{"ok":true,"data":{"episode_id":434,"episode_title":"2025 - 07 - 22 Clorofila & Company","program_title":"CLOROFILA & COMPANY","program_slug":"clorofila-company","status":"completed","language":"es","text":"Papacamperebaca, paboyativa, paboyativa\n\nPabak el perebaka,\n\nbaboyatima, baboyatima\n\nPabak el perebaka.\n\nBab\n\nen la provincia de Cuenca, España, Spain.\n\nY estamos en el programa de Clorofila & Company,\n\nel programa multicultural del reino vegetal en femenino,\n\ny que dirige, asesora y coordina J.L. Padilla & Company,\n\ny la esencia de este programa.\n\nRealizan y presentan las clorofilas, una servidora Ascensión y Carolina,\n\nque hoy no puede conectarse, pero que nos ha dejado su cosita.\n\nY bueno, pues vamos a comenzar con el primer vídeo, por favor.\n\nInstantes amorosos.\n\nBueno, pues tenemos muchos amorosos y entonces, bueno, Elizabeth Queral,\n\nque nos muestra sus lindas flores, estos cactus que les está floreciendo.\n\nElla tiene muchos por otros sitios también, pero estos están floreciendo ahora.\n\nY este rododendro divino, divino, que bueno, es una maravilla.\n\nes un arbusto que crece espontáneo y que, bueno, es muy silvestre.\n\nY bueno, pero también ahora lo hay en Maceta.\n\nY César Suárez, que está aquí con nosotros y nos muestra los colores del invierno allí,\n\nporque allí ahora es invierno.\n\nY nos mandó estas fotos.\n\nAhora este programa de Instantes Amorosos es especial.\n\nEs más larguito que otros porque tenemos muchos atrasos.\n\nY entonces, bueno, pues eso.\n\nY cuando nos lo mandó, pues allí estaba comenzando el invierno.\n\nY ahora, bueno, pues están en pleno invierno.\n\nY por eso César está aquí.\n\nY bueno, Juan Luis desde Málaga nos comparte la baguínea o árbol de las orquídeas,\n\nque le llaman porque no son orquídeas, pero son estas flores tan bonitas,\n\ny cuando está todo lleno, y en Málaga, por ejemplo, hay muchas calles con este árbol.\n\nY José Pérez Fernández nos manda la calcipinia pulchérrima,\n\nque bueno, hay muchos nombres que la definen,\n\nY unos dicen que sí es originaria de Argentina, de México.\n\nBueno, ella es caribeña, pero ya se extendió por muchos otros países.\n\nSe la considera como de Argentina y tiene diferentes nombres.\n\nIncluso científico porque después hay recalificaciones y todo eso.\n\nBueno, pues esa belleza nos ha compartido.\n\nY esta, aunque sea caribeña, aunque sea caribeña, páralo.\n\naunque sea caribeña la que estamos hablando, crece a un kilómetro de aquí,\n\nque es una planta que tiene muy buena adaptación y crece en suelo muy seco,\n\ny baldíos, y ya decimos, a 100 kilómetros de aquí, de Pozo Amargo, camino a Madrid,\n\npues crece esta planta.\n\nY ahora tenemos aquí la jacaranda, que José Ramón Vargas, desde Sevilla, sabe que nos gusta mucho\n\ny nos manda estas fotos de la jacaranda en plena floración allí en Sevilla.\n\nY las calles, como en Málaga, es un árbol divino.\n\nY también ha estado los Pirineos y nos manda esta oreja de oso de los Pirineos.\n\nEs una planta muy especial.\n\nEspecial, especial, la conocimos allí en los Pirineos Talanes y bueno, es divina.\n\nY el alfiler de viuda, que es la planta moradita, alfiler de viuda, le dan ese nombre.\n\nEstá en los arroyos y en los bordes de los ríos y es muy bonita y alegra mucho.\n\nY Adela Pérez nos cuenta un detalle de su huerto que pasó por allí.\n\nencontró una pipa de calabaza que había saltado por allí, que estaba brotada,\n\ny la recogió para ponerla en un lugar adecuado, porque así tan pequeñita.\n\nEntonces la recogió para ponerla, pero curioso, solita, había germinado.\n\nY Marian, mira sus excelentes fotos, porque es una profesional también de la fotografía,\n\nY nos hace unas fotos preciosas y nos manda estas bellezas que les compartimos porque es digno de ver.\n\nY Juan Calvente nos comparte las flores que crecen delante del colegio de su hija en Coín, en la provincia de Málaga.\n\nEsta es la lantana y que está preciosa y que se ha extendido y crece allí solita.\n\ntodas estas flores del colegio de su hija.\n\nY como decimos allí en Coín, en la provincia de Málaga,\n\nque este inmenso y hermoso níspero,\n\nque también en ese momento, que nos lo mandó hace unas cuantas semanas,\n\npues estaba creciendo los frutos.\n\nY este campo de amapolas.\n\nY Jesús Martín, desde Tehuacán, México,\n\nnos manda una serie de flores y cactus porque es el tiempo propicio allí\n\ny nos comparte estas bellezas y que crecen así solitas, como espontáneas.\n\nY más lantana también allí en México, en Tehuacán.\n\nY la plumaria, que es una planta que se utiliza mucho en los jardines, en las zonas de climas cálidos.\n\nEl callistemon y muchos, muchos cactus en flor.\n\nY otro callistemon de otro color.\n\nY bueno, muchas flores de cactus, como vemos.\n\ny bueno pues nos comparte toda la belleza que ve por allí\n\ny que le ayudan a fotografiar\n\ny bueno pues este es\n\nmuchas gracias Jesús por compartirnos\n\ny ahora le damos las gracias a todos\n\npero vamos a poner primero a Mara Montañana\n\nque nos lleva de paseo por un monumento nacional\n\nel monasterio de piedra\n\nantiguo monasterio cisterciense\n\ndel 1194.\n\nEs un entorno de cascadas\n\ndel río Piedra.\n\nEs muy bonito.\n\nY bueno, ahora está en manos privadas\n\ny está dedicado al turismo.\n\nY lo cobra bien, bien, la entrada.\n\nY aquí está Carmen, nuestra compañera,\n\ny que está disfrutando ahí también de este paseo.\n\nY este ramillete de amapolas que se encontró, y bueno, pues, como decimos, hace unas semanas que no lo mandó,\n\npero no nos resistimos a ponerlo porque es un lugar y da frescor de verlo, ¿no?\n\nY es de una belleza, si pueden, visitenlo. Tienen muchas cosas preparadas para pasar el día.\n\nY bueno, pues de aguas cristalinas, ese río piedra.\n\nY bueno, muchas gracias, Mara, por este bello paseo.\n\nY muchas gracias, gracias, gracias a todos y a todas por vuestro cariño.\n\nEste instante amoroso, que se ha hecho un poquito más de un instante,\n\npero son los instantes que veis y nos recordáis.\n\nMuchas gracias por vuestro cariño.\n\nY vamos con el segundo vídeo, por favor, porque andamos como siempre con muchas cosas.\n\nFinlandia, es el momento Finlandia.\n\nY entonces Pirre y Sonja, que también hay fotos de Sonja, pues nos manda este pequeño vídeo.\n\nY ya todo verde.\n\nY que hay muchos árboles y muchas plantas verdes y muchas flores.\n\nAhora es el momento en que...\n\nY allí va todo muy rápido.\n\nY los insectos y todo.\n\nPorque es un breve tiempo.\n\nAsí de calidez y de sol.\n\nY de disfrutar de todo ello.\n\nY porque el verde está más a menudo.\n\nY entonces el tiempo de bañarse en los lagos.\n\ncon familias de cisnes,\n\nes Pirre,\n\ny los chavales, pues, disfrutando del lago,\n\nque siempre está fresquito,\n\npero bueno, es agradable.\n\nY las familias de cisnes,\n\ncon las que se puede compartir y nadar,\n\nporque ellos no se asustan,\n\nbueno,\n\nhay que mantener un poquito de la distancia,\n\npero no le temen,\n\nsaben que allí no se le hace nada.\n\nMuchas gracias, Pirre y Sonja,\n\npor compartirnos estas bellas imágenes.\n\nY bueno, pues vamos a conectar hoy con Rosalía, por favor, porque nos va a contar del lema orante, el extracto del lema orante de esta semana.\n\nHola, Rosalía.\n\nBienvenida.\n\n¿Cómo estamos?\n\nQué gusto oír tu voz.\n\nLo mismo digo.\n\nLo mismo digo.\n\nBueno,\n\npues, bueno.\n\nPor favor,\n\ncuando quieras.\n\nVamos con él, ¿verdad?\n\nVenga, vamos.\n\nNo es virtuoso aquello que deja residuos dolorosos.\n\nSe extienden los despropósitos de nuestra comunidad humana,\n\nse expanden las guerras, se incrementan las corrupciones\n\ny el ser se encuentra deslocalizado,\n\ndesprovisto de posibilidades y se encuentra, se secuestra a sí mismo.\n\nEs tiempo de purificar defectos para crear afectos hacia uno mismo y hacia el entorno.\n\nLa bondad que se gesta en un ser no tiene fronteras, no tiene impedimentos.\n\nRespira.\n\nY en él, en ese respirar, otros inspiran.\n\nRecordar que somos un diseño artístico de la creación, un peregrinaje eterno, pero que sin duda lleva la fuerza del amar. El amar no tiene fronteras. Amén.\n\nY hasta ahí, Asden.\n\nMuchas gracias, Rosalía, y es un placer oírte.\n\nUn beso muy grande\n\nUn beso, ¿continúas con nosotros?\n\nSí, sí, claro, estupendo\n\nY bueno, pues tenemos ahora un cuchicheo del reino vegetal\n\nQue, bueno, es sobre un hallazgo que ha dejado perplejo a los biólogos evolutivos\n\nNos dicen, porque es la primera vez que se documenta con precisión química y genética\n\nun caso de evolución inversa en plantas.\n\nEl reino vegetal no deja de sorprendernos.\n\nEs la creatividad, la imaginación y la fantasía.\n\nA ver quién lo puede parar.\n\nY bueno, pues es un concepto que hasta ahora se consideraba\n\nextremadamente difícil de demostrar.\n\nY lo que estas plantas están haciendo\n\nno es simplemente mutar, sino están reviviendo exactamente un antiguo recurso bioquímico\n\nque les permite fabricar compuestos tóxicos que ya no se encuentran en sus parientes modernos.\n\nEstán resucitando un escudo molecular ancestral que había quedado enterrado en su ADN\n\ndesde hace millones de años.\n\nUna defensa química prehistórica.\n\nY bueno, pues eso, los científicos están asombrados\n\ny el estudio se centra en dos especies de tomates silvestres\n\nde las Islas Galápagos, donde probablemente ha ocurrido\n\nmás veces ir a más lugares, pero ahora es cuando lo han descubierto\n\ny es una sustancia que es similar a la que se encuentran las berenjenas,\n\nque tiene ese amargor y que se había perdido totalmente en los tomates.\n\nY bueno, pues esto es uno de los hallazgos que nos muestra ese increíble reino vegetal\n\nque no deja de asombrarnos.\n\nY que el maestro siempre nos ha dicho que unas semillas, cuando se pone una planta y se espera a que dé su semilla,\n\ny esa semilla se vuelve a poner, y esa semilla se vuelve a poner así durante varias generaciones,\n\nrecupera sus orígenes, aunque haya sido tratada químicamente en un periodo, pero recupera sus orígenes.\n\nPero en este caso es bueno, pero hay en esa línea de recuperar.\n\nY bueno, pasamos por favor al tercer vídeo, que es también una planta muy interesante.\n\nEs Pilar Novoa, desde Valencia.\n\nQue nos habla de la moringa.\n\nHola, aquí te enseño esta moringa que está brotando muy bien.\n\nEsta es de las últimas que puse.\n\nEste es un campo que estaba abandonado mucho tiempo, de naranjos, y los estoy recuperando,\n\npero a la vez estoy creando un bosque de alimentos, una despensa y farmacia natural.\n\nPero eso, ahora se amontona un poquito el trabajo.\n\nAhora te enseñaré las otras del fondo.\n\nAquí hay varias entre ellos.\n\nAquí hay otra que ya está haciendo hasta vaina.\n\nMira, vaina y flor.\n\nMira.\n\n¿Ves? Aquí se ve la vaina.\n\nAhí eso crece y es donde van las semillas.\n\nAquí esta se ha secado. En tierno es una delicatessen también.\n\nY esta hoja, la hoja es lo que más se utiliza y tiene entre un 28 y un 30 de proteína.\n\nEs buena para los que tienen la tensión alta, para los que tienen azúcar, para las personas que...\n\nBueno, para las articulaciones también va muy bien.\n\ny esta es la flor de la moringa que también se come tiene un sabor así un\n\npoquito como rabanito\n\ny es una flor como podéis apreciar muy bonita\n\nbueno como hace viento está un poquito borrosa\n\npero muy bonita\n\ntenemos aquí varias morir ahora\n\nveremos las otras\n\npero esta es la parte\n\nde la\n\nparte del huerto y donde plantado también\n\nmás moringas aquí hay una ahí que está un poco perjudicadita y aquí este nisperero\n\nque lo planteé chiquitín nada hace dos años no más y la platanera también que\n\nno estaba aquí mira qué bien está\n\nY aquí están las otras moringas.\n\nSe están haciendo los bosques.\n\nY ahí está el tanaceto y la tulvalgia violacea.\n\nOtro día hablamos de ellos.\n\nY la moringa, vamos a acercarme.\n\nMira esta que bonita\n\nEsta ves, cada una es diferente\n\nEstas no han acabado de despertar\n\nEstas vienen de... es una prueba que hice de una poda\n\nY ves, aquí no sé qué está pasando entre este señor caracol\n\nY la vaina que está... no sé\n\nIgual mucho calor\n\nEso lo preguntaré en la universidad\n\ny aquí está otra también\n\ngrande\n\nhan hecho las vainas muy pronto\n\nesta igual es eso\n\nes que no toca las vainas, esta también, ¿ves?\n\nesta está haciendo vainas\n\ny ahí detrás de ella está el vetiver\n\ntambién una planta muy interesante\n\ny eso de arriba al monasterio de San Miguel\n\nbueno, pues\n\nBuenas tardes, se ha quedado por aquí. Hasta luego, chao.\n\ny diferentes flores y bueno pues la moringa le llaman el árbol de la vida.\n\nTiene muchos antioxidantes y es antiinflamatoria, regula el azúcar en sangre y el colesterol\n\ny tiene muchas vitaminas entre ellas la A, la C y la E y muchos minerales, calcio, hierro, potasio\n\ny bueno es rica en fibra, fortalece el sistema inmunológico también para la protección hepática,\n\nmejora la digestión, es antibacteriano y antifúngico,\n\ny analgésico y antiulceroso.\n\nBueno, y también para la piel.\n\nEs muy bueno el hacerse mascarilla de polvo de moringa.\n\nY bueno, pues muchas gracias, Pilar.\n\nY tenemos aquí, como estábamos comentando, un par de moringas,\n\npero no hemos podido traerla por el peso.\n\nY bueno, pues pasamos por favor al siguiente vídeo.\n\nQue ahora nos vamos a México con Amalia.\n\nAmalia Hernández de Tehuacán.\n\nY nos habla\n\nde...\n\nHola, saludándolos nuevamente desde la Reserva de la Biosfera Tehuacán-Caclán.\n\nEstamos aquí en el municipio de Santiago Meahuaclá.\n\nQuiero mostrarles, vean, los verdes que están los montes de esta región.\n\nY hoy vengo a este.\n\nQuiero mostrarles una de las hierbas aromáticas más importantes de la región.\n\nCon estas en muchos platillos, desde un guisado de calabacitas hasta el famoso mole de caderas de acá, de esta región.\n\nSe llaman pipichas.\n\nEs este pequeño verde pasto, podríamos decirlo como pasto.\n\nEn realidad son las famosas pipichas que tienen un aroma muy penetrante y un sabor delicioso.\n\nEntonces se pueden comer como verdura, pero acompaña varios guisos que les da un sabor muy delicioso.\n\nPues quisiera que el video transmitiera sabores,\n\npero pues no,\n\nni olores.\n\nEs un\n\naroma\n\nmuy penetrante esta hierba.\n\nVean cómo están haciendo, es silvestre, totalmente todo esto es silvestre.\n\nEntonces solamente nacen las temporadas de lluvia.\n\nEsta me lleva un poquito más grandecita, entonces la gente sale a cortarla para poder guisar las comidas tradicionales.\n\nY la combinan con otra verdura, podemos llamarla verdura o semilla tradicional de esta región, que es el cuaje.\n\nBueno, pues quería compartirles y enseñarles estas famosas pipichas.\n\nY los estamos viendo pronto en un nuevo video.\n\nHasta luego.\n\nPues es una planta que también, además de utilizarse en guisos y en este mole de cadera de allí de la zona de Tehuacán,\n\npues se utiliza, tiene propiedades medicinales y tiene tanto fósforo, hierro, calcio.\n\nY bueno, es realmente una planta medicinal con muchos antioxidantes y para los cólicos menstruales.\n\nPero su sabor delicioso y aroma son lo que más les atrae y se utiliza.\n\nAquí lo tenemos escrito, el fósforo, el calcio y se utiliza para los cólicos menstruales.\n\nY bueno, pues muchas gracias Amalia. Y pasamos al siguiente vídeo, que hoy ahora nos vamos a Asturias, con Brigitte Carballo, al Parque Natural de Redes en Asturias y el río Aldoa.\n\nBueno, estas imágenes.\n\nBrigitte siempre que sale de viaje nos manda.\n\nLos arándanos tenemos aquí, bellísimos.\n\nY bueno, deliciosos.\n\nAsí lenes.\n\nY bueno, ahí está la linaria que simboliza la belleza modesta.\n\nEs silvestre y es una planta que no crece en cualquier lugar.\n\nY las escabiosas.\n\nY bueno, pues es una vegetación muy rica, los lirios silvestres.\n\nY ahí hasta estamos esperando a que aparezca una...\n\nBueno, esta es la centaurasi.\n\nSon plantas de los lugares ya cuidados.\n\nY aquí hay una orquídea, la Dattilorri amaculata.\n\nEs una orquídea silvestre, así de bella y crece por ahí, solita.\n\nel Lilium martagón y bueno es una zona se ve por la flora que hay que es muy especial de lo poco que va quedando,\n\nlos lirios silvestres y que está protegida porque es un parque natural y que ya va quedando cada vez menos biodiversidad.\n\nY aquí las maripositas y nos mandan muchas mariposas y este es la rosa canina, las moras y tiene muchas plantas medicinales\n\nmedicinales que son la riqueza. Aquí tenemos otra mariposita preciosa y que es una foto\n\nbuenísima para sacarla así y que no se vaya. Y los robles, los alledos, es un lugar, y\n\nlos helechos que está, pues como decimos, se ve que está protegido. Y bueno, muchas\n\ngracias, Vigil, por compartirnos estas imágenes de este bello espacio. Y bueno, pues ahora vamos a\n\nPerú, vamos a viajar a Perú, vamos a dar un salto que Greta nos va a mostrar algo.\n\nGreta Jiménez desde Arequipa, Perú, en la casa huerta del Coyo, la consulta Chen Dao.\n\nEsta es Greta.\n\nPara el\n\nprograma Clorofila Company, hoy 10 de julio del 2025, en pleno invierno,\n\nles hago llegar mi saludo a partir de este arbolito de manzano\n\nEn flor.\n\nQue nos ofrece su perfume, sus frutos y su belleza.\n\nAllí también es invierno.\n\nY esta belleza que nos ha compartido Greta.\n\nQue nos encanta el manzano.\n\nEs el árbol del amor.\n\npor la fecha de nacimiento.\n\nEse sistema tiene una serie de árboles por la fecha de nacimiento\n\ny el manzano es el árbol del amor.\n\nGracias Greta y a la Casa Consulta Chendao por su colaboración.\n\nMuchas gracias.\n\nY vamos ahora con un vídeo que nos ha dejado Carolina, a ver que nos ha hecho helados para infusión, para infusionar si se quiere o si quiere comer como helado, como paleta.\n\nPor favor.\n\nHelados saludables que como decimos se puede poner en agua caliente\n\no\n\ntibia.\n\nCreemos\n\nun helado saludable de piña y kiwi, una combinación refrescante, ligera y naturalmente poshidratante para estos días de calor.\n\nO una opción saludable también para hacer la digestión que nos ayuda con sus propiedades.\n\nPues vamos a hacer un batido de piña y kiwi con un poquito de agua y lo vamos a batir.\n\nY esto lo ponemos en unos moldes y hacemos directamente nuestros polos que nos van a ayudar a dispersar el calor en estos días calurosos.\n\nNos hidrata, no calma la sed y además aligera incluso el cuerpo y la mente.\n\nAyuda al bazo y al estómago a procesar los alimentos y aliviar las digestiones.\n\ntambién elimina la humedad y elimina las tosinas por la orina y refresca pues con el calor en los\n\nclimas ahora de verano. Nos ayuda a digerir las proteínas en las digestiones haciéndola pues\n\nmucho más fáciles y con su gran aporte de vitamina C que tiene tanto la piña como el kiwi nos ayuda\n\npues con el sistema inmunológico.\n\nTambién la piña y el kiwi puede ayudar a reducir formación de coágulos y a impedir que las plaquetas se agrupen excesivamente.\n\nHay estudios que se ha observado que pueden contribuir y descomponer la fibrina, que es la proteína involucrada en la formación de coágulos y además mejora la circulación.\n\nsencillamente\n\nse vierte\n\npara la gente que tiene un poco de azúcar\n\no se quiere cuidar\n\npues se puede agregar a nuestro helado\n\nuna cucharada de alguna crema de frutos secos\n\no un puñado de algún fruto seco\n\ntipo como una avellana o...\n\nlo que nos ayudará a ralentizar la absorción del azúcar y evitar picos de glucosa\n\nque además también nos ayudarán a mantener los antojos,\n\nnos saciará más con este poquito de frutos secos\n\ny así nos ayudará a no comer entre comidas.\n\nClaro, muy interesante.\n\nhoy traemos\n\ntambién helado de coco y leche dorada\n\nque hacemos la pasta pues muy rápida\n\nse hace con cúrcuma, pimienta, canela, un poco de jengibre\n\ny un poquito de agua con un poquito de aceite de coco\n\nse pone todo a fuego lento y se hace la pasta\n\nluego lo hemos agregado como coco deshidratado\n\no coco fresco se puede hacer\n\ny le hemos puesto pues para batirlo leche de coco\n\ny le ponemos todo en la batidora y también lo congelamos.\n\nY bueno, y así se tiene preparado para cuando se quiere infusionar.\n\nEste helado que además es\n\nantiinflamatorio, nos ayuda pues también al sistema digestivo,\n\nreduce los gases, mejora la digestión.\n\nNuestro helado apoya el metabolismo y la función cerebral,\n\ntambién mejora la digestión y regula el tránsito intestinal.\n\nY gracias a la curcúmina de la cúrcuma pues nos ayuda con esas propiedades antiinflamatorias que nos alivia los dolores articulares y musculares.\n\nApoya el sistema inmunológico reforzando las defensas ahora también en verano que también es especialmente útil frente a los cambios de temperatura por los aire acondicionados o los viajes.\n\nTambién destacamos el efecto relajante y antiestrés ideal para calmar el cuerpo después de un día caluroso o antes de dormir.\n\nEquilibra el metabolismo y ayuda a mantenerlo activo lo cual es útil si se tiene lento o pesado con el calor.\n\nTambién es neuroprotector, nos ayuda a proteger el cerebro, mejora la memoria y el estado de ánimo con la curcumina que tiene ese poder antiinflamatorio y antioxidante.\n\nTambién tiene grasas saludables por lo que alimenta el cerebro y favorece la función cognitiva.\n\nTambién al llevar canela, jengibre, pues no mejora la circulación cerebral y reduce el estrés oxidativo.\n\nY además se puede tomar fresquito para pasar estos días tan calurosos.\n\npues en esa forma de preparar y de tener preparado\n\nporque no siempre se tiene piña y kiwi\n\npero así sí podemos tener piña, kiwi y lo que queramos\n\nporque ya lo tenemos preparado\n\nque queremos tomarlo en infusión o como refresco, solamente hay que ponerlo un poquito en agua tibia para que se disuelva\n\ny ya después tomarlo fresco o caliente, pero ya lo tenemos preparado y es un recurso muy interesante\n\nporque no pierde sus propiedades y ya sabemos que la cúrcuma tiene miles de propiedades\n\ny nos ayuda en muchas afecciones y previene muchas otras,\n\ncomo por ejemplo la proliferación de células cancerígenas.\n\nEs así, humildemente, pero no permite que proliferen esas células.\n\nTodo un proceso que ya lo hemos explicado en otros momentos,\n\npero recordar que es un recurso y prepararlo en un momento.\n\nSe puede hacer en las cubiteras, donde los cubitos de hielo y tener,\n\ny después se pone uno, dos, lo hemos presentado en otras ocasiones también,\n\nporque es un recurso que realmente es muy cómodo para personas que tengan un frigorífico.\n\nsencillamente todos no podemos\n\npero sí\n\nla mayoría de las personas\n\ntienen un frigorífico en su\n\nen su\n\ndomicilio\n\ny bueno, pues ese recurso que nos ha dejado\n\nCarolina, muchas gracias\n\ny ahora pasamos al vídeo de\n\nSumaya, la receta de Sumaya\n\nque hoy nos da dos recetas\n\nuna alimenticia\n\ny otra\n\ncosmética, bueno, va\n\nsumando\n\nPor favor.\n\nLa receta de Sumaya.\n\n¿Qué tal?\n\n¿Cómo están todos ustedes?\n\nChicos y chicas.\n\nPues sí, la protagonista de esta receta es la sandía.\n\nMe la acaban de traer del campo de un amigo.\n\nY ustedes dirán, pues ¿qué vamos a hacer?\n\nPues comérnosla.\n\nSí, más nosotros vamos a aprovechar lo que se tira.\n\nY os voy a proponer hacer una ensalada.\n\nAsí que, bueno, esta sandía la he probado y está dulce, dulce, dulce.\n\nY tiene pepitas por ahí exquisitas que también me las como.\n\nAsí que ahora os voy a decir cómo vamos a aprovechar la cáscara de la sandía.\n\nBueno, con diéraminos ácidos\n\nLa citrulina\n\nY ya tengo\n\naquí\n\nLa cáscara\n\nLa sandía que la he cortado a trocitos\n\nLa cáscara, le he quitado la piel\n\nLe he quitado la piel\n\nY la he cortado a trocitos\n\n¿Qué es con lo que se va a sacar salada?\n\nPues parece como\n\nun pepino\n\nY eso se lo voy a hacer tan salada\n\nde lechuga, canónigos, zanahoria\n\nrayada, aquí\n\ny ustedes\n\nme dirán, está buenísima\n\nme dirán, Sumaya es necesario\n\naprovechar la cáscara, pues sí\n\nporque nunca sabemos como van a\n\nvenir las cosas, entonces imaginar\n\nviene una hambruna y te encuentras\n\ncon una sandía, no desperdicia tú\n\nnada más\n\nque el alberdecito, los demás\n\nes que es como un pepino\n\nes como un pepino\n\nbuenísima, buenísima, buenísima\n\nentonces\n\nahora la voy a alinear con aceitito\n\ncon\n\ncon vinagre y sal, me la voy a comer entera\n\ny mientras me he hecho\n\nuna mascarilla\n\nque no sé si me veis\n\ncomo tengo la piel, maravillosa\n\nde, que me la he tenido puesto media hora\n\nuna cucharada de fenegre con polvo\n\nuna cucharada de vinagre\n\ny dos de agua de rosa\n\ny la he puesto, me he tumbado, que luego os enseño\n\nuna foto en conexión\n\nconmigo misma. Y ahora después de que me quita la\n\nmascarilla, que me hidrataba con mi serum\n\ny con mis cremas, pues bueno,\n\npues ahora voy a tomarme\n\nla ensalada.\n\nA ver, ya tengo yo por aquí\n\na ver,\n\na ver, a ver.\n\n¿Quién ha venido? Esencia.\n\n¿Tú también quieres?\n\nTambién quiere. Ella también quiere. ¿Tú también\n\nquieres? Venga, vamos. Toma.\n\nQué rica que está, y esta sandía, con toda su cáscara, parece mentira.\n\nQué rica ensalada, parece pepino.\n\nY es solo la cáscara, ay qué bendito.\n\nBueno, bueno, me la acabo de improvisar.\n\nEsencial.\n\nMira, tal cual está.\n\nBuenísima, buenísima, buenísima.\n\nBuenísima.\n\nPropiedades, poquísimas calorías,\n\nbaratísimas porque la gente la tiene y tú no.\n\nDiurética,\n\nque hace perder así la grasa que está ahí pegada por tu cuerpo\n\ny seguramente que tendrá 40.000 propiedades\n\nque la prima hace unos días.\n\nque rica esta ensalada\n\nde esta sandía parece pepino\n\ny no es sandía\n\nqueso\n\naprovechen\n\nbueno, ahora le vamos a ver con su mascarilla\n\naquí está la receta\n\nde una cucharada de fenogre con polvo\n\nuna cucharada sopera\n\nde vinagre y dos cucharadas de agua de arroz.\n\nY bueno, con eso se ha hecho la mascarilla.\n\nY lo interesante de la piel de la sandía,\n\nque bueno, han visto que no ha puesto sandía en la ensalada,\n\nsolo la piel, lo verde, que hay a quien le echa hasta la parte externa.\n\nLa sandía, si no es biológica, se puede enjuagar en agua con vinagre\n\ny que le quita parte de esa química externa.\n\nY después se pica toda y se puede poner entre larguita porque, como cualquier otra verdura, se puede rehogar, se puede hacer mermelada, se puede hacer muchas cosas con esa parte que lo interesante es que tiene muchas propiedades medicinales.\n\nporque tiene citrulina que mejora la función de los vasos sanguíneos y protege, reduce la presión arterial, protege sus vasos sanguíneos, como decimos, bueno, pues es antiinflamatoria, contribuye a la salud cardiovascular y además, bueno, pues es antiinflamatoria, es una gran fuente de nutrientes, como decimos,\n\nporque tiene vitaminas B6, potasio, manganeso, que son muy importantes en la salud general,\n\nentre otras minerales y vitaminas, que bueno que así que podemos tenerlo picadito en la ensalada\n\no en algún guiso o la verdad que bueno se puede preparar de muchas formas.\n\nY hay expertos que nos dicen que quien tiene cáscara de sandía tiene un tesoro,\n\ncon que ya saben aprovechar la cascara de sandía y no solo por momentos de escasez sino porque realmente es un alimento interesante.\n\nY muchas gracias. Y bueno, pues hoy hasta aquí y le damos las gracias por su atención y por su cariño.\n\nA todos y al equipo técnico y Rosalía, muchas gracias.\n\nBueno, pero lo mismo, ya está desconectada, pero no se está bien.\n\nAh, está. Rosalía, muchas gracias y muchos besos y hasta el próximo día.\n\nDios mediante.\n\nAdiós.","segments":[{"index":1,"start_seconds":1.58,"end_seconds":6.2,"text":"Papacamperebaca, paboyativa, paboyativa"},{"index":2,"start_seconds":30.08,"end_seconds":31.8,"text":"Pabak el perebaka,"},{"index":3,"start_seconds":32.16,"end_seconds":35.12,"text":"baboyatima, baboyatima"},{"index":4,"start_seconds":36.1,"end_seconds":37.82,"text":"Pabak el perebaka."},{"index":5,"start_seconds":41.66,"end_seconds":43.06,"text":"Bab"},{"index":6,"start_seconds":60.02,"end_seconds":63.88,"text":"en la provincia de Cuenca, España, Spain."},{"index":7,"start_seconds":64.839,"end_seconds":68.76,"text":"Y estamos en el programa de Clorofila & Company,"},{"index":8,"start_seconds":70.5,"end_seconds":75,"text":"el programa multicultural del reino vegetal en femenino,"},{"index":9,"start_seconds":75.8,"end_seconds":83.76,"text":"y que dirige, asesora y coordina J.L. Padilla & Company,"},{"index":10,"start_seconds":84.76,"end_seconds":87.38,"text":"y la esencia de este programa."},{"index":11,"start_seconds":88.36,"end_seconds":93.66,"text":"Realizan y presentan las clorofilas, una servidora Ascensión y Carolina,"},{"index":12,"start_seconds":94.17,"end_seconds":99.04,"text":"que hoy no puede conectarse, pero que nos ha dejado su cosita."},{"index":13,"start_seconds":100.26,"end_seconds":106.72,"text":"Y bueno, pues vamos a comenzar con el primer vídeo, por favor."},{"index":14,"start_seconds":109.98,"end_seconds":111.1,"text":"Instantes amorosos."},{"index":15,"start_seconds":111.88,"end_seconds":117.8,"text":"Bueno, pues tenemos muchos amorosos y entonces, bueno, Elizabeth Queral,"},{"index":16,"start_seconds":118.24,"end_seconds":123.64,"text":"que nos muestra sus lindas flores, estos cactus que les está floreciendo."},{"index":17,"start_seconds":124.17,"end_seconds":129.56,"text":"Ella tiene muchos por otros sitios también, pero estos están floreciendo ahora."},{"index":18,"start_seconds":130.58,"end_seconds":137.06,"text":"Y este rododendro divino, divino, que bueno, es una maravilla."},{"index":19,"start_seconds":139.04,"end_seconds":148.32,"text":"es un arbusto que crece espontáneo y que, bueno, es muy silvestre."},{"index":20,"start_seconds":149.44,"end_seconds":152.86,"text":"Y bueno, pero también ahora lo hay en Maceta."},{"index":21,"start_seconds":153.28,"end_seconds":158.22,"text":"Y César Suárez, que está aquí con nosotros y nos muestra los colores del invierno allí,"},{"index":22,"start_seconds":158.56,"end_seconds":160.46,"text":"porque allí ahora es invierno."},{"index":23,"start_seconds":161.3,"end_seconds":164.36,"text":"Y nos mandó estas fotos."},{"index":24,"start_seconds":164.86,"end_seconds":168.28,"text":"Ahora este programa de Instantes Amorosos es especial."},{"index":25,"start_seconds":168.56,"end_seconds":172.24,"text":"Es más larguito que otros porque tenemos muchos atrasos."},{"index":26,"start_seconds":172.84,"end_seconds":174.86,"text":"Y entonces, bueno, pues eso."},{"index":27,"start_seconds":175.32,"end_seconds":179.86,"text":"Y cuando nos lo mandó, pues allí estaba comenzando el invierno."},{"index":28,"start_seconds":180.3,"end_seconds":182.36,"text":"Y ahora, bueno, pues están en pleno invierno."},{"index":29,"start_seconds":183.06,"end_seconds":184.26,"text":"Y por eso César está aquí."},{"index":30,"start_seconds":185.86,"end_seconds":191.8,"text":"Y bueno, Juan Luis desde Málaga nos comparte la baguínea o árbol de las orquídeas,"},{"index":31,"start_seconds":191.81,"end_seconds":195.36,"text":"que le llaman porque no son orquídeas, pero son estas flores tan bonitas,"},{"index":32,"start_seconds":195.85,"end_seconds":200.96,"text":"y cuando está todo lleno, y en Málaga, por ejemplo, hay muchas calles con este árbol."},{"index":33,"start_seconds":201.7,"end_seconds":208.52,"text":"Y José Pérez Fernández nos manda la calcipinia pulchérrima,"},{"index":34,"start_seconds":209.12,"end_seconds":212.78,"text":"que bueno, hay muchos nombres que la definen,"},{"index":35,"start_seconds":212.98,"end_seconds":217.24,"text":"Y unos dicen que sí es originaria de Argentina, de México."},{"index":36,"start_seconds":217.58,"end_seconds":223.06,"text":"Bueno, ella es caribeña, pero ya se extendió por muchos otros países."},{"index":37,"start_seconds":223.21,"end_seconds":227.4,"text":"Se la considera como de Argentina y tiene diferentes nombres."},{"index":38,"start_seconds":228.06,"end_seconds":231.82,"text":"Incluso científico porque después hay recalificaciones y todo eso."},{"index":39,"start_seconds":232.26,"end_seconds":234.24,"text":"Bueno, pues esa belleza nos ha compartido."},{"index":40,"start_seconds":234.53,"end_seconds":238.4,"text":"Y esta, aunque sea caribeña, aunque sea caribeña, páralo."},{"index":41,"start_seconds":239.1,"end_seconds":244.64,"text":"aunque sea caribeña la que estamos hablando, crece a un kilómetro de aquí,"},{"index":42,"start_seconds":245.48,"end_seconds":253.5,"text":"que es una planta que tiene muy buena adaptación y crece en suelo muy seco,"},{"index":43,"start_seconds":253.53,"end_seconds":262.86,"text":"y baldíos, y ya decimos, a 100 kilómetros de aquí, de Pozo Amargo, camino a Madrid,"},{"index":44,"start_seconds":263.38,"end_seconds":265.84,"text":"pues crece esta planta."},{"index":45,"start_seconds":266.34,"end_seconds":272.94,"text":"Y ahora tenemos aquí la jacaranda, que José Ramón Vargas, desde Sevilla, sabe que nos gusta mucho"},{"index":46,"start_seconds":273.58,"end_seconds":278.98,"text":"y nos manda estas fotos de la jacaranda en plena floración allí en Sevilla."},{"index":47,"start_seconds":281.539,"end_seconds":286.7,"text":"Y las calles, como en Málaga, es un árbol divino."},{"index":48,"start_seconds":286.72,"end_seconds":292.1,"text":"Y también ha estado los Pirineos y nos manda esta oreja de oso de los Pirineos."},{"index":49,"start_seconds":292.26,"end_seconds":294.28,"text":"Es una planta muy especial."},{"index":50,"start_seconds":296.14,"end_seconds":302.34,"text":"Especial, especial, la conocimos allí en los Pirineos Talanes y bueno, es divina."},{"index":51,"start_seconds":302.68,"end_seconds":309.04,"text":"Y el alfiler de viuda, que es la planta moradita, alfiler de viuda, le dan ese nombre."},{"index":52,"start_seconds":309.48,"end_seconds":318.04,"text":"Está en los arroyos y en los bordes de los ríos y es muy bonita y alegra mucho."},{"index":53,"start_seconds":318.56,"end_seconds":322.76,"text":"Y Adela Pérez nos cuenta un detalle de su huerto que pasó por allí."},{"index":54,"start_seconds":323.28,"end_seconds":327.64,"text":"encontró una pipa de calabaza que había saltado por allí, que estaba brotada,"},{"index":55,"start_seconds":328.05,"end_seconds":335.8,"text":"y la recogió para ponerla en un lugar adecuado, porque así tan pequeñita."},{"index":56,"start_seconds":336.26,"end_seconds":342.98,"text":"Entonces la recogió para ponerla, pero curioso, solita, había germinado."},{"index":57,"start_seconds":343.33,"end_seconds":349.9,"text":"Y Marian, mira sus excelentes fotos, porque es una profesional también de la fotografía,"},{"index":58,"start_seconds":350.56,"end_seconds":361.86,"text":"Y nos hace unas fotos preciosas y nos manda estas bellezas que les compartimos porque es digno de ver."},{"index":59,"start_seconds":362.01,"end_seconds":368.72,"text":"Y Juan Calvente nos comparte las flores que crecen delante del colegio de su hija en Coín, en la provincia de Málaga."},{"index":60,"start_seconds":369.36,"end_seconds":378.68,"text":"Esta es la lantana y que está preciosa y que se ha extendido y crece allí solita."},{"index":61,"start_seconds":379.36,"end_seconds":383.66,"text":"todas estas flores del colegio de su hija."},{"index":62,"start_seconds":384.9,"end_seconds":389.1,"text":"Y como decimos allí en Coín, en la provincia de Málaga,"},{"index":63,"start_seconds":389.92,"end_seconds":394.52,"text":"que este inmenso y hermoso níspero,"},{"index":64,"start_seconds":395.4,"end_seconds":398.96,"text":"que también en ese momento, que nos lo mandó hace unas cuantas semanas,"},{"index":65,"start_seconds":399.36,"end_seconds":402.34,"text":"pues estaba creciendo los frutos."},{"index":66,"start_seconds":402.96,"end_seconds":405.06,"text":"Y este campo de amapolas."},{"index":67,"start_seconds":405.74,"end_seconds":408.58,"text":"Y Jesús Martín, desde Tehuacán, México,"},{"index":68,"start_seconds":409.3,"end_seconds":419.74,"text":"nos manda una serie de flores y cactus porque es el tiempo propicio allí"},{"index":69,"start_seconds":422.49,"end_seconds":432.84,"text":"y nos comparte estas bellezas y que crecen así solitas, como espontáneas."},{"index":70,"start_seconds":435.02,"end_seconds":438.64,"text":"Y más lantana también allí en México, en Tehuacán."},{"index":71,"start_seconds":438.95,"end_seconds":448.46,"text":"Y la plumaria, que es una planta que se utiliza mucho en los jardines, en las zonas de climas cálidos."},{"index":72,"start_seconds":449.34,"end_seconds":453.62,"text":"El callistemon y muchos, muchos cactus en flor."},{"index":73,"start_seconds":454.54,"end_seconds":456.16,"text":"Y otro callistemon de otro color."},{"index":74,"start_seconds":458.86,"end_seconds":462.7,"text":"Y bueno, muchas flores de cactus, como vemos."},{"index":75,"start_seconds":463.96,"end_seconds":468.58,"text":"y bueno pues nos comparte toda la belleza que ve por allí"},{"index":76,"start_seconds":469.4,"end_seconds":474.62,"text":"y que le ayudan a fotografiar"},{"index":77,"start_seconds":476.44,"end_seconds":478.8,"text":"y bueno pues este es"},{"index":78,"start_seconds":479.7,"end_seconds":481.72,"text":"muchas gracias Jesús por compartirnos"},{"index":79,"start_seconds":481.8,"end_seconds":483.62,"text":"y ahora le damos las gracias a todos"},{"index":80,"start_seconds":483.84,"end_seconds":486.34,"text":"pero vamos a poner primero a Mara Montañana"},{"index":81,"start_seconds":486.34,"end_seconds":488.46,"text":"que nos lleva de paseo por un monumento nacional"},{"index":82,"start_seconds":488.52,"end_seconds":489.88,"text":"el monasterio de piedra"},{"index":83,"start_seconds":490.52,"end_seconds":492.259,"text":"antiguo monasterio cisterciense"},{"index":84,"start_seconds":492.28,"end_seconds":495.68,"text":"del 1194."},{"index":85,"start_seconds":496.64,"end_seconds":498.56,"text":"Es un entorno de cascadas"},{"index":86,"start_seconds":499.32,"end_seconds":500.82,"text":"del río Piedra."},{"index":87,"start_seconds":501.42,"end_seconds":503.1,"text":"Es muy bonito."},{"index":88,"start_seconds":503.59,"end_seconds":505.5,"text":"Y bueno, ahora está en manos privadas"},{"index":89,"start_seconds":505.61,"end_seconds":507.32,"text":"y está dedicado al turismo."},{"index":90,"start_seconds":508.3,"end_seconds":512.039,"text":"Y lo cobra bien, bien, la entrada."},{"index":91,"start_seconds":512.82,"end_seconds":516.28,"text":"Y aquí está Carmen, nuestra compañera,"},{"index":92,"start_seconds":517.63,"end_seconds":520.96,"text":"y que está disfrutando ahí también de este paseo."},{"index":93,"start_seconds":521.96,"end_seconds":529.96,"text":"Y este ramillete de amapolas que se encontró, y bueno, pues, como decimos, hace unas semanas que no lo mandó,"},{"index":94,"start_seconds":531.12,"end_seconds":535.64,"text":"pero no nos resistimos a ponerlo porque es un lugar y da frescor de verlo, ¿no?"},{"index":95,"start_seconds":536.5,"end_seconds":543.54,"text":"Y es de una belleza, si pueden, visitenlo. Tienen muchas cosas preparadas para pasar el día."},{"index":96,"start_seconds":545.38,"end_seconds":549.88,"text":"Y bueno, pues de aguas cristalinas, ese río piedra."},{"index":97,"start_seconds":550.96,"end_seconds":554.2,"text":"Y bueno, muchas gracias, Mara, por este bello paseo."},{"index":98,"start_seconds":554.66,"end_seconds":558.76,"text":"Y muchas gracias, gracias, gracias a todos y a todas por vuestro cariño."},{"index":99,"start_seconds":560.639,"end_seconds":564.56,"text":"Este instante amoroso, que se ha hecho un poquito más de un instante,"},{"index":100,"start_seconds":565.16,"end_seconds":568.54,"text":"pero son los instantes que veis y nos recordáis."},{"index":101,"start_seconds":569.3,"end_seconds":570.98,"text":"Muchas gracias por vuestro cariño."},{"index":102,"start_seconds":572.14,"end_seconds":577.68,"text":"Y vamos con el segundo vídeo, por favor, porque andamos como siempre con muchas cosas."},{"index":103,"start_seconds":578.68,"end_seconds":580.38,"text":"Finlandia, es el momento Finlandia."},{"index":104,"start_seconds":580.89,"end_seconds":588.32,"text":"Y entonces Pirre y Sonja, que también hay fotos de Sonja, pues nos manda este pequeño vídeo."},{"index":105,"start_seconds":589.26,"end_seconds":591.28,"text":"Y ya todo verde."},{"index":106,"start_seconds":592.62,"end_seconds":597.42,"text":"Y que hay muchos árboles y muchas plantas verdes y muchas flores."},{"index":107,"start_seconds":598.14,"end_seconds":601.94,"text":"Ahora es el momento en que..."},{"index":108,"start_seconds":601.94,"end_seconds":603.3,"text":"Y allí va todo muy rápido."},{"index":109,"start_seconds":604.02,"end_seconds":605.4,"text":"Y los insectos y todo."},{"index":110,"start_seconds":606.04,"end_seconds":608.48,"text":"Porque es un breve tiempo."},{"index":111,"start_seconds":609.44,"end_seconds":611.76,"text":"Así de calidez y de sol."},{"index":112,"start_seconds":612.6,"end_seconds":616.16,"text":"Y de disfrutar de todo ello."},{"index":113,"start_seconds":617.06,"end_seconds":619.84,"text":"Y porque el verde está más a menudo."},{"index":114,"start_seconds":620.58,"end_seconds":626.8,"text":"Y entonces el tiempo de bañarse en los lagos."},{"index":115,"start_seconds":627.08,"end_seconds":628.9,"text":"con familias de cisnes,"},{"index":116,"start_seconds":629.58,"end_seconds":630,"text":"es Pirre,"},{"index":117,"start_seconds":630.58,"end_seconds":633.66,"text":"y los chavales, pues, disfrutando del lago,"},{"index":118,"start_seconds":634.06,"end_seconds":635.06,"text":"que siempre está fresquito,"},{"index":119,"start_seconds":635.46,"end_seconds":637.6,"text":"pero bueno, es agradable."},{"index":120,"start_seconds":639.14,"end_seconds":640.54,"text":"Y las familias de cisnes,"},{"index":121,"start_seconds":640.66,"end_seconds":642.72,"text":"con las que se puede compartir y nadar,"},{"index":122,"start_seconds":642.84,"end_seconds":644.44,"text":"porque ellos no se asustan,"},{"index":123,"start_seconds":644.76,"end_seconds":644.86,"text":"bueno,"},{"index":124,"start_seconds":645.02,"end_seconds":646.94,"text":"hay que mantener un poquito de la distancia,"},{"index":125,"start_seconds":647.2,"end_seconds":648.78,"text":"pero no le temen,"},{"index":126,"start_seconds":648.98,"end_seconds":650.44,"text":"saben que allí no se le hace nada."},{"index":127,"start_seconds":650.84,"end_seconds":652.38,"text":"Muchas gracias, Pirre y Sonja,"},{"index":128,"start_seconds":652.44,"end_seconds":654.66,"text":"por compartirnos estas bellas imágenes."},{"index":129,"start_seconds":656.04,"end_seconds":670.78,"text":"Y bueno, pues vamos a conectar hoy con Rosalía, por favor, porque nos va a contar del lema orante, el extracto del lema orante de esta semana."},{"index":130,"start_seconds":672.7,"end_seconds":673.9,"text":"Hola, Rosalía."},{"index":131,"start_seconds":674.6,"end_seconds":674.8,"text":"Bienvenida."},{"index":132,"start_seconds":674.8,"end_seconds":675.26,"text":"¿Cómo estamos?"},{"index":133,"start_seconds":675.57,"end_seconds":677.02,"text":"Qué gusto oír tu voz."},{"index":134,"start_seconds":677.43,"end_seconds":678.22,"text":"Lo mismo digo."},{"index":135,"start_seconds":679.42,"end_seconds":680.18,"text":"Lo mismo digo."},{"index":136,"start_seconds":681,"end_seconds":681.24,"text":"Bueno,"},{"index":137,"start_seconds":681.5,"end_seconds":682.26,"text":"pues, bueno."},{"index":138,"start_seconds":683.32,"end_seconds":683.7,"text":"Por favor,"},{"index":139,"start_seconds":684.52,"end_seconds":685.18,"text":"cuando quieras."},{"index":140,"start_seconds":685.18,"end_seconds":685.52,"text":"Vamos con él, ¿verdad?"},{"index":141,"start_seconds":685.86,"end_seconds":686.62,"text":"Venga, vamos."},{"index":142,"start_seconds":691.2,"end_seconds":695.84,"text":"No es virtuoso aquello que deja residuos dolorosos."},{"index":143,"start_seconds":697.86,"end_seconds":701.32,"text":"Se extienden los despropósitos de nuestra comunidad humana,"},{"index":144,"start_seconds":701.88,"end_seconds":705.02,"text":"se expanden las guerras, se incrementan las corrupciones"},{"index":145,"start_seconds":706.22,"end_seconds":708.78,"text":"y el ser se encuentra deslocalizado,"},{"index":146,"start_seconds":709.54,"end_seconds":714.7,"text":"desprovisto de posibilidades y se encuentra, se secuestra a sí mismo."},{"index":147,"start_seconds":716.56,"end_seconds":723.5,"text":"Es tiempo de purificar defectos para crear afectos hacia uno mismo y hacia el entorno."},{"index":148,"start_seconds":725.2,"end_seconds":730.94,"text":"La bondad que se gesta en un ser no tiene fronteras, no tiene impedimentos."},{"index":149,"start_seconds":732.46,"end_seconds":733.22,"text":"Respira."},{"index":150,"start_seconds":735.16,"end_seconds":739,"text":"Y en él, en ese respirar, otros inspiran."},{"index":151,"start_seconds":741.3,"end_seconds":757.72,"text":"Recordar que somos un diseño artístico de la creación, un peregrinaje eterno, pero que sin duda lleva la fuerza del amar. El amar no tiene fronteras. Amén."},{"index":152,"start_seconds":763.78,"end_seconds":764.72,"text":"Y hasta ahí, Asden."},{"index":153,"start_seconds":765.34,"end_seconds":768.34,"text":"Muchas gracias, Rosalía, y es un placer oírte."},{"index":154,"start_seconds":769.26,"end_seconds":770.64,"text":"Un beso muy grande"},{"index":155,"start_seconds":770.98,"end_seconds":772.66,"text":"Un beso, ¿continúas con nosotros?"},{"index":156,"start_seconds":773.52,"end_seconds":774.94,"text":"Sí, sí, claro, estupendo"},{"index":157,"start_seconds":776.14,"end_seconds":779.68,"text":"Y bueno, pues tenemos ahora un cuchicheo del reino vegetal"},{"index":158,"start_seconds":781.2,"end_seconds":788.3,"text":"Que, bueno, es sobre un hallazgo que ha dejado perplejo a los biólogos evolutivos"},{"index":159,"start_seconds":788.47,"end_seconds":795.399,"text":"Nos dicen, porque es la primera vez que se documenta con precisión química y genética"},{"index":160,"start_seconds":795.4,"end_seconds":799.42,"text":"un caso de evolución inversa en plantas."},{"index":161,"start_seconds":800.12,"end_seconds":802.9,"text":"El reino vegetal no deja de sorprendernos."},{"index":162,"start_seconds":804.06,"end_seconds":807.5,"text":"Es la creatividad, la imaginación y la fantasía."},{"index":163,"start_seconds":807.86,"end_seconds":809.56,"text":"A ver quién lo puede parar."},{"index":164,"start_seconds":811.81,"end_seconds":815.08,"text":"Y bueno, pues es un concepto que hasta ahora se consideraba"},{"index":165,"start_seconds":816.62,"end_seconds":818.8,"text":"extremadamente difícil de demostrar."},{"index":166,"start_seconds":819.54,"end_seconds":823.279,"text":"Y lo que estas plantas están haciendo"},{"index":167,"start_seconds":824.86,"end_seconds":833.14,"text":"no es simplemente mutar, sino están reviviendo exactamente un antiguo recurso bioquímico"},{"index":168,"start_seconds":833.7,"end_seconds":841.18,"text":"que les permite fabricar compuestos tóxicos que ya no se encuentran en sus parientes modernos."},{"index":169,"start_seconds":844.4,"end_seconds":851.299,"text":"Están resucitando un escudo molecular ancestral que había quedado enterrado en su ADN"},{"index":170,"start_seconds":852.18,"end_seconds":853.48,"text":"desde hace millones de años."},{"index":171,"start_seconds":854.6,"end_seconds":857.66,"text":"Una defensa química prehistórica."},{"index":172,"start_seconds":858.73,"end_seconds":862.54,"text":"Y bueno, pues eso, los científicos están asombrados"},{"index":173,"start_seconds":863.14,"end_seconds":866.6,"text":"y el estudio se centra en dos especies de tomates silvestres"},{"index":174,"start_seconds":866.63,"end_seconds":872.52,"text":"de las Islas Galápagos, donde probablemente ha ocurrido"},{"index":175,"start_seconds":872.63,"end_seconds":879.819,"text":"más veces ir a más lugares, pero ahora es cuando lo han descubierto"},{"index":176,"start_seconds":880.52,"end_seconds":885.6,"text":"y es una sustancia que es similar a la que se encuentran las berenjenas,"},{"index":177,"start_seconds":885.71,"end_seconds":891.14,"text":"que tiene ese amargor y que se había perdido totalmente en los tomates."},{"index":178,"start_seconds":893.81,"end_seconds":903.46,"text":"Y bueno, pues esto es uno de los hallazgos que nos muestra ese increíble reino vegetal"},{"index":179,"start_seconds":904.06,"end_seconds":905.42,"text":"que no deja de asombrarnos."},{"index":180,"start_seconds":906.48,"end_seconds":914.42,"text":"Y que el maestro siempre nos ha dicho que unas semillas, cuando se pone una planta y se espera a que dé su semilla,"},{"index":181,"start_seconds":914.71,"end_seconds":920.18,"text":"y esa semilla se vuelve a poner, y esa semilla se vuelve a poner así durante varias generaciones,"},{"index":182,"start_seconds":921.62,"end_seconds":931.4,"text":"recupera sus orígenes, aunque haya sido tratada químicamente en un periodo, pero recupera sus orígenes."},{"index":183,"start_seconds":931.76,"end_seconds":937.38,"text":"Pero en este caso es bueno, pero hay en esa línea de recuperar."},{"index":184,"start_seconds":938.32,"end_seconds":946.42,"text":"Y bueno, pasamos por favor al tercer vídeo, que es también una planta muy interesante."},{"index":185,"start_seconds":949.36,"end_seconds":951.46,"text":"Es Pilar Novoa, desde Valencia."},{"index":186,"start_seconds":956.36,"end_seconds":957.7,"text":"Que nos habla de la moringa."},{"index":187,"start_seconds":958.22,"end_seconds":962.9,"text":"Hola, aquí te enseño esta moringa que está brotando muy bien."},{"index":188,"start_seconds":964.1,"end_seconds":967.38,"text":"Esta es de las últimas que puse."},{"index":189,"start_seconds":969.62,"end_seconds":974.34,"text":"Este es un campo que estaba abandonado mucho tiempo, de naranjos, y los estoy recuperando,"},{"index":190,"start_seconds":974.53,"end_seconds":982.18,"text":"pero a la vez estoy creando un bosque de alimentos, una despensa y farmacia natural."},{"index":191,"start_seconds":985.26,"end_seconds":987.64,"text":"Pero eso, ahora se amontona un poquito el trabajo."},{"index":192,"start_seconds":988.16,"end_seconds":990.94,"text":"Ahora te enseñaré las otras del fondo."},{"index":193,"start_seconds":991.16,"end_seconds":992.74,"text":"Aquí hay varias entre ellos."},{"index":194,"start_seconds":994,"end_seconds":996.24,"text":"Aquí hay otra que ya está haciendo hasta vaina."},{"index":195,"start_seconds":996.38,"end_seconds":997.44,"text":"Mira, vaina y flor."},{"index":196,"start_seconds":999.94,"end_seconds":1000.28,"text":"Mira."},{"index":197,"start_seconds":1001.34,"end_seconds":1002.92,"text":"¿Ves? Aquí se ve la vaina."},{"index":198,"start_seconds":1007.26,"end_seconds":1010.64,"text":"Ahí eso crece y es donde van las semillas."},{"index":199,"start_seconds":1014.46,"end_seconds":1018.12,"text":"Aquí esta se ha secado. En tierno es una delicatessen también."},{"index":200,"start_seconds":1019.619,"end_seconds":1026.079,"text":"Y esta hoja, la hoja es lo que más se utiliza y tiene entre un 28 y un 30 de proteína."},{"index":201,"start_seconds":1027.959,"end_seconds":1036.26,"text":"Es buena para los que tienen la tensión alta, para los que tienen azúcar, para las personas que..."},{"index":202,"start_seconds":1036.85,"end_seconds":1039.22,"text":"Bueno, para las articulaciones también va muy bien."},{"index":203,"start_seconds":1042.319,"end_seconds":1046.439,"text":"y esta es la flor de la moringa que también se come tiene un sabor así un"},{"index":204,"start_seconds":1046.64,"end_seconds":1049,"text":"poquito como rabanito"},{"index":205,"start_seconds":1052.86,"end_seconds":1056.26,"text":"y es una flor como podéis apreciar muy bonita"},{"index":206,"start_seconds":1058.58,"end_seconds":1061.82,"text":"bueno como hace viento está un poquito borrosa"},{"index":207,"start_seconds":1061.82,"end_seconds":1063.88,"text":"pero muy bonita"},{"index":208,"start_seconds":1065.78,"end_seconds":1067.12,"text":"tenemos aquí varias morir ahora"},{"index":209,"start_seconds":1067.12,"end_seconds":1068.06,"text":"veremos las otras"},{"index":210,"start_seconds":1068.06,"end_seconds":1070.26,"text":"pero esta es la parte"},{"index":211,"start_seconds":1070.26,"end_seconds":1071.139,"text":"de la"},{"index":212,"start_seconds":1071.16,"end_seconds":1073.5,"text":"parte del huerto y donde plantado también"},{"index":213,"start_seconds":1076.66,"end_seconds":1084.86,"text":"más moringas aquí hay una ahí que está un poco perjudicadita y aquí este nisperero"},{"index":214,"start_seconds":1084.86,"end_seconds":1091.82,"text":"que lo planteé chiquitín nada hace dos años no más y la platanera también que"},{"index":215,"start_seconds":1091.88,"end_seconds":1093.44,"text":"no estaba aquí mira qué bien está"},{"index":216,"start_seconds":1098.48,"end_seconds":1101.42,"text":"Y aquí están las otras moringas."},{"index":217,"start_seconds":1104.58,"end_seconds":1106.08,"text":"Se están haciendo los bosques."},{"index":218,"start_seconds":1111.38,"end_seconds":1115.32,"text":"Y ahí está el tanaceto y la tulvalgia violacea."},{"index":219,"start_seconds":1117.06,"end_seconds":1118.72,"text":"Otro día hablamos de ellos."},{"index":220,"start_seconds":1121.84,"end_seconds":1124.24,"text":"Y la moringa, vamos a acercarme."},{"index":221,"start_seconds":1126.52,"end_seconds":1127.84,"text":"Mira esta que bonita"},{"index":222,"start_seconds":1128.5,"end_seconds":1130.38,"text":"Esta ves, cada una es diferente"},{"index":223,"start_seconds":1131.94,"end_seconds":1133.74,"text":"Estas no han acabado de despertar"},{"index":224,"start_seconds":1134.08,"end_seconds":1137.76,"text":"Estas vienen de... es una prueba que hice de una poda"},{"index":225,"start_seconds":1140.2,"end_seconds":1143.6,"text":"Y ves, aquí no sé qué está pasando entre este señor caracol"},{"index":226,"start_seconds":1144.44,"end_seconds":1147.28,"text":"Y la vaina que está... no sé"},{"index":227,"start_seconds":1148.32,"end_seconds":1150.12,"text":"Igual mucho calor"},{"index":228,"start_seconds":1150.8,"end_seconds":1152.619,"text":"Eso lo preguntaré en la universidad"},{"index":229,"start_seconds":1156.5,"end_seconds":1157.66,"text":"y aquí está otra también"},{"index":230,"start_seconds":1159.1,"end_seconds":1159.62,"text":"grande"},{"index":231,"start_seconds":1160.7,"end_seconds":1162.46,"text":"han hecho las vainas muy pronto"},{"index":232,"start_seconds":1162.69,"end_seconds":1163.64,"text":"esta igual es eso"},{"index":233,"start_seconds":1163.85,"end_seconds":1165.94,"text":"es que no toca las vainas, esta también, ¿ves?"},{"index":234,"start_seconds":1166.78,"end_seconds":1167.86,"text":"esta está haciendo vainas"},{"index":235,"start_seconds":1167.86,"end_seconds":1169.42,"text":"y ahí detrás de ella está el vetiver"},{"index":236,"start_seconds":1170.5,"end_seconds":1171.96,"text":"también una planta muy interesante"},{"index":237,"start_seconds":1173.84,"end_seconds":1175.82,"text":"y eso de arriba al monasterio de San Miguel"},{"index":238,"start_seconds":1181.559,"end_seconds":1182.6,"text":"bueno, pues"},{"index":239,"start_seconds":1183.78,"end_seconds":1188.78,"text":"Buenas tardes, se ha quedado por aquí. Hasta luego, chao."},{"index":240,"start_seconds":1212.5,"end_seconds":1217.42,"text":"y diferentes flores y bueno pues la moringa le llaman el árbol de la vida."},{"index":241,"start_seconds":1218.66,"end_seconds":1225.96,"text":"Tiene muchos antioxidantes y es antiinflamatoria, regula el azúcar en sangre y el colesterol"},{"index":242,"start_seconds":1226.21,"end_seconds":1233.22,"text":"y tiene muchas vitaminas entre ellas la A, la C y la E y muchos minerales, calcio, hierro, potasio"},{"index":243,"start_seconds":1233.9,"end_seconds":1240.62,"text":"y bueno es rica en fibra, fortalece el sistema inmunológico también para la protección hepática,"},{"index":244,"start_seconds":1241.24,"end_seconds":1245.3,"text":"mejora la digestión, es antibacteriano y antifúngico,"},{"index":245,"start_seconds":1245.76,"end_seconds":1247.86,"text":"y analgésico y antiulceroso."},{"index":246,"start_seconds":1248.4,"end_seconds":1250.28,"text":"Bueno, y también para la piel."},{"index":247,"start_seconds":1251.02,"end_seconds":1255.74,"text":"Es muy bueno el hacerse mascarilla de polvo de moringa."},{"index":248,"start_seconds":1256.68,"end_seconds":1260,"text":"Y bueno, pues muchas gracias, Pilar."},{"index":249,"start_seconds":1260.7,"end_seconds":1264.68,"text":"Y tenemos aquí, como estábamos comentando, un par de moringas,"},{"index":250,"start_seconds":1264.76,"end_seconds":1266.82,"text":"pero no hemos podido traerla por el peso."},{"index":251,"start_seconds":1267.76,"end_seconds":1271.72,"text":"Y bueno, pues pasamos por favor al siguiente vídeo."},{"index":252,"start_seconds":1274.34,"end_seconds":1277.48,"text":"Que ahora nos vamos a México con Amalia."},{"index":253,"start_seconds":1278.08,"end_seconds":1282.14,"text":"Amalia Hernández de Tehuacán."},{"index":254,"start_seconds":1282.81,"end_seconds":1283.52,"text":"Y nos habla"},{"index":255,"start_seconds":1283.52,"end_seconds":1284,"text":"de..."},{"index":256,"start_seconds":1284,"end_seconds":1288.62,"text":"Hola, saludándolos nuevamente desde la Reserva de la Biosfera Tehuacán-Caclán."},{"index":257,"start_seconds":1289.24,"end_seconds":1291.48,"text":"Estamos aquí en el municipio de Santiago Meahuaclá."},{"index":258,"start_seconds":1293.42,"end_seconds":1301.38,"text":"Quiero mostrarles, vean, los verdes que están los montes de esta región."},{"index":259,"start_seconds":1302.15,"end_seconds":1303.64,"text":"Y hoy vengo a este."},{"index":260,"start_seconds":1304.38,"end_seconds":1312.3,"text":"Quiero mostrarles una de las hierbas aromáticas más importantes de la región."},{"index":261,"start_seconds":1312.37,"end_seconds":1319.6,"text":"Con estas en muchos platillos, desde un guisado de calabacitas hasta el famoso mole de caderas de acá, de esta región."},{"index":262,"start_seconds":1320.2,"end_seconds":1321.46,"text":"Se llaman pipichas."},{"index":263,"start_seconds":1322,"end_seconds":1327.46,"text":"Es este pequeño verde pasto, podríamos decirlo como pasto."},{"index":264,"start_seconds":1327.87,"end_seconds":1335.42,"text":"En realidad son las famosas pipichas que tienen un aroma muy penetrante y un sabor delicioso."},{"index":265,"start_seconds":1336.1,"end_seconds":1344.16,"text":"Entonces se pueden comer como verdura, pero acompaña varios guisos que les da un sabor muy delicioso."},{"index":266,"start_seconds":1346.22,"end_seconds":1350.18,"text":"Pues quisiera que el video transmitiera sabores,"},{"index":267,"start_seconds":1350.4,"end_seconds":1352.18,"text":"pero pues no,"},{"index":268,"start_seconds":1352.38,"end_seconds":1353.32,"text":"ni olores."},{"index":269,"start_seconds":1353.72,"end_seconds":1354.24,"text":"Es un"},{"index":270,"start_seconds":1354.24,"end_seconds":1355.32,"text":"aroma"},{"index":271,"start_seconds":1355.32,"end_seconds":1361.04,"text":"muy penetrante esta hierba."},{"index":272,"start_seconds":1363.42,"end_seconds":1368.26,"text":"Vean cómo están haciendo, es silvestre, totalmente todo esto es silvestre."},{"index":273,"start_seconds":1368.86,"end_seconds":1370.96,"text":"Entonces solamente nacen las temporadas de lluvia."},{"index":274,"start_seconds":1371.02,"end_seconds":1383.74,"text":"Esta me lleva un poquito más grandecita, entonces la gente sale a cortarla para poder guisar las comidas tradicionales."},{"index":275,"start_seconds":1383.74,"end_seconds":1393.12,"text":"Y la combinan con otra verdura, podemos llamarla verdura o semilla tradicional de esta región, que es el cuaje."},{"index":276,"start_seconds":1394.12,"end_seconds":1399.9,"text":"Bueno, pues quería compartirles y enseñarles estas famosas pipichas."},{"index":277,"start_seconds":1400.7,"end_seconds":1403.5,"text":"Y los estamos viendo pronto en un nuevo video."},{"index":278,"start_seconds":1404.4,"end_seconds":1404.84,"text":"Hasta luego."},{"index":279,"start_seconds":1405.7,"end_seconds":1418.5,"text":"Pues es una planta que también, además de utilizarse en guisos y en este mole de cadera de allí de la zona de Tehuacán,"},{"index":280,"start_seconds":1418.52,"end_seconds":1425.58,"text":"pues se utiliza, tiene propiedades medicinales y tiene tanto fósforo, hierro, calcio."},{"index":281,"start_seconds":1426.22,"end_seconds":1434.44,"text":"Y bueno, es realmente una planta medicinal con muchos antioxidantes y para los cólicos menstruales."},{"index":282,"start_seconds":1435.22,"end_seconds":1443.2,"text":"Pero su sabor delicioso y aroma son lo que más les atrae y se utiliza."},{"index":283,"start_seconds":1446.22,"end_seconds":1452.1,"text":"Aquí lo tenemos escrito, el fósforo, el calcio y se utiliza para los cólicos menstruales."},{"index":284,"start_seconds":1455.76,"end_seconds":1472.1,"text":"Y bueno, pues muchas gracias Amalia. Y pasamos al siguiente vídeo, que hoy ahora nos vamos a Asturias, con Brigitte Carballo, al Parque Natural de Redes en Asturias y el río Aldoa."},{"index":285,"start_seconds":1477.78,"end_seconds":1479.06,"text":"Bueno, estas imágenes."},{"index":286,"start_seconds":1480.38,"end_seconds":1482.82,"text":"Brigitte siempre que sale de viaje nos manda."},{"index":287,"start_seconds":1483.1,"end_seconds":1486.06,"text":"Los arándanos tenemos aquí, bellísimos."},{"index":288,"start_seconds":1486.9,"end_seconds":1488.58,"text":"Y bueno, deliciosos."},{"index":289,"start_seconds":1489.58,"end_seconds":1490.42,"text":"Así lenes."},{"index":290,"start_seconds":1492.26,"end_seconds":1496.74,"text":"Y bueno, ahí está la linaria que simboliza la belleza modesta."},{"index":291,"start_seconds":1496.84,"end_seconds":1500.68,"text":"Es silvestre y es una planta que no crece en cualquier lugar."},{"index":292,"start_seconds":1504.32,"end_seconds":1505.64,"text":"Y las escabiosas."},{"index":293,"start_seconds":1506.2,"end_seconds":1515.22,"text":"Y bueno, pues es una vegetación muy rica, los lirios silvestres."},{"index":294,"start_seconds":1518.79,"end_seconds":1525.44,"text":"Y ahí hasta estamos esperando a que aparezca una..."},{"index":295,"start_seconds":1529.26,"end_seconds":1532.86,"text":"Bueno, esta es la centaurasi."},{"index":296,"start_seconds":1533.66,"end_seconds":1537.5,"text":"Son plantas de los lugares ya cuidados."},{"index":297,"start_seconds":1537.5,"end_seconds":1542.62,"text":"Y aquí hay una orquídea, la Dattilorri amaculata."},{"index":298,"start_seconds":1543.58,"end_seconds":1547.98,"text":"Es una orquídea silvestre, así de bella y crece por ahí, solita."},{"index":299,"start_seconds":1550.2,"end_seconds":1566.08,"text":"el Lilium martagón y bueno es una zona se ve por la flora que hay que es muy especial de lo poco que va quedando,"},{"index":300,"start_seconds":1566.12,"end_seconds":1581.82,"text":"los lirios silvestres y que está protegida porque es un parque natural y que ya va quedando cada vez menos biodiversidad."},{"index":301,"start_seconds":1582.04,"end_seconds":1595.46,"text":"Y aquí las maripositas y nos mandan muchas mariposas y este es la rosa canina, las moras y tiene muchas plantas medicinales"},{"index":302,"start_seconds":1595.12,"end_seconds":1602.74,"text":"medicinales que son la riqueza. Aquí tenemos otra mariposita preciosa y que es una foto"},{"index":303,"start_seconds":1603.32,"end_seconds":1611.92,"text":"buenísima para sacarla así y que no se vaya. Y los robles, los alledos, es un lugar, y"},{"index":304,"start_seconds":1611.92,"end_seconds":1621.64,"text":"los helechos que está, pues como decimos, se ve que está protegido. Y bueno, muchas"},{"index":305,"start_seconds":1621.48,"end_seconds":1631.7,"text":"gracias, Vigil, por compartirnos estas imágenes de este bello espacio. Y bueno, pues ahora vamos a"},{"index":306,"start_seconds":1631.92,"end_seconds":1639.4,"text":"Perú, vamos a viajar a Perú, vamos a dar un salto que Greta nos va a mostrar algo."},{"index":307,"start_seconds":1643.94,"end_seconds":1651.5,"text":"Greta Jiménez desde Arequipa, Perú, en la casa huerta del Coyo, la consulta Chen Dao."},{"index":308,"start_seconds":1652.91,"end_seconds":1654.24,"text":"Esta es Greta."},{"index":309,"start_seconds":1656.98,"end_seconds":1657.5,"text":"Para el"},{"index":310,"start_seconds":1657.5,"end_seconds":1665.5,"text":"programa Clorofila Company, hoy 10 de julio del 2025, en pleno invierno,"},{"index":311,"start_seconds":1666.13,"end_seconds":1673.9,"text":"les hago llegar mi saludo a partir de este arbolito de manzano"},{"index":312,"start_seconds":1675,"end_seconds":1675.72,"text":"En flor."},{"index":313,"start_seconds":1679.18,"end_seconds":1687.3,"text":"Que nos ofrece su perfume, sus frutos y su belleza."},{"index":314,"start_seconds":1689.08,"end_seconds":1690.76,"text":"Allí también es invierno."},{"index":315,"start_seconds":1693.34,"end_seconds":1696.42,"text":"Y esta belleza que nos ha compartido Greta."},{"index":316,"start_seconds":1700.02,"end_seconds":1701.5,"text":"Que nos encanta el manzano."},{"index":317,"start_seconds":1701.84,"end_seconds":1703.7,"text":"Es el árbol del amor."},{"index":318,"start_seconds":1704.4,"end_seconds":1706.14,"text":"por la fecha de nacimiento."},{"index":319,"start_seconds":1711.5,"end_seconds":1718.36,"text":"Ese sistema tiene una serie de árboles por la fecha de nacimiento"},{"index":320,"start_seconds":1718.89,"end_seconds":1722.96,"text":"y el manzano es el árbol del amor."},{"index":321,"start_seconds":1723.74,"end_seconds":1727.42,"text":"Gracias Greta y a la Casa Consulta Chendao por su colaboración."},{"index":322,"start_seconds":1728.16,"end_seconds":1728.82,"text":"Muchas gracias."},{"index":323,"start_seconds":1730.76,"end_seconds":1743.42,"text":"Y vamos ahora con un vídeo que nos ha dejado Carolina, a ver que nos ha hecho helados para infusión, para infusionar si se quiere o si quiere comer como helado, como paleta."},{"index":324,"start_seconds":1745.14,"end_seconds":1745.64,"text":"Por favor."},{"index":325,"start_seconds":1752.04,"end_seconds":1756.04,"text":"Helados saludables que como decimos se puede poner en agua caliente"},{"index":326,"start_seconds":1756.04,"end_seconds":1756.36,"text":"o"},{"index":327,"start_seconds":1756.36,"end_seconds":1756.72,"text":"tibia."},{"index":328,"start_seconds":1756.76,"end_seconds":1757.06,"text":"Creemos"},{"index":329,"start_seconds":1757.06,"end_seconds":1766.4,"text":"un helado saludable de piña y kiwi, una combinación refrescante, ligera y naturalmente poshidratante para estos días de calor."},{"index":330,"start_seconds":1767.56,"end_seconds":1772.94,"text":"O una opción saludable también para hacer la digestión que nos ayuda con sus propiedades."},{"index":331,"start_seconds":1774.2,"end_seconds":1781.22,"text":"Pues vamos a hacer un batido de piña y kiwi con un poquito de agua y lo vamos a batir."},{"index":332,"start_seconds":1781.68,"end_seconds":1792.1,"text":"Y esto lo ponemos en unos moldes y hacemos directamente nuestros polos que nos van a ayudar a dispersar el calor en estos días calurosos."},{"index":333,"start_seconds":1792.1,"end_seconds":1797.72,"text":"Nos hidrata, no calma la sed y además aligera incluso el cuerpo y la mente."},{"index":334,"start_seconds":1800.32,"end_seconds":1805.34,"text":"Ayuda al bazo y al estómago a procesar los alimentos y aliviar las digestiones."},{"index":335,"start_seconds":1805.54,"end_seconds":1813.06,"text":"también elimina la humedad y elimina las tosinas por la orina y refresca pues con el calor en los"},{"index":336,"start_seconds":1813.26,"end_seconds":1820.72,"text":"climas ahora de verano. Nos ayuda a digerir las proteínas en las digestiones haciéndola pues"},{"index":337,"start_seconds":1821.18,"end_seconds":1827.8,"text":"mucho más fáciles y con su gran aporte de vitamina C que tiene tanto la piña como el kiwi nos ayuda"},{"index":338,"start_seconds":1828,"end_seconds":1830.98,"text":"pues con el sistema inmunológico."},{"index":339,"start_seconds":1838.4,"end_seconds":1846.7,"text":"También la piña y el kiwi puede ayudar a reducir formación de coágulos y a impedir que las plaquetas se agrupen excesivamente."},{"index":340,"start_seconds":1847.88,"end_seconds":1858.2,"text":"Hay estudios que se ha observado que pueden contribuir y descomponer la fibrina, que es la proteína involucrada en la formación de coágulos y además mejora la circulación."},{"index":341,"start_seconds":1871.9,"end_seconds":1872.54,"text":"sencillamente"},{"index":342,"start_seconds":1872.54,"end_seconds":1873.7,"text":"se vierte"},{"index":343,"start_seconds":1874.74,"end_seconds":1877.02,"text":"para la gente que tiene un poco de azúcar"},{"index":344,"start_seconds":1877.14,"end_seconds":1878.34,"text":"o se quiere cuidar"},{"index":345,"start_seconds":1878.68,"end_seconds":1880.36,"text":"pues se puede agregar a nuestro helado"},{"index":346,"start_seconds":1880.6,"end_seconds":1883.82,"text":"una cucharada de alguna crema de frutos secos"},{"index":347,"start_seconds":1884.14,"end_seconds":1886.42,"text":"o un puñado de algún fruto seco"},{"index":348,"start_seconds":1886.48,"end_seconds":1889.08,"text":"tipo como una avellana o..."},{"index":349,"start_seconds":1891.14,"end_seconds":1896.54,"text":"lo que nos ayudará a ralentizar la absorción del azúcar y evitar picos de glucosa"},{"index":350,"start_seconds":1897.32,"end_seconds":1901.58,"text":"que además también nos ayudarán a mantener los antojos,"},{"index":351,"start_seconds":1901.75,"end_seconds":1905.08,"text":"nos saciará más con este poquito de frutos secos"},{"index":352,"start_seconds":1905.64,"end_seconds":1908.96,"text":"y así nos ayudará a no comer entre comidas."},{"index":353,"start_seconds":1912.179,"end_seconds":1914.06,"text":"Claro, muy interesante."},{"index":354,"start_seconds":1916.379,"end_seconds":1917.36,"text":"hoy traemos"},{"index":355,"start_seconds":1917.36,"end_seconds":1919.96,"text":"también helado de coco y leche dorada"},{"index":356,"start_seconds":1920.7,"end_seconds":1923.32,"text":"que hacemos la pasta pues muy rápida"},{"index":357,"start_seconds":1923.38,"end_seconds":1928.1,"text":"se hace con cúrcuma, pimienta, canela, un poco de jengibre"},{"index":358,"start_seconds":1928.56,"end_seconds":1931.8,"text":"y un poquito de agua con un poquito de aceite de coco"},{"index":359,"start_seconds":1932.14,"end_seconds":1934.88,"text":"se pone todo a fuego lento y se hace la pasta"},{"index":360,"start_seconds":1935.18,"end_seconds":1938.52,"text":"luego lo hemos agregado como coco deshidratado"},{"index":361,"start_seconds":1938.72,"end_seconds":1940.28,"text":"o coco fresco se puede hacer"},{"index":362,"start_seconds":1940.74,"end_seconds":1943.64,"text":"y le hemos puesto pues para batirlo leche de coco"},{"index":363,"start_seconds":1944.52,"end_seconds":1947.8,"text":"y le ponemos todo en la batidora y también lo congelamos."},{"index":364,"start_seconds":1950.42,"end_seconds":1953.84,"text":"Y bueno, y así se tiene preparado para cuando se quiere infusionar."},{"index":365,"start_seconds":1953.84,"end_seconds":1954.5,"text":"Este helado que además es"},{"index":366,"start_seconds":1954.5,"end_seconds":1958.52,"text":"antiinflamatorio, nos ayuda pues también al sistema digestivo,"},{"index":367,"start_seconds":1958.88,"end_seconds":1961.02,"text":"reduce los gases, mejora la digestión."},{"index":368,"start_seconds":1964.84,"end_seconds":1968.34,"text":"Nuestro helado apoya el metabolismo y la función cerebral,"},{"index":369,"start_seconds":1968.76,"end_seconds":1972.86,"text":"también mejora la digestión y regula el tránsito intestinal."},{"index":370,"start_seconds":1977.6,"end_seconds":1988.18,"text":"Y gracias a la curcúmina de la cúrcuma pues nos ayuda con esas propiedades antiinflamatorias que nos alivia los dolores articulares y musculares."},{"index":371,"start_seconds":1993.18,"end_seconds":2004.82,"text":"Apoya el sistema inmunológico reforzando las defensas ahora también en verano que también es especialmente útil frente a los cambios de temperatura por los aire acondicionados o los viajes."},{"index":372,"start_seconds":2007.7,"end_seconds":2017.24,"text":"También destacamos el efecto relajante y antiestrés ideal para calmar el cuerpo después de un día caluroso o antes de dormir."},{"index":373,"start_seconds":2020.46,"end_seconds":2029.86,"text":"Equilibra el metabolismo y ayuda a mantenerlo activo lo cual es útil si se tiene lento o pesado con el calor."},{"index":374,"start_seconds":2034.66,"end_seconds":2045.059,"text":"También es neuroprotector, nos ayuda a proteger el cerebro, mejora la memoria y el estado de ánimo con la curcumina que tiene ese poder antiinflamatorio y antioxidante."},{"index":375,"start_seconds":2046.38,"end_seconds":2052.34,"text":"También tiene grasas saludables por lo que alimenta el cerebro y favorece la función cognitiva."},{"index":376,"start_seconds":2053.28,"end_seconds":2060.36,"text":"También al llevar canela, jengibre, pues no mejora la circulación cerebral y reduce el estrés oxidativo."},{"index":377,"start_seconds":2060.94,"end_seconds":2067.52,"text":"Y además se puede tomar fresquito para pasar estos días tan calurosos."},{"index":378,"start_seconds":2079.3,"end_seconds":2084.34,"text":"pues en esa forma de preparar y de tener preparado"},{"index":379,"start_seconds":2084.84,"end_seconds":2087.379,"text":"porque no siempre se tiene piña y kiwi"},{"index":380,"start_seconds":2087.76,"end_seconds":2091.679,"text":"pero así sí podemos tener piña, kiwi y lo que queramos"},{"index":381,"start_seconds":2091.96,"end_seconds":2094.52,"text":"porque ya lo tenemos preparado"},{"index":382,"start_seconds":2094.86,"end_seconds":2103.92,"text":"que queremos tomarlo en infusión o como refresco, solamente hay que ponerlo un poquito en agua tibia para que se disuelva"},{"index":383,"start_seconds":2104.29,"end_seconds":2114.12,"text":"y ya después tomarlo fresco o caliente, pero ya lo tenemos preparado y es un recurso muy interesante"},{"index":384,"start_seconds":2114.34,"end_seconds":2120.46,"text":"porque no pierde sus propiedades y ya sabemos que la cúrcuma tiene miles de propiedades"},{"index":385,"start_seconds":2120.5,"end_seconds":2127.22,"text":"y nos ayuda en muchas afecciones y previene muchas otras,"},{"index":386,"start_seconds":2127.66,"end_seconds":2132.66,"text":"como por ejemplo la proliferación de células cancerígenas."},{"index":387,"start_seconds":2133.14,"end_seconds":2139.26,"text":"Es así, humildemente, pero no permite que proliferen esas células."},{"index":388,"start_seconds":2140.12,"end_seconds":2143.54,"text":"Todo un proceso que ya lo hemos explicado en otros momentos,"},{"index":389,"start_seconds":2144.26,"end_seconds":2150.2,"text":"pero recordar que es un recurso y prepararlo en un momento."},{"index":390,"start_seconds":2150.2,"end_seconds":2154.96,"text":"Se puede hacer en las cubiteras, donde los cubitos de hielo y tener,"},{"index":391,"start_seconds":2154.97,"end_seconds":2159.68,"text":"y después se pone uno, dos, lo hemos presentado en otras ocasiones también,"},{"index":392,"start_seconds":2160.36,"end_seconds":2166.38,"text":"porque es un recurso que realmente es muy cómodo para personas que tengan un frigorífico."},{"index":393,"start_seconds":2166.46,"end_seconds":2168.1,"text":"sencillamente todos no podemos"},{"index":394,"start_seconds":2168.3,"end_seconds":2169.46,"text":"pero sí"},{"index":395,"start_seconds":2170.78,"end_seconds":2172.06,"text":"la mayoría de las personas"},{"index":396,"start_seconds":2172.14,"end_seconds":2173.96,"text":"tienen un frigorífico en su"},{"index":397,"start_seconds":2174.72,"end_seconds":2175.16,"text":"en su"},{"index":398,"start_seconds":2176.64,"end_seconds":2177.08,"text":"domicilio"},{"index":399,"start_seconds":2177.72,"end_seconds":2180.38,"text":"y bueno, pues ese recurso que nos ha dejado"},{"index":400,"start_seconds":2180.52,"end_seconds":2182.04,"text":"Carolina, muchas gracias"},{"index":401,"start_seconds":2182.5,"end_seconds":2184.28,"text":"y ahora pasamos al vídeo de"},{"index":402,"start_seconds":2184.5,"end_seconds":2186.38,"text":"Sumaya, la receta de Sumaya"},{"index":403,"start_seconds":2186.58,"end_seconds":2188.6,"text":"que hoy nos da dos recetas"},{"index":404,"start_seconds":2189.52,"end_seconds":2190.64,"text":"una alimenticia"},{"index":405,"start_seconds":2190.78,"end_seconds":2191.2,"text":"y otra"},{"index":406,"start_seconds":2192.42,"end_seconds":2194.06,"text":"cosmética, bueno, va"},{"index":407,"start_seconds":2195.74,"end_seconds":2196.38,"text":"sumando"},{"index":408,"start_seconds":2196.4,"end_seconds":2196.78,"text":"Por favor."},{"index":409,"start_seconds":2201.839,"end_seconds":2203.36,"text":"La receta de Sumaya."},{"index":410,"start_seconds":2206,"end_seconds":2207.2,"text":"¿Qué tal?"},{"index":411,"start_seconds":2207.58,"end_seconds":2209.12,"text":"¿Cómo están todos ustedes?"},{"index":412,"start_seconds":2209.88,"end_seconds":2210.48,"text":"Chicos y chicas."},{"index":413,"start_seconds":2211.59,"end_seconds":2214.66,"text":"Pues sí, la protagonista de esta receta es la sandía."},{"index":414,"start_seconds":2215.72,"end_seconds":2221.5,"text":"Me la acaban de traer del campo de un amigo."},{"index":415,"start_seconds":2222.46,"end_seconds":2224.14,"text":"Y ustedes dirán, pues ¿qué vamos a hacer?"},{"index":416,"start_seconds":2224.5,"end_seconds":2225.28,"text":"Pues comérnosla."},{"index":417,"start_seconds":2225.96,"end_seconds":2230.26,"text":"Sí, más nosotros vamos a aprovechar lo que se tira."},{"index":418,"start_seconds":2231.76,"end_seconds":2233.98,"text":"Y os voy a proponer hacer una ensalada."},{"index":419,"start_seconds":2234.82,"end_seconds":2241.14,"text":"Así que, bueno, esta sandía la he probado y está dulce, dulce, dulce."},{"index":420,"start_seconds":2241.96,"end_seconds":2244.72,"text":"Y tiene pepitas por ahí exquisitas que también me las como."},{"index":421,"start_seconds":2245.28,"end_seconds":2251.72,"text":"Así que ahora os voy a decir cómo vamos a aprovechar la cáscara de la sandía."},{"index":422,"start_seconds":2261,"end_seconds":2262.26,"text":"Bueno, con diéraminos ácidos"},{"index":423,"start_seconds":2262.42,"end_seconds":2263.42,"text":"La citrulina"},{"index":424,"start_seconds":2263.8,"end_seconds":2265.08,"text":"Y ya tengo"},{"index":425,"start_seconds":2265.08,"end_seconds":2265.52,"text":"aquí"},{"index":426,"start_seconds":2265.72,"end_seconds":2266.28,"text":"La cáscara"},{"index":427,"start_seconds":2266.36,"end_seconds":2268.44,"text":"La sandía que la he cortado a trocitos"},{"index":428,"start_seconds":2268.5,"end_seconds":2270.72,"text":"La cáscara, le he quitado la piel"},{"index":429,"start_seconds":2271.06,"end_seconds":2272.46,"text":"Le he quitado la piel"},{"index":430,"start_seconds":2272.86,"end_seconds":2274.28,"text":"Y la he cortado a trocitos"},{"index":431,"start_seconds":2276.02,"end_seconds":2277.14,"text":"¿Qué es con lo que se va a sacar salada?"},{"index":432,"start_seconds":2277.14,"end_seconds":2277.48,"text":"Pues parece como"},{"index":433,"start_seconds":2277.48,"end_seconds":2278.06,"text":"un pepino"},{"index":434,"start_seconds":2279.72,"end_seconds":2281.74,"text":"Y eso se lo voy a hacer tan salada"},{"index":435,"start_seconds":2281.76,"end_seconds":2283.96,"text":"de lechuga, canónigos, zanahoria"},{"index":436,"start_seconds":2284.14,"end_seconds":2285.62,"text":"rayada, aquí"},{"index":437,"start_seconds":2286.96,"end_seconds":2287.48,"text":"y ustedes"},{"index":438,"start_seconds":2288.24,"end_seconds":2289.44,"text":"me dirán, está buenísima"},{"index":439,"start_seconds":2289.78,"end_seconds":2292.14,"text":"me dirán, Sumaya es necesario"},{"index":440,"start_seconds":2292.3,"end_seconds":2293.82,"text":"aprovechar la cáscara, pues sí"},{"index":441,"start_seconds":2294.32,"end_seconds":2295.86,"text":"porque nunca sabemos como van a"},{"index":442,"start_seconds":2295.88,"end_seconds":2297.54,"text":"venir las cosas, entonces imaginar"},{"index":443,"start_seconds":2297.78,"end_seconds":2299.6,"text":"viene una hambruna y te encuentras"},{"index":444,"start_seconds":2299.72,"end_seconds":2301.66,"text":"con una sandía, no desperdicia tú"},{"index":445,"start_seconds":2301.98,"end_seconds":2302.92,"text":"nada más"},{"index":446,"start_seconds":2303.84,"end_seconds":2305.1,"text":"que el alberdecito, los demás"},{"index":447,"start_seconds":2308.599,"end_seconds":2310.06,"text":"es que es como un pepino"},{"index":448,"start_seconds":2310.72,"end_seconds":2311.72,"text":"es como un pepino"},{"index":449,"start_seconds":2312.18,"end_seconds":2313.68,"text":"buenísima, buenísima, buenísima"},{"index":450,"start_seconds":2314.38,"end_seconds":2314.78,"text":"entonces"},{"index":451,"start_seconds":2315.38,"end_seconds":2317.2,"text":"ahora la voy a alinear con aceitito"},{"index":452,"start_seconds":2317.58,"end_seconds":2317.78,"text":"con"},{"index":453,"start_seconds":2319.4,"end_seconds":2321.16,"text":"con vinagre y sal, me la voy a comer entera"},{"index":454,"start_seconds":2321.32,"end_seconds":2322.62,"text":"y mientras me he hecho"},{"index":455,"start_seconds":2323.6,"end_seconds":2324.4,"text":"una mascarilla"},{"index":456,"start_seconds":2325.4,"end_seconds":2326.68,"text":"que no sé si me veis"},{"index":457,"start_seconds":2327.16,"end_seconds":2328.88,"text":"como tengo la piel, maravillosa"},{"index":458,"start_seconds":2329.44,"end_seconds":2331.7,"text":"de, que me la he tenido puesto media hora"},{"index":459,"start_seconds":2332.3,"end_seconds":2333.96,"text":"una cucharada de fenegre con polvo"},{"index":460,"start_seconds":2334.3,"end_seconds":2335.92,"text":"una cucharada de vinagre"},{"index":461,"start_seconds":2336.32,"end_seconds":2337.46,"text":"y dos de agua de rosa"},{"index":462,"start_seconds":2337.46,"end_seconds":2339.619,"text":"y la he puesto, me he tumbado, que luego os enseño"},{"index":463,"start_seconds":2339.64,"end_seconds":2341.68,"text":"una foto en conexión"},{"index":464,"start_seconds":2341.8,"end_seconds":2343.56,"text":"conmigo misma. Y ahora después de que me quita la"},{"index":465,"start_seconds":2343.68,"end_seconds":2345.54,"text":"mascarilla, que me hidrataba con mi serum"},{"index":466,"start_seconds":2345.61,"end_seconds":2347.34,"text":"y con mis cremas, pues bueno,"},{"index":467,"start_seconds":2347.61,"end_seconds":2349.66,"text":"pues ahora voy a tomarme"},{"index":468,"start_seconds":2349.66,"end_seconds":2350.14,"text":"la ensalada."},{"index":469,"start_seconds":2352,"end_seconds":2353.58,"text":"A ver, ya tengo yo por aquí"},{"index":470,"start_seconds":2355.1,"end_seconds":2355.78,"text":"a ver,"},{"index":471,"start_seconds":2355.82,"end_seconds":2356.56,"text":"a ver, a ver."},{"index":472,"start_seconds":2357.7,"end_seconds":2359.44,"text":"¿Quién ha venido? Esencia."},{"index":473,"start_seconds":2359.88,"end_seconds":2360.76,"text":"¿Tú también quieres?"},{"index":474,"start_seconds":2361.82,"end_seconds":2363.6,"text":"También quiere. Ella también quiere. ¿Tú también"},{"index":475,"start_seconds":2363.84,"end_seconds":2365.34,"text":"quieres? Venga, vamos. Toma."},{"index":476,"start_seconds":2367.96,"end_seconds":2377.18,"text":"Qué rica que está, y esta sandía, con toda su cáscara, parece mentira."},{"index":477,"start_seconds":2377.66,"end_seconds":2382.02,"text":"Qué rica ensalada, parece pepino."},{"index":478,"start_seconds":2384.72,"end_seconds":2389.72,"text":"Y es solo la cáscara, ay qué bendito."},{"index":479,"start_seconds":2389.98,"end_seconds":2391.66,"text":"Bueno, bueno, me la acabo de improvisar."},{"index":480,"start_seconds":2392.24,"end_seconds":2393.1,"text":"Esencial."},{"index":481,"start_seconds":2394.76,"end_seconds":2396.66,"text":"Mira, tal cual está."},{"index":482,"start_seconds":2400.92,"end_seconds":2402.66,"text":"Buenísima, buenísima, buenísima."},{"index":483,"start_seconds":2406.319,"end_seconds":2406.92,"text":"Buenísima."},{"index":484,"start_seconds":2407.68,"end_seconds":2410.02,"text":"Propiedades, poquísimas calorías,"},{"index":485,"start_seconds":2410.64,"end_seconds":2412.38,"text":"baratísimas porque la gente la tiene y tú no."},{"index":486,"start_seconds":2413.52,"end_seconds":2414.12,"text":"Diurética,"},{"index":487,"start_seconds":2415.74,"end_seconds":2418.68,"text":"que hace perder así la grasa que está ahí pegada por tu cuerpo"},{"index":488,"start_seconds":2419.4,"end_seconds":2421.74,"text":"y seguramente que tendrá 40.000 propiedades"},{"index":489,"start_seconds":2422.62,"end_seconds":2424,"text":"que la prima hace unos días."},{"index":490,"start_seconds":2426.619,"end_seconds":2429.08,"text":"que rica esta ensalada"},{"index":491,"start_seconds":2430.42,"end_seconds":2432.74,"text":"de esta sandía parece pepino"},{"index":492,"start_seconds":2434.5,"end_seconds":2436.48,"text":"y no es sandía"},{"index":493,"start_seconds":2438.56,"end_seconds":2438.68,"text":"queso"},{"index":494,"start_seconds":2441.339,"end_seconds":2442.18,"text":"aprovechen"},{"index":495,"start_seconds":2445,"end_seconds":2447.56,"text":"bueno, ahora le vamos a ver con su mascarilla"},{"index":496,"start_seconds":2447.83,"end_seconds":2448.86,"text":"aquí está la receta"},{"index":497,"start_seconds":2449.25,"end_seconds":2451.66,"text":"de una cucharada de fenogre con polvo"},{"index":498,"start_seconds":2451.98,"end_seconds":2454,"text":"una cucharada sopera"},{"index":499,"start_seconds":2454.22,"end_seconds":2458.34,"text":"de vinagre y dos cucharadas de agua de arroz."},{"index":500,"start_seconds":2458.82,"end_seconds":2460.58,"text":"Y bueno, con eso se ha hecho la mascarilla."},{"index":501,"start_seconds":2460.9,"end_seconds":2465.68,"text":"Y lo interesante de la piel de la sandía,"},{"index":502,"start_seconds":2466.3,"end_seconds":2470,"text":"que bueno, han visto que no ha puesto sandía en la ensalada,"},{"index":503,"start_seconds":2470.34,"end_seconds":2475.88,"text":"solo la piel, lo verde, que hay a quien le echa hasta la parte externa."},{"index":504,"start_seconds":2476.28,"end_seconds":2479.72,"text":"La sandía, si no es biológica, se puede enjuagar en agua con vinagre"},{"index":505,"start_seconds":2480.26,"end_seconds":2483.92,"text":"y que le quita parte de esa química externa."},{"index":506,"start_seconds":2484.48,"end_seconds":2504.28,"text":"Y después se pica toda y se puede poner entre larguita porque, como cualquier otra verdura, se puede rehogar, se puede hacer mermelada, se puede hacer muchas cosas con esa parte que lo interesante es que tiene muchas propiedades medicinales."},{"index":507,"start_seconds":2504.36,"end_seconds":2532.4,"text":"porque tiene citrulina que mejora la función de los vasos sanguíneos y protege, reduce la presión arterial, protege sus vasos sanguíneos, como decimos, bueno, pues es antiinflamatoria, contribuye a la salud cardiovascular y además, bueno, pues es antiinflamatoria, es una gran fuente de nutrientes, como decimos,"},{"index":508,"start_seconds":2533.08,"end_seconds":2541.04,"text":"porque tiene vitaminas B6, potasio, manganeso, que son muy importantes en la salud general,"},{"index":509,"start_seconds":2541.55,"end_seconds":2549.28,"text":"entre otras minerales y vitaminas, que bueno que así que podemos tenerlo picadito en la ensalada"},{"index":510,"start_seconds":2549.96,"end_seconds":2556.24,"text":"o en algún guiso o la verdad que bueno se puede preparar de muchas formas."},{"index":511,"start_seconds":2556.84,"end_seconds":2560.98,"text":"Y hay expertos que nos dicen que quien tiene cáscara de sandía tiene un tesoro,"},{"index":512,"start_seconds":2562.02,"end_seconds":2571.66,"text":"con que ya saben aprovechar la cascara de sandía y no solo por momentos de escasez sino porque realmente es un alimento interesante."},{"index":513,"start_seconds":2573.18,"end_seconds":2581.7,"text":"Y muchas gracias. Y bueno, pues hoy hasta aquí y le damos las gracias por su atención y por su cariño."},{"index":514,"start_seconds":2582.13,"end_seconds":2586.12,"text":"A todos y al equipo técnico y Rosalía, muchas gracias."},{"index":515,"start_seconds":2588.62,"end_seconds":2592.14,"text":"Bueno, pero lo mismo, ya está desconectada, pero no se está bien."},{"index":516,"start_seconds":2592.86,"end_seconds":2598.98,"text":"Ah, está. Rosalía, muchas gracias y muchos besos y hasta el próximo día."},{"index":517,"start_seconds":2599.96,"end_seconds":2600.62,"text":"Dios mediante."},{"index":518,"start_seconds":2602.94,"end_seconds":2603.42,"text":"Adiós."}]}}