{"ok":true,"data":{"episode_id":1938,"episode_title":"2025 - 04 - 24 Rumores","program_title":"RUMORES","program_slug":"rumores","status":"completed","language":"es","text":"Muy buenas tardes, bienvenidos todos a este programa de comunicaciones TIAN, 24 horas y más,\nque les acompaña los jueves a las 5 de la tarde, los jueves alternos a las 5 de la tarde hora española,\nrumores. Rumores, como nos decía la canción, rumores en femenino,\npero los rumores en femenino son rumores de humanidad.\nEntonces hoy estamos con ustedes, Nina, buenas tardes, Nina.\nBuenas tardes.\nUna servidora y a los mandos técnicos tenemos a nuestro querido mago Abraham.\nBuenas tardes, Abraham.\nY bueno, pues hoy nos vamos a explayar en rumores terrestres.\nYa saben ustedes que desde hace un tiempo tenemos una doble modalidad de rumores,\ncelestes por un lado y terrestres por otro.\nBueno, pues hoy nos tocan los rumores terrestres.\nY antes de empezar con estos rumores, que son, ya verán que, bueno, por lo menos para nosotras son súper interesantes.\nAntes de empezar con ellos, ¿verdad, Nina?\nSí.\nLes vamos a recordar que nuestro congreso se va a celebrar a finales de octubre, principios de noviembre\ny que ya está abierto para la suscripción o inscripción, mejor dicho, tanto en modalidad online como en modalidad presencial.\nQue pueden ustedes entrar en nuestra página web y a partir de ahí verán en la pestañita superior que pone congreso.\nY a partir de ahí es muy sencillo hacer todo el proceso de inscripción.\nY bueno, pues Nina, empecemos con nuestros rumores actuales, ¿verdad?\nLos terrestres que nos tocan hoy.\nVenga, adelante.\nTú te acuerdas, este año en principios, tú y yo justamente hicimos un programa hablando de la mujer y de las hormonas, ¿verdad?\nSí, claro que me acuerdo.\nY de ahí, las dos, nos emocionábamos un poco con el tema de, bueno, el tema de lo que ahora se va a tocar,\nque son los disruptores endocrinos.\nJusto ese parte de disruptores.\nLo que nos afecta tanto, sobre todo, a la mujer en nuestro sistema hormonal.\nY dijimos, bueno, en algún momento, en un futuro, vamos a hablar sobre esto y hoy ha llegado el día.\nHoy es el futuro.\nHoy es el futuro.\nEntonces, encontrábamos un artículo que dice que los disruptores endocrinos\nson estos químicos invisibles que disparan enfermedades.\nY empieza muy bonitamente el artículo diciendo\n«Los niños españoles orinan plástico».\nAsí suelta el médico investigador de Nicolás Olea.\nY realmente no exagera.\nComo tampoco en esa desatina que cuando advierte de la presencia de perfluorados,\nunos químicos muy persistentes en la sangre de todo el país o en la leche materna.\nEl OLEA ilustra con esa contundencia la extensa exposición que tienen los humanos\na los llamados disruptores endocrinos,\nunos compuestos capaces de emular a las hormonas naturales del organismo\ny afectar a la salud.\nEstos químicos invisibles al ojo humano,\npero presentes en el medio ambiente y en productos cotidianos,\npueden interferir en el sistema endocrino desde antes de nacer\ne influir en la salud reproductiva y en el desarrollo de diversas enfermedades\ncomo el cáncer, la diabetes, la obesidad o el trastorno por déficit de atención\ne hiperactividad, entre otros.\nY una investigación reciente sugiere, por ejemplo,\nque la exposición temprana a algunos disruptores puede provocar un adelanto\ndel inicio de la pubertad.\nLa exposición humana a estos químicos preocupa a la comunidad científica\ny a nosotros, así de paso.\nSí, sí, sí, sí.\nPor eso estamos en ella.\nPor eso.\nEso.\nEntonces, para empezar, preocupa porque están por todas partes.\nEstán en cosmética, en productos de higiene personal,\nen los envases de los alimentos y un largo etcétera.\nY es complicado escaparse completamente de ellos.\nLa investigación hoy es muy abundante en dos aspectos.\nEn los mecanismos de cómo interfieren estos contaminantes en los receptores hormonales\ny en la exposición humana a estos compuestos.\nLa evidencia que hay es más que suficiente para intervenir previamente, advierte Olea,\nque es el catedrático de la Universidad de Granada\ny médico en el hospital clínico de la misma ciudad.\nLos plaguicidas, los metales pesados, el bisfenol A o los parabenos\nson algunos de los disruptores más conocidos y estudiados.\nPues sí, sí.\nTú fíjate, si las hormonas naturales son...\nLas hormonas son una especie de mensajeros.\nO sea, son unas sustancias que viajan por la sangre\ny que ponen en contacto al emisor, que las emite, como su nombre indica,\ncon el receptor.\nY el receptor es, por ejemplo, la mama y el emisor sería el ovario.\nEntonces, lo que hacen los disruptores es que alteran toda la red de comunicación\ne imitan el papel de las moléculas naturales encargadas de esta comunicación.\nClaro, estos químicos son capaces de interferir en cualquier parte del proceso comunicativo,\nalterando el transporte de las hormonas, bloqueando a los receptores\no distorsionando el crecimiento de las células que producen las hormonas, por ejemplo.\nEs curioso, pero hay más de 2.000 químicos identificados\ncon capacidad de entrometerse en los procesos endocrinos y alterar la salud.\nPero probablemente, asegura Olea, estos solo son la punta del iceberg.\nLos sistemas hormonales que se han estudiado son limitados.\nFundamentalmente se han estudiado los estrogénicos, los androgénicos y los tiroideos.\nPero sospechan que hay disruptores endocrinos relacionados, por ejemplo, con la vitamina D,\nque todo el mundo tiene baja, por ejemplo, en España, y que no es normal,\nporque aquí hay mucho sol, no tendríamos que tener esta vitamina baja.\nEsta vitamina, en realidad, es una hormona.\nPero la verdad es que hasta hoy no se sabe quiénes son los que compiten\ne interfieren con este sistema de la vitamina D.\nEso es prácticamente como si vivimos en una sopa química, ¿no?\nAhí estamos nadando.\nY como que no tenemos mucha idea de lo que sucede\nsi nos exponemos a muchos disruptores endocrinos diferentes.\nEntre los disruptores endocrinos que generan más preocupación por los científicos\nestán los polipromados, que son retardantes de las llamas\ny están en numerosos productos sintéticos y textiles.\nSon generalmente de exposición dentro de casa\ny están relacionados con problemas tiroideos, por ejemplo.\nPor tanto, estos polipromatos que están en los textiles,\ndigamos, en nuestros sofás, en nuestras camas, etc.\nEn nuestras alfombras.\nNuestras alfombras, en cortinas, nuestra ropa.\nSí, sí, sí.\nY entonces, realmente son esos que nos envuelven por todas partes.\nPuesto, como has dicho, que nuestra ropa mayormente hoy en día es sintética.\nY, por supuesto, tienen esos productos.\nOtros químicos, por los científicos, en el punto de mira son los,\na ver, lo digo, talatos y los fenómenos,\nque también están relacionados con infertilidad en adultos\ny con retraso en el crecimiento y en la déficit de atención en niños.\nA los científicos también inquietan los perfluorados,\nlos famosos FAS,\nque son repelentes del agua y el aceite\ny resisten temperaturas extremas.\nSon preocupantes porque no solo son disruptores endocrinos,\nsino que son los llamados forever chemicals.\nSon muy persistentes en el medio ambiente y en el organismo.\nEstos químicos pueden afectar al sistema inmune,\ngenerar toxicidad hepática o provocar daños en la salud reproductiva,\ncomo infertilidad.\nY también se han relacionado con la diabetes y la obesidad\ny se ha descrito un impacto en el cerebro,\ncon efectos en el neurodesarrollo.\nPolina, es que es muy fuerte todo esto, ¿eh?\nPues sí.\nLa verdad es que es muy fuerte porque es que nos pillan por todas partes.\nEs que el sistema endocrino rige todo.\nClaro.\nRige todo.\nEntonces todo lo que afecta al sistema endocrino\npues te puede provocar, pues eso, diabetes, obesidad, infertilidad y un larguísimo etcétera.\nPero todos estos últimos descubrimientos de que afectan el neurodesarrollo,\nque afectan al cerebro, pues también son muy preocupantes, claro.\nPero la cuestión es que no todos afectan a todo el mundo de la misma forma.\nEntonces los expertos admiten que es muy complejo medir el impacto de cada químico\nporque la relación dosis-respuesta no es lineal.\nNo siempre hay una relación proporcional entre la dosis de exposición y la magnitud que tiene eso para el sujeto,\no sea, el efecto.\nAdemás, hay un background dentro del organismo.\nSi bien la exposición a disruptores endocrinos puede ocurrir en cualquier momento de la vida,\nhay lo que ellos llaman ventanas de especial vulnerabilidad.\nY estas son fundamentalmente dos.\nLa primera es la etapa prenatal.\nCuando el feto está en pleno desarrollo de formación, pues es un periodo de mucha susceptibilidad.\nPorque estos químicos pueden atravesar la placenta materna e interferir en la salud del niño a largo plazo.\nNo hace falta que lo tengan ellos cuando sean mayorcitos,\nsino que si la madre los está ingiriendo cuando está embarazada,\npues ya eso va a hacer que ellos los tengan y que a largo plazo a saber que no.\nEntonces, por ejemplo, en JAMA Pediatrics en el 2018\nconstataban que la exposición prenatal a varios tipos de efectalatos\nse asoció con un retraso en el lenguaje de los menores, por ejemplo.\nY claro, luego hay otra etapa que entendemos que es muy importante,\nque es la etapa prepuberal.\nPorque aquí el cuerpo se está preparando para comenzar toda su actividad hormonal.\nEntonces, claro, la exposición a disruptores endocrinos paradigmáticamente\nproduce una aparición cada vez más temprana de la pubertad.\nClaro, luego hay otro temita que también es interesante\ny es que, claro, falta mucha investigación.\nClaro, porque hay muchos estudios sobre disruptores endocrinos,\npero la mayoría de ellos se centran en una sustancia química\no quizás, o quizás como mucho, en algunas del mismo grupo.\nPero hay muy pocos estudios que analicen qué ocurre\nsi tenemos una exposición baja a muchas de estas sustancias.\nComo tú decías antes, vivimos en una sopa química\ny no tenemos mucha idea de lo que pasa\nsi te expones a muchos disruptores endocrinos diferentes.\nEn mayo pasado se hizo un estudio que sugería\nque una mezcla de este tipo de disruptores hormonales\nestá asociada con la mala salud metabólica,\ncon lo que tú decías antes, obesidad, diabetes, hipertensión.\nEs decir, está contribuyendo al aumento del síndrome metabólico\ny esto a lo largo de toda la vida.\nClaro, y ahora están surgiendo muchos temitas, enfermedades\nque no se sabe por dónde surgen, ¿no?\nMe da gracia eso que dicen que, bueno, no se sabe\nsi que sí o si que no.\nPero bueno, claro, también los expertos, los científicos,\nlamentan esa falta de información y directrices claras a la ciudadanía.\nDicen que, bueno, tal vez podríamos dar mejores consejos\nsobre qué productos podrían evitar para reducir la exposición.\nPero esto es difícil porque no tenemos buena información\nde qué productos químicos se utilizan en qué productos.\nComo que necesitamos un etiquetado mejor.\nY también como que las políticas que reducen o eliminan\nlos disruptores endocrinos en la fabricación, en el procesamiento,\nen múltiples sectores, en lugar del cambio del comportamiento individual,\npueden tener el mayor impacto en la exposición de la población.\nEso como que suena más obvio.\nNo debería venir de allí.\nPero bueno, la velocidad de la industria, sin embargo,\ntampoco ayuda a controlar ese auge de nuevos disruptores.\nPorque cuando se prohíbe un producto químico,\nsiempre se reemplaza por 10 nuevos.\nY es como muy difícil hacer un seguimiento de todo eso.\nPor ejemplo, se prohíbe el BBA, pero luego se sustituye...\nEl bisfenol A.\nEso.\nPero se sustituye por otros bisfenoles,\nque no están demostrados que sean dañinos,\npero tampoco están demostrados que no lo sean.\nCon lo que, pues a veces, la solución puede ser peor\nque es el problema, ¿no?\nY la industria en general va tanto más rápido que la ciencia.\nY los reguladores son ese actor más lento de todos.\nPor ejemplo, en 1995 se publicó por primera vez\nque el bisfenol A estaba en el recubrimiento de las latas de conserva.\nHasta el 2011 no se retiró de los piberones.\nY hasta el 31 de diciembre de 2024 no se prohibirá de la Unión Europea.\nY así, o con todo, se va tardando mucho tiempo en tomar decisiones\nque luego no sabemos ni siquiera si son mejores o peores.\nO peores, efectivamente.\nPero esto, por ejemplo, del bisfenol A en los biberones,\na mí esto me espanta, ¿no?\nPorque fíjate que, aunque sea la etapa prenatal,\nuna de las etapas de ventana, estas que decíamos antes,\npero evidentemente el niño pequeñito también.\nY sin embargo ahí estábamos dándole bisfenoles.\nY luego otra cosa, por ejemplo, el bisfenol A también ha estado,\ny está todavía en muchísimos artículos de los plásticos que se consumen.\nEstaba hasta en los alimentarios, ¿no?\nY fíjate que a los niños pequeños, para que no rompan el plato,\nse les pone un plato de plástico o un vaso de plástico o se les ponía, ¿no?\nSí, yo creo que todo se sigue poniendo.\nSe sigue poniendo.\nEntonces les estamos ahí sumergiendo en esa sopa,\nque no es la sopa primordial, sino que es la sopa tóxica de nuestra sociedad.\nClaro.\nPero, por ejemplo, en el tema de los niños y de los bebés,\na mí lo que me choca mucho, ahora que entramos así,\ntambién que se ponen muchos productos perfumados,\nel colonia de los bebés para que huelan bien.\nLos niños están rodeados.\nIgualmente que nosotros, pero bueno.\nSí, sí.\nDesde luego, a las mujeres y a los niños nos afecta más.\nA las mujeres por varias razones.\nPrimera, por la prolongada exposición que tenemos a ellos,\nporque, desgraciadamente hoy en día,\nla mujer sigue haciéndose cargo de la mayor parte de las tareas domésticas,\ny eso incluye la exposición a productos de limpieza,\na productos alimentarios, a plásticos, a sartenes, etcétera, etcétera.\nIgualmente, los productos de aseo personal, maquillajes, perfumes,\ntodo eso que todo tiene productos disruptores endocrinos.\nAdemás de eso, además de esta prolongada exposición,\nnosotros tenemos un sistema hormonal que es más complicado que el del varón.\nY al ser más complicado, también es más susceptible de ser alterado.\nY además, biológicamente, tenemos mayor porcentaje de grasa corporal.\nEso no significa que seamos más gordas que ellos.\nNo, no es eso.\nMás que biológicamente, tenemos más grasita.\nY esta grasita es un vehículo ideal para estos disruptores.\nEntonces, ¿qué podemos hacer nosotros al respecto?\nPorque lo de quedarnos sin grasa corporal no nos sirve,\nporque la necesitamos, ¿verdad?\nVa a ser peor.\nClaro.\nY sobre nuestro sistema hormonal,\npara que sea menos complicado, pues tampoco nos sirve,\nporque no podemos ni sabemos hacer nada.\nEntonces, si no podemos ni debemos hacer nada ni sobre el sistema hormonal\nni sobre el porcentaje de grasa,\nlo único que podremos hacer es tratar de exponernos lo menos posible\na estos disruptores, ¿no?\nClaro.\nEs sensato, es sensato lo que pensamos.\nA veces hasta pensamos y hasta somos sensatas, fíjense.\nPorque tenemos grasa.\nAh, va a ser por eso que somos sensatas a veces.\nEntonces, oye, podemos hacer una investigación entre el porcentaje de grasa\ny el porcentaje de sensatez de los seres humanos.\nMe parece genial.\n¿Te parece?\nNos lo apuntamos para otra vez.\nVale.\nEntonces, bueno, es muy importante, muy importante,\nel tema de los perfumes.\nPorque desde siempre a la mujer le ha gustado ir bien perfumada,\npero los perfumes están llenos de verdad, de verdad,\nestán llenos de disruptores endocrinos.\nY además, nosotras utilizamos perfumes en todo,\nsobre nuestra propia piel, en la ropa,\nen los suavizantes de la lavadora,\nen el ambiente, en el coche.\nParece que queramos, tengamos como una obsesión rara\nen no oler a como debemos oler.\nBueno, pues si nos lavamos y no tenemos malos olores,\n¿por qué nos tenemos que poner tanto perfume, verdad?\nEntonces, ojo con este...\nEso no quiere decir que desde ahora nadie se vaya a perfumar,\npero bueno, siempre hay perfumes naturales,\nperfumes que tengan los menos productos posibles, ¿verdad?\nY quien habla de los perfumes,\npor supuesto, los productos de aseo personal.\nDesodorantes, jabones, champús, lacas...\nLa laca dicen que es terrorífica.\nPorque además, claro, todas las cosas que van en spray,\npues se esparcen más.\nClaro.\nLas cremas corporales, importantísimo.\nEl esmalte de uñas.\nEl esmalte de uñas tiene una lista de disruptores tremenda.\nEntonces, bueno, pues a todas estas cosas\nno podemos renunciar hoy en día,\npero siempre hay que buscar los productos más naturales posibles\ny, además, utilizar los menos posibles.\nLuego tenemos en esa exposición los productos de limpieza.\nAhora, pues lo mismo, buscar los más naturales.\nPues si podemos, sobre todo en detergentes y suavizantes,\nque luego van a estar en contacto directo con nuestra piel.\nClaro, nosotros podemos estar ahí haciendo maravillas\ncon los alimentos, los plásticos, etcétera, etcétera,\npero luego resulta que lavamos nuestra ropa con un detergente y un suavizante\nque es la llena de productos químicos\ny en contacto con nuestro piel todo el día.\nOtra cosa es tremenda es el lavavajillas,\ntanto a mano como a máquina.\nPues también hay lavavajillas que son ecológicos,\nque ya están hechos de tal forma que tienen la menor cantidad posible\nde productos químicos, pues hay que ir a buscar esos.\nY, desde luego, siempre hay que enjuagar muy bien\ndespués de haber lavado la vajilla.\nEso, que a veces parece que,\naunque quede un poquito de jabón, da igual.\nTodos los productos de limpieza,\nestos que decimos que son más ecológicos,\npor decir un nombre, o sea, que son más naturales,\nse pueden encontrar en las secciones de los supermercados.\nY nosotras lo sabemos porque los buscamos y los encontramos.\nClaro, aparentemente cuesta acostumbrarse a ellos,\npero todo es cuestión de tener en cuenta\nque cuesta acostumbrarse a ellos porque hacen menos espuma.\nEntonces da la sensación de que no limpian tanto,\npero hay que meterse en la cabeza\nque espuma no es igual a limpieza.\nNi el olor perfumado tampoco.\nTampoco, tampoco.\nTampoco.\nEs sinónimo de limpieza.\nClaro.\n¿Qué más, Nina?\n¿Qué más?\nPues mira, ¿qué más podemos hacer?\nPues una cosa creo que bastante buena\nsería procurar que nuestra ropa\nsea lo más natural posible.\nSobre todo esa ropa interior\nque está en más contacto con nuestra piel.\nDe materiales de algodón, lana, seda.\nY tampoco realmente, claro, hoy, antes había como pensar\nde que todo eso es mucho más caro,\npero hoy en día es bastante sencillo,\nno es tan caro de encontrar ese tipo de productos, ¿no?\nY tampoco hay que obsesionar ni con la cosmética,\nni con nada lo que estamos diciendo y mucho menos con la ropa,\nde que, venga, ahora voy a tirar todo lo que tengo\ny voy a comprar todo de nuevo.\nY dice, no, pues uno lo puede ir cambiando poco a poco.\nY, por ejemplo, en la ropa, pues empezar con la ropa interior.\nEsas partes, los que están en contacto con sobacos,\ncon más mucosas y todo eso,\nporque ahí es donde como que más fácilmente entra en nuestro sistema, ¿no?\nEntonces, ir cambiando así poquito a poco.\nDos camisetas al año.\nCambiamos dos camisetas cada año.\nY fíjate una cosa, si tú compras una ropa más natural,\nincluso te puede durar más.\nO sea, suelen ser más duraderos.\nSí, sí, sí, claro.\nPersonas que han tenido problemas de olor,\nque se huelen mucho, ¿no?\nY entonces tienen que echar mucho desodorante.\nAl haber cambiado a ropa de natural,\nhan dicho que, fíjate, ya no huelo tanto.\nO sea, son cosas que al final nos benefician muchos sentidos.\nY, bueno, si luego pasamos a los productos alimentarios\ny a los instrumentos en la cocina para cocinar ese alimento,\npues ahí tendríamos que considerar el reducir o eliminar los plásticos,\nsobre todo para guardar los alimentos,\nque se pueden sustituir perfectamente por envases de cristal,\nque también cada vez hay más,\no con envases de silicona,\nsi no se van a calentarlos,\npuesto que al calentar la silicona sí que desprende residuos.\nEso.\nPero en frío no.\nEn frío no desprende residuos.\nEso.\nO sea, que nos sirven para guardar en la nevera y para congelar,\npero no nos sirven para calentar el microondas.\nNo.\nY en el microondas no decimos nada.\nNo.\nMejor siempre a descongelar sin microondas,\npero bueno, sea el material lo que sea.\nY luego a la hora de congelar también el cristal funciona en la silicona o papel.\nY luego cuando ya está congelado,\nsi utilizamos por ejemplo papel,\npues sí que se podría pasar al plástico,\nuna bolsa de plástico, lo que sea.\nAunque luego a la hora cuando lo vamos a descongelar,\npues lo sacamos del plástico.\nEn cuanto a los sartenes.\nA ver, tú fíjate esto,\nantes de que pasemos a los sartenes,\ntú fíjate esto,\nlo que reduciría los congelados que compramos.\nPorque todo lo que compramos congelado,\n¿en qué viene?\nPues en plástico.\nEn plástico.\nTodo viene en bolsas de plástico.\nEntonces, se ha congelado en el plástico\ny a la hora de descongelarlo,\nnormalmente también se deja descongelar en plástico.\nO sea que...\nY si tienes prisas,\npon con calor.\nLo metes al microondas.\nAy, sí.\nSí, sí.\nMenos residuos aparte, ¿eh?\nClaro que sí.\nClaro.\nLa gente tiene miedo al cristal al congelar,\na mí me parece,\nporque luego dicen es que se explota.\nPero ahí hay un truco.\nSi lo dejas un poquito vacío,\nque no lo llenes del todo,\nentonces se mantiene perfectamente.\nNo va a cambiar la forma.\nClaro.\nYo congelo mucho en cristal\ny te digo una cosa,\nhasta caldo.\nHasta caldo congelo en cristal.\nY te digo una cosa,\nlo que pasa es que no le pongo la tapa.\nAh, fíjate.\nCuando ya está congelado,\ncuando ya está congelado,\nentonces es que lo tapo.\n¡Ey!\nY es cierto que se ve\nque la parte de arriba\na veces se abomba un poquito.\nEntonces dices,\nclaro,\nsi tú le pones la tapa bien apretada\nantes de meterlo en el congelador,\ncomo no dejas que se abombe,\npues el aire que hay en ese trocito\nentre el caldo y la tapa\nhace que explote el bote.\nPero si tú lo dejas sin tabar,\nno explota.\nDe verdad que es,\nbueno,\npues tener el cuidado\nde no ponerle la tapa,\nesperarte un par de días.\nY al par de días,\npues ir parlando los botes\ny ya está.\nTiene su espacio\npara expandir el líquido.\nEl líquido, claro.\nMuy bien.\nPues aquí seguimos\nen el rincón de las pautas\npara mujeres\nen las salas de casa y cocina.\nY seguimos con los sartenes\nde que hoy en día\nsí que hay mucha información, ¿no?\nPero,\ny sobre todo lo que se sabe hoy en día,\npor ciencia cierta,\nes que los antiadherentes\nsí que son peligrosos,\nsobre todo a partir\nde que empiezan a deteriorarse.\nO sea,\nesta primera rayadura\nque se ha hecho\nporque alguien ha cogido\ncon cuchillo\no con tenedor,\npues si tenemos\nun sartén de teflón,\npor ejemplo,\npara tortillas,\nque algunos lo tienen muy buena,\ntenemos que sustituirla\ncuando veamos\nesas primeras rayitas, ¿no?\nen general para asar,\nlo suyo es pensar\nen materiales inertes,\ncomo es el acero\no hierro forjado\ny además comportan\nmucho mejor\ncon la comida.\nBueno,\ny luego,\npor supuesto,\nprocurar evitar\nen lo posible\nlos alimentos procesados\no ultraprocesados\ny todos los que ya venden\nenvueltos en plásticos.\nTambién en las conservas\nse pueden adquirir\nen lata\no en bote de cristal.\nSiempre es preferible\nel cristal.\nEn la medida\nque uno se puede\nlas verduras,\nfrutas\ny lo demás\nbuscar que sean\necológicas\no mejor dicho,\nsin que estén\ntan tratadas\ncon plaguicidas.\nClaro,\nel tema\ndecimos\necológicas\npero realmente\nlo del eco\nes como un certificado\ndonde el productor\nse dice\nque lo tiene\nque comprar\nun certificado.\nPero hay muchos\nque no tienen\nla marca eco,\nque no tienen\nel certificado\npero sus productos\nson más naturales\nque no están\ntan tratados.\nEso siempre\nes interesante\ntambién,\ncreo,\nde tener\nen cuenta\nen conciencia.\nPues en general\nlo que ya comenté\nes que\npor lo menos\nantiguamente\ny hoy en día\ntambién\ntenemos ese pensamiento\nque\ntodo eso\ncuesta dinero\ny\nde alguna manera\nes cierto\npero hoy en día\nya no tanto\ny cada vez\nhay más productos\nde ese tipo\ny que son\nmás\nasequibles\ny en todo caso\nhay que hacer\ntodas esas cosas\nsin obsesiones\nen la medida\nque se pueda\npero con esta\nconciencia\na la hora\nde elegir\nque se puede\nelegir\nlo menos\nmalo.\nClaro,\nno podemos\nevitarlo\ndel todo\npero\npodemos\ndisminuir\nun poco\ny bastante\nincluso había\nuna investigación\nsi no me equivoco\nque decía\nque los efectos\nde los disruptores\nendocrinos\nen la medida\nque se va\ndisminuyendo\nla exposición\nen estas\npequeñas cosas\ncotidianas\nsí que el efecto\nes reversible\no puede ser\nreversible\npor lo menos\nhasta cierto punto\n¿no?\nEntonces\npor eso\nsabemos que\nestamos rodeados\nde plásticos\ny otros disruptores\nque\nnos decían\nlos especialistas\nque hay más\nde 2.000 productos\nreconocidos\ncomo tales\npero así\nvamos haciendo\nlo que podemos\ny a veces\ny por eso\nun poco\nvenía\nnuestro interés\nen ese tema\nes como que\nlo que más\nnos cuesta\nes esa molestía\nde tener\nque pensarlo\nde tomarlo\nen cuenta\ny actuar\nen consecuencia\npero al final\nnuestra salud\nse lo merece\ny lo agradece\n¿no?\nPues sí\nestoy\ntotalmente\nde acuerdo\ncontigo Nina\nno sé por qué\nse da\nno\nno lo sé\nbueno\niba a decir\nmal\nno somos\nmaniáticas\niba a decir\nllamarlas maniáticas\nno lo somos\nno\nno\ntampoco hay que\nvolverse\nmaniática\njustamente\ncon el tema\npero tomar\nconciencia\nsí\nclaro\ntomar conciencia\ny bueno\npues hacer\nlo que se pueda\ny yo\npues estoy\ntotalmente\nde acuerdo\ncontigo\nen que\nantes\nno solamente\nes que fuera\nmuchísimo más caro\nsino que\nera difícil\nencontrar\nproductos\npero que cada día\nes bueno\ncomo hay\nmás conciencia\nen la sociedad\ny hay\nmás demanda\nde estos productos\ncada día\nlos puedes encontrar\nen más\nhasta supermercados\nhipermercados\nhay en todas partes\ny luego\notra cosa\nque también\ncomentábamos\ncuando preparábamos\nel programa\ny que al final\nno lo habíamos\nincluido\nes que\nesto de que\ntodo es más caro\nlo que es ecológico\nmuchas veces\nviene porque\npensamos que\necológico\nes lo que se compra\nen los establecimientos\nespecialistas\nen ello\nen los establecimientos\ndietéticos\ny no es así\nno es así\nporque\nhoy en día\necológico\no\necológico\nentre comillas\nnatural\nse puede\ncomprar\nen cualquier lado\npor supuesto\nsi ya tenemos\nla suerte\nde tener\nun pequeño huerto\ny podernos cultivar\nlas cosas\npues bueno\neso es lo ideal\npero como eso\nno está al alcance\nde todo el mundo\npues no lo hemos\nincluido\npara no\npara no\nmartirizarnos\ncon el ca\nNina\npues tienes\nalgo más que decir\no pasamos\na nuestra\nsiguiente sección\naunque es que\nse nos está comiendo\nel tiempo\npues sí\nyo creo que vamos\nal siguiente\na mí me suena un poco\naunque suena\nese triste\nque hace falta\nun poco humor\nhace falta\nsí\nhace falta\nun poco de humor\nporque no podemos\nacabar así\nno\naunque lo que hemos\ndicho tampoco\no sea\nes un poquito\nmás trabajoso\npero de verdad\nque se puede hacer\nnosotras lo llevamos\nhaciendo desde hace años\ny de verdad\nque tranquilísimamente\nque se puede hacer\ny también podemos decir\ndel punto de vista\nde salud\nque uno lo nota\nuno lo nota\nen muchos aspectos\nen esas pequeñas\ntomas de conciencia\nsí\nsí\nsí\nes verdad\nbueno pues nada\npasemos\na nuestra\nsección\nculminante\nque\nademás de\nde\nde ser la\nsección culminante\nes una de nuestras\nfavoritas\nporque\nnos permite\nexpandir\nnuestro corazón\ncon ese humor\nque nos proporciona\nAlondra\ntodos los programas\nadelante\nbueno\nvenga Alondra\nvamos a\ndarle culminación\na esto\nque después de toda\nla cosa\nque nos han contado\nque te da como\nun poquito de susto\nhay que aliviarse\ny meter un poco\nde humor\ndigo\nsí\nsí\nde meter\no de que se nos pegue\nalgo que sea de humor\neso\nporque meter a veces\nporque se nos pegan\neso\nse pegan cosas\nse pegan cosas\ny ya que todo\nte parece normal\nporque ya\nya lo tienes pegado\nmira por ejemplo\nacabamos de pasar\nla semana santa\ny ya la semana santa\ncomo que ha perdido\ntodo su sentido religioso\ncomo hablábamos tú\nantes\ny ahora\n¿qué es?\nahora es que\nimplica\npues vacaciones\nreuniones familiares\no con amigos\no con personas\na las que ves\neso una vez al año\ncomo mucho\npues implica\nviajes\ny eso nos parece\nlo normal\nya de una semana santa\nnos acostumbramos\no aceptamos\ncosas como\nnormales\nque se han ido pegando\nen nuestra conciencia\npero que quizás\ny han disrumpido\nlos endocrinos\ny los\ny los\ny los\ny los\ny los\ny los\ny los\ny los\ny los\ny los\ny los\ny los\nporque mira\neste año\nsemana santa\nha implicado\nlluvia\nno\na ver\npero yo digo\nsi en el año\nhay 52 semanas\ntiene un año\n52 semanas\ny solo una\nsanta\ny tiene que llover\nlas 24 horas\nlos 7 días\nde esa semana\nbueno\nen toda España\ny en muchísimos sitios\nporque esto está generalizado\n¿no?\neso no es normal\ntampoco\nno parece normal\npero que no\nque no\nque son cosas\nque nos parecen normales\npero que no son\nnormales\nes verdad\nque siempre coincida\nes verdad\nclaro\ny tú a cualquiera\nhoy\nle preguntas\noye\n¿qué tal\n¿qué tal\nlos ha hecho\nestas vacaciones?\ny dices\npues bien\nbien\nya sabes\nmucha lluvia\npero bueno\nno se llegó\na inundar la casa\nparecía que sí\npero al final\nno\nentra así como\nmedio metro\nde agua\ny ya está\ntodo todo normal\ny que fuisteis\na las procesiones\na las procesiones\n¿qué tal?\nbien\nbien\nsalieron\npero sin paso\nsin imagen\nnada\npues un puñado de gente\ncon subasqueros\ncasi han salido algunas\ny parábamos\ncaminando\ny ya está\ny otro puede decir\npues no\npues donde yo estuve\nlos capuchones\niban en barquitas\nremando\ndetrás de los pasos\nde las imágenes\nque nos iban\nen unas barquichuelas\nun poquito más grandes\npero bien\nbien\nbien todo\ny la playa\npues mira\nno, no, no\nla veíamos\ndesde el apartamento\nfuimos un día\ny había unas olas\nun temporal\nse llevó el chiringuito\npero nada\na nosotros nada\nnada\nmuy bien\ntodo normal\ntodo muy bien\nmuy bien\nal año que viene\nrepetís\nsí, sí, sí\nclaro\ncon tal de que no\npase algo terrorífico\ntodo bien\ndicen\ndicen Mar\nque todo es culpa\nde ese refrán\nen abril\naguas mil\nes verdad\ny que ya\nnunca más\nvan a poner\nla semana santa\nen abril\nlo ha decidido\nla santa sede\nque están ahora\nreunidos\nen conclave\nque serán ya siempre\nen mayo\nseguramente\nmuy bien\nva a haber un cambio\ngrande\nes que son conversaciones\nque yo he oído\nestos días\nle decían uno\na otro\noye\ntú\nfuiste\nen avión\nesta semana santa\nqué tal\nqué tal\nel viaje\nmuy bien\nmuy bien\nmira\nel avión\nno se ha caído\nni una sola vez\ncomo si fuera normal\nque se cayera\nhabía momentos\nque parecía\nque sí\ncomo que se movía mucho\nque bajaba\nbajaba\npero nada\nnada\nvolvía a subir\nno se ha caído\nni una sola vez\nya todo nos parece normal\ntan contentos\ntan contentos\nsolo con eso\ny hablando de esto\ndice otra amiga\nque estaba en la conversación\noye\n¿a vosotros\nos parece normal\nque tengamos que poner\nuna bolsa transparente\ncon los productos\nde aseo personal\nsi luego va a pasar\npor el detector\nde rayos X\nentonces ¿qué pasa?\nque los rayos X\nesos\nsolo sirven\nsi lo llevas\nen plástico transparente\nporque la verdad\nque no tienes\nentregar\nentonces\nno me extraña\nque se pase\nde todo ahí\no qué pasa\nque si lo pasas\nenvuelto en papel\nde periódico\nno lo detectan\nlos rayos X\nes un poco raro\ndice esta\nyo creo que es\npuro cotilleo\na ver\n¿por qué se tiene\nque enterar\ntodo el aeropuerto\nde que yo tengo\nel cutis graso\nen la zona T\no si tengo\nalmorranas\nque todo el mundo\ntiene que ver\nlo que llevo ahí\nla pomadita\nlas cosas más íntimas\ny los líquidos\nesto lo digo yo\nno se pueden llevar\nlíquidos en el avión\nbueno\nen cantidades\nhomeopáticas\nentonces yo por ejemplo\nque uso lentillas\nle tengo que pagar\nel billete\na un amigo\npara que me vaya\nescupiendo\ny chupando\nlos ojos\nporque no me dejan llevar\nque yo necesito\nmucha gota\npara los ojos\nmucho líquido\npues no te dejan\ny no te dejan llevarlo\ny dice otro\nclaro\nes que mira\nyo entiendo\nque los pobres\npues para que nos salga\nmás barato el billete\ntengamos que renunciar\npues eso\na que no te den comida\nen el vuelo\na que no te quepa\nel culo\nen el asiento\no las piernas\no hasta que el avión\nno lleve suficiente combustible\nlo entiendo\nhasta eso entiendo\npero que el equipaje\nde mano\nsolo pueda pesar\nunos kilitos\ndigo claro\nque se llama\nde mano\nporque te tiene\nque caber\nen la mano\nal final va a ser\ncomo un monedero\nno una maleta\nun monedero\ntotalmente\ndicen\nque la solución\npara esto\nes viajar\nsin equipaje\ny comprarte\ntodo en el lugar\ndonde llegues\nque esto ya\nlo está haciendo\nque eso es ya\nlo que quieren\nasí\no otros dicen\nes mejor\nno llevar equipaje\nno\ny cuando llegas\nal punto de destino\npues corres\na la cinta\nesa\ny coges\nla máscara\nporque nadie\nse entera\ntú llegas\ny coges\ntu maleta\npero nadie\nmira qué maleta\nhas cogido\neso es cierto\nclaro\nporque nadie\npresenta ahí\nun numerito\nnúmero de maleta\nnúmero de persona\nsi tú corres\na la cinta\nte coges la primera\ny te sale\nel aeropuerto\nlos que tienen\nbuenas maletas\nque se nota\nla ley\ntú ves la maleta\ntú ves la calidad\nde la maleta\npues eso\nhablando de vacaciones\nyo les digo\nte digo a ti\na los radio oyentes\nla pregunta sería\n¿cómo han pasado\nlas vacaciones?\n¿bien\no en familia?\n¿por qué?\nporque son fiestas\nfamiliares\npara pasar en familia\nla semana santa\nel cristo era muy familiar\nclaro\nrecuérdenlo ustedes\nhe oído esta frase\nestos días\nla familia\nson como los mosquitos\njoden mucho\npero llevan tu sangre\nbueno pues\nesperamos\nque quizás\nla próxima semana santa\nsea santa\nde verdad\nque todo\nes posible\nnada y imposible\nlo imposible\nsolo tarda\nun poquito más\nun año\npara la próxima\nsemana santa\nbueno\ny nosotros\ndos semanas\nen dos semanitas\nnos vemos\na encontrarnos aquí\nen\nhumore\nmuy bien\nmuy bien\nmuy bien\nbueno pues\nles dejamos\nchao\nbueno pues\nque tremenda\ndesde luego\no sea\ncuando vean un mosquito\nahora\ny lo vayan a matar\npues ya saben que\nestán matando a la familia\neh\nhe pensado bien\nque bueno\nque bueno\nque bueno\nbueno pues\nigual que ellas\nnos han dicho\nNina\nnos despedimos\n¿no?\npues sí\nhasta dentro de 15 días\nmás o menos\nmás o menos\ny esperemos\nque\nque tengan\nuna buena salida\nde abril\ny una buena\nentrada de mayo\n¿verdad?\npues totalmente\nque sean felices\nporque\nvenga\nchao\nchao\nchao","segments":[{"index":0,"start_seconds":0.26,"end_seconds":53.82,"text":"Muy buenas tardes, bienvenidos todos a este programa de comunicaciones TIAN, 24 horas y más,"},{"index":1,"start_seconds":53.9,"end_seconds":60.18,"text":"que les acompaña los jueves a las 5 de la tarde, los jueves alternos a las 5 de la tarde hora española,"},{"index":2,"start_seconds":60.74,"end_seconds":65.72,"text":"rumores. Rumores, como nos decía la canción, rumores en femenino,"},{"index":3,"start_seconds":66.26,"end_seconds":69.78,"text":"pero los rumores en femenino son rumores de humanidad."},{"index":4,"start_seconds":70.4,"end_seconds":73.6,"text":"Entonces hoy estamos con ustedes, Nina, buenas tardes, Nina."},{"index":5,"start_seconds":74.66,"end_seconds":75.66,"text":"Buenas tardes."},{"index":6,"start_seconds":75.66,"end_seconds":82.28,"text":"Una servidora y a los mandos técnicos tenemos a nuestro querido mago Abraham."},{"index":7,"start_seconds":82.8,"end_seconds":83.92,"text":"Buenas tardes, Abraham."},{"index":8,"start_seconds":86.64,"end_seconds":95.66,"text":"Y bueno, pues hoy nos vamos a explayar en rumores terrestres."},{"index":9,"start_seconds":96.02,"end_seconds":101.02,"text":"Ya saben ustedes que desde hace un tiempo tenemos una doble modalidad de rumores,"},{"index":10,"start_seconds":101.36,"end_seconds":103.42,"text":"celestes por un lado y terrestres por otro."},{"index":11,"start_seconds":103.42,"end_seconds":106.5,"text":"Bueno, pues hoy nos tocan los rumores terrestres."},{"index":12,"start_seconds":106.5,"end_seconds":114.1,"text":"Y antes de empezar con estos rumores, que son, ya verán que, bueno, por lo menos para nosotras son súper interesantes."},{"index":13,"start_seconds":114.42,"end_seconds":116.66,"text":"Antes de empezar con ellos, ¿verdad, Nina?"},{"index":14,"start_seconds":117.42,"end_seconds":117.78,"text":"Sí."},{"index":15,"start_seconds":117.78,"end_seconds":128.8,"text":"Les vamos a recordar que nuestro congreso se va a celebrar a finales de octubre, principios de noviembre"},{"index":16,"start_seconds":128.8,"end_seconds":138.36,"text":"y que ya está abierto para la suscripción o inscripción, mejor dicho, tanto en modalidad online como en modalidad presencial."},{"index":17,"start_seconds":138.36,"end_seconds":146.48,"text":"Que pueden ustedes entrar en nuestra página web y a partir de ahí verán en la pestañita superior que pone congreso."},{"index":18,"start_seconds":146.64,"end_seconds":151.06,"text":"Y a partir de ahí es muy sencillo hacer todo el proceso de inscripción."},{"index":19,"start_seconds":151.86,"end_seconds":155.2,"text":"Y bueno, pues Nina, empecemos con nuestros rumores actuales, ¿verdad?"},{"index":20,"start_seconds":155.6,"end_seconds":157.52,"text":"Los terrestres que nos tocan hoy."},{"index":21,"start_seconds":157.88,"end_seconds":158.8,"text":"Venga, adelante."},{"index":22,"start_seconds":158.8,"end_seconds":169.56,"text":"Tú te acuerdas, este año en principios, tú y yo justamente hicimos un programa hablando de la mujer y de las hormonas, ¿verdad?"},{"index":23,"start_seconds":170.08,"end_seconds":171.54,"text":"Sí, claro que me acuerdo."},{"index":24,"start_seconds":172.52,"end_seconds":180.12,"text":"Y de ahí, las dos, nos emocionábamos un poco con el tema de, bueno, el tema de lo que ahora se va a tocar,"},{"index":25,"start_seconds":180.94,"end_seconds":183.92,"text":"que son los disruptores endocrinos."},{"index":26,"start_seconds":185,"end_seconds":187.68,"text":"Justo ese parte de disruptores."},{"index":27,"start_seconds":187.68,"end_seconds":194.78,"text":"Lo que nos afecta tanto, sobre todo, a la mujer en nuestro sistema hormonal."},{"index":28,"start_seconds":195.2,"end_seconds":202.24,"text":"Y dijimos, bueno, en algún momento, en un futuro, vamos a hablar sobre esto y hoy ha llegado el día."},{"index":29,"start_seconds":203.9,"end_seconds":205.08,"text":"Hoy es el futuro."},{"index":30,"start_seconds":205.66,"end_seconds":206.76,"text":"Hoy es el futuro."},{"index":31,"start_seconds":207.82,"end_seconds":215.32,"text":"Entonces, encontrábamos un artículo que dice que los disruptores endocrinos"},{"index":32,"start_seconds":215.32,"end_seconds":219.36,"text":"son estos químicos invisibles que disparan enfermedades."},{"index":33,"start_seconds":219.36,"end_seconds":223.38,"text":"Y empieza muy bonitamente el artículo diciendo"},{"index":34,"start_seconds":223.38,"end_seconds":226.36,"text":"«Los niños españoles orinan plástico»."},{"index":35,"start_seconds":226.36,"end_seconds":231.84,"text":"Así suelta el médico investigador de Nicolás Olea."},{"index":36,"start_seconds":232.34,"end_seconds":233.56,"text":"Y realmente no exagera."},{"index":37,"start_seconds":234.18,"end_seconds":240.48,"text":"Como tampoco en esa desatina que cuando advierte de la presencia de perfluorados,"},{"index":38,"start_seconds":241.02,"end_seconds":246.22,"text":"unos químicos muy persistentes en la sangre de todo el país o en la leche materna."},{"index":39,"start_seconds":246.22,"end_seconds":252.94,"text":"El OLEA ilustra con esa contundencia la extensa exposición que tienen los humanos"},{"index":40,"start_seconds":252.94,"end_seconds":255.72,"text":"a los llamados disruptores endocrinos,"},{"index":41,"start_seconds":256.28,"end_seconds":260.78,"text":"unos compuestos capaces de emular a las hormonas naturales del organismo"},{"index":42,"start_seconds":260.78,"end_seconds":262.5,"text":"y afectar a la salud."},{"index":43,"start_seconds":263.26,"end_seconds":265.6,"text":"Estos químicos invisibles al ojo humano,"},{"index":44,"start_seconds":265.94,"end_seconds":269.7,"text":"pero presentes en el medio ambiente y en productos cotidianos,"},{"index":45,"start_seconds":269.7,"end_seconds":274.14,"text":"pueden interferir en el sistema endocrino desde antes de nacer"},{"index":46,"start_seconds":274.14,"end_seconds":279.66,"text":"e influir en la salud reproductiva y en el desarrollo de diversas enfermedades"},{"index":47,"start_seconds":279.66,"end_seconds":287.32,"text":"como el cáncer, la diabetes, la obesidad o el trastorno por déficit de atención"},{"index":48,"start_seconds":287.32,"end_seconds":289.78,"text":"e hiperactividad, entre otros."},{"index":49,"start_seconds":290.84,"end_seconds":294.26,"text":"Y una investigación reciente sugiere, por ejemplo,"},{"index":50,"start_seconds":294.26,"end_seconds":299.72,"text":"que la exposición temprana a algunos disruptores puede provocar un adelanto"},{"index":51,"start_seconds":299.72,"end_seconds":301.34,"text":"del inicio de la pubertad."},{"index":52,"start_seconds":302.12,"end_seconds":307.24,"text":"La exposición humana a estos químicos preocupa a la comunidad científica"},{"index":53,"start_seconds":307.24,"end_seconds":309.68,"text":"y a nosotros, así de paso."},{"index":54,"start_seconds":309.94,"end_seconds":311.26,"text":"Sí, sí, sí, sí."},{"index":55,"start_seconds":311.74,"end_seconds":313.42,"text":"Por eso estamos en ella."},{"index":56,"start_seconds":314.38,"end_seconds":314.82,"text":"Por eso."},{"index":57,"start_seconds":315.48,"end_seconds":315.9,"text":"Eso."},{"index":58,"start_seconds":316.46,"end_seconds":320.84,"text":"Entonces, para empezar, preocupa porque están por todas partes."},{"index":59,"start_seconds":320.84,"end_seconds":324.34,"text":"Están en cosmética, en productos de higiene personal,"},{"index":60,"start_seconds":324.96,"end_seconds":329.82,"text":"en los envases de los alimentos y un largo etcétera."},{"index":61,"start_seconds":330.5,"end_seconds":333.36,"text":"Y es complicado escaparse completamente de ellos."},{"index":62,"start_seconds":333.98,"end_seconds":338.04,"text":"La investigación hoy es muy abundante en dos aspectos."},{"index":63,"start_seconds":338.24,"end_seconds":343.24,"text":"En los mecanismos de cómo interfieren estos contaminantes en los receptores hormonales"},{"index":64,"start_seconds":343.24,"end_seconds":347.16,"text":"y en la exposición humana a estos compuestos."},{"index":65,"start_seconds":347.16,"end_seconds":354.12,"text":"La evidencia que hay es más que suficiente para intervenir previamente, advierte Olea,"},{"index":66,"start_seconds":354.48,"end_seconds":357.32,"text":"que es el catedrático de la Universidad de Granada"},{"index":67,"start_seconds":357.32,"end_seconds":360.24,"text":"y médico en el hospital clínico de la misma ciudad."},{"index":68,"start_seconds":360.76,"end_seconds":366.98,"text":"Los plaguicidas, los metales pesados, el bisfenol A o los parabenos"},{"index":69,"start_seconds":366.98,"end_seconds":370.94,"text":"son algunos de los disruptores más conocidos y estudiados."},{"index":70,"start_seconds":370.94,"end_seconds":374.18,"text":"Pues sí, sí."},{"index":71,"start_seconds":375.3,"end_seconds":378,"text":"Tú fíjate, si las hormonas naturales son..."},{"index":72,"start_seconds":378,"end_seconds":380.38,"text":"Las hormonas son una especie de mensajeros."},{"index":73,"start_seconds":380.9,"end_seconds":383,"text":"O sea, son unas sustancias que viajan por la sangre"},{"index":74,"start_seconds":383,"end_seconds":388.46,"text":"y que ponen en contacto al emisor, que las emite, como su nombre indica,"},{"index":75,"start_seconds":388.68,"end_seconds":389.42,"text":"con el receptor."},{"index":76,"start_seconds":390.1,"end_seconds":394.46,"text":"Y el receptor es, por ejemplo, la mama y el emisor sería el ovario."},{"index":77,"start_seconds":394.46,"end_seconds":400.16,"text":"Entonces, lo que hacen los disruptores es que alteran toda la red de comunicación"},{"index":78,"start_seconds":400.16,"end_seconds":405.36,"text":"e imitan el papel de las moléculas naturales encargadas de esta comunicación."},{"index":79,"start_seconds":406.02,"end_seconds":411.54,"text":"Claro, estos químicos son capaces de interferir en cualquier parte del proceso comunicativo,"},{"index":80,"start_seconds":412.36,"end_seconds":415.86,"text":"alterando el transporte de las hormonas, bloqueando a los receptores"},{"index":81,"start_seconds":415.86,"end_seconds":421.56,"text":"o distorsionando el crecimiento de las células que producen las hormonas, por ejemplo."},{"index":82,"start_seconds":421.56,"end_seconds":427.1,"text":"Es curioso, pero hay más de 2.000 químicos identificados"},{"index":83,"start_seconds":427.1,"end_seconds":432.96,"text":"con capacidad de entrometerse en los procesos endocrinos y alterar la salud."},{"index":84,"start_seconds":433.44,"end_seconds":438.94,"text":"Pero probablemente, asegura Olea, estos solo son la punta del iceberg."},{"index":85,"start_seconds":439.9,"end_seconds":443.4,"text":"Los sistemas hormonales que se han estudiado son limitados."},{"index":86,"start_seconds":443.94,"end_seconds":448.26,"text":"Fundamentalmente se han estudiado los estrogénicos, los androgénicos y los tiroideos."},{"index":87,"start_seconds":448.26,"end_seconds":453.94,"text":"Pero sospechan que hay disruptores endocrinos relacionados, por ejemplo, con la vitamina D,"},{"index":88,"start_seconds":454.3,"end_seconds":458.48,"text":"que todo el mundo tiene baja, por ejemplo, en España, y que no es normal,"},{"index":89,"start_seconds":458.6,"end_seconds":462.36,"text":"porque aquí hay mucho sol, no tendríamos que tener esta vitamina baja."},{"index":90,"start_seconds":462.86,"end_seconds":464.76,"text":"Esta vitamina, en realidad, es una hormona."},{"index":91,"start_seconds":465.54,"end_seconds":469.74,"text":"Pero la verdad es que hasta hoy no se sabe quiénes son los que compiten"},{"index":92,"start_seconds":469.74,"end_seconds":472.5,"text":"e interfieren con este sistema de la vitamina D."},{"index":93,"start_seconds":472.5,"end_seconds":477.64,"text":"Eso es prácticamente como si vivimos en una sopa química, ¿no?"},{"index":94,"start_seconds":478.36,"end_seconds":479.56,"text":"Ahí estamos nadando."},{"index":95,"start_seconds":480.1,"end_seconds":484.06,"text":"Y como que no tenemos mucha idea de lo que sucede"},{"index":96,"start_seconds":484.06,"end_seconds":489.4,"text":"si nos exponemos a muchos disruptores endocrinos diferentes."},{"index":97,"start_seconds":489.4,"end_seconds":496.52,"text":"Entre los disruptores endocrinos que generan más preocupación por los científicos"},{"index":98,"start_seconds":496.52,"end_seconds":500.66,"text":"están los polipromados, que son retardantes de las llamas"},{"index":99,"start_seconds":500.66,"end_seconds":504.48,"text":"y están en numerosos productos sintéticos y textiles."},{"index":100,"start_seconds":505.04,"end_seconds":509.04,"text":"Son generalmente de exposición dentro de casa"},{"index":101,"start_seconds":509.04,"end_seconds":512.8,"text":"y están relacionados con problemas tiroideos, por ejemplo."},{"index":102,"start_seconds":512.8,"end_seconds":517.72,"text":"Por tanto, estos polipromatos que están en los textiles,"},{"index":103,"start_seconds":518.74,"end_seconds":524.2,"text":"digamos, en nuestros sofás, en nuestras camas, etc."},{"index":104,"start_seconds":524.88,"end_seconds":526.78,"text":"En nuestras alfombras."},{"index":105,"start_seconds":527.14,"end_seconds":533.1,"text":"Nuestras alfombras, en cortinas, nuestra ropa."},{"index":106,"start_seconds":533.1,"end_seconds":533.6,"text":"Sí, sí, sí."},{"index":107,"start_seconds":534.5,"end_seconds":538.86,"text":"Y entonces, realmente son esos que nos envuelven por todas partes."},{"index":108,"start_seconds":538.86,"end_seconds":544.86,"text":"Puesto, como has dicho, que nuestra ropa mayormente hoy en día es sintética."},{"index":109,"start_seconds":545.8,"end_seconds":547.96,"text":"Y, por supuesto, tienen esos productos."},{"index":110,"start_seconds":549.54,"end_seconds":554.56,"text":"Otros químicos, por los científicos, en el punto de mira son los,"},{"index":111,"start_seconds":555.22,"end_seconds":558.22,"text":"a ver, lo digo, talatos y los fenómenos,"},{"index":112,"start_seconds":558.36,"end_seconds":563.28,"text":"que también están relacionados con infertilidad en adultos"},{"index":113,"start_seconds":563.28,"end_seconds":568.98,"text":"y con retraso en el crecimiento y en la déficit de atención en niños."},{"index":114,"start_seconds":569.7,"end_seconds":573.04,"text":"A los científicos también inquietan los perfluorados,"},{"index":115,"start_seconds":573.5,"end_seconds":575.52,"text":"los famosos FAS,"},{"index":116,"start_seconds":576.22,"end_seconds":578.42,"text":"que son repelentes del agua y el aceite"},{"index":117,"start_seconds":578.42,"end_seconds":580.84,"text":"y resisten temperaturas extremas."},{"index":118,"start_seconds":580.84,"end_seconds":586.06,"text":"Son preocupantes porque no solo son disruptores endocrinos,"},{"index":119,"start_seconds":586.2,"end_seconds":589.12,"text":"sino que son los llamados forever chemicals."},{"index":120,"start_seconds":589.78,"end_seconds":593.2,"text":"Son muy persistentes en el medio ambiente y en el organismo."},{"index":121,"start_seconds":594.24,"end_seconds":597.68,"text":"Estos químicos pueden afectar al sistema inmune,"},{"index":122,"start_seconds":598.1,"end_seconds":602.76,"text":"generar toxicidad hepática o provocar daños en la salud reproductiva,"},{"index":123,"start_seconds":603.26,"end_seconds":604.9,"text":"como infertilidad."},{"index":124,"start_seconds":605.9,"end_seconds":610.38,"text":"Y también se han relacionado con la diabetes y la obesidad"},{"index":125,"start_seconds":610.38,"end_seconds":613.18,"text":"y se ha descrito un impacto en el cerebro,"},{"index":126,"start_seconds":613.8,"end_seconds":616.12,"text":"con efectos en el neurodesarrollo."},{"index":127,"start_seconds":617.78,"end_seconds":620.22,"text":"Polina, es que es muy fuerte todo esto, ¿eh?"},{"index":128,"start_seconds":621.2,"end_seconds":621.76,"text":"Pues sí."},{"index":129,"start_seconds":621.76,"end_seconds":626.76,"text":"La verdad es que es muy fuerte porque es que nos pillan por todas partes."},{"index":130,"start_seconds":626.9,"end_seconds":629.46,"text":"Es que el sistema endocrino rige todo."},{"index":131,"start_seconds":630.46,"end_seconds":630.68,"text":"Claro."},{"index":132,"start_seconds":630.86,"end_seconds":631.16,"text":"Rige todo."},{"index":133,"start_seconds":632.44,"end_seconds":634.86,"text":"Entonces todo lo que afecta al sistema endocrino"},{"index":134,"start_seconds":634.86,"end_seconds":640.54,"text":"pues te puede provocar, pues eso, diabetes, obesidad, infertilidad y un larguísimo etcétera."},{"index":135,"start_seconds":640.74,"end_seconds":646.94,"text":"Pero todos estos últimos descubrimientos de que afectan el neurodesarrollo,"},{"index":136,"start_seconds":647.18,"end_seconds":650.46,"text":"que afectan al cerebro, pues también son muy preocupantes, claro."},{"index":137,"start_seconds":650.46,"end_seconds":657.72,"text":"Pero la cuestión es que no todos afectan a todo el mundo de la misma forma."},{"index":138,"start_seconds":658.32,"end_seconds":665.32,"text":"Entonces los expertos admiten que es muy complejo medir el impacto de cada químico"},{"index":139,"start_seconds":665.32,"end_seconds":668.9,"text":"porque la relación dosis-respuesta no es lineal."},{"index":140,"start_seconds":668.9,"end_seconds":675.78,"text":"No siempre hay una relación proporcional entre la dosis de exposición y la magnitud que tiene eso para el sujeto,"},{"index":141,"start_seconds":675.9,"end_seconds":676.72,"text":"o sea, el efecto."},{"index":142,"start_seconds":676.72,"end_seconds":683.78,"text":"Además, hay un background dentro del organismo."},{"index":143,"start_seconds":684.28,"end_seconds":688.76,"text":"Si bien la exposición a disruptores endocrinos puede ocurrir en cualquier momento de la vida,"},{"index":144,"start_seconds":689.26,"end_seconds":693.6,"text":"hay lo que ellos llaman ventanas de especial vulnerabilidad."},{"index":145,"start_seconds":693.6,"end_seconds":696.68,"text":"Y estas son fundamentalmente dos."},{"index":146,"start_seconds":697.82,"end_seconds":699.48,"text":"La primera es la etapa prenatal."},{"index":147,"start_seconds":700.08,"end_seconds":705.6,"text":"Cuando el feto está en pleno desarrollo de formación, pues es un periodo de mucha susceptibilidad."},{"index":148,"start_seconds":706.16,"end_seconds":712.88,"text":"Porque estos químicos pueden atravesar la placenta materna e interferir en la salud del niño a largo plazo."},{"index":149,"start_seconds":713.52,"end_seconds":717.1,"text":"No hace falta que lo tengan ellos cuando sean mayorcitos,"},{"index":150,"start_seconds":717.1,"end_seconds":721.08,"text":"sino que si la madre los está ingiriendo cuando está embarazada,"},{"index":151,"start_seconds":721.52,"end_seconds":728.54,"text":"pues ya eso va a hacer que ellos los tengan y que a largo plazo a saber que no."},{"index":152,"start_seconds":729.12,"end_seconds":733.76,"text":"Entonces, por ejemplo, en JAMA Pediatrics en el 2018"},{"index":153,"start_seconds":733.76,"end_seconds":739.2,"text":"constataban que la exposición prenatal a varios tipos de efectalatos"},{"index":154,"start_seconds":739.2,"end_seconds":743.3,"text":"se asoció con un retraso en el lenguaje de los menores, por ejemplo."},{"index":155,"start_seconds":743.3,"end_seconds":749.42,"text":"Y claro, luego hay otra etapa que entendemos que es muy importante,"},{"index":156,"start_seconds":749.56,"end_seconds":750.92,"text":"que es la etapa prepuberal."},{"index":157,"start_seconds":751.5,"end_seconds":756.4,"text":"Porque aquí el cuerpo se está preparando para comenzar toda su actividad hormonal."},{"index":158,"start_seconds":757.1,"end_seconds":763.64,"text":"Entonces, claro, la exposición a disruptores endocrinos paradigmáticamente"},{"index":159,"start_seconds":763.64,"end_seconds":768.04,"text":"produce una aparición cada vez más temprana de la pubertad."},{"index":160,"start_seconds":768.04,"end_seconds":776.66,"text":"Claro, luego hay otro temita que también es interesante"},{"index":161,"start_seconds":776.66,"end_seconds":780.8,"text":"y es que, claro, falta mucha investigación."},{"index":162,"start_seconds":781.88,"end_seconds":786.18,"text":"Claro, porque hay muchos estudios sobre disruptores endocrinos,"},{"index":163,"start_seconds":786.32,"end_seconds":790.52,"text":"pero la mayoría de ellos se centran en una sustancia química"},{"index":164,"start_seconds":790.52,"end_seconds":794.96,"text":"o quizás, o quizás como mucho, en algunas del mismo grupo."},{"index":165,"start_seconds":795.62,"end_seconds":798.9,"text":"Pero hay muy pocos estudios que analicen qué ocurre"},{"index":166,"start_seconds":798.9,"end_seconds":803.6,"text":"si tenemos una exposición baja a muchas de estas sustancias."},{"index":167,"start_seconds":804.3,"end_seconds":807.3,"text":"Como tú decías antes, vivimos en una sopa química"},{"index":168,"start_seconds":807.3,"end_seconds":809.82,"text":"y no tenemos mucha idea de lo que pasa"},{"index":169,"start_seconds":809.82,"end_seconds":813.26,"text":"si te expones a muchos disruptores endocrinos diferentes."},{"index":170,"start_seconds":813.26,"end_seconds":818.68,"text":"En mayo pasado se hizo un estudio que sugería"},{"index":171,"start_seconds":818.68,"end_seconds":821.5,"text":"que una mezcla de este tipo de disruptores hormonales"},{"index":172,"start_seconds":821.5,"end_seconds":824.42,"text":"está asociada con la mala salud metabólica,"},{"index":173,"start_seconds":824.82,"end_seconds":828.38,"text":"con lo que tú decías antes, obesidad, diabetes, hipertensión."},{"index":174,"start_seconds":828.72,"end_seconds":833.68,"text":"Es decir, está contribuyendo al aumento del síndrome metabólico"},{"index":175,"start_seconds":833.68,"end_seconds":836.26,"text":"y esto a lo largo de toda la vida."},{"index":176,"start_seconds":836.26,"end_seconds":842.96,"text":"Claro, y ahora están surgiendo muchos temitas, enfermedades"},{"index":177,"start_seconds":842.96,"end_seconds":845.26,"text":"que no se sabe por dónde surgen, ¿no?"},{"index":178,"start_seconds":845.62,"end_seconds":850.14,"text":"Me da gracia eso que dicen que, bueno, no se sabe"},{"index":179,"start_seconds":850.14,"end_seconds":852.96,"text":"si que sí o si que no."},{"index":180,"start_seconds":853.76,"end_seconds":860.02,"text":"Pero bueno, claro, también los expertos, los científicos,"},{"index":181,"start_seconds":860.34,"end_seconds":866.08,"text":"lamentan esa falta de información y directrices claras a la ciudadanía."},{"index":182,"start_seconds":866.26,"end_seconds":871.24,"text":"Dicen que, bueno, tal vez podríamos dar mejores consejos"},{"index":183,"start_seconds":871.24,"end_seconds":876.22,"text":"sobre qué productos podrían evitar para reducir la exposición."},{"index":184,"start_seconds":876.68,"end_seconds":880.06,"text":"Pero esto es difícil porque no tenemos buena información"},{"index":185,"start_seconds":880.06,"end_seconds":883.88,"text":"de qué productos químicos se utilizan en qué productos."},{"index":186,"start_seconds":884.22,"end_seconds":887.4,"text":"Como que necesitamos un etiquetado mejor."},{"index":187,"start_seconds":887.4,"end_seconds":895.1,"text":"Y también como que las políticas que reducen o eliminan"},{"index":188,"start_seconds":895.1,"end_seconds":898.96,"text":"los disruptores endocrinos en la fabricación, en el procesamiento,"},{"index":189,"start_seconds":899.12,"end_seconds":904.34,"text":"en múltiples sectores, en lugar del cambio del comportamiento individual,"},{"index":190,"start_seconds":904.38,"end_seconds":909.14,"text":"pueden tener el mayor impacto en la exposición de la población."},{"index":191,"start_seconds":909.14,"end_seconds":911.4,"text":"Eso como que suena más obvio."},{"index":192,"start_seconds":912.22,"end_seconds":915.12,"text":"No debería venir de allí."},{"index":193,"start_seconds":916.12,"end_seconds":920.52,"text":"Pero bueno, la velocidad de la industria, sin embargo,"},{"index":194,"start_seconds":920.92,"end_seconds":924.96,"text":"tampoco ayuda a controlar ese auge de nuevos disruptores."},{"index":195,"start_seconds":925.44,"end_seconds":928.06,"text":"Porque cuando se prohíbe un producto químico,"},{"index":196,"start_seconds":928.46,"end_seconds":931.12,"text":"siempre se reemplaza por 10 nuevos."},{"index":197,"start_seconds":931.12,"end_seconds":935.12,"text":"Y es como muy difícil hacer un seguimiento de todo eso."},{"index":198,"start_seconds":935.84,"end_seconds":941.12,"text":"Por ejemplo, se prohíbe el BBA, pero luego se sustituye..."},{"index":199,"start_seconds":941.12,"end_seconds":941.92,"text":"El bisfenol A."},{"index":200,"start_seconds":942.44,"end_seconds":942.72,"text":"Eso."},{"index":201,"start_seconds":943.44,"end_seconds":946.5,"text":"Pero se sustituye por otros bisfenoles,"},{"index":202,"start_seconds":946.84,"end_seconds":948.98,"text":"que no están demostrados que sean dañinos,"},{"index":203,"start_seconds":949.52,"end_seconds":952.22,"text":"pero tampoco están demostrados que no lo sean."},{"index":204,"start_seconds":952.6,"end_seconds":955.78,"text":"Con lo que, pues a veces, la solución puede ser peor"},{"index":205,"start_seconds":955.78,"end_seconds":958.32,"text":"que es el problema, ¿no?"},{"index":206,"start_seconds":959.14,"end_seconds":963.22,"text":"Y la industria en general va tanto más rápido que la ciencia."},{"index":207,"start_seconds":963.5,"end_seconds":968.1,"text":"Y los reguladores son ese actor más lento de todos."},{"index":208,"start_seconds":969.48,"end_seconds":975.28,"text":"Por ejemplo, en 1995 se publicó por primera vez"},{"index":209,"start_seconds":975.28,"end_seconds":980.84,"text":"que el bisfenol A estaba en el recubrimiento de las latas de conserva."},{"index":210,"start_seconds":981.58,"end_seconds":985.18,"text":"Hasta el 2011 no se retiró de los piberones."},{"index":211,"start_seconds":985.78,"end_seconds":992.64,"text":"Y hasta el 31 de diciembre de 2024 no se prohibirá de la Unión Europea."},{"index":212,"start_seconds":993.34,"end_seconds":998.78,"text":"Y así, o con todo, se va tardando mucho tiempo en tomar decisiones"},{"index":213,"start_seconds":998.78,"end_seconds":1003.78,"text":"que luego no sabemos ni siquiera si son mejores o peores."},{"index":214,"start_seconds":1003.92,"end_seconds":1005.48,"text":"O peores, efectivamente."},{"index":215,"start_seconds":1006.22,"end_seconds":1010.08,"text":"Pero esto, por ejemplo, del bisfenol A en los biberones,"},{"index":216,"start_seconds":1010.08,"end_seconds":1012.3,"text":"a mí esto me espanta, ¿no?"},{"index":217,"start_seconds":1012.3,"end_seconds":1016.7,"text":"Porque fíjate que, aunque sea la etapa prenatal,"},{"index":218,"start_seconds":1016.82,"end_seconds":1019.74,"text":"una de las etapas de ventana, estas que decíamos antes,"},{"index":219,"start_seconds":1020.16,"end_seconds":1022.66,"text":"pero evidentemente el niño pequeñito también."},{"index":220,"start_seconds":1023.42,"end_seconds":1026.8,"text":"Y sin embargo ahí estábamos dándole bisfenoles."},{"index":221,"start_seconds":1027.16,"end_seconds":1030.68,"text":"Y luego otra cosa, por ejemplo, el bisfenol A también ha estado,"},{"index":222,"start_seconds":1030.68,"end_seconds":1036.98,"text":"y está todavía en muchísimos artículos de los plásticos que se consumen."},{"index":223,"start_seconds":1037.32,"end_seconds":1038.96,"text":"Estaba hasta en los alimentarios, ¿no?"},{"index":224,"start_seconds":1039.52,"end_seconds":1043.08,"text":"Y fíjate que a los niños pequeños, para que no rompan el plato,"},{"index":225,"start_seconds":1043.18,"end_seconds":1046.98,"text":"se les pone un plato de plástico o un vaso de plástico o se les ponía, ¿no?"},{"index":226,"start_seconds":1047.34,"end_seconds":1049.3,"text":"Sí, yo creo que todo se sigue poniendo."},{"index":227,"start_seconds":1049.94,"end_seconds":1050.88,"text":"Se sigue poniendo."},{"index":228,"start_seconds":1050.88,"end_seconds":1055.76,"text":"Entonces les estamos ahí sumergiendo en esa sopa,"},{"index":229,"start_seconds":1056.26,"end_seconds":1061.5,"text":"que no es la sopa primordial, sino que es la sopa tóxica de nuestra sociedad."},{"index":230,"start_seconds":1062.24,"end_seconds":1062.8,"text":"Claro."},{"index":231,"start_seconds":1063.3,"end_seconds":1066.6,"text":"Pero, por ejemplo, en el tema de los niños y de los bebés,"},{"index":232,"start_seconds":1066.76,"end_seconds":1069.78,"text":"a mí lo que me choca mucho, ahora que entramos así,"},{"index":233,"start_seconds":1070.5,"end_seconds":1074.02,"text":"también que se ponen muchos productos perfumados,"},{"index":234,"start_seconds":1074.52,"end_seconds":1078.24,"text":"el colonia de los bebés para que huelan bien."},{"index":235,"start_seconds":1078.86,"end_seconds":1080.56,"text":"Los niños están rodeados."},{"index":236,"start_seconds":1080.56,"end_seconds":1083.74,"text":"Igualmente que nosotros, pero bueno."},{"index":237,"start_seconds":1084.88,"end_seconds":1085.92,"text":"Sí, sí."},{"index":238,"start_seconds":1086.3,"end_seconds":1089.74,"text":"Desde luego, a las mujeres y a los niños nos afecta más."},{"index":239,"start_seconds":1090.3,"end_seconds":1092.32,"text":"A las mujeres por varias razones."},{"index":240,"start_seconds":1093,"end_seconds":1096.48,"text":"Primera, por la prolongada exposición que tenemos a ellos,"},{"index":241,"start_seconds":1096.64,"end_seconds":1100.34,"text":"porque, desgraciadamente hoy en día,"},{"index":242,"start_seconds":1100.7,"end_seconds":1104.88,"text":"la mujer sigue haciéndose cargo de la mayor parte de las tareas domésticas,"},{"index":243,"start_seconds":1104.88,"end_seconds":1107.98,"text":"y eso incluye la exposición a productos de limpieza,"},{"index":244,"start_seconds":1107.98,"end_seconds":1113.18,"text":"a productos alimentarios, a plásticos, a sartenes, etcétera, etcétera."},{"index":245,"start_seconds":1113.74,"end_seconds":1118.04,"text":"Igualmente, los productos de aseo personal, maquillajes, perfumes,"},{"index":246,"start_seconds":1118.48,"end_seconds":1123.22,"text":"todo eso que todo tiene productos disruptores endocrinos."},{"index":247,"start_seconds":1123.76,"end_seconds":1127.14,"text":"Además de eso, además de esta prolongada exposición,"},{"index":248,"start_seconds":1128,"end_seconds":1132.04,"text":"nosotros tenemos un sistema hormonal que es más complicado que el del varón."},{"index":249,"start_seconds":1132.04,"end_seconds":1137.04,"text":"Y al ser más complicado, también es más susceptible de ser alterado."},{"index":250,"start_seconds":1138.48,"end_seconds":1143.82,"text":"Y además, biológicamente, tenemos mayor porcentaje de grasa corporal."},{"index":251,"start_seconds":1144.18,"end_seconds":1146.26,"text":"Eso no significa que seamos más gordas que ellos."},{"index":252,"start_seconds":1146.42,"end_seconds":1147.26,"text":"No, no es eso."},{"index":253,"start_seconds":1147.54,"end_seconds":1151.02,"text":"Más que biológicamente, tenemos más grasita."},{"index":254,"start_seconds":1151.02,"end_seconds":1157.16,"text":"Y esta grasita es un vehículo ideal para estos disruptores."},{"index":255,"start_seconds":1157.58,"end_seconds":1161.24,"text":"Entonces, ¿qué podemos hacer nosotros al respecto?"},{"index":256,"start_seconds":1161.42,"end_seconds":1165.18,"text":"Porque lo de quedarnos sin grasa corporal no nos sirve,"},{"index":257,"start_seconds":1165.42,"end_seconds":1167.18,"text":"porque la necesitamos, ¿verdad?"},{"index":258,"start_seconds":1167.36,"end_seconds":1168.28,"text":"Va a ser peor."},{"index":259,"start_seconds":1169.36,"end_seconds":1169.8,"text":"Claro."},{"index":260,"start_seconds":1170.46,"end_seconds":1172.02,"text":"Y sobre nuestro sistema hormonal,"},{"index":261,"start_seconds":1172.9,"end_seconds":1175.84,"text":"para que sea menos complicado, pues tampoco nos sirve,"},{"index":262,"start_seconds":1176,"end_seconds":1180.18,"text":"porque no podemos ni sabemos hacer nada."},{"index":263,"start_seconds":1180.18,"end_seconds":1184.94,"text":"Entonces, si no podemos ni debemos hacer nada ni sobre el sistema hormonal"},{"index":264,"start_seconds":1184.94,"end_seconds":1187.62,"text":"ni sobre el porcentaje de grasa,"},{"index":265,"start_seconds":1188.06,"end_seconds":1192.54,"text":"lo único que podremos hacer es tratar de exponernos lo menos posible"},{"index":266,"start_seconds":1192.54,"end_seconds":1194.66,"text":"a estos disruptores, ¿no?"},{"index":267,"start_seconds":1195.4,"end_seconds":1195.8,"text":"Claro."},{"index":268,"start_seconds":1196.24,"end_seconds":1198.44,"text":"Es sensato, es sensato lo que pensamos."},{"index":269,"start_seconds":1198.58,"end_seconds":1202.02,"text":"A veces hasta pensamos y hasta somos sensatas, fíjense."},{"index":270,"start_seconds":1203.16,"end_seconds":1204.66,"text":"Porque tenemos grasa."},{"index":271,"start_seconds":1206.3,"end_seconds":1209.44,"text":"Ah, va a ser por eso que somos sensatas a veces."},{"index":272,"start_seconds":1209.44,"end_seconds":1213.78,"text":"Entonces, oye, podemos hacer una investigación entre el porcentaje de grasa"},{"index":273,"start_seconds":1213.78,"end_seconds":1217.14,"text":"y el porcentaje de sensatez de los seres humanos."},{"index":274,"start_seconds":1217.68,"end_seconds":1218.7,"text":"Me parece genial."},{"index":275,"start_seconds":1219.82,"end_seconds":1220.68,"text":"¿Te parece?"},{"index":276,"start_seconds":1221.22,"end_seconds":1222.56,"text":"Nos lo apuntamos para otra vez."},{"index":277,"start_seconds":1223.3,"end_seconds":1223.52,"text":"Vale."},{"index":278,"start_seconds":1223.66,"end_seconds":1227,"text":"Entonces, bueno, es muy importante, muy importante,"},{"index":279,"start_seconds":1227.2,"end_seconds":1228.7,"text":"el tema de los perfumes."},{"index":280,"start_seconds":1228.7,"end_seconds":1233.8,"text":"Porque desde siempre a la mujer le ha gustado ir bien perfumada,"},{"index":281,"start_seconds":1234.22,"end_seconds":1238.98,"text":"pero los perfumes están llenos de verdad, de verdad,"},{"index":282,"start_seconds":1239.12,"end_seconds":1241.22,"text":"están llenos de disruptores endocrinos."},{"index":283,"start_seconds":1241.62,"end_seconds":1245.44,"text":"Y además, nosotras utilizamos perfumes en todo,"},{"index":284,"start_seconds":1245.94,"end_seconds":1249.12,"text":"sobre nuestra propia piel, en la ropa,"},{"index":285,"start_seconds":1249.64,"end_seconds":1251.9,"text":"en los suavizantes de la lavadora,"},{"index":286,"start_seconds":1251.9,"end_seconds":1254.98,"text":"en el ambiente, en el coche."},{"index":287,"start_seconds":1255.52,"end_seconds":1261.3,"text":"Parece que queramos, tengamos como una obsesión rara"},{"index":288,"start_seconds":1261.3,"end_seconds":1263.74,"text":"en no oler a como debemos oler."},{"index":289,"start_seconds":1263.9,"end_seconds":1266.62,"text":"Bueno, pues si nos lavamos y no tenemos malos olores,"},{"index":290,"start_seconds":1266.78,"end_seconds":1269.08,"text":"¿por qué nos tenemos que poner tanto perfume, verdad?"},{"index":291,"start_seconds":1269.92,"end_seconds":1273.32,"text":"Entonces, ojo con este..."},{"index":292,"start_seconds":1273.32,"end_seconds":1275.9,"text":"Eso no quiere decir que desde ahora nadie se vaya a perfumar,"},{"index":293,"start_seconds":1275.9,"end_seconds":1280.28,"text":"pero bueno, siempre hay perfumes naturales,"},{"index":294,"start_seconds":1280.38,"end_seconds":1284.36,"text":"perfumes que tengan los menos productos posibles, ¿verdad?"},{"index":295,"start_seconds":1284.88,"end_seconds":1286.64,"text":"Y quien habla de los perfumes,"},{"index":296,"start_seconds":1287.16,"end_seconds":1289.68,"text":"por supuesto, los productos de aseo personal."},{"index":297,"start_seconds":1291.2,"end_seconds":1294.6,"text":"Desodorantes, jabones, champús, lacas..."},{"index":298,"start_seconds":1294.6,"end_seconds":1296.96,"text":"La laca dicen que es terrorífica."},{"index":299,"start_seconds":1297.3,"end_seconds":1299.7,"text":"Porque además, claro, todas las cosas que van en spray,"},{"index":300,"start_seconds":1300.48,"end_seconds":1301.6,"text":"pues se esparcen más."},{"index":301,"start_seconds":1302.5,"end_seconds":1302.8,"text":"Claro."},{"index":302,"start_seconds":1302.8,"end_seconds":1306.82,"text":"Las cremas corporales, importantísimo."},{"index":303,"start_seconds":1307.08,"end_seconds":1308.48,"text":"El esmalte de uñas."},{"index":304,"start_seconds":1308.82,"end_seconds":1313.66,"text":"El esmalte de uñas tiene una lista de disruptores tremenda."},{"index":305,"start_seconds":1314.54,"end_seconds":1316.74,"text":"Entonces, bueno, pues a todas estas cosas"},{"index":306,"start_seconds":1316.74,"end_seconds":1319.74,"text":"no podemos renunciar hoy en día,"},{"index":307,"start_seconds":1320.16,"end_seconds":1323.26,"text":"pero siempre hay que buscar los productos más naturales posibles"},{"index":308,"start_seconds":1323.26,"end_seconds":1327.02,"text":"y, además, utilizar los menos posibles."},{"index":309,"start_seconds":1328.28,"end_seconds":1331.88,"text":"Luego tenemos en esa exposición los productos de limpieza."},{"index":310,"start_seconds":1331.88,"end_seconds":1335.32,"text":"Ahora, pues lo mismo, buscar los más naturales."},{"index":311,"start_seconds":1335.7,"end_seconds":1340.78,"text":"Pues si podemos, sobre todo en detergentes y suavizantes,"},{"index":312,"start_seconds":1341.16,"end_seconds":1344.26,"text":"que luego van a estar en contacto directo con nuestra piel."},{"index":313,"start_seconds":1344.4,"end_seconds":1346.98,"text":"Claro, nosotros podemos estar ahí haciendo maravillas"},{"index":314,"start_seconds":1346.98,"end_seconds":1350.62,"text":"con los alimentos, los plásticos, etcétera, etcétera,"},{"index":315,"start_seconds":1350.62,"end_seconds":1355.78,"text":"pero luego resulta que lavamos nuestra ropa con un detergente y un suavizante"},{"index":316,"start_seconds":1355.78,"end_seconds":1357.66,"text":"que es la llena de productos químicos"},{"index":317,"start_seconds":1357.66,"end_seconds":1360.66,"text":"y en contacto con nuestro piel todo el día."},{"index":318,"start_seconds":1362.1,"end_seconds":1365.7,"text":"Otra cosa es tremenda es el lavavajillas,"},{"index":319,"start_seconds":1366.26,"end_seconds":1368.2,"text":"tanto a mano como a máquina."},{"index":320,"start_seconds":1369,"end_seconds":1371.62,"text":"Pues también hay lavavajillas que son ecológicos,"},{"index":321,"start_seconds":1371.62,"end_seconds":1378.78,"text":"que ya están hechos de tal forma que tienen la menor cantidad posible"},{"index":322,"start_seconds":1378.78,"end_seconds":1382.3,"text":"de productos químicos, pues hay que ir a buscar esos."},{"index":323,"start_seconds":1383.7,"end_seconds":1387.08,"text":"Y, desde luego, siempre hay que enjuagar muy bien"},{"index":324,"start_seconds":1387.08,"end_seconds":1389.14,"text":"después de haber lavado la vajilla."},{"index":325,"start_seconds":1389.8,"end_seconds":1392.16,"text":"Eso, que a veces parece que,"},{"index":326,"start_seconds":1392.32,"end_seconds":1395.16,"text":"aunque quede un poquito de jabón, da igual."},{"index":327,"start_seconds":1395.16,"end_seconds":1399.3,"text":"Todos los productos de limpieza,"},{"index":328,"start_seconds":1400.7,"end_seconds":1404.42,"text":"estos que decimos que son más ecológicos,"},{"index":329,"start_seconds":1404.5,"end_seconds":1407.3,"text":"por decir un nombre, o sea, que son más naturales,"},{"index":330,"start_seconds":1407.6,"end_seconds":1410.92,"text":"se pueden encontrar en las secciones de los supermercados."},{"index":331,"start_seconds":1411.34,"end_seconds":1414.18,"text":"Y nosotras lo sabemos porque los buscamos y los encontramos."},{"index":332,"start_seconds":1415.04,"end_seconds":1421.72,"text":"Claro, aparentemente cuesta acostumbrarse a ellos,"},{"index":333,"start_seconds":1421.72,"end_seconds":1427.14,"text":"pero todo es cuestión de tener en cuenta"},{"index":334,"start_seconds":1427.14,"end_seconds":1431.06,"text":"que cuesta acostumbrarse a ellos porque hacen menos espuma."},{"index":335,"start_seconds":1431.86,"end_seconds":1433.72,"text":"Entonces da la sensación de que no limpian tanto,"},{"index":336,"start_seconds":1434.28,"end_seconds":1437.34,"text":"pero hay que meterse en la cabeza"},{"index":337,"start_seconds":1437.34,"end_seconds":1439.24,"text":"que espuma no es igual a limpieza."},{"index":338,"start_seconds":1440.9,"end_seconds":1442.92,"text":"Ni el olor perfumado tampoco."},{"index":339,"start_seconds":1443.8,"end_seconds":1445.02,"text":"Tampoco, tampoco."},{"index":340,"start_seconds":1445.52,"end_seconds":1446.04,"text":"Tampoco."},{"index":341,"start_seconds":1446.66,"end_seconds":1448.54,"text":"Es sinónimo de limpieza."},{"index":342,"start_seconds":1449.18,"end_seconds":1449.4,"text":"Claro."},{"index":343,"start_seconds":1449.66,"end_seconds":1450.22,"text":"¿Qué más, Nina?"},{"index":344,"start_seconds":1450.34,"end_seconds":1450.64,"text":"¿Qué más?"},{"index":345,"start_seconds":1450.64,"end_seconds":1455.12,"text":"Pues mira, ¿qué más podemos hacer?"},{"index":346,"start_seconds":1456,"end_seconds":1461.08,"text":"Pues una cosa creo que bastante buena"},{"index":347,"start_seconds":1461.08,"end_seconds":1464.18,"text":"sería procurar que nuestra ropa"},{"index":348,"start_seconds":1464.18,"end_seconds":1466.4,"text":"sea lo más natural posible."},{"index":349,"start_seconds":1466.92,"end_seconds":1469.28,"text":"Sobre todo esa ropa interior"},{"index":350,"start_seconds":1469.28,"end_seconds":1473.08,"text":"que está en más contacto con nuestra piel."},{"index":351,"start_seconds":1473.64,"end_seconds":1476.94,"text":"De materiales de algodón, lana, seda."},{"index":352,"start_seconds":1476.94,"end_seconds":1482.52,"text":"Y tampoco realmente, claro, hoy, antes había como pensar"},{"index":353,"start_seconds":1482.52,"end_seconds":1484.46,"text":"de que todo eso es mucho más caro,"},{"index":354,"start_seconds":1484.7,"end_seconds":1487.38,"text":"pero hoy en día es bastante sencillo,"},{"index":355,"start_seconds":1488.38,"end_seconds":1492.6,"text":"no es tan caro de encontrar ese tipo de productos, ¿no?"},{"index":356,"start_seconds":1492.6,"end_seconds":1495.24,"text":"Y tampoco hay que obsesionar ni con la cosmética,"},{"index":357,"start_seconds":1495.24,"end_seconds":1499.72,"text":"ni con nada lo que estamos diciendo y mucho menos con la ropa,"},{"index":358,"start_seconds":1499.72,"end_seconds":1502.64,"text":"de que, venga, ahora voy a tirar todo lo que tengo"},{"index":359,"start_seconds":1502.64,"end_seconds":1505.66,"text":"y voy a comprar todo de nuevo."},{"index":360,"start_seconds":1505.92,"end_seconds":1510.46,"text":"Y dice, no, pues uno lo puede ir cambiando poco a poco."},{"index":361,"start_seconds":1510.46,"end_seconds":1513.64,"text":"Y, por ejemplo, en la ropa, pues empezar con la ropa interior."},{"index":362,"start_seconds":1514.2,"end_seconds":1517.46,"text":"Esas partes, los que están en contacto con sobacos,"},{"index":363,"start_seconds":1518.18,"end_seconds":1521.12,"text":"con más mucosas y todo eso,"},{"index":364,"start_seconds":1521.44,"end_seconds":1526.04,"text":"porque ahí es donde como que más fácilmente entra en nuestro sistema, ¿no?"},{"index":365,"start_seconds":1526.88,"end_seconds":1530.48,"text":"Entonces, ir cambiando así poquito a poco."},{"index":366,"start_seconds":1530.94,"end_seconds":1532.8,"text":"Dos camisetas al año."},{"index":367,"start_seconds":1533.66,"end_seconds":1535.28,"text":"Cambiamos dos camisetas cada año."},{"index":368,"start_seconds":1535.28,"end_seconds":1540.62,"text":"Y fíjate una cosa, si tú compras una ropa más natural,"},{"index":369,"start_seconds":1540.92,"end_seconds":1542.56,"text":"incluso te puede durar más."},{"index":370,"start_seconds":1543.18,"end_seconds":1546.56,"text":"O sea, suelen ser más duraderos."},{"index":371,"start_seconds":1546.56,"end_seconds":1548.48,"text":"Sí, sí, sí, claro."},{"index":372,"start_seconds":1549.5,"end_seconds":1551.86,"text":"Personas que han tenido problemas de olor,"},{"index":373,"start_seconds":1552.32,"end_seconds":1553.98,"text":"que se huelen mucho, ¿no?"},{"index":374,"start_seconds":1553.98,"end_seconds":1556.26,"text":"Y entonces tienen que echar mucho desodorante."},{"index":375,"start_seconds":1556.4,"end_seconds":1559.92,"text":"Al haber cambiado a ropa de natural,"},{"index":376,"start_seconds":1560.48,"end_seconds":1563,"text":"han dicho que, fíjate, ya no huelo tanto."},{"index":377,"start_seconds":1563,"end_seconds":1568.82,"text":"O sea, son cosas que al final nos benefician muchos sentidos."},{"index":378,"start_seconds":1569.66,"end_seconds":1572.9,"text":"Y, bueno, si luego pasamos a los productos alimentarios"},{"index":379,"start_seconds":1572.9,"end_seconds":1578.34,"text":"y a los instrumentos en la cocina para cocinar ese alimento,"},{"index":380,"start_seconds":1578.78,"end_seconds":1585.16,"text":"pues ahí tendríamos que considerar el reducir o eliminar los plásticos,"},{"index":381,"start_seconds":1585.38,"end_seconds":1587.48,"text":"sobre todo para guardar los alimentos,"},{"index":382,"start_seconds":1587.94,"end_seconds":1591,"text":"que se pueden sustituir perfectamente por envases de cristal,"},{"index":383,"start_seconds":1591,"end_seconds":1593.8,"text":"que también cada vez hay más,"},{"index":384,"start_seconds":1594.38,"end_seconds":1596.64,"text":"o con envases de silicona,"},{"index":385,"start_seconds":1597.16,"end_seconds":1598.64,"text":"si no se van a calentarlos,"},{"index":386,"start_seconds":1599.54,"end_seconds":1603.42,"text":"puesto que al calentar la silicona sí que desprende residuos."},{"index":387,"start_seconds":1606.24,"end_seconds":1606.76,"text":"Eso."},{"index":388,"start_seconds":1606.96,"end_seconds":1607.74,"text":"Pero en frío no."},{"index":389,"start_seconds":1607.98,"end_seconds":1609.88,"text":"En frío no desprende residuos."},{"index":390,"start_seconds":1610.28,"end_seconds":1610.52,"text":"Eso."},{"index":391,"start_seconds":1611.04,"end_seconds":1614.74,"text":"O sea, que nos sirven para guardar en la nevera y para congelar,"},{"index":392,"start_seconds":1614.74,"end_seconds":1617.28,"text":"pero no nos sirven para calentar el microondas."},{"index":393,"start_seconds":1618.06,"end_seconds":1618.34,"text":"No."},{"index":394,"start_seconds":1618.96,"end_seconds":1621.62,"text":"Y en el microondas no decimos nada."},{"index":395,"start_seconds":1622.62,"end_seconds":1622.84,"text":"No."},{"index":396,"start_seconds":1626.32,"end_seconds":1632.14,"text":"Mejor siempre a descongelar sin microondas,"},{"index":397,"start_seconds":1632.28,"end_seconds":1634.34,"text":"pero bueno, sea el material lo que sea."},{"index":398,"start_seconds":1634.34,"end_seconds":1639.92,"text":"Y luego a la hora de congelar también el cristal funciona en la silicona o papel."},{"index":399,"start_seconds":1640.66,"end_seconds":1642.86,"text":"Y luego cuando ya está congelado,"},{"index":400,"start_seconds":1643.12,"end_seconds":1645.08,"text":"si utilizamos por ejemplo papel,"},{"index":401,"start_seconds":1645.56,"end_seconds":1647.6,"text":"pues sí que se podría pasar al plástico,"},{"index":402,"start_seconds":1647.86,"end_seconds":1649.22,"text":"una bolsa de plástico, lo que sea."},{"index":403,"start_seconds":1649.98,"end_seconds":1652.38,"text":"Aunque luego a la hora cuando lo vamos a descongelar,"},{"index":404,"start_seconds":1652.5,"end_seconds":1654.36,"text":"pues lo sacamos del plástico."},{"index":405,"start_seconds":1654.36,"end_seconds":1656.62,"text":"En cuanto a los sartenes."},{"index":406,"start_seconds":1656.62,"end_seconds":1659.08,"text":"A ver, tú fíjate esto,"},{"index":407,"start_seconds":1659.5,"end_seconds":1661.02,"text":"antes de que pasemos a los sartenes,"},{"index":408,"start_seconds":1661.22,"end_seconds":1662.1,"text":"tú fíjate esto,"},{"index":409,"start_seconds":1662.56,"end_seconds":1665.94,"text":"lo que reduciría los congelados que compramos."},{"index":410,"start_seconds":1666.4,"end_seconds":1668.92,"text":"Porque todo lo que compramos congelado,"},{"index":411,"start_seconds":1669.32,"end_seconds":1670.02,"text":"¿en qué viene?"},{"index":412,"start_seconds":1670.2,"end_seconds":1670.9,"text":"Pues en plástico."},{"index":413,"start_seconds":1671.04,"end_seconds":1671.34,"text":"En plástico."},{"index":414,"start_seconds":1672.4,"end_seconds":1673.86,"text":"Todo viene en bolsas de plástico."},{"index":415,"start_seconds":1674.14,"end_seconds":1677.4,"text":"Entonces, se ha congelado en el plástico"},{"index":416,"start_seconds":1677.4,"end_seconds":1679.4,"text":"y a la hora de descongelarlo,"},{"index":417,"start_seconds":1679.52,"end_seconds":1682.04,"text":"normalmente también se deja descongelar en plástico."},{"index":418,"start_seconds":1682.04,"end_seconds":1683.6,"text":"O sea que..."},{"index":419,"start_seconds":1683.6,"end_seconds":1684.78,"text":"Y si tienes prisas,"},{"index":420,"start_seconds":1685.78,"end_seconds":1686.56,"text":"pon con calor."},{"index":421,"start_seconds":1686.56,"end_seconds":1690.04,"text":"Lo metes al microondas."},{"index":422,"start_seconds":1694.68,"end_seconds":1695.38,"text":"Ay, sí."},{"index":423,"start_seconds":1696.18,"end_seconds":1696.68,"text":"Sí, sí."},{"index":424,"start_seconds":1697.56,"end_seconds":1699.04,"text":"Menos residuos aparte, ¿eh?"},{"index":425,"start_seconds":1700.12,"end_seconds":1700.98,"text":"Claro que sí."},{"index":426,"start_seconds":1701.68,"end_seconds":1701.96,"text":"Claro."},{"index":427,"start_seconds":1702.32,"end_seconds":1704.44,"text":"La gente tiene miedo al cristal al congelar,"},{"index":428,"start_seconds":1704.62,"end_seconds":1705.36,"text":"a mí me parece,"},{"index":429,"start_seconds":1705.62,"end_seconds":1707.2,"text":"porque luego dicen es que se explota."},{"index":430,"start_seconds":1707.42,"end_seconds":1708.44,"text":"Pero ahí hay un truco."},{"index":431,"start_seconds":1708.54,"end_seconds":1710.08,"text":"Si lo dejas un poquito vacío,"},{"index":432,"start_seconds":1710.42,"end_seconds":1711.5,"text":"que no lo llenes del todo,"},{"index":433,"start_seconds":1712.16,"end_seconds":1714.26,"text":"entonces se mantiene perfectamente."},{"index":434,"start_seconds":1714.72,"end_seconds":1716.3,"text":"No va a cambiar la forma."},{"index":435,"start_seconds":1717.14,"end_seconds":1717.38,"text":"Claro."},{"index":436,"start_seconds":1717.62,"end_seconds":1719.18,"text":"Yo congelo mucho en cristal"},{"index":437,"start_seconds":1719.18,"end_seconds":1720.44,"text":"y te digo una cosa,"},{"index":438,"start_seconds":1720.6,"end_seconds":1721.5,"text":"hasta caldo."},{"index":439,"start_seconds":1721.9,"end_seconds":1723.6,"text":"Hasta caldo congelo en cristal."},{"index":440,"start_seconds":1724.12,"end_seconds":1725.04,"text":"Y te digo una cosa,"},{"index":441,"start_seconds":1725.14,"end_seconds":1726.62,"text":"lo que pasa es que no le pongo la tapa."},{"index":442,"start_seconds":1727.76,"end_seconds":1728.62,"text":"Ah, fíjate."},{"index":443,"start_seconds":1728.78,"end_seconds":1730.28,"text":"Cuando ya está congelado,"},{"index":444,"start_seconds":1730.46,"end_seconds":1731.72,"text":"cuando ya está congelado,"},{"index":445,"start_seconds":1731.92,"end_seconds":1733.06,"text":"entonces es que lo tapo."},{"index":446,"start_seconds":1734.14,"end_seconds":1734.7,"text":"¡Ey!"},{"index":447,"start_seconds":1734.88,"end_seconds":1736.96,"text":"Y es cierto que se ve"},{"index":448,"start_seconds":1736.96,"end_seconds":1738.42,"text":"que la parte de arriba"},{"index":449,"start_seconds":1738.42,"end_seconds":1739.72,"text":"a veces se abomba un poquito."},{"index":450,"start_seconds":1740.7,"end_seconds":1741.42,"text":"Entonces dices,"},{"index":451,"start_seconds":1741.54,"end_seconds":1741.66,"text":"claro,"},{"index":452,"start_seconds":1741.76,"end_seconds":1743.54,"text":"si tú le pones la tapa bien apretada"},{"index":453,"start_seconds":1743.54,"end_seconds":1745.4,"text":"antes de meterlo en el congelador,"},{"index":454,"start_seconds":1745.92,"end_seconds":1747.42,"text":"como no dejas que se abombe,"},{"index":455,"start_seconds":1747.86,"end_seconds":1750.96,"text":"pues el aire que hay en ese trocito"},{"index":456,"start_seconds":1750.96,"end_seconds":1754.66,"text":"entre el caldo y la tapa"},{"index":457,"start_seconds":1754.66,"end_seconds":1756.62,"text":"hace que explote el bote."},{"index":458,"start_seconds":1757.14,"end_seconds":1759.1,"text":"Pero si tú lo dejas sin tabar,"},{"index":459,"start_seconds":1759.68,"end_seconds":1760.4,"text":"no explota."},{"index":460,"start_seconds":1761.04,"end_seconds":1763.1,"text":"De verdad que es,"},{"index":461,"start_seconds":1763.66,"end_seconds":1763.9,"text":"bueno,"},{"index":462,"start_seconds":1763.98,"end_seconds":1764.8,"text":"pues tener el cuidado"},{"index":463,"start_seconds":1764.8,"end_seconds":1765.9,"text":"de no ponerle la tapa,"},{"index":464,"start_seconds":1766.26,"end_seconds":1767.26,"text":"esperarte un par de días."},{"index":465,"start_seconds":1767.26,"end_seconds":1768.2,"text":"Y al par de días,"},{"index":466,"start_seconds":1768.42,"end_seconds":1769.74,"text":"pues ir parlando los botes"},{"index":467,"start_seconds":1769.74,"end_seconds":1770.42,"text":"y ya está."},{"index":468,"start_seconds":1771.22,"end_seconds":1772.1,"text":"Tiene su espacio"},{"index":469,"start_seconds":1772.1,"end_seconds":1774.94,"text":"para expandir el líquido."},{"index":470,"start_seconds":1775.5,"end_seconds":1776.36,"text":"El líquido, claro."},{"index":471,"start_seconds":1776.42,"end_seconds":1776.78,"text":"Muy bien."},{"index":472,"start_seconds":1777.72,"end_seconds":1778.66,"text":"Pues aquí seguimos"},{"index":473,"start_seconds":1778.66,"end_seconds":1780.54,"text":"en el rincón de las pautas"},{"index":474,"start_seconds":1780.54,"end_seconds":1781.24,"text":"para mujeres"},{"index":475,"start_seconds":1781.24,"end_seconds":1782.76,"text":"en las salas de casa y cocina."},{"index":476,"start_seconds":1784.04,"end_seconds":1786.88,"text":"Y seguimos con los sartenes"},{"index":477,"start_seconds":1786.88,"end_seconds":1788.1,"text":"de que hoy en día"},{"index":478,"start_seconds":1788.1,"end_seconds":1789.74,"text":"sí que hay mucha información, ¿no?"},{"index":479,"start_seconds":1790.82,"end_seconds":1791.22,"text":"Pero,"},{"index":480,"start_seconds":1792.46,"end_seconds":1795.86,"text":"y sobre todo lo que se sabe hoy en día,"},{"index":481,"start_seconds":1796.18,"end_seconds":1797.18,"text":"por ciencia cierta,"},{"index":482,"start_seconds":1797.26,"end_seconds":1799.42,"text":"es que los antiadherentes"},{"index":483,"start_seconds":1799.42,"end_seconds":1801.28,"text":"sí que son peligrosos,"},{"index":484,"start_seconds":1801.38,"end_seconds":1802.72,"text":"sobre todo a partir"},{"index":485,"start_seconds":1802.72,"end_seconds":1804.74,"text":"de que empiezan a deteriorarse."},{"index":486,"start_seconds":1805.3,"end_seconds":1805.48,"text":"O sea,"},{"index":487,"start_seconds":1805.58,"end_seconds":1807.1,"text":"esta primera rayadura"},{"index":488,"start_seconds":1807.1,"end_seconds":1807.9,"text":"que se ha hecho"},{"index":489,"start_seconds":1807.9,"end_seconds":1809.2,"text":"porque alguien ha cogido"},{"index":490,"start_seconds":1809.2,"end_seconds":1810.02,"text":"con cuchillo"},{"index":491,"start_seconds":1810.02,"end_seconds":1811.42,"text":"o con tenedor,"},{"index":492,"start_seconds":1812.7,"end_seconds":1813.9,"text":"pues si tenemos"},{"index":493,"start_seconds":1813.9,"end_seconds":1815.62,"text":"un sartén de teflón,"},{"index":494,"start_seconds":1815.82,"end_seconds":1816.2,"text":"por ejemplo,"},{"index":495,"start_seconds":1816.34,"end_seconds":1817.14,"text":"para tortillas,"},{"index":496,"start_seconds":1817.26,"end_seconds":1818.6,"text":"que algunos lo tienen muy buena,"},{"index":497,"start_seconds":1819.04,"end_seconds":1820.26,"text":"tenemos que sustituirla"},{"index":498,"start_seconds":1820.26,"end_seconds":1821.06,"text":"cuando veamos"},{"index":499,"start_seconds":1821.06,"end_seconds":1822.8,"text":"esas primeras rayitas, ¿no?"},{"index":500,"start_seconds":1822.8,"end_seconds":1825.16,"text":"en general para asar,"},{"index":501,"start_seconds":1826.16,"end_seconds":1828,"text":"lo suyo es pensar"},{"index":502,"start_seconds":1828,"end_seconds":1831.38,"text":"en materiales inertes,"},{"index":503,"start_seconds":1831.6,"end_seconds":1832.58,"text":"como es el acero"},{"index":504,"start_seconds":1832.58,"end_seconds":1834.86,"text":"o hierro forjado"},{"index":505,"start_seconds":1834.86,"end_seconds":1836.7,"text":"y además comportan"},{"index":506,"start_seconds":1836.7,"end_seconds":1837.34,"text":"mucho mejor"},{"index":507,"start_seconds":1837.34,"end_seconds":1838.66,"text":"con la comida."},{"index":508,"start_seconds":1839.78,"end_seconds":1839.88,"text":"Bueno,"},{"index":509,"start_seconds":1840.4,"end_seconds":1841,"text":"y luego,"},{"index":510,"start_seconds":1841.22,"end_seconds":1841.74,"text":"por supuesto,"},{"index":511,"start_seconds":1841.98,"end_seconds":1842.72,"text":"procurar evitar"},{"index":512,"start_seconds":1842.72,"end_seconds":1843.64,"text":"en lo posible"},{"index":513,"start_seconds":1843.64,"end_seconds":1845.52,"text":"los alimentos procesados"},{"index":514,"start_seconds":1845.52,"end_seconds":1847.16,"text":"o ultraprocesados"},{"index":515,"start_seconds":1847.16,"end_seconds":1849.04,"text":"y todos los que ya venden"},{"index":516,"start_seconds":1849.04,"end_seconds":1850.48,"text":"envueltos en plásticos."},{"index":517,"start_seconds":1850.48,"end_seconds":1852.98,"text":"También en las conservas"},{"index":518,"start_seconds":1852.98,"end_seconds":1854.34,"text":"se pueden adquirir"},{"index":519,"start_seconds":1854.34,"end_seconds":1854.96,"text":"en lata"},{"index":520,"start_seconds":1854.96,"end_seconds":1856.26,"text":"o en bote de cristal."},{"index":521,"start_seconds":1856.74,"end_seconds":1857.9,"text":"Siempre es preferible"},{"index":522,"start_seconds":1857.9,"end_seconds":1859.46,"text":"el cristal."},{"index":523,"start_seconds":1860.42,"end_seconds":1861.22,"text":"En la medida"},{"index":524,"start_seconds":1861.22,"end_seconds":1862.34,"text":"que uno se puede"},{"index":525,"start_seconds":1862.34,"end_seconds":1863.76,"text":"las verduras,"},{"index":526,"start_seconds":1864.14,"end_seconds":1864.74,"text":"frutas"},{"index":527,"start_seconds":1864.74,"end_seconds":1866.26,"text":"y lo demás"},{"index":528,"start_seconds":1866.26,"end_seconds":1867.54,"text":"buscar que sean"},{"index":529,"start_seconds":1867.54,"end_seconds":1869.64,"text":"ecológicas"},{"index":530,"start_seconds":1869.64,"end_seconds":1871.12,"text":"o mejor dicho,"},{"index":531,"start_seconds":1871.28,"end_seconds":1871.82,"text":"sin que estén"},{"index":532,"start_seconds":1871.82,"end_seconds":1872.6,"text":"tan tratadas"},{"index":533,"start_seconds":1872.6,"end_seconds":1873.72,"text":"con plaguicidas."},{"index":534,"start_seconds":1874.82,"end_seconds":1875.02,"text":"Claro,"},{"index":535,"start_seconds":1875.24,"end_seconds":1875.66,"text":"el tema"},{"index":536,"start_seconds":1875.66,"end_seconds":1876.96,"text":"decimos"},{"index":537,"start_seconds":1876.96,"end_seconds":1877.98,"text":"ecológicas"},{"index":538,"start_seconds":1877.98,"end_seconds":1879,"text":"pero realmente"},{"index":539,"start_seconds":1879,"end_seconds":1880.04,"text":"lo del eco"},{"index":540,"start_seconds":1880.04,"end_seconds":1881.36,"text":"es como un certificado"},{"index":541,"start_seconds":1881.36,"end_seconds":1882.66,"text":"donde el productor"},{"index":542,"start_seconds":1882.66,"end_seconds":1884.24,"text":"se dice"},{"index":543,"start_seconds":1884.24,"end_seconds":1886.8,"text":"que lo tiene"},{"index":544,"start_seconds":1886.8,"end_seconds":1887.36,"text":"que comprar"},{"index":545,"start_seconds":1887.36,"end_seconds":1888.4,"text":"un certificado."},{"index":546,"start_seconds":1888.78,"end_seconds":1889.6,"text":"Pero hay muchos"},{"index":547,"start_seconds":1889.6,"end_seconds":1891.02,"text":"que no tienen"},{"index":548,"start_seconds":1891.02,"end_seconds":1892.14,"text":"la marca eco,"},{"index":549,"start_seconds":1892.3,"end_seconds":1892.92,"text":"que no tienen"},{"index":550,"start_seconds":1892.92,"end_seconds":1894.42,"text":"el certificado"},{"index":551,"start_seconds":1894.42,"end_seconds":1895.42,"text":"pero sus productos"},{"index":552,"start_seconds":1895.42,"end_seconds":1897.98,"text":"son más naturales"},{"index":553,"start_seconds":1897.98,"end_seconds":1898.42,"text":"que no están"},{"index":554,"start_seconds":1898.42,"end_seconds":1899.38,"text":"tan tratados."},{"index":555,"start_seconds":1902,"end_seconds":1902.96,"text":"Eso siempre"},{"index":556,"start_seconds":1902.96,"end_seconds":1904.38,"text":"es interesante"},{"index":557,"start_seconds":1904.38,"end_seconds":1904.88,"text":"también,"},{"index":558,"start_seconds":1905.06,"end_seconds":1905.28,"text":"creo,"},{"index":559,"start_seconds":1905.46,"end_seconds":1906.36,"text":"de tener"},{"index":560,"start_seconds":1906.36,"end_seconds":1907.8,"text":"en cuenta"},{"index":561,"start_seconds":1907.8,"end_seconds":1908.78,"text":"en conciencia."},{"index":562,"start_seconds":1910.42,"end_seconds":1911.56,"text":"Pues en general"},{"index":563,"start_seconds":1911.56,"end_seconds":1913.14,"text":"lo que ya comenté"},{"index":564,"start_seconds":1913.14,"end_seconds":1914.26,"text":"es que"},{"index":565,"start_seconds":1914.26,"end_seconds":1916.54,"text":"por lo menos"},{"index":566,"start_seconds":1916.54,"end_seconds":1917.34,"text":"antiguamente"},{"index":567,"start_seconds":1917.34,"end_seconds":1917.96,"text":"y hoy en día"},{"index":568,"start_seconds":1917.96,"end_seconds":1918.34,"text":"también"},{"index":569,"start_seconds":1918.34,"end_seconds":1919.74,"text":"tenemos ese pensamiento"},{"index":570,"start_seconds":1919.74,"end_seconds":1919.98,"text":"que"},{"index":571,"start_seconds":1919.98,"end_seconds":1920.86,"text":"todo eso"},{"index":572,"start_seconds":1920.86,"end_seconds":1921.76,"text":"cuesta dinero"},{"index":573,"start_seconds":1921.76,"end_seconds":1923.42,"text":"y"},{"index":574,"start_seconds":1923.42,"end_seconds":1924.54,"text":"de alguna manera"},{"index":575,"start_seconds":1924.54,"end_seconds":1925.32,"text":"es cierto"},{"index":576,"start_seconds":1925.32,"end_seconds":1926.14,"text":"pero hoy en día"},{"index":577,"start_seconds":1926.14,"end_seconds":1927.04,"text":"ya no tanto"},{"index":578,"start_seconds":1927.04,"end_seconds":1928.02,"text":"y cada vez"},{"index":579,"start_seconds":1928.02,"end_seconds":1928.96,"text":"hay más productos"},{"index":580,"start_seconds":1928.96,"end_seconds":1929.76,"text":"de ese tipo"},{"index":581,"start_seconds":1929.76,"end_seconds":1931.4,"text":"y que son"},{"index":582,"start_seconds":1931.4,"end_seconds":1931.86,"text":"más"},{"index":583,"start_seconds":1931.86,"end_seconds":1933.12,"text":"asequibles"},{"index":584,"start_seconds":1933.12,"end_seconds":1934.28,"text":"y en todo caso"},{"index":585,"start_seconds":1934.28,"end_seconds":1935.32,"text":"hay que hacer"},{"index":586,"start_seconds":1935.32,"end_seconds":1936.34,"text":"todas esas cosas"},{"index":587,"start_seconds":1936.34,"end_seconds":1937.84,"text":"sin obsesiones"},{"index":588,"start_seconds":1937.84,"end_seconds":1938.48,"text":"en la medida"},{"index":589,"start_seconds":1938.48,"end_seconds":1939.24,"text":"que se pueda"},{"index":590,"start_seconds":1939.24,"end_seconds":1940.52,"text":"pero con esta"},{"index":591,"start_seconds":1940.52,"end_seconds":1941.36,"text":"conciencia"},{"index":592,"start_seconds":1941.36,"end_seconds":1941.92,"text":"a la hora"},{"index":593,"start_seconds":1941.92,"end_seconds":1942.7,"text":"de elegir"},{"index":594,"start_seconds":1942.7,"end_seconds":1944.06,"text":"que se puede"},{"index":595,"start_seconds":1944.06,"end_seconds":1944.56,"text":"elegir"},{"index":596,"start_seconds":1944.56,"end_seconds":1945.06,"text":"lo menos"},{"index":597,"start_seconds":1945.06,"end_seconds":1945.74,"text":"malo."},{"index":598,"start_seconds":1945.9,"end_seconds":1946,"text":"Claro,"},{"index":599,"start_seconds":1946.08,"end_seconds":1946.5,"text":"no podemos"},{"index":600,"start_seconds":1946.5,"end_seconds":1947.18,"text":"evitarlo"},{"index":601,"start_seconds":1947.18,"end_seconds":1947.9,"text":"del todo"},{"index":602,"start_seconds":1947.9,"end_seconds":1949.06,"text":"pero"},{"index":603,"start_seconds":1949.06,"end_seconds":1949.96,"text":"podemos"},{"index":604,"start_seconds":1949.96,"end_seconds":1951.22,"text":"disminuir"},{"index":605,"start_seconds":1951.22,"end_seconds":1953.44,"text":"un poco"},{"index":606,"start_seconds":1953.44,"end_seconds":1954.26,"text":"y bastante"},{"index":607,"start_seconds":1954.26,"end_seconds":1954.94,"text":"incluso había"},{"index":608,"start_seconds":1954.94,"end_seconds":1955.84,"text":"una investigación"},{"index":609,"start_seconds":1955.84,"end_seconds":1956.94,"text":"si no me equivoco"},{"index":610,"start_seconds":1956.94,"end_seconds":1958.1,"text":"que decía"},{"index":611,"start_seconds":1958.1,"end_seconds":1959.16,"text":"que los efectos"},{"index":612,"start_seconds":1959.16,"end_seconds":1961.06,"text":"de los disruptores"},{"index":613,"start_seconds":1961.06,"end_seconds":1961.76,"text":"endocrinos"},{"index":614,"start_seconds":1961.76,"end_seconds":1963.04,"text":"en la medida"},{"index":615,"start_seconds":1963.04,"end_seconds":1963.94,"text":"que se va"},{"index":616,"start_seconds":1963.94,"end_seconds":1964.88,"text":"disminuyendo"},{"index":617,"start_seconds":1964.88,"end_seconds":1966,"text":"la exposición"},{"index":618,"start_seconds":1966,"end_seconds":1966.6,"text":"en estas"},{"index":619,"start_seconds":1966.6,"end_seconds":1967.44,"text":"pequeñas cosas"},{"index":620,"start_seconds":1967.44,"end_seconds":1968.24,"text":"cotidianas"},{"index":621,"start_seconds":1968.24,"end_seconds":1969.7,"text":"sí que el efecto"},{"index":622,"start_seconds":1969.7,"end_seconds":1970.64,"text":"es reversible"},{"index":623,"start_seconds":1970.64,"end_seconds":1971.76,"text":"o puede ser"},{"index":624,"start_seconds":1971.76,"end_seconds":1972.22,"text":"reversible"},{"index":625,"start_seconds":1972.22,"end_seconds":1972.74,"text":"por lo menos"},{"index":626,"start_seconds":1972.74,"end_seconds":1973.88,"text":"hasta cierto punto"},{"index":627,"start_seconds":1973.88,"end_seconds":1974.12,"text":"¿no?"},{"index":628,"start_seconds":1974.96,"end_seconds":1975.6,"text":"Entonces"},{"index":629,"start_seconds":1975.6,"end_seconds":1976.44,"text":"por eso"},{"index":630,"start_seconds":1976.44,"end_seconds":1977.24,"text":"sabemos que"},{"index":631,"start_seconds":1977.24,"end_seconds":1978.08,"text":"estamos rodeados"},{"index":632,"start_seconds":1978.08,"end_seconds":1978.84,"text":"de plásticos"},{"index":633,"start_seconds":1978.84,"end_seconds":1980.2,"text":"y otros disruptores"},{"index":634,"start_seconds":1980.2,"end_seconds":1981.3,"text":"que"},{"index":635,"start_seconds":1981.3,"end_seconds":1982.2,"text":"nos decían"},{"index":636,"start_seconds":1982.2,"end_seconds":1983.08,"text":"los especialistas"},{"index":637,"start_seconds":1983.08,"end_seconds":1983.66,"text":"que hay más"},{"index":638,"start_seconds":1983.66,"end_seconds":1984.74,"text":"de 2.000 productos"},{"index":639,"start_seconds":1984.74,"end_seconds":1985.98,"text":"reconocidos"},{"index":640,"start_seconds":1985.98,"end_seconds":1986.68,"text":"como tales"},{"index":641,"start_seconds":1986.68,"end_seconds":1987.88,"text":"pero así"},{"index":642,"start_seconds":1987.88,"end_seconds":1988.7,"text":"vamos haciendo"},{"index":643,"start_seconds":1988.7,"end_seconds":1989.44,"text":"lo que podemos"},{"index":644,"start_seconds":1989.44,"end_seconds":1990.94,"text":"y a veces"},{"index":645,"start_seconds":1990.94,"end_seconds":1991.92,"text":"y por eso"},{"index":646,"start_seconds":1991.92,"end_seconds":1992.32,"text":"un poco"},{"index":647,"start_seconds":1992.32,"end_seconds":1992.86,"text":"venía"},{"index":648,"start_seconds":1992.86,"end_seconds":1994.92,"text":"nuestro interés"},{"index":649,"start_seconds":1994.92,"end_seconds":1995.64,"text":"en ese tema"},{"index":650,"start_seconds":1995.64,"end_seconds":1996.8,"text":"es como que"},{"index":651,"start_seconds":1996.8,"end_seconds":1997.36,"text":"lo que más"},{"index":652,"start_seconds":1997.36,"end_seconds":1998.08,"text":"nos cuesta"},{"index":653,"start_seconds":1998.08,"end_seconds":1999.72,"text":"es esa molestía"},{"index":654,"start_seconds":1999.72,"end_seconds":2000.28,"text":"de tener"},{"index":655,"start_seconds":2000.28,"end_seconds":2001.28,"text":"que pensarlo"},{"index":656,"start_seconds":2001.28,"end_seconds":2002.1,"text":"de tomarlo"},{"index":657,"start_seconds":2002.1,"end_seconds":2002.78,"text":"en cuenta"},{"index":658,"start_seconds":2002.78,"end_seconds":2003.88,"text":"y actuar"},{"index":659,"start_seconds":2003.88,"end_seconds":2004.88,"text":"en consecuencia"},{"index":660,"start_seconds":2004.88,"end_seconds":2005.84,"text":"pero al final"},{"index":661,"start_seconds":2005.84,"end_seconds":2007.98,"text":"nuestra salud"},{"index":662,"start_seconds":2007.98,"end_seconds":2008.86,"text":"se lo merece"},{"index":663,"start_seconds":2008.86,"end_seconds":2010.28,"text":"y lo agradece"},{"index":664,"start_seconds":2010.28,"end_seconds":2011.26,"text":"¿no?"},{"index":665,"start_seconds":2011.26,"end_seconds":2011.72,"text":"Pues sí"},{"index":666,"start_seconds":2011.72,"end_seconds":2013.18,"text":"estoy"},{"index":667,"start_seconds":2013.18,"end_seconds":2014.12,"text":"totalmente"},{"index":668,"start_seconds":2014.12,"end_seconds":2014.58,"text":"de acuerdo"},{"index":669,"start_seconds":2014.58,"end_seconds":2015.26,"text":"contigo Nina"},{"index":670,"start_seconds":2015.26,"end_seconds":2015.84,"text":"no sé por 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día"},{"index":752,"start_seconds":2094.42,"end_seconds":2095.38,"text":"ecológico"},{"index":753,"start_seconds":2095.38,"end_seconds":2095.76,"text":"o"},{"index":754,"start_seconds":2095.76,"end_seconds":2097,"text":"ecológico"},{"index":755,"start_seconds":2097,"end_seconds":2097.64,"text":"entre comillas"},{"index":756,"start_seconds":2097.64,"end_seconds":2098.5,"text":"natural"},{"index":757,"start_seconds":2098.5,"end_seconds":2099.38,"text":"se puede"},{"index":758,"start_seconds":2099.38,"end_seconds":2100.56,"text":"comprar"},{"index":759,"start_seconds":2100.56,"end_seconds":2101.58,"text":"en cualquier lado"},{"index":760,"start_seconds":2101.58,"end_seconds":2102.54,"text":"por supuesto"},{"index":761,"start_seconds":2102.54,"end_seconds":2103.22,"text":"si ya tenemos"},{"index":762,"start_seconds":2103.22,"end_seconds":2103.8,"text":"la suerte"},{"index":763,"start_seconds":2103.8,"end_seconds":2104.38,"text":"de 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no"},{"index":776,"start_seconds":2117.9,"end_seconds":2118.66,"text":"martirizarnos"},{"index":777,"start_seconds":2118.66,"end_seconds":2119.22,"text":"con el ca"},{"index":778,"start_seconds":2119.22,"end_seconds":2122.2,"text":"Nina"},{"index":779,"start_seconds":2122.2,"end_seconds":2123.26,"text":"pues tienes"},{"index":780,"start_seconds":2123.26,"end_seconds":2124.14,"text":"algo más que decir"},{"index":781,"start_seconds":2124.14,"end_seconds":2124.76,"text":"o pasamos"},{"index":782,"start_seconds":2124.76,"end_seconds":2125.72,"text":"a nuestra"},{"index":783,"start_seconds":2125.72,"end_seconds":2126.62,"text":"siguiente sección"},{"index":784,"start_seconds":2126.62,"end_seconds":2127.2,"text":"aunque es que"},{"index":785,"start_seconds":2127.2,"end_seconds":2128.08,"text":"se nos está comiendo"},{"index":786,"start_seconds":2128.08,"end_seconds":2128.48,"text":"el tiempo"},{"index":787,"start_seconds":2128.48,"end_seconds":2129.5,"text":"pues sí"},{"index":788,"start_seconds":2129.5,"end_seconds":2130.34,"text":"yo creo que vamos"},{"index":789,"start_seconds":2130.34,"end_seconds":2131.56,"text":"al siguiente"},{"index":790,"start_seconds":2131.56,"end_seconds":2133.06,"text":"a mí me suena un poco"},{"index":791,"start_seconds":2133.06,"end_seconds":2133.66,"text":"aunque suena"},{"index":792,"start_seconds":2133.66,"end_seconds":2134.24,"text":"ese triste"},{"index":793,"start_seconds":2134.24,"end_seconds":2134.98,"text":"que hace falta"},{"index":794,"start_seconds":2134.98,"end_seconds":2135.86,"text":"un poco humor"},{"index":795,"start_seconds":2135.86,"end_seconds":2137.34,"text":"hace falta"},{"index":796,"start_seconds":2137.34,"end_seconds":2137.74,"text":"sí"},{"index":797,"start_seconds":2137.74,"end_seconds":2138.38,"text":"hace falta"},{"index":798,"start_seconds":2138.38,"end_seconds":2139.4,"text":"un poco de humor"},{"index":799,"start_seconds":2139.4,"end_seconds":2140.24,"text":"porque no podemos"},{"index":800,"start_seconds":2140.24,"end_seconds":2140.86,"text":"acabar así"},{"index":801,"start_seconds":2140.86,"end_seconds":2141.8,"text":"no"},{"index":802,"start_seconds":2141.8,"end_seconds":2143.3,"text":"aunque lo que hemos"},{"index":803,"start_seconds":2143.3,"end_seconds":2143.86,"text":"dicho tampoco"},{"index":804,"start_seconds":2143.86,"end_seconds":2144.44,"text":"o sea"},{"index":805,"start_seconds":2144.44,"end_seconds":2145.04,"text":"es un poquito"},{"index":806,"start_seconds":2145.04,"end_seconds":2145.78,"text":"más trabajoso"},{"index":807,"start_seconds":2145.78,"end_seconds":2146.48,"text":"pero de verdad"},{"index":808,"start_seconds":2146.48,"end_seconds":2147.58,"text":"que se puede hacer"},{"index":809,"start_seconds":2147.58,"end_seconds":2148.44,"text":"nosotras lo llevamos"},{"index":810,"start_seconds":2148.44,"end_seconds":2149.42,"text":"haciendo desde hace años"},{"index":811,"start_seconds":2149.42,"end_seconds":2150.24,"text":"y de verdad"},{"index":812,"start_seconds":2150.24,"end_seconds":2151.74,"text":"que tranquilísimamente"},{"index":813,"start_seconds":2151.74,"end_seconds":2152.78,"text":"que se puede hacer"},{"index":814,"start_seconds":2152.78,"end_seconds":2155.82,"text":"y también podemos decir"},{"index":815,"start_seconds":2155.82,"end_seconds":2157.18,"text":"del punto de vista"},{"index":816,"start_seconds":2157.18,"end_seconds":2157.62,"text":"de salud"},{"index":817,"start_seconds":2157.62,"end_seconds":2159.2,"text":"que uno lo nota"},{"index":818,"start_seconds":2159.2,"end_seconds":2160.22,"text":"uno lo nota"},{"index":819,"start_seconds":2160.22,"end_seconds":2161.5,"text":"en muchos aspectos"},{"index":820,"start_seconds":2161.5,"end_seconds":2162.62,"text":"en esas pequeñas"},{"index":821,"start_seconds":2162.62,"end_seconds":2163.86,"text":"tomas de 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la"},{"index":835,"start_seconds":2176.82,"end_seconds":2177.82,"text":"sección culminante"},{"index":836,"start_seconds":2177.82,"end_seconds":2178.74,"text":"es una de nuestras"},{"index":837,"start_seconds":2178.74,"end_seconds":2179.44,"text":"favoritas"},{"index":838,"start_seconds":2179.44,"end_seconds":2179.88,"text":"porque"},{"index":839,"start_seconds":2179.88,"end_seconds":2181,"text":"nos permite"},{"index":840,"start_seconds":2181,"end_seconds":2182.5,"text":"expandir"},{"index":841,"start_seconds":2182.5,"end_seconds":2183.44,"text":"nuestro corazón"},{"index":842,"start_seconds":2183.44,"end_seconds":2184.6,"text":"con ese humor"},{"index":843,"start_seconds":2184.6,"end_seconds":2186,"text":"que nos proporciona"},{"index":844,"start_seconds":2186,"end_seconds":2186.6,"text":"Alondra"},{"index":845,"start_seconds":2186.6,"end_seconds":2188.64,"text":"todos los 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aliviarse"},{"index":858,"start_seconds":2206.39,"end_seconds":2207.49,"text":"y meter un poco"},{"index":859,"start_seconds":2207.49,"end_seconds":2207.95,"text":"de humor"},{"index":860,"start_seconds":2207.95,"end_seconds":2209.03,"text":"digo"},{"index":861,"start_seconds":2209.03,"end_seconds":2209.61,"text":"sí"},{"index":862,"start_seconds":2209.61,"end_seconds":2209.87,"text":"sí"},{"index":863,"start_seconds":2209.87,"end_seconds":2211.59,"text":"de meter"},{"index":864,"start_seconds":2211.59,"end_seconds":2212.53,"text":"o de que se nos pegue"},{"index":865,"start_seconds":2212.53,"end_seconds":2213.65,"text":"algo que sea de humor"},{"index":866,"start_seconds":2213.65,"end_seconds":2213.95,"text":"eso"},{"index":867,"start_seconds":2213.95,"end_seconds":2214.87,"text":"porque meter a veces"},{"index":868,"start_seconds":2214.87,"end_seconds":2216.91,"text":"porque se nos 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ver"},{"index":928,"start_seconds":2268.01,"end_seconds":2268.69,"text":"pero yo digo"},{"index":929,"start_seconds":2268.69,"end_seconds":2269.55,"text":"si en el año"},{"index":930,"start_seconds":2269.55,"end_seconds":2271.93,"text":"hay 52 semanas"},{"index":931,"start_seconds":2271.93,"end_seconds":2272.65,"text":"tiene un año"},{"index":932,"start_seconds":2272.65,"end_seconds":2274.23,"text":"52 semanas"},{"index":933,"start_seconds":2274.23,"end_seconds":2275.55,"text":"y solo una"},{"index":934,"start_seconds":2275.55,"end_seconds":2276.37,"text":"santa"},{"index":935,"start_seconds":2276.37,"end_seconds":2277.67,"text":"y tiene que llover"},{"index":936,"start_seconds":2277.67,"end_seconds":2279.41,"text":"las 24 horas"},{"index":937,"start_seconds":2279.41,"end_seconds":2280.37,"text":"los 7 días"},{"index":938,"start_seconds":2280.37,"end_seconds":2281.57,"text":"de esa 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tal?"},{"index":985,"start_seconds":2318.09,"end_seconds":2318.37,"text":"bien"},{"index":986,"start_seconds":2318.37,"end_seconds":2318.79,"text":"bien"},{"index":987,"start_seconds":2318.79,"end_seconds":2319.43,"text":"salieron"},{"index":988,"start_seconds":2319.43,"end_seconds":2320.39,"text":"pero sin paso"},{"index":989,"start_seconds":2320.39,"end_seconds":2321.07,"text":"sin imagen"},{"index":990,"start_seconds":2321.07,"end_seconds":2321.41,"text":"nada"},{"index":991,"start_seconds":2321.41,"end_seconds":2322.41,"text":"pues un puñado de gente"},{"index":992,"start_seconds":2322.41,"end_seconds":2323.75,"text":"con subasqueros"},{"index":993,"start_seconds":2323.75,"end_seconds":2324.93,"text":"casi han salido algunas"},{"index":994,"start_seconds":2324.93,"end_seconds":2326.27,"text":"y parábamos"},{"index":995,"start_seconds":2326.27,"end_seconds":2326.83,"text":"caminando"},{"index":996,"start_seconds":2326.83,"end_seconds":2327.19,"text":"y ya está"},{"index":997,"start_seconds":2327.19,"end_seconds":2328.51,"text":"y otro puede decir"},{"index":998,"start_seconds":2328.51,"end_seconds":2328.89,"text":"pues no"},{"index":999,"start_seconds":2328.89,"end_seconds":2330.35,"text":"pues donde yo estuve"},{"index":1000,"start_seconds":2330.35,"end_seconds":2331.65,"text":"los capuchones"},{"index":1001,"start_seconds":2331.65,"end_seconds":2332.93,"text":"iban en barquitas"},{"index":1002,"start_seconds":2332.93,"end_seconds":2334.47,"text":"remando"},{"index":1003,"start_seconds":2334.47,"end_seconds":2335.93,"text":"detrás de los pasos"},{"index":1004,"start_seconds":2335.93,"end_seconds":2336.97,"text":"de las imágenes"},{"index":1005,"start_seconds":2336.97,"end_seconds":2337.57,"text":"que nos iban"},{"index":1006,"start_seconds":2337.57,"end_seconds":2338.47,"text":"en unas barquichuelas"},{"index":1007,"start_seconds":2338.47,"end_seconds":2339.49,"text":"un poquito más grandes"},{"index":1008,"start_seconds":2339.49,"end_seconds":2340.35,"text":"pero bien"},{"index":1009,"start_seconds":2340.35,"end_seconds":2340.73,"text":"bien"},{"index":1010,"start_seconds":2340.73,"end_seconds":2341.87,"text":"bien todo"},{"index":1011,"start_seconds":2341.87,"end_seconds":2343.25,"text":"y la playa"},{"index":1012,"start_seconds":2343.25,"end_seconds":2343.67,"text":"pues mira"},{"index":1013,"start_seconds":2343.67,"end_seconds":2344.47,"text":"no, no, no"},{"index":1014,"start_seconds":2344.47,"end_seconds":2345.09,"text":"la veíamos"},{"index":1015,"start_seconds":2345.09,"end_seconds":2346.21,"text":"desde el apartamento"},{"index":1016,"start_seconds":2346.21,"end_seconds":2348.29,"text":"fuimos un día"},{"index":1017,"start_seconds":2348.29,"end_seconds":2349.93,"text":"y había unas olas"},{"index":1018,"start_seconds":2349.93,"end_seconds":2351.23,"text":"un temporal"},{"index":1019,"start_seconds":2351.23,"end_seconds":2352.97,"text":"se llevó el chiringuito"},{"index":1020,"start_seconds":2352.97,"end_seconds":2353.43,"text":"pero nada"},{"index":1021,"start_seconds":2353.43,"end_seconds":2354.67,"text":"a nosotros nada"},{"index":1022,"start_seconds":2354.67,"end_seconds":2355.39,"text":"nada"},{"index":1023,"start_seconds":2355.39,"end_seconds":2355.95,"text":"muy bien"},{"index":1024,"start_seconds":2355.95,"end_seconds":2356.61,"text":"todo normal"},{"index":1025,"start_seconds":2356.61,"end_seconds":2357.41,"text":"todo muy bien"},{"index":1026,"start_seconds":2357.41,"end_seconds":2357.87,"text":"muy bien"},{"index":1027,"start_seconds":2357.87,"end_seconds":2358.59,"text":"al año que viene"},{"index":1028,"start_seconds":2358.59,"end_seconds":2359.25,"text":"repetís"},{"index":1029,"start_seconds":2359.25,"end_seconds":2360.09,"text":"sí, sí, sí"},{"index":1030,"start_seconds":2360.09,"end_seconds":2360.35,"text":"claro"},{"index":1031,"start_seconds":2360.35,"end_seconds":2362.09,"text":"con tal de que no"},{"index":1032,"start_seconds":2362.09,"end_seconds":2363.47,"text":"pase algo terrorífico"},{"index":1033,"start_seconds":2363.47,"end_seconds":2364.25,"text":"todo bien"},{"index":1034,"start_seconds":2364.25,"end_seconds":2365.37,"text":"dicen"},{"index":1035,"start_seconds":2365.37,"end_seconds":2366.13,"text":"dicen Mar"},{"index":1036,"start_seconds":2366.13,"end_seconds":2367.03,"text":"que todo es culpa"},{"index":1037,"start_seconds":2367.03,"end_seconds":2368.33,"text":"de ese refrán"},{"index":1038,"start_seconds":2368.33,"end_seconds":2369.29,"text":"en abril"},{"index":1039,"start_seconds":2369.29,"end_seconds":2369.97,"text":"aguas mil"},{"index":1040,"start_seconds":2369.97,"end_seconds":2370.51,"text":"es verdad"},{"index":1041,"start_seconds":2370.51,"end_seconds":2371.15,"text":"y que ya"},{"index":1042,"start_seconds":2371.15,"end_seconds":2372.07,"text":"nunca más"},{"index":1043,"start_seconds":2372.07,"end_seconds":2372.63,"text":"van a poner"},{"index":1044,"start_seconds":2372.63,"end_seconds":2373.67,"text":"la semana santa"},{"index":1045,"start_seconds":2373.67,"end_seconds":2374.21,"text":"en abril"},{"index":1046,"start_seconds":2374.21,"end_seconds":2375.35,"text":"lo ha decidido"},{"index":1047,"start_seconds":2375.35,"end_seconds":2376.39,"text":"la santa sede"},{"index":1048,"start_seconds":2376.39,"end_seconds":2377.07,"text":"que están ahora"},{"index":1049,"start_seconds":2377.07,"end_seconds":2377.79,"text":"reunidos"},{"index":1050,"start_seconds":2377.79,"end_seconds":2378.75,"text":"en conclave"},{"index":1051,"start_seconds":2378.75,"end_seconds":2380.49,"text":"que serán ya siempre"},{"index":1052,"start_seconds":2380.49,"end_seconds":2380.91,"text":"en mayo"},{"index":1053,"start_seconds":2380.91,"end_seconds":2381.63,"text":"seguramente"},{"index":1054,"start_seconds":2381.63,"end_seconds":2382.23,"text":"muy bien"},{"index":1055,"start_seconds":2382.23,"end_seconds":2383.29,"text":"va a haber un cambio"},{"index":1056,"start_seconds":2383.29,"end_seconds":2383.57,"text":"grande"},{"index":1057,"start_seconds":2383.57,"end_seconds":2385.63,"text":"es que son conversaciones"},{"index":1058,"start_seconds":2385.63,"end_seconds":2386.37,"text":"que yo he oído"},{"index":1059,"start_seconds":2386.37,"end_seconds":2386.93,"text":"estos días"},{"index":1060,"start_seconds":2386.93,"end_seconds":2388.25,"text":"le decían uno"},{"index":1061,"start_seconds":2388.25,"end_seconds":2388.83,"text":"a otro"},{"index":1062,"start_seconds":2388.83,"end_seconds":2389.09,"text":"oye"},{"index":1063,"start_seconds":2389.09,"end_seconds":2389.41,"text":"tú"},{"index":1064,"start_seconds":2389.41,"end_seconds":2390.15,"text":"fuiste"},{"index":1065,"start_seconds":2390.15,"end_seconds":2391.47,"text":"en avión"},{"index":1066,"start_seconds":2391.47,"end_seconds":2393.15,"text":"esta semana santa"},{"index":1067,"start_seconds":2393.15,"end_seconds":2393.51,"text":"qué tal"},{"index":1068,"start_seconds":2393.51,"end_seconds":2393.81,"text":"qué tal"},{"index":1069,"start_seconds":2393.81,"end_seconds":2394.29,"text":"el viaje"},{"index":1070,"start_seconds":2394.29,"end_seconds":2395.47,"text":"muy bien"},{"index":1071,"start_seconds":2395.47,"end_seconds":2395.95,"text":"muy bien"},{"index":1072,"start_seconds":2395.95,"end_seconds":2396.31,"text":"mira"},{"index":1073,"start_seconds":2396.31,"end_seconds":2396.67,"text":"el avión"},{"index":1074,"start_seconds":2396.67,"end_seconds":2397.53,"text":"no se ha caído"},{"index":1075,"start_seconds":2397.53,"end_seconds":2398.65,"text":"ni una sola vez"},{"index":1076,"start_seconds":2398.65,"end_seconds":2401.25,"text":"como si fuera normal"},{"index":1077,"start_seconds":2401.25,"end_seconds":2401.85,"text":"que se cayera"},{"index":1078,"start_seconds":2401.85,"end_seconds":2402.41,"text":"había momentos"},{"index":1079,"start_seconds":2402.41,"end_seconds":2402.97,"text":"que parecía"},{"index":1080,"start_seconds":2402.97,"end_seconds":2403.25,"text":"que sí"},{"index":1081,"start_seconds":2403.25,"end_seconds":2404.39,"text":"como que se movía mucho"},{"index":1082,"start_seconds":2404.39,"end_seconds":2405.03,"text":"que bajaba"},{"index":1083,"start_seconds":2405.03,"end_seconds":2405.39,"text":"bajaba"},{"index":1084,"start_seconds":2405.39,"end_seconds":2405.87,"text":"pero nada"},{"index":1085,"start_seconds":2405.87,"end_seconds":2406.21,"text":"nada"},{"index":1086,"start_seconds":2406.21,"end_seconds":2407.29,"text":"volvía a subir"},{"index":1087,"start_seconds":2407.29,"end_seconds":2408.23,"text":"no se ha caído"},{"index":1088,"start_seconds":2408.23,"end_seconds":2408.97,"text":"ni una sola vez"},{"index":1089,"start_seconds":2408.97,"end_seconds":2410.47,"text":"ya todo nos parece normal"},{"index":1090,"start_seconds":2410.47,"end_seconds":2411.65,"text":"tan contentos"},{"index":1091,"start_seconds":2411.65,"end_seconds":2411.67,"text":"tan contentos"},{"index":1092,"start_seconds":2411.67,"end_seconds":2412.39,"text":"solo con eso"},{"index":1093,"start_seconds":2412.39,"end_seconds":2414.65,"text":"y hablando de esto"},{"index":1094,"start_seconds":2414.65,"end_seconds":2415.63,"text":"dice otra amiga"},{"index":1095,"start_seconds":2415.63,"end_seconds":2416.83,"text":"que estaba en la conversación"},{"index":1096,"start_seconds":2416.83,"end_seconds":2417.47,"text":"oye"},{"index":1097,"start_seconds":2417.47,"end_seconds":2418.23,"text":"¿a vosotros"},{"index":1098,"start_seconds":2418.23,"end_seconds":2419.47,"text":"os parece normal"},{"index":1099,"start_seconds":2419.47,"end_seconds":2420.93,"text":"que tengamos que poner"},{"index":1100,"start_seconds":2420.93,"end_seconds":2422.75,"text":"una bolsa transparente"},{"index":1101,"start_seconds":2422.75,"end_seconds":2423.87,"text":"con los productos"},{"index":1102,"start_seconds":2423.87,"end_seconds":2425.09,"text":"de aseo personal"},{"index":1103,"start_seconds":2425.09,"end_seconds":2426.45,"text":"si luego va a pasar"},{"index":1104,"start_seconds":2426.45,"end_seconds":2427.41,"text":"por el detector"},{"index":1105,"start_seconds":2427.41,"end_seconds":2428.43,"text":"de rayos X"},{"index":1106,"start_seconds":2428.43,"end_seconds":2429.55,"text":"entonces ¿qué pasa?"},{"index":1107,"start_seconds":2429.63,"end_seconds":2430.61,"text":"que los rayos X"},{"index":1108,"start_seconds":2430.61,"end_seconds":2430.89,"text":"esos"},{"index":1109,"start_seconds":2430.89,"end_seconds":2432.09,"text":"solo sirven"},{"index":1110,"start_seconds":2432.09,"end_seconds":2432.87,"text":"si lo llevas"},{"index":1111,"start_seconds":2432.87,"end_seconds":2434.83,"text":"en plástico transparente"},{"index":1112,"start_seconds":2434.83,"end_seconds":2435.53,"text":"porque la verdad"},{"index":1113,"start_seconds":2435.53,"end_seconds":2435.93,"text":"que no tienes"},{"index":1114,"start_seconds":2435.93,"end_seconds":2436.31,"text":"entregar"},{"index":1115,"start_seconds":2436.31,"end_seconds":2436.61,"text":"entonces"},{"index":1116,"start_seconds":2436.61,"end_seconds":2437.53,"text":"no me extraña"},{"index":1117,"start_seconds":2437.53,"end_seconds":2438.31,"text":"que se pase"},{"index":1118,"start_seconds":2438.31,"end_seconds":2439.01,"text":"de todo ahí"},{"index":1119,"start_seconds":2439.01,"end_seconds":2439.79,"text":"o qué pasa"},{"index":1120,"start_seconds":2439.79,"end_seconds":2440.47,"text":"que si lo pasas"},{"index":1121,"start_seconds":2440.47,"end_seconds":2441.57,"text":"envuelto en papel"},{"index":1122,"start_seconds":2441.57,"end_seconds":2442.29,"text":"de periódico"},{"index":1123,"start_seconds":2442.29,"end_seconds":2443.45,"text":"no lo detectan"},{"index":1124,"start_seconds":2443.45,"end_seconds":2444.33,"text":"los rayos X"},{"index":1125,"start_seconds":2444.33,"end_seconds":2445.13,"text":"es un poco raro"},{"index":1126,"start_seconds":2445.13,"end_seconds":2445.53,"text":"dice esta"},{"index":1127,"start_seconds":2445.53,"end_seconds":2446.15,"text":"yo creo que es"},{"index":1128,"start_seconds":2446.15,"end_seconds":2447.55,"text":"puro cotilleo"},{"index":1129,"start_seconds":2447.55,"end_seconds":2448.59,"text":"a ver"},{"index":1130,"start_seconds":2448.59,"end_seconds":2449.35,"text":"¿por qué se tiene"},{"index":1131,"start_seconds":2449.35,"end_seconds":2450.03,"text":"que enterar"},{"index":1132,"start_seconds":2450.03,"end_seconds":2451.29,"text":"todo el aeropuerto"},{"index":1133,"start_seconds":2451.29,"end_seconds":2452.27,"text":"de que yo tengo"},{"index":1134,"start_seconds":2452.27,"end_seconds":2453.53,"text":"el cutis graso"},{"index":1135,"start_seconds":2453.53,"end_seconds":2454.55,"text":"en la zona T"},{"index":1136,"start_seconds":2454.55,"end_seconds":2456.21,"text":"o si tengo"},{"index":1137,"start_seconds":2456.21,"end_seconds":2456.99,"text":"almorranas"},{"index":1138,"start_seconds":2456.99,"end_seconds":2457.89,"text":"que todo el mundo"},{"index":1139,"start_seconds":2457.89,"end_seconds":2458.53,"text":"tiene que ver"},{"index":1140,"start_seconds":2458.53,"end_seconds":2459.27,"text":"lo que llevo ahí"},{"index":1141,"start_seconds":2459.27,"end_seconds":2459.85,"text":"la pomadita"},{"index":1142,"start_seconds":2459.85,"end_seconds":2461.61,"text":"las cosas más íntimas"},{"index":1143,"start_seconds":2461.61,"end_seconds":2462.93,"text":"y los líquidos"},{"index":1144,"start_seconds":2462.93,"end_seconds":2464.11,"text":"esto lo digo yo"},{"index":1145,"start_seconds":2464.11,"end_seconds":2465.21,"text":"no se pueden llevar"},{"index":1146,"start_seconds":2465.21,"end_seconds":2466.47,"text":"líquidos en el avión"},{"index":1147,"start_seconds":2466.47,"end_seconds":2466.69,"text":"bueno"},{"index":1148,"start_seconds":2466.69,"end_seconds":2467.39,"text":"en cantidades"},{"index":1149,"start_seconds":2467.39,"end_seconds":2468.53,"text":"homeopáticas"},{"index":1150,"start_seconds":2468.53,"end_seconds":2470.25,"text":"entonces yo por ejemplo"},{"index":1151,"start_seconds":2470.25,"end_seconds":2471.35,"text":"que uso lentillas"},{"index":1152,"start_seconds":2471.35,"end_seconds":2472.71,"text":"le tengo que pagar"},{"index":1153,"start_seconds":2472.71,"end_seconds":2473.31,"text":"el billete"},{"index":1154,"start_seconds":2473.31,"end_seconds":2473.95,"text":"a un amigo"},{"index":1155,"start_seconds":2473.95,"end_seconds":2475.15,"text":"para que me vaya"},{"index":1156,"start_seconds":2475.15,"end_seconds":2475.75,"text":"escupiendo"},{"index":1157,"start_seconds":2475.75,"end_seconds":2476.33,"text":"y chupando"},{"index":1158,"start_seconds":2476.33,"end_seconds":2477.11,"text":"los ojos"},{"index":1159,"start_seconds":2477.11,"end_seconds":2478.85,"text":"porque no me dejan llevar"},{"index":1160,"start_seconds":2478.85,"end_seconds":2479.87,"text":"que yo necesito"},{"index":1161,"start_seconds":2479.87,"end_seconds":2480.63,"text":"mucha gota"},{"index":1162,"start_seconds":2480.63,"end_seconds":2481.25,"text":"para los ojos"},{"index":1163,"start_seconds":2481.25,"end_seconds":2482.17,"text":"mucho líquido"},{"index":1164,"start_seconds":2482.17,"end_seconds":2483.59,"text":"pues no te dejan"},{"index":1165,"start_seconds":2483.59,"end_seconds":2484.69,"text":"y no te dejan llevarlo"},{"index":1166,"start_seconds":2484.69,"end_seconds":2485.55,"text":"y dice otro"},{"index":1167,"start_seconds":2485.55,"end_seconds":2485.89,"text":"claro"},{"index":1168,"start_seconds":2485.89,"end_seconds":2486.37,"text":"es que mira"},{"index":1169,"start_seconds":2486.37,"end_seconds":2487.19,"text":"yo entiendo"},{"index":1170,"start_seconds":2487.19,"end_seconds":2488.35,"text":"que los pobres"},{"index":1171,"start_seconds":2488.35,"end_seconds":2489.53,"text":"pues para que nos salga"},{"index":1172,"start_seconds":2489.53,"end_seconds":2490.61,"text":"más barato el billete"},{"index":1173,"start_seconds":2490.61,"end_seconds":2492.09,"text":"tengamos que renunciar"},{"index":1174,"start_seconds":2492.09,"end_seconds":2492.49,"text":"pues eso"},{"index":1175,"start_seconds":2492.49,"end_seconds":2493.77,"text":"a que no te den comida"},{"index":1176,"start_seconds":2493.77,"end_seconds":2494.63,"text":"en el vuelo"},{"index":1177,"start_seconds":2494.63,"end_seconds":2495.57,"text":"a que no te quepa"},{"index":1178,"start_seconds":2495.57,"end_seconds":2496.41,"text":"el culo"},{"index":1179,"start_seconds":2496.41,"end_seconds":2497.45,"text":"en el asiento"},{"index":1180,"start_seconds":2497.45,"end_seconds":2498.59,"text":"o las piernas"},{"index":1181,"start_seconds":2498.59,"end_seconds":2500.05,"text":"o hasta que el avión"},{"index":1182,"start_seconds":2500.05,"end_seconds":2502.25,"text":"no lleve suficiente combustible"},{"index":1183,"start_seconds":2502.25,"end_seconds":2503.35,"text":"lo entiendo"},{"index":1184,"start_seconds":2503.35,"end_seconds":2504.43,"text":"hasta eso entiendo"},{"index":1185,"start_seconds":2504.43,"end_seconds":2505.89,"text":"pero que el equipaje"},{"index":1186,"start_seconds":2505.89,"end_seconds":2506.41,"text":"de mano"},{"index":1187,"start_seconds":2506.41,"end_seconds":2507.81,"text":"solo pueda pesar"},{"index":1188,"start_seconds":2507.81,"end_seconds":2509.29,"text":"unos kilitos"},{"index":1189,"start_seconds":2509.29,"end_seconds":2510.21,"text":"digo claro"},{"index":1190,"start_seconds":2510.21,"end_seconds":2511.11,"text":"que se llama"},{"index":1191,"start_seconds":2511.11,"end_seconds":2511.87,"text":"de mano"},{"index":1192,"start_seconds":2511.87,"end_seconds":2512.81,"text":"porque te tiene"},{"index":1193,"start_seconds":2512.81,"end_seconds":2513.65,"text":"que caber"},{"index":1194,"start_seconds":2513.65,"end_seconds":2514.43,"text":"en la mano"},{"index":1195,"start_seconds":2514.43,"end_seconds":2516.93,"text":"al final va a ser"},{"index":1196,"start_seconds":2516.93,"end_seconds":2518.23,"text":"como un monedero"},{"index":1197,"start_seconds":2518.23,"end_seconds":2519.19,"text":"no una maleta"},{"index":1198,"start_seconds":2519.19,"end_seconds":2520.13,"text":"un monedero"},{"index":1199,"start_seconds":2520.13,"end_seconds":2520.69,"text":"totalmente"},{"index":1200,"start_seconds":2520.69,"end_seconds":2521.67,"text":"dicen"},{"index":1201,"start_seconds":2521.67,"end_seconds":2522.69,"text":"que la solución"},{"index":1202,"start_seconds":2522.69,"end_seconds":2523.35,"text":"para esto"},{"index":1203,"start_seconds":2523.35,"end_seconds":2524.31,"text":"es viajar"},{"index":1204,"start_seconds":2524.31,"end_seconds":2525.17,"text":"sin equipaje"},{"index":1205,"start_seconds":2525.17,"end_seconds":2526.05,"text":"y comprarte"},{"index":1206,"start_seconds":2526.05,"end_seconds":2526.99,"text":"todo en el lugar"},{"index":1207,"start_seconds":2526.99,"end_seconds":2527.77,"text":"donde llegues"},{"index":1208,"start_seconds":2527.77,"end_seconds":2528.23,"text":"que esto ya"},{"index":1209,"start_seconds":2528.23,"end_seconds":2528.77,"text":"lo está haciendo"},{"index":1210,"start_seconds":2528.77,"end_seconds":2529.23,"text":"que eso es ya"},{"index":1211,"start_seconds":2529.23,"end_seconds":2529.85,"text":"lo que quieren"},{"index":1212,"start_seconds":2529.85,"end_seconds":2530.19,"text":"así"},{"index":1213,"start_seconds":2530.19,"end_seconds":2532.47,"text":"o otros dicen"},{"index":1214,"start_seconds":2532.47,"end_seconds":2533.13,"text":"es mejor"},{"index":1215,"start_seconds":2533.13,"end_seconds":2534.35,"text":"no llevar equipaje"},{"index":1216,"start_seconds":2534.35,"end_seconds":2534.63,"text":"no"},{"index":1217,"start_seconds":2534.63,"end_seconds":2535.69,"text":"y cuando llegas"},{"index":1218,"start_seconds":2535.69,"end_seconds":2536.85,"text":"al punto de destino"},{"index":1219,"start_seconds":2536.85,"end_seconds":2537.75,"text":"pues corres"},{"index":1220,"start_seconds":2537.75,"end_seconds":2538.47,"text":"a la cinta"},{"index":1221,"start_seconds":2538.47,"end_seconds":2538.79,"text":"esa"},{"index":1222,"start_seconds":2538.79,"end_seconds":2539.45,"text":"y coges"},{"index":1223,"start_seconds":2539.45,"end_seconds":2541.99,"text":"la máscara"},{"index":1224,"start_seconds":2541.99,"end_seconds":2543.13,"text":"porque nadie"},{"index":1225,"start_seconds":2543.13,"end_seconds":2543.69,"text":"se entera"},{"index":1226,"start_seconds":2543.69,"end_seconds":2544.51,"text":"tú llegas"},{"index":1227,"start_seconds":2544.51,"end_seconds":2544.85,"text":"y coges"},{"index":1228,"start_seconds":2544.85,"end_seconds":2545.37,"text":"tu maleta"},{"index":1229,"start_seconds":2545.37,"end_seconds":2545.95,"text":"pero nadie"},{"index":1230,"start_seconds":2545.95,"end_seconds":2546.73,"text":"mira qué maleta"},{"index":1231,"start_seconds":2546.73,"end_seconds":2547.01,"text":"has cogido"},{"index":1232,"start_seconds":2547.01,"end_seconds":2547.67,"text":"eso es cierto"},{"index":1233,"start_seconds":2547.67,"end_seconds":2548.11,"text":"claro"},{"index":1234,"start_seconds":2548.11,"end_seconds":2549.37,"text":"porque nadie"},{"index":1235,"start_seconds":2549.37,"end_seconds":2549.89,"text":"presenta ahí"},{"index":1236,"start_seconds":2549.89,"end_seconds":2550.49,"text":"un numerito"},{"index":1237,"start_seconds":2550.49,"end_seconds":2552.03,"text":"número de maleta"},{"index":1238,"start_seconds":2552.03,"end_seconds":2552.87,"text":"número de persona"},{"index":1239,"start_seconds":2552.87,"end_seconds":2553.71,"text":"si tú corres"},{"index":1240,"start_seconds":2553.71,"end_seconds":2554.27,"text":"a la cinta"},{"index":1241,"start_seconds":2554.27,"end_seconds":2555.17,"text":"te coges la primera"},{"index":1242,"start_seconds":2555.17,"end_seconds":2555.53,"text":"y te sale"},{"index":1243,"start_seconds":2555.53,"end_seconds":2556.21,"text":"el aeropuerto"},{"index":1244,"start_seconds":2556.21,"end_seconds":2557.03,"text":"los que tienen"},{"index":1245,"start_seconds":2557.03,"end_seconds":2557.89,"text":"buenas maletas"},{"index":1246,"start_seconds":2557.89,"end_seconds":2558.99,"text":"que se nota"},{"index":1247,"start_seconds":2558.99,"end_seconds":2559.35,"text":"la ley"},{"index":1248,"start_seconds":2559.35,"end_seconds":2560.87,"text":"tú ves la maleta"},{"index":1249,"start_seconds":2560.87,"end_seconds":2562.11,"text":"tú ves la calidad"},{"index":1250,"start_seconds":2562.11,"end_seconds":2562.75,"text":"de la maleta"},{"index":1251,"start_seconds":2562.75,"end_seconds":2563.67,"text":"pues eso"},{"index":1252,"start_seconds":2563.67,"end_seconds":2564.73,"text":"hablando de vacaciones"},{"index":1253,"start_seconds":2564.73,"end_seconds":2565.91,"text":"yo les digo"},{"index":1254,"start_seconds":2565.91,"end_seconds":2566.69,"text":"te digo a ti"},{"index":1255,"start_seconds":2566.69,"end_seconds":2567.83,"text":"a los radio oyentes"},{"index":1256,"start_seconds":2567.83,"end_seconds":2569.03,"text":"la pregunta sería"},{"index":1257,"start_seconds":2569.03,"end_seconds":2570.29,"text":"¿cómo han pasado"},{"index":1258,"start_seconds":2570.29,"end_seconds":2571.15,"text":"las vacaciones?"},{"index":1259,"start_seconds":2571.63,"end_seconds":2571.87,"text":"¿bien"},{"index":1260,"start_seconds":2571.87,"end_seconds":2573.01,"text":"o en familia?"},{"index":1261,"start_seconds":2573.01,"end_seconds":2575.29,"text":"¿por qué?"},{"index":1262,"start_seconds":2575.39,"end_seconds":2576.41,"text":"porque son fiestas"},{"index":1263,"start_seconds":2576.41,"end_seconds":2577.95,"text":"familiares"},{"index":1264,"start_seconds":2577.95,"end_seconds":2579.75,"text":"para pasar en familia"},{"index":1265,"start_seconds":2579.75,"end_seconds":2580.79,"text":"la semana santa"},{"index":1266,"start_seconds":2580.79,"end_seconds":2582.09,"text":"el cristo era muy familiar"},{"index":1267,"start_seconds":2582.09,"end_seconds":2582.59,"text":"claro"},{"index":1268,"start_seconds":2582.59,"end_seconds":2584.01,"text":"recuérdenlo ustedes"},{"index":1269,"start_seconds":2584.01,"end_seconds":2585.53,"text":"he oído esta frase"},{"index":1270,"start_seconds":2585.53,"end_seconds":2586.21,"text":"estos días"},{"index":1271,"start_seconds":2586.21,"end_seconds":2587.09,"text":"la familia"},{"index":1272,"start_seconds":2587.09,"end_seconds":2588.87,"text":"son como los mosquitos"},{"index":1273,"start_seconds":2588.87,"end_seconds":2590.27,"text":"joden mucho"},{"index":1274,"start_seconds":2590.27,"end_seconds":2592.01,"text":"pero llevan tu sangre"},{"index":1275,"start_seconds":2592.01,"end_seconds":2596.28,"text":"bueno pues"},{"index":1276,"start_seconds":2596.28,"end_seconds":2596.82,"text":"esperamos"},{"index":1277,"start_seconds":2596.82,"end_seconds":2599.6,"text":"que quizás"},{"index":1278,"start_seconds":2599.6,"end_seconds":2601.24,"text":"la próxima semana santa"},{"index":1279,"start_seconds":2601.24,"end_seconds":2602.68,"text":"sea santa"},{"index":1280,"start_seconds":2602.68,"end_seconds":2603.34,"text":"de verdad"},{"index":1281,"start_seconds":2603.34,"end_seconds":2604.4,"text":"que todo"},{"index":1282,"start_seconds":2604.4,"end_seconds":2605.58,"text":"es posible"},{"index":1283,"start_seconds":2605.58,"end_seconds":2607.2,"text":"nada y imposible"},{"index":1284,"start_seconds":2607.2,"end_seconds":2608.46,"text":"lo imposible"},{"index":1285,"start_seconds":2608.46,"end_seconds":2609.52,"text":"solo tarda"},{"index":1286,"start_seconds":2609.52,"end_seconds":2610.68,"text":"un poquito más"},{"index":1287,"start_seconds":2610.68,"end_seconds":2611.68,"text":"un año"},{"index":1288,"start_seconds":2611.68,"end_seconds":2612.6,"text":"para la próxima"},{"index":1289,"start_seconds":2612.6,"end_seconds":2613.54,"text":"semana santa"},{"index":1290,"start_seconds":2613.54,"end_seconds":2614.16,"text":"bueno"},{"index":1291,"start_seconds":2614.16,"end_seconds":2614.68,"text":"y nosotros"},{"index":1292,"start_seconds":2614.68,"end_seconds":2615.32,"text":"dos semanas"},{"index":1293,"start_seconds":2615.32,"end_seconds":2616.1,"text":"en dos semanitas"},{"index":1294,"start_seconds":2616.1,"end_seconds":2616.58,"text":"nos vemos"},{"index":1295,"start_seconds":2616.58,"end_seconds":2618.24,"text":"a encontrarnos aquí"},{"index":1296,"start_seconds":2618.24,"end_seconds":2618.96,"text":"en"},{"index":1297,"start_seconds":2618.96,"end_seconds":2620.16,"text":"humore"},{"index":1298,"start_seconds":2620.16,"end_seconds":2621.12,"text":"muy bien"},{"index":1299,"start_seconds":2621.12,"end_seconds":2621.88,"text":"muy bien"},{"index":1300,"start_seconds":2621.88,"end_seconds":2622.32,"text":"muy bien"},{"index":1301,"start_seconds":2622.32,"end_seconds":2622.82,"text":"bueno pues"},{"index":1302,"start_seconds":2622.82,"end_seconds":2623.54,"text":"les dejamos"},{"index":1303,"start_seconds":2623.54,"end_seconds":2624.26,"text":"chao"},{"index":1304,"start_seconds":2624.26,"end_seconds":2626.64,"text":"bueno pues"},{"index":1305,"start_seconds":2626.64,"end_seconds":2628.78,"text":"que tremenda"},{"index":1306,"start_seconds":2628.78,"end_seconds":2629.48,"text":"desde luego"},{"index":1307,"start_seconds":2629.48,"end_seconds":2630.32,"text":"o sea"},{"index":1308,"start_seconds":2630.32,"end_seconds":2631.62,"text":"cuando vean un mosquito"},{"index":1309,"start_seconds":2631.62,"end_seconds":2632.08,"text":"ahora"},{"index":1310,"start_seconds":2632.08,"end_seconds":2633.46,"text":"y lo vayan a matar"},{"index":1311,"start_seconds":2633.46,"end_seconds":2634.68,"text":"pues ya saben que"},{"index":1312,"start_seconds":2634.68,"end_seconds":2636.12,"text":"están matando a la familia"},{"index":1313,"start_seconds":2636.12,"end_seconds":2636.68,"text":"eh"},{"index":1314,"start_seconds":2636.68,"end_seconds":2637.88,"text":"he pensado bien"},{"index":1315,"start_seconds":2637.88,"end_seconds":2638.22,"text":"que bueno"},{"index":1316,"start_seconds":2638.22,"end_seconds":2638.62,"text":"que bueno"},{"index":1317,"start_seconds":2638.62,"end_seconds":2639.56,"text":"que bueno"},{"index":1318,"start_seconds":2639.56,"end_seconds":2640.92,"text":"bueno pues"},{"index":1319,"start_seconds":2640.92,"end_seconds":2642.06,"text":"igual que ellas"},{"index":1320,"start_seconds":2642.06,"end_seconds":2642.76,"text":"nos han dicho"},{"index":1321,"start_seconds":2642.76,"end_seconds":2644.48,"text":"Nina"},{"index":1322,"start_seconds":2644.48,"end_seconds":2645.36,"text":"nos despedimos"},{"index":1323,"start_seconds":2645.36,"end_seconds":2645.6,"text":"¿no?"},{"index":1324,"start_seconds":2646.28,"end_seconds":2646.94,"text":"pues sí"},{"index":1325,"start_seconds":2646.94,"end_seconds":2649.62,"text":"hasta dentro de 15 días"},{"index":1326,"start_seconds":2649.62,"end_seconds":2650.64,"text":"más o menos"},{"index":1327,"start_seconds":2650.64,"end_seconds":2651.56,"text":"más o menos"},{"index":1328,"start_seconds":2651.56,"end_seconds":2653.92,"text":"y esperemos"},{"index":1329,"start_seconds":2653.92,"end_seconds":2654.22,"text":"que"},{"index":1330,"start_seconds":2654.22,"end_seconds":2655.18,"text":"que tengan"},{"index":1331,"start_seconds":2655.18,"end_seconds":2656.52,"text":"una buena salida"},{"index":1332,"start_seconds":2656.52,"end_seconds":2657.08,"text":"de abril"},{"index":1333,"start_seconds":2657.08,"end_seconds":2658.2,"text":"y una buena"},{"index":1334,"start_seconds":2658.2,"end_seconds":2659.06,"text":"entrada de mayo"},{"index":1335,"start_seconds":2659.06,"end_seconds":2660.24,"text":"¿verdad?"},{"index":1336,"start_seconds":2660.94,"end_seconds":2662.02,"text":"pues totalmente"},{"index":1337,"start_seconds":2662.02,"end_seconds":2663.06,"text":"que sean felices"},{"index":1338,"start_seconds":2663.06,"end_seconds":2663.24,"text":"porque"},{"index":1339,"start_seconds":2663.24,"end_seconds":2664.94,"text":"venga"},{"index":1340,"start_seconds":2664.94,"end_seconds":2666.1,"text":"chao"},{"index":1341,"start_seconds":2666.1,"end_seconds":2667.04,"text":"chao"},{"index":1342,"start_seconds":2667.04,"end_seconds":2668.1,"text":"chao"}]}}