planta, de su casa, muchas gracias.\n\nY Carlos Peláez, Carlos Peláez de aquí, cerquita, desde La Roda.\n\nSu flor de castuque, su castuque la ha florecido y está él muy contento y muy orgulloso\n\ny nos ha mandado fotos de su niña.\n\nPorque la verdad que está muy bonita y tiene un color rosa muy bonito.\n\nMuchas gracias, Carlos.\n\nY Maribel Sánchez desde Valencia.\n\nBueno, esta es una buena fotógrafa y así empezamos.\n\nNos hace unas fotos.\n\nLo que pasa es que después nos manda todas juntas y no las podemos poner todas.\n\nBueno, muchas gracias Maribel porque estas flores son, estas fotos son muy bonitas.\n\nCon un detalle, esta pequeña amapolita.\n\nY la verdad que haces unas fotos preciosas.\n\nY tienes un gran conocimiento de las plantas y de la fotografía.\n\nY aquí también más amapolas.\n\nQue hay amapolas ahora por todas partes.\n\nY Juan Luis desde Málaga nos manda esta flor.\n\nSe le llama el árbol de las orquídeas.\n\nNo son orquídeas, pero es una flor tan bonita que parecen orquídeas.\n\nBueno, pues muchas gracias a todas y a todos por compartirnos vuestro cariño.\n\nY ahora, Carolina, ahora te toca a ti.\n\nDigo yo.\n\nMe estaba acordando de mi casto cuando floreció.\n\nEs que no nos manda tú tampoco.\n\nY tus orquídeas, tienes un montón de orquídeas pequeñitas, pequeñitas y grandes.\n\nY un montón.\n\nY no nos mandan las fotos.\n\nPero me acordaba de mi casto cuando floreció.\n\nEn mitad de la noche tuve que levantarme a hacer las fotos.\n\nHacer las fotos porque claro.\n\nDespués se\n\ncierra porque allí muy pronto la luz es intensa.\n\nY entonces pues se cierra.\n\nY a mitad de la noche corriendo aventuras para hacerle la foto.\n\nYa me contaste.\n\nBueno, pues ahora a ver si te florece este año y nos mandas.\n\nEstá malcriado.\n\nEstá a su...\n\nCuando él quiere, ¿no?\n\nSí, está muy cotizado.\n\n¿Qué hay que esperar?\n\nBueno, pues nada.\n\nLos esperaremos.\n\n¿Qué vamos a hacer?\n\nY entonces ahora, ¿con\n\nqué vamos?\n\nTenemos momentos Finlandia.\n\nAjá.\n\nCon los colores y las luces y los paisajes de primavera.\n\nCristina, desde Hanco, Finlandia, nos manda pues eso.\n\nEstas flores que dan color a la primavera y tiene, bueno, hay formas muy originales de flores allí.\n\ntambién nos mandan muchas juntas\n\ny no las podemos poner todas\n\npero\n\nbueno, las luces ya\n\npues todo\n\nsin nieve y con\n\nflores\n\ny paisajes y\n\ncolores en el lago\n\nprecioso\n\ny\n\nesto es un helecho\n\ntambién\n\nCristina hace muy buenas fotografías\n\ny tenemos\n\npues aquí las flores amarillas\n\nnos ha mandado muchas flores amarillas\n\nponemos alguna\n\ny el agua con esta luz tan bonita\n\ny que cosa\n\nmás bonita, más tierna\n\npues es precioso\n\ny Pirre también\n\nnos ha mandado\n\ncon estas luces que dice que poco a poco\n\nva saliendo todo el verde\n\ny las flores\n\nestos pensamientos\n\ny bueno, se ha recreado una fotografía muy bonita también\n\ny bueno, pues eso, verde, mucho verde que está habiendo\n\ny va apareciendo poco a poco, dice\n\ny estos cielos, impresionantes\n\ny las casitas al borde de los lagos.\n\nSí, es un recuerdo muy bonito.\n\nBueno, pues muchas gracias por compartirnos estas luces y estos colores de primavera.\n\nY ahora, pues, tenemos el...\n\nCarolina.\n\nTenemos ahora el extracto del lema orante de Rosalía, que nos manda Rosalía, mejor dicho.\n\nEl lema orante es del maestro, Blanco Pani.\n\nY Rosalía nos hace un pequeño extracto y nos ha mandado un audio, porque no puede conectarse, y nos ha mandado un audio.\n\nPor favor, vamos a\n\noírlo.\n\nLa llamada orante nos reclama pulcritud, exactitud, impecabilidad.\n\nNos llaman a orar para reconocer nuestra naturaleza de universo, nuestra composición celeste y, en consecuencia, nuestra inmortal presencia en diferentes condiciones y en variables inimaginables.\n\nSe trata de tomar conciencia de que mi disposición trascendente en la impecable realización no se queda en mí, sino que se proyecta hacia todo lo viviente.\n\nEn consecuencia, con el creer disponemos de un contingente de ayudas, auxilios infinitos.\n\nNo hay lugar para escaparse. Somos libertarios.\n\nNo hay lugar para esconderse. Todo está abierto. Los cielos se abren. No hay lugar para renunciar. El auxilio es permanente y eficaz. Amén.\n\nRosalía, muchas gracias. Bonita. Muchas gracias. Y vamos ahora con un cuchicheo, con un cuchicheo de plantas que nos ha mandado Marian, la profesora encargada de la Escuela de Málaga.\n\nNos ha mandado un cuchicheo de las plantas y nos dice, las plantas necesitan saber dónde está la luz para hacer la fotosíntesis.\n\nY no tienen un órgano específico para la visión, sino con cada una de sus células.\n\nY esa recesión se traduce en acciones, en germinación, crecimiento, floración.\n\nno solo perciben las frecuencias como nosotros, no perciben más frecuencias que nosotros.\n\nNo solo perciben más frecuencias que nosotros.\n\nNosotros no percibimos como el rojo lejano y el ultravioleta,\n\nsino que responden a las mismas y usándolas como diferentes funciones.\n\nPara diferentes funciones. Bueno, estamos trabadillas.\n\nPara diferentes funciones y la luz ultravioleta y roja incrementa la fotosíntesis.\n\ny absorben el azul, reflejan el verde y fotosintetizan con una gama de rojos y se comunican en inflarrojo.\n\nAsí se ubica en la comunidad.\n\nCada plantita.\n\nBueno, pues muchas gracias María.\n\nY Carolina,\n\nahora tenemos el vídeo de Greta desde Arequipa, Perú, que nos lleva a un paseo por la falda del Apu.\n\nEl volcán Misti.\n\nPor favor.\n\nApu significa la lengua quechua, sagrado, gran elemental, lugar sagrado, custodio.\n\nY a una persona también se le llama Apo.\n\nEstas flores son\n\nsilvestres.\n\nNo conozco su nombre, pero son muy bonitas.\n\nSon las que están en una zona agreste,\n\nsin recursos de agua, salvo en la temporada de lluvia.\n\nY aquí hay unas\n\nEstas amarillas\n\nSi las conozco\n\nEstas amarillas corresponden a una planta que se llama suelta con suelta\n\nSu consistencia es pegajosa\n\nEs muy pegajosa\n\nY se utiliza juntamente con otra que se llama en castellano chupasangre, pero su nombre en quechua es yahuarzonca.\n\nBueno, acá el ichu, que es propio de las alturas de los Andes, con sus finas ramas.\n\ny aquí encontramos otras flores bonitas\n\nque tampoco sé su nombre\n\nson unas amarillas\n\ny sus hojas tienen\n\nen el tallo\n\nuna forma parecida a la del romero\n\npero que no es por cierto\n\nUna vista desde aquí, en esta encañadita, sobre la vegetación.\n\ny estamos en la base del volcán Misti.\n\nO sea, encontramos muchas de estas conformaciones antes de hacer el ascenso,\n\nque no lo voy a hacer, por cierto, al volcán Misti.\n\nEs grita por acercarnos a la magia de los volcanes,\n\nque sabemos que son muy especiales y la relación que hay en nuestra cultura es realmente apasionante.\n\nA mí me encanta.\n\nY también hay volcanes con nombres femeninos, de elementales femeninos.\n\nY como decimos, pues también hay personas a las que se le llama Apu,\n\nporque tienen conocimiento de planta, son sanadores.\n\nes un título que se le da relevante a un lugar o a una persona. Muchas gracias.\n\nY ahora vamos por favor con el vídeo de Amalia, de Tehuacán, México,\n\nque bueno, sobre el carambullo, la joya del semidesierto de México.\n\nEl carambullo es de la familia de las castáceas, mirtillo cactus. Esta es la flor pequeñita del carambullo y es así, es una castácea.\n\nY eso que se ve así redondito son los frutos, que son muy pequeñitos y muy sabrosos.\n\nY tiene...\n\nYo se los presento, estoy en la reserva de la dióxpera.\n\nEs para preparar bebidas tradicionales de este lugar que se va a hacer.\n\nEsto de lo que se cultivan, crecen, recogen, porque allí es muy importante, en toda esa zona de Huacán,\n\nPuebla.\n\nY hay un problema con el vídeo, una mezcla de sonido de fondo.\n\nY bueno, pues eso es lo que nos ha podido conseguir Amalia.\n\nPero dice que nos mandará para hacerlo.\n\nYo me he impacientado porque ya estábamos esperando hace un mes.\n\nY dice que los frutos son más pequeños que una aceituna.\n\nTienen muchos minerales y nutrientes y lo hacen, bueno, pues un alimento muy especial para el daño celular, reduce el riesgo de infarto, de todo lo que ponía ahí.\n\nde afecciones cardíacas, de enfermedades crónicas y de los vasos sanguíneos\n\ny protege de la trombosis, infartos, cardiopatías.\n\nEs un alimento muy importante para el corazón, para proteger, sanar, prevenir\n\ntodo lo relacionado con el corazón, como hemos dicho, y también con el daño celular.\n\ntiene muy poca duración\n\ncuando se recolecta\n\nentonces se consume fresco\n\nen jugos, granizadas\n\nen helados incluso\n\ny Amalia nos dice que cuando vayamos\n\na México tenemos que probar\n\nlos carambullos que hay\n\nhelado y todo\n\ny le decimos que sí\n\nque cuando vayamos\n\nlo probaremos\n\ny ya se comercializa la pulpa deshidratada\n\ny ya se puede tener durante todo el año y me imagino que no será demasiado.\n\nBueno, pues muchas gracias por presentarnos al carambullo,\n\nque tiene un nombre así gracioso y que es muy peculiar,\n\nporque cuando son esos catos tan viejos, pues están así como muy sufriditos,\n\npero ya después están los otros que hemos puesto la fotografía primera,\n\nque son de los cultivados nuevos, frescos, porque se está explotando este fruto en estos tiempos,\n\nse está comercializando y la población lo consume desde hace siglos y que es muy medicinal, como decimos,\n\npero ahora ya incluso probablemente se esté exportando y se pueda conseguir en las tiendas de productos de países latinoamericanos.\n\nperuanos, colombianos, que son los que están más organizados.\n\nY bueno, pues si lo consiguen, ya saben, es un alimento excepcional para muchísimas cosas.\n\nYa después lo leen porque hay mucha información.\n\nY para la sangre es emblemático.\n\nY incluso como colorante alimentario y textil, y la cosmética también se utiliza.\n\ny también sirve para desinflamar la próstata y las vías urinarias y bueno, es realmente muy interesante.\n\nY ahora vamos, Carolina, ¿qué vídeo vamos a ver ahora?\n\nAhora nos vamos a Colombia con Sol Beatriz que nos va a presentar por una planta realmente interesante que ya se puede encontrar en muchos sitios y grandes superficies.\n\nVamos a ver, el achiote o un árbol con muchas propiedades nos dice.\n\nHola, buenas tardes. Aquí tenemos\n\nun árbol de achote que está empezando otra vez a dar el fruto.\n\nAhí están pequeñitos, aquí está este otro. En este árbol sirven las hojas, el tallo, los tallos, las raíces también sirven.\n\nEs un árbol que tiene casi cuatro metros o hasta más.\n\nY ahí podemos ver\n\nlos frutos\n\nsecos.\n\nBien, aquí vemos las semillas de achiote.\n\nAchiote es el nombre común en español que viene del Nahual.\n\nA Xiotl, en Nahual de México, así lo llamaban los indígenas.\n\nAquí las semillas las recopilamos ya hace varios días y no las sacamos ahí mismo,\n\npero se secaron adentro en su propio nidito, podríamos decir así.\n\nEs una semilla hermosa, es muy linda, parece un cadillo.\n\nRecibe los nombres de achote, onote, bicha, vija, como nos dijo Jenny, vixa, pozzoli, en distintas regiones de Colombia.\n\nEn Argentina le dicen rucoy, urucu, anoto, rojo.\n\nY en España se le dice, además de algunos de los anteriores nombres, es conocido como changuán.\n\nChancán, Guarica, Eroya, Pumacoa, Uñañe, Urucu, en Brasil se le dice Azafroa, como el azafrán, azafroa.\n\nY en la India, Latkan, Sindor, etc. O sea, tiene cantidades de nombres. Nos podemos quedar haciendo todo el programa leyendo los nombres que reciben en distintas partes del mundo.\n\nEs un arbolito, como lo vimos, que puede alcanzar 4 metros y dicen que se puede cultivar en zonas desde el nivel del mar hasta los 1.400 metros.\n\nO sea que aguanta un poquito zonas frías.\n\nBueno, se abre así. Esto no chosa tanto, pero hay algunos que sí.\n\nHay algunos que sí.\n\nLa palabra vija era el nombre que algunas tribus indígenas le daban al tinte naranja rojizo que da esta planta, esta semilla.\n\nComo hemos dicho y como vamos a ver, se utilizan tanto las hojas como los frutos.\n\nLa raíz no está muy recomendada porque puede ser tóxica, puede causar daños en el hígado.\n\nbueno aquí la estoy las estoy abriendo como fue que la estaba esperando me puedo ayudar de un\n\ncuchillito con cuidado y vamos a ver aquí está y lo que vamos a hacer sencillo es un oleato o sea\n\nEstas semillitas las vamos a volver polvito, a pulverizar y las vamos a agregar en aceite de oliva o en algún otro aceite de su preferencia.\n\nPuede ser coco, puede ser de ajonjolí también, como en algo que le ayude a macerar y a extraer todas sus propiedades.\n\nEstas cascaritas también son medicinales y se pueden cocinar así en conjunto con la pepita y todo y son sobre todo antimicrobianas y antifúngicas.\n\nBueno, el origen de esta planta dice que puede ser en el Amazonas o en los bosques tropicales de Suramérica.\n\nEs hermosa la semilla.\n\nBueno, ahí estamos extrayendo todo.\n\nMientras que voy extrayendo, les voy contando para aprovechar.\n\nEn medicina tradicional se utiliza para tratar varias enfermedades humanas y también de animales.\n\nComo repelente de insectos, se tintura la piel y eso lo veíamos en los indígenas amazónicas, pero también los llamados pieles rojas del norte y algunos indígenas de México teñían la piel para ritos o para protegerse porque se hace un excelente antisolar con la tintura de esta planta, con el extracto.\n\nLos envijados les decían a esas tribus de México que pintaban su piel, es un condimento natural por excelencia y se utiliza ampliamente en la industria de alimentos.\n\nAhorita se está rescatando porque ha sido reemplazado por colorantes artificiales muy dañinos para la salud.\n\nBueno, aquí tenemos las semillas de achote.\n\nLa semillita.\n\nEs mejor hacerlo con guantes, hacerla desenvainada con guantes porque le tiña a uno la piel.\n\nMuy bien, aquí lo trituramos un poco.\n\nLo trituramos y lo vamos a agregar al frasco de vidrio y lo vamos a dejar ahí por varias semanas, por ahí dos o tres.\n\nBien, entonces se trata de llevar este polvo a este frasco.\n\nVoy a utilizar un embudo y mientras les voy contando que posee excelentes propiedades digestivas y medicinales.\n\nSu reemplazo por colorantes artificiales ha sido una gran pérdida para la salud, pero en este momento está siendo rescatado nuevamente, no solo para la alimentación, sino también para teñir textiles, pinturas y cosméticos.\n\nesperemos en próximos programas podamos ampliar más esto y también hacer más recetas\n\neste es el aceite de achiote que es macerando las semillas en el achiote también hay una forma\n\ntambién se puede conseguir, como ha dicho Carolina, en las grandes superficies, pero como carrefour, porque está como colorante, pero es un colorante natural, que sepan que es un, yo lo he conocido y lo he recetado para bebés en Colombia con problemas de piel,\n\nporque lo de los indios pieles rojas es por el achiote,\n\nque se protegía no solo por las quemaduras, sino de heridas, de arañazos, cualquier cosa que tenía.\n\nSe ponían el achiote y además de, como nos ha dicho Sol Beatriz, para sus rituales,\n\npero como protector cicatrizante, realmente es buenísimo para esemas y para muchos problemas de la piel.\n\nPero además consumirlo como colorante, en vez de, como decía Sol Beatriz, esos productos químicos, sintéticos, pues es un deterioro.\n\npues el achiote se está recuperando y se está comercializando, como decimos, en grandes superficies.\n\nEntonces si ven un colorante que se llama achiote, pues ya saben que es muy bueno.\n\nEl azafrán tiene unas cualidades y unas propiedades impresionantes, pero hay personas que no pueden consumirlo por su costo, pero tampoco se utiliza muy poquito.\n\nPero para ciertas cosas se puede utilizar el achiote y además es muy bueno para la inflamación de la próstata o cuando hay problemas de próstata.\n\nTambién, como hemos dicho antes, en el anterior vídeo del trufo, porque se están recuperando muchas cosas antiguas y se descubren que realmente tienen unas propiedades fabulosas.\n\nSe puede preparar con las hojas, si ponen las semillas también en sitios cálidos, pues puede perfectamente salir y crecer una mata de achiote.\n\nY, como decimos, se puede tomar en infusión de agua fría, sin llevarlo a calentarlo, no infusionarlo en agua fría y beberlo como agua del tiempo.\n\nDurante todo el día se prepara en un litro de agua 20 gramos de hojas y eso tiene ese efecto antiinflamatorio aparte de muchas otras propiedades, pero concretamente para la próstata porque está habiendo muchos problemas de próstata en los hombres y por eso hablamos de frutos y de alimentos que pueden ayudar.\n\nY bueno, pues hasta aquí con el achiote.\n\nY ahora, Carolina, pasamos al vídeo tuyo.\n\n¿Qué nos vas a contar?\n\nBueno, pues traemos una recetita muy facilita,\n\nmás fácil posible.\n\nHemos traído una mousse de aguacate y cacao.\n\n¡Oh! Tiene que estar rico.\n\nPues está\n\nmuy rico.\n\nChocolate negro, ¿no? Mejor.\n\nChocolate negro, cacao.\n\nO por lo menos\n\nbastante.\n\nQue sea bueno, de buena calidad.\n\nEso.\n\nSolamente hemos cogido el aguacate, se saca la pulpa, los verdecitos del aguacate y se machaca.\n\nNo se nos hace falta ni horno ni frigo.\n\nBueno, frigo se puede poner después para que esté fresquito.\n\nPero que se puede consumir así directamente una vez preparado.\n\ny lo único que es ponerle el chocolate que sea pues como hemos dicho de buena calidad que tenga\n\nbastante porcentaje de cacao y se puede utilizar en onzas o bien en polvo directamente sobre el\n\naguacate nosotros lo como era en onzas pues lo hemos derretido al baño maría y lo hemos ido\n\nincorporando pues así lo único que hemos hecho es machacarlo así con un poquito de tenedor pero\n\ntambién se podría poner con una batidora\n\npara que quede un poquito a lo mejor más\n\nfino, pero nosotros así\n\nhemos comido una especie de mousse\n\nal cual también se le puede poner\n\nun poquito como si fuera de huevo y se puede hacer\n\ntipo muffin, un bizcocho\n\ntambién\n\ny también quedaría\n\nigual de bueno\n\ny hemos traído pues\n\neste postre tan\n\nfácil y tan de eso pues\n\ncomo sabemos pues\n\nlas propiedades del cacao, que nos fortalece\n\nel corazón y lo protege y nos\n\nel estado de ánimo, pues a lo mejor necesitamos\n\nen un momento pues ese puntito\n\npues este un postre\n\nasí rápido que nos va\n\na mejorar el humor y además\n\npues como sabemos pues se considera\n\nel cacao antidepresivo, mejora el\n\nflujo sanguíneo,\n\nayuda\n\npues al desarrollo\n\nde prevenir el desarrollo\n\nde coágulos de la sangre, de la trombosis\n\nademás es antiinflamatorio\n\ncomo tiene tanto\n\nantioxidante pues ayuda a regular\n\ntambién el colesterol\n\npreviene\n\nla formación de ateromas\n\ny además posee\n\ncon la teopromina\n\nque tiene el cacao\n\nel vasodilatador y así favorece la circulación\n\npreviene enfermedades\n\nneurológicas, también\n\nel cacao, la demencia, el arceíme\n\nmejora también el funcionamiento\n\ndel intestino por su fibra\n\ny disminuye los daños\n\ncelulares, ya saben que nos protege\n\nde los radicales libres\n\nde la inflamación porque tiene un gran poder antioxidante y si habláramos como hemos hablado\n\nmuchas veces del cacao pues antioxidante, antiinflamatorio, antidepresivo, ansiolítico,\n\nestimulante, hipertensivo, probiótico, neuroprotector, antianémico, antitrombóxica como hemos dicho,\n\nanticancerígena, antialérgica, epoglomeciante, pues toda la cantidad que hemos hecho y combinado\n\ncon nuestro aguacate\n\nque como hemos dicho solo hay que derretirlo\n\ny mezclarlo, nosotros si le hemos puesto\n\nque se ve una cucharadita\n\nde aceite de coco para que haga\n\npues ese\n\nque se pueda mezclar bien\n\ny pues\n\ntodo nuestro postre va a tener\n\nnos va a ayudar a hacer la digestión\n\nademás nos va a regular\n\nel tránsito intestinal\n\nademás nos va a saciar\n\ny nos va\n\ncomiéndolo, nos va incluso\n\npues que no nos den picos de glucemia, que nos dan esos antojos y esos que la gente pues le da por comer, pues él nos va a\n\nmantener, a saciar,\n\na que no nos dé hambre.\n\nTambién como el aguacate tiene mucho potasio, tiene más potasio que incluso el plátano, pues nos va a ayudar a regular la presión arterial, nos previene también calambres musculares, también mejora la función muscular y nerviosa, también nos ayuda con la vista, que nos parezca, pues el aguacate nos cuida la vista, también combate el viento celular como el cacao y el estrés oxidativo.\n\nY, como hemos hablado otras veces, pues nos ayuda con las grasas. Nos ayuda con nuestro perfil lípido, que nos baja el colesterol malo, lo que llaman el colesterol malos, y nos sube el bueno.\n\nTambién estimula el uso de la grasa como fuente de energía, por eso consume la grasa porque la utiliza como fuente de energía y favorece la oxidación de la grasa, el proceso por el cual el cuerpo quema esa grasa.\n\nEso es la oxidación de la grasa. Además, como hemos dicho, nos va a saciar, nos va a regular el apetito y nos ayuda a los picos glucémicos que nos favorecen un ambiente hormonal óptimo para quemar esas grasas.\n\nTambién regula el equilibrio de líquidos, reduce la retención de líquidos y lo que puede ayudar a deshincharse uno y a mejorar el metabolismo energético, nos va a quitar ese cansancio.\n\nY también\n\nhablando así rápido de la medicina tradicional china, pues nos hidrata y nos dure los líquidos orgánicos, que es útil en casos de sequedad interna. La fatiga por déficit de yin nos ayuda con el calor interno y la inflamación.\n\nY también nos fortalece la esencia yin especialmente utilizada en estado de debilidad cuando hay agotamiento, convalescencia pues nuestro aguacate y el postre nos va a ayudar y también pues favorece el tránsito intestinal en personas que tengan estreñimiento por sequedad.\n\nY nos ayuda también a eliminar el exceso de humedad intestinal cuando hay flema, cuando hay patologías por humedad, pues también nos ayuda en casos de digestiones lentas o como hemos dicho retenciones de líquidos.\n\nEso es nuestro comido.\n\nY después hemos hecho algo también muy rápido que ahora es muy viral.\n\nEs restregarse un aguacate en los pelos.\n\nEso hemos hecho como es viral, pues lo hemos querido probar.\n\nLo que pasa es que en vez de restregarnos dos mitas, lo hemos puesto en un cuenquito.\n\nY le hemos echado una cucharadita de aceite.\n\nEn nuestro caso le hemos echado también aceite de aguacate,\n\npero se puede echar una cuchara de aceite de oliva o de aceite de coco.\n\nHemos hecho una mezcla en un bol y no hemos puesto sin nada más directamente la pulpa de aguacate.\n\nEn nuestro caso eran maduritos.\n\nYa cuando a alguien se le pase un poquito el aguacate, pues lo puede utilizar como mascarilla.\n\nPara el pelo, para la cara, para el cuerpo.\n\nSí.\n\nHemos hecho una así rápida de hidratación profunda, restaura la medad, el cabello seco, el quebradizo.\n\ncomo tiene tantas vitaminas\n\nAB5, EDK\n\ntodos potasio, magnesio\n\npues nutren el cuero cabelludo\n\ny además desde la raíz\n\ntambién ayuda a reducir pues las roturas\n\nlas puntas abiertas\n\nfortaleciendo lo que es la estructura capilar\n\ny pues nos deja brillo\n\nsuave, estimula el crecimiento\n\ny también hemos hecho otra\n\nmascarilla\n\nlos huesos del aguacate\n\no sea que\n\nfunciona, hay que guardar\n\ntodas las partes del aguacate\n\nlo pueden congelar los huesos\n\ny tenerlos preparados\n\npara cuando lo necesiten\n\no cuando lo estén consumiendo\n\npues lo único que hay que secar los huesos\n\nun poquito, unos días\n\nantes para que se pueda quitar lo que es\n\nla piel, si un par de días\n\ny eso pues\n\nse puede utilizar\n\npara mascarilla\n\nlo único que hay que hacer\n\nse pueden cortar los huesos\n\naunque parezcan duros\n\nse pueden cortar\n\no rayar\n\nhay gente que raya también los huesos\n\nnosotros lo hemos cortado\n\ny lo hemos puesto\n\nen el vaso de la batidora\n\nle hemos echado un poquito de agua\n\npara batirlo\n\ny después lo hemos colado\n\nPues no ha pasado.\n\nLo hemos colado, le hemos puesto en un cazo y le hemos echado un poquito de harina de maíz.\n\nUna vez que\n\nse ha cocinado un poquito, se vuelve ya una pasta y eso no lo hemos puesto también los pelos.\n\nLo cual también tiene sus efectos que ayudan a suavizar el cabello.\n\nreduce el frizz, aporta acabado también así brillante\n\ntambién ayuda a la hidratación, a la suavidad\n\ntambién el control, el volumen\n\ntambién fortalece el pelo, estimula el crecimiento\n\ny mantiene el cuero cabelludo, no lo mantiene más limpio\n\ntambién para caspa, para cualquier eczema que tengamos\n\npues nos ayuda, también regula la producción de sebo\n\nel cuero cabelludo\n\ntambién graso, también lo regula\n\ny como hemos dicho\n\npues nos hidrata, repara el cabello\n\ny fortalece\n\nla raíz también\n\ncomo nuestra otra mascarilla\n\nson dos diferentes, una es que con la pulpa\n\ny el otro es que con\n\nlos huesos\n\nbatido con el agua\n\naquí te vemos con el cabello lleno\n\nde aguacate\n\npara que vea que era restregado\n\ntotalmente\n\nSí, y luego se lavan el pelo, por favor, normal y\n\ncorriente.\n\nSe pueden poner\n\nun plástico, una bolsa para\n\naprovechar las\n\npropiedades,\n\nque\n\npenetre mejor.\n\nY aquí estamos viendo los huesos que ya tienen la piel seca para poderlo pelar.\n\nY bueno, pues para esa mascarilla, para prevenir la caída del cabello, estimular el crecimiento, fortalecer la raíz.\n\ny estamos viendo como tienen la piel quitada y digo porque con el vídeo vamos de fase\n\nporque yo lo paro y bueno aquí están los huesos en trozos como has dicho picados y ahora bueno\n\npues para batirlo con un poquito de agua y también\n\nsí con un poquito de agua le echamos la cucharadita de harina de maíz para que se haga la pastita\n\nhay gente que también le puede poner le pone pues una clara de huevo\n\ncualquier cosa\n\nde proteínas para\n\nreparar pero si no\n\nasí\n\ntambién nosotros le hemos puesto una cucharadita de aceite de coco le pueden\n\nponer aceite que quieran también una\n\ncucharadita y queda una pasta la estamos viendo ahí\n\ncuánto\n\n¿Cuánto\n\ntiempo se tiene en el fuego con la harina de maíz?\n\nMás bien hasta que se haga la pastita,\n\nporque ya con el momento\n\nque empieza a hervir y empieza a espesarse, ya la podemos quitar.\n\nY cuando esté templada, pues no la ponemos sin quemar, no está claro.\n\nY\n\nes muy gustosa de tacto\n\npara\n\naplicársela.\n\nY ya podemos ponerle cualquier aceite, un poquito, para que nos hidrate más.\n\ny eso, esta misma mascarilla\n\nla hemos utilizado para la cara\n\nporque tenemos que probarla\n\nsiempre en más cosas\n\nporque también aunque no es tan\n\nconocido el hueso del aguacate\n\npara la piel pero también tiene\n\nmuchas propiedades no solo para el pelo\n\ntambién es\n\nun exfoliante natural\n\nal molerlo pues\n\nnos estimula,\n\nnos renueva\n\nla renovación celular\n\ny además mejora la textura de la piel\n\ndeja la más suave\n\ny luminosa\n\ny también nos ayuda a retrasar el envejecimiento cutáneo,\n\ncomo es antiasidante, tiene muchos compuestos fenólicos y flavonoides,\n\npues combaten también, nos ayudan con los radicales libres.\n\nTambién si tenemos algún eczema, pues es antibacteriano, antifúngico,\n\nsi tenemos algún honguito, reducir impureza, como asneo, puntos negros\n\ny también ayuda a cambiar la piel irritada, si hay alguna irritación, pues también.\n\ny también pues nos mejora\n\nla oxigenación y la regeneración\n\nde la piel, te deja un brillito\n\nen la cara\n\nestupendo, pues además tiene muchas\n\npropiedades medicinales, el hueso\n\nque se toma también en cocimientos\n\ny en infusión\n\npero así aplicado y además\n\nes gratis\n\nporque no\n\nsi además se desperdicia muchas veces\n\ny\n\nse puede tener pues\n\nasí\n\npreparadito para en cualquier momento\n\npoder utilizarlo. Claro\n\ny bueno, pues es\n\nestupendo y el del cacao\n\nhombre, no hay que abusar\n\ndel cacao, es muy bueno, tiene\n\nmuchas propiedades, pero no hay que\n\nabusar, pero\n\ntu hijo se lo comió del\n\ntiro,\n\n¿no? Mi hijo no llegó ni a\n\ncinco minutos directamente\n\nya se lo había\n\ncomido todo\n\nlo probó\n\ny continuó, ya no había más\n\npues nada\n\nnos alegra, una vez nos preparaste\n\ntambién el cacao con\n\n¿Con batata?\n\nSí.\n\n¿O con calabaza?\n\nCon batata, con batata.\n\nCon batata, que es más dulce, sí.\n\nPues es una opción es que no llevan nada de harina, ni azúcares refinados, ni harinas refinadas,\n\nque son, pues eso, como bien dices, pues para algo puntual, que tengamos un poquito de ganas o eso.\n\nSí,\n\nbueno.\n\nY no sacia\n\ny no cuida.\n\nY no,\n\ny con\n\nun\n\npoquito de cacao que se puede poner, pero lo que me refiero es que no es la usar de...\n\nY si no, el aguacate es solo.\n\nClaro.\n\nQue yo me lo como solo.\n\nNo pasa nada.\n\nPero se puede regar con un poquito, condimentar con polvo de cacao.\n\n¿No?\n\nY ya, bueno, pues así es más medicinal.\n\nSí, nosotros le hemos puesto también un poquito de canela, pues se puede mezclar y acompañar.\n\nSí, se puede poner, si se quiere algo que tenga un toque dulce, pues un poquito de stevia.\n\no\n\nbueno,\n\npues\n\npero buscar recursos\n\npara disfrutar\n\nde algo, de una merienda\n\no de un desayuno o de un postre\n\ncomo tú bien lo dices\n\ny que sea sano y nos aporte\n\nY la mascarilla\n\npues me dijo Aníbal que tenía\n\ncara de culito de bebé\n\npara que vean\n\nel efecto\n\nBueno, tú tienes un cutín muy bonito\n\ny muy joven y claro\n\nBueno, pues\n\nQué bueno\n\n¿Qué te parece si vamos con el siguiente vídeo?\n\nSí, para su momento\n\nQue es de batata\n\nQue es el de sumaya\n\nEl de sumaya\n\nPastel de batata o boniato\n\nElla va a decir 27 veces\n\n¿Qué tal\n\nquerida?\n\nY todos\n\nEsos ojos que nos miran con atención\n\nBueno, voy a hacer una receta muy especial\n\nCon batata\n\nla he rallado con el rallador\n\ny he hecho como tiras\n\ncomo tiras\n\npara luego lo voy a poner aquí\n\ntodo muy bien colocadito\n\nmuy bien ordenadito\n\ny una vez que ya está\n\nque luego lo voy a mostrar\n\npues le voy a poner nata de coco\n\nla receta original\n\nes nata de vaca\n\nyo procuro\n\nno tomar nada de origen animal\n\nentonces voy a ponerle\n\nnata de coco\n\ncon pimienta, sal\n\ny queso rallado.\n\nY se lo voy a poner por encima y lo voy a poner en el horno.\n\nTodo eso lo voy a mostrar.\n\nLo que pasa es que quería presentaros los ingredientes.\n\nDe forma paralela, mira lo que estoy haciendo.\n\nEsto es gel de aloe vera, de las pencas de mi hermana,\n\nque son así, así, así de gorda.\n\nY entonces ya estuvo 24 horas boca abajo\n\npara quitarle la aloeína que pica tanto.\n\nYa está colado y ahora lo voy a mezclar con aceite de coco.\n\nlo voy a poner al baño María muy lento\n\npara hacer aceite de aloe vera.\n\nAsí que aquí estoy\n\na dos bandas y bueno,\n\nluego aparecerán mis ángeles que están por ahí\n\nahí rondando\n\ndiciendo, ¿qué estás haciendo, mami?\n\n¿Qué estás haciendo, mami? Así que ahora\n\nvoy mostrando.\n\nBueno, grabar que ha\n\ndicho de batata.\n\nHe visto la nata.\n\nYa ha puesto ahí.\n\nYa está aquí él, ¿verdad?\n\nYa está aquí él diciendo,\n\naquí habrá algo para mí.\n\nVoy a poner aquí que le he puesto más\n\nNata de coco\n\nCon leche de coco\n\nLe voy a poner la pimienta\n\nY luego bueno\n\nPues lo voy a añadir aquí\n\nLo voy a poner todo por encima\n\nLe voy a poner aquí el queso rallado\n\nY bueno luego aparecerán los otros dos\n\nQuim\n\nBueno Quim está por ahí\n\nPero vais viendo\n\n¿Cierto?\n\nUn buen recurso la nata de\n\ncoco\n\nYa ha aparecido la otra\n\naquí meroneando, ya está listo\n\nel\n\npastel de calabaza\n\nlo voy a poner en el horno\n\ny\n\nya veremos, a ver\n\nque, vamos seguro que va a estar\n\nriquísimo, riquísimo\n\nbueno\n\ndecir que tengo aquí a Perla\n\nque tengo aquí aquí\n\ny que tengo aquí a Esencia\n\n¿qué quieres tú?\n\ntoda la familia gatuna\n\nPerla, quítate ahí\n\nsonando el horno\n\nbueno, bueno, bueno\n\ny este es el resultado\n\nque perla\n\nven, ven, ven\n\naquí a probar\n\nel pastel de calabaza\n\nay, que rico\n\nque rico está\n\nque, pelita\n\nqueréis probarlo, a ver\n\nque no es calabaza\n\nque es batata\n\npero también tiene que estar muy rico con calabaza\n\ny confío a decir\n\nque es que está, es que esto está flamenco\n\nflamenco, flamenco\n\nes que está exquisito\n\na ver chicas, ¿queréis?\n\na ver, a ver si vienen\n\nbueno, están ahí\n\nhan dicho esto no huele a pescado\n\nven ven ven\n\nhay que probar\n\nel pastel de calabaza\n\nbueno os quiero\n\nme encantaría\n\nque vinierais todos\n\naquí a probarlo\n\nes que está\n\nde verdad\n\nmirad mirad\n\nmirad que maravilla\n\nbueno\n\nno se cuanto me voy a comer\n\nBueno, muchas gracias\n\nSumaya por tu pastel de\n\nbatata o boniato\n\nque también tiene que estar muy rico\n\nde calabaza, pero\n\nes de batata\n\nBien, pues muchas gracias\n\ny Carolina, ya\n\npues... Sí, pastel llamado de calabaza\n\nSí\n\nPastel de\n\nde batata o boniato llamado\n\nde calabaza, efectivamente\n\nBueno, pues\n\nMuchas gracias. Les damos, ¿no?\n\nSí, y los\n\nesperamos como siempre por el próximo mes.\n\nPues y gracias a Abraham el Mayo.\n\nAl mago el Mayo en el mes de Mayo.\n\nGracias. Hasta el próximo día, Dios mediante.\n\nPapaca, imperibaca, paboyativa,\n\npaboyativa","segments":[{"index":1,"start_seconds":0.02,"end_seconds":5.5,"text":"Papacamperebaca, paboyativa, paboyativa"},{"index":2,"start_seconds":34.48,"end_seconds":35.88,"text":"¡Vamos a"},{"index":3,"start_seconds":35.88,"end_seconds":40.78,"text":"la gente!"},{"index":4,"start_seconds":60.02,"end_seconds":69,"text":"de Cuenca, España, Spain. Siempre nos hace muchas gracias lo de Spain, porque lo pronunciamos"},{"index":5,"start_seconds":69.12,"end_seconds":82.88,"text":"mal. Bueno, pues eso. Bienvenidos a este programa. Y hoy... ¿Hola? ¡Hola! ¡Hola!"},{"index":6,"start_seconds":84.72,"end_seconds":91.34,"text":"Bien, entonces, está aquí Carolina, ¿no?"},{"index":7,"start_seconds":92.2,"end_seconds":93.34,"text":"Hola, sí, estamos"},{"index":8,"start_seconds":93.34,"end_seconds":95.62,"text":"en el programa de Clorafil & Company,"},{"index":9,"start_seconds":96.68,"end_seconds":101.14,"text":"que es el programa multicultural del reino vegetal en femenino,"},{"index":10,"start_seconds":101.19,"end_seconds":104.88,"text":"que dirige, asesora y coordina J. L. Padilla & Company,"},{"index":11,"start_seconds":105.21,"end_seconds":106.78,"text":"que es la esencia de este programa,"},{"index":12,"start_seconds":107.45,"end_seconds":110.9,"text":"y realizan y presentan una servidora, Carolina."},{"index":13,"start_seconds":113.42,"end_seconds":117.32,"text":"Y bueno, una servidora Asensio."},{"index":14,"start_seconds":119.44,"end_seconds":124.6,"text":"Estamos en tiempo, nos decían esta mañana, de desvalijar la angustia, la ansiedad."},{"index":15,"start_seconds":126.64,"end_seconds":137.86,"text":"Y bueno, pues disponernos en un pensar elegante y liberar esos momentos virtuosos,"},{"index":16,"start_seconds":138.96,"end_seconds":142.58,"text":"los que reconfortan y los que alegran,"},{"index":17,"start_seconds":145.72,"end_seconds":149.28,"text":"y haciéndonos esos recursos de lo que pasó."},{"index":18,"start_seconds":151.01,"end_seconds":157.46,"text":"Y abrir la estancia para airear y que entren aires nuevos."},{"index":19,"start_seconds":158.4,"end_seconds":162.9,"text":"Y entonces, bueno, pues nos llegó la melisa para la ansiedad,"},{"index":20,"start_seconds":163.28,"end_seconds":167.88,"text":"para todas esas cosas que hasta temas de piel,"},{"index":21,"start_seconds":168.7,"end_seconds":174.14,"text":"personas que han tenido problemas de procesos alérgicos o de sema,"},{"index":22,"start_seconds":174.42,"end_seconds":176.38,"text":"se les ha quitado con la melisa."},{"index":23,"start_seconds":177.319,"end_seconds":181.84,"text":"Entonces, la melisa, que además para la ira,"},{"index":24,"start_seconds":183.04,"end_seconds":186.62,"text":"esos estados así que no son muy elegantes,"},{"index":25,"start_seconds":187.24,"end_seconds":192.24,"text":"pues la melisa, recuerdenla, la planta de la mujer,"},{"index":26,"start_seconds":194.48,"end_seconds":199.56,"text":"porque hay otras plantas que son para la etapa climatérica."},{"index":27,"start_seconds":199.8,"end_seconds":203,"text":"No, la melisa es la planta de la mujer."},{"index":28,"start_seconds":204.28,"end_seconds":211.64,"text":"Y bueno, pues vamos a comenzar con algo que nos gusta mucho,"},{"index":29,"start_seconds":211.8,"end_seconds":213.12,"text":"los instantes amorosos."},{"index":30,"start_seconds":215.26,"end_seconds":218.86,"text":"Por favor, vamos a poner instantes amorosos."},{"index":31,"start_seconds":220.32,"end_seconds":225.64,"text":"que tenemos a Mara Sánchez de Miguel, pero el que ha hecho la foto ha sido Javi."},{"index":32,"start_seconds":227.8,"end_seconds":230.24,"text":"Estas fotos son preciosas."},{"index":33,"start_seconds":230.55,"end_seconds":234.42,"text":"Nos ha mandado unas fotos, bueno, en su jardín tiene muchas plantas"},{"index":34,"start_seconds":234.42,"end_seconds":238.3,"text":"y mucho que su hijo trabaja con plantas."},{"index":35,"start_seconds":239,"end_seconds":242.62,"text":"Y entonces, bueno, pero estas fotos nos han encantado."},{"index":36,"start_seconds":243.24,"end_seconds":248.34,"text":"Porque, bueno, pues son esos detalles elegantes y cariñosos."},{"index":37,"start_seconds":250.12,"end_seconds":257.26,"text":"Y el colorido de estas fotografías y las plantas en sí son preciosas."},{"index":38,"start_seconds":258.44,"end_seconds":259.64,"text":"Muchas gracias, Mara."},{"index":39,"start_seconds":260.94,"end_seconds":261.459,"text":"Y a Javi."},{"index":40,"start_seconds":263.58,"end_seconds":271.22,"text":"Y Eva Banderas, desde Madrid, nos manda esta flor que le ha abierto en su maceta"},{"index":41,"start_seconds":271.69,"end_seconds":275.44,"text":"y nos la comparte, que es muy bonita."},{"index":42,"start_seconds":275.82,"end_seconds":278.5,"text":"Parece que es de la mamá, pero bueno."},{"index":43,"start_seconds":279.62,"end_seconds":287.98,"text":"Y María, desde Bogotá, Colombia, pues estas orquídeas silvestres, esas crecen así, ahí, espontáneamente."},{"index":44,"start_seconds":288.58,"end_seconds":297.08,"text":"Y su flor de cactus, y sus cielos, y las cosas que le gustan, y nos las comparte."},{"index":45,"start_seconds":297.8,"end_seconds":304.1,"text":"Y esta bella flor, y su coleo de su planta, de su casa, muchas gracias."},{"index":46,"start_seconds":304.48,"end_seconds":308.02,"text":"Y Carlos Peláez, Carlos Peláez de aquí, cerquita, desde La Roda."},{"index":47,"start_seconds":308.5,"end_seconds":313.38,"text":"Su flor de castuque, su castuque la ha florecido y está él muy contento y muy orgulloso"},{"index":48,"start_seconds":313.47,"end_seconds":316.06,"text":"y nos ha mandado fotos de su niña."},{"index":49,"start_seconds":316.8,"end_seconds":321.52,"text":"Porque la verdad que está muy bonita y tiene un color rosa muy bonito."},{"index":50,"start_seconds":322.06,"end_seconds":323.12,"text":"Muchas gracias, Carlos."},{"index":51,"start_seconds":324.86,"end_seconds":327.1,"text":"Y Maribel Sánchez desde Valencia."},{"index":52,"start_seconds":327.53,"end_seconds":330.58,"text":"Bueno, esta es una buena fotógrafa y así empezamos."},{"index":53,"start_seconds":331.16,"end_seconds":332.42,"text":"Nos hace unas fotos."},{"index":54,"start_seconds":332.86,"end_seconds":335.64,"text":"Lo que pasa es que después nos manda todas juntas y no las podemos poner todas."},{"index":55,"start_seconds":336.58,"end_seconds":342.58,"text":"Bueno, muchas gracias Maribel porque estas flores son, estas fotos son muy bonitas."},{"index":56,"start_seconds":342.74,"end_seconds":345.22,"text":"Con un detalle, esta pequeña amapolita."},{"index":57,"start_seconds":345.96,"end_seconds":350.38,"text":"Y la verdad que haces unas fotos preciosas."},{"index":58,"start_seconds":351.22,"end_seconds":356.64,"text":"Y tienes un gran conocimiento de las plantas y de la fotografía."},{"index":59,"start_seconds":358.34,"end_seconds":360.42,"text":"Y aquí también más amapolas."},{"index":60,"start_seconds":360.72,"end_seconds":362.48,"text":"Que hay amapolas ahora por todas partes."},{"index":61,"start_seconds":362.92,"end_seconds":367.76,"text":"Y Juan Luis desde Málaga nos manda esta flor."},{"index":62,"start_seconds":368.92,"end_seconds":370.96,"text":"Se le llama el árbol de las orquídeas."},{"index":63,"start_seconds":371.16,"end_seconds":375.92,"text":"No son orquídeas, pero es una flor tan bonita que parecen orquídeas."},{"index":64,"start_seconds":376.22,"end_seconds":380.96,"text":"Bueno, pues muchas gracias a todas y a todos por compartirnos vuestro cariño."},{"index":65,"start_seconds":383.12,"end_seconds":387.22,"text":"Y ahora, Carolina, ahora te toca a ti."},{"index":66,"start_seconds":387.86,"end_seconds":388.26,"text":"Digo yo."},{"index":67,"start_seconds":390.32,"end_seconds":393.46,"text":"Me estaba acordando de mi casto cuando floreció."},{"index":68,"start_seconds":396.28,"end_seconds":397.6,"text":"Es que no nos manda tú tampoco."},{"index":69,"start_seconds":397.72,"end_seconds":402.34,"text":"Y tus orquídeas, tienes un montón de orquídeas pequeñitas, pequeñitas y grandes."},{"index":70,"start_seconds":403.54,"end_seconds":404.28,"text":"Y un montón."},{"index":71,"start_seconds":404.9,"end_seconds":406.32,"text":"Y no nos mandan las fotos."},{"index":72,"start_seconds":406.86,"end_seconds":409.02,"text":"Pero me acordaba de mi casto cuando floreció."},{"index":73,"start_seconds":409.06,"end_seconds":412.12,"text":"En mitad de la noche tuve que levantarme a hacer las fotos."},{"index":74,"start_seconds":412.42,"end_seconds":413.88,"text":"Hacer las fotos porque claro."},{"index":75,"start_seconds":414.54,"end_seconds":415.58,"text":"Después se"},{"index":76,"start_seconds":415.58,"end_seconds":419.8,"text":"cierra porque allí muy pronto la luz es intensa."},{"index":77,"start_seconds":420.04,"end_seconds":421.559,"text":"Y entonces pues se cierra."},{"index":78,"start_seconds":423.56,"end_seconds":428.92,"text":"Y a mitad de la noche corriendo aventuras para hacerle la foto."},{"index":79,"start_seconds":429.23,"end_seconds":430.06,"text":"Ya me contaste."},{"index":80,"start_seconds":431.68,"end_seconds":436.28,"text":"Bueno, pues ahora a ver si te florece este año y nos mandas."},{"index":81,"start_seconds":436.7,"end_seconds":437.6,"text":"Está malcriado."},{"index":82,"start_seconds":438.82,"end_seconds":439.74,"text":"Está a su..."},{"index":83,"start_seconds":440.5,"end_seconds":441.96,"text":"Cuando él quiere, ¿no?"},{"index":84,"start_seconds":442.5,"end_seconds":443.76,"text":"Sí, está muy cotizado."},{"index":85,"start_seconds":443.89,"end_seconds":444.56,"text":"¿Qué hay que esperar?"},{"index":86,"start_seconds":445.84,"end_seconds":447.14,"text":"Bueno, pues nada."},{"index":87,"start_seconds":447.23,"end_seconds":447.98,"text":"Los esperaremos."},{"index":88,"start_seconds":448.21,"end_seconds":448.94,"text":"¿Qué vamos a hacer?"},{"index":89,"start_seconds":450.06,"end_seconds":452.56,"text":"Y entonces ahora, ¿con"},{"index":90,"start_seconds":452.56,"end_seconds":452.96,"text":"qué vamos?"},{"index":91,"start_seconds":453.04,"end_seconds":454.54,"text":"Tenemos momentos Finlandia."},{"index":92,"start_seconds":454.76,"end_seconds":455.1,"text":"Ajá."},{"index":93,"start_seconds":455.88,"end_seconds":461.08,"text":"Con los colores y las luces y los paisajes de primavera."},{"index":94,"start_seconds":462.96,"end_seconds":468.04,"text":"Cristina, desde Hanco, Finlandia, nos manda pues eso."},{"index":95,"start_seconds":468.86,"end_seconds":477.96,"text":"Estas flores que dan color a la primavera y tiene, bueno, hay formas muy originales de flores allí."},{"index":96,"start_seconds":478.04,"end_seconds":480.16,"text":"también nos mandan muchas juntas"},{"index":97,"start_seconds":480.17,"end_seconds":482.12,"text":"y no las podemos poner todas"},{"index":98,"start_seconds":483.44,"end_seconds":484.12,"text":"pero"},{"index":99,"start_seconds":484.74,"end_seconds":485.92,"text":"bueno, las luces ya"},{"index":100,"start_seconds":486.26,"end_seconds":487.22,"text":"pues todo"},{"index":101,"start_seconds":487.87,"end_seconds":489.7,"text":"sin nieve y con"},{"index":102,"start_seconds":490.26,"end_seconds":490.54,"text":"flores"},{"index":103,"start_seconds":491.99,"end_seconds":493.58,"text":"y paisajes y"},{"index":104,"start_seconds":494.34,"end_seconds":495.7,"text":"colores en el lago"},{"index":105,"start_seconds":496.06,"end_seconds":496.88,"text":"precioso"},{"index":106,"start_seconds":497.71,"end_seconds":497.92,"text":"y"},{"index":107,"start_seconds":500.09,"end_seconds":501.22,"text":"esto es un helecho"},{"index":108,"start_seconds":503.4,"end_seconds":503.7,"text":"también"},{"index":109,"start_seconds":504.08,"end_seconds":506.459,"text":"Cristina hace muy buenas fotografías"},{"index":110,"start_seconds":508.44,"end_seconds":509.88,"text":"y tenemos"},{"index":111,"start_seconds":510.24,"end_seconds":511.62,"text":"pues aquí las flores amarillas"},{"index":112,"start_seconds":511.62,"end_seconds":513.7,"text":"nos ha mandado muchas flores amarillas"},{"index":113,"start_seconds":513.88,"end_seconds":514.68,"text":"ponemos alguna"},{"index":114,"start_seconds":515.219,"end_seconds":517.979,"text":"y el agua con esta luz tan bonita"},{"index":115,"start_seconds":518.76,"end_seconds":519.84,"text":"y que cosa"},{"index":116,"start_seconds":519.9,"end_seconds":521.5,"text":"más bonita, más tierna"},{"index":117,"start_seconds":521.96,"end_seconds":523.919,"text":"pues es precioso"},{"index":118,"start_seconds":524.46,"end_seconds":525.62,"text":"y Pirre también"},{"index":119,"start_seconds":526,"end_seconds":526.8,"text":"nos ha mandado"},{"index":120,"start_seconds":527.36,"end_seconds":529.82,"text":"con estas luces que dice que poco a poco"},{"index":121,"start_seconds":529.82,"end_seconds":531.56,"text":"va saliendo todo el verde"},{"index":122,"start_seconds":532.22,"end_seconds":533.5,"text":"y las flores"},{"index":123,"start_seconds":534.02,"end_seconds":535.299,"text":"estos pensamientos"},{"index":124,"start_seconds":536.18,"end_seconds":542.9,"text":"y bueno, se ha recreado una fotografía muy bonita también"},{"index":125,"start_seconds":543.68,"end_seconds":547.98,"text":"y bueno, pues eso, verde, mucho verde que está habiendo"},{"index":126,"start_seconds":548.96,"end_seconds":551.8,"text":"y va apareciendo poco a poco, dice"},{"index":127,"start_seconds":557.84,"end_seconds":562.079,"text":"y estos cielos, impresionantes"},{"index":128,"start_seconds":564.3,"end_seconds":566.66,"text":"y las casitas al borde de los lagos."},{"index":129,"start_seconds":567.82,"end_seconds":569.48,"text":"Sí, es un recuerdo muy bonito."},{"index":130,"start_seconds":569.92,"end_seconds":577.46,"text":"Bueno, pues muchas gracias por compartirnos estas luces y estos colores de primavera."},{"index":131,"start_seconds":580.3,"end_seconds":587.079,"text":"Y ahora, pues, tenemos el..."},{"index":132,"start_seconds":588.98,"end_seconds":589.4,"text":"Carolina."},{"index":133,"start_seconds":591.2,"end_seconds":599.68,"text":"Tenemos ahora el extracto del lema orante de Rosalía, que nos manda Rosalía, mejor dicho."},{"index":134,"start_seconds":601.4,"end_seconds":604.24,"text":"El lema orante es del maestro, Blanco Pani."},{"index":135,"start_seconds":604.93,"end_seconds":614.88,"text":"Y Rosalía nos hace un pequeño extracto y nos ha mandado un audio, porque no puede conectarse, y nos ha mandado un audio."},{"index":136,"start_seconds":615.02,"end_seconds":615.98,"text":"Por favor, vamos a"},{"index":137,"start_seconds":615.98,"end_seconds":617.2,"text":"oírlo."},{"index":138,"start_seconds":619.04,"end_seconds":627.02,"text":"La llamada orante nos reclama pulcritud, exactitud, impecabilidad."},{"index":139,"start_seconds":629.63,"end_seconds":646.16,"text":"Nos llaman a orar para reconocer nuestra naturaleza de universo, nuestra composición celeste y, en consecuencia, nuestra inmortal presencia en diferentes condiciones y en variables inimaginables."},{"index":140,"start_seconds":647.78,"end_seconds":659.96,"text":"Se trata de tomar conciencia de que mi disposición trascendente en la impecable realización no se queda en mí, sino que se proyecta hacia todo lo viviente."},{"index":141,"start_seconds":661.47,"end_seconds":670.24,"text":"En consecuencia, con el creer disponemos de un contingente de ayudas, auxilios infinitos."},{"index":142,"start_seconds":672.18,"end_seconds":676.06,"text":"No hay lugar para escaparse. Somos libertarios."},{"index":143,"start_seconds":677.88,"end_seconds":694.06,"text":"No hay lugar para esconderse. Todo está abierto. Los cielos se abren. No hay lugar para renunciar. El auxilio es permanente y eficaz. Amén."},{"index":144,"start_seconds":696.42,"end_seconds":714.78,"text":"Rosalía, muchas gracias. Bonita. Muchas gracias. Y vamos ahora con un cuchicheo, con un cuchicheo de plantas que nos ha mandado Marian, la profesora encargada de la Escuela de Málaga."},{"index":145,"start_seconds":715.6,"end_seconds":725.32,"text":"Nos ha mandado un cuchicheo de las plantas y nos dice, las plantas necesitan saber dónde está la luz para hacer la fotosíntesis."},{"index":146,"start_seconds":726.13,"end_seconds":733.6,"text":"Y no tienen un órgano específico para la visión, sino con cada una de sus células."},{"index":147,"start_seconds":735.16,"end_seconds":743,"text":"Y esa recesión se traduce en acciones, en germinación, crecimiento, floración."},{"index":148,"start_seconds":743.54,"end_seconds":754.06,"text":"no solo perciben las frecuencias como nosotros, no perciben más frecuencias que nosotros."},{"index":149,"start_seconds":757.04,"end_seconds":759.96,"text":"No solo perciben más frecuencias que nosotros."},{"index":150,"start_seconds":761.76,"end_seconds":767.3,"text":"Nosotros no percibimos como el rojo lejano y el ultravioleta,"},{"index":151,"start_seconds":767.4,"end_seconds":773.82,"text":"sino que responden a las mismas y usándolas como diferentes funciones."},{"index":152,"start_seconds":775.4,"end_seconds":779.32,"text":"Para diferentes funciones. Bueno, estamos trabadillas."},{"index":153,"start_seconds":780.14,"end_seconds":787.78,"text":"Para diferentes funciones y la luz ultravioleta y roja incrementa la fotosíntesis."},{"index":154,"start_seconds":788.76,"end_seconds":802.76,"text":"y absorben el azul, reflejan el verde y fotosintetizan con una gama de rojos y se comunican en inflarrojo."},{"index":155,"start_seconds":803.88,"end_seconds":806.46,"text":"Así se ubica en la comunidad."},{"index":156,"start_seconds":807.84,"end_seconds":808.66,"text":"Cada plantita."},{"index":157,"start_seconds":808.78,"end_seconds":810.84,"text":"Bueno, pues muchas gracias María."},{"index":158,"start_seconds":814.02,"end_seconds":816.12,"text":"Y Carolina,"},{"index":159,"start_seconds":817.6,"end_seconds":825.5,"text":"ahora tenemos el vídeo de Greta desde Arequipa, Perú, que nos lleva a un paseo por la falda del Apu."},{"index":160,"start_seconds":826.6,"end_seconds":828.26,"text":"El volcán Misti."},{"index":161,"start_seconds":830.52,"end_seconds":831,"text":"Por favor."},{"index":162,"start_seconds":833.02,"end_seconds":839.76,"text":"Apu significa la lengua quechua, sagrado, gran elemental, lugar sagrado, custodio."},{"index":163,"start_seconds":843.76,"end_seconds":846.32,"text":"Y a una persona también se le llama Apo."},{"index":164,"start_seconds":848.94,"end_seconds":849.9,"text":"Estas flores son"},{"index":165,"start_seconds":849.9,"end_seconds":850.66,"text":"silvestres."},{"index":166,"start_seconds":852.54,"end_seconds":855.72,"text":"No conozco su nombre, pero son muy bonitas."},{"index":167,"start_seconds":860.2,"end_seconds":862.18,"text":"Son las que están en una zona agreste,"},{"index":168,"start_seconds":866.48,"end_seconds":871.52,"text":"sin recursos de agua, salvo en la temporada de lluvia."},{"index":169,"start_seconds":880.86,"end_seconds":881.64,"text":"Y aquí hay unas"},{"index":170,"start_seconds":882.68,"end_seconds":883.48,"text":"Estas amarillas"},{"index":171,"start_seconds":884.58,"end_seconds":885.64,"text":"Si las conozco"},{"index":172,"start_seconds":886.78,"end_seconds":891.6,"text":"Estas amarillas corresponden a una planta que se llama suelta con suelta"},{"index":173,"start_seconds":894.7,"end_seconds":898.36,"text":"Su consistencia es pegajosa"},{"index":174,"start_seconds":898.76,"end_seconds":899.879,"text":"Es muy pegajosa"},{"index":175,"start_seconds":902.7,"end_seconds":911.98,"text":"Y se utiliza juntamente con otra que se llama en castellano chupasangre, pero su nombre en quechua es yahuarzonca."},{"index":176,"start_seconds":914.4,"end_seconds":925.34,"text":"Bueno, acá el ichu, que es propio de las alturas de los Andes, con sus finas ramas."},{"index":177,"start_seconds":930.34,"end_seconds":932.26,"text":"y aquí encontramos otras flores bonitas"},{"index":178,"start_seconds":933.81,"end_seconds":935.3,"text":"que tampoco sé su nombre"},{"index":179,"start_seconds":936.42,"end_seconds":937.92,"text":"son unas amarillas"},{"index":180,"start_seconds":939.98,"end_seconds":943.16,"text":"y sus hojas tienen"},{"index":181,"start_seconds":945.57,"end_seconds":946.3,"text":"en el tallo"},{"index":182,"start_seconds":947.71,"end_seconds":950.12,"text":"una forma parecida a la del romero"},{"index":183,"start_seconds":950.76,"end_seconds":952.019,"text":"pero que no es por cierto"},{"index":184,"start_seconds":956.42,"end_seconds":964.44,"text":"Una vista desde aquí, en esta encañadita, sobre la vegetación."},{"index":185,"start_seconds":969.84,"end_seconds":973.12,"text":"y estamos en la base del volcán Misti."},{"index":186,"start_seconds":973.42,"end_seconds":980.7,"text":"O sea, encontramos muchas de estas conformaciones antes de hacer el ascenso,"},{"index":187,"start_seconds":981.22,"end_seconds":985.08,"text":"que no lo voy a hacer, por cierto, al volcán Misti."},{"index":188,"start_seconds":989.12,"end_seconds":992.36,"text":"Es grita por acercarnos a la magia de los volcanes,"},{"index":189,"start_seconds":992.84,"end_seconds":1001.18,"text":"que sabemos que son muy especiales y la relación que hay en nuestra cultura es realmente apasionante."},{"index":190,"start_seconds":1001.66,"end_seconds":1002.5,"text":"A mí me encanta."},{"index":191,"start_seconds":1003.34,"end_seconds":1008.5,"text":"Y también hay volcanes con nombres femeninos, de elementales femeninos."},{"index":192,"start_seconds":1009.5,"end_seconds":1014.84,"text":"Y como decimos, pues también hay personas a las que se le llama Apu,"},{"index":193,"start_seconds":1015.22,"end_seconds":1017.68,"text":"porque tienen conocimiento de planta, son sanadores."},{"index":194,"start_seconds":1017.76,"end_seconds":1025.04,"text":"es un título que se le da relevante a un lugar o a una persona. Muchas gracias."},{"index":195,"start_seconds":1026.14,"end_seconds":1032.3,"text":"Y ahora vamos por favor con el vídeo de Amalia, de Tehuacán, México,"},{"index":196,"start_seconds":1033.439,"end_seconds":1042.9,"text":"que bueno, sobre el carambullo, la joya del semidesierto de México."},{"index":197,"start_seconds":1043.62,"end_seconds":1057.3,"text":"El carambullo es de la familia de las castáceas, mirtillo cactus. Esta es la flor pequeñita del carambullo y es así, es una castácea."},{"index":198,"start_seconds":1057.54,"end_seconds":1064.68,"text":"Y eso que se ve así redondito son los frutos, que son muy pequeñitos y muy sabrosos."},{"index":199,"start_seconds":1067,"end_seconds":1069.26,"text":"Y tiene..."},{"index":200,"start_seconds":1069.66,"end_seconds":1073.12,"text":"Yo se los presento, estoy en la reserva de la dióxpera."},{"index":201,"start_seconds":1076.68,"end_seconds":1081.26,"text":"Es para preparar bebidas tradicionales de este lugar que se va a hacer."},{"index":202,"start_seconds":1085.18,"end_seconds":1094.18,"text":"Esto de lo que se cultivan, crecen, recogen, porque allí es muy importante, en toda esa zona de Huacán,"},{"index":203,"start_seconds":1094.42,"end_seconds":1094.76,"text":"Puebla."},{"index":204,"start_seconds":1096.82,"end_seconds":1103.22,"text":"Y hay un problema con el vídeo, una mezcla de sonido de fondo."},{"index":205,"start_seconds":1106.6,"end_seconds":1112.58,"text":"Y bueno, pues eso es lo que nos ha podido conseguir Amalia."},{"index":206,"start_seconds":1113.44,"end_seconds":1118.5,"text":"Pero dice que nos mandará para hacerlo."},{"index":207,"start_seconds":1119,"end_seconds":1122.8,"text":"Yo me he impacientado porque ya estábamos esperando hace un mes."},{"index":208,"start_seconds":1123.08,"end_seconds":1126.58,"text":"Y dice que los frutos son más pequeños que una aceituna."},{"index":209,"start_seconds":1126.98,"end_seconds":1155.16,"text":"Tienen muchos minerales y nutrientes y lo hacen, bueno, pues un alimento muy especial para el daño celular, reduce el riesgo de infarto, de todo lo que ponía ahí."},{"index":210,"start_seconds":1155.46,"end_seconds":1162.08,"text":"de afecciones cardíacas, de enfermedades crónicas y de los vasos sanguíneos"},{"index":211,"start_seconds":1162.09,"end_seconds":1169.04,"text":"y protege de la trombosis, infartos, cardiopatías."},{"index":212,"start_seconds":1169.6,"end_seconds":1176.42,"text":"Es un alimento muy importante para el corazón, para proteger, sanar, prevenir"},{"index":213,"start_seconds":1177.18,"end_seconds":1183.8,"text":"todo lo relacionado con el corazón, como hemos dicho, y también con el daño celular."},{"index":214,"start_seconds":1189.38,"end_seconds":1191.02,"text":"tiene muy poca duración"},{"index":215,"start_seconds":1191.2,"end_seconds":1192.48,"text":"cuando se recolecta"},{"index":216,"start_seconds":1192.62,"end_seconds":1194.24,"text":"entonces se consume fresco"},{"index":217,"start_seconds":1194.32,"end_seconds":1195.78,"text":"en jugos, granizadas"},{"index":218,"start_seconds":1196.2,"end_seconds":1197.32,"text":"en helados incluso"},{"index":219,"start_seconds":1198.18,"end_seconds":1200.12,"text":"y Amalia nos dice que cuando vayamos"},{"index":220,"start_seconds":1200.12,"end_seconds":1202.02,"text":"a México tenemos que probar"},{"index":221,"start_seconds":1202.12,"end_seconds":1203.94,"text":"los carambullos que hay"},{"index":222,"start_seconds":1204.14,"end_seconds":1205.42,"text":"helado y todo"},{"index":223,"start_seconds":1206.2,"end_seconds":1207.28,"text":"y le decimos que sí"},{"index":224,"start_seconds":1207.74,"end_seconds":1209.16,"text":"que cuando vayamos"},{"index":225,"start_seconds":1209.16,"end_seconds":1210.86,"text":"lo probaremos"},{"index":226,"start_seconds":1211.06,"end_seconds":1213.94,"text":"y ya se comercializa la pulpa deshidratada"},{"index":227,"start_seconds":1213.94,"end_seconds":1220.56,"text":"y ya se puede tener durante todo el año y me imagino que no será demasiado."},{"index":228,"start_seconds":1221.34,"end_seconds":1224.8,"text":"Bueno, pues muchas gracias por presentarnos al carambullo,"},{"index":229,"start_seconds":1225.47,"end_seconds":1229.52,"text":"que tiene un nombre así gracioso y que es muy peculiar,"},{"index":230,"start_seconds":1229.88,"end_seconds":1236.24,"text":"porque cuando son esos catos tan viejos, pues están así como muy sufriditos,"},{"index":231,"start_seconds":1237.36,"end_seconds":1241.24,"text":"pero ya después están los otros que hemos puesto la fotografía primera,"},{"index":232,"start_seconds":1241.84,"end_seconds":1249.94,"text":"que son de los cultivados nuevos, frescos, porque se está explotando este fruto en estos tiempos,"},{"index":233,"start_seconds":1250.46,"end_seconds":1260.08,"text":"se está comercializando y la población lo consume desde hace siglos y que es muy medicinal, como decimos,"},{"index":234,"start_seconds":1260.62,"end_seconds":1271.46,"text":"pero ahora ya incluso probablemente se esté exportando y se pueda conseguir en las tiendas de productos de países latinoamericanos."},{"index":235,"start_seconds":1272.22,"end_seconds":1275.28,"text":"peruanos, colombianos, que son los que están más organizados."},{"index":236,"start_seconds":1276.16,"end_seconds":1281.22,"text":"Y bueno, pues si lo consiguen, ya saben, es un alimento excepcional para muchísimas cosas."},{"index":237,"start_seconds":1281.5,"end_seconds":1285.62,"text":"Ya después lo leen porque hay mucha información."},{"index":238,"start_seconds":1286.66,"end_seconds":1290.48,"text":"Y para la sangre es emblemático."},{"index":239,"start_seconds":1291.02,"end_seconds":1298.74,"text":"Y incluso como colorante alimentario y textil, y la cosmética también se utiliza."},{"index":240,"start_seconds":1299.5,"end_seconds":1313.18,"text":"y también sirve para desinflamar la próstata y las vías urinarias y bueno, es realmente muy interesante."},{"index":241,"start_seconds":1314.24,"end_seconds":1320.8,"text":"Y ahora vamos, Carolina, ¿qué vídeo vamos a ver ahora?"},{"index":242,"start_seconds":1321.24,"end_seconds":1331.52,"text":"Ahora nos vamos a Colombia con Sol Beatriz que nos va a presentar por una planta realmente interesante que ya se puede encontrar en muchos sitios y grandes superficies."},{"index":243,"start_seconds":1333.93,"end_seconds":1342.24,"text":"Vamos a ver, el achiote o un árbol con muchas propiedades nos dice."},{"index":244,"start_seconds":1342.74,"end_seconds":1344.96,"text":"Hola, buenas tardes. Aquí tenemos"},{"index":245,"start_seconds":1344.96,"end_seconds":1350.82,"text":"un árbol de achote que está empezando otra vez a dar el fruto."},{"index":246,"start_seconds":1352.01,"end_seconds":1365.04,"text":"Ahí están pequeñitos, aquí está este otro. En este árbol sirven las hojas, el tallo, los tallos, las raíces también sirven."},{"index":247,"start_seconds":1366.6,"end_seconds":1371.64,"text":"Es un árbol que tiene casi cuatro metros o hasta más."},{"index":248,"start_seconds":1372.03,"end_seconds":1373.64,"text":"Y ahí podemos ver"},{"index":249,"start_seconds":1373.64,"end_seconds":1378.28,"text":"los frutos"},{"index":250,"start_seconds":1378.28,"end_seconds":1379.02,"text":"secos."},{"index":251,"start_seconds":1380.5,"end_seconds":1382.74,"text":"Bien, aquí vemos las semillas de achiote."},{"index":252,"start_seconds":1383.58,"end_seconds":1391.48,"text":"Achiote es el nombre común en español que viene del Nahual."},{"index":253,"start_seconds":1392.88,"end_seconds":1397.98,"text":"A Xiotl, en Nahual de México, así lo llamaban los indígenas."},{"index":254,"start_seconds":1398.48,"end_seconds":1406.86,"text":"Aquí las semillas las recopilamos ya hace varios días y no las sacamos ahí mismo,"},{"index":255,"start_seconds":1408.1,"end_seconds":1414.6,"text":"pero se secaron adentro en su propio nidito, podríamos decir así."},{"index":256,"start_seconds":1416.34,"end_seconds":1420.9,"text":"Es una semilla hermosa, es muy linda, parece un cadillo."},{"index":257,"start_seconds":1421.86,"end_seconds":1433.46,"text":"Recibe los nombres de achote, onote, bicha, vija, como nos dijo Jenny, vixa, pozzoli, en distintas regiones de Colombia."},{"index":258,"start_seconds":1434.07,"end_seconds":1440.12,"text":"En Argentina le dicen rucoy, urucu, anoto, rojo."},{"index":259,"start_seconds":1441.46,"end_seconds":1451.24,"text":"Y en España se le dice, además de algunos de los anteriores nombres, es conocido como changuán."},{"index":260,"start_seconds":1451.98,"end_seconds":1468.82,"text":"Chancán, Guarica, Eroya, Pumacoa, Uñañe, Urucu, en Brasil se le dice Azafroa, como el azafrán, azafroa."},{"index":261,"start_seconds":1469.759,"end_seconds":1483.44,"text":"Y en la India, Latkan, Sindor, etc. O sea, tiene cantidades de nombres. Nos podemos quedar haciendo todo el programa leyendo los nombres que reciben en distintas partes del mundo."},{"index":262,"start_seconds":1484.08,"end_seconds":1497.48,"text":"Es un arbolito, como lo vimos, que puede alcanzar 4 metros y dicen que se puede cultivar en zonas desde el nivel del mar hasta los 1.400 metros."},{"index":263,"start_seconds":1498.82,"end_seconds":1501.76,"text":"O sea que aguanta un poquito zonas frías."},{"index":264,"start_seconds":1503.08,"end_seconds":1507.5,"text":"Bueno, se abre así. Esto no chosa tanto, pero hay algunos que sí."},{"index":265,"start_seconds":1508.32,"end_seconds":1509.22,"text":"Hay algunos que sí."},{"index":266,"start_seconds":1510.26,"end_seconds":1522.4,"text":"La palabra vija era el nombre que algunas tribus indígenas le daban al tinte naranja rojizo que da esta planta, esta semilla."},{"index":267,"start_seconds":1522.94,"end_seconds":1531.82,"text":"Como hemos dicho y como vamos a ver, se utilizan tanto las hojas como los frutos."},{"index":268,"start_seconds":1532.3,"end_seconds":1539.36,"text":"La raíz no está muy recomendada porque puede ser tóxica, puede causar daños en el hígado."},{"index":269,"start_seconds":1540.3,"end_seconds":1548.94,"text":"bueno aquí la estoy las estoy abriendo como fue que la estaba esperando me puedo ayudar de un"},{"index":270,"start_seconds":1549.06,"end_seconds":1560.08,"text":"cuchillito con cuidado y vamos a ver aquí está y lo que vamos a hacer sencillo es un oleato o sea"},{"index":271,"start_seconds":1560.1,"end_seconds":1574.98,"text":"Estas semillitas las vamos a volver polvito, a pulverizar y las vamos a agregar en aceite de oliva o en algún otro aceite de su preferencia."},{"index":272,"start_seconds":1575.48,"end_seconds":1587.4,"text":"Puede ser coco, puede ser de ajonjolí también, como en algo que le ayude a macerar y a extraer todas sus propiedades."},{"index":273,"start_seconds":1588.4,"end_seconds":1604.84,"text":"Estas cascaritas también son medicinales y se pueden cocinar así en conjunto con la pepita y todo y son sobre todo antimicrobianas y antifúngicas."},{"index":274,"start_seconds":1605.88,"end_seconds":1613.32,"text":"Bueno, el origen de esta planta dice que puede ser en el Amazonas o en los bosques tropicales de Suramérica."},{"index":275,"start_seconds":1615.959,"end_seconds":1618.84,"text":"Es hermosa la semilla."},{"index":276,"start_seconds":1619.43,"end_seconds":1623.86,"text":"Bueno, ahí estamos extrayendo todo."},{"index":277,"start_seconds":1624.18,"end_seconds":1627.78,"text":"Mientras que voy extrayendo, les voy contando para aprovechar."},{"index":278,"start_seconds":1632.06,"end_seconds":1639.38,"text":"En medicina tradicional se utiliza para tratar varias enfermedades humanas y también de animales."},{"index":279,"start_seconds":1640.52,"end_seconds":1667.62,"text":"Como repelente de insectos, se tintura la piel y eso lo veíamos en los indígenas amazónicas, pero también los llamados pieles rojas del norte y algunos indígenas de México teñían la piel para ritos o para protegerse porque se hace un excelente antisolar con la tintura de esta planta, con el extracto."},{"index":280,"start_seconds":1670.26,"end_seconds":1690.56,"text":"Los envijados les decían a esas tribus de México que pintaban su piel, es un condimento natural por excelencia y se utiliza ampliamente en la industria de alimentos."},{"index":281,"start_seconds":1690.98,"end_seconds":1703.46,"text":"Ahorita se está rescatando porque ha sido reemplazado por colorantes artificiales muy dañinos para la salud."},{"index":282,"start_seconds":1705.42,"end_seconds":1707.84,"text":"Bueno, aquí tenemos las semillas de achote."},{"index":283,"start_seconds":1710.5,"end_seconds":1711.52,"text":"La semillita."},{"index":284,"start_seconds":1712.74,"end_seconds":1723.1,"text":"Es mejor hacerlo con guantes, hacerla desenvainada con guantes porque le tiña a uno la piel."},{"index":285,"start_seconds":1723.28,"end_seconds":1725.82,"text":"Muy bien, aquí lo trituramos un poco."},{"index":286,"start_seconds":1727.48,"end_seconds":1736.78,"text":"Lo trituramos y lo vamos a agregar al frasco de vidrio y lo vamos a dejar ahí por varias semanas, por ahí dos o tres."},{"index":287,"start_seconds":1739.419,"end_seconds":1744.48,"text":"Bien, entonces se trata de llevar este polvo a este frasco."},{"index":288,"start_seconds":1745.42,"end_seconds":1757.78,"text":"Voy a utilizar un embudo y mientras les voy contando que posee excelentes propiedades digestivas y medicinales."},{"index":289,"start_seconds":1758.7,"end_seconds":1779.08,"text":"Su reemplazo por colorantes artificiales ha sido una gran pérdida para la salud, pero en este momento está siendo rescatado nuevamente, no solo para la alimentación, sino también para teñir textiles, pinturas y cosméticos."},{"index":290,"start_seconds":1780.96,"end_seconds":1788.92,"text":"esperemos en próximos programas podamos ampliar más esto y también hacer más recetas"},{"index":291,"start_seconds":1799.9,"end_seconds":1807.919,"text":"este es el aceite de achiote que es macerando las semillas en el achiote también hay una forma"},{"index":292,"start_seconds":1808.12,"end_seconds":1829.54,"text":"también se puede conseguir, como ha dicho Carolina, en las grandes superficies, pero como carrefour, porque está como colorante, pero es un colorante natural, que sepan que es un, yo lo he conocido y lo he recetado para bebés en Colombia con problemas de piel,"},{"index":293,"start_seconds":1829.66,"end_seconds":1834.68,"text":"porque lo de los indios pieles rojas es por el achiote,"},{"index":294,"start_seconds":1835.15,"end_seconds":1841.56,"text":"que se protegía no solo por las quemaduras, sino de heridas, de arañazos, cualquier cosa que tenía."},{"index":295,"start_seconds":1842.02,"end_seconds":1847.48,"text":"Se ponían el achiote y además de, como nos ha dicho Sol Beatriz, para sus rituales,"},{"index":296,"start_seconds":1848.28,"end_seconds":1858.86,"text":"pero como protector cicatrizante, realmente es buenísimo para esemas y para muchos problemas de la piel."},{"index":297,"start_seconds":1859.32,"end_seconds":1872.42,"text":"Pero además consumirlo como colorante, en vez de, como decía Sol Beatriz, esos productos químicos, sintéticos, pues es un deterioro."},{"index":298,"start_seconds":1872.48,"end_seconds":1881.86,"text":"pues el achiote se está recuperando y se está comercializando, como decimos, en grandes superficies."},{"index":299,"start_seconds":1882.78,"end_seconds":1893.1,"text":"Entonces si ven un colorante que se llama achiote, pues ya saben que es muy bueno."},{"index":300,"start_seconds":1896.5,"end_seconds":1908.4,"text":"El azafrán tiene unas cualidades y unas propiedades impresionantes, pero hay personas que no pueden consumirlo por su costo, pero tampoco se utiliza muy poquito."},{"index":301,"start_seconds":1908.77,"end_seconds":1920.46,"text":"Pero para ciertas cosas se puede utilizar el achiote y además es muy bueno para la inflamación de la próstata o cuando hay problemas de próstata."},{"index":302,"start_seconds":1920.98,"end_seconds":1934.3,"text":"También, como hemos dicho antes, en el anterior vídeo del trufo, porque se están recuperando muchas cosas antiguas y se descubren que realmente tienen unas propiedades fabulosas."},{"index":303,"start_seconds":1937.04,"end_seconds":1949.96,"text":"Se puede preparar con las hojas, si ponen las semillas también en sitios cálidos, pues puede perfectamente salir y crecer una mata de achiote."},{"index":304,"start_seconds":1950.66,"end_seconds":1974.28,"text":"Y, como decimos, se puede tomar en infusión de agua fría, sin llevarlo a calentarlo, no infusionarlo en agua fría y beberlo como agua del tiempo."},{"index":305,"start_seconds":1975.14,"end_seconds":2002.26,"text":"Durante todo el día se prepara en un litro de agua 20 gramos de hojas y eso tiene ese efecto antiinflamatorio aparte de muchas otras propiedades, pero concretamente para la próstata porque está habiendo muchos problemas de próstata en los hombres y por eso hablamos de frutos y de alimentos que pueden ayudar."},{"index":306,"start_seconds":2004.52,"end_seconds":2007.5,"text":"Y bueno, pues hasta aquí con el achiote."},{"index":307,"start_seconds":2008.44,"end_seconds":2015.74,"text":"Y ahora, Carolina, pasamos al vídeo tuyo."},{"index":308,"start_seconds":2016.3,"end_seconds":2017.16,"text":"¿Qué nos vas a contar?"},{"index":309,"start_seconds":2018.72,"end_seconds":2021.52,"text":"Bueno, pues traemos una recetita muy facilita,"},{"index":310,"start_seconds":2021.9,"end_seconds":2022.92,"text":"más fácil posible."},{"index":311,"start_seconds":2024.22,"end_seconds":2027.78,"text":"Hemos traído una mousse de aguacate y cacao."},{"index":312,"start_seconds":2028.16,"end_seconds":2030.6,"text":"¡Oh! Tiene que estar rico."},{"index":313,"start_seconds":2031.92,"end_seconds":2032.5,"text":"Pues está"},{"index":314,"start_seconds":2032.5,"end_seconds":2032.9,"text":"muy rico."},{"index":315,"start_seconds":2034.26,"end_seconds":2036.06,"text":"Chocolate negro, ¿no? Mejor."},{"index":316,"start_seconds":2036.08,"end_seconds":2036.96,"text":"Chocolate negro, cacao."},{"index":317,"start_seconds":2036.96,"end_seconds":2037.4,"text":"O por lo menos"},{"index":318,"start_seconds":2037.4,"end_seconds":2037.9,"text":"bastante."},{"index":319,"start_seconds":2038.78,"end_seconds":2040.34,"text":"Que sea bueno, de buena calidad."},{"index":320,"start_seconds":2040.6,"end_seconds":2040.88,"text":"Eso."},{"index":321,"start_seconds":2043.36,"end_seconds":2051.02,"text":"Solamente hemos cogido el aguacate, se saca la pulpa, los verdecitos del aguacate y se machaca."},{"index":322,"start_seconds":2051.04,"end_seconds":2054.399,"text":"No se nos hace falta ni horno ni frigo."},{"index":323,"start_seconds":2054.54,"end_seconds":2057.12,"text":"Bueno, frigo se puede poner después para que esté fresquito."},{"index":324,"start_seconds":2057.72,"end_seconds":2060.96,"text":"Pero que se puede consumir así directamente una vez preparado."},{"index":325,"start_seconds":2063.139,"end_seconds":2070.44,"text":"y lo único que es ponerle el chocolate que sea pues como hemos dicho de buena calidad que tenga"},{"index":326,"start_seconds":2070.58,"end_seconds":2078.94,"text":"bastante porcentaje de cacao y se puede utilizar en onzas o bien en polvo directamente sobre el"},{"index":327,"start_seconds":2079.04,"end_seconds":2085.44,"text":"aguacate nosotros lo como era en onzas pues lo hemos derretido al baño maría y lo hemos ido"},{"index":328,"start_seconds":2085.659,"end_seconds":2091.14,"text":"incorporando pues así lo único que hemos hecho es machacarlo así con un poquito de tenedor pero"},{"index":329,"start_seconds":2091.159,"end_seconds":2092.94,"text":"también se podría poner con una batidora"},{"index":330,"start_seconds":2093.54,"end_seconds":2095,"text":"para que quede un poquito a lo mejor más"},{"index":331,"start_seconds":2095.62,"end_seconds":2096.94,"text":"fino, pero nosotros así"},{"index":332,"start_seconds":2097.1,"end_seconds":2098.66,"text":"hemos comido una especie de mousse"},{"index":333,"start_seconds":2099.32,"end_seconds":2100.72,"text":"al cual también se le puede poner"},{"index":334,"start_seconds":2100.88,"end_seconds":2102.8,"text":"un poquito como si fuera de huevo y se puede hacer"},{"index":335,"start_seconds":2102.96,"end_seconds":2105.1,"text":"tipo muffin, un bizcocho"},{"index":336,"start_seconds":2105.42,"end_seconds":2105.88,"text":"también"},{"index":337,"start_seconds":2106.67,"end_seconds":2107.64,"text":"y también quedaría"},{"index":338,"start_seconds":2107.64,"end_seconds":2108.36,"text":"igual de bueno"},{"index":339,"start_seconds":2109.18,"end_seconds":2110.78,"text":"y hemos traído pues"},{"index":340,"start_seconds":2111.36,"end_seconds":2112.66,"text":"este postre tan"},{"index":341,"start_seconds":2113.24,"end_seconds":2114.76,"text":"fácil y tan de eso pues"},{"index":342,"start_seconds":2115.56,"end_seconds":2116.64,"text":"como sabemos pues"},{"index":343,"start_seconds":2116.73,"end_seconds":2119.02,"text":"las propiedades del cacao, que nos fortalece"},{"index":344,"start_seconds":2119.02,"end_seconds":2121.12,"text":"el corazón y lo protege y nos"},{"index":345,"start_seconds":2121.14,"end_seconds":2123.16,"text":"el estado de ánimo, pues a lo mejor necesitamos"},{"index":346,"start_seconds":2123.16,"end_seconds":2125.28,"text":"en un momento pues ese puntito"},{"index":347,"start_seconds":2125.6,"end_seconds":2126.98,"text":"pues este un postre"},{"index":348,"start_seconds":2127.2,"end_seconds":2129.08,"text":"así rápido que nos va"},{"index":349,"start_seconds":2129.08,"end_seconds":2130.74,"text":"a mejorar el humor y además"},{"index":350,"start_seconds":2130.94,"end_seconds":2132.96,"text":"pues como sabemos pues se considera"},{"index":351,"start_seconds":2133,"end_seconds":2134.9,"text":"el cacao antidepresivo, mejora el"},{"index":352,"start_seconds":2135.06,"end_seconds":2135.88,"text":"flujo sanguíneo,"},{"index":353,"start_seconds":2136.56,"end_seconds":2136.78,"text":"ayuda"},{"index":354,"start_seconds":2137.34,"end_seconds":2138.62,"text":"pues al desarrollo"},{"index":355,"start_seconds":2138.84,"end_seconds":2140.8,"text":"de prevenir el desarrollo"},{"index":356,"start_seconds":2140.9,"end_seconds":2143.26,"text":"de coágulos de la sangre, de la trombosis"},{"index":357,"start_seconds":2143.58,"end_seconds":2145.08,"text":"además es antiinflamatorio"},{"index":358,"start_seconds":2146.12,"end_seconds":2146.98,"text":"como tiene tanto"},{"index":359,"start_seconds":2147.16,"end_seconds":2149.18,"text":"antioxidante pues ayuda a regular"},{"index":360,"start_seconds":2149.42,"end_seconds":2150.34,"text":"también el colesterol"},{"index":361,"start_seconds":2151.36,"end_seconds":2152,"text":"previene"},{"index":362,"start_seconds":2152,"end_seconds":2153.32,"text":"la formación de ateromas"},{"index":363,"start_seconds":2153.51,"end_seconds":2154.76,"text":"y además posee"},{"index":364,"start_seconds":2155.37,"end_seconds":2157.14,"text":"con la teopromina"},{"index":365,"start_seconds":2157.15,"end_seconds":2158.12,"text":"que tiene el cacao"},{"index":366,"start_seconds":2158.4,"end_seconds":2161.7,"text":"el vasodilatador y así favorece la circulación"},{"index":367,"start_seconds":2162.32,"end_seconds":2163.42,"text":"previene enfermedades"},{"index":368,"start_seconds":2163.82,"end_seconds":2164.94,"text":"neurológicas, también"},{"index":369,"start_seconds":2165.21,"end_seconds":2167.46,"text":"el cacao, la demencia, el arceíme"},{"index":370,"start_seconds":2169.64,"end_seconds":2171.3,"text":"mejora también el funcionamiento"},{"index":371,"start_seconds":2171.37,"end_seconds":2173.32,"text":"del intestino por su fibra"},{"index":372,"start_seconds":2174.1,"end_seconds":2175.52,"text":"y disminuye los daños"},{"index":373,"start_seconds":2175.78,"end_seconds":2177.86,"text":"celulares, ya saben que nos protege"},{"index":374,"start_seconds":2178.46,"end_seconds":2180.32,"text":"de los radicales libres"},{"index":375,"start_seconds":2180.34,"end_seconds":2187.44,"text":"de la inflamación porque tiene un gran poder antioxidante y si habláramos como hemos hablado"},{"index":376,"start_seconds":2187.49,"end_seconds":2191.4,"text":"muchas veces del cacao pues antioxidante, antiinflamatorio, antidepresivo, ansiolítico,"},{"index":377,"start_seconds":2191.58,"end_seconds":2200.72,"text":"estimulante, hipertensivo, probiótico, neuroprotector, antianémico, antitrombóxica como hemos dicho,"},{"index":378,"start_seconds":2204.04,"end_seconds":2209.78,"text":"anticancerígena, antialérgica, epoglomeciante, pues toda la cantidad que hemos hecho y combinado"},{"index":379,"start_seconds":2209.8,"end_seconds":2211.2,"text":"con nuestro aguacate"},{"index":380,"start_seconds":2211.98,"end_seconds":2213.98,"text":"que como hemos dicho solo hay que derretirlo"},{"index":381,"start_seconds":2213.98,"end_seconds":2215.6,"text":"y mezclarlo, nosotros si le hemos puesto"},{"index":382,"start_seconds":2215.66,"end_seconds":2217.78,"text":"que se ve una cucharadita"},{"index":383,"start_seconds":2217.84,"end_seconds":2219.42,"text":"de aceite de coco para que haga"},{"index":384,"start_seconds":2219.88,"end_seconds":2220.76,"text":"pues ese"},{"index":385,"start_seconds":2221.3,"end_seconds":2223.62,"text":"que se pueda mezclar bien"},{"index":386,"start_seconds":2224.62,"end_seconds":2225.58,"text":"y pues"},{"index":387,"start_seconds":2225.82,"end_seconds":2227.18,"text":"todo nuestro postre va a tener"},{"index":388,"start_seconds":2227.9,"end_seconds":2229.86,"text":"nos va a ayudar a hacer la digestión"},{"index":389,"start_seconds":2230.04,"end_seconds":2231.64,"text":"además nos va a regular"},{"index":390,"start_seconds":2231.72,"end_seconds":2232.96,"text":"el tránsito intestinal"},{"index":391,"start_seconds":2233.3,"end_seconds":2235.08,"text":"además nos va a saciar"},{"index":392,"start_seconds":2235.6,"end_seconds":2236.42,"text":"y nos va"},{"index":393,"start_seconds":2237.84,"end_seconds":2239.76,"text":"comiéndolo, nos va incluso"},{"index":394,"start_seconds":2239.92,"end_seconds":2250.8,"text":"pues que no nos den picos de glucemia, que nos dan esos antojos y esos que la gente pues le da por comer, pues él nos va a"},{"index":395,"start_seconds":2250.8,"end_seconds":2253.82,"text":"mantener, a saciar,"},{"index":396,"start_seconds":2253.96,"end_seconds":2255.3,"text":"a que no nos dé hambre."},{"index":397,"start_seconds":2256.96,"end_seconds":2286.44,"text":"También como el aguacate tiene mucho potasio, tiene más potasio que incluso el plátano, pues nos va a ayudar a regular la presión arterial, nos previene también calambres musculares, también mejora la función muscular y nerviosa, también nos ayuda con la vista, que nos parezca, pues el aguacate nos cuida la vista, también combate el viento celular como el cacao y el estrés oxidativo."},{"index":398,"start_seconds":2287.96,"end_seconds":2301.24,"text":"Y, como hemos hablado otras veces, pues nos ayuda con las grasas. Nos ayuda con nuestro perfil lípido, que nos baja el colesterol malo, lo que llaman el colesterol malos, y nos sube el bueno."},{"index":399,"start_seconds":2301.74,"end_seconds":2316.68,"text":"También estimula el uso de la grasa como fuente de energía, por eso consume la grasa porque la utiliza como fuente de energía y favorece la oxidación de la grasa, el proceso por el cual el cuerpo quema esa grasa."},{"index":400,"start_seconds":2316.9,"end_seconds":2332.14,"text":"Eso es la oxidación de la grasa. Además, como hemos dicho, nos va a saciar, nos va a regular el apetito y nos ayuda a los picos glucémicos que nos favorecen un ambiente hormonal óptimo para quemar esas grasas."},{"index":401,"start_seconds":2333.18,"end_seconds":2345.26,"text":"También regula el equilibrio de líquidos, reduce la retención de líquidos y lo que puede ayudar a deshincharse uno y a mejorar el metabolismo energético, nos va a quitar ese cansancio."},{"index":402,"start_seconds":2349.8,"end_seconds":2350.92,"text":"Y también"},{"index":403,"start_seconds":2350.92,"end_seconds":2365.66,"text":"hablando así rápido de la medicina tradicional china, pues nos hidrata y nos dure los líquidos orgánicos, que es útil en casos de sequedad interna. La fatiga por déficit de yin nos ayuda con el calor interno y la inflamación."},{"index":404,"start_seconds":2366.56,"end_seconds":2383.64,"text":"Y también nos fortalece la esencia yin especialmente utilizada en estado de debilidad cuando hay agotamiento, convalescencia pues nuestro aguacate y el postre nos va a ayudar y también pues favorece el tránsito intestinal en personas que tengan estreñimiento por sequedad."},{"index":405,"start_seconds":2385.12,"end_seconds":2398.68,"text":"Y nos ayuda también a eliminar el exceso de humedad intestinal cuando hay flema, cuando hay patologías por humedad, pues también nos ayuda en casos de digestiones lentas o como hemos dicho retenciones de líquidos."},{"index":406,"start_seconds":2400.64,"end_seconds":2402.02,"text":"Eso es nuestro comido."},{"index":407,"start_seconds":2402.23,"end_seconds":2405.06,"text":"Y después hemos hecho algo también muy rápido que ahora es muy viral."},{"index":408,"start_seconds":2405.28,"end_seconds":2407.32,"text":"Es restregarse un aguacate en los pelos."},{"index":409,"start_seconds":2409.94,"end_seconds":2412.28,"text":"Eso hemos hecho como es viral, pues lo hemos querido probar."},{"index":410,"start_seconds":2412.56,"end_seconds":2416.36,"text":"Lo que pasa es que en vez de restregarnos dos mitas, lo hemos puesto en un cuenquito."},{"index":411,"start_seconds":2418.14,"end_seconds":2421.56,"text":"Y le hemos echado una cucharadita de aceite."},{"index":412,"start_seconds":2421.7,"end_seconds":2424.18,"text":"En nuestro caso le hemos echado también aceite de aguacate,"},{"index":413,"start_seconds":2424.32,"end_seconds":2427.54,"text":"pero se puede echar una cuchara de aceite de oliva o de aceite de coco."},{"index":414,"start_seconds":2428.14,"end_seconds":2435.2,"text":"Hemos hecho una mezcla en un bol y no hemos puesto sin nada más directamente la pulpa de aguacate."},{"index":415,"start_seconds":2435.2,"end_seconds":2436.62,"text":"En nuestro caso eran maduritos."},{"index":416,"start_seconds":2436.7,"end_seconds":2441.22,"text":"Ya cuando a alguien se le pase un poquito el aguacate, pues lo puede utilizar como mascarilla."},{"index":417,"start_seconds":2442.1,"end_seconds":2443.82,"text":"Para el pelo, para la cara, para el cuerpo."},{"index":418,"start_seconds":2444.22,"end_seconds":2444.34,"text":"Sí."},{"index":419,"start_seconds":2445.76,"end_seconds":2452.18,"text":"Hemos hecho una así rápida de hidratación profunda, restaura la medad, el cabello seco, el quebradizo."},{"index":420,"start_seconds":2452.24,"end_seconds":2453.8,"text":"como tiene tantas vitaminas"},{"index":421,"start_seconds":2454.12,"end_seconds":2455.62,"text":"AB5, EDK"},{"index":422,"start_seconds":2456.2,"end_seconds":2457.56,"text":"todos potasio, magnesio"},{"index":423,"start_seconds":2457.56,"end_seconds":2459.02,"text":"pues nutren el cuero cabelludo"},{"index":424,"start_seconds":2459.02,"end_seconds":2460.68,"text":"y además desde la raíz"},{"index":425,"start_seconds":2461.64,"end_seconds":2463.7,"text":"también ayuda a reducir pues las roturas"},{"index":426,"start_seconds":2463.7,"end_seconds":2464.82,"text":"las puntas abiertas"},{"index":427,"start_seconds":2465.26,"end_seconds":2467.3,"text":"fortaleciendo lo que es la estructura capilar"},{"index":428,"start_seconds":2469.7,"end_seconds":2471.84,"text":"y pues nos deja brillo"},{"index":429,"start_seconds":2472.06,"end_seconds":2473.78,"text":"suave, estimula el crecimiento"},{"index":430,"start_seconds":2475.36,"end_seconds":2477.68,"text":"y también hemos hecho otra"},{"index":431,"start_seconds":2481.48,"end_seconds":2482.2,"text":"mascarilla"},{"index":432,"start_seconds":2482.22,"end_seconds":2484.22,"text":"los huesos del aguacate"},{"index":433,"start_seconds":2485.5,"end_seconds":2486.1,"text":"o sea que"},{"index":434,"start_seconds":2486.34,"end_seconds":2488.44,"text":"funciona, hay que guardar"},{"index":435,"start_seconds":2488.6,"end_seconds":2489.84,"text":"todas las partes del aguacate"},{"index":436,"start_seconds":2490.12,"end_seconds":2492.04,"text":"lo pueden congelar los huesos"},{"index":437,"start_seconds":2492.08,"end_seconds":2494,"text":"y tenerlos preparados"},{"index":438,"start_seconds":2494.04,"end_seconds":2495.26,"text":"para cuando lo necesiten"},{"index":439,"start_seconds":2496.22,"end_seconds":2498.2,"text":"o cuando lo estén consumiendo"},{"index":440,"start_seconds":2498.3,"end_seconds":2500.34,"text":"pues lo único que hay que secar los huesos"},{"index":441,"start_seconds":2500.8,"end_seconds":2502.28,"text":"un poquito, unos días"},{"index":442,"start_seconds":2502.58,"end_seconds":2504.3,"text":"antes para que se pueda quitar lo que es"},{"index":443,"start_seconds":2504.3,"end_seconds":2505.78,"text":"la piel, si un par de días"},{"index":444,"start_seconds":2507.9,"end_seconds":2508.6,"text":"y eso pues"},{"index":445,"start_seconds":2509.92,"end_seconds":2510.859,"text":"se puede utilizar"},{"index":446,"start_seconds":2510.88,"end_seconds":2512.18,"text":"para mascarilla"},{"index":447,"start_seconds":2514.74,"end_seconds":2516.02,"text":"lo único que hay que hacer"},{"index":448,"start_seconds":2516.08,"end_seconds":2517.16,"text":"se pueden cortar los huesos"},{"index":449,"start_seconds":2517.24,"end_seconds":2517.96,"text":"aunque parezcan duros"},{"index":450,"start_seconds":2518.06,"end_seconds":2518.68,"text":"se pueden cortar"},{"index":451,"start_seconds":2519.24,"end_seconds":2519.82,"text":"o rayar"},{"index":452,"start_seconds":2519.96,"end_seconds":2521.76,"text":"hay gente que raya también los huesos"},{"index":453,"start_seconds":2521.96,"end_seconds":2523.44,"text":"nosotros lo hemos cortado"},{"index":454,"start_seconds":2523.68,"end_seconds":2524.32,"text":"y lo hemos puesto"},{"index":455,"start_seconds":2524.6,"end_seconds":2526.04,"text":"en el vaso de la batidora"},{"index":456,"start_seconds":2526.12,"end_seconds":2527.74,"text":"le hemos echado un poquito de agua"},{"index":457,"start_seconds":2529.72,"end_seconds":2530.68,"text":"para batirlo"},{"index":458,"start_seconds":2530.98,"end_seconds":2532.28,"text":"y después lo hemos colado"},{"index":459,"start_seconds":2539.56,"end_seconds":2540.68,"text":"Pues no ha pasado."},{"index":460,"start_seconds":2544.92,"end_seconds":2552,"text":"Lo hemos colado, le hemos puesto en un cazo y le hemos echado un poquito de harina de maíz."},{"index":461,"start_seconds":2554.28,"end_seconds":2554.9,"text":"Una vez que"},{"index":462,"start_seconds":2554.9,"end_seconds":2560.7,"text":"se ha cocinado un poquito, se vuelve ya una pasta y eso no lo hemos puesto también los pelos."},{"index":463,"start_seconds":2561.72,"end_seconds":2569.34,"text":"Lo cual también tiene sus efectos que ayudan a suavizar el cabello."},{"index":464,"start_seconds":2569.84,"end_seconds":2573.34,"text":"reduce el frizz, aporta acabado también así brillante"},{"index":465,"start_seconds":2573.62,"end_seconds":2576.02,"text":"también ayuda a la hidratación, a la suavidad"},{"index":466,"start_seconds":2576.88,"end_seconds":2578.5,"text":"también el control, el volumen"},{"index":467,"start_seconds":2580.9,"end_seconds":2584.22,"text":"también fortalece el pelo, estimula el crecimiento"},{"index":468,"start_seconds":2585.48,"end_seconds":2588.66,"text":"y mantiene el cuero cabelludo, no lo mantiene más limpio"},{"index":469,"start_seconds":2588.88,"end_seconds":2593.4,"text":"también para caspa, para cualquier eczema que tengamos"},{"index":470,"start_seconds":2593.47,"end_seconds":2596.76,"text":"pues nos ayuda, también regula la producción de sebo"},{"index":471,"start_seconds":2597.94,"end_seconds":2599.26,"text":"el cuero cabelludo"},{"index":472,"start_seconds":2599.42,"end_seconds":2600.74,"text":"también graso, también lo regula"},{"index":473,"start_seconds":2601.96,"end_seconds":2603.18,"text":"y como hemos dicho"},{"index":474,"start_seconds":2603.26,"end_seconds":2605.38,"text":"pues nos hidrata, repara el cabello"},{"index":475,"start_seconds":2606.799,"end_seconds":2607.92,"text":"y fortalece"},{"index":476,"start_seconds":2607.92,"end_seconds":2608.74,"text":"la raíz también"},{"index":477,"start_seconds":2609.36,"end_seconds":2611,"text":"como nuestra otra mascarilla"},{"index":478,"start_seconds":2611.4,"end_seconds":2613.74,"text":"son dos diferentes, una es que con la pulpa"},{"index":479,"start_seconds":2613.78,"end_seconds":2614.9,"text":"y el otro es que con"},{"index":480,"start_seconds":2614.9,"end_seconds":2615.56,"text":"los huesos"},{"index":481,"start_seconds":2616.04,"end_seconds":2616.94,"text":"batido con el agua"},{"index":482,"start_seconds":2617.52,"end_seconds":2619.7,"text":"aquí te vemos con el cabello lleno"},{"index":483,"start_seconds":2619.74,"end_seconds":2620.44,"text":"de aguacate"},{"index":484,"start_seconds":2621.619,"end_seconds":2623.56,"text":"para que vea que era restregado"},{"index":485,"start_seconds":2626.66,"end_seconds":2626.74,"text":"totalmente"},{"index":486,"start_seconds":2628.06,"end_seconds":2631.04,"text":"Sí, y luego se lavan el pelo, por favor, normal y"},{"index":487,"start_seconds":2631.04,"end_seconds":2631.54,"text":"corriente."},{"index":488,"start_seconds":2633.359,"end_seconds":2634.46,"text":"Se pueden poner"},{"index":489,"start_seconds":2634.46,"end_seconds":2636.4,"text":"un plástico, una bolsa para"},{"index":490,"start_seconds":2636.4,"end_seconds":2638.18,"text":"aprovechar las"},{"index":491,"start_seconds":2638.18,"end_seconds":2638.84,"text":"propiedades,"},{"index":492,"start_seconds":2639.08,"end_seconds":2640.16,"text":"que"},{"index":493,"start_seconds":2640.16,"end_seconds":2640.96,"text":"penetre mejor."},{"index":494,"start_seconds":2642.44,"end_seconds":2646.98,"text":"Y aquí estamos viendo los huesos que ya tienen la piel seca para poderlo pelar."},{"index":495,"start_seconds":2649.46,"end_seconds":2655.74,"text":"Y bueno, pues para esa mascarilla, para prevenir la caída del cabello, estimular el crecimiento, fortalecer la raíz."},{"index":496,"start_seconds":2655.84,"end_seconds":2663.38,"text":"y estamos viendo como tienen la piel quitada y digo porque con el vídeo vamos de fase"},{"index":497,"start_seconds":2664.34,"end_seconds":2675.1,"text":"porque yo lo paro y bueno aquí están los huesos en trozos como has dicho picados y ahora bueno"},{"index":498,"start_seconds":2675.21,"end_seconds":2683.04,"text":"pues para batirlo con un poquito de agua y también"},{"index":499,"start_seconds":2683.94,"end_seconds":2691.14,"text":"sí con un poquito de agua le echamos la cucharadita de harina de maíz para que se haga la pastita"},{"index":500,"start_seconds":2691.22,"end_seconds":2695.7,"text":"hay gente que también le puede poner le pone pues una clara de huevo"},{"index":501,"start_seconds":2695.7,"end_seconds":2697.72,"text":"cualquier cosa"},{"index":502,"start_seconds":2697.72,"end_seconds":2698.88,"text":"de proteínas para"},{"index":503,"start_seconds":2699.14,"end_seconds":2699.94,"text":"reparar pero si no"},{"index":504,"start_seconds":2699.94,"end_seconds":2700.2,"text":"así"},{"index":505,"start_seconds":2700.2,"end_seconds":2704.82,"text":"también nosotros le hemos puesto una cucharadita de aceite de coco le pueden"},{"index":506,"start_seconds":2704.94,"end_seconds":2706.66,"text":"poner aceite que quieran también una"},{"index":507,"start_seconds":2706.66,"end_seconds":2709.48,"text":"cucharadita y queda una pasta la estamos viendo ahí"},{"index":508,"start_seconds":2709.48,"end_seconds":2710.26,"text":"cuánto"},{"index":509,"start_seconds":2710.28,"end_seconds":2710.34,"text":"¿Cuánto"},{"index":510,"start_seconds":2710.34,"end_seconds":2714.1,"text":"tiempo se tiene en el fuego con la harina de maíz?"},{"index":511,"start_seconds":2714.66,"end_seconds":2716.72,"text":"Más bien hasta que se haga la pastita,"},{"index":512,"start_seconds":2716.78,"end_seconds":2717.9,"text":"porque ya con el momento"},{"index":513,"start_seconds":2717.9,"end_seconds":2721.96,"text":"que empieza a hervir y empieza a espesarse, ya la podemos quitar."},{"index":514,"start_seconds":2723.1,"end_seconds":2726.1,"text":"Y cuando esté templada, pues no la ponemos sin quemar, no está claro."},{"index":515,"start_seconds":2726.52,"end_seconds":2727.08,"text":"Y"},{"index":516,"start_seconds":2727.08,"end_seconds":2730.02,"text":"es muy gustosa de tacto"},{"index":517,"start_seconds":2730.02,"end_seconds":2731.66,"text":"para"},{"index":518,"start_seconds":2731.66,"end_seconds":2732.56,"text":"aplicársela."},{"index":519,"start_seconds":2733.3,"end_seconds":2739.6,"text":"Y ya podemos ponerle cualquier aceite, un poquito, para que nos hidrate más."},{"index":520,"start_seconds":2739.88,"end_seconds":2741.32,"text":"y eso, esta misma mascarilla"},{"index":521,"start_seconds":2741.44,"end_seconds":2743.02,"text":"la hemos utilizado para la cara"},{"index":522,"start_seconds":2743.3,"end_seconds":2744.78,"text":"porque tenemos que probarla"},{"index":523,"start_seconds":2745.619,"end_seconds":2746.88,"text":"siempre en más cosas"},{"index":524,"start_seconds":2747.28,"end_seconds":2749.24,"text":"porque también aunque no es tan"},{"index":525,"start_seconds":2749.46,"end_seconds":2751.56,"text":"conocido el hueso del aguacate"},{"index":526,"start_seconds":2751.74,"end_seconds":2753.14,"text":"para la piel pero también tiene"},{"index":527,"start_seconds":2753.36,"end_seconds":2754.94,"text":"muchas propiedades no solo para el pelo"},{"index":528,"start_seconds":2755.36,"end_seconds":2756.02,"text":"también es"},{"index":529,"start_seconds":2756.02,"end_seconds":2757.08,"text":"un exfoliante natural"},{"index":530,"start_seconds":2757.44,"end_seconds":2758.42,"text":"al molerlo pues"},{"index":531,"start_seconds":2759.02,"end_seconds":2759.86,"text":"nos estimula,"},{"index":532,"start_seconds":2760.14,"end_seconds":2761.14,"text":"nos renueva"},{"index":533,"start_seconds":2761.86,"end_seconds":2763.12,"text":"la renovación celular"},{"index":534,"start_seconds":2763.76,"end_seconds":2765.44,"text":"y además mejora la textura de la piel"},{"index":535,"start_seconds":2765.72,"end_seconds":2767.42,"text":"deja la más suave"},{"index":536,"start_seconds":2767.48,"end_seconds":2768.099,"text":"y luminosa"},{"index":537,"start_seconds":2768.98,"end_seconds":2773.84,"text":"y también nos ayuda a retrasar el envejecimiento cutáneo,"},{"index":538,"start_seconds":2774.54,"end_seconds":2778.56,"text":"como es antiasidante, tiene muchos compuestos fenólicos y flavonoides,"},{"index":539,"start_seconds":2778.62,"end_seconds":2781.78,"text":"pues combaten también, nos ayudan con los radicales libres."},{"index":540,"start_seconds":2782.2,"end_seconds":2786.4,"text":"También si tenemos algún eczema, pues es antibacteriano, antifúngico,"},{"index":541,"start_seconds":2786.46,"end_seconds":2791.04,"text":"si tenemos algún honguito, reducir impureza, como asneo, puntos negros"},{"index":542,"start_seconds":2791.72,"end_seconds":2796.7,"text":"y también ayuda a cambiar la piel irritada, si hay alguna irritación, pues también."},{"index":543,"start_seconds":2798.32,"end_seconds":2800.02,"text":"y también pues nos mejora"},{"index":544,"start_seconds":2800.08,"end_seconds":2802.22,"text":"la oxigenación y la regeneración"},{"index":545,"start_seconds":2802.22,"end_seconds":2804.2,"text":"de la piel, te deja un brillito"},{"index":546,"start_seconds":2804.58,"end_seconds":2805.18,"text":"en la cara"},{"index":547,"start_seconds":2805.92,"end_seconds":2807.9,"text":"estupendo, pues además tiene muchas"},{"index":548,"start_seconds":2808.12,"end_seconds":2809.76,"text":"propiedades medicinales, el hueso"},{"index":549,"start_seconds":2809.78,"end_seconds":2811.52,"text":"que se toma también en cocimientos"},{"index":550,"start_seconds":2811.64,"end_seconds":2812.64,"text":"y en infusión"},{"index":551,"start_seconds":2813.44,"end_seconds":2815.6,"text":"pero así aplicado y además"},{"index":552,"start_seconds":2815.98,"end_seconds":2816.58,"text":"es gratis"},{"index":553,"start_seconds":2817.22,"end_seconds":2818.22,"text":"porque no"},{"index":554,"start_seconds":2819.46,"end_seconds":2821.62,"text":"si además se desperdicia muchas veces"},{"index":555,"start_seconds":2821.88,"end_seconds":2822.1,"text":"y"},{"index":556,"start_seconds":2822.1,"end_seconds":2823.12,"text":"se puede tener pues"},{"index":557,"start_seconds":2823.12,"end_seconds":2823.46,"text":"así"},{"index":558,"start_seconds":2823.84,"end_seconds":2825.6,"text":"preparadito para en cualquier momento"},{"index":559,"start_seconds":2825.62,"end_seconds":2827.2,"text":"poder utilizarlo. Claro"},{"index":560,"start_seconds":2827.86,"end_seconds":2829.16,"text":"y bueno, pues es"},{"index":561,"start_seconds":2829.7,"end_seconds":2831.7,"text":"estupendo y el del cacao"},{"index":562,"start_seconds":2832.44,"end_seconds":2833.56,"text":"hombre, no hay que abusar"},{"index":563,"start_seconds":2833.86,"end_seconds":2835.64,"text":"del cacao, es muy bueno, tiene"},{"index":564,"start_seconds":2835.72,"end_seconds":2837.52,"text":"muchas propiedades, pero no hay que"},{"index":565,"start_seconds":2837.66,"end_seconds":2838.66,"text":"abusar, pero"},{"index":566,"start_seconds":2839.52,"end_seconds":2841.52,"text":"tu hijo se lo comió del"},{"index":567,"start_seconds":2841.68,"end_seconds":2841.82,"text":"tiro,"},{"index":568,"start_seconds":2842.18,"end_seconds":2843.58,"text":"¿no? Mi hijo no llegó ni a"},{"index":569,"start_seconds":2843.76,"end_seconds":2845.54,"text":"cinco minutos directamente"},{"index":570,"start_seconds":2846.2,"end_seconds":2846.88,"text":"ya se lo había"},{"index":571,"start_seconds":2846.88,"end_seconds":2847.56,"text":"comido todo"},{"index":572,"start_seconds":2847.56,"end_seconds":2847.92,"text":"lo probó"},{"index":573,"start_seconds":2847.92,"end_seconds":2849.58,"text":"y continuó, ya no había más"},{"index":574,"start_seconds":2850.9,"end_seconds":2851.76,"text":"pues nada"},{"index":575,"start_seconds":2852,"end_seconds":2853.92,"text":"nos alegra, una vez nos preparaste"},{"index":576,"start_seconds":2854.12,"end_seconds":2855.58,"text":"también el cacao con"},{"index":577,"start_seconds":2855.6,"end_seconds":2856.24,"text":"¿Con batata?"},{"index":578,"start_seconds":2857.02,"end_seconds":2857.18,"text":"Sí."},{"index":579,"start_seconds":2857.26,"end_seconds":2858.22,"text":"¿O con calabaza?"},{"index":580,"start_seconds":2858.8,"end_seconds":2859.9,"text":"Con batata, con batata."},{"index":581,"start_seconds":2859.9,"end_seconds":2860.9,"text":"Con batata, que es más dulce, sí."},{"index":582,"start_seconds":2861.26,"end_seconds":2869.08,"text":"Pues es una opción es que no llevan nada de harina, ni azúcares refinados, ni harinas refinadas,"},{"index":583,"start_seconds":2869.26,"end_seconds":2874.44,"text":"que son, pues eso, como bien dices, pues para algo puntual, que tengamos un poquito de ganas o eso."},{"index":584,"start_seconds":2874.78,"end_seconds":2874.9,"text":"Sí,"},{"index":585,"start_seconds":2875.18,"end_seconds":2875.5,"text":"bueno."},{"index":586,"start_seconds":2875.56,"end_seconds":2876.14,"text":"Y no sacia"},{"index":587,"start_seconds":2876.14,"end_seconds":2876.62,"text":"y no cuida."},{"index":588,"start_seconds":2877.44,"end_seconds":2877.66,"text":"Y no,"},{"index":589,"start_seconds":2877.88,"end_seconds":2878.2,"text":"y con"},{"index":590,"start_seconds":2878.2,"end_seconds":2878.38,"text":"un"},{"index":591,"start_seconds":2878.38,"end_seconds":2884.72,"text":"poquito de cacao que se puede poner, pero lo que me refiero es que no es la usar de..."},{"index":592,"start_seconds":2884.76,"end_seconds":2886.36,"text":"Y si no, el aguacate es solo."},{"index":593,"start_seconds":2886.66,"end_seconds":2886.78,"text":"Claro."},{"index":594,"start_seconds":2887.26,"end_seconds":2888.34,"text":"Que yo me lo como solo."},{"index":595,"start_seconds":2888.92,"end_seconds":2889.76,"text":"No pasa nada."},{"index":596,"start_seconds":2890.24,"end_seconds":2896.14,"text":"Pero se puede regar con un poquito, condimentar con polvo de cacao."},{"index":597,"start_seconds":2896.94,"end_seconds":2897.08,"text":"¿No?"},{"index":598,"start_seconds":2898.46,"end_seconds":2900.98,"text":"Y ya, bueno, pues así es más medicinal."},{"index":599,"start_seconds":2902.28,"end_seconds":2907.92,"text":"Sí, nosotros le hemos puesto también un poquito de canela, pues se puede mezclar y acompañar."},{"index":600,"start_seconds":2909.18,"end_seconds":2914.54,"text":"Sí, se puede poner, si se quiere algo que tenga un toque dulce, pues un poquito de stevia."},{"index":601,"start_seconds":2915.26,"end_seconds":2915.34,"text":"o"},{"index":602,"start_seconds":2915.34,"end_seconds":2915.62,"text":"bueno,"},{"index":603,"start_seconds":2915.8,"end_seconds":2915.96,"text":"pues"},{"index":604,"start_seconds":2917.52,"end_seconds":2919.1,"text":"pero buscar recursos"},{"index":605,"start_seconds":2919.6,"end_seconds":2920.36,"text":"para disfrutar"},{"index":606,"start_seconds":2920.92,"end_seconds":2922.42,"text":"de algo, de una merienda"},{"index":607,"start_seconds":2922.72,"end_seconds":2924.9,"text":"o de un desayuno o de un postre"},{"index":608,"start_seconds":2925.06,"end_seconds":2925.88,"text":"como tú bien lo dices"},{"index":609,"start_seconds":2926.56,"end_seconds":2928.7,"text":"y que sea sano y nos aporte"},{"index":610,"start_seconds":2929.84,"end_seconds":2931.1,"text":"Y la mascarilla"},{"index":611,"start_seconds":2931.18,"end_seconds":2932.66,"text":"pues me dijo Aníbal que tenía"},{"index":612,"start_seconds":2932.9,"end_seconds":2934.14,"text":"cara de culito de bebé"},{"index":613,"start_seconds":2934.28,"end_seconds":2935.28,"text":"para que vean"},{"index":614,"start_seconds":2936.72,"end_seconds":2937.66,"text":"el efecto"},{"index":615,"start_seconds":2938.18,"end_seconds":2940.14,"text":"Bueno, tú tienes un cutín muy bonito"},{"index":616,"start_seconds":2940.3,"end_seconds":2941.78,"text":"y muy joven y claro"},{"index":617,"start_seconds":2942.44,"end_seconds":2943.58,"text":"Bueno, pues"},{"index":618,"start_seconds":2944.26,"end_seconds":2944.66,"text":"Qué bueno"},{"index":619,"start_seconds":2945.82,"end_seconds":2948.36,"text":"¿Qué te parece si vamos con el siguiente vídeo?"},{"index":620,"start_seconds":2949.46,"end_seconds":2950.08,"text":"Sí, para su momento"},{"index":621,"start_seconds":2950.44,"end_seconds":2951.16,"text":"Que es de batata"},{"index":622,"start_seconds":2952.28,"end_seconds":2954.5,"text":"Que es el de sumaya"},{"index":623,"start_seconds":2955.52,"end_seconds":2956.14,"text":"El de sumaya"},{"index":624,"start_seconds":2956.28,"end_seconds":2958.04,"text":"Pastel de batata o boniato"},{"index":625,"start_seconds":2958.54,"end_seconds":2960.04,"text":"Ella va a decir 27 veces"},{"index":626,"start_seconds":2960.04,"end_seconds":2960.5,"text":"¿Qué tal"},{"index":627,"start_seconds":2960.5,"end_seconds":2961.14,"text":"querida?"},{"index":628,"start_seconds":2961.74,"end_seconds":2963.5,"text":"Y todos"},{"index":629,"start_seconds":2964.18,"end_seconds":2966.18,"text":"Esos ojos que nos miran con atención"},{"index":630,"start_seconds":2966.8,"end_seconds":2968.28,"text":"Bueno, voy a hacer una receta muy especial"},{"index":631,"start_seconds":2968.5,"end_seconds":2969.2,"text":"Con batata"},{"index":632,"start_seconds":2969.3,"end_seconds":2971.72,"text":"la he rallado con el rallador"},{"index":633,"start_seconds":2972.24,"end_seconds":2973.82,"text":"y he hecho como tiras"},{"index":634,"start_seconds":2973.94,"end_seconds":2974.58,"text":"como tiras"},{"index":635,"start_seconds":2974.99,"end_seconds":2976.5,"text":"para luego lo voy a poner aquí"},{"index":636,"start_seconds":2977.19,"end_seconds":2978.48,"text":"todo muy bien colocadito"},{"index":637,"start_seconds":2978.48,"end_seconds":2980.28,"text":"muy bien ordenadito"},{"index":638,"start_seconds":2980.96,"end_seconds":2981.94,"text":"y una vez que ya está"},{"index":639,"start_seconds":2981.97,"end_seconds":2982.94,"text":"que luego lo voy a mostrar"},{"index":640,"start_seconds":2983.53,"end_seconds":2985.78,"text":"pues le voy a poner nata de coco"},{"index":641,"start_seconds":2986.4,"end_seconds":2987.5,"text":"la receta original"},{"index":642,"start_seconds":2987.5,"end_seconds":2988.4,"text":"es nata de vaca"},{"index":643,"start_seconds":2988.62,"end_seconds":2989.58,"text":"yo procuro"},{"index":644,"start_seconds":2990.38,"end_seconds":2992.34,"text":"no tomar nada de origen animal"},{"index":645,"start_seconds":2992.6,"end_seconds":2994.44,"text":"entonces voy a ponerle"},{"index":646,"start_seconds":2994.74,"end_seconds":2995.36,"text":"nata de coco"},{"index":647,"start_seconds":2995.95,"end_seconds":2997.32,"text":"con pimienta, sal"},{"index":648,"start_seconds":2998.68,"end_seconds":2999.92,"text":"y queso rallado."},{"index":649,"start_seconds":3000.06,"end_seconds":3002.16,"text":"Y se lo voy a poner por encima y lo voy a poner en el horno."},{"index":650,"start_seconds":3002.34,"end_seconds":3003.48,"text":"Todo eso lo voy a mostrar."},{"index":651,"start_seconds":3004.32,"end_seconds":3006.26,"text":"Lo que pasa es que quería presentaros los ingredientes."},{"index":652,"start_seconds":3006.26,"end_seconds":3008.78,"text":"De forma paralela, mira lo que estoy haciendo."},{"index":653,"start_seconds":3009.36,"end_seconds":3012.02,"text":"Esto es gel de aloe vera, de las pencas de mi hermana,"},{"index":654,"start_seconds":3012.16,"end_seconds":3014.48,"text":"que son así, así, así de gorda."},{"index":655,"start_seconds":3015.04,"end_seconds":3018.22,"text":"Y entonces ya estuvo 24 horas boca abajo"},{"index":656,"start_seconds":3018.28,"end_seconds":3022.56,"text":"para quitarle la aloeína que pica tanto."},{"index":657,"start_seconds":3023.6,"end_seconds":3026.22,"text":"Ya está colado y ahora lo voy a mezclar con aceite de coco."},{"index":658,"start_seconds":3026.48,"end_seconds":3027.98,"text":"lo voy a poner al baño María muy lento"},{"index":659,"start_seconds":3028.2,"end_seconds":3030.66,"text":"para hacer aceite de aloe vera."},{"index":660,"start_seconds":3031.2,"end_seconds":3032.56,"text":"Así que aquí estoy"},{"index":661,"start_seconds":3032.75,"end_seconds":3034.18,"text":"a dos bandas y bueno,"},{"index":662,"start_seconds":3034.38,"end_seconds":3036.46,"text":"luego aparecerán mis ángeles que están por ahí"},{"index":663,"start_seconds":3037.08,"end_seconds":3037.9,"text":"ahí rondando"},{"index":664,"start_seconds":3038.54,"end_seconds":3039.78,"text":"diciendo, ¿qué estás haciendo, mami?"},{"index":665,"start_seconds":3039.93,"end_seconds":3042.06,"text":"¿Qué estás haciendo, mami? Así que ahora"},{"index":666,"start_seconds":3042.12,"end_seconds":3042.7,"text":"voy mostrando."},{"index":667,"start_seconds":3044.24,"end_seconds":3045.32,"text":"Bueno, grabar que ha"},{"index":668,"start_seconds":3045.32,"end_seconds":3046.12,"text":"dicho de batata."},{"index":669,"start_seconds":3046.42,"end_seconds":3047.54,"text":"He visto la nata."},{"index":670,"start_seconds":3048.04,"end_seconds":3048.82,"text":"Ya ha puesto ahí."},{"index":671,"start_seconds":3050.7,"end_seconds":3052.3,"text":"Ya está aquí él, ¿verdad?"},{"index":672,"start_seconds":3052.53,"end_seconds":3053.72,"text":"Ya está aquí él diciendo,"},{"index":673,"start_seconds":3054.2,"end_seconds":3055.5,"text":"aquí habrá algo para mí."},{"index":674,"start_seconds":3056.36,"end_seconds":3058.24,"text":"Voy a poner aquí que le he puesto más"},{"index":675,"start_seconds":3060.02,"end_seconds":3060.62,"text":"Nata de coco"},{"index":676,"start_seconds":3061.38,"end_seconds":3062.16,"text":"Con leche de coco"},{"index":677,"start_seconds":3062.78,"end_seconds":3064.1,"text":"Le voy a poner la pimienta"},{"index":678,"start_seconds":3065.5,"end_seconds":3066.56,"text":"Y luego bueno"},{"index":679,"start_seconds":3066.64,"end_seconds":3067.78,"text":"Pues lo voy a añadir aquí"},{"index":680,"start_seconds":3068.02,"end_seconds":3069.28,"text":"Lo voy a poner todo por encima"},{"index":681,"start_seconds":3069.76,"end_seconds":3071.1,"text":"Le voy a poner aquí el queso rallado"},{"index":682,"start_seconds":3072.38,"end_seconds":3074.46,"text":"Y bueno luego aparecerán los otros dos"},{"index":683,"start_seconds":3074.62,"end_seconds":3074.82,"text":"Quim"},{"index":684,"start_seconds":3076.72,"end_seconds":3077.86,"text":"Bueno Quim está por ahí"},{"index":685,"start_seconds":3079.16,"end_seconds":3079.9,"text":"Pero vais viendo"},{"index":686,"start_seconds":3080.72,"end_seconds":3081.12,"text":"¿Cierto?"},{"index":687,"start_seconds":3082.22,"end_seconds":3083.78,"text":"Un buen recurso la nata de"},{"index":688,"start_seconds":3083.78,"end_seconds":3083.8,"text":"coco"},{"index":689,"start_seconds":3083.8,"end_seconds":3084.8,"text":"Ya ha aparecido la otra"},{"index":690,"start_seconds":3084.98,"end_seconds":3086.82,"text":"aquí meroneando, ya está listo"},{"index":691,"start_seconds":3087.69,"end_seconds":3087.82,"text":"el"},{"index":692,"start_seconds":3088.859,"end_seconds":3090.12,"text":"pastel de calabaza"},{"index":693,"start_seconds":3090.96,"end_seconds":3092.1,"text":"lo voy a poner en el horno"},{"index":694,"start_seconds":3092.76,"end_seconds":3093.28,"text":"y"},{"index":695,"start_seconds":3094.58,"end_seconds":3095.78,"text":"ya veremos, a ver"},{"index":696,"start_seconds":3096.359,"end_seconds":3098.5,"text":"que, vamos seguro que va a estar"},{"index":697,"start_seconds":3098.62,"end_seconds":3100.22,"text":"riquísimo, riquísimo"},{"index":698,"start_seconds":3101.34,"end_seconds":3101.76,"text":"bueno"},{"index":699,"start_seconds":3102.3,"end_seconds":3103.92,"text":"decir que tengo aquí a Perla"},{"index":700,"start_seconds":3104.54,"end_seconds":3105.42,"text":"que tengo aquí aquí"},{"index":701,"start_seconds":3105.83,"end_seconds":3107.64,"text":"y que tengo aquí a Esencia"},{"index":702,"start_seconds":3109.02,"end_seconds":3110.28,"text":"¿qué quieres tú?"},{"index":703,"start_seconds":3110.46,"end_seconds":3111.86,"text":"toda la familia gatuna"},{"index":704,"start_seconds":3112.68,"end_seconds":3114.78,"text":"Perla, quítate ahí"},{"index":705,"start_seconds":3114.8,"end_seconds":3116.78,"text":"sonando el horno"},{"index":706,"start_seconds":3123.7,"end_seconds":3125.1,"text":"bueno, bueno, bueno"},{"index":707,"start_seconds":3125.43,"end_seconds":3126.88,"text":"y este es el resultado"},{"index":708,"start_seconds":3127.65,"end_seconds":3128.72,"text":"que perla"},{"index":709,"start_seconds":3129.36,"end_seconds":3130.42,"text":"ven, ven, ven"},{"index":710,"start_seconds":3130.58,"end_seconds":3132.4,"text":"aquí a probar"},{"index":711,"start_seconds":3132.56,"end_seconds":3135.1,"text":"el pastel de calabaza"},{"index":712,"start_seconds":3136.2,"end_seconds":3137.26,"text":"ay, que rico"},{"index":713,"start_seconds":3137.33,"end_seconds":3138.3,"text":"que rico está"},{"index":714,"start_seconds":3139.08,"end_seconds":3140.2,"text":"que, pelita"},{"index":715,"start_seconds":3140.62,"end_seconds":3142.34,"text":"queréis probarlo, a ver"},{"index":716,"start_seconds":3147.34,"end_seconds":3148.24,"text":"que no es calabaza"},{"index":717,"start_seconds":3149.04,"end_seconds":3149.88,"text":"que es batata"},{"index":718,"start_seconds":3150.26,"end_seconds":3152.08,"text":"pero también tiene que estar muy rico con calabaza"},{"index":719,"start_seconds":3153.04,"end_seconds":3153.9,"text":"y confío a decir"},{"index":720,"start_seconds":3154.4,"end_seconds":3156.2,"text":"que es que está, es que esto está flamenco"},{"index":721,"start_seconds":3156.26,"end_seconds":3157.34,"text":"flamenco, flamenco"},{"index":722,"start_seconds":3157.82,"end_seconds":3158.98,"text":"es que está exquisito"},{"index":723,"start_seconds":3159.68,"end_seconds":3161.28,"text":"a ver chicas, ¿queréis?"},{"index":724,"start_seconds":3163.7,"end_seconds":3164.66,"text":"a ver, a ver si vienen"},{"index":725,"start_seconds":3164.92,"end_seconds":3165.6,"text":"bueno, están ahí"},{"index":726,"start_seconds":3166.14,"end_seconds":3167.7,"text":"han dicho esto no huele a pescado"},{"index":727,"start_seconds":3174.5,"end_seconds":3175.28,"text":"ven ven ven"},{"index":728,"start_seconds":3175.53,"end_seconds":3177.08,"text":"hay que probar"},{"index":729,"start_seconds":3177.08,"end_seconds":3179.28,"text":"el pastel de calabaza"},{"index":730,"start_seconds":3180.32,"end_seconds":3181.22,"text":"bueno os quiero"},{"index":731,"start_seconds":3182.119,"end_seconds":3183.36,"text":"me encantaría"},{"index":732,"start_seconds":3184.14,"end_seconds":3185.02,"text":"que vinierais todos"},{"index":733,"start_seconds":3185.27,"end_seconds":3186.24,"text":"aquí a probarlo"},{"index":734,"start_seconds":3186.55,"end_seconds":3187.24,"text":"es que está"},{"index":735,"start_seconds":3188.8,"end_seconds":3189.84,"text":"de verdad"},{"index":736,"start_seconds":3191.52,"end_seconds":3192.64,"text":"mirad mirad"},{"index":737,"start_seconds":3193.06,"end_seconds":3193.74,"text":"mirad que maravilla"},{"index":738,"start_seconds":3194.48,"end_seconds":3194.64,"text":"bueno"},{"index":739,"start_seconds":3195.58,"end_seconds":3197.68,"text":"no se cuanto me voy a comer"},{"index":740,"start_seconds":3199.88,"end_seconds":3202,"text":"Bueno, muchas gracias"},{"index":741,"start_seconds":3202.28,"end_seconds":3203.94,"text":"Sumaya por tu pastel 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Sí, pastel llamado de calabaza"},{"index":749,"start_seconds":3218.72,"end_seconds":3218.92,"text":"Sí"},{"index":750,"start_seconds":3220.64,"end_seconds":3221.54,"text":"Pastel de"},{"index":751,"start_seconds":3221.88,"end_seconds":3223.74,"text":"de batata o boniato llamado"},{"index":752,"start_seconds":3223.89,"end_seconds":3225.08,"text":"de calabaza, efectivamente"},{"index":753,"start_seconds":3225.9,"end_seconds":3227.66,"text":"Bueno, pues"},{"index":754,"start_seconds":3227.68,"end_seconds":3229.88,"text":"Muchas gracias. 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