{"ok":true,"data":{"episode_id":1835,"episode_title":"2025 - 06 - 11 Qi Gong La desintegración El deterioro La duda","program_title":"QI GONG","program_slug":"qi-gong","status":"completed","language":"es","text":"Buenos días, buenas tardes, buenas noches.\nBienvenidos a un programa más de Qigong estilo Pajan Chen\nen sintonía con el oráculo.\nHoy entramos en el oráculo de la desintegración,\nel deterioro, la duda.\nY este oráculo lo vamos a acompañar con una síntesis muy\npequeña acerca de lo que nos habla el I Ching,\nel libro de las mutaciones,\nacerca de algunas revelaciones que hemos recopilado\ndel doctor José Luis Padilla, director de este centro.\nY como algo primordial, como algo principal de este programa,\npues vamos a mostrarles a ustedes dos movimientos diferentes de Qigong.\nEs decir, traemos dos Qigong para el día de hoy.\nAsí que ustedes van a tener la oportunidad durante este mes\nde poder ir haciendo uno cada día\no como cada uno lo sienta, lo puede hacer por semana\no puede hacer uno solo durante el mes.\nEn fin, ya ustedes verán cómo lo van a poder realizar.\nPues damos inicio a lo que traemos el día de hoy.\nEl ideograma que acompaña al oráculo durante este mes\nes el ideograma de Poe y es el número 2201 y su radical es el 18.\nY su significado es descortesar, desollar, pelar, despojar, no permitir.\nEs el número 23 de los 64 hexagramas del libro de las mutaciones\ny significa decadencia, mala suerte.\nEl gran Ritchie nos añade que además de que su significado es decadencia,\nnos dice que hay algunos elementos de debilidad que se reúnen para arruinar al más fuerte.\nEl hexagrama tiene en su parte superior el trigrama de Ken, lo abismal, la montaña\ny su trigrama inferior es Kun, lo receptivo, la tierra.\nEste nos dice que las líneas oscuras están a punto de trepar hacia arriba\nocasionando la caída y el último trazo firme y luminoso\nejerciendo sobre él una influencia corrosiva.\nLo vulgar, lo oscuro, lucha contra lo noble, lo fuerte.\nNo lo hace de una manera directa, sino que va socavando lentamente sus acciones\nhasta que finalmente se derrumba.\nEl signo representa la imagen de una casa.\nEl trazo del tope es el techo.\nY cuando este se rompe, cuando el techo se rompe, la casa se derrumba.\nTambién este signo nos dice que la fuerza del yin avanza penetrando de una manera creciente y poderosa\nhasta que logra desplazar por completo a la fuerza del yang.\nEl dictamen es la desintegración.\nNo es propicio ir al lugar alguno.\nEn esta época avanzan los vulgares que poco a poco van a ir arrastrando y arrumbando a los últimos nobles,\na los últimos vigorosos que quedan.\nEn esta parte, el lichín nos dice que el ser no debe de engendrar ninguna actitud,\nno debe de emprender, perdón, no debe de emprender ninguna acción,\nporque no es el momento, porque puede ser peligroso.\nTambién nos dice que los símbolos y los atributos de estos dos trigramas\nson importantes en cuanto al comportamiento de la calma, del aquietamiento.\nVemos que el trigrama de abajo se corresponde con la tierra\ny su atributo es lo dócil, la entrega.\nY el trigrama de arriba se corresponde con la montaña,\ncuyo atributo es el aquietamiento, la calma.\nAquí se sugiere que el ser se adapte a ese momento que no es del todo bueno\ny que lo haga de una manera manteniéndose en quietud.\nAquí es importante y se debe de tomar como medida\nque se otorguen ricas dádivas a los más débiles\npara que así el más fuerte pueda asegurar su posición.\nCon esto nos quiere decir el lichín\nque es el momento en que el ser debe de mostrarse generoso,\ndebe de mostrarse con humildad,\ndebe de mantener la calma y de darse,\nporque en la medida en que se da como lo hace la tierra\nen todas sus aportaciones,\nel ser va a poder adquirir esa seguridad en su posición,\nva a poder tener segura su posición\ncomo lo tiene la montaña en su quietud.\nY hasta aquí el resumen pequeño que traíamos acerca del lichín.\nY ahora vamos a hacer algunos comentarios acerca de lo que hemos podido recopilar\nde el doctor José Luis Padilla,\nacerca de la desintegración, el deterioro y la duda.\nCuando hablamos de la desintegración podemos decir que quizás sea el momento\nde desintegrar todo lo aprendido,\nporque esto nos va a dar la categoría de colocarnos en una posición nueva.\nCuando las estructuras han culminado con sus funciones,\nya estas no son necesarias y no pueden ser consideradas,\nporque sus elementos han sido disueltos,\nhan sido dispersos.\nY con esto se llega a una situación de dificultad,\nde algo difícil.\nEsto nos lleva a darnos cuenta\nque la posición que nosotros mantenemos\nde que es la verdad,\nde lo que nos han venido enseñando desde que nacemos,\nde que debemos de creer solo en esto\ny que debemos de tener solo estos valores\ny que todo esto es inamovible.\nAhí es cuando puede llegar esta desintegración.\nLa desintegración como trayecto genera el deterioro.\nY con esto dejamos de tener las bases.\nY al dejar de tener las bases,\nevidentemente aparece la duda.\nAsí que en este momento tenemos que encontrar\nuna situación adecuada.\nUna situación adecuada en la que seamos conscientes\nde desintegrar lo que tenemos,\nde sentir ese deterioro,\nporque esto nos va a llevar a darnos cuenta\nde que estamos en una duda\ny que tenemos que salir de ella.\nLa desintegración,\ntodo esto que acabamos de decir,\nnos lleva a tomar conciencia,\nnos lleva a despertar para tomar conciencia\nde que podemos entrar en el vacío,\nque podemos entrar en ese espacio de la nada\ny de esta forma poder retomar el camino.\nIgualmente,\nde esta forma podemos escuchar más los mensajes\nque nos vienen de ese misterio creador,\nde esos mensajes que nos llegan del cielo,\nde esas ideas,\nde esos proyectos que podemos realizar\ny seguir en el transcurrir de nuestro camino.\nTambién se dice que el deterioro,\ncuando hay deterioro, hay duda.\nPero también lo podemos leer al revés.\nCuando hay duda, hay deterioro.\nY la duda y el deterioro se da en las ideas,\nen los proyectos,\nen los puntos de vista.\nPero cuando llegamos a tomar conciencia de esto,\nesto se nos da la oportunidad\nde poder entrar a otros espacios.\nY esto no es ni mejor, ni peor,\nni bueno, ni malo,\nsino que simplemente es un acontecer,\nes un transcurrir.\nTambién se dice que es bueno tener duda,\nporque al tener duda,\npues podemos tener ese deterioro\ny al tener ese deterioro,\ntenemos esa desintegración.\nY esa desintegración es quitar todo aquello\nque está integrado.\nY con esto podemos llegar a tomar la conciencia\nde renovarnos, de regenerarnos.\nAsimismo, la duda, la desintegración,\nel deterioro,\nse puede decir que es un estado de purificación,\nporque al tener todo este proceso,\ncuando dejamos de tener todas estas ideas\nque están ahí ancladas\no estas creencias que no son lo que tiene que ser,\nsino que es algo que nos han dado,\npues podemos llegar a posiciones\ny a situaciones nuevas.\nEn el transcurrir de la vida,\nde la vida del ser,\nvan apareciendo las deudas\ny las deudas van acompañadas de las dudas\ny estas dudas llevan al ser\na tener en su interior un reclamo,\nun reclamo de resolución.\nLas deudas más universales que sustituyen,\nque suplantan a la supervivencia,\na la voluntad y al entusiasmo,\nes la mentira.\nLas deudas, cuando van acompañadas de la mentira,\nhacen que haya una confrontación\ny esto hace que la duda inevitablemente\nno sepa para dónde ir,\nsi irse a la parte de la mentira\no irse a la parte de la verdad.\nEs decir, esto hace que el ser entre en la duda\ny cuando el ser entra en la duda,\npues deja de creer,\ndeja muchas veces de sentir a su entorno,\ndeja de tener fe.\nCon lo cual podemos decir\nque las deudas ocasionan\nque el ser entre en estos estados de duda.\nPero tenemos diferentes claves\npara llegar a una resolución.\nLa clave para llegar a la resolución\nestá en el sentido orante de la fe.\nLa clave para llegar a la duda\nestá en el sentido orante del creer.\nY la clave para llegar a la deuda\nestá en el sentido orante de darse.\nCon esto podemos decir\nque darse en las creencias\nes tener fe.\nO bien decir\nque creer\nimplica la fe\npara darnos\nen ese darse.\nTambién podemos decir\nque para poder\nliberarnos\nde este deterioro\nuna de las situaciones\no de los dones\nque podemos rescatar\npara este deterioro\nes entrar en esa actitud,\nen esa acción\nde servir.\nSer un servidor.\nDe tal forma\nque es importante\ntomar\npara estas palabras\nde este oráculo\nsentir\nla fe\ncreer\ndarnos\nen el servicio.\nEsto es lo que nos puede llevar\na rescatarnos\nen todo este\nproceso\nde desintegración\ndeterioro\ny duda.\nPues dicho esto\nahora\nvamos a pasar\na\nexplicar\nah no\nperdón\nantes de pasar\na explicar\nustedes van a poder\nver en su pantalla\nlos trazos\ndel ideograma\nPo\nahí están marcados\nen qué sentido van\nnosotros\nsi hacemos\nuna sugerencia\nque antes\nde comenzar\ncualquier tipo\nde chikung\ncualquier arte\ndel soplo\nes importante\ntomar un instante\nde conciencia\nde la respiración\nuna respiración\nsuave\nlenta\nnosotros\nnormalmente\nsugerimos\nque la referencia\nsea el abdomen\ny no olvidarnos\nde hacer\nunas pequeñas\npausas\ndespués de cada\ninspiración\ny cada\nexpiración\nrecordar\nque para poder\nrealizar\nel chikung\nde los ideogramas\nprimero tomamos\nese ritmo\nde respiración\ndespués de tomar\nunos instantes\nel ritmo\nde respiración\nla sugerencia\nes observar\nel ideograma\nverlo\npara poderlo\nincorporar\ndespués cerramos\nlos ojos\ny nos imaginamos\nlos trazos\ndel ideograma\ny cuando ya\nlos sintamos\nentonces ahí\nya comenzamos\na hacer\nlos movimientos\nrecordar\nque normalmente\ncasi siempre\nlos movimientos\ndel chikung\nen el ideograma\nvan\nde izquierda\na derecha\ny de arriba\na abajo\nla sugerencia\ntambién es\nque en quietud\nse inspire\ny cuando se haga\nel movimiento\ndel trazo\nse haga\nla expiración\npues dicho esto\nahora sí\nvamos a pasar\na mostrar\nlos movimientos\ny a\nmencionar\nla intención\ndel primer chikung\nque traemos\nhoy\ncomo ya dijimos\nahorita\nlo primero\nes invitarles\na tomar\nun instante\nde posición\nde quietud\nvamos a iniciar\nde pie\ncon el chikung\ny nos colocamos\ncon las piernas\nligeramente separadas\nalineadas\ncon la cadera\nestirando\nla columna\nvertebral\nla zona cervical\npara mantener\nla cabeza\nen alto\nla sugerencia\nes mantener\nlos ojos abiertos\npara que la mirada\nsea al infinito\ny así poder\nentrar\nen otros espacios\nen otros estados\nde conciencia\ny manteniendo\nesta posición\ndamos paso\na tomar\nconciencia\nde ese ritmo\nde la respiración\nuna respiración\nsuave\nlenta\nreferenciándonos\nen la zona\nbaja\ndel abdomen\nel chikung\nque vamos a mostrar\nahora mismo\nlleva por nombre\nlas deudas\nse es deudor\npor el hecho\nde ser colmado\ny ante esa deuda\ncuál sería\nla manera\npara dar\ncause\na esos dones\nque nos han\nsido dados\nse siente\nel ser deudor\no\nquizás\nsu continua\nocupación\nno le permite\ndistinguir\nno le permite\ndescubrir\nla deuda\nqué tipo\nde deuda\nes\ny vamos\na promover\nesta palabra\nclave\nde hoy\nrealizando\nel primer\nmovimiento\nque van\nustedes\na escuchar\ny a ver\ndesde esta\nposición\nen el regazo\nvamos\na unir\nsutilmente\nlos extremos\nde los dedos\nde una mano\ncon los extremos\nde los dedos\nde la otra mano\ny esta posición\nla vamos\na ir ascendiendo\nsuave\ny lentamente\ncon el ritmo\nde la respiración\nrecorriendo\nla línea\nmedia\ndel cuerpo\nde tal forma\nque cuando\nlas manos\nllegan\na la altura\nde la cara\nse detienen\nahí un instante\nquedamos\nun instante\ncon la respiración\ny de ahí\nlas manos\nse proyectan\nhacia adelante\nse extienden\nlos brazos\nun instante\ncon la respiración\ny de aquí\npoco a poco\nvamos a ir\nseparando\nlas manos\npara ir abriendo\nel compás\nde los brazos\nllevándolo\nlo más\natrás\nque podamos\ny de aquí\ndescendemos\nlos brazos\npara de nuevo\nvolver a\nformar\nesa posición\nmúdrica\nde los extremos\nde los dedos\nde una mano\ncon los de la otra\nmano\ny ascender\nasí\nel sentido\ny la deuda\nen sí\nestán representadas\ncon las manos\nque llegan\na tener\nun sentido\npor eso\nllegan\na la altura\nde la cara\ny de ahí\nse expresan\nse dan\na conocer\no el ser\nse lo da\na conocer\ny a estos\nmovimientos\nle vamos a\nincorporar\nel desplazamiento\nvamos a ir\ncaminando\nhaciendo\nesos instantes\nde equilibrio\ncon el ritmo\nde la respiración\ny vamos\na caminar\nen un sentido\ncircular\npara ello\nmanteniendo\nesta posición\nque tenemos\nflexionamos\nligeramente\nlas rodillas\nbasculando\nligeramente\nla pelvis\nhacia adelante\ny así\nal inspirar\nascendemos\nproyectamos\ny abrimos\ndamos el paso\nal ascender\ninspiramos\nretenemos\nun momento\ny al descender\nexpiramos\nvoy a ir\nun poco más\ndespacio\nporque me doy cuenta\nque estoy yendo\nun poco rápido\ninspiro\nretengo\nen la altura\nde la cara\nde los sentidos\nproyecto\nhacia adelante\ny al separar\nlas manos\nexhalo\npara dar\nel paso\napoyando\ntalón\nplanta\ny punta\nde los dedos\ndel pie\nel sentido\nde la duda\nse expresa\ncuando\nreconocemos\nesa interdependencia\ncon todo\nlo que nos rodea\ny es así\ncomo los sentidos\nvan más allá\nde lo que estamos\nahora\ny después\ndespués de realizar\nvarios minutos\neste primer\nmovimiento\nvamos a\nincorporar\nuna variable\nuna variable\nque va a ir\nmás allá\nde los sentidos\nen los que estamos\nahora\nahora\ncuando las manos\nascienden\nvan a pasar\npor los sentidos\npero las manos\nse van a elevar\na lo más alto\npor arriba\nde la cabeza\ny de ahí\nvan a descender\npara colocarse\na la altura\nde los sentidos\nproyectarse\nal frente\ny al separar\nlas manos\ndar el paso\ny seguimos\ndesplazándonos\npero ahora\nelevando las manos\na lo más alto\ndescienden\na la altura\nde los sentidos\nse proyectan\ny se da el paso\nes así\ncomo hemos\ntrascendido\na nuestra\npropia\nindividualidad\npara despertar\na la conciencia\nde que esa deuda\nes una deuda\nligada\ncon lo divino\nes una deuda\nen la que\nsomos\ninterdependientes\ncon todo\nlo creado\ny así\nlas manos\nascienden\npasan\npor los sentidos\ny vuelven\ncon la idea\ncreativa\npara de allí\nproyectarse\nhacia todo\nlo que nos rodea\nes\nes\nla\ntrascendencia\nde la deuda\ny después\nde realizar\nvarios minutos\neste movimiento\nvamos a ir\ndescendiendo\nal suelo\npara seguir\nahí\ncon los movimientos\ny aquí\ncuando las manos\nascienden\nel tronco\nva\nhacia atrás\nse inclina\nsuavemente\nhacia atrás\nelevando\nbien\nesas manos\ny conforme\nlas manos\nvan descendiendo\na la altura\nde los sentidos\ny se proyectan\nhacia adelante\nel tronco\nse flexiona\nhacia abajo\nquedamos un instante\ncon la respiración\ny de aquí\nconforme\nlas manos\nse van\nseparando\npara llevarlas\nlo más posible\nhacia atrás\nel tronco\nbusca\nla vertical\nlos brazos\ny las manos\ndescienden\ny seguimos\ncon el movimiento\nlas manos\nascienden\nvan a lo más\nalto\npor arriba\nde la cabeza\ny el tronco\nse 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el desasosiego\nen la desesperanza\nen el desespero\nen la brusquedad\ny para incorporar\ntodo esto\nque acabamos\nde escuchar\ndesde esta posición\nen la que nos\nencontramos\nvamos a unir\nel dedo pulgar\ncon el dedo índice\nde cada mano\nextendiendo\nlos otros\ntres dedos\ny con el ritmo\nde la respiración\npoco a poco\nvamos a ir\nextendiendo\nlos brazos\nhacia los lados\npara alcanzar\nesa posición\nde cruz\npero las palmas\nde las manos\ndeben de seguir\nla dirección\nde los brazos\nes decir\nlas palmas\nmiran\nhacia el frente\ny de aquí\nlos brazos\nse van a proyectar\nhacia adelante\nlos brazos\nextendidos\ny ahí\nse van a unir\nlas manos\nmanteniendo\nla posición\nmúdrica\ncomo si uniéramos\nlas palmas\nde las manos\ny despacio\nvamos a llevar\nesa posición\nmúdrica\npara colocarla\nen la garganta\ndante aquí\ncon la respiración\nsuavemente\nvamos\ndescendiendo\nlas manos\nrecorriendo\nla línea\nmedia\ndel cuerpo\nhasta llegar\na la zona\ngenital\ny de ahí\nlas manos\na la 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lichín nos dice que el ser no debe de engendrar ninguna actitud,"},{"index":44,"start_seconds":275.14,"end_seconds":279.54,"text":"no debe de emprender, perdón, no debe de emprender ninguna acción,"},{"index":45,"start_seconds":279.54,"end_seconds":284.64,"text":"porque no es el momento, porque puede ser peligroso."},{"index":46,"start_seconds":284.64,"end_seconds":291.98,"text":"También nos dice que los símbolos y los atributos de estos dos trigramas"},{"index":47,"start_seconds":291.98,"end_seconds":297.12,"text":"son importantes en cuanto al comportamiento de la calma, del aquietamiento."},{"index":48,"start_seconds":298.1,"end_seconds":302.4,"text":"Vemos que el trigrama de abajo se corresponde con la tierra"},{"index":49,"start_seconds":302.4,"end_seconds":306.2,"text":"y su atributo es lo dócil, la entrega."},{"index":50,"start_seconds":306.2,"end_seconds":310.88,"text":"Y el trigrama de arriba se corresponde con la montaña,"},{"index":51,"start_seconds":311.26,"end_seconds":316.46,"text":"cuyo atributo es el aquietamiento, la calma."},{"index":52,"start_seconds":317.92,"end_seconds":326.16,"text":"Aquí se sugiere que el ser se adapte a ese momento que no es del todo bueno"},{"index":53,"start_seconds":326.16,"end_seconds":331.36,"text":"y que lo haga de una manera manteniéndose en quietud."},{"index":54,"start_seconds":331.36,"end_seconds":346.16,"text":"Aquí es importante y se debe de tomar como medida"},{"index":55,"start_seconds":346.16,"end_seconds":351.72,"text":"que se otorguen ricas dádivas a los más débiles"},{"index":56,"start_seconds":351.72,"end_seconds":356.76,"text":"para que así el más fuerte pueda asegurar su posición."},{"index":57,"start_seconds":357.32,"end_seconds":360.04,"text":"Con esto nos quiere decir el lichín"},{"index":58,"start_seconds":360.04,"end_seconds":365.08,"text":"que es el momento en que el ser debe de mostrarse generoso,"},{"index":59,"start_seconds":365.8,"end_seconds":367.74,"text":"debe de mostrarse con humildad,"},{"index":60,"start_seconds":368.22,"end_seconds":371.52,"text":"debe de mantener la calma y de darse,"},{"index":61,"start_seconds":371.96,"end_seconds":374.92,"text":"porque en la medida en que se da como lo hace la tierra"},{"index":62,"start_seconds":374.92,"end_seconds":376.68,"text":"en todas sus aportaciones,"},{"index":63,"start_seconds":377.6,"end_seconds":382.1,"text":"el ser va a poder adquirir esa seguridad en su posición,"},{"index":64,"start_seconds":382.42,"end_seconds":384.68,"text":"va a poder tener segura su posición"},{"index":65,"start_seconds":384.68,"end_seconds":388.92,"text":"como lo tiene la montaña en su quietud."},{"index":66,"start_seconds":388.92,"end_seconds":396.31,"text":"Y hasta aquí el resumen pequeño que traíamos acerca del lichín."},{"index":67,"start_seconds":397.03,"end_seconds":403.79,"text":"Y ahora vamos a hacer algunos comentarios acerca de lo que hemos podido recopilar"},{"index":68,"start_seconds":403.79,"end_seconds":406.55,"text":"de el doctor José Luis Padilla,"},{"index":69,"start_seconds":407.09,"end_seconds":412.47,"text":"acerca de la desintegración, el deterioro y la duda."},{"index":70,"start_seconds":412.47,"end_seconds":420.12,"text":"Cuando hablamos de la desintegración podemos decir que quizás sea el momento"},{"index":71,"start_seconds":420.12,"end_seconds":422.4,"text":"de desintegrar todo lo aprendido,"},{"index":72,"start_seconds":422.9,"end_seconds":429.6,"text":"porque esto nos va a dar la categoría de colocarnos en una posición nueva."},{"index":73,"start_seconds":429.6,"end_seconds":438.36,"text":"Cuando las estructuras han culminado con sus funciones,"},{"index":74,"start_seconds":439.24,"end_seconds":444.5,"text":"ya estas no son necesarias y no pueden ser consideradas,"},{"index":75,"start_seconds":444.8,"end_seconds":448.32,"text":"porque sus elementos han sido disueltos,"},{"index":76,"start_seconds":448.8,"end_seconds":451.38,"text":"han sido dispersos."},{"index":77,"start_seconds":451.38,"end_seconds":455.98,"text":"Y con esto se llega a una situación de dificultad,"},{"index":78,"start_seconds":456.22,"end_seconds":457.3,"text":"de algo difícil."},{"index":79,"start_seconds":458.06,"end_seconds":459.74,"text":"Esto nos lleva a darnos cuenta"},{"index":80,"start_seconds":459.74,"end_seconds":462.92,"text":"que la posición que nosotros mantenemos"},{"index":81,"start_seconds":462.92,"end_seconds":466.1,"text":"de que es la verdad,"},{"index":82,"start_seconds":466.7,"end_seconds":470.3,"text":"de lo que nos han venido enseñando desde que nacemos,"},{"index":83,"start_seconds":471.3,"end_seconds":473.32,"text":"de que debemos de creer solo en esto"},{"index":84,"start_seconds":473.32,"end_seconds":475.94,"text":"y que debemos de tener solo estos valores"},{"index":85,"start_seconds":475.94,"end_seconds":478.56,"text":"y que todo esto es inamovible."},{"index":86,"start_seconds":480,"end_seconds":484.5,"text":"Ahí es cuando puede llegar esta desintegración."},{"index":87,"start_seconds":485.72,"end_seconds":493,"text":"La desintegración como trayecto genera el deterioro."},{"index":88,"start_seconds":493.4,"end_seconds":495.9,"text":"Y con esto dejamos de tener las bases."},{"index":89,"start_seconds":496.3,"end_seconds":498.28,"text":"Y al dejar de tener las bases,"},{"index":90,"start_seconds":498.9,"end_seconds":501.68,"text":"evidentemente aparece la duda."},{"index":91,"start_seconds":501.68,"end_seconds":508,"text":"Así que en este momento tenemos que encontrar"},{"index":92,"start_seconds":508,"end_seconds":510.64,"text":"una situación adecuada."},{"index":93,"start_seconds":511.14,"end_seconds":515.78,"text":"Una situación adecuada en la que seamos conscientes"},{"index":94,"start_seconds":515.78,"end_seconds":518.58,"text":"de desintegrar lo que tenemos,"},{"index":95,"start_seconds":519.58,"end_seconds":521.9,"text":"de sentir ese deterioro,"},{"index":96,"start_seconds":521.9,"end_seconds":526.28,"text":"porque esto nos va a llevar a darnos cuenta"},{"index":97,"start_seconds":526.28,"end_seconds":528.44,"text":"de que estamos en una duda"},{"index":98,"start_seconds":528.44,"end_seconds":531.62,"text":"y que tenemos que salir de ella."},{"index":99,"start_seconds":531.68,"end_seconds":536.14,"text":"La desintegración,"},{"index":100,"start_seconds":536.48,"end_seconds":538.28,"text":"todo esto que acabamos de decir,"},{"index":101,"start_seconds":538.78,"end_seconds":540.46,"text":"nos lleva a tomar conciencia,"},{"index":102,"start_seconds":541.06,"end_seconds":544.1,"text":"nos lleva a despertar para tomar conciencia"},{"index":103,"start_seconds":544.1,"end_seconds":547.08,"text":"de que podemos entrar en el vacío,"},{"index":104,"start_seconds":547.7,"end_seconds":550.28,"text":"que podemos entrar en ese espacio de la nada"},{"index":105,"start_seconds":550.28,"end_seconds":554.18,"text":"y de esta forma poder retomar el camino."},{"index":106,"start_seconds":554.18,"end_seconds":555.78,"text":"Igualmente,"},{"index":107,"start_seconds":555.78,"end_seconds":561.68,"text":"de esta forma podemos escuchar más los mensajes"},{"index":108,"start_seconds":561.68,"end_seconds":564.36,"text":"que nos vienen de ese misterio creador,"},{"index":109,"start_seconds":565.06,"end_seconds":567.44,"text":"de esos mensajes que nos llegan del cielo,"},{"index":110,"start_seconds":568.08,"end_seconds":569.06,"text":"de esas ideas,"},{"index":111,"start_seconds":569.42,"end_seconds":571.82,"text":"de esos proyectos que podemos realizar"},{"index":112,"start_seconds":571.82,"end_seconds":575.74,"text":"y seguir en el transcurrir de nuestro camino."},{"index":113,"start_seconds":575.74,"end_seconds":581.78,"text":"También se dice que el deterioro,"},{"index":114,"start_seconds":581.78,"end_seconds":584.42,"text":"cuando hay deterioro, hay duda."},{"index":115,"start_seconds":584.88,"end_seconds":586.94,"text":"Pero también lo podemos leer al revés."},{"index":116,"start_seconds":587.46,"end_seconds":589.54,"text":"Cuando hay duda, hay deterioro."},{"index":117,"start_seconds":589.96,"end_seconds":593.7,"text":"Y la duda y el deterioro se da en las ideas,"},{"index":118,"start_seconds":593.7,"end_seconds":595.64,"text":"en los proyectos,"},{"index":119,"start_seconds":595.82,"end_seconds":597.48,"text":"en los puntos de vista."},{"index":120,"start_seconds":598.62,"end_seconds":602.24,"text":"Pero cuando llegamos a tomar conciencia de esto,"},{"index":121,"start_seconds":602.66,"end_seconds":604.26,"text":"esto se nos da la oportunidad"},{"index":122,"start_seconds":604.26,"end_seconds":608.1,"text":"de poder entrar a otros espacios."},{"index":123,"start_seconds":608.1,"end_seconds":612.1,"text":"Y esto no es ni mejor, ni peor,"},{"index":124,"start_seconds":612.48,"end_seconds":614.02,"text":"ni bueno, ni malo,"},{"index":125,"start_seconds":614.34,"end_seconds":616.82,"text":"sino que simplemente es un acontecer,"},{"index":126,"start_seconds":617.78,"end_seconds":619.76,"text":"es un transcurrir."},{"index":127,"start_seconds":621.7,"end_seconds":625.82,"text":"También se dice que es bueno tener duda,"},{"index":128,"start_seconds":626.34,"end_seconds":627.72,"text":"porque al tener duda,"},{"index":129,"start_seconds":628.48,"end_seconds":632.06,"text":"pues podemos tener ese deterioro"},{"index":130,"start_seconds":632.06,"end_seconds":633.6,"text":"y al tener ese deterioro,"},{"index":131,"start_seconds":633.94,"end_seconds":635.54,"text":"tenemos esa desintegración."},{"index":132,"start_seconds":635.54,"end_seconds":638.86,"text":"Y esa desintegración es quitar todo aquello"},{"index":133,"start_seconds":638.86,"end_seconds":640.54,"text":"que está integrado."},{"index":134,"start_seconds":641.4,"end_seconds":645.32,"text":"Y con esto podemos llegar a tomar la conciencia"},{"index":135,"start_seconds":645.32,"end_seconds":648.74,"text":"de renovarnos, de regenerarnos."},{"index":136,"start_seconds":649.72,"end_seconds":654.98,"text":"Asimismo, la duda, la desintegración,"},{"index":137,"start_seconds":655.2,"end_seconds":656.26,"text":"el deterioro,"},{"index":138,"start_seconds":656.72,"end_seconds":661.28,"text":"se puede decir que es un estado de purificación,"},{"index":139,"start_seconds":661.92,"end_seconds":665.24,"text":"porque al tener todo este proceso,"},{"index":140,"start_seconds":665.54,"end_seconds":669.32,"text":"cuando dejamos de tener todas estas ideas"},{"index":141,"start_seconds":669.32,"end_seconds":670.72,"text":"que están ahí ancladas"},{"index":142,"start_seconds":670.72,"end_seconds":675.18,"text":"o estas creencias que no son lo que tiene que ser,"},{"index":143,"start_seconds":675.28,"end_seconds":677.14,"text":"sino que es algo que nos han dado,"},{"index":144,"start_seconds":677.84,"end_seconds":682.24,"text":"pues podemos llegar a posiciones"},{"index":145,"start_seconds":682.24,"end_seconds":684.08,"text":"y a situaciones nuevas."},{"index":146,"start_seconds":684.08,"end_seconds":690.44,"text":"En el transcurrir de la vida,"},{"index":147,"start_seconds":691.08,"end_seconds":692.86,"text":"de la vida del ser,"},{"index":148,"start_seconds":692.86,"end_seconds":697.62,"text":"van apareciendo las deudas"},{"index":149,"start_seconds":697.62,"end_seconds":701.76,"text":"y las deudas van acompañadas de las dudas"},{"index":150,"start_seconds":701.76,"end_seconds":704.72,"text":"y estas dudas llevan al ser"},{"index":151,"start_seconds":704.72,"end_seconds":708.02,"text":"a tener en su interior un reclamo,"},{"index":152,"start_seconds":708.22,"end_seconds":710.82,"text":"un reclamo de resolución."},{"index":153,"start_seconds":710.82,"end_seconds":718.67,"text":"Las deudas más universales que sustituyen,"},{"index":154,"start_seconds":718.83,"end_seconds":721.43,"text":"que suplantan a la supervivencia,"},{"index":155,"start_seconds":722.03,"end_seconds":724.75,"text":"a la voluntad y al entusiasmo,"},{"index":156,"start_seconds":725.29,"end_seconds":727.75,"text":"es la mentira."},{"index":157,"start_seconds":728.61,"end_seconds":733.21,"text":"Las deudas, cuando van acompañadas de la mentira,"},{"index":158,"start_seconds":734.25,"end_seconds":737.23,"text":"hacen que haya una confrontación"},{"index":159,"start_seconds":737.23,"end_seconds":741.79,"text":"y esto hace que la duda inevitablemente"},{"index":160,"start_seconds":741.79,"end_seconds":744.53,"text":"no sepa para dónde ir,"},{"index":161,"start_seconds":745.07,"end_seconds":747.25,"text":"si irse a la parte de la mentira"},{"index":162,"start_seconds":747.25,"end_seconds":749.37,"text":"o irse a la parte de la verdad."},{"index":163,"start_seconds":749.99,"end_seconds":752.81,"text":"Es decir, esto hace que el ser entre en la duda"},{"index":164,"start_seconds":752.81,"end_seconds":755.05,"text":"y cuando el ser entra en la duda,"},{"index":165,"start_seconds":755.83,"end_seconds":757.47,"text":"pues deja de creer,"},{"index":166,"start_seconds":758.41,"end_seconds":764.07,"text":"deja muchas veces de sentir a su entorno,"},{"index":167,"start_seconds":764.07,"end_seconds":766.45,"text":"deja de tener fe."},{"index":168,"start_seconds":768.31,"end_seconds":769.99,"text":"Con lo cual podemos decir"},{"index":169,"start_seconds":769.99,"end_seconds":775.53,"text":"que las deudas ocasionan"},{"index":170,"start_seconds":775.53,"end_seconds":779.57,"text":"que el ser entre en estos estados de duda."},{"index":171,"start_seconds":781.96,"end_seconds":784.28,"text":"Pero tenemos diferentes claves"},{"index":172,"start_seconds":784.28,"end_seconds":787.42,"text":"para llegar a una resolución."},{"index":173,"start_seconds":788.14,"end_seconds":791.26,"text":"La clave para llegar a la resolución"},{"index":174,"start_seconds":791.26,"end_seconds":794.12,"text":"está en el sentido orante de la fe."},{"index":175,"start_seconds":795.2,"end_seconds":799.26,"text":"La clave para llegar a la duda"},{"index":176,"start_seconds":799.26,"end_seconds":803.28,"text":"está en el sentido orante del creer."},{"index":177,"start_seconds":804.22,"end_seconds":808.18,"text":"Y la clave para llegar a la deuda"},{"index":178,"start_seconds":808.18,"end_seconds":813.5,"text":"está en el sentido orante de darse."},{"index":179,"start_seconds":813.5,"end_seconds":816.84,"text":"Con esto podemos decir"},{"index":180,"start_seconds":816.84,"end_seconds":819.86,"text":"que darse en las creencias"},{"index":181,"start_seconds":819.86,"end_seconds":821.92,"text":"es tener fe."},{"index":182,"start_seconds":822.78,"end_seconds":824.76,"text":"O bien decir"},{"index":183,"start_seconds":824.76,"end_seconds":826.12,"text":"que creer"},{"index":184,"start_seconds":826.12,"end_seconds":828.4,"text":"implica la fe"},{"index":185,"start_seconds":828.4,"end_seconds":830.24,"text":"para darnos"},{"index":186,"start_seconds":830.24,"end_seconds":833.62,"text":"en ese darse."},{"index":187,"start_seconds":835.22,"end_seconds":836.34,"text":"También podemos decir"},{"index":188,"start_seconds":836.34,"end_seconds":837.62,"text":"que para poder"},{"index":189,"start_seconds":837.62,"end_seconds":843.09,"text":"liberarnos"},{"index":190,"start_seconds":843.09,"end_seconds":846.83,"text":"de este deterioro"},{"index":191,"start_seconds":846.83,"end_seconds":851.29,"text":"una de las situaciones"},{"index":192,"start_seconds":851.29,"end_seconds":852.79,"text":"o de los dones"},{"index":193,"start_seconds":852.79,"end_seconds":854.37,"text":"que podemos rescatar"},{"index":194,"start_seconds":854.37,"end_seconds":856.27,"text":"para este deterioro"},{"index":195,"start_seconds":856.27,"end_seconds":858.81,"text":"es entrar en esa actitud,"},{"index":196,"start_seconds":859.01,"end_seconds":859.95,"text":"en esa acción"},{"index":197,"start_seconds":859.95,"end_seconds":861.41,"text":"de servir."},{"index":198,"start_seconds":862.41,"end_seconds":864.49,"text":"Ser un servidor."},{"index":199,"start_seconds":865.13,"end_seconds":866.21,"text":"De tal forma"},{"index":200,"start_seconds":866.21,"end_seconds":868.19,"text":"que es importante"},{"index":201,"start_seconds":868.19,"end_seconds":870.59,"text":"tomar"},{"index":202,"start_seconds":870.59,"end_seconds":872.89,"text":"para estas palabras"},{"index":203,"start_seconds":872.89,"end_seconds":874.47,"text":"de este oráculo"},{"index":204,"start_seconds":874.47,"end_seconds":876.17,"text":"sentir"},{"index":205,"start_seconds":876.17,"end_seconds":877.75,"text":"la fe"},{"index":206,"start_seconds":877.75,"end_seconds":879.57,"text":"creer"},{"index":207,"start_seconds":879.57,"end_seconds":881.17,"text":"darnos"},{"index":208,"start_seconds":881.17,"end_seconds":882.67,"text":"en el servicio."},{"index":209,"start_seconds":883.59,"end_seconds":885.05,"text":"Esto es lo que nos puede llevar"},{"index":210,"start_seconds":885.05,"end_seconds":887.19,"text":"a rescatarnos"},{"index":211,"start_seconds":887.19,"end_seconds":889.03,"text":"en todo este"},{"index":212,"start_seconds":889.03,"end_seconds":891.97,"text":"proceso"},{"index":213,"start_seconds":891.97,"end_seconds":894.01,"text":"de desintegración"},{"index":214,"start_seconds":894.01,"end_seconds":895.33,"text":"deterioro"},{"index":215,"start_seconds":895.33,"end_seconds":896.17,"text":"y duda."},{"index":216,"start_seconds":898.4,"end_seconds":899.78,"text":"Pues dicho esto"},{"index":217,"start_seconds":899.78,"end_seconds":900.46,"text":"ahora"},{"index":218,"start_seconds":900.46,"end_seconds":902.34,"text":"vamos a pasar"},{"index":219,"start_seconds":902.34,"end_seconds":903.64,"text":"a"},{"index":220,"start_seconds":903.64,"end_seconds":905.52,"text":"explicar"},{"index":221,"start_seconds":905.52,"end_seconds":906.5,"text":"ah no"},{"index":222,"start_seconds":906.5,"end_seconds":907.06,"text":"perdón"},{"index":223,"start_seconds":907.06,"end_seconds":908.4,"text":"antes de pasar"},{"index":224,"start_seconds":908.4,"end_seconds":908.94,"text":"a explicar"},{"index":225,"start_seconds":908.94,"end_seconds":910.4,"text":"ustedes van a poder"},{"index":226,"start_seconds":910.4,"end_seconds":911.64,"text":"ver en su pantalla"},{"index":227,"start_seconds":911.64,"end_seconds":913.12,"text":"los trazos"},{"index":228,"start_seconds":913.12,"end_seconds":914.06,"text":"del ideograma"},{"index":229,"start_seconds":914.06,"end_seconds":914.22,"text":"Po"},{"index":230,"start_seconds":914.22,"end_seconds":917.82,"text":"ahí están marcados"},{"index":231,"start_seconds":917.82,"end_seconds":919.12,"text":"en qué sentido van"},{"index":232,"start_seconds":919.12,"end_seconds":920.34,"text":"nosotros"},{"index":233,"start_seconds":920.34,"end_seconds":921.16,"text":"si hacemos"},{"index":234,"start_seconds":921.16,"end_seconds":922.2,"text":"una sugerencia"},{"index":235,"start_seconds":922.2,"end_seconds":923.2,"text":"que antes"},{"index":236,"start_seconds":923.2,"end_seconds":924.18,"text":"de comenzar"},{"index":237,"start_seconds":924.18,"end_seconds":925.74,"text":"cualquier tipo"},{"index":238,"start_seconds":925.74,"end_seconds":926.52,"text":"de chikung"},{"index":239,"start_seconds":926.52,"end_seconds":928.16,"text":"cualquier arte"},{"index":240,"start_seconds":928.16,"end_seconds":928.88,"text":"del soplo"},{"index":241,"start_seconds":928.88,"end_seconds":930.02,"text":"es importante"},{"index":242,"start_seconds":930.02,"end_seconds":931.36,"text":"tomar un instante"},{"index":243,"start_seconds":931.36,"end_seconds":932.56,"text":"de conciencia"},{"index":244,"start_seconds":932.56,"end_seconds":933.76,"text":"de la respiración"},{"index":245,"start_seconds":933.76,"end_seconds":935.6,"text":"una respiración"},{"index":246,"start_seconds":935.6,"end_seconds":936.24,"text":"suave"},{"index":247,"start_seconds":936.24,"end_seconds":937,"text":"lenta"},{"index":248,"start_seconds":937,"end_seconds":938.3,"text":"nosotros"},{"index":249,"start_seconds":938.3,"end_seconds":938.84,"text":"normalmente"},{"index":250,"start_seconds":938.84,"end_seconds":939.5,"text":"sugerimos"},{"index":251,"start_seconds":939.5,"end_seconds":940.68,"text":"que la referencia"},{"index":252,"start_seconds":940.68,"end_seconds":941.72,"text":"sea el abdomen"},{"index":253,"start_seconds":941.72,"end_seconds":943.7,"text":"y no olvidarnos"},{"index":254,"start_seconds":943.7,"end_seconds":944.38,"text":"de hacer"},{"index":255,"start_seconds":944.38,"end_seconds":945.78,"text":"unas pequeñas"},{"index":256,"start_seconds":945.78,"end_seconds":946.24,"text":"pausas"},{"index":257,"start_seconds":946.24,"end_seconds":946.98,"text":"después de cada"},{"index":258,"start_seconds":946.98,"end_seconds":947.8,"text":"inspiración"},{"index":259,"start_seconds":947.8,"end_seconds":948.48,"text":"y cada"},{"index":260,"start_seconds":948.48,"end_seconds":949.34,"text":"expiración"},{"index":261,"start_seconds":949.34,"end_seconds":950.96,"text":"recordar"},{"index":262,"start_seconds":950.96,"end_seconds":952.16,"text":"que para poder"},{"index":263,"start_seconds":952.16,"end_seconds":952.92,"text":"realizar"},{"index":264,"start_seconds":952.92,"end_seconds":955.38,"text":"el chikung"},{"index":265,"start_seconds":955.38,"end_seconds":956.6,"text":"de los ideogramas"},{"index":266,"start_seconds":956.6,"end_seconds":958.7,"text":"primero tomamos"},{"index":267,"start_seconds":958.7,"end_seconds":960.12,"text":"ese ritmo"},{"index":268,"start_seconds":960.12,"end_seconds":961.14,"text":"de respiración"},{"index":269,"start_seconds":961.14,"end_seconds":962.4,"text":"después de tomar"},{"index":270,"start_seconds":962.4,"end_seconds":963.18,"text":"unos instantes"},{"index":271,"start_seconds":963.18,"end_seconds":963.62,"text":"el ritmo"},{"index":272,"start_seconds":963.62,"end_seconds":964.58,"text":"de respiración"},{"index":273,"start_seconds":964.58,"end_seconds":965.72,"text":"la sugerencia"},{"index":274,"start_seconds":965.72,"end_seconds":967.06,"text":"es observar"},{"index":275,"start_seconds":967.06,"end_seconds":968.22,"text":"el ideograma"},{"index":276,"start_seconds":968.22,"end_seconds":969,"text":"verlo"},{"index":277,"start_seconds":969,"end_seconds":970.22,"text":"para poderlo"},{"index":278,"start_seconds":970.22,"end_seconds":971.28,"text":"incorporar"},{"index":279,"start_seconds":971.28,"end_seconds":972.38,"text":"después cerramos"},{"index":280,"start_seconds":972.38,"end_seconds":973.04,"text":"los ojos"},{"index":281,"start_seconds":973.04,"end_seconds":975.4,"text":"y nos imaginamos"},{"index":282,"start_seconds":975.4,"end_seconds":977,"text":"los trazos"},{"index":283,"start_seconds":977,"end_seconds":978.02,"text":"del ideograma"},{"index":284,"start_seconds":978.02,"end_seconds":979.06,"text":"y cuando ya"},{"index":285,"start_seconds":979.06,"end_seconds":980,"text":"los sintamos"},{"index":286,"start_seconds":980,"end_seconds":980.7,"text":"entonces ahí"},{"index":287,"start_seconds":980.7,"end_seconds":981.64,"text":"ya comenzamos"},{"index":288,"start_seconds":981.64,"end_seconds":982.02,"text":"a hacer"},{"index":289,"start_seconds":982.02,"end_seconds":982.88,"text":"los movimientos"},{"index":290,"start_seconds":982.88,"end_seconds":984.08,"text":"recordar"},{"index":291,"start_seconds":984.08,"end_seconds":984.94,"text":"que normalmente"},{"index":292,"start_seconds":984.94,"end_seconds":987.26,"text":"casi siempre"},{"index":293,"start_seconds":987.26,"end_seconds":989.12,"text":"los movimientos"},{"index":294,"start_seconds":989.12,"end_seconds":989.92,"text":"del chikung"},{"index":295,"start_seconds":989.92,"end_seconds":990.84,"text":"en el ideograma"},{"index":296,"start_seconds":990.84,"end_seconds":991.16,"text":"van"},{"index":297,"start_seconds":991.16,"end_seconds":992.76,"text":"de izquierda"},{"index":298,"start_seconds":992.76,"end_seconds":993.8,"text":"a derecha"},{"index":299,"start_seconds":993.8,"end_seconds":995.22,"text":"y de arriba"},{"index":300,"start_seconds":995.22,"end_seconds":996.22,"text":"a abajo"},{"index":301,"start_seconds":996.22,"end_seconds":997.76,"text":"la sugerencia"},{"index":302,"start_seconds":997.76,"end_seconds":998.54,"text":"también es"},{"index":303,"start_seconds":998.54,"end_seconds":999.22,"text":"que en quietud"},{"index":304,"start_seconds":999.22,"end_seconds":999.88,"text":"se inspire"},{"index":305,"start_seconds":999.88,"end_seconds":1001.34,"text":"y cuando se haga"},{"index":306,"start_seconds":1001.34,"end_seconds":1001.96,"text":"el movimiento"},{"index":307,"start_seconds":1001.96,"end_seconds":1002.72,"text":"del trazo"},{"index":308,"start_seconds":1002.72,"end_seconds":1003.74,"text":"se haga"},{"index":309,"start_seconds":1003.74,"end_seconds":1004.88,"text":"la expiración"},{"index":310,"start_seconds":1004.88,"end_seconds":1007.42,"text":"pues dicho esto"},{"index":311,"start_seconds":1007.42,"end_seconds":1008.26,"text":"ahora sí"},{"index":312,"start_seconds":1008.26,"end_seconds":1010.22,"text":"vamos a pasar"},{"index":313,"start_seconds":1010.22,"end_seconds":1011.54,"text":"a mostrar"},{"index":314,"start_seconds":1011.54,"end_seconds":1012.74,"text":"los movimientos"},{"index":315,"start_seconds":1012.74,"end_seconds":1014.44,"text":"y a"},{"index":316,"start_seconds":1014.44,"end_seconds":1017.58,"text":"mencionar"},{"index":317,"start_seconds":1017.58,"end_seconds":1018.76,"text":"la intención"},{"index":318,"start_seconds":1018.76,"end_seconds":1020.36,"text":"del primer chikung"},{"index":319,"start_seconds":1020.36,"end_seconds":1021.1,"text":"que traemos"},{"index":320,"start_seconds":1021.1,"end_seconds":1021.68,"text":"hoy"},{"index":321,"start_seconds":1021.68,"end_seconds":1024.12,"text":"como ya dijimos"},{"index":322,"start_seconds":1024.12,"end_seconds":1024.56,"text":"ahorita"},{"index":323,"start_seconds":1024.56,"end_seconds":1025.52,"text":"lo primero"},{"index":324,"start_seconds":1025.52,"end_seconds":1026.68,"text":"es invitarles"},{"index":325,"start_seconds":1026.68,"end_seconds":1027.24,"text":"a tomar"},{"index":326,"start_seconds":1027.24,"end_seconds":1028.28,"text":"un instante"},{"index":327,"start_seconds":1028.28,"end_seconds":1030.06,"text":"de posición"},{"index":328,"start_seconds":1030.06,"end_seconds":1030.84,"text":"de quietud"},{"index":329,"start_seconds":1030.84,"end_seconds":1032.2,"text":"vamos a iniciar"},{"index":330,"start_seconds":1032.2,"end_seconds":1032.72,"text":"de pie"},{"index":331,"start_seconds":1032.72,"end_seconds":1033.82,"text":"con el chikung"},{"index":332,"start_seconds":1033.82,"end_seconds":1036,"text":"y nos colocamos"},{"index":333,"start_seconds":1036,"end_seconds":1036.78,"text":"con las piernas"},{"index":334,"start_seconds":1036.78,"end_seconds":1038.02,"text":"ligeramente separadas"},{"index":335,"start_seconds":1038.02,"end_seconds":1038.8,"text":"alineadas"},{"index":336,"start_seconds":1038.8,"end_seconds":1039.56,"text":"con la cadera"},{"index":337,"start_seconds":1039.56,"end_seconds":1040.48,"text":"estirando"},{"index":338,"start_seconds":1040.48,"end_seconds":1041.04,"text":"la columna"},{"index":339,"start_seconds":1041.04,"end_seconds":1041.62,"text":"vertebral"},{"index":340,"start_seconds":1041.62,"end_seconds":1042.74,"text":"la zona cervical"},{"index":341,"start_seconds":1042.74,"end_seconds":1044.02,"text":"para mantener"},{"index":342,"start_seconds":1044.02,"end_seconds":1044.72,"text":"la cabeza"},{"index":343,"start_seconds":1044.72,"end_seconds":1045.34,"text":"en alto"},{"index":344,"start_seconds":1045.34,"end_seconds":1046.96,"text":"la sugerencia"},{"index":345,"start_seconds":1046.96,"end_seconds":1048.02,"text":"es mantener"},{"index":346,"start_seconds":1048.02,"end_seconds":1049.34,"text":"los ojos abiertos"},{"index":347,"start_seconds":1049.34,"end_seconds":1050.68,"text":"para que la mirada"},{"index":348,"start_seconds":1050.68,"end_seconds":1052.02,"text":"sea al infinito"},{"index":349,"start_seconds":1052.02,"end_seconds":1052.72,"text":"y así poder"},{"index":350,"start_seconds":1052.72,"end_seconds":1053.16,"text":"entrar"},{"index":351,"start_seconds":1053.16,"end_seconds":1054.64,"text":"en otros espacios"},{"index":352,"start_seconds":1054.64,"end_seconds":1056.04,"text":"en otros estados"},{"index":353,"start_seconds":1056.04,"end_seconds":1057.18,"text":"de conciencia"},{"index":354,"start_seconds":1057.18,"end_seconds":1060.42,"text":"y manteniendo"},{"index":355,"start_seconds":1060.42,"end_seconds":1061.2,"text":"esta posición"},{"index":356,"start_seconds":1061.2,"end_seconds":1063.04,"text":"damos paso"},{"index":357,"start_seconds":1063.04,"end_seconds":1064.02,"text":"a tomar"},{"index":358,"start_seconds":1064.02,"end_seconds":1064.74,"text":"conciencia"},{"index":359,"start_seconds":1064.74,"end_seconds":1065.42,"text":"de ese ritmo"},{"index":360,"start_seconds":1065.42,"end_seconds":1066.54,"text":"de la respiración"},{"index":361,"start_seconds":1066.54,"end_seconds":1067.92,"text":"una respiración"},{"index":362,"start_seconds":1067.92,"end_seconds":1068.6,"text":"suave"},{"index":363,"start_seconds":1068.6,"end_seconds":1069.6,"text":"lenta"},{"index":364,"start_seconds":1069.6,"end_seconds":1071.36,"text":"referenciándonos"},{"index":365,"start_seconds":1071.36,"end_seconds":1072.16,"text":"en la zona"},{"index":366,"start_seconds":1072.16,"end_seconds":1072.74,"text":"baja"},{"index":367,"start_seconds":1072.74,"end_seconds":1073.64,"text":"del abdomen"},{"index":368,"start_seconds":1073.64,"end_seconds":1077.54,"text":"el chikung"},{"index":369,"start_seconds":1077.54,"end_seconds":1079.72,"text":"que vamos a mostrar"},{"index":370,"start_seconds":1079.72,"end_seconds":1081.06,"text":"ahora mismo"},{"index":371,"start_seconds":1081.06,"end_seconds":1082.7,"text":"lleva por nombre"},{"index":372,"start_seconds":1082.7,"end_seconds":1085.38,"text":"las deudas"},{"index":373,"start_seconds":1085.38,"end_seconds":1090.84,"text":"se es deudor"},{"index":374,"start_seconds":1090.84,"end_seconds":1092.3,"text":"por el hecho"},{"index":375,"start_seconds":1092.3,"end_seconds":1093.54,"text":"de ser colmado"},{"index":376,"start_seconds":1093.54,"end_seconds":1096.14,"text":"y ante esa deuda"},{"index":377,"start_seconds":1096.14,"end_seconds":1097.7,"text":"cuál sería"},{"index":378,"start_seconds":1097.7,"end_seconds":1098.72,"text":"la manera"},{"index":379,"start_seconds":1098.72,"end_seconds":1100.08,"text":"para dar"},{"index":380,"start_seconds":1100.08,"end_seconds":1100.62,"text":"cause"},{"index":381,"start_seconds":1100.62,"end_seconds":1102.2,"text":"a esos dones"},{"index":382,"start_seconds":1102.2,"end_seconds":1103.4,"text":"que nos han"},{"index":383,"start_seconds":1103.4,"end_seconds":1104.3,"text":"sido dados"},{"index":384,"start_seconds":1104.3,"end_seconds":1107.58,"text":"se siente"},{"index":385,"start_seconds":1107.58,"end_seconds":1108.88,"text":"el ser deudor"},{"index":386,"start_seconds":1108.88,"end_seconds":1110.32,"text":"o"},{"index":387,"start_seconds":1110.32,"end_seconds":1112.34,"text":"quizás"},{"index":388,"start_seconds":1112.34,"end_seconds":1114.6,"text":"su continua"},{"index":389,"start_seconds":1114.6,"end_seconds":1115.6,"text":"ocupación"},{"index":390,"start_seconds":1115.6,"end_seconds":1116.64,"text":"no le permite"},{"index":391,"start_seconds":1116.64,"end_seconds":1118.1,"text":"distinguir"},{"index":392,"start_seconds":1118.1,"end_seconds":1119.06,"text":"no le permite"},{"index":393,"start_seconds":1119.06,"end_seconds":1120.14,"text":"descubrir"},{"index":394,"start_seconds":1120.14,"end_seconds":1121.08,"text":"la deuda"},{"index":395,"start_seconds":1121.08,"end_seconds":1123.48,"text":"qué tipo"},{"index":396,"start_seconds":1123.48,"end_seconds":1124.12,"text":"de deuda"},{"index":397,"start_seconds":1124.12,"end_seconds":1124.72,"text":"es"},{"index":398,"start_seconds":1124.72,"end_seconds":1127.58,"text":"y vamos"},{"index":399,"start_seconds":1127.58,"end_seconds":1128.86,"text":"a promover"},{"index":400,"start_seconds":1128.86,"end_seconds":1130.68,"text":"esta palabra"},{"index":401,"start_seconds":1130.68,"end_seconds":1131.36,"text":"clave"},{"index":402,"start_seconds":1131.36,"end_seconds":1131.94,"text":"de hoy"},{"index":403,"start_seconds":1131.94,"end_seconds":1134.66,"text":"realizando"},{"index":404,"start_seconds":1134.66,"end_seconds":1135.64,"text":"el primer"},{"index":405,"start_seconds":1135.64,"end_seconds":1136.62,"text":"movimiento"},{"index":406,"start_seconds":1136.62,"end_seconds":1137.66,"text":"que van"},{"index":407,"start_seconds":1137.66,"end_seconds":1138.04,"text":"ustedes"},{"index":408,"start_seconds":1138.04,"end_seconds":1139.08,"text":"a escuchar"},{"index":409,"start_seconds":1139.08,"end_seconds":1139.84,"text":"y a ver"},{"index":410,"start_seconds":1139.84,"end_seconds":1141.54,"text":"desde esta"},{"index":411,"start_seconds":1141.54,"end_seconds":1142.24,"text":"posición"},{"index":412,"start_seconds":1142.24,"end_seconds":1144.06,"text":"en el regazo"},{"index":413,"start_seconds":1144.06,"end_seconds":1145.08,"text":"vamos"},{"index":414,"start_seconds":1145.08,"end_seconds":1146.54,"text":"a unir"},{"index":415,"start_seconds":1146.54,"end_seconds":1148.06,"text":"sutilmente"},{"index":416,"start_seconds":1148.06,"end_seconds":1149.06,"text":"los 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nos"},{"index":1103,"start_seconds":2493.62,"end_seconds":2494.5,"text":"aportan"},{"index":1104,"start_seconds":2494.5,"end_seconds":2495.62,"text":"con sus"},{"index":1105,"start_seconds":2495.62,"end_seconds":2496.62,"text":"ideas"},{"index":1106,"start_seconds":2496.62,"end_seconds":2498.22,"text":"o con sus"},{"index":1107,"start_seconds":2498.22,"end_seconds":2499.18,"text":"experiencias"},{"index":1108,"start_seconds":2499.18,"end_seconds":2500.8,"text":"muchas gracias"},{"index":1109,"start_seconds":2500.8,"end_seconds":2502.52,"text":"y especiales"},{"index":1110,"start_seconds":2502.52,"end_seconds":2502.9,"text":"gracias"},{"index":1111,"start_seconds":2502.9,"end_seconds":2503.86,"text":"al maestro"},{"index":1112,"start_seconds":2503.86,"end_seconds":2504.44,"text":"al creador"},{"index":1113,"start_seconds":2504.44,"end_seconds":2505.32,"text":"de este programa"},{"index":1114,"start_seconds":2505.32,"end_seconds":2507.48,"text":"al 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