{"ok":true,"data":{"episode_id":1929,"episode_title":"2025 - 09 - 11 Rumores","program_title":"RUMORES","program_slug":"rumores","status":"completed","language":"es","text":"Aquí estamos en este programa de rumores que nos acerca a la idea de inspiración femenina en esa intención del rescate de la identidad de lo femenino de humanidad.\nY vamos primero a saludar porque es de bien nacido ser saludable y entonces iba a decir agradecido pero es bueno, es de gente educada el saludar y esa risa que han escuchado por ahí no está cerca de aquí en presencia pero sí en la esencia, en el corazón.\nY esa es María Luisa Monterde que está allá en las ondas internauticas. Hola María Luisa.\nHola, casi allende los mares.\nEso, allende los mares, cerquita, cerquita de los mares estás.\nEso, cerquita.\nMuy bien. Y con calorcito, ¿verdad?\nCon calorcito rico rico.\nQué bueno. Muy bien. Y tenemos a los mandos técnicos a nuestra queridísima y amadísima y reverendísima Lucrecia, la Lulu.\nPara los amigos.\nHola, hola, hola.\nVen, qué voz más bonita tiene. Lo demás no se lo cuento, porque hoy no la he enseñado.\nPorque de vez en cuando enseña cosas, pero hoy no, hoy no toca.\nBueno, pues, y yo una servidora que soy Mar, que estoy aquí en Kundalini Records, en el videograma viviente de Tian, aquí en Pozo Amargo, Cuenca, España.\nY queremos transmitirles hoy primero los rumores de aquí, cercanitos, que están calentitos y muy próximos, ¿verdad María Luisa?\nMuy, muy, muy, muy próximos.\n¿Y qué rumor tenemos así, próximo, que pueda interesar a la gente que nos escucha?\nPues, bueno, pues el 31 de octubre, o sea, ya, ya, sí, tenemos nuestro Congreso Internacional, décimo Congreso Internacional de Inspiración Femenina, que se titula Inocente.\n¡Guau! Es muy sugerente el título.\nEs muy sugerente y muy interesante.\nSí.\n¿Y qué te iba a decir?\nYa está, o sea, se pueden inscribir, seguir inscribiendo, o ya se ha acabado el plazo de inscripciones, o qué ha pasado ahí?\nNo, no, no, no, no, se pueden seguir inscribiendo.\nSí.\nA través de nuestra página va a dar un menú.\nNo sé si se ha escuchado.\nUn ítem.\nSí.\nEn el menú de arriba de nuestra página web, que si alguien no lo sabe, es www.inspiracionfemenina.com, van a encontrar en el menú de arriba, décimo Congreso.\nPican allí y allí ya les manda al cartel de...\nMe parece que otra vez no se oye.\nSí, sí, sí que te oímos.\nAh, sí, vale.\nManda el cartel del Congreso y picando allí ya les manda a la página donde se pueden inscribir.\nAjá.\nEs muy sencillo, es muy sencillo.\nSí.\nY bueno, pues eso que también se pueden inscribir online, porque si no pueden ser presencial, que a veces uno dice, ah, pues mira, qué lástima, no puedo porque tengo que hacer tal cosa o tal cosa, qué lástima.\nPero, pues teniendo en cuenta eso, y gracias a que tuvimos que pasar por la pandemia del COVID-19 y hubo que hacerlo telemáticamente, pues descubrimos esa otra vía también para, bueno, pues proporcionar a las personas que en definitiva no pueden hacerlo de forma presencial, que es lo ideal porque hay otra, no sé, otra energía, otra estar, ¿no?\nLa presencia es como que tiene otro charme. Pero bueno, si no se puede, también se puede participar y se puede seguir el Congreso a través del online, ¿no?\nY la inscripción también es igual, ¿no? Puede estar en el mismo, tiene que clicar en el mismo sitio, ¿no?\nEn el mismo sitio les va a salir una opción que es presencial y una opción que es online.\nExactamente.\nAsí que, pues no se confundan porque ha habido gente que ha dicho, ah, entonces tengo que inscribirme online pensando que el presencial se tenían que escribir en el online.\nYa.\nEntonces no. O sea, allí pone claramente presencial que si van a venir al Congreso presencialmente o online si lo van a ver desde su casita.\nEso es.\nY bueno, pues esto es la cuestión. Tenemos ya prácticamente las ponencias, ya las tenemos casi casi con nosotras, ¿no? A falta de los últimos retoques.\nAsí todas, sí.\nSí. Y bueno, seguramente que dentro de no mucho tiempo vamos a, por lo menos, a nombrarlas para que ustedes se animen y vean que está la cosa muy interesante.\nLa gente ha trabajado mucho, las personas que van a participar, de verdad que están mostrando un gran esfuerzo y dedicación a esta idea de la inspiración femenina.\nY creemos que las ponencias que se van a dar, pues son de verdad que relevantes, muy interesantes y nos pueden aportar grandes cosas para este proyecto que, bueno, pues sabemos cuándo comenzamos, pero no sabemos cuándo acabaremos.\nPues esto es algo eterno e infinito y bueno, pues así, en esa vía creo que como humanidad deberíamos de estar.\nY dicho esto, ¿sabes María Luisa? Pues resulta que tenemos una Ocupa aquí en el día.\n¡Bien!\nMe ha mirado raro. Tenemos una Ocupa aquí, cerquita, está justo enfrente de mí, es medio pirata también.\nNo es chico, ¿eh? No es el pirata, pero ella sí es algo pirata también, porque también pertenece un poco a las esferas de los mares y tal, porque ella es del norte de España, de un lugar muy especial que se llama Galicia.\nQue si no lo conocen de verdad, pues tienen que conocerlo, porque eso es algo, es una tierriña muy, muy especial.\nY así como la tierriña gallega, así de especial, es también nuestra invitada.\nY ella es nuestra queridísima Chema. Hola, Chema.\nHola, ¿qué tal?\nBuenas tardes.\nBuenos días.\nHola, Chema.\nHola, María Luisa.\nSí. O buenos días, o buenas tardes, o buenas noches, dependiendo del lugar de donde nos escuchen.\nSí.\nMuy bien, muy bien dicho. ¿Ves cómo es muy educada ella? Es súper guay.\nBueno, pues la hemos traído porque ella está en el grupo de alquimia vegetal de aquí, de Tian, en la investigación.\nEs un grupo que se dedica, pues eso, a investigar, pues esos productos naturales del reino vegetal,\nque nos ayudan, que nos colaboran, que nos favorecen la salud y nos equilibran las energías para mantenernos saludables y vivos.\nY a lo largo del año ellos van haciendo sus investigaciones, pero ella particularmente es una estudiosa, le encanta el estudio y entonces se dedica mucho.\nEntonces la cogimos así por banda, como medio engañada, y le dijimos, oye, tú no querrías, ya que vamos, resulta que estamos casi, casi, casi entrando a una estación\nque también tiene sus particularidades, como todas las estaciones, pero esta quizá tiene muy mala prensa y resulta que a lo mejor pues no hay que quitar esa mala prensa.\nNos referimos al otoño, el otoño que incluso cuando se habla de ese otoño, de la vida, esos pajaritos que ella está diciendo, ¿qué pasa con los pajaritos?\nLos pajaritos los trae María Luisa, están cerquita de María Luisa, entonces María Luisa y sus pajaritos.\nEntonces, ¿no? ¿Sí? ¿Se oyen los pajaritos, María Luisa?\nPuede ser, puede ser, yo no los oigo porque llevo puestos los pascos.\nPues claro, pero es igual, que nos viene muy bien porque como estamos hablando de la naturaleza y de las estaciones, pues nos vienen muy bien los pajaritos.\nEntonces queríamos poner así como en redondo de lo que vamos a hablar hoy, vamos a hablar efectivamente de esa estación,\nde ese tiempo estacional que significa el equinoccio, en este caso de otoño, ¿no?\nQue es cuando, bueno, pues la noche se equilibra con el día, es decir, tienen el mismo tamaño la noche que el día.\nEquinoccio significa eso, noche igual.\nEntonces, y ver cómo efectivamente esa época que tiene mala prensa y que no nos gusta porque hace viento,\nporque a veces llueve, porque no sé qué, y uno se tiene que empezar a abrigar y tiene que recogerse en casa\nde todo el tiempo del verano, que hemos estado fuera, que nos gusta reírnos, jaja, compartir y tal,\ny de pronto pues el tiempo empieza a enfriarse y empieza a cambiar las cosas y uno se tiene que recoger.\nPero todo eso tiene un significado que queremos que tú nos cuentes un poquito, nos hagas como esa visión,\nsobre todo con respecto a lo femenino, ¿no? A ese estado de lo femenino que es más sensible quizá a esos cambios de la naturaleza,\na esos cambios de la temperatura, por lo complicadas que somos quizá hormonalmente también, ¿no?\nEntonces que nos hagas ahí un poco de recogida de eso y nos cuentes qué podemos hacer para llevar el otoño estupendamente.\nEstupendamente. Bueno, pues el otoño, a pesar de esa prensa que tiene, como decías tú,\nde que, jo, ya llega el frío, lluvia y que no gusta, personalmente, y bueno, personalmente y muchas otras personas también,\npensamos que de eso nada, que es una estación muy, muy especial.\nY desde el punto de vista femenino es que para mí es muy, muy femenina,\nporque en el otoño lo que más se puede decir o la palabra que la resume desde el punto de vista de la alquimia vegetal es cosecha, la cosecha.\nEntonces, uno cuando piensa en cosecha, piensa en recolectar los frutos que el reino vegetal nos ofrece.\n¿Y quiénes han sido desde tiempo inmemorial las recolectoras,\nlas que iban guardando todo de cara a mantener a la tribu o a su prole, etcétera?\nEsas abuelas, esas mujeres que iban por la naturaleza, aprendían de ella qué es lo que nos ayuda,\nporque está ahí para servirnos, qué es aquello que podemos utilizar en momentos determinados, de crisis determinadas,\ny ellas, con ese conocimiento, lo han ido transmitiendo y hoy en día nos ha llegado muy difuminado.\nEso sí que es cierto, porque ya se han perdido muchas de las costumbres,\npero sí que es verdad que si el otoño representa la cosecha,\nla mujer está totalmente relacionada con el otoño por su capacidad de cosechar y recoger esos frutos\nsimplemente por el hecho maternal de cuidar a la prole, a la tribu en la que estaba.\nO sea, como punto de vista femenino es muy femenino.\nCualquier estación, evidentemente, pero ya puestos, pues mira, desde ese punto de vista ya sería una de ellas.\nEl otoño, pues como tú has dicho, comienza en ese equinoccio,\nequinoccio que lo tenemos aquí en el hemisferio norte dentro de diez días.\nDiez días, sí.\nEstamos a once, el día veintiuno, entre el veintiuno y el veintidós, tenemos ese equinoccio.\nY aquí, en este hemisferio norte, donde estamos en España, pues vamos hacia el otoño.\nClaro, tenemos seguramente muchas oyentes, oyentes en general, que están en el otro lado del mundo.\nExactamente.\nEn el hemisferio sur.\nY ellos, dentro también de diez días, van a tener un equinoccio, pero no van hacia el otoño.\nEllos van hacia la primavera.\nEstamos en los opuestos y complementarios.\nNosotros hoy vamos a hablar del otoño, pero bueno, no pasa nada, porque ellos van a llegar al otoño, pues nada, lo tienen ya con vistas,\npueden ir mejor preparados y no improvisar lo que podamos sugerir hoy.\nEn seis mesecitos.\nEn seis mesecitos de preparación.\nEn seis mesecitos, claro.\nNada.\nPorque es que esto es cíclico.\nLas estaciones, es el ciclo de la vida, ¿verdad?\nPero fíjate que me parecía curioso, ahora que lo has nombrado, o sea, como que me ha venido la referencia de lo importante que es esa idea del Tao.\nO sea, mientras en uno está en el otoño, el otro está en primavera.\nEs decir, que nuestro planeta es como un Tao perfecto.\nPerfecto.\nEntonces me parece como muy curioso, o sea, que me ha venido así como a la imagen, digo, qué curioso, porque ese Tao deberíamos de llevarlo también a nuestra propia vivencia, ¿no?\nSí.\nY bueno, ahí estamos, ahí estamos.\nEntonces, en ese Tao, en esa vivencia que tenemos de dónde estamos y de este viaje que hacemos alrededor del Sol,\nque es lo que da lugar a este inicio del otoño, dentro de unos diez días, pues se produce una serie de circunstancias que vienen del cielo y que nos influyen.\nQueramos o no queramos, estamos influidos por ellas.\nEntonces, una de las características de las que vemos, pues son que los días se hacen más cortos.\nCuando vamos hacia otoño, los días se hacen más cortos.\nOtra es que las temperaturas, que venimos del calor, más o menos, da igual, pero calor de ese verano, en las latitudes nórdicas, a lo mejor un poco menos,\ny nosotros, pues muchísimo calor.\nPero ahora empieza, precisamente como los días son más cortos, hay más tiempo sin la luz del Sol, la temperatura desciende,\ny entonces están esos cambios bruscos que te tienes que...\nQue son peligrosos.\nSon peligrosos, entre comillas, porque en principio, si vives al ritmo que te supone la naturaleza,\npues bueno, tú también, después de la gran eclosión que es el verano, vida, actividad, etc.,\nahora empieza un poco de introspección.\nAhora empieza a ir un poco más lento todo el ritmo vital.\nO debería ser así, debería ser así, ir hacia adentro.\nEl otoño es el punto, lo que decían otoño desde los romanos, ¿no?\nEl autum es el apogeo de ese apogeo del año.\n¿Por qué?\nPorque en ese ciclo se llega a ese punto máximo del verano del calor,\ny a partir del equinoccio empieza una especie de declive,\nque va hacia el invierno, hacia la quietus,\nque también es necesaria, es necesario siempre en ese ciclo de vida.\nEntonces, nosotros lo vemos con las temperaturas,\npero también lo vemos, y nos avisa, si no lo vemos porque estamos en una ciudad,\nmalo será que no tengamos un arbolito, unos arbolitos, un parque cerca.\n¿Qué es lo que vemos ahí?\nQue se caen las hojas.\nQue se caen las hojas.\nPero antes de caerse las hojas, pues cambian de color.\nDe estar ese verde brillante general.\nLos árboles que llaman caducifolios, que caducan las hojas, ¿verdad?\nSí, sí.\nLos otros no, porque tienen hojitas tan finitas que no les afecta el frío.\nPero los que tienen las hojas amplias, sí, cambian de color.\nLa clorofila, que es la que da ese color verde al reflejarlo,\nva disminuyendo y desapareciendo.\nY aparecen otros compuestos que cambian y van desde el pálido amarillo más pálido\nal rojo más intenso.\nNo me digas que eso no es bello.\nA mí me dicen que los campos primaverales son bonitos.\nSí, pero un bosque en otoño...\nY lo bien que huele.\nLo bien que huele y todo.\nO sea, es que es bucólico.\nEs que te lleva la calma.\nTe lleva la calma.\nEs un agua especial, ¿verdad?\nPor eso.\nTú si estás malito y tal, pues te vas a un paseo por el bosque.\nRespiras.\nTe recompone.\nLlegan esas lluvias.\nMojan el suelo.\nEl petricor, que llaman ese olorcito de los hongos, del micelio, cuando se empapa.\nEs especial, muy especial.\nAh, es muy especial.\nAparecen un montón de seres que no estaban antes.\nAparecen por allí setillas, honguitos, etc.\nAparecen cosas.\nAparecen muchas cosas.\nMucha vida.\nY no solamente caen las hojas, sino que aparecen otras.\nY en general lo que hace la naturaleza es que entra en un periodo de calma\ny, como se suele decir, se desprende de lo que no le hace falta,\nde lo superfluo en el nuevo periodo, y se centra, va hacia adentro.\nTodas las plantas, el rinio vegetal, todas las plantas, toda su energía vital va hacia las raíces.\nVenimos de una época de verano en la cual siempre estamos recogiendo frutas, frutos, verduras,\ntoda la parte aérea.\nSí.\nTodo.\nTomates, frutas, todo.\nY ahora, en el otoño, esa parte aérea desaparece o se mantiene, pero con lo mínimo de lo mínimo,\ny toda la energía de la planta va hacia sus raíces o hacia el interior del tallo o del tronco.\nEntonces, cuando estamos recogiendo plantas, cuando vamos a utilizar ese reino vegetal,\nya una primera pista que nos pueden dar es, o tenemos plantas de épocas anteriores,\nen la época de la primavera y verano, que es cuando está la parte aérea más energética,\no si no, tenemos que ir ahora en el otoño a recoger aquello que está hacia abajo y hacia adentro.\nAh, de las raíces.\nRaíces y cortezas.\nEso es una pista que te puede dar, para cómo te ayuda.\nEntonces, como es una época de cosecha, siempre ha habido, a pesar de la mala fama actual,\n¿por qué?\nPor ese famoso síndrome post-vacacional.\nQue ha sido, para mí, de verdad que yo, hombre, tengo una cierta edad,\npero, bueno, quiero decir que en esa edad, ese síndrome post-vacacional ocurrió a partir de,\ncreo que como de los que yo tenía como cuarenta y tantos años,\no sea que antes no existía ese síndrome post-vacacional y la gente, si tenía vacaciones, iba igual, ¿no?\nSí.\nEntonces apareció como una cuestión de enfermedad o de patología el volver de, o sea, que el verano se acabara, ¿no?\nY me parece como terrible, porque eso ha creado todo lo que vivimos hoy en día, ¿no?\nUn montón de patología y tristeza.\nDepresiones y un montón de cosas de las que a lo mejor luego nos cuentas.\nSí, que vamos, como de las cosas que nos dicen que ocurren ahora en el otoño como problema\ny que no tendrían por qué existir, lo que tendríamos que hacer es decir, bueno,\nhemos tenido un montón de calor, ahora viene el frío, ¿qué te sugiere, qué te evoca el otoño?\nBueno, aparte de que esos colores no te llevan a expandirte, sino a ir hacia adentro y calmarte,\npues también tu ritmo se calma, cuando te calmas te abrigas porque viene el frío,\no sea, te aquietas un poco y al aquietarse, pues entonces tú te abrigas porque tienes más frío\ny si te abrigas, ese frío, esa lluvia, esos vientos, ese cambio climatológico de la temperatura\nno tiene por qué afectarte.\nPero, ¿qué ocurre? Que estamos en junglas de asfalto, de cemento,\nte enteras de que es otoño, pues casi, casi por la televisión o por algún arbolito que veas por allí,\npero muchas personas el ritmo que tienen en el verano, si no se van de las dichosas vacaciones,\nese mes de vacaciones sagrado, si no se van, si continúan, pues el ritmo es el mismo,\nes el mismo en el verano que lo hayan podido hacer en el invierno si tienen un trabajo de los normales,\nde oficinas o de una empresa X, sigue al mismo ritmo, entonces evidentemente eso no es una adaptación,\neso no es, porque claro, hay menos horas de luz, tienes más...\nSí, tiene que haber un cambio.\nTiene que haber un cambio en tu forma de actuar.\nY nosotros nos negamos.\nY la vida actual no lleva a eso, entonces por eso hay muchos problemas.\nSin embargo, desde siempre, siempre se agradeció, ha habido muchas culturas que agradecían\ntodas esas frutos que se tenían ahora, porque así como recogemos durante el verano fresco,\nplantas, hierbas y frutas y frutos, ahora viene la cosecha,\nvienen esos otros productos que puedes guardar durante un tiempo.\n¿Por qué? Porque en el invierno no hay tanto donde escoger.\nHay frutas, sí, y hay verduras también, desde el punto de vista del reino vegetal,\npero no hay una variedad tan asombrosa como en las épocas anteriores.\nEntonces, muchas de estas frutas y frutos se pueden conservar per se,\npues secándolo o manteniéndolo algún tipo de preparado.\nY eso es lo que permitía que cuando llega el frío invierno, poder seguir viviendo y alimentándose,\nporque tú habías guardado.\nEntonces, por eso siempre se ha agradecido esa cosecha.\nCuanto mejor era la cosecha, significaba que el invierno iba a ser menos crudo, entre comillas.\nAsí también, y entonces hay muchos rituales.\nPodríamos hablar de muchos de ellos, de rituales de agradecimiento a la cosecha.\nEn China, en el mundo celta, en México, el Día de los Muertos.\nEn China, con el reino, esto como se dice, con la fiesta de la luna, etc.\nEn el mundo celta con el Samhain, que le llaman ahora,\npero qué bueno que es porque se ha metido así como de intríngulis de una zona determinada.\nPero lo que se hace siempre es en el equinoccio o rodeando a ese equinoccio,\nrodeando a esa puerta que dicen que se abre, porque la energía es distinta\ny se recogen muchísimas zonas del planeta.\nO sea, algo tiene que haber, algo tiene que haber, cuando en tantos sitios lo dicen,\nque te puedes relacionar con el más allá, con el inframundo.\nY entonces, con eso de la cultura de los muertos, etc.,\nse mezcla agradecimiento a la cosecha con una cultura de contacto o de vivencia\nde otros mundos interiores o exteriores.\nEsos otros seres que están, pero que no los vemos, se ven ahora en el otoño.\nEntonces, ¿qué hacemos? ¿Qué hacemos con este otoño?\nBueno, pues todos esos rituales, todas esas fiestas servían para que los seres humanos,\npara que las personas se dieran cuenta, si es que andaban despistados,\nde que cambiaba el ciclo y le relacionaba perfectamente con esa época del año\nen la que nos estábamos introduciendo, en este caso, en el otoño.\nAhora mismo, lo que hemos dicho, no hay tanto contacto.\nEntonces, lo que tenemos que ver es ser conscientes de ello,\nde alguna manera mirar para arriba, mirar para el cielo y decir,\nbueno, ahora los días son más cortos.\nBien, pues vamos a ver si yo hago algo también para que mi ritmo no sea tan frenético,\nbajarlo un poco y me ayude a adaptarme a esos fríos que van a venir ahora.\nAdaptación.\nCuando uno habla de adaptación y luego empieza a pensar en qué forma de enfermar o cómo enfermamos\no qué problemillas podemos tener físicos, pues nuestro gran aliado para la adaptación,\no sea, el sistema de adaptación es nuestro sistema inmunológico.\nEntonces, si lo que tenemos que hacer es adaptarnos a una nueva etapa,\nen este caso, otoño, pues nosotros lo que tendremos que hacer primeramente es fortalecer ese sistema inmunológico\ndesde el punto de vista de la medicina occidental, sistema inmunológico.\nY lo que en otras culturas o en otras tradiciones hablan de, a nivel energético,\nfortalecernos o de hacer una serie de cosas para que nuestro cuerpo esté fuerte,\nque cuando nos vengan los problemas podamos afrontarlos sin mayor dificultad.\nEntonces, en esas adaptaciones a los cambios, bueno, pues suele ocurrir que no, no nos adaptamos muy bien.\nY entonces ahora llega el otoño y qué es lo que aparece así como una especie de sintonía muy a menudo,\npues una especie de moqueo, tos, estornudos, no es una cosa muy grave.\nEs decir, tenemos los catarros y resfriados en todas sus gamas y amplitudes,\npero no vienen acompañados de fiebre normalmente, normalmente no.\nY no tenemos esa famosa gripe que ya te tumba, no.\nAquí ahora lo que tenemos son esos mocos, mocos, sobre todo mocos, estornudos,\ntenemos lagrimeos, viene también problemas de rinitis, o sea, hay una serie de itis, inflamaciones,\nitis, itis, pero que no tendrían por qué ser tan graves, pero que sí.\n¿Y por qué se acentúan?\nPues muy sencillo, una de las razones es venimos de estar todo el tiempo al aire libre,\no mayoritariamente al aire libre, y ahora tenemos que estar dentro porque vamos a trabajar,\nporque vamos al cole, por diversas porques tenemos que estar, o porque hace mal tiempo.\nY al estar dentro de espacios cerrados, que no están tan ventilados, pues vienen polvos,\ny vienen, pues eso, ácaros, y surgen una serie de itis y dermatitis, de las mucosas varias,\nque no tienen por qué ser las famosas de la primavera, que dan al polen.\nAhora sí, también hay algunas plantas que tienen polen, que tienen polen,\npero esos polenes con las lluvias son más pesados, se mueven más a nivel del suelo,\nno son tan acuciantes, salvo para personas que tengan patologías previas,\ncomo pueden ser asmas, etcétera, ¿no?\nPero para el común no lo notan tanto los polenes de otoño,\npero sí pueden notar esos ácaros de los espacios cerrados.\nY después, debido a esos cambios de temperatura, pues, ¿cuál es nuestra primera línea de relación con el medio externo?\n¿Cómo nos relacionamos nosotros, que estamos de dentro, con lo de fuera?\nUna primera barrera con la piel.\nLa piel es la que está ahí, que es nuestra primera, le llaman defensa con el lenguaje bélico,\npero podríamos llamarle como nuestro primer punto de adaptación a la vivencia que tengamos que tener.\nEntonces, si esa adaptación no se realiza, es cuando aparecen dermatitis, aparecen pieles secas,\nahora en el otoño aparece un montón de veces irritaciones de la piel,\nlos que tienen picores les pican más que nunca, más que con los mosquitos.\nY fíjate tú que tal, pues, aparecen muchas dermatitis que llaman atópicas.\nY mira que han picado este verano, ¿eh?\nUy, sí, aquí por lo menos.\nLos mosquitos.\nSí, sí, sí.\nEntonces, tenemos dermatitis, tenemos resfriados, pero así como no tan profundos o graves como pueden ser los del invierno,\nlos del invierno, suelen ser la parte superior de las vías respiratorias, ¿no?\nNarices, a lo mejor la garganta, la laringe, etcétera, pero no muy profundo normalmente, en situaciones normales.\nDespués también tenemos algo que viene de acuerdo con esa luz, que va a menos.\n¿Qué es lo que ocurre en general cuando dicen, ay, qué tristeza?\nAy, por favor, fíjate, ya es de noche.\nSí.\nTe viene ahí esa especie de falta de ánimo, falta de ánimo, porque está oscuro.\nY mira tú que por la noche se pasan muchas cosas muy buenas.\nNo sé por qué la gente dice tanto que la oscuridad es tan mala.\nMira, María Luisa se ha dado por aludida.\nSí.\nPorque es verdad, ¿no?\nY mucha gente, me imagino que se ha dado por aludida, ¿no?\nPor la noche pasan cosas súper buenas.\nPues sí, porque siempre dicen que la noche es triste.\nNo, no, no, depende.\nDepende, todo depende, todo depende.\nPero sí que es verdad que hay como una tendencia, precisamente puede ser aquietamiento,\nsi no tienes una vida interior, no tienes una actividad determinada que disfrutes, etcétera,\nes como que se te cae encima, ¿no?\nEs mucho como la morriña esa, ¿no, gallega?\nLa morriña.\nLa morriña.\nLa morriña esa, ¿dade?\nSí, tal vez sí, fíjate, toda la zona norte.\nO sea, es como una especie de nostalgia, ¿no?\nUna nostalgia.\nDe ese salir, de ese...\nDe estar todo el día afuera es como...\nPara adentro.\nEntonces vienen también, no solamente ese estado de ánimo un poquito hacia abajo,\nsino también precisamente porque estás más quieto y ese aire no está tan bueno,\nestá más vicedeta, al respiras menos, y al respirar menos pues te agotas más.\nY vienen también esas astenias otoñales, esos cansancios, que sí, puede venir de muy atrás\ny de muchas otras causas, pero simplemente por el hecho del cambio de luz y el cambio\nde ritmo te puede producir ese cansancio, esa tristeza, ese buf, otoño.\nY digo, pues nada, al bosque, al bosque o a darte un paseo.\nY si estás en la costa, vete a la playa.\nYo de pequeña siempre decía a mi madre, me voy a respirar iones.\nY mi madre, ¿a respirar qué?\nY yo me iba allí al mar, simplemente el olor del mar, eso anima.\nEso anima.\nLos que tengan mar.\nLos que tengan mar.\nY si no, pues al río, el sonido.\nSi no, pues al río, si conocen a alguien que se llame mar, también igual.\nTambién, mira, eso puede ocurrir.\nVoy a tener así de gente alrededor, respirar, oliéndome.\nPues sí.\nEntonces es eso, lo que llaman en la ciencia la alteración de los biorritmos.\nEso te produce esa astenia.\nY eso hay que tener ojito.\nY luego...\nSí, porque si hubiera una buena adaptación, pregunto yo,\nsi hubiera una buena adaptación al tiempo al que tienes que vivir esa astenia, no ocurriría.\nPorque te adaptarías tu ritmo energético también, o tu actividad a ese ritmo energético que le corresponde.\nPero como no lo hacemos...\nPues quizá por eso aparezca ese cansancio que es derivado no de la estación,\nsino de que nosotros no nos acomodamos a la estación y seguimos haciendo nuestra vida como si fuera verano.\nSiempre.\nSí, tú mira, por ejemplo, el reino animal.\nEn el reino animal, la mayoría de los animales lo que hacen es adaptarse perfectamente.\nEstán menos tiempo fuera, están más hacia dentro.\nIncluso hay algunos que van y hibernan, acopiados de energía, etc., para estar mucho tiempo ahí metidito en un hueco.\nY si no, pues nada, algo tan casero como las gallinas.\n¿Qué hacen las gallinas?\nEn el verano están todo el día por ahí como locas.\nLlegan los días más oscuros y te dicen eso de te acuestas con las gallinas.\nNo es que te acuestas con ellas, es que hay tiempo de las gallinas.\nPorque ellas son inteligentes, se adaptan y hay menos luz, pues ya está, para adentro.\nA dormir más.\nA dormir más o a hacer cosas interesantes de por la noche.\nEfectivamente, a hacer otras cosas.\nMuy bien.\nY luego también ahora en el otoño hay otra patología que dicen los médicos que se acentúa,\nque son todos los problemas digestivos.\nEso puede ser también un cambio de cara al verano.\nTodos los excesos que se han cometido a todos los niveles.\nAnchas castilla, comes de todo.\nSi viajas ya, comes cosas que no estás acostumbrado.\nYa vienes con el estómago, el intestino, bueno, el sistema digestivo alterado.\nY tienes que volver otra vez a tomar y comer lo que tú solías hacer.\nPero el ritmo con el trabajo, con el estrés.\nEntonces, el centro se desestabiliza.\nY entonces el aparato digestivo dice, atención, aquí estoy yo.\nY entonces aparecen, pues eso, muchísimos problemas a nivel digestivo.\nPor lo tanto, si nosotros queremos que el reino vegetal nos ayude,\nque el reino vegetal nos aporte algo para ver cómo podemos llevar esto de una mejor manera,\npues tendríamos que buscar.\nUna sería a nivel de verduras, etcétera, que ya las tenemos,\npero si vamos a ir al reino vegetal desde el punto de vista de las plantas medicinales,\nque es como un poquito más centrarlo ahí, ¿verdad?\nEn las plantas medicinales buscaríamos plantas, por un lado,\nque sean como protectoras de mucosas y antiinflamatorias,\npor todos esos resfriados, por todos esos problemas de la piel, etcétera,\nantiinflamatorias y protectoras de mucosas.\nPlantas, después reguladoras del ánimo, por toda esa astenia, por toda esa depresión que te puede dar,\nese yuyu, esa falta de ay, ay, ay, ay, tal.\nY luego plantas que sean depurativas, algo que te limpie, que te ayude.\n¿Por qué?\nPorque cuando vienes de cometer excesos y ese centro está descentrado,\neso significa que tienes un montón de toxinas, tienes un montón de atascos por ahí.\nTiene que ser algo que fluya, que fluya.\nY entonces, plantas que te ayuden a esa limpieza, a esa depuración.\nIgual que había una depuración en primavera, pues ahora hay una depuración en el otoño.\nPlantas depurativas.\nEntonces, ¿qué no sabemos por dónde podrás buscar?\nPues buscamos eso, plantas depurativas, antiinflamatorias.\nPero tú nos vas a decir alguna, ¿no?\nSí, sí, sí, sí, sí, voy a decir.\nPero estoy diciendo como características generales para que luego te hagas una idea.\nEntonces, desde luego, la mejor medicina es la preventiva.\nEs la mejor medicina que no ponerte enfermo.\nO sea, adáptense, señores.\nAdáptense, señores.\nY señoras.\nFortalezcan su sistema inmunológico.\nClaro.\nTrabajen con ese sistema inmunológico.\nEn la tradición oriental, para aquellos oyentes que conozcan un poquito de lo que habla la acupuntura y la moxibustión, etcétera,\npues se habla que nosotros estamos en lo que llaman el reino mutante del metal.\nY en ese reino mutante del metal se trabaja, o sea, corresponde con los pulmones, que también lo vemos sin ser orientales.\nSin ser muy chinos.\nSí, sin ser muy chinos.\nSe corresponde con el intestino grueso, que ahí también se puede ver por una serie de problemas a nivel digestivo.\nY luego también se corresponde con la piel, que eso también se ve.\nO sea, que son como tres partes de nuestra estructura, de nuestro cuerpo, que en la tradición oriental se fijan mucho.\nY en esa forma de verlo nos ayudan también a la hora de trabajar con las plantas.\nPorque nos dicen que plantas que estén a nivel, que trabajen con los pulmones, nos van a ayudar en todos esos resfriados, etcétera.\nPero no solamente las plantas que trabajen a nivel de pulmones, también las que trabajen o que actúen a nivel del intestino grueso por esa gran conexión,\nque incluso en la medicina occidental lo ven, pero en la oriental es mucho más intenso esa conexión, pues también puedes ayudarlo.\nPlantas que estén en los dos lados.\nY luego las que van trabajando a nivel general con todo el sistema inmunológico.\nEso está clarísimo.\nEntonces, si lo centramos así un poquito más en la mujer, ¿qué plantas otoñales podríamos decir?\n200.000.\nPero vamos a decir poquitas.\nResumámonos, resumamos un poco.\nMuy poquitas.\nVamos a decir una para cada cosita que hemos nombrado.\nSolo una.\nSolo una, porque ya son bastantes cosas.\nPero bueno, por ejemplo, si podemos pensar en fortalecer el sistema inmunológico, nuestro sistema inmunitario, pues los que estamos en nuestras latitudes, por aquí en Europa, por la zona que estamos nosotros, el tomillo es un crack.\nEs una planta que podemos utilizar y la podemos utilizar de muchas maneras.\nPero la más sencilla, y ya vale para todas las plantas que voy a nombrar a continuación, son las infusiones.\nHay muchas personas que dicen, es que yo no sé hacer preparados, yo no sé hacer, pues eso que hacen con el alcohol, que son las tinturas, no sé hacer un oleato, que es un preparado con aceite que dejas macerar a la planta X tiempo, no sé hacer, yo que sé, un acetato que es con el vinagre.\nEntonces, una infusión o una maceración en agua está al alcance de cualquiera.\nNo hace falta estudiar mucho para eso.\nY puede ser en frío y en caliente.\nPuedes hacer una infusión fría, que la dejas al sol, y ya con eso, con la luz del sol a través de ese agua, ya sirve para extraer los principios activos.\nY puede ser también en, ¿cómo se dice? En caliente, que es lo que conoce todo el mundo, las infusiones famosas.\nLos tés de hierbas.\nEntonces, el tomillo, un té de tomillo que lo puedas tomar después de las comidas o a lo largo del día, todos los días como preventivo de ese frío que va a venir, esas lluvias, etc., para fortalecer tu sistema inmunológico con esa intención, perfecto.\nSi estamos en América, la equinacia, también en Europa, pero por allí hay más, equinacia, que es la reina de las reinas de las plantas que trabajan con ese sistema.\nBueno, pues entonces, equinacia por aquí, perdón, por allí y tomillo por aquí, pero bueno, con una planta, infusiones, infusiones, una vez al día, dos, tres, las que se quieran, porque además la infusión hidrata la piel y eso ayuda a que la piel no esté con esos picorcitos.\nEntonces, tomillo, para fortalecer el sistema inmunológico.\nMuy bien.\nDespués, ¿qué ocurre también con esos ciclos de luz y cambio y tal, etc.?\nA nivel femenino hay como problemas a nivel de regulaciones hormonales, hay muchos desajustes en el ciclo femenino, precisamente por frío y calor, por cambios de luz y los estados anímicos.\nEntonces, ¿cuál es la planta number one para la mujer?\nLa mujer.\nPara la mujer, la salvia.\nLa salvia.\nSalvia officinalis, la salvia.\nCon eso lo tenemos.\nOtra infusión de salvia.\nInfusiones.\n¿Qué queremos hacer?\nTinturas.\nPor supuesto, ya las tendríamos que tener hechas de antes, el haberla recolectado, porque las plantas la mayoría se recolectan en primavera,\npero podemos dejarla en tintura, se dejan los 15-20 días de rigor y luego ya podemos tomarlo en gotas o un oleato o lo que sea,\npero simplemente con infusiones de salvia.\n¿Qué tenemos el ánimo así bajito?\nBueno, pues una planta para el ánimo que conoce todo el mundo es el hipérico, la hierba de San Juan.\nQue vale para todo, ¿eh?\nVale para todo.\nPara todo.\nBueno, eso sí, hay que tener, así como en todas las plantas, el hecho de que sean del reino vegetal y que sean naturales,\nque las podemos nosotros ir a coger o que compremos en herboristería ya seca, ¿no?\nEl hecho de ser así, natural, que no sea de síntesis de laboratorio, no quiere decir que sean inocuas.\nO sea, con todas las plantas hay que tener cuidado, por supuesto.\nUn exceso de algo bueno se produce en una patología.\nTú no puedes tomar mucho de algo porque entonces estás desequilibrándolo.\nY entonces las plantas en general, tomándolas en infusión, mucha tienes que tomar para que produzca algún efecto que no sea bueno.\nPero el hipérico tiene una excepción, es una planta muy fuerte.\nY entonces estas personas que están tomando algún tipo de medicación ya para estados anímicos determinados, depresivos, etc., ellas no podrían tomar esta planta porque no es que produzca algo malo, sino porque se anula.\nSe anula. De repente no funciona ni la medicina que esté tomando ni la planta.\nO sea, que estás tomando algo que no te sirve para nada.\nNo sirve para nada.\nEntonces tienes que escoger o la planta o el medicamento en sí.\nPor lo tanto, tendrías que hablar con el médico que te lo ha recetado y después ver cómo lo puedes solucionar.\nBueno, bien. El hipérico, la hierba de San Juan.\nO sea, esa con cuidadito.\nSí.\nEsa mejor pregunten.\nBien, pregunten.\nY si no estás tomando nada, si simplemente estás así como, buf, me siento como un poco puaj.\nA ver si me pongo un poco buf en vez de puaj.\nBueno, pues entonces hipérico.\nMuy bien.\n¿Vale?\nY luego, para el bienestar digestivo.\nEse, venga.\nBueno, pues, ¿qué tenemos ahora mismo? Y además que es justo una planta que ahora se puede cosechar.\nAjá.\nEl hinojo.\nEl hinojo.\nAhora mismo tenemos todas las plantas del hinojo, lo que es la parte de la semilla.\nSí, sí, sí.\nQue ha cambiado de color, que estaba verde, amarilla y ahora pasa al color marrón.\nEs el momento justo de coger esas semillas.\nEntonces tú puedes coger las semillas, las bates, haces polvito, lo pones en agua caliente, lo iba a decir en remeses.\nLo mezclas bien, lo mezclas bien y te tomas esa infusión.\nO simplemente lo dejas un tiempo con las semillas.\nEso sí, es bueno batirlo un poco, que se abra la semilla para que suelte mejor los principios activos.\nY lo dejas con la típica bolsita, redecilla que tienes o las bolitas, estos huevitos de infusiones.\nLo dejas los 5 o 7 minutos tapado de rigor y luego te tomas ese agüita, el agüita de inógeno.\nQue no tienes tiempo, que me hizo de batir.\nPues nada, te coges las semillas del hinojo y las muerdes.\nQue no son tan desagradables, ni muchísimo menos tienen un sabor picante, dulzón.\nY no solamente te van a ayudar para esas digestiones malas, para gases, flatulencias varias, etc.\nSino que te ayuda a limpiar la boca, las vencías.\nY el hinojo tiene un punto más extra de cara al punto de vista femenino, que ayuda a producir leche.\nAyuda a producir leche, entonces las madres que estén con los bebés y que estén dando leche al bebé,\npues a través de ellas el bebé también va a tener esos mismos principios.\nY puede ayudar a esos gases que los favorecitos bebés lo pasan tan mal, no solamente a la mamá, sino al bebecito.\nEs verdad.\nY producir más leches.\nSí, sí.\nAh, qué bueno.\nMira, muy interesante eso.\nY así.\nY bueno, yo creo que desgraciadamente estamos en el tiempo ya de pasado de otoño.\nSí.\nNos hemos pasado.\nMaría Luisa, no sé si tú quieres comentar algo, preguntarle, así como último, no sé.\nPorque, claro, ella misma ha hecho ya un resumen, o sea, ha hecho ya un esplendor ya de todo.\nA mí se me ha quedado muy corto.\nSe te ha quedado muy corto.\nSí, sí, hay que invitarla más veces.\nSí, sí.\nSí, sí.\nYo, Chema, lo siento mucho, pero tienes que volver.\nTienes que volver pronto.\nLa vamos a invitar más veces, porque yo ya he dicho que sabe mucho, sabe mucho, y además lo dice muy bien.\nEntonces, yo creo que sí que va a tocar, va a tocar invitarla más veces.\nY como ya hemos llegado, bueno, como ya hemos llegado a este punto y no queremos terminar el programa sin una parte que es, yo creo que es parte ya como muy sensible nuestra.\nY no sería programa de rumores ni de inspiración femenina si no escucháramos un poquito.\nSi no hiciéramos esa parte.\nEsa parte, ¿a qué sí, María Luisa?\nMe das la razón.\nEstoy totalmente de acuerdo.\nSí.\nEntonces, vamos a culminar como se deben culminar bien las cosas que han ido bien y que han sido excelentes, como ha sido esta conversación con Chema.\nMuchas gracias por haber venido.\nY lo malo para ti es que, como nos ha gustado tanto, vas a venir más veces, a no ser que te opongas.\nNo, no.\nNo es una imposición.\nPero es un placer, de verdad, escucharte porque es como retomar los años anteriores y traerlos aquí, ¿sabes?\nO sea, años antiguos de otras historias y traerlo aquí.\nAsí que, muchas gracias y nos veremos, nos escucharemos más veces.\nY bueno, culminamos, ¿no?\nMaría Luisa, con nuestra querida Alondra y su estupendo humor.\nAdelante.\nMuchas gracias, Chema.\nGracias a vosotras.\nBueno, pues nada, Alondra.\nVenga, anímanos a ver cómo entramos a ese Toño que está ahí ya a la vuelta a la esquina.\nSí, sí, sí.\nA la vueltita, vueltita.\nPero bueno, todavía, todavía estamos en calor.\nEs que menudo verano.\nQue hemos tenido de calor intenso en España.\nHa sido caliente, ha sido caliente.\nTodavía estamos.\nY de sequías, ¿no?\nY un verano seco, caliente.\nAunque el invierno pasado, vamos a ver este otoño cómo se presenta,\nel invierno pasado ha sido muy, muy, muy lluvioso, afortunadamente.\n¿Pero sabes por qué ha sido tan lluvioso?\nNo.\nPues eso es porque cada vez somos más limpios.\nNo me mires así.\nEste año es que a todo el mundo le ha dado por limpiar, limpiar cristales.\nY cada vez que alguien limpia cristales, llueve.\nLlueve.\nEs verídico.\nEs verídico.\nEntonces, por eso, la limpieza de cristales ha traído las lluvias, lluvias frecuentes de este invierno.\nPor eso ha llovido tanto.\nY en vacaciones, pues se está de vacaciones.\nEn vacaciones no se limpia.\nNadie limpia los cristales.\nY de ahí la sequía.\nEsa es la explicación así de simple.\nMás científica.\nHombre, ¿qué en vacaciones?\n¿Quién se va a poner a limpiar en vacaciones?\nEn vacaciones la gente está de vacaciones, ¿no?\nEstá ocupada, pues no sé, en hacer maletas, como veíamos en el programa anterior.\nMira, hay quienes dicen, es que yo tardo tres días en hacer una maleta.\n¿Tres días?\nYo digo, pues irán necesitando las cosas que han ido poniendo en la maleta, ¿no?\nPorque tienes la maleta ahí tres días, vas a tener que sacarlo, digo yo.\nOtros dicen, uy, yo tardo 15 minutos.\nMentira también.\nPero si es que mira, en 15 minutos, en lo que buscas una escalera para subir al altillo a coger la maleta,\nla bajas, sacas los adornos de Navidad que metiste en la maleta,\nbuscas otra bolsa o caja para ponerlos y subirlos al altillo,\nabres la maleta y han pasado los 15 minutos.\nLa gente es muy exagerada.\n15 minutos es poco.\nY luego, ¿qué metes?\nDecidir qué metes en la maleta.\nUn montón de qué, de por si acasos, ¿no?\nEs verdad.\nEsto por si acaso, esto por si acaso.\nQue se vuelve luego íntegro, ¿eh?\nY luego hay otro montón de cosas que no puedes meter en las maletas.\nNo puedes viajar con ellas.\nPor ejemplo, líquidos.\nClaro.\nSi vas en un avión, por ejemplo.\nSí, en las maletas no se puede.\nClaro.\nEn la maletita, tú vas con esas maletitas.\nNo te dejan pasar, por ejemplo, ni siquiera un pequeño cortaúñas.\nEn la maletita de mano.\nNo, tú viajas poco, Matt.\nPoco, nada.\nNo te dejan pasar ni unas tijeritas, ni un cortaúñas, porque puede ser un arma punzante.\nPero, pero, tú, yo he visto que hay señoras con unas uñas que parecen garfios y a esas no les dicen nada.\nNo las he hecho por atrás.\nPero digo yo que se las hagan cortar.\nY esas son peligrosas, ¿eh?\nHombre, no deberían permitir subir al avión con esas uñas, que en una turbulencia de esas se las puedes clavar al de al lado, al de adelante.\nEso sí que es peligroso, ¿no?\nSe ponen nerviosas y te ven.\nHombre, pero mira, hay señoras que han recorrido el mundo con esas uñas y no las han facturado nunca.\nEsto hay que facturarlo.\nEsto hay que facturarlo.\nSí, sí, sí.\nY es que las vacaciones, las vacaciones son, sobre todo, son para hacer lo que quieras, ¿no?\nSí.\n¿Qué vamos a ver? Pues eso, para eso son las vacaciones, porque para hacer lo mismo de siempre.\nPor eso, cuando te jubilas, te dicen, esto es como si estuvieras de vacaciones, pero sin el cómo, ¿no?\nTe dicen, mira, ya verás, ya verás cuando te jubiles.\nPorque, claro, todo el mundo trabaja años y años, no miro a nadie más, solo pensando en cuando se jubile.\nPorque le han dicho, cuando te jubiles, podrás hacer lo que quieras, lo que quieras.\nTú dices, ¿ah, sí? ¿Tener un Rolls Royce con chofer?\nNo, no.\nSí, sí.\n¿Irme a Hawái? No, no, no.\n¿Tener un coche deportivo? ¿Tener un chalet en la playa?\n¿Un chalet?\n¿Decidir todo lo que quiero hacer en un día en casa?\nNo, no, no, no, no, no, no.\nO sea, entonces, ¿qué es lo que puedo hacer?\nY dices, no, hombre, me estoy refiriendo a que puedes ver la tele, ver series, comer.\nAy, ¿puedo comer todo lo que quiera y no engordar?\nNo, tampoco.\nBueno, entonces, yo no entiendo eso de que voy a poder hacer.\nNos engañan entonces, ¿alondran?\n¿Tú qué creías?\nCuando te jubiles vas a poder hacer lo que quieras.\n¿Y en qué estabas pensando tú?\nEn cosas así parecidas a las que has dicho.\nClaro, pues ya te prevengo yo para que luego no te dé el impacto emocional.\nCuando firmes la jubilación y digas, ¿y dónde está el billete a Hawái?\nExactamente.\n¿Y dónde está el Rolls-Royce?\nSobre todo el chofer.\nEl Rolls-Royce, sobre todo el chofer.\nPues no, no, no.\nEsos engaños de esta cultura.\nAsí que, pues eso, no esperen ni a las vacaciones, ni a jubilarse,\npara hacer lo que quieran, que no se dejen engañar.\nMira, hay una frase filosófica que atribuida, yo creo que falsamente, a Dostoyevsky,\npero no estoy muy segura, que dice,\nhabrá un día en que la tolerancia llegará a tal nivel\nque se prohibirá pensar a los inteligentes para no molestar a los imbéciles.\nPues ese día, señoras y señores, ese día ha llegado.\nHombre, hombre, hombre.\nCuidado, cuidado.\nPiensen, piensen con inteligencia y hagan lo que sientan cada día,\nsin esperar a nada, ni a vacaciones, ni a jubilarse.\nSean felices.\nCon esto así ya.\nRápido y veloz como las vacaciones.\nSe han pasado tan rápidas como esto.\nEsto ha sido breve, breve.\nPero yo me apunto porque lo que siento es eso,\nsi me encuentro el chofer, lo contrato ya, no espero a jubilarme.\nNo hay pesa nada.\nExacto.\nTodo hoy.\nLo voy probando ya.\nOye, y nos lo cuentan en el próximo programa.\nExactamente.\nChao.\nChao, chao.","segments":[{"index":0,"start_seconds":22.42,"end_seconds":63.55,"text":"Aquí estamos en este programa de rumores que nos acerca a la idea de inspiración femenina en esa intención del rescate de la identidad de lo femenino de humanidad."},{"index":1,"start_seconds":63.55,"end_seconds":87.59,"text":"Y vamos primero a saludar porque es de bien nacido ser saludable y entonces iba a decir agradecido pero es bueno, es de gente educada el saludar y esa risa que han escuchado por ahí no está cerca de aquí en presencia pero sí en la esencia, en el corazón."},{"index":2,"start_seconds":87.59,"end_seconds":95.71,"text":"Y esa es María Luisa Monterde que está allá en las ondas internauticas. 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No es el pirata, pero ella sí es algo pirata también, porque también pertenece un poco a las esferas de los mares y tal, porque ella es del norte de España, de un lugar muy especial que se llama Galicia."},{"index":58,"start_seconds":422.59,"end_seconds":429.65,"text":"Que si no lo conocen de verdad, pues tienen que conocerlo, porque eso es algo, es una tierriña muy, muy especial."},{"index":59,"start_seconds":429.93,"end_seconds":434.49,"text":"Y así como la tierriña gallega, así de especial, es también nuestra invitada."},{"index":60,"start_seconds":435.01,"end_seconds":438.53,"text":"Y ella es nuestra queridísima Chema. Hola, Chema."},{"index":61,"start_seconds":438.79,"end_seconds":439.59,"text":"Hola, ¿qué tal?"},{"index":62,"start_seconds":440.11,"end_seconds":440.83,"text":"Buenas tardes."},{"index":63,"start_seconds":440.97,"end_seconds":441.49,"text":"Buenos días."},{"index":64,"start_seconds":441.83,"end_seconds":442.55,"text":"Hola, Chema."},{"index":65,"start_seconds":442.95,"end_seconds":443.91,"text":"Hola, María Luisa."},{"index":66,"start_seconds":444.51,"end_seconds":449.33,"text":"Sí. O buenos días, o buenas tardes, o buenas noches, dependiendo del lugar de donde nos escuchen."},{"index":67,"start_seconds":449.49,"end_seconds":449.63,"text":"Sí."},{"index":68,"start_seconds":449.63,"end_seconds":453.91,"text":"Muy bien, muy bien dicho. ¿Ves cómo es muy educada ella? Es súper guay."},{"index":69,"start_seconds":454.23,"end_seconds":461.73,"text":"Bueno, pues la hemos traído porque ella está en el grupo de alquimia vegetal de aquí, de Tian, en la investigación."},{"index":70,"start_seconds":462.65,"end_seconds":471.49,"text":"Es un grupo que se dedica, pues eso, a investigar, pues esos productos naturales del reino vegetal,"},{"index":71,"start_seconds":471.49,"end_seconds":483.93,"text":"que nos ayudan, que nos colaboran, que nos favorecen la salud y nos equilibran las energías para mantenernos saludables y vivos."},{"index":72,"start_seconds":483.93,"end_seconds":494.09,"text":"Y a lo largo del año ellos van haciendo sus investigaciones, pero ella particularmente es una estudiosa, le encanta el estudio y entonces se dedica mucho."},{"index":73,"start_seconds":494.29,"end_seconds":504.33,"text":"Entonces la cogimos así por banda, como medio engañada, y le dijimos, oye, tú no querrías, ya que vamos, resulta que estamos casi, casi, casi entrando a una estación"},{"index":74,"start_seconds":504.33,"end_seconds":518.79,"text":"que también tiene sus particularidades, como todas las estaciones, pero esta quizá tiene muy mala prensa y resulta que a lo mejor pues no hay que quitar esa mala prensa."},{"index":75,"start_seconds":518.79,"end_seconds":528.83,"text":"Nos referimos al otoño, el otoño que incluso cuando se habla de ese otoño, de la vida, esos pajaritos que ella está diciendo, ¿qué pasa con los pajaritos?"},{"index":76,"start_seconds":528.85,"end_seconds":534.25,"text":"Los pajaritos los trae María Luisa, están cerquita de María Luisa, entonces María Luisa y sus pajaritos."},{"index":77,"start_seconds":535.17,"end_seconds":538.89,"text":"Entonces, ¿no? ¿Sí? ¿Se oyen los pajaritos, María Luisa?"},{"index":78,"start_seconds":539.93,"end_seconds":543.23,"text":"Puede ser, puede ser, yo no los oigo porque llevo puestos los pascos."},{"index":79,"start_seconds":543.23,"end_seconds":551.13,"text":"Pues claro, pero es igual, que nos viene muy bien porque como estamos hablando de la naturaleza y de las estaciones, pues nos vienen muy bien los pajaritos."},{"index":80,"start_seconds":551.51,"end_seconds":560.61,"text":"Entonces queríamos poner así como en redondo de lo que vamos a hablar hoy, vamos a hablar efectivamente de esa estación,"},{"index":81,"start_seconds":560.61,"end_seconds":567.75,"text":"de ese tiempo estacional que significa el equinoccio, en este caso de otoño, ¿no?"},{"index":82,"start_seconds":567.89,"end_seconds":577.09,"text":"Que es cuando, bueno, pues la noche se equilibra con el día, es decir, tienen el mismo tamaño la noche que el día."},{"index":83,"start_seconds":577.75,"end_seconds":579.95,"text":"Equinoccio significa eso, noche igual."},{"index":84,"start_seconds":579.95,"end_seconds":588.41,"text":"Entonces, y ver cómo efectivamente esa época que tiene mala prensa y que no nos gusta porque hace viento,"},{"index":85,"start_seconds":588.55,"end_seconds":593.81,"text":"porque a veces llueve, porque no sé qué, y uno se tiene que empezar a abrigar y tiene que recogerse en casa"},{"index":86,"start_seconds":593.81,"end_seconds":599.21,"text":"de todo el tiempo del verano, que hemos estado fuera, que nos gusta reírnos, jaja, compartir y tal,"},{"index":87,"start_seconds":599.25,"end_seconds":605.65,"text":"y de pronto pues el tiempo empieza a enfriarse y empieza a cambiar las cosas y uno se tiene que recoger."},{"index":88,"start_seconds":605.65,"end_seconds":610.65,"text":"Pero todo eso tiene un significado que queremos que tú nos cuentes un poquito, nos hagas como esa visión,"},{"index":89,"start_seconds":611.79,"end_seconds":620.81,"text":"sobre todo con respecto a lo femenino, ¿no? A ese estado de lo femenino que es más sensible quizá a esos cambios de la naturaleza,"},{"index":90,"start_seconds":621.15,"end_seconds":628.01,"text":"a esos cambios de la temperatura, por lo complicadas que somos quizá hormonalmente también, ¿no?"},{"index":91,"start_seconds":628.23,"end_seconds":634.67,"text":"Entonces que nos hagas ahí un poco de recogida de eso y nos cuentes qué podemos hacer para llevar el otoño estupendamente."},{"index":92,"start_seconds":634.67,"end_seconds":642.81,"text":"Estupendamente. Bueno, pues el otoño, a pesar de esa prensa que tiene, como decías tú,"},{"index":93,"start_seconds":642.89,"end_seconds":650.73,"text":"de que, jo, ya llega el frío, lluvia y que no gusta, personalmente, y bueno, personalmente y muchas otras personas también,"},{"index":94,"start_seconds":651.47,"end_seconds":657.17,"text":"pensamos que de eso nada, que es una estación muy, muy especial."},{"index":95,"start_seconds":657.17,"end_seconds":663.29,"text":"Y desde el punto de vista femenino es que para mí es muy, muy femenina,"},{"index":96,"start_seconds":663.43,"end_seconds":677.55,"text":"porque en el otoño lo que más se puede decir o la palabra que la resume desde el punto de vista de la alquimia vegetal es cosecha, la cosecha."},{"index":97,"start_seconds":677.55,"end_seconds":685.69,"text":"Entonces, uno cuando piensa en cosecha, piensa en recolectar los frutos que el reino vegetal nos ofrece."},{"index":98,"start_seconds":686.01,"end_seconds":691.61,"text":"¿Y quiénes han sido desde tiempo inmemorial las recolectoras,"},{"index":99,"start_seconds":691.97,"end_seconds":698.77,"text":"las que iban guardando todo de cara a mantener a la tribu o a su prole, etcétera?"},{"index":100,"start_seconds":698.77,"end_seconds":707.09,"text":"Esas abuelas, esas mujeres que iban por la naturaleza, aprendían de ella qué es lo que nos ayuda,"},{"index":101,"start_seconds":707.29,"end_seconds":716.09,"text":"porque está ahí para servirnos, qué es aquello que podemos utilizar en momentos determinados, de crisis determinadas,"},{"index":102,"start_seconds":716.63,"end_seconds":723.43,"text":"y ellas, con ese conocimiento, lo han ido transmitiendo y hoy en día nos ha llegado muy difuminado."},{"index":103,"start_seconds":723.43,"end_seconds":727.37,"text":"Eso sí que es cierto, porque ya se han perdido muchas de las costumbres,"},{"index":104,"start_seconds":727.91,"end_seconds":731.95,"text":"pero sí que es verdad que si el otoño representa la cosecha,"},{"index":105,"start_seconds":732.47,"end_seconds":739.85,"text":"la mujer está totalmente relacionada con el otoño por su capacidad de cosechar y recoger esos frutos"},{"index":106,"start_seconds":739.85,"end_seconds":745.11,"text":"simplemente por el hecho maternal de cuidar a la prole, a la tribu en la que estaba."},{"index":107,"start_seconds":745.73,"end_seconds":747.99,"text":"O sea, como punto de vista femenino es muy femenino."},{"index":108,"start_seconds":747.99,"end_seconds":754.89,"text":"Cualquier estación, evidentemente, pero ya puestos, pues mira, desde ese punto de vista ya sería una de ellas."},{"index":109,"start_seconds":755.57,"end_seconds":759.51,"text":"El otoño, pues como tú has dicho, comienza en ese equinoccio,"},{"index":110,"start_seconds":759.99,"end_seconds":764.89,"text":"equinoccio que lo tenemos aquí en el hemisferio norte dentro de diez días."},{"index":111,"start_seconds":765.03,"end_seconds":765.63,"text":"Diez días, sí."},{"index":112,"start_seconds":765.63,"end_seconds":771.25,"text":"Estamos a once, el día veintiuno, entre el veintiuno y el veintidós, tenemos ese equinoccio."},{"index":113,"start_seconds":771.83,"end_seconds":777.33,"text":"Y aquí, en este hemisferio norte, donde estamos en España, pues vamos hacia el otoño."},{"index":114,"start_seconds":778.01,"end_seconds":785.43,"text":"Claro, tenemos seguramente muchas oyentes, oyentes en general, que están en el otro lado del mundo."},{"index":115,"start_seconds":785.73,"end_seconds":786.21,"text":"Exactamente."},{"index":116,"start_seconds":786.23,"end_seconds":787.25,"text":"En el hemisferio sur."},{"index":117,"start_seconds":787.63,"end_seconds":793.07,"text":"Y ellos, dentro también de diez días, van a tener un equinoccio, pero no van hacia el otoño."},{"index":118,"start_seconds":793.33,"end_seconds":795.49,"text":"Ellos van hacia la primavera."},{"index":119,"start_seconds":795.85,"end_seconds":797.79,"text":"Estamos en los opuestos y complementarios."},{"index":120,"start_seconds":797.79,"end_seconds":805.45,"text":"Nosotros hoy vamos a hablar del otoño, pero bueno, no pasa nada, porque ellos van a llegar al otoño, pues nada, lo tienen ya con vistas,"},{"index":121,"start_seconds":805.93,"end_seconds":810.45,"text":"pueden ir mejor preparados y no improvisar lo que podamos sugerir hoy."},{"index":122,"start_seconds":811.65,"end_seconds":812.57,"text":"En seis mesecitos."},{"index":123,"start_seconds":812.57,"end_seconds":814.71,"text":"En seis mesecitos de preparación."},{"index":124,"start_seconds":814.81,"end_seconds":816.13,"text":"En seis mesecitos, claro."},{"index":125,"start_seconds":816.23,"end_seconds":816.39,"text":"Nada."},{"index":126,"start_seconds":816.81,"end_seconds":818.31,"text":"Porque es que esto es cíclico."},{"index":127,"start_seconds":818.51,"end_seconds":820.95,"text":"Las estaciones, es el ciclo de la vida, ¿verdad?"},{"index":128,"start_seconds":821.45,"end_seconds":829.61,"text":"Pero fíjate que me parecía curioso, ahora que lo has nombrado, o sea, como que me ha venido la referencia de lo importante que es esa idea del Tao."},{"index":129,"start_seconds":829.61,"end_seconds":833.73,"text":"O sea, mientras en uno está en el otoño, el otro está en primavera."},{"index":130,"start_seconds":833.81,"end_seconds":837.01,"text":"Es decir, que nuestro planeta es como un Tao perfecto."},{"index":131,"start_seconds":837.11,"end_seconds":837.45,"text":"Perfecto."},{"index":132,"start_seconds":837.45,"end_seconds":845.37,"text":"Entonces me parece como muy curioso, o sea, que me ha venido así como a la imagen, digo, qué curioso, porque ese Tao deberíamos de llevarlo también a nuestra propia vivencia, ¿no?"},{"index":133,"start_seconds":845.37,"end_seconds":845.59,"text":"Sí."},{"index":134,"start_seconds":846.13,"end_seconds":848.61,"text":"Y bueno, ahí estamos, ahí estamos."},{"index":135,"start_seconds":849.11,"end_seconds":855.99,"text":"Entonces, en ese Tao, en esa vivencia que tenemos de dónde estamos y de este viaje que hacemos alrededor del Sol,"},{"index":136,"start_seconds":855.99,"end_seconds":868.27,"text":"que es lo que da lugar a este inicio del otoño, dentro de unos diez días, pues se produce una serie de circunstancias que vienen del cielo y que nos influyen."},{"index":137,"start_seconds":868.75,"end_seconds":872.29,"text":"Queramos o no queramos, estamos influidos por ellas."},{"index":138,"start_seconds":872.67,"end_seconds":878.89,"text":"Entonces, una de las características de las que vemos, pues son que los días se hacen más cortos."},{"index":139,"start_seconds":879.67,"end_seconds":882.17,"text":"Cuando vamos hacia otoño, los días se hacen más cortos."},{"index":140,"start_seconds":882.17,"end_seconds":893.45,"text":"Otra es que las temperaturas, que venimos del calor, más o menos, da igual, pero calor de ese verano, en las latitudes nórdicas, a lo mejor un poco menos,"},{"index":141,"start_seconds":893.95,"end_seconds":895.93,"text":"y nosotros, pues muchísimo calor."},{"index":142,"start_seconds":896.43,"end_seconds":905.41,"text":"Pero ahora empieza, precisamente como los días son más cortos, hay más tiempo sin la luz del Sol, la temperatura desciende,"},{"index":143,"start_seconds":905.41,"end_seconds":911.41,"text":"y entonces están esos cambios bruscos que te tienes que..."},{"index":144,"start_seconds":912.11,"end_seconds":912.41,"text":"Que son peligrosos."},{"index":145,"start_seconds":913.21,"end_seconds":919.57,"text":"Son peligrosos, entre comillas, porque en principio, si vives al ritmo que te supone la naturaleza,"},{"index":146,"start_seconds":919.99,"end_seconds":925.55,"text":"pues bueno, tú también, después de la gran eclosión que es el verano, vida, actividad, etc.,"},{"index":147,"start_seconds":925.55,"end_seconds":928.49,"text":"ahora empieza un poco de introspección."},{"index":148,"start_seconds":928.81,"end_seconds":932.25,"text":"Ahora empieza a ir un poco más lento todo el ritmo vital."},{"index":149,"start_seconds":932.25,"end_seconds":937.09,"text":"O debería ser así, debería ser así, ir hacia adentro."},{"index":150,"start_seconds":937.59,"end_seconds":942.01,"text":"El otoño es el punto, lo que decían otoño desde los romanos, ¿no?"},{"index":151,"start_seconds":942.01,"end_seconds":945.87,"text":"El autum es el apogeo de ese apogeo del año."},{"index":152,"start_seconds":946.57,"end_seconds":946.69,"text":"¿Por qué?"},{"index":153,"start_seconds":946.77,"end_seconds":952.31,"text":"Porque en ese ciclo se llega a ese punto máximo del verano del calor,"},{"index":154,"start_seconds":952.41,"end_seconds":955.21,"text":"y a partir del equinoccio empieza una especie de declive,"},{"index":155,"start_seconds":955.69,"end_seconds":958.03,"text":"que va hacia el invierno, hacia la quietus,"},{"index":156,"start_seconds":958.03,"end_seconds":962.13,"text":"que también es necesaria, es necesario siempre en ese ciclo de vida."},{"index":157,"start_seconds":962.81,"end_seconds":966.53,"text":"Entonces, nosotros lo vemos con las temperaturas,"},{"index":158,"start_seconds":966.65,"end_seconds":971.25,"text":"pero también lo vemos, y nos avisa, si no lo vemos porque estamos en una ciudad,"},{"index":159,"start_seconds":971.71,"end_seconds":975.67,"text":"malo será que no tengamos un arbolito, unos arbolitos, un parque cerca."},{"index":160,"start_seconds":976.09,"end_seconds":977.05,"text":"¿Qué es lo que vemos ahí?"},{"index":161,"start_seconds":977.37,"end_seconds":978.37,"text":"Que se caen las hojas."},{"index":162,"start_seconds":978.47,"end_seconds":979.39,"text":"Que se caen las hojas."},{"index":163,"start_seconds":979.65,"end_seconds":983.53,"text":"Pero antes de caerse las hojas, pues cambian de color."},{"index":164,"start_seconds":983.53,"end_seconds":986.33,"text":"De estar ese verde brillante general."},{"index":165,"start_seconds":986.67,"end_seconds":990.63,"text":"Los árboles que llaman caducifolios, que caducan las hojas, ¿verdad?"},{"index":166,"start_seconds":990.63,"end_seconds":991.05,"text":"Sí, sí."},{"index":167,"start_seconds":991.17,"end_seconds":995.25,"text":"Los otros no, porque tienen hojitas tan finitas que no les afecta el frío."},{"index":168,"start_seconds":995.77,"end_seconds":999.71,"text":"Pero los que tienen las hojas amplias, sí, cambian de color."},{"index":169,"start_seconds":1000.21,"end_seconds":1003.87,"text":"La clorofila, que es la que da ese color verde al reflejarlo,"},{"index":170,"start_seconds":1004.25,"end_seconds":1005.97,"text":"va disminuyendo y desapareciendo."},{"index":171,"start_seconds":1006.09,"end_seconds":1011.77,"text":"Y aparecen otros compuestos que cambian y van desde el pálido amarillo más pálido"},{"index":172,"start_seconds":1011.77,"end_seconds":1013.19,"text":"al rojo más intenso."},{"index":173,"start_seconds":1013.19,"end_seconds":1015.31,"text":"No me digas que eso no es bello."},{"index":174,"start_seconds":1015.75,"end_seconds":1020.09,"text":"A mí me dicen que los campos primaverales son bonitos."},{"index":175,"start_seconds":1020.33,"end_seconds":1022.73,"text":"Sí, pero un bosque en otoño..."},{"index":176,"start_seconds":1022.73,"end_seconds":1023.57,"text":"Y lo bien que huele."},{"index":177,"start_seconds":1023.81,"end_seconds":1025.51,"text":"Lo bien que huele y todo."},{"index":178,"start_seconds":1025.71,"end_seconds":1027.13,"text":"O sea, es que es bucólico."},{"index":179,"start_seconds":1027.37,"end_seconds":1028.67,"text":"Es que te lleva la calma."},{"index":180,"start_seconds":1028.89,"end_seconds":1029.63,"text":"Te lleva la calma."},{"index":181,"start_seconds":1029.87,"end_seconds":1030.93,"text":"Es un agua especial, ¿verdad?"},{"index":182,"start_seconds":1031.31,"end_seconds":1031.67,"text":"Por eso."},{"index":183,"start_seconds":1031.77,"end_seconds":1034.33,"text":"Tú si estás malito y tal, pues te vas a un paseo por el bosque."},{"index":184,"start_seconds":1034.63,"end_seconds":1035.03,"text":"Respiras."},{"index":185,"start_seconds":1035.05,"end_seconds":1035.79,"text":"Te recompone."},{"index":186,"start_seconds":1036.67,"end_seconds":1037.95,"text":"Llegan esas lluvias."},{"index":187,"start_seconds":1038.37,"end_seconds":1039.25,"text":"Mojan el suelo."},{"index":188,"start_seconds":1039.25,"end_seconds":1045.53,"text":"El petricor, que llaman ese olorcito de los hongos, del micelio, cuando se empapa."},{"index":189,"start_seconds":1045.55,"end_seconds":1046.29,"text":"Es especial, muy especial."},{"index":190,"start_seconds":1046.59,"end_seconds":1047.77,"text":"Ah, es muy especial."},{"index":191,"start_seconds":1048.51,"end_seconds":1051.91,"text":"Aparecen un montón de seres que no estaban antes."},{"index":192,"start_seconds":1052.39,"end_seconds":1054.47,"text":"Aparecen por allí setillas, honguitos, etc."},{"index":193,"start_seconds":1054.47,"end_seconds":1055.09,"text":"Aparecen cosas."},{"index":194,"start_seconds":1055.43,"end_seconds":1056.59,"text":"Aparecen muchas cosas."},{"index":195,"start_seconds":1056.93,"end_seconds":1057.35,"text":"Mucha vida."},{"index":196,"start_seconds":1057.71,"end_seconds":1061.03,"text":"Y no solamente caen las hojas, sino que aparecen otras."},{"index":197,"start_seconds":1061.93,"end_seconds":1067.55,"text":"Y en general lo que hace la naturaleza es que entra en un periodo de calma"},{"index":198,"start_seconds":1067.55,"end_seconds":1073.19,"text":"y, como se suele decir, se desprende de lo que no le hace falta,"},{"index":199,"start_seconds":1073.75,"end_seconds":1077.57,"text":"de lo superfluo en el nuevo periodo, y se centra, va hacia adentro."},{"index":200,"start_seconds":1078.01,"end_seconds":1083.87,"text":"Todas las plantas, el rinio vegetal, todas las plantas, toda su energía vital va hacia las raíces."},{"index":201,"start_seconds":1084.85,"end_seconds":1089.69,"text":"Venimos de una época de verano en la cual siempre estamos recogiendo frutas, frutos, verduras,"},{"index":202,"start_seconds":1089.83,"end_seconds":1090.79,"text":"toda la parte aérea."},{"index":203,"start_seconds":1090.95,"end_seconds":1091.17,"text":"Sí."},{"index":204,"start_seconds":1091.33,"end_seconds":1091.49,"text":"Todo."},{"index":205,"start_seconds":1091.61,"end_seconds":1092.55,"text":"Tomates, frutas, todo."},{"index":206,"start_seconds":1092.55,"end_seconds":1099.75,"text":"Y ahora, en el otoño, esa parte aérea desaparece o se mantiene, pero con lo mínimo de lo mínimo,"},{"index":207,"start_seconds":1100.15,"end_seconds":1106.55,"text":"y toda la energía de la planta va hacia sus raíces o hacia el interior del tallo o del tronco."},{"index":208,"start_seconds":1107.21,"end_seconds":1113.03,"text":"Entonces, cuando estamos recogiendo plantas, cuando vamos a utilizar ese reino vegetal,"},{"index":209,"start_seconds":1113.03,"end_seconds":1120.25,"text":"ya una primera pista que nos pueden dar es, o tenemos plantas de épocas anteriores,"},{"index":210,"start_seconds":1120.35,"end_seconds":1124.89,"text":"en la época de la primavera y verano, que es cuando está la parte aérea más energética,"},{"index":211,"start_seconds":1125.41,"end_seconds":1131.13,"text":"o si no, tenemos que ir ahora en el otoño a recoger aquello que está hacia abajo y hacia adentro."},{"index":212,"start_seconds":1131.13,"end_seconds":1131.81,"text":"Ah, de las raíces."},{"index":213,"start_seconds":1132.01,"end_seconds":1133.59,"text":"Raíces y cortezas."},{"index":214,"start_seconds":1133.59,"end_seconds":1136.57,"text":"Eso es una pista que te puede dar, para cómo te ayuda."},{"index":215,"start_seconds":1137.95,"end_seconds":1145.01,"text":"Entonces, como es una época de cosecha, siempre ha habido, a pesar de la mala fama actual,"},{"index":216,"start_seconds":1145.15,"end_seconds":1145.41,"text":"¿por qué?"},{"index":217,"start_seconds":1145.69,"end_seconds":1149.03,"text":"Por ese famoso síndrome post-vacacional."},{"index":218,"start_seconds":1149.49,"end_seconds":1153.49,"text":"Que ha sido, para mí, de verdad que yo, hombre, tengo una cierta edad,"},{"index":219,"start_seconds":1153.49,"end_seconds":1162.31,"text":"pero, bueno, quiero decir que en esa edad, ese síndrome post-vacacional ocurrió a partir de,"},{"index":220,"start_seconds":1162.41,"end_seconds":1165.33,"text":"creo que como de los que yo tenía como cuarenta y tantos años,"},{"index":221,"start_seconds":1165.47,"end_seconds":1172.93,"text":"o sea que antes no existía ese síndrome post-vacacional y la gente, si tenía vacaciones, iba igual, ¿no?"},{"index":222,"start_seconds":1172.93,"end_seconds":1173.09,"text":"Sí."},{"index":223,"start_seconds":1173.09,"end_seconds":1181.21,"text":"Entonces apareció como una cuestión de enfermedad o de patología el volver de, o sea, que el verano se acabara, ¿no?"},{"index":224,"start_seconds":1181.21,"end_seconds":1187.07,"text":"Y me parece como terrible, porque eso ha creado todo lo que vivimos hoy en día, ¿no?"},{"index":225,"start_seconds":1187.07,"end_seconds":1189.19,"text":"Un montón de patología y tristeza."},{"index":226,"start_seconds":1189.63,"end_seconds":1192.43,"text":"Depresiones y un montón de cosas de las que a lo mejor luego nos cuentas."},{"index":227,"start_seconds":1192.43,"end_seconds":1199.17,"text":"Sí, que vamos, como de las cosas que nos dicen que ocurren ahora en el otoño como problema"},{"index":228,"start_seconds":1199.17,"end_seconds":1202.33,"text":"y que no tendrían por qué existir, lo que tendríamos que hacer es decir, bueno,"},{"index":229,"start_seconds":1202.85,"end_seconds":1208.01,"text":"hemos tenido un montón de calor, ahora viene el frío, ¿qué te sugiere, qué te evoca el otoño?"},{"index":230,"start_seconds":1208.01,"end_seconds":1213.81,"text":"Bueno, aparte de que esos colores no te llevan a expandirte, sino a ir hacia adentro y calmarte,"},{"index":231,"start_seconds":1214.21,"end_seconds":1218.27,"text":"pues también tu ritmo se calma, cuando te calmas te abrigas porque viene el frío,"},{"index":232,"start_seconds":1218.69,"end_seconds":1224.57,"text":"o sea, te aquietas un poco y al aquietarse, pues entonces tú te abrigas porque tienes más frío"},{"index":233,"start_seconds":1224.57,"end_seconds":1231.27,"text":"y si te abrigas, ese frío, esa lluvia, esos vientos, ese cambio climatológico de la temperatura"},{"index":234,"start_seconds":1231.27,"end_seconds":1232.83,"text":"no tiene por qué afectarte."},{"index":235,"start_seconds":1233.43,"end_seconds":1238.55,"text":"Pero, ¿qué ocurre? Que estamos en junglas de asfalto, de cemento,"},{"index":236,"start_seconds":1239.15,"end_seconds":1245.61,"text":"te enteras de que es otoño, pues casi, casi por la televisión o por algún arbolito que veas por allí,"},{"index":237,"start_seconds":1246.09,"end_seconds":1251.27,"text":"pero muchas personas el ritmo que tienen en el verano, si no se van de las dichosas vacaciones,"},{"index":238,"start_seconds":1251.65,"end_seconds":1257.01,"text":"ese mes de vacaciones sagrado, si no se van, si continúan, pues el ritmo es el mismo,"},{"index":239,"start_seconds":1257.01,"end_seconds":1263.27,"text":"es el mismo en el verano que lo hayan podido hacer en el invierno si tienen un trabajo de los normales,"},{"index":240,"start_seconds":1263.35,"end_seconds":1271.29,"text":"de oficinas o de una empresa X, sigue al mismo ritmo, entonces evidentemente eso no es una adaptación,"},{"index":241,"start_seconds":1271.75,"end_seconds":1275.47,"text":"eso no es, porque claro, hay menos horas de luz, tienes más..."},{"index":242,"start_seconds":1275.47,"end_seconds":1276.53,"text":"Sí, tiene que haber un cambio."},{"index":243,"start_seconds":1276.55,"end_seconds":1277.83,"text":"Tiene que haber un cambio en tu forma de actuar."},{"index":244,"start_seconds":1277.83,"end_seconds":1278.75,"text":"Y nosotros nos negamos."},{"index":245,"start_seconds":1278.75,"end_seconds":1282.53,"text":"Y la vida actual no lleva a eso, entonces por eso hay muchos problemas."},{"index":246,"start_seconds":1282.53,"end_seconds":1288.79,"text":"Sin embargo, desde siempre, siempre se agradeció, ha habido muchas culturas que agradecían"},{"index":247,"start_seconds":1288.79,"end_seconds":1295.73,"text":"todas esas frutos que se tenían ahora, porque así como recogemos durante el verano fresco,"},{"index":248,"start_seconds":1296.17,"end_seconds":1300.95,"text":"plantas, hierbas y frutas y frutos, ahora viene la cosecha,"},{"index":249,"start_seconds":1300.95,"end_seconds":1307.45,"text":"vienen esos otros productos que puedes guardar durante un tiempo."},{"index":250,"start_seconds":1308.11,"end_seconds":1311.11,"text":"¿Por qué? Porque en el invierno no hay tanto donde escoger."},{"index":251,"start_seconds":1311.11,"end_seconds":1316.43,"text":"Hay frutas, sí, y hay verduras también, desde el punto de vista del reino vegetal,"},{"index":252,"start_seconds":1316.77,"end_seconds":1321.31,"text":"pero no hay una variedad tan asombrosa como en las épocas anteriores."},{"index":253,"start_seconds":1321.89,"end_seconds":1327.41,"text":"Entonces, muchas de estas frutas y frutos se pueden conservar per se,"},{"index":254,"start_seconds":1327.57,"end_seconds":1331.97,"text":"pues secándolo o manteniéndolo algún tipo de preparado."},{"index":255,"start_seconds":1331.97,"end_seconds":1340.49,"text":"Y eso es lo que permitía que cuando llega el frío invierno, poder seguir viviendo y alimentándose,"},{"index":256,"start_seconds":1340.65,"end_seconds":1342.05,"text":"porque tú habías guardado."},{"index":257,"start_seconds":1342.49,"end_seconds":1344.97,"text":"Entonces, por eso siempre se ha agradecido esa cosecha."},{"index":258,"start_seconds":1345.45,"end_seconds":1350.95,"text":"Cuanto mejor era la cosecha, significaba que el invierno iba a ser menos crudo, entre comillas."},{"index":259,"start_seconds":1351.85,"end_seconds":1354.31,"text":"Así también, y entonces hay muchos rituales."},{"index":260,"start_seconds":1354.71,"end_seconds":1358.47,"text":"Podríamos hablar de muchos de ellos, de rituales de agradecimiento a la cosecha."},{"index":261,"start_seconds":1358.47,"end_seconds":1361.67,"text":"En China, en el mundo celta, en México, el Día de los Muertos."},{"index":262,"start_seconds":1362.37,"end_seconds":1367.13,"text":"En China, con el reino, esto como se dice, con la fiesta de la luna, etc."},{"index":263,"start_seconds":1368.13,"end_seconds":1370.77,"text":"En el mundo celta con el Samhain, que le llaman ahora,"},{"index":264,"start_seconds":1370.97,"end_seconds":1377.19,"text":"pero qué bueno que es porque se ha metido así como de intríngulis de una zona determinada."},{"index":265,"start_seconds":1377.37,"end_seconds":1381.29,"text":"Pero lo que se hace siempre es en el equinoccio o rodeando a ese equinoccio,"},{"index":266,"start_seconds":1381.29,"end_seconds":1386.59,"text":"rodeando a esa puerta que dicen que se abre, porque la energía es distinta"},{"index":267,"start_seconds":1386.59,"end_seconds":1389.07,"text":"y se recogen muchísimas zonas del planeta."},{"index":268,"start_seconds":1389.31,"end_seconds":1392.93,"text":"O sea, algo tiene que haber, algo tiene que haber, cuando en tantos sitios lo dicen,"},{"index":269,"start_seconds":1393.55,"end_seconds":1396.77,"text":"que te puedes relacionar con el más allá, con el inframundo."},{"index":270,"start_seconds":1397.29,"end_seconds":1400.07,"text":"Y entonces, con eso de la cultura de los muertos, etc.,"},{"index":271,"start_seconds":1400.07,"end_seconds":1407.05,"text":"se mezcla agradecimiento a la cosecha con una cultura de contacto o de vivencia"},{"index":272,"start_seconds":1407.05,"end_seconds":1411.03,"text":"de otros mundos interiores o exteriores."},{"index":273,"start_seconds":1411.19,"end_seconds":1415.77,"text":"Esos otros seres que están, pero que no los vemos, se ven ahora en el otoño."},{"index":274,"start_seconds":1416.91,"end_seconds":1420.55,"text":"Entonces, ¿qué hacemos? ¿Qué hacemos con este otoño?"},{"index":275,"start_seconds":1420.55,"end_seconds":1427.53,"text":"Bueno, pues todos esos rituales, todas esas fiestas servían para que los seres humanos,"},{"index":276,"start_seconds":1427.67,"end_seconds":1431.65,"text":"para que las personas se dieran cuenta, si es que andaban despistados,"},{"index":277,"start_seconds":1431.97,"end_seconds":1437.81,"text":"de que cambiaba el ciclo y le relacionaba perfectamente con esa época del año"},{"index":278,"start_seconds":1437.81,"end_seconds":1440.93,"text":"en la que nos estábamos introduciendo, en este caso, en el otoño."},{"index":279,"start_seconds":1441.83,"end_seconds":1445.33,"text":"Ahora mismo, lo que hemos dicho, no hay tanto contacto."},{"index":280,"start_seconds":1445.33,"end_seconds":1449.59,"text":"Entonces, lo que tenemos que ver es ser conscientes de ello,"},{"index":281,"start_seconds":1449.99,"end_seconds":1454.41,"text":"de alguna manera mirar para arriba, mirar para el cielo y decir,"},{"index":282,"start_seconds":1454.53,"end_seconds":1456.91,"text":"bueno, ahora los días son más cortos."},{"index":283,"start_seconds":1457.07,"end_seconds":1463.09,"text":"Bien, pues vamos a ver si yo hago algo también para que mi ritmo no sea tan frenético,"},{"index":284,"start_seconds":1463.25,"end_seconds":1468.45,"text":"bajarlo un poco y me ayude a adaptarme a esos fríos que van a venir ahora."},{"index":285,"start_seconds":1469.43,"end_seconds":1470.03,"text":"Adaptación."},{"index":286,"start_seconds":1470.03,"end_seconds":1480.09,"text":"Cuando uno habla de adaptación y luego empieza a pensar en qué forma de enfermar o cómo enfermamos"},{"index":287,"start_seconds":1480.09,"end_seconds":1486.43,"text":"o qué problemillas podemos tener físicos, pues nuestro gran aliado para la adaptación,"},{"index":288,"start_seconds":1486.61,"end_seconds":1491.37,"text":"o sea, el sistema de adaptación es nuestro sistema inmunológico."},{"index":289,"start_seconds":1492.11,"end_seconds":1495.81,"text":"Entonces, si lo que tenemos que hacer es adaptarnos a una nueva etapa,"},{"index":290,"start_seconds":1495.81,"end_seconds":1503.43,"text":"en este caso, otoño, pues nosotros lo que tendremos que hacer primeramente es fortalecer ese sistema inmunológico"},{"index":291,"start_seconds":1503.43,"end_seconds":1507.77,"text":"desde el punto de vista de la medicina occidental, sistema inmunológico."},{"index":292,"start_seconds":1508.21,"end_seconds":1512.51,"text":"Y lo que en otras culturas o en otras tradiciones hablan de, a nivel energético,"},{"index":293,"start_seconds":1512.67,"end_seconds":1519.51,"text":"fortalecernos o de hacer una serie de cosas para que nuestro cuerpo esté fuerte,"},{"index":294,"start_seconds":1519.51,"end_seconds":1527.01,"text":"que cuando nos vengan los problemas podamos afrontarlos sin mayor dificultad."},{"index":295,"start_seconds":1527.57,"end_seconds":1536.67,"text":"Entonces, en esas adaptaciones a los cambios, bueno, pues suele ocurrir que no, no nos adaptamos muy bien."},{"index":296,"start_seconds":1537.45,"end_seconds":1543.83,"text":"Y entonces ahora llega el otoño y qué es lo que aparece así como una especie de sintonía muy a menudo,"},{"index":297,"start_seconds":1543.83,"end_seconds":1550.03,"text":"pues una especie de moqueo, tos, estornudos, no es una cosa muy grave."},{"index":298,"start_seconds":1550.37,"end_seconds":1555.57,"text":"Es decir, tenemos los catarros y resfriados en todas sus gamas y amplitudes,"},{"index":299,"start_seconds":1556.29,"end_seconds":1559.83,"text":"pero no vienen acompañados de fiebre normalmente, normalmente no."},{"index":300,"start_seconds":1560.25,"end_seconds":1563.75,"text":"Y no tenemos esa famosa gripe que ya te tumba, no."},{"index":301,"start_seconds":1564.05,"end_seconds":1568.71,"text":"Aquí ahora lo que tenemos son esos mocos, mocos, sobre todo mocos, estornudos,"},{"index":302,"start_seconds":1568.71,"end_seconds":1575.01,"text":"tenemos lagrimeos, viene también problemas de rinitis, o sea, hay una serie de itis, inflamaciones,"},{"index":303,"start_seconds":1575.55,"end_seconds":1579.69,"text":"itis, itis, pero que no tendrían por qué ser tan graves, pero que sí."},{"index":304,"start_seconds":1580.43,"end_seconds":1581.63,"text":"¿Y por qué se acentúan?"},{"index":305,"start_seconds":1582.13,"end_seconds":1585.65,"text":"Pues muy sencillo, una de las razones es venimos de estar todo el tiempo al aire libre,"},{"index":306,"start_seconds":1586.43,"end_seconds":1590.75,"text":"o mayoritariamente al aire libre, y ahora tenemos que estar dentro porque vamos a trabajar,"},{"index":307,"start_seconds":1591.41,"end_seconds":1597.57,"text":"porque vamos al cole, por diversas porques tenemos que estar, o porque hace mal tiempo."},{"index":308,"start_seconds":1597.57,"end_seconds":1603.85,"text":"Y al estar dentro de espacios cerrados, que no están tan ventilados, pues vienen polvos,"},{"index":309,"start_seconds":1604.49,"end_seconds":1611.63,"text":"y vienen, pues eso, ácaros, y surgen una serie de itis y dermatitis, de las mucosas varias,"},{"index":310,"start_seconds":1612.01,"end_seconds":1616.39,"text":"que no tienen por qué ser las famosas de la primavera, que dan al polen."},{"index":311,"start_seconds":1616.95,"end_seconds":1620.79,"text":"Ahora sí, también hay algunas plantas que tienen polen, que tienen polen,"},{"index":312,"start_seconds":1620.85,"end_seconds":1625.79,"text":"pero esos polenes con las lluvias son más pesados, se mueven más a nivel del suelo,"},{"index":313,"start_seconds":1625.79,"end_seconds":1630.61,"text":"no son tan acuciantes, salvo para personas que tengan patologías previas,"},{"index":314,"start_seconds":1630.73,"end_seconds":1633.03,"text":"como pueden ser asmas, etcétera, ¿no?"},{"index":315,"start_seconds":1633.03,"end_seconds":1637.07,"text":"Pero para el común no lo notan tanto los polenes de otoño,"},{"index":316,"start_seconds":1637.19,"end_seconds":1640.71,"text":"pero sí pueden notar esos ácaros de los espacios cerrados."},{"index":317,"start_seconds":1640.71,"end_seconds":1651.53,"text":"Y después, debido a esos cambios de temperatura, pues, ¿cuál es nuestra primera línea de relación con el medio externo?"},{"index":318,"start_seconds":1651.61,"end_seconds":1655.55,"text":"¿Cómo nos relacionamos nosotros, que estamos de dentro, con lo de fuera?"},{"index":319,"start_seconds":1655.89,"end_seconds":1659.39,"text":"Una primera barrera con la piel."},{"index":320,"start_seconds":1659.39,"end_seconds":1665.51,"text":"La piel es la que está ahí, que es nuestra primera, le llaman defensa con el lenguaje bélico,"},{"index":321,"start_seconds":1665.93,"end_seconds":1673.05,"text":"pero podríamos llamarle como nuestro primer punto de adaptación a la vivencia que tengamos que tener."},{"index":322,"start_seconds":1673.77,"end_seconds":1680.53,"text":"Entonces, si esa adaptación no se realiza, es cuando aparecen dermatitis, aparecen pieles secas,"},{"index":323,"start_seconds":1680.85,"end_seconds":1684.69,"text":"ahora en el otoño aparece un montón de veces irritaciones de la piel,"},{"index":324,"start_seconds":1684.69,"end_seconds":1688.91,"text":"los que tienen picores les pican más que nunca, más que con los mosquitos."},{"index":325,"start_seconds":1689.39,"end_seconds":1692.99,"text":"Y fíjate tú que tal, pues, aparecen muchas dermatitis que llaman atópicas."},{"index":326,"start_seconds":1693.05,"end_seconds":1694.37,"text":"Y mira que han picado este verano, ¿eh?"},{"index":327,"start_seconds":1694.37,"end_seconds":1695.23,"text":"Uy, sí, aquí por lo menos."},{"index":328,"start_seconds":1695.23,"end_seconds":1695.89,"text":"Los mosquitos."},{"index":329,"start_seconds":1696.17,"end_seconds":1696.75,"text":"Sí, sí, sí."},{"index":330,"start_seconds":1697.15,"end_seconds":1705.95,"text":"Entonces, tenemos dermatitis, tenemos resfriados, pero así como no tan profundos o graves como pueden ser los del invierno,"},{"index":331,"start_seconds":1706.13,"end_seconds":1711.07,"text":"los del invierno, suelen ser la parte superior de las vías respiratorias, ¿no?"},{"index":332,"start_seconds":1711.07,"end_seconds":1718.43,"text":"Narices, a lo mejor la garganta, la laringe, etcétera, pero no muy profundo normalmente, en situaciones normales."},{"index":333,"start_seconds":1719.15,"end_seconds":1724.71,"text":"Después también tenemos algo que viene de acuerdo con esa luz, que va a menos."},{"index":334,"start_seconds":1725.63,"end_seconds":1729.21,"text":"¿Qué es lo que ocurre en general cuando dicen, ay, qué tristeza?"},{"index":335,"start_seconds":1729.33,"end_seconds":1731.17,"text":"Ay, por favor, fíjate, ya es de noche."},{"index":336,"start_seconds":1731.51,"end_seconds":1731.81,"text":"Sí."},{"index":337,"start_seconds":1731.81,"end_seconds":1737.69,"text":"Te viene ahí esa especie de falta de ánimo, falta de ánimo, porque está oscuro."},{"index":338,"start_seconds":1738.15,"end_seconds":1741.19,"text":"Y mira tú que por la noche se pasan muchas cosas muy buenas."},{"index":339,"start_seconds":1741.55,"end_seconds":1745.19,"text":"No sé por qué la gente dice tanto que la oscuridad es tan mala."},{"index":340,"start_seconds":1745.43,"end_seconds":1747.31,"text":"Mira, María Luisa se ha dado por aludida."},{"index":341,"start_seconds":1749.01,"end_seconds":1749.23,"text":"Sí."},{"index":342,"start_seconds":1750.71,"end_seconds":1751.79,"text":"Porque es verdad, ¿no?"},{"index":343,"start_seconds":1751.89,"end_seconds":1755.01,"text":"Y mucha gente, me imagino que se ha dado por aludida, ¿no?"},{"index":344,"start_seconds":1755.01,"end_seconds":1758.77,"text":"Por la noche pasan cosas súper buenas."},{"index":345,"start_seconds":1759.39,"end_seconds":1762.91,"text":"Pues sí, porque siempre dicen que la noche es triste."},{"index":346,"start_seconds":1763.27,"end_seconds":1764.27,"text":"No, no, no, depende."},{"index":347,"start_seconds":1764.57,"end_seconds":1766.73,"text":"Depende, todo depende, todo depende."},{"index":348,"start_seconds":1767.01,"end_seconds":1771.57,"text":"Pero sí que es verdad que hay como una tendencia, precisamente puede ser aquietamiento,"},{"index":349,"start_seconds":1771.79,"end_seconds":1776.93,"text":"si no tienes una vida interior, no tienes una actividad determinada que disfrutes, etcétera,"},{"index":350,"start_seconds":1776.99,"end_seconds":1778.93,"text":"es como que se te cae encima, ¿no?"},{"index":351,"start_seconds":1778.93,"end_seconds":1780.75,"text":"Es mucho como la morriña esa, ¿no, gallega?"},{"index":352,"start_seconds":1780.75,"end_seconds":1781.59,"text":"La morriña."},{"index":353,"start_seconds":1781.71,"end_seconds":1782.73,"text":"La morriña."},{"index":354,"start_seconds":1782.73,"end_seconds":1783.79,"text":"La morriña esa, ¿dade?"},{"index":355,"start_seconds":1784.49,"end_seconds":1786.83,"text":"Sí, tal vez sí, fíjate, toda la zona norte."},{"index":356,"start_seconds":1786.83,"end_seconds":1788.33,"text":"O sea, es como una especie de nostalgia, ¿no?"},{"index":357,"start_seconds":1788.33,"end_seconds":1789.39,"text":"Una nostalgia."},{"index":358,"start_seconds":1789.55,"end_seconds":1791.61,"text":"De ese salir, de ese..."},{"index":359,"start_seconds":1791.61,"end_seconds":1793.41,"text":"De estar todo el día afuera es como..."},{"index":360,"start_seconds":1793.41,"end_seconds":1794.27,"text":"Para adentro."},{"index":361,"start_seconds":1794.65,"end_seconds":1798.45,"text":"Entonces vienen también, no solamente ese estado de ánimo un poquito hacia abajo,"},{"index":362,"start_seconds":1798.61,"end_seconds":1805.19,"text":"sino también precisamente porque estás más quieto y ese aire no está tan bueno,"},{"index":363,"start_seconds":1805.43,"end_seconds":1810.65,"text":"está más vicedeta, al respiras menos, y al respirar menos pues te agotas más."},{"index":364,"start_seconds":1810.65,"end_seconds":1818.37,"text":"Y vienen también esas astenias otoñales, esos cansancios, que sí, puede venir de muy atrás"},{"index":365,"start_seconds":1818.37,"end_seconds":1822.89,"text":"y de muchas otras causas, pero simplemente por el hecho del cambio de luz y el cambio"},{"index":366,"start_seconds":1822.89,"end_seconds":1829.03,"text":"de ritmo te puede producir ese cansancio, esa tristeza, ese buf, otoño."},{"index":367,"start_seconds":1829.41,"end_seconds":1832.07,"text":"Y digo, pues nada, al bosque, al bosque o a darte un paseo."},{"index":368,"start_seconds":1832.07,"end_seconds":1834.85,"text":"Y si estás en la costa, vete a la playa."},{"index":369,"start_seconds":1835.41,"end_seconds":1837.85,"text":"Yo de pequeña siempre decía a mi madre, me voy a respirar iones."},{"index":370,"start_seconds":1838.09,"end_seconds":1839.31,"text":"Y mi madre, ¿a respirar qué?"},{"index":371,"start_seconds":1840.13,"end_seconds":1843.89,"text":"Y yo me iba allí al mar, simplemente el olor del mar, eso anima."},{"index":372,"start_seconds":1844.27,"end_seconds":1844.57,"text":"Eso anima."},{"index":373,"start_seconds":1844.57,"end_seconds":1845.41,"text":"Los que tengan mar."},{"index":374,"start_seconds":1845.47,"end_seconds":1846.25,"text":"Los que tengan mar."},{"index":375,"start_seconds":1846.37,"end_seconds":1847.49,"text":"Y si no, pues al río, el sonido."},{"index":376,"start_seconds":1847.49,"end_seconds":1850.15,"text":"Si no, pues al río, si conocen a alguien que se llame mar, también igual."},{"index":377,"start_seconds":1850.33,"end_seconds":1851.57,"text":"También, mira, eso puede ocurrir."},{"index":378,"start_seconds":1851.57,"end_seconds":1855.41,"text":"Voy a tener así de gente alrededor, respirar, oliéndome."},{"index":379,"start_seconds":1855.91,"end_seconds":1856.33,"text":"Pues sí."},{"index":380,"start_seconds":1857.27,"end_seconds":1862.15,"text":"Entonces es eso, lo que llaman en la ciencia la alteración de los biorritmos."},{"index":381,"start_seconds":1862.41,"end_seconds":1863.91,"text":"Eso te produce esa astenia."},{"index":382,"start_seconds":1864.37,"end_seconds":1865.67,"text":"Y eso hay que tener ojito."},{"index":383,"start_seconds":1866.49,"end_seconds":1866.95,"text":"Y luego..."},{"index":384,"start_seconds":1866.95,"end_seconds":1869.77,"text":"Sí, porque si hubiera una buena adaptación, pregunto yo,"},{"index":385,"start_seconds":1869.95,"end_seconds":1876.09,"text":"si hubiera una buena adaptación al tiempo al que tienes que vivir esa astenia, no ocurriría."},{"index":386,"start_seconds":1876.09,"end_seconds":1883.53,"text":"Porque te adaptarías tu ritmo energético también, o tu actividad a ese ritmo energético que le corresponde."},{"index":387,"start_seconds":1883.67,"end_seconds":1885.03,"text":"Pero como no lo hacemos..."},{"index":388,"start_seconds":1885.03,"end_seconds":1891.57,"text":"Pues quizá por eso aparezca ese cansancio que es derivado no de la estación,"},{"index":389,"start_seconds":1891.97,"end_seconds":1897.53,"text":"sino de que nosotros no nos acomodamos a la estación y seguimos haciendo nuestra vida como si fuera verano."},{"index":390,"start_seconds":1897.71,"end_seconds":1897.99,"text":"Siempre."},{"index":391,"start_seconds":1898.57,"end_seconds":1901.09,"text":"Sí, tú mira, por ejemplo, el reino animal."},{"index":392,"start_seconds":1901.63,"end_seconds":1905.71,"text":"En el reino animal, la mayoría de los animales lo que hacen es adaptarse perfectamente."},{"index":393,"start_seconds":1905.91,"end_seconds":1908.83,"text":"Están menos tiempo fuera, están más hacia dentro."},{"index":394,"start_seconds":1908.83,"end_seconds":1915.37,"text":"Incluso hay algunos que van y hibernan, acopiados de energía, etc., para estar mucho tiempo ahí metidito en un hueco."},{"index":395,"start_seconds":1915.37,"end_seconds":1919.55,"text":"Y si no, pues nada, algo tan casero como las gallinas."},{"index":396,"start_seconds":1919.83,"end_seconds":1920.57,"text":"¿Qué hacen las gallinas?"},{"index":397,"start_seconds":1920.61,"end_seconds":1923.37,"text":"En el verano están todo el día por ahí como locas."},{"index":398,"start_seconds":1923.61,"end_seconds":1927.87,"text":"Llegan los días más oscuros y te dicen eso de te acuestas con las gallinas."},{"index":399,"start_seconds":1928.37,"end_seconds":1931.49,"text":"No es que te acuestas con ellas, es que hay tiempo de las gallinas."},{"index":400,"start_seconds":1931.49,"end_seconds":1937.35,"text":"Porque ellas son inteligentes, se adaptan y hay menos luz, pues ya está, para adentro."},{"index":401,"start_seconds":1937.59,"end_seconds":1938.27,"text":"A dormir más."},{"index":402,"start_seconds":1938.35,"end_seconds":1941.89,"text":"A dormir más o a hacer cosas interesantes de por la noche."},{"index":403,"start_seconds":1942.25,"end_seconds":1943.63,"text":"Efectivamente, a hacer otras cosas."},{"index":404,"start_seconds":1943.97,"end_seconds":1944.39,"text":"Muy bien."},{"index":405,"start_seconds":1945.37,"end_seconds":1952.53,"text":"Y luego también ahora en el otoño hay otra patología que dicen los médicos que se acentúa,"},{"index":406,"start_seconds":1952.65,"end_seconds":1954.37,"text":"que son todos los problemas digestivos."},{"index":407,"start_seconds":1954.37,"end_seconds":1958.99,"text":"Eso puede ser también un cambio de cara al verano."},{"index":408,"start_seconds":1959.11,"end_seconds":1961.97,"text":"Todos los excesos que se han cometido a todos los niveles."},{"index":409,"start_seconds":1963.17,"end_seconds":1964.83,"text":"Anchas castilla, comes de todo."},{"index":410,"start_seconds":1965.07,"end_seconds":1968.25,"text":"Si viajas ya, comes cosas que no estás acostumbrado."},{"index":411,"start_seconds":1968.67,"end_seconds":1972.41,"text":"Ya vienes con el estómago, el intestino, bueno, el sistema digestivo alterado."},{"index":412,"start_seconds":1972.89,"end_seconds":1976.85,"text":"Y tienes que volver otra vez a tomar y comer lo que tú solías hacer."},{"index":413,"start_seconds":1977.13,"end_seconds":1979.63,"text":"Pero el ritmo con el trabajo, con el estrés."},{"index":414,"start_seconds":1980.17,"end_seconds":1984.23,"text":"Entonces, el centro se desestabiliza."},{"index":415,"start_seconds":1984.37,"end_seconds":1988.77,"text":"Y entonces el aparato digestivo dice, atención, aquí estoy yo."},{"index":416,"start_seconds":1988.93,"end_seconds":1991.99,"text":"Y entonces aparecen, pues eso, muchísimos problemas a nivel digestivo."},{"index":417,"start_seconds":1993.07,"end_seconds":1998.33,"text":"Por lo tanto, si nosotros queremos que el reino vegetal nos ayude,"},{"index":418,"start_seconds":1998.79,"end_seconds":2005.93,"text":"que el reino vegetal nos aporte algo para ver cómo podemos llevar esto de una mejor manera,"},{"index":419,"start_seconds":2006.65,"end_seconds":2007.85,"text":"pues tendríamos que buscar."},{"index":420,"start_seconds":2008.83,"end_seconds":2012.23,"text":"Una sería a nivel de verduras, etcétera, que ya las tenemos,"},{"index":421,"start_seconds":2012.23,"end_seconds":2017.23,"text":"pero si vamos a ir al reino vegetal desde el punto de vista de las plantas medicinales,"},{"index":422,"start_seconds":2018.19,"end_seconds":2020.35,"text":"que es como un poquito más centrarlo ahí, ¿verdad?"},{"index":423,"start_seconds":2020.35,"end_seconds":2024.13,"text":"En las plantas medicinales buscaríamos plantas, por un lado,"},{"index":424,"start_seconds":2024.23,"end_seconds":2029.77,"text":"que sean como protectoras de mucosas y antiinflamatorias,"},{"index":425,"start_seconds":2029.91,"end_seconds":2034.81,"text":"por todos esos resfriados, por todos esos problemas de la piel, etcétera,"},{"index":426,"start_seconds":2034.87,"end_seconds":2037.89,"text":"antiinflamatorias y protectoras de mucosas."},{"index":427,"start_seconds":2037.89,"end_seconds":2044.99,"text":"Plantas, después reguladoras del ánimo, por toda esa astenia, por toda esa depresión que te puede dar,"},{"index":428,"start_seconds":2045.11,"end_seconds":2048.05,"text":"ese yuyu, esa falta de ay, ay, ay, ay, tal."},{"index":429,"start_seconds":2048.51,"end_seconds":2053.51,"text":"Y luego plantas que sean depurativas, algo que te limpie, que te ayude."},{"index":430,"start_seconds":2053.67,"end_seconds":2053.89,"text":"¿Por qué?"},{"index":431,"start_seconds":2053.97,"end_seconds":2058.07,"text":"Porque cuando vienes de cometer excesos y ese centro está descentrado,"},{"index":432,"start_seconds":2058.59,"end_seconds":2061.95,"text":"eso significa que tienes un montón de toxinas, tienes un montón de atascos por ahí."},{"index":433,"start_seconds":2062.27,"end_seconds":2063.83,"text":"Tiene que ser algo que fluya, que fluya."},{"index":434,"start_seconds":2063.83,"end_seconds":2068.23,"text":"Y entonces, plantas que te ayuden a esa limpieza, a esa depuración."},{"index":435,"start_seconds":2068.67,"end_seconds":2074.35,"text":"Igual que había una depuración en primavera, pues ahora hay una depuración en el otoño."},{"index":436,"start_seconds":2074.87,"end_seconds":2076.05,"text":"Plantas depurativas."},{"index":437,"start_seconds":2076.59,"end_seconds":2078.63,"text":"Entonces, ¿qué no sabemos por dónde podrás buscar?"},{"index":438,"start_seconds":2078.77,"end_seconds":2081.53,"text":"Pues buscamos eso, plantas depurativas, antiinflamatorias."},{"index":439,"start_seconds":2081.55,"end_seconds":2082.77,"text":"Pero tú nos vas a decir alguna, ¿no?"},{"index":440,"start_seconds":2082.77,"end_seconds":2084.47,"text":"Sí, sí, sí, sí, sí, voy a decir."},{"index":441,"start_seconds":2084.79,"end_seconds":2089.41,"text":"Pero estoy diciendo como características generales para que luego te hagas una idea."},{"index":442,"start_seconds":2089.41,"end_seconds":2094.69,"text":"Entonces, desde luego, la mejor medicina es la preventiva."},{"index":443,"start_seconds":2095.39,"end_seconds":2098.15,"text":"Es la mejor medicina que no ponerte enfermo."},{"index":444,"start_seconds":2098.53,"end_seconds":2099.93,"text":"O sea, adáptense, señores."},{"index":445,"start_seconds":2099.97,"end_seconds":2100.65,"text":"Adáptense, señores."},{"index":446,"start_seconds":2100.73,"end_seconds":2101.29,"text":"Y señoras."},{"index":447,"start_seconds":2101.45,"end_seconds":2103.63,"text":"Fortalezcan su sistema inmunológico."},{"index":448,"start_seconds":2103.87,"end_seconds":2104.11,"text":"Claro."},{"index":449,"start_seconds":2104.33,"end_seconds":2106.59,"text":"Trabajen con ese sistema inmunológico."},{"index":450,"start_seconds":2107.35,"end_seconds":2115.31,"text":"En la tradición oriental, para aquellos oyentes que conozcan un poquito de lo que habla la acupuntura y la moxibustión, etcétera,"},{"index":451,"start_seconds":2115.31,"end_seconds":2120.33,"text":"pues se habla que nosotros estamos en lo que llaman el reino mutante del metal."},{"index":452,"start_seconds":2121.01,"end_seconds":2129.43,"text":"Y en ese reino mutante del metal se trabaja, o sea, corresponde con los pulmones, que también lo vemos sin ser orientales."},{"index":453,"start_seconds":2129.67,"end_seconds":2131.11,"text":"Sin ser muy chinos."},{"index":454,"start_seconds":2131.17,"end_seconds":2132.09,"text":"Sí, sin ser muy chinos."},{"index":455,"start_seconds":2132.41,"end_seconds":2138.89,"text":"Se corresponde con el intestino grueso, que ahí también se puede ver por una serie de problemas a nivel digestivo."},{"index":456,"start_seconds":2138.89,"end_seconds":2141.87,"text":"Y luego también se corresponde con la piel, que eso también se ve."},{"index":457,"start_seconds":2142.03,"end_seconds":2151.43,"text":"O sea, que son como tres partes de nuestra estructura, de nuestro cuerpo, que en la tradición oriental se fijan mucho."},{"index":458,"start_seconds":2151.79,"end_seconds":2159.49,"text":"Y en esa forma de verlo nos ayudan también a la hora de trabajar con las plantas."},{"index":459,"start_seconds":2159.87,"end_seconds":2167.93,"text":"Porque nos dicen que plantas que estén a nivel, que trabajen con los pulmones, nos van a ayudar en todos esos resfriados, etcétera."},{"index":460,"start_seconds":2167.93,"end_seconds":2178.79,"text":"Pero no solamente las plantas que trabajen a nivel de pulmones, también las que trabajen o que actúen a nivel del intestino grueso por esa gran conexión,"},{"index":461,"start_seconds":2178.93,"end_seconds":2186.91,"text":"que incluso en la medicina occidental lo ven, pero en la oriental es mucho más intenso esa conexión, pues también puedes ayudarlo."},{"index":462,"start_seconds":2187.75,"end_seconds":2189.17,"text":"Plantas que estén en los dos lados."},{"index":463,"start_seconds":2189.77,"end_seconds":2193.77,"text":"Y luego las que van trabajando a nivel general con todo el sistema inmunológico."},{"index":464,"start_seconds":2193.85,"end_seconds":2194.71,"text":"Eso está clarísimo."},{"index":465,"start_seconds":2194.71,"end_seconds":2205.73,"text":"Entonces, si lo centramos así un poquito más en la mujer, ¿qué plantas otoñales podríamos decir?"},{"index":466,"start_seconds":2206.17,"end_seconds":2207.07,"text":"200.000."},{"index":467,"start_seconds":2207.41,"end_seconds":2208.11,"text":"Pero vamos a decir poquitas."},{"index":468,"start_seconds":2208.11,"end_seconds":2209.85,"text":"Resumámonos, resumamos un poco."},{"index":469,"start_seconds":2210.15,"end_seconds":2210.65,"text":"Muy poquitas."},{"index":470,"start_seconds":2210.77,"end_seconds":2213.47,"text":"Vamos a decir una para cada cosita que hemos nombrado."},{"index":471,"start_seconds":2213.63,"end_seconds":2214.07,"text":"Solo una."},{"index":472,"start_seconds":2214.15,"end_seconds":2215.97,"text":"Solo una, porque ya son bastantes cosas."},{"index":473,"start_seconds":2215.97,"end_seconds":2236.35,"text":"Pero bueno, por ejemplo, si podemos pensar en fortalecer el sistema inmunológico, nuestro sistema inmunitario, pues los que estamos en nuestras latitudes, por aquí en Europa, por la zona que estamos nosotros, el tomillo es un crack."},{"index":474,"start_seconds":2236.35,"end_seconds":2241.51,"text":"Es una planta que podemos utilizar y la podemos utilizar de muchas maneras."},{"index":475,"start_seconds":2242.07,"end_seconds":2248.77,"text":"Pero la más sencilla, y ya vale para todas las plantas que voy a nombrar a continuación, son las infusiones."},{"index":476,"start_seconds":2248.77,"end_seconds":2265.79,"text":"Hay muchas personas que dicen, es que yo no sé hacer preparados, yo no sé hacer, pues eso que hacen con el alcohol, que son las tinturas, no sé hacer un oleato, que es un preparado con aceite que dejas macerar a la planta X tiempo, no sé hacer, yo que sé, un acetato que es con el vinagre."},{"index":477,"start_seconds":2265.79,"end_seconds":2272.05,"text":"Entonces, una infusión o una maceración en agua está al alcance de cualquiera."},{"index":478,"start_seconds":2272.45,"end_seconds":2273.97,"text":"No hace falta estudiar mucho para eso."},{"index":479,"start_seconds":2274.05,"end_seconds":2275.85,"text":"Y puede ser en frío y en caliente."},{"index":480,"start_seconds":2276.79,"end_seconds":2285.79,"text":"Puedes hacer una infusión fría, que la dejas al sol, y ya con eso, con la luz del sol a través de ese agua, ya sirve para extraer los principios activos."},{"index":481,"start_seconds":2286.07,"end_seconds":2292.53,"text":"Y puede ser también en, ¿cómo se dice? En caliente, que es lo que conoce todo el mundo, las infusiones famosas."},{"index":482,"start_seconds":2292.73,"end_seconds":2294.13,"text":"Los tés de hierbas."},{"index":483,"start_seconds":2294.13,"end_seconds":2311.19,"text":"Entonces, el tomillo, un té de tomillo que lo puedas tomar después de las comidas o a lo largo del día, todos los días como preventivo de ese frío que va a venir, esas lluvias, etc., para fortalecer tu sistema inmunológico con esa intención, perfecto."},{"index":484,"start_seconds":2311.65,"end_seconds":2321.65,"text":"Si estamos en América, la equinacia, también en Europa, pero por allí hay más, equinacia, que es la reina de las reinas de las plantas que trabajan con ese sistema."},{"index":485,"start_seconds":2321.65,"end_seconds":2336.97,"text":"Bueno, pues entonces, equinacia por aquí, perdón, por allí y tomillo por aquí, pero bueno, con una planta, infusiones, infusiones, una vez al día, dos, tres, las que se quieran, porque además la infusión hidrata la piel y eso ayuda a que la piel no esté con esos picorcitos."},{"index":486,"start_seconds":2336.97,"end_seconds":2340.45,"text":"Entonces, tomillo, para fortalecer el sistema inmunológico."},{"index":487,"start_seconds":2340.53,"end_seconds":2340.95,"text":"Muy bien."},{"index":488,"start_seconds":2341.45,"end_seconds":2346.09,"text":"Después, ¿qué ocurre también con esos ciclos de luz y cambio y tal, etc.?"},{"index":489,"start_seconds":2346.09,"end_seconds":2359.81,"text":"A nivel femenino hay como problemas a nivel de regulaciones hormonales, hay muchos desajustes en el ciclo femenino, precisamente por frío y calor, por cambios de luz y los estados anímicos."},{"index":490,"start_seconds":2359.81,"end_seconds":2364.39,"text":"Entonces, ¿cuál es la planta number one para la mujer?"},{"index":491,"start_seconds":2364.91,"end_seconds":2365.59,"text":"La mujer."},{"index":492,"start_seconds":2365.75,"end_seconds":2367.29,"text":"Para la mujer, la salvia."},{"index":493,"start_seconds":2367.49,"end_seconds":2368.67,"text":"La salvia."},{"index":494,"start_seconds":2368.79,"end_seconds":2370.43,"text":"Salvia officinalis, la salvia."},{"index":495,"start_seconds":2370.99,"end_seconds":2372.67,"text":"Con eso lo tenemos."},{"index":496,"start_seconds":2373.25,"end_seconds":2374.73,"text":"Otra infusión de salvia."},{"index":497,"start_seconds":2374.99,"end_seconds":2375.49,"text":"Infusiones."},{"index":498,"start_seconds":2376.01,"end_seconds":2376.81,"text":"¿Qué queremos hacer?"},{"index":499,"start_seconds":2376.89,"end_seconds":2377.31,"text":"Tinturas."},{"index":500,"start_seconds":2377.51,"end_seconds":2384.21,"text":"Por supuesto, ya las tendríamos que tener hechas de antes, el haberla recolectado, porque las plantas la mayoría se recolectan en primavera,"},{"index":501,"start_seconds":2384.21,"end_seconds":2392.39,"text":"pero podemos dejarla en tintura, se dejan los 15-20 días de rigor y luego ya podemos tomarlo en gotas o un oleato o lo que sea,"},{"index":502,"start_seconds":2392.55,"end_seconds":2395.59,"text":"pero simplemente con infusiones de salvia."},{"index":503,"start_seconds":2396.29,"end_seconds":2399.85,"text":"¿Qué tenemos el ánimo así bajito?"},{"index":504,"start_seconds":2400.49,"end_seconds":2408.03,"text":"Bueno, pues una planta para el ánimo que conoce todo el mundo es el hipérico, la hierba de San Juan."},{"index":505,"start_seconds":2408.37,"end_seconds":2409.41,"text":"Que vale para todo, ¿eh?"},{"index":506,"start_seconds":2409.51,"end_seconds":2410.43,"text":"Vale para todo."},{"index":507,"start_seconds":2410.49,"end_seconds":2410.87,"text":"Para todo."},{"index":508,"start_seconds":2410.87,"end_seconds":2417.73,"text":"Bueno, eso sí, hay que tener, así como en todas las plantas, el hecho de que sean del reino vegetal y que sean naturales,"},{"index":509,"start_seconds":2417.87,"end_seconds":2422.29,"text":"que las podemos nosotros ir a coger o que compremos en herboristería ya seca, ¿no?"},{"index":510,"start_seconds":2423.01,"end_seconds":2429.23,"text":"El hecho de ser así, natural, que no sea de síntesis de laboratorio, no quiere decir que sean inocuas."},{"index":511,"start_seconds":2429.87,"end_seconds":2433.59,"text":"O sea, con todas las plantas hay que tener cuidado, por supuesto."},{"index":512,"start_seconds":2434.07,"end_seconds":2438.75,"text":"Un exceso de algo bueno se produce en una patología."},{"index":513,"start_seconds":2438.75,"end_seconds":2443.21,"text":"Tú no puedes tomar mucho de algo porque entonces estás desequilibrándolo."},{"index":514,"start_seconds":2443.91,"end_seconds":2451.65,"text":"Y entonces las plantas en general, tomándolas en infusión, mucha tienes que tomar para que produzca algún efecto que no sea bueno."},{"index":515,"start_seconds":2452.11,"end_seconds":2454.89,"text":"Pero el hipérico tiene una excepción, es una planta muy fuerte."},{"index":516,"start_seconds":2454.89,"end_seconds":2471.31,"text":"Y entonces estas personas que están tomando algún tipo de medicación ya para estados anímicos determinados, depresivos, etc., ellas no podrían tomar esta planta porque no es que produzca algo malo, sino porque se anula."},{"index":517,"start_seconds":2471.31,"end_seconds":2477.71,"text":"Se anula. De repente no funciona ni la medicina que esté tomando ni la planta."},{"index":518,"start_seconds":2477.81,"end_seconds":2480.79,"text":"O sea, que estás tomando algo que no te sirve para nada."},{"index":519,"start_seconds":2480.79,"end_seconds":2481.47,"text":"No sirve para nada."},{"index":520,"start_seconds":2481.49,"end_seconds":2484.55,"text":"Entonces tienes que escoger o la planta o el medicamento en sí."},{"index":521,"start_seconds":2485.15,"end_seconds":2492.97,"text":"Por lo tanto, tendrías que hablar con el médico que te lo ha recetado y después ver cómo lo puedes solucionar."},{"index":522,"start_seconds":2492.97,"end_seconds":2497.05,"text":"Bueno, bien. El hipérico, la hierba de San Juan."},{"index":523,"start_seconds":2497.23,"end_seconds":2498.13,"text":"O sea, esa con cuidadito."},{"index":524,"start_seconds":2498.25,"end_seconds":2498.45,"text":"Sí."},{"index":525,"start_seconds":2499.29,"end_seconds":2499.97,"text":"Esa mejor pregunten."},{"index":526,"start_seconds":2500.71,"end_seconds":2501.49,"text":"Bien, pregunten."},{"index":527,"start_seconds":2501.63,"end_seconds":2505.79,"text":"Y si no estás tomando nada, si simplemente estás así como, buf, me siento como un poco puaj."},{"index":528,"start_seconds":2506.33,"end_seconds":2508.33,"text":"A ver si me pongo un poco buf en vez de puaj."},{"index":529,"start_seconds":2508.79,"end_seconds":2510.11,"text":"Bueno, pues entonces hipérico."},{"index":530,"start_seconds":2510.39,"end_seconds":2510.93,"text":"Muy bien."},{"index":531,"start_seconds":2511.07,"end_seconds":2511.29,"text":"¿Vale?"},{"index":532,"start_seconds":2512.09,"end_seconds":2515.31,"text":"Y luego, para el bienestar digestivo."},{"index":533,"start_seconds":2515.57,"end_seconds":2516.27,"text":"Ese, venga."},{"index":534,"start_seconds":2516.27,"end_seconds":2523.17,"text":"Bueno, pues, ¿qué tenemos ahora mismo? Y además que es justo una planta que ahora se puede cosechar."},{"index":535,"start_seconds":2523.29,"end_seconds":2523.57,"text":"Ajá."},{"index":536,"start_seconds":2523.69,"end_seconds":2524.35,"text":"El hinojo."},{"index":537,"start_seconds":2524.83,"end_seconds":2525.41,"text":"El hinojo."},{"index":538,"start_seconds":2525.91,"end_seconds":2529.61,"text":"Ahora mismo tenemos todas las plantas del hinojo, lo que es la parte de la semilla."},{"index":539,"start_seconds":2529.67,"end_seconds":2530.05,"text":"Sí, sí, sí."},{"index":540,"start_seconds":2530.23,"end_seconds":2534.51,"text":"Que ha cambiado de color, que estaba verde, amarilla y ahora pasa al color marrón."},{"index":541,"start_seconds":2534.89,"end_seconds":2536.89,"text":"Es el momento justo de coger esas semillas."},{"index":542,"start_seconds":2537.19,"end_seconds":2544.75,"text":"Entonces tú puedes coger las semillas, las bates, haces polvito, lo pones en agua caliente, lo iba a decir en remeses."},{"index":543,"start_seconds":2544.75,"end_seconds":2548.77,"text":"Lo mezclas bien, lo mezclas bien y te tomas esa infusión."},{"index":544,"start_seconds":2549.27,"end_seconds":2553.15,"text":"O simplemente lo dejas un tiempo con las semillas."},{"index":545,"start_seconds":2553.83,"end_seconds":2558.91,"text":"Eso sí, es bueno batirlo un poco, que se abra la semilla para que suelte mejor los principios activos."},{"index":546,"start_seconds":2559.01,"end_seconds":2564.59,"text":"Y lo dejas con la típica bolsita, redecilla que tienes o las bolitas, estos huevitos de infusiones."},{"index":547,"start_seconds":2565.13,"end_seconds":2570.37,"text":"Lo dejas los 5 o 7 minutos tapado de rigor y luego te tomas ese agüita, el agüita de inógeno."},{"index":548,"start_seconds":2571.03,"end_seconds":2573.33,"text":"Que no tienes tiempo, que me hizo de batir."},{"index":549,"start_seconds":2573.33,"end_seconds":2577.43,"text":"Pues nada, te coges las semillas del hinojo y las muerdes."},{"index":550,"start_seconds":2577.99,"end_seconds":2581.75,"text":"Que no son tan desagradables, ni muchísimo menos tienen un sabor picante, dulzón."},{"index":551,"start_seconds":2582.43,"end_seconds":2589.73,"text":"Y no solamente te van a ayudar para esas digestiones malas, para gases, flatulencias varias, etc."},{"index":552,"start_seconds":2589.73,"end_seconds":2592.91,"text":"Sino que te ayuda a limpiar la boca, las vencías."},{"index":553,"start_seconds":2593.55,"end_seconds":2599.79,"text":"Y el hinojo tiene un punto más extra de cara al punto de vista femenino, que ayuda a producir leche."},{"index":554,"start_seconds":2599.79,"end_seconds":2608.81,"text":"Ayuda a producir leche, entonces las madres que estén con los bebés y que estén dando leche al bebé,"},{"index":555,"start_seconds":2609.35,"end_seconds":2613.35,"text":"pues a través de ellas el bebé también va a tener esos mismos principios."},{"index":556,"start_seconds":2613.45,"end_seconds":2619.79,"text":"Y puede ayudar a esos gases que los favorecitos bebés lo pasan tan mal, no solamente a la mamá, sino al bebecito."},{"index":557,"start_seconds":2619.79,"end_seconds":2620.19,"text":"Es verdad."},{"index":558,"start_seconds":2620.29,"end_seconds":2621.29,"text":"Y producir más leches."},{"index":559,"start_seconds":2621.45,"end_seconds":2621.75,"text":"Sí, sí."},{"index":560,"start_seconds":2621.83,"end_seconds":2622.31,"text":"Ah, qué bueno."},{"index":561,"start_seconds":2622.53,"end_seconds":2623.71,"text":"Mira, muy interesante eso."},{"index":562,"start_seconds":2624.07,"end_seconds":2625.31,"text":"Y así."},{"index":563,"start_seconds":2625.53,"end_seconds":2632.13,"text":"Y bueno, yo creo que desgraciadamente estamos en el tiempo ya de pasado de otoño."},{"index":564,"start_seconds":2632.37,"end_seconds":2632.53,"text":"Sí."},{"index":565,"start_seconds":2633.19,"end_seconds":2634.01,"text":"Nos hemos pasado."},{"index":566,"start_seconds":2635.17,"end_seconds":2640.23,"text":"María Luisa, no sé si tú quieres comentar algo, preguntarle, así como último, no sé."},{"index":567,"start_seconds":2641.09,"end_seconds":2646.73,"text":"Porque, claro, ella misma ha hecho ya un resumen, o sea, ha hecho ya un esplendor ya de todo."},{"index":568,"start_seconds":2647.77,"end_seconds":2649.63,"text":"A mí se me ha quedado muy corto."},{"index":569,"start_seconds":2649.77,"end_seconds":2650.73,"text":"Se te ha quedado muy corto."},{"index":570,"start_seconds":2650.75,"end_seconds":2652.19,"text":"Sí, sí, hay que invitarla más veces."},{"index":571,"start_seconds":2652.95,"end_seconds":2653.95,"text":"Sí, sí."},{"index":572,"start_seconds":2654.75,"end_seconds":2655.25,"text":"Sí, sí."},{"index":573,"start_seconds":2655.35,"end_seconds":2659.79,"text":"Yo, Chema, lo siento mucho, pero tienes que volver."},{"index":574,"start_seconds":2659.97,"end_seconds":2661.27,"text":"Tienes que volver pronto."},{"index":575,"start_seconds":2661.61,"end_seconds":2669.05,"text":"La vamos a invitar más veces, porque yo ya he dicho que sabe mucho, sabe mucho, y además lo dice muy bien."},{"index":576,"start_seconds":2669.05,"end_seconds":2676.23,"text":"Entonces, yo creo que sí que va a tocar, va a tocar invitarla más veces."},{"index":577,"start_seconds":2676.45,"end_seconds":2690.53,"text":"Y como ya hemos llegado, bueno, como ya hemos llegado a este punto y no queremos terminar el programa sin una parte que es, yo creo que es parte ya como muy sensible nuestra."},{"index":578,"start_seconds":2690.53,"end_seconds":2696.75,"text":"Y no sería programa de rumores ni de inspiración femenina si no escucháramos un poquito."},{"index":579,"start_seconds":2696.75,"end_seconds":2698.21,"text":"Si no hiciéramos esa parte."},{"index":580,"start_seconds":2698.21,"end_seconds":2700.23,"text":"Esa parte, ¿a qué sí, María Luisa?"},{"index":581,"start_seconds":2700.43,"end_seconds":2701.09,"text":"Me das la razón."},{"index":582,"start_seconds":2701.13,"end_seconds":2702.17,"text":"Estoy totalmente de acuerdo."},{"index":583,"start_seconds":2702.39,"end_seconds":2702.57,"text":"Sí."},{"index":584,"start_seconds":2703.33,"end_seconds":2712.17,"text":"Entonces, vamos a culminar como se deben culminar bien las cosas que han ido bien y que han sido excelentes, como ha sido esta conversación con Chema."},{"index":585,"start_seconds":2712.27,"end_seconds":2713.95,"text":"Muchas gracias por haber venido."},{"index":586,"start_seconds":2713.95,"end_seconds":2721.21,"text":"Y lo malo para ti es que, como nos ha gustado tanto, vas a venir más veces, a no ser que te opongas."},{"index":587,"start_seconds":2721.37,"end_seconds":2721.67,"text":"No, no."},{"index":588,"start_seconds":2721.67,"end_seconds":2722.95,"text":"No es una imposición."},{"index":589,"start_seconds":2723.27,"end_seconds":2731.45,"text":"Pero es un placer, de verdad, escucharte porque es como retomar los años anteriores y traerlos aquí, ¿sabes?"},{"index":590,"start_seconds":2731.49,"end_seconds":2735.19,"text":"O sea, años antiguos de otras historias y traerlo aquí."},{"index":591,"start_seconds":2735.19,"end_seconds":2738.73,"text":"Así que, muchas gracias y nos veremos, nos escucharemos más veces."},{"index":592,"start_seconds":2739.13,"end_seconds":2740.23,"text":"Y bueno, culminamos, ¿no?"},{"index":593,"start_seconds":2740.41,"end_seconds":2745.67,"text":"María Luisa, con nuestra querida Alondra y su estupendo humor."},{"index":594,"start_seconds":2746.63,"end_seconds":2747.03,"text":"Adelante."},{"index":595,"start_seconds":2747.07,"end_seconds":2748.15,"text":"Muchas gracias, Chema."},{"index":596,"start_seconds":2748.47,"end_seconds":2749.55,"text":"Gracias a vosotras."},{"index":597,"start_seconds":2751.73,"end_seconds":2752.91,"text":"Bueno, pues nada, Alondra."},{"index":598,"start_seconds":2753.09,"end_seconds":2757.91,"text":"Venga, anímanos a ver cómo entramos a ese Toño que está ahí ya a la vuelta a la esquina."},{"index":599,"start_seconds":2758.13,"end_seconds":2758.69,"text":"Sí, sí, sí."},{"index":600,"start_seconds":2758.73,"end_seconds":2759.95,"text":"A la vueltita, vueltita."},{"index":601,"start_seconds":2760.07,"end_seconds":2762.27,"text":"Pero bueno, todavía, todavía estamos en calor."},{"index":602,"start_seconds":2762.43,"end_seconds":2763.35,"text":"Es que menudo verano."},{"index":603,"start_seconds":2763.35,"end_seconds":2766.97,"text":"Que hemos tenido de calor intenso en España."},{"index":604,"start_seconds":2766.97,"end_seconds":2768.53,"text":"Ha sido caliente, ha sido caliente."},{"index":605,"start_seconds":2768.55,"end_seconds":2769.25,"text":"Todavía estamos."},{"index":606,"start_seconds":2769.75,"end_seconds":2770.95,"text":"Y de sequías, ¿no?"},{"index":607,"start_seconds":2771.01,"end_seconds":2773.75,"text":"Y un verano seco, caliente."},{"index":608,"start_seconds":2774.27,"end_seconds":2777.81,"text":"Aunque el invierno pasado, vamos a ver este otoño cómo se presenta,"},{"index":609,"start_seconds":2777.81,"end_seconds":2782.81,"text":"el invierno pasado ha sido muy, muy, muy lluvioso, afortunadamente."},{"index":610,"start_seconds":2783.61,"end_seconds":2785.39,"text":"¿Pero sabes por qué ha sido tan lluvioso?"},{"index":611,"start_seconds":2785.59,"end_seconds":2785.77,"text":"No."},{"index":612,"start_seconds":2786.11,"end_seconds":2789.89,"text":"Pues eso es porque cada vez somos más limpios."},{"index":613,"start_seconds":2790.27,"end_seconds":2791.05,"text":"No me mires así."},{"index":614,"start_seconds":2791.05,"end_seconds":2797.01,"text":"Este año es que a todo el mundo le ha dado por limpiar, limpiar cristales."},{"index":615,"start_seconds":2797.43,"end_seconds":2800.65,"text":"Y cada vez que alguien limpia cristales, llueve."},{"index":616,"start_seconds":2800.77,"end_seconds":2801.09,"text":"Llueve."},{"index":617,"start_seconds":2801.53,"end_seconds":2802.51,"text":"Es verídico."},{"index":618,"start_seconds":2802.51,"end_seconds":2803.35,"text":"Es verídico."},{"index":619,"start_seconds":2803.47,"end_seconds":2811.37,"text":"Entonces, por eso, la limpieza de cristales ha traído las lluvias, lluvias frecuentes de este invierno."},{"index":620,"start_seconds":2811.37,"end_seconds":2813.07,"text":"Por eso ha llovido tanto."},{"index":621,"start_seconds":2813.77,"end_seconds":2816.31,"text":"Y en vacaciones, pues se está de vacaciones."},{"index":622,"start_seconds":2816.45,"end_seconds":2817.61,"text":"En vacaciones no se limpia."},{"index":623,"start_seconds":2817.71,"end_seconds":2819.01,"text":"Nadie limpia los cristales."},{"index":624,"start_seconds":2819.23,"end_seconds":2821.07,"text":"Y de ahí la sequía."},{"index":625,"start_seconds":2821.33,"end_seconds":2823.73,"text":"Esa es la explicación así de simple."},{"index":626,"start_seconds":2823.73,"end_seconds":2824.51,"text":"Más científica."},{"index":627,"start_seconds":2824.57,"end_seconds":2825.59,"text":"Hombre, ¿qué en vacaciones?"},{"index":628,"start_seconds":2825.69,"end_seconds":2827.35,"text":"¿Quién se va a poner a limpiar en vacaciones?"},{"index":629,"start_seconds":2827.73,"end_seconds":2829.97,"text":"En vacaciones la gente está de vacaciones, ¿no?"},{"index":630,"start_seconds":2830.23,"end_seconds":2835.01,"text":"Está ocupada, pues no sé, en hacer maletas, como veíamos en el programa anterior."},{"index":631,"start_seconds":2835.01,"end_seconds":2841.89,"text":"Mira, hay quienes dicen, es que yo tardo tres días en hacer una maleta."},{"index":632,"start_seconds":2842.55,"end_seconds":2843.15,"text":"¿Tres días?"},{"index":633,"start_seconds":2843.61,"end_seconds":2847.43,"text":"Yo digo, pues irán necesitando las cosas que han ido poniendo en la maleta, ¿no?"},{"index":634,"start_seconds":2847.43,"end_seconds":2851.91,"text":"Porque tienes la maleta ahí tres días, vas a tener que sacarlo, digo yo."},{"index":635,"start_seconds":2852.43,"end_seconds":2855.63,"text":"Otros dicen, uy, yo tardo 15 minutos."},{"index":636,"start_seconds":2856.17,"end_seconds":2857.15,"text":"Mentira también."},{"index":637,"start_seconds":2857.71,"end_seconds":2863.77,"text":"Pero si es que mira, en 15 minutos, en lo que buscas una escalera para subir al altillo a coger la maleta,"},{"index":638,"start_seconds":2863.77,"end_seconds":2868.59,"text":"la bajas, sacas los adornos de Navidad que metiste en la maleta,"},{"index":639,"start_seconds":2869.21,"end_seconds":2873.25,"text":"buscas otra bolsa o caja para ponerlos y subirlos al altillo,"},{"index":640,"start_seconds":2873.47,"end_seconds":2876.07,"text":"abres la maleta y han pasado los 15 minutos."},{"index":641,"start_seconds":2876.29,"end_seconds":2877.45,"text":"La gente es muy exagerada."},{"index":642,"start_seconds":2877.55,"end_seconds":2877.99,"text":"15 minutos es poco."},{"index":643,"start_seconds":2878.89,"end_seconds":2880.05,"text":"Y luego, ¿qué metes?"},{"index":644,"start_seconds":2880.21,"end_seconds":2882.09,"text":"Decidir qué metes en la maleta."},{"index":645,"start_seconds":2882.31,"end_seconds":2885.01,"text":"Un montón de qué, de por si acasos, ¿no?"},{"index":646,"start_seconds":2885.01,"end_seconds":2885.37,"text":"Es verdad."},{"index":647,"start_seconds":2885.67,"end_seconds":2888.35,"text":"Esto por si acaso, esto por si acaso."},{"index":648,"start_seconds":2888.43,"end_seconds":2889.93,"text":"Que se vuelve luego íntegro, ¿eh?"},{"index":649,"start_seconds":2889.93,"end_seconds":2898.27,"text":"Y luego hay otro montón de cosas que no puedes meter en las maletas."},{"index":650,"start_seconds":2898.53,"end_seconds":2899.73,"text":"No puedes viajar con ellas."},{"index":651,"start_seconds":2900.01,"end_seconds":2901.07,"text":"Por ejemplo, líquidos."},{"index":652,"start_seconds":2901.25,"end_seconds":2901.45,"text":"Claro."},{"index":653,"start_seconds":2901.87,"end_seconds":2903.11,"text":"Si vas en un avión, por ejemplo."},{"index":654,"start_seconds":2903.13,"end_seconds":2904.65,"text":"Sí, en las maletas no se puede."},{"index":655,"start_seconds":2904.67,"end_seconds":2905.03,"text":"Claro."},{"index":656,"start_seconds":2905.47,"end_seconds":2907.77,"text":"En la maletita, tú vas con esas maletitas."},{"index":657,"start_seconds":2907.99,"end_seconds":2911.71,"text":"No te dejan pasar, por ejemplo, ni siquiera un pequeño cortaúñas."},{"index":658,"start_seconds":2911.71,"end_seconds":2913.43,"text":"En la maletita de mano."},{"index":659,"start_seconds":2913.59,"end_seconds":2914.83,"text":"No, tú viajas poco, Matt."},{"index":660,"start_seconds":2915.07,"end_seconds":2915.73,"text":"Poco, nada."},{"index":661,"start_seconds":2916.07,"end_seconds":2922.31,"text":"No te dejan pasar ni unas tijeritas, ni un cortaúñas, porque puede ser un arma punzante."},{"index":662,"start_seconds":2923.01,"end_seconds":2930.59,"text":"Pero, pero, tú, yo he visto que hay señoras con unas uñas que parecen garfios y a esas no les dicen nada."},{"index":663,"start_seconds":2930.65,"end_seconds":2931.15,"text":"No las he hecho por atrás."},{"index":664,"start_seconds":2931.15,"end_seconds":2933.31,"text":"Pero digo yo que se las hagan cortar."},{"index":665,"start_seconds":2933.51,"end_seconds":2934.51,"text":"Y esas son peligrosas, ¿eh?"},{"index":666,"start_seconds":2934.51,"end_seconds":2942.17,"text":"Hombre, no deberían permitir subir al avión con esas uñas, que en una turbulencia de esas se las puedes clavar al de al lado, al de adelante."},{"index":667,"start_seconds":2942.47,"end_seconds":2944.07,"text":"Eso sí que es peligroso, ¿no?"},{"index":668,"start_seconds":2944.07,"end_seconds":2945.31,"text":"Se ponen nerviosas y te ven."},{"index":669,"start_seconds":2945.31,"end_seconds":2951.69,"text":"Hombre, pero mira, hay señoras que han recorrido el mundo con esas uñas y no las han facturado nunca."},{"index":670,"start_seconds":2952.17,"end_seconds":2953.35,"text":"Esto hay que facturarlo."},{"index":671,"start_seconds":2953.43,"end_seconds":2954.31,"text":"Esto hay que facturarlo."},{"index":672,"start_seconds":2954.31,"end_seconds":2954.93,"text":"Sí, sí, sí."},{"index":673,"start_seconds":2955.05,"end_seconds":2960.39,"text":"Y es que las vacaciones, las vacaciones son, sobre todo, son para hacer lo que quieras, ¿no?"},{"index":674,"start_seconds":2960.55,"end_seconds":2960.91,"text":"Sí."},{"index":675,"start_seconds":2960.91,"end_seconds":2964.69,"text":"¿Qué vamos a ver? Pues eso, para eso son las vacaciones, porque para hacer lo mismo de siempre."},{"index":676,"start_seconds":2965.39,"end_seconds":2971.79,"text":"Por eso, cuando te jubilas, te dicen, esto es como si estuvieras de vacaciones, pero sin el cómo, ¿no?"},{"index":677,"start_seconds":2972.03,"end_seconds":2975.23,"text":"Te dicen, mira, ya verás, ya verás cuando te jubiles."},{"index":678,"start_seconds":2975.57,"end_seconds":2982.49,"text":"Porque, claro, todo el mundo trabaja años y años, no miro a nadie más, solo pensando en cuando se jubile."},{"index":679,"start_seconds":2982.79,"end_seconds":2988.01,"text":"Porque le han dicho, cuando te jubiles, podrás hacer lo que quieras, lo que quieras."},{"index":680,"start_seconds":2988.01,"end_seconds":2991.79,"text":"Tú dices, ¿ah, sí? ¿Tener un Rolls Royce con chofer?"},{"index":681,"start_seconds":2992.09,"end_seconds":2992.91,"text":"No, no."},{"index":682,"start_seconds":2992.97,"end_seconds":2993.29,"text":"Sí, sí."},{"index":683,"start_seconds":2993.53,"end_seconds":2996.09,"text":"¿Irme a Hawái? No, no, no."},{"index":684,"start_seconds":2996.41,"end_seconds":3000.17,"text":"¿Tener un coche deportivo? ¿Tener un chalet en la playa?"},{"index":685,"start_seconds":3000.17,"end_seconds":3000.67,"text":"¿Un chalet?"},{"index":686,"start_seconds":3001.23,"end_seconds":3003.81,"text":"¿Decidir todo lo que quiero hacer en un día en casa?"},{"index":687,"start_seconds":3003.93,"end_seconds":3005.47,"text":"No, no, no, no, no, no, no."},{"index":688,"start_seconds":3005.47,"end_seconds":3008.27,"text":"O sea, entonces, ¿qué es lo que puedo hacer?"},{"index":689,"start_seconds":3008.57,"end_seconds":3014.63,"text":"Y dices, no, hombre, me estoy refiriendo a que puedes ver la tele, ver series, comer."},{"index":690,"start_seconds":3014.99,"end_seconds":3018.41,"text":"Ay, ¿puedo comer todo lo que quiera y no engordar?"},{"index":691,"start_seconds":3018.75,"end_seconds":3020.13,"text":"No, tampoco."},{"index":692,"start_seconds":3020.43,"end_seconds":3023.99,"text":"Bueno, entonces, yo no entiendo eso de que voy a poder hacer."},{"index":693,"start_seconds":3024.07,"end_seconds":3025.85,"text":"Nos engañan entonces, ¿alondran?"},{"index":694,"start_seconds":3025.97,"end_seconds":3026.51,"text":"¿Tú qué creías?"},{"index":695,"start_seconds":3026.59,"end_seconds":3029.41,"text":"Cuando te jubiles vas a poder hacer lo que quieras."},{"index":696,"start_seconds":3029.43,"end_seconds":3030.77,"text":"¿Y en qué estabas pensando tú?"},{"index":697,"start_seconds":3030.77,"end_seconds":3032.59,"text":"En cosas así parecidas a las que has dicho."},{"index":698,"start_seconds":3032.59,"end_seconds":3037.67,"text":"Claro, pues ya te prevengo yo para que luego no te dé el impacto emocional."},{"index":699,"start_seconds":3038.43,"end_seconds":3042.91,"text":"Cuando firmes la jubilación y digas, ¿y dónde está el billete a Hawái?"},{"index":700,"start_seconds":3043.01,"end_seconds":3043.35,"text":"Exactamente."},{"index":701,"start_seconds":3043.35,"end_seconds":3045.43,"text":"¿Y dónde está el Rolls-Royce?"},{"index":702,"start_seconds":3046.31,"end_seconds":3047.43,"text":"Sobre todo el chofer."},{"index":703,"start_seconds":3047.61,"end_seconds":3048.91,"text":"El Rolls-Royce, sobre todo el chofer."},{"index":704,"start_seconds":3048.91,"end_seconds":3049.85,"text":"Pues no, no, no."},{"index":705,"start_seconds":3050.03,"end_seconds":3051.69,"text":"Esos engaños de esta cultura."},{"index":706,"start_seconds":3052.29,"end_seconds":3056.39,"text":"Así que, pues eso, no esperen ni a las vacaciones, ni a jubilarse,"},{"index":707,"start_seconds":3056.61,"end_seconds":3060.21,"text":"para hacer lo que quieran, que no se dejen engañar."},{"index":708,"start_seconds":3060.21,"end_seconds":3068.29,"text":"Mira, hay una frase filosófica que atribuida, yo creo que falsamente, a Dostoyevsky,"},{"index":709,"start_seconds":3068.41,"end_seconds":3070.37,"text":"pero no estoy muy segura, que dice,"},{"index":710,"start_seconds":3071.01,"end_seconds":3075.03,"text":"habrá un día en que la tolerancia llegará a tal nivel"},{"index":711,"start_seconds":3075.03,"end_seconds":3080.75,"text":"que se prohibirá pensar a los inteligentes para no molestar a los imbéciles."},{"index":712,"start_seconds":3081.07,"end_seconds":3085.47,"text":"Pues ese día, señoras y señores, ese día ha llegado."},{"index":713,"start_seconds":3085.47,"end_seconds":3087.51,"text":"Hombre, hombre, hombre."},{"index":714,"start_seconds":3088.65,"end_seconds":3089.71,"text":"Cuidado, cuidado."},{"index":715,"start_seconds":3090.33,"end_seconds":3095.47,"text":"Piensen, piensen con inteligencia y hagan lo que sientan cada día,"},{"index":716,"start_seconds":3095.87,"end_seconds":3098.61,"text":"sin esperar a nada, ni a vacaciones, ni a jubilarse."},{"index":717,"start_seconds":3098.97,"end_seconds":3100.13,"text":"Sean felices."},{"index":718,"start_seconds":3100.21,"end_seconds":3101.65,"text":"Con esto así ya."},{"index":719,"start_seconds":3102.29,"end_seconds":3103.91,"text":"Rápido y veloz como las vacaciones."},{"index":720,"start_seconds":3104.05,"end_seconds":3106.29,"text":"Se han pasado tan rápidas como esto."},{"index":721,"start_seconds":3106.55,"end_seconds":3108.05,"text":"Esto ha sido breve, breve."},{"index":722,"start_seconds":3108.05,"end_seconds":3110.81,"text":"Pero yo me apunto porque lo que siento es eso,"},{"index":723,"start_seconds":3110.87,"end_seconds":3114.67,"text":"si me encuentro el chofer, lo contrato ya, no espero a jubilarme."},{"index":724,"start_seconds":3114.73,"end_seconds":3115.73,"text":"No hay pesa nada."},{"index":725,"start_seconds":3115.91,"end_seconds":3116.35,"text":"Exacto."},{"index":726,"start_seconds":3116.35,"end_seconds":3116.91,"text":"Todo hoy."},{"index":727,"start_seconds":3116.93,"end_seconds":3117.87,"text":"Lo voy probando ya."},{"index":728,"start_seconds":3117.99,"end_seconds":3120.43,"text":"Oye, y nos lo cuentan en el próximo 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