{"ok":true,"data":{"episode_id":1826,"episode_title":"2026 - 02 - 01 Qi Gong LA DISOLUCIÓN El Valor de lo Fundido","program_title":"QI GONG","program_slug":"qi-gong","status":"completed","language":"es","text":"Muy buenos días, buenas tardes, bienvenidos nuevamente a este programa de Chico, un estilo Pajanchen,\nque está de alguna manera acompañado con el oráculo de la Escuela Nechín y que también está en sintonía con el oráculo del Libro de los Cambios.\nHoy el oráculo de la Escuela Nechín, el calendario oracular de la Escuela Nechín, nos habla de la disolución, del valor de lo fundido.\nY el hexagrama que acompaña al oráculo de estos días de la disolución del valor de lo fundido es el ideograma de Juan.\nJuan. Este ideograma nos dice el Diccionario Español de la Lengua China, que es el número 2201, su radical es el 85,\ny significa dispersar, esparcir, disipar. Un río que se encuentra hinchado. Es el número 59 de los 64 hexagramas del Libro de los Cambios.\nY significa dispersar. Elementos, la unión de elementos dispersos en consonancia con un elemento fuerte.\nEl gran Richie nos dice algo muy similar. Nos dice que también significa dispersar.\nPero que es el momento en que los más débiles se encuentran diseminados por todas partes y actúan de acuerdo a un elemento fuerte.\nEl hexagrama que nos presenta el Libro de las Mutaciones y obviamente también el calendario oracular de la Escuela Nechín,\nen su parte superior tiene el trigrama de Son, que es lo suave, el viento.\nY en su parte inferior está el trigrama de Kan, lo abismal, el agua.\nEl lichín nos dice que el viento planea sobre la superficie de las aguas, las dispersa y las disuelve en espuma y en bruma, en niebla.\nEsto implica también la idea de que la energía vital, cuando es acumulada por el ser de humanidad,\nse vuelve a dispersar y se disuelve de una manera suave.\nEl dictamen del que nos habla Lichín, el Libro de los Cambios, nos dice que la disolución tiene éxito.\nQue el rey se acerca a su templo, que es propicio cruzar las grandes aguas y que es propicia la perseverancia.\nEste signo hace una similitud con el signo de Tushu, que es reunión.\nEste Tushu se corresponde al hexagrama número 49.\nY se trata de la reunión separada, es decir, cuando las aguas se reúnen con la tierra y se hacen lago.\nPero este hexagrama, el número 59, que es de la disolución de la dispersión,\ntrata de la disolución y la dispersión del egoísmo separador.\nEste signo de la disolución señala que hay un camino que nos va a conducir para esa reunión.\nTambién se nos dice que es importante que hay que superar ese egoísmo separador.\nY para ello es menester acudir a otras fuerzas, para despertar a la conciencia del origen común.\nEs decir, muchas veces estos egoísmos, estas durezas, estas rigideces que se dan en un pueblo,\nafectan enormemente a la población, que ya veremos más adelante cómo lo maneja el libro de los cambios.\nNos dice que la imagen es el viento planea sobre las aguas y es la imagen de la disolución.\nLos antiguos reyes hacían ofrendas a sus señores y también edificaban edificios.\nElichín aquí hace una similitud de lo que puede pasar en un momento dado en una provincia, en un pueblo,\ncon las situaciones de la humanidad.\nNos dice que en el mes de octubre y diciembre, las aguas se congelan y se convierten en hielo.\nPero cuando llega la suavidad de la brisa, del viento, este las disuelve.\nDisuelve lo congelado y esa dispersión de los bloques vuelve a reunirse.\nAquí Elichín nos dice que esto es algo que puede suceder también en los pueblos.\nCuando hay mucho egoísmo, cuando hay mucha dureza, se congelan los corazones.\nY esta rigidez, esta dureza que queda dentro del corazón, no permite que el ser de humanidad se pueda incorporar a su entorno.\nLa avaricia y el egoísmo aísla a los seres de humanidad en un momento dado.\nLos hace recios, los hace recelosos, competitivos, violentos.\nY es aquí cuando hay que acudir a esas fuerzas, a esa fuerza misteriosa del cielo, a esa fuerza divina,\nque con su aliento de suavidad, pues va a permitir esa reunión,\nayudándonos a eliminar esa rigidez, esos egoísmos, o a tomar conciencia de eso para tener un cambio.\nY así poder entrar en la suavidad de la reunión y en la suavidad, como dice Elichín, de la espuma y de la bruma.\nHasta aquí con el libro de los cambios.\nEn cuanto a las aportaciones que nos hace el maestro, el doctor José Luis Padilla,\nnos dice que es un momento muy favorable para revisar la disolución y el valor de lo fundido.\nEs importante no confundir o no quedarnos con esa idea que la disolución es algo que hay que romper,\nque es una ruptura, es algo que nos va a ocasionar algo malo.\nNo, por el contrario, es algo favorable.\nEntonces, la disolución es ver cómo en los procesos, los diferentes elementos integradores,\nllega un momento en que han cumplido su función.\nY al cumplir su función, que no solamente es cumplir su función,\nsino también cuando estos procesos se encuentran en esa culminación,\nes el momento en que se da la disolución,\npero se da la disolución para poder entrar a otra etapa,\npara poder entrar a otra estructura.\nEsto lo podemos ver en lo que menciona la ciencia, que serían las estructuras disipativas.\nCuando una estructura ya deja de tener su, no precisamente su valor,\ndeja de tener su función, ya ha terminado, ya ha culminado con su proceso,\nentonces esta estructura se disuelve, pero se disuelve dejando magma de fuego,\nque esto es lo que va a permitir que se pueda hacer otra estructura,\nque se funda otra estructura, una estructura nueva.\nY estas estructuras nuevas nos van a permitir entrar en la sintonía de la solidaridad,\nen la sintonía de vivirnos en ese sentido de comunidad, de ayuda, de cuido.\nTambién la disolución, el valor de lo fundido,\nnos lleva a ver todo esto que no es favorable,\ncomo es el egoísmo, la rigidez, la dureza, la competencia, la violencia.\nY todo esto se puede convertir en favorable cuando le damos un cambio,\ncuando de ahí podemos generar otras estructuras.\nEl valor de lo fundido podemos decir que se da cuando,\nel valor de lo fundido podemos decir que se da cuando no se da valor a lo que se hace,\npero se hace.\nY ahorita van a entender por qué digo esto.\nSabemos que nuestro principal alimento,\nnuestro primordial alimento, es la respiración.\nPero hay otro elemento importante también para poder vivir, que es el agua.\nPorque sabemos que si no tuviéramos agua, pues la vida no podría existir.\nSe necesita agua para el campo, se necesita agua para los animales,\nnecesitamos agua nosotros para poder alimentarnos, para poder cocinar, etc.\nSabemos que el agua es indispensable y que se necesita en todo el mundo.\nCuando somos pequeños, tenemos un 80% de agua en nuestra estructura.\nPero esta agua, poco a poco se va haciendo menos y también eso va haciendo que nuestra energía vital\nse vaya apagando un poco.\nEntonces, cuando hablamos del agua, podemos decir que es un elemento fundamental,\nporque en él, hacia él y con él, se gesta la respiración.\nEs decir, cuando nosotros respiramos, pues estamos generando esa agua.\nY esa agua se distribuye, se disuelve en todo nuestro organismo para ir a todos los recovecos que hay en nuestro cuerpo,\na cada célula, donde se va a purificar, donde se va a ayudar al funcionamiento.\nY bueno, todo un proceso biológico que no vamos a mencionarlo aquí,\npero que sabemos que es muy importante.\nEsta agua tiene un componente que es muy apreciado.\nEl agua es inolora, incolora, insabora e insípida.\nY estos elementos que tiene el agua, la hacen ser como si no tuviera importancia,\npero a la vez es fundamental.\nEl agua, si bien no reclama una posición específica, se hace necesaria, se hace indispensable.\nY es aquí donde relacionamos ese hacer.\nNosotros como seres humanos somos indispensables unos a otros.\nSi vemos el comportamiento del agua en esa que es inolora, incolora, insabora, insípida,\ny nosotros tomamos esa actitud, nosotros podemos hacernos verdaderamente indispensables hacia los otros\ny simultáneamente los otros hacia nosotros.\nEn eso que ya mencionaba al principio, en el cuido, en la solidaridad, en el hacer común.\nSe dice que el hombre debería de añorar ser como el agua.\nOcupa los espacios que nadie quiere, se adapta a todos ellos,\ny gracias a ello consigue expandirse hacia todas las direcciones.\nEl agua, en su proceso dentro del valor de lo fundido,\nnos habla de este momento en el que no solamente tenemos que tomar en cuenta\neste aspecto solidario, este aspecto de ayuda, en este aspecto de cuido,\nsino que hay otros elementos también, en el valor de lo fundido, en la disolución y en el agua,\nque es el contemplar, el meditar, el orar.\nPorque todo esto también nos va a llevar a fundirnos, a fundirnos con todo lo que está creado.\nEs importante que despertemos a ese sentido inmortal que se gesta cada día.\nEs importante despertar a esa belleza y a esa impecabilidad.\nDespertar a ese sentido vagabundo que no está apresado por ninguna situación,\nsino que puede ir como el agua, se puede fluir.\nTambién es importante despertar a ese sentido de universalidad,\nporque somos universos que hemos estado, que hemos sido gestados a imagen y semejanza de la creación.\nSomos seres creados.\nY como seres creados, también debemos de ser conscientes de que podemos dar testimonio.\nTenemos que ser conscientes y despertar a que somos una gota de agua.\nY siendo una gota de agua, debemos dejarnos llevar por la mano de la creación.\nPorque somos seres creados, porque somos testimonios de esa creación.\nPorque hacemos una gota de amor.\nUna gota de amor en un mundo de estrellas.\nCuando hablamos también de que a través del valor de lo fundido,\nde la disolución y que tenemos esa oportunidad de orar y de meditar,\ntambién tenemos esa oportunidad de contemplar.\nPodemos tener esos instantes de contemplar las estrellas.\nPodemos tener ese instante de contemplar un atardecer\ny meternos con la mirada en ese horizonte.\nTodo esto nos lleva a fundirnos.\nA fundirnos, como ya dijimos en un momento, en todo lo creado.\nY para fundirlos en lo creado,\nes importante que tengamos conciencia que somos seres de luz.\nQue estamos aquí porque tenemos un hacer.\nY en ese hacer tenemos que tener una actitud de servicio.\nUna actitud de servicio que, como se decía al principio,\nes el hacer sin hacer.\nEs decir, yo hago, pero no estoy protagonizando todo lo que hago.\nComo esos servidores anónimos que existen, pero que no vemos.\nPor ejemplo, el barrendero que barre todos los días la calle a las 5 de la mañana,\npero no lo vemos.\nO el que viene a recoger la basura, también por la madrugada, y no lo vemos.\nO todos aquellos que, por ejemplo, los que trabajan en una hidroeléctrica,\nque están ahí para que la función de la hidroeléctrica pueda conducir el agua\ny nosotros poder recibir esa agua.\nO bien, todos aquellos que están en un servicio, por ejemplo,\nen esas grandes fiestas, en esas grandes celebraciones que hacen muchas veces las personas ricas,\nque tienen un mayordomo, que tienen una ama de llaves,\nque están ahí, que tienen una labor, pero que no vemos.\nO el que está cocinando en una cocina, haciendo los grandes platillos,\nque está ahí, pero que tampoco lo vemos.\nA eso nos referimos en que el valor de lo fundido está en el que no se da valor al hacer,\npero hay que hacer.\nY hablando de la parte de lo fundido, como decía, es que me desvié un poco,\nque es importante ver que somos seres de luz, es importante que tenemos ese hacer.\nY en ese hacer, también tenemos que fundirnos en esa luz,\ncon esa oscuridad que tenemos en nuestro interior.\nAsí que, esto es, en términos generales, lo que nos va a llevar a vivir la disolución\ny el valor de lo fundido.\nY ahora vamos a pasar al Qigong,\nque el Qigong estilo Pajan Chen, que está elegido para este mes,\nprecisamente nos habla de esa sintonía y de esa fusión,\ncon todo lo que nos rodea y con lo creado.\nEl Qigong es sentado, así que, bueno, les invitamos a que, poco a poco,\nvayan buscando ese espacio para que puedan disponerse a recibir el testimonio\ny la idea que nos va a llevar a fundirnos en este mes con el Qigong.\nBueno, pues, manteniendo una posición de quietud,\nes importante mantener la espalda recta, no rígida,\nestirando la columna vertebral, la zona cervical,\ny a la vez dejar caer libremente los brazos hacia las piernas.\nEn esta ocasión, las manos van a estar unidas con los dedos entrecruzados.\nY vamos a mantener esta posición en el regazo.\nCon esta posición, vamos a centrar toda la atención en la respiración.\nUna respiración suave, lenta, que va a estar referenciada en el abdomen.\nRecordando que después de cada inspiración y cada expiración,\ntenemos que hacer una pequeña pausa.\nY nos adentramos a escuchar la intención que nos trae el Qigong de hoy.\nHoy, nuestros movimientos van a buscar la expresión de sintonizarse con la creación,\ncon la actividad creadora.\nIntercambiar lo que cada cual es con su entorno.\nDarse y recibir sin que sea a cambio de,\nsino por la necesidad de comunicarse.\nY en tercer lugar, buscar movimientos de fusión.\nEs decir, entrar con la creación y que la creación entre en nosotros.\nY tomar conciencia de que somos una unidad que es capaz de reconocerse.\nY también en la individualidad y en la genialidad de cada uno.\nHabitualmente, nuestros sentidos nos informan de la sintonía con el medio más inmediato.\nCon los seres más cercanos.\nCon los que podemos ver, escuchar, sentir.\nPero evidentemente, hay otras sintonías a las que podemos llamar automáticas,\ninstintivas, inconscientes, que en realidad se producen.\nPero que no tenemos habitualmente la conciencia despierta para darnos cuenta de ellos.\nEl ser hoy, en su momento evolutivo, tiende a centrarse, a plegarse en su sitio,\nen vez de expandirse y de reconocerse en todos los sitios.\nEn este sentido, es importante incorporar un movimiento a través de nuestro propio cuerpo.\nPara que nos lleve a vivir esta sintonía.\nPara que nos lleve a vivir esta expansión.\nPara sintonizarnos con la creación.\nEs decir, así como se sintoniza el ser con una emisora,\no se sintoniza con un canal de radio o de televisión,\no se sintoniza con una línea de teléfono,\ntenemos que darnos cuenta que nuestros sentidos tienen mucho más recursos\nde los que habitualmente decimos tener.\nO de los que habitualmente creemos que tenemos, sin duda.\nY no alcanzamos a desarrollar la integración de todo ello\npara entrar en esa creación, para sintonizarnos con la creación.\nVamos a mostrar los movimientos que nos van a llevar a sintonizarnos con la creación.\nLa posición que tenemos en las manos de los dedos cruzados\nes la posición de la identidad, de la ofrenda, de lo que cada ser es,\nque con sus características le hace diferenciarse como un ser insólito,\ncomo un ser extraordinario.\nY con esta posición vamos a realizar el primer movimiento de sintonía.\nVamos a mantener la espalda recta, la cabeza erguida.\nY el movimiento va a consistir en hacer giros,\ngiros circulares o voides,\nque los va a dirigir la cintura.\nEs un movimiento circular o voide.\nRepresenta el espacio en donde se mueve el ser de humanidad.\nY también representa la activación de ese canal de energía circular\ndenominado Tai Mo.\nEl movimiento tiene que ser suave y despacio.\nEs importante despertar a la sintonía\nde todo aquello que nos está ocurriendo alrededor\npara que así se nos pueda amplificar\nlo que es nuestra conciencia habitual.\nPara que podamos darnos cuenta que somos reflejos de la creación\ny que no somos un reflejo de nosotros mismos,\nde solo nosotros.\nEste movimiento que estamos realizando\ntambién es el equivalente a ese movimiento general del planeta\nque gira sobre su propio eje.\nEs un movimiento que representa o equivale a una antena\nque se desplaza en diferentes espacios\nen su movimiento para sintonizarse.\nTambién es un movimiento que representa la posición intermedia,\nesa conexión que tiene el ser en su sintonía\ncon la creación y su permanencia\nen este espacio llamado tierra.\nY este movimiento, a decir de otras culturas,\nequivale a el viento, esa expresión de fuerza\nque además de acariciar nuestra posición de espacio,\nse comunica en todas las dimensiones\ny con todas las dimensiones.\nY así después de realizar varios minutos\neste movimiento, poco a poco vamos a ir buscando la quietud,\nmanteniéndonos con el ritmo de la respiración.\nHemos entrado en el espacio de la sintonía.\nAhora vamos a pasar al espacio del intercambio.\nY en este espacio, siendo conscientes de que en nuestras manos\nllevamos lo que somos\ny que tenemos ahí las posibilidades\nde lo que podemos realizar como ofrenda,\ncon el movimiento de las manos\ny con la extensión de los brazos,\nvamos a entrar a esa actitud de intercambio.\nPero es importante tener conciencia\nque habiendo vivido la sintonía,\nese movimiento de sintonía,\nal entrar al intercambio,\ntiene que ser un intercambio\nque no sea egoísta,\nun intercambio que no sea rentista.\nEl ser de humanidad no nació\npara ser rentista,\npara vivirse con intereses.\nSí sabemos que habitualmente\nel momento en el que estamos viviendo\ny el sistema\nnos lleva como seres de humanidad\nentre tantos factores\na vivirnos en la renta.\nY esto nos provoca entrar en la competencia.\nLa competencia nos lleva a la violencia.\nNuestro hacer no es\nhacer de la vida una guerra,\nsino hacer de la vida un juego.\nAsí que el movimiento de intercambio\nva a consistir en separar las manos\ny colocar las palmas hacia arriba.\nY el movimiento va a consistir\nen hacer giros,\nen hacer movimientos de giros elípticos\no boides donde en un momento dado\nuna mano va a pasar por debajo\nde la otra mano.\nVamos a mantener la espalda recta,\nla cabeza erguida\ny vamos a acompañar este movimiento\nde los brazos\ncon el ritmo suave y pausado\nde la respiración.\nSeguimos en la estela\nde la sintonía.\nUn movimiento\nque se expande\ny que se contrae.\nMovimientos circulares,\nelípticos,\no boides.\nPero para que este movimiento\nsea realmente\nun intercambio de nuestro ser\ncon todo lo que nos rodea,\nvamos a realizar\nestos movimientos elípticos\nrecorriendo el tronco,\npasando por los sentidos,\nelevando los brazos\na lo más alto\ny a la vez expandiéndolos.\nMovimientos o boides elípticos\nque recorren el tronco,\npasando por los sentidos\npara que ese intercambio\nde nuestro ser\nse dé verdaderamente\ncon el entorno\ny para que a su vez\nlo que damos y recibimos\nentre en esa concordia.\nEstamos en la actitud\ndel intercambio\ny habiendo realizado\nvarios minutos\neste movimiento de intercambio,\npoco a poco\ncuando las manos\nhan descendido del todo,\nvamos buscando la quietud,\ndejando las manos\nreposando sobre las piernas.\nY vamos a pasar\nal movimiento de la fusión.\nEl movimiento de la fusión\na su vez va a tener\ndos etapas.\nLa primera etapa\nva a ser\nmantenernos con las manos\napoyadas sobre las piernas\ny recordar\ny recordar\nese primer movimiento\nde sintonía\nen el que el cuerpo\nhacía giros\ndesde la cintura.\nPero ahora vamos\na incluir también\nel giro de la cabeza.\nAhora giramos\nel tronco\ndesde la zona\nde la cintura\ny a este movimiento\ndel tronco\nle acompaña también\nel movimiento\nde giro\nde la cabeza.\nY esta es la primera etapa\ndel movimiento\nde la fusión.\nY realizado\nvarios minutos\neste movimiento,\nun movimiento\nque tiene que ser\nsuave,\nlento,\nvamos a incorporar\nel movimiento\nde los brazos.\nEse que realizábamos\nen la actitud\ndel intercambio.\nAsí que siguiendo\nel movimiento\ndel tronco,\nlos brazos\ntambién\ncomienzan\na realizar\nesos círculos\nelípticos\ny ovoides\nque se expanden\ny se contraen\nrecorriendo\nel tronco.\nEntre más suave\ny más lento\nhagamos el movimiento,\nmás podemos\nentrar\nen esa sintonía,\nen ese intercambio\ny en esa fusión.\nY así,\nrealizando\nvarios minutos\nestos movimientos,\npoco a poco\nvamos a ir\nenlenteciendo\nel movimiento\npara ir\nbuscando\nla quietud,\nmanteniéndonos\ncon la espalda\nrecta\ny las manos\nreposando\nsobre las piernas,\npalmas\nhacia arriba,\ncentrando\ntoda la atención\nen la respiración,\nsintonía,\nintercambio,\nfusión.\ntodo esto\nconstituye\nel ser\nintegrado\nque es capaz\nde mantener\nsu excepcionalidad\npero a la vez\ntambién\nnutrirse\nde la creación\ny servir\nde nutriente\npara ella\nsin fin.\ny este\nes el\nchikung\nque tenemos\npara practicarlo\ntodos los días\neste mes\ny recordar\ntambién un poco\nque es importante\nleer\nlo que nos dice\nel libro\nde las mutaciones\nel lichín\nyo les doy\nun resumen\nmuy muy pequeño\nacerca\nde lo que\nnos habla\nel lichín\npero es importante\nque ustedes\nlo consulten\ny puedan leerlo\nson\ntres páginas\nsin pretender\nentenderlo\nleerlo\nyo siento\nque es bastante\nclaro\nlo que habla\ny fácil\nde\npoder\nincorporar\nese mensaje\ndel lichín\ny\npues\npor supuesto\nrealizar\nal menos\ndiez minutos\nestos movimientos\nsiendo conscientes\nde que\nel primer movimiento\nes la sintonía\nel segundo 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culminación,"},{"index":53,"start_seconds":473.94,"end_seconds":478.26,"text":"es el momento en que se da la disolución,"},{"index":54,"start_seconds":478.52,"end_seconds":483.38,"text":"pero se da la disolución para poder entrar a otra etapa,"},{"index":55,"start_seconds":483.64,"end_seconds":486.3,"text":"para poder entrar a otra estructura."},{"index":56,"start_seconds":486.3,"end_seconds":494.78,"text":"Esto lo podemos ver en lo que menciona la ciencia, que serían las estructuras disipativas."},{"index":57,"start_seconds":495.5,"end_seconds":504.34,"text":"Cuando una estructura ya deja de tener su, no precisamente su valor,"},{"index":58,"start_seconds":504.5,"end_seconds":511.28,"text":"deja de tener su función, ya ha terminado, ya ha culminado con su proceso,"},{"index":59,"start_seconds":511.28,"end_seconds":523.64,"text":"entonces esta estructura se disuelve, pero se disuelve dejando magma de fuego,"},{"index":60,"start_seconds":524.2,"end_seconds":527.8,"text":"que esto es lo que va a permitir que se pueda hacer otra estructura,"},{"index":61,"start_seconds":528.16,"end_seconds":530.92,"text":"que se funda otra estructura, una estructura nueva."},{"index":62,"start_seconds":530.92,"end_seconds":538,"text":"Y estas estructuras nuevas nos van a permitir entrar en la sintonía de la solidaridad,"},{"index":63,"start_seconds":538.6,"end_seconds":544.88,"text":"en la sintonía de vivirnos en ese sentido de comunidad, de ayuda, de cuido."},{"index":64,"start_seconds":544.88,"end_seconds":552.14,"text":"También la disolución, el valor de lo fundido,"},{"index":65,"start_seconds":552.64,"end_seconds":558.02,"text":"nos lleva a ver todo esto que no es favorable,"},{"index":66,"start_seconds":558.64,"end_seconds":564.28,"text":"como es el egoísmo, la rigidez, la dureza, la competencia, la violencia."},{"index":67,"start_seconds":564.28,"end_seconds":570.3,"text":"Y todo esto se puede convertir en favorable cuando le damos un cambio,"},{"index":68,"start_seconds":570.9,"end_seconds":575.56,"text":"cuando de ahí podemos generar otras estructuras."},{"index":69,"start_seconds":576.8,"end_seconds":583.52,"text":"El valor de lo fundido podemos decir que se da cuando,"},{"index":70,"start_seconds":584.14,"end_seconds":593.79,"text":"el valor de lo fundido podemos decir que se da cuando no se da valor a lo que se hace,"},{"index":71,"start_seconds":593.79,"end_seconds":595.03,"text":"pero se hace."},{"index":72,"start_seconds":596.81,"end_seconds":599.73,"text":"Y ahorita van a entender por qué digo esto."},{"index":73,"start_seconds":601.47,"end_seconds":607.45,"text":"Sabemos que nuestro principal alimento,"},{"index":74,"start_seconds":607.69,"end_seconds":610.57,"text":"nuestro primordial alimento, es la respiración."},{"index":75,"start_seconds":611.09,"end_seconds":616.45,"text":"Pero hay otro elemento importante también para poder vivir, que es el agua."},{"index":76,"start_seconds":616.87,"end_seconds":622.33,"text":"Porque sabemos que si no tuviéramos agua, pues la vida no podría existir."},{"index":77,"start_seconds":622.33,"end_seconds":625.73,"text":"Se necesita agua para el campo, se necesita agua para los animales,"},{"index":78,"start_seconds":626.29,"end_seconds":633.45,"text":"necesitamos agua nosotros para poder alimentarnos, para poder cocinar, etc."},{"index":79,"start_seconds":634.81,"end_seconds":641.77,"text":"Sabemos que el agua es indispensable y que se necesita en todo el mundo."},{"index":80,"start_seconds":642.55,"end_seconds":647.29,"text":"Cuando somos pequeños, tenemos un 80% de agua en nuestra estructura."},{"index":81,"start_seconds":647.29,"end_seconds":656.49,"text":"Pero esta agua, poco a poco se va haciendo menos y también eso va haciendo que nuestra energía vital"},{"index":82,"start_seconds":656.49,"end_seconds":659.65,"text":"se vaya apagando un poco."},{"index":83,"start_seconds":660.97,"end_seconds":667.23,"text":"Entonces, cuando hablamos del agua, podemos decir que es un elemento fundamental,"},{"index":84,"start_seconds":668.05,"end_seconds":672.29,"text":"porque en él, hacia él y con él, se gesta la respiración."},{"index":85,"start_seconds":672.29,"end_seconds":679.59,"text":"Es decir, cuando nosotros respiramos, pues estamos generando esa agua."},{"index":86,"start_seconds":679.91,"end_seconds":688.87,"text":"Y esa agua se distribuye, se disuelve en todo nuestro organismo para ir a todos los recovecos que hay en nuestro cuerpo,"},{"index":87,"start_seconds":689.05,"end_seconds":695.29,"text":"a cada célula, donde se va a purificar, donde se va a ayudar al funcionamiento."},{"index":88,"start_seconds":695.29,"end_seconds":702.51,"text":"Y bueno, todo un proceso biológico que no vamos a mencionarlo aquí,"},{"index":89,"start_seconds":702.93,"end_seconds":705.97,"text":"pero que sabemos que es muy importante."},{"index":90,"start_seconds":709.4,"end_seconds":718.34,"text":"Esta agua tiene un componente que es muy apreciado."},{"index":91,"start_seconds":718.34,"end_seconds":725.7,"text":"El agua es inolora, incolora, insabora e insípida."},{"index":92,"start_seconds":726.54,"end_seconds":738.3,"text":"Y estos elementos que tiene el agua, la hacen ser como si no tuviera importancia,"},{"index":93,"start_seconds":739.08,"end_seconds":741.34,"text":"pero a la vez es fundamental."},{"index":94,"start_seconds":741.34,"end_seconds":751.14,"text":"El agua, si bien no reclama una posición específica, se hace necesaria, se hace indispensable."},{"index":95,"start_seconds":751.94,"end_seconds":755.94,"text":"Y es aquí donde relacionamos ese hacer."},{"index":96,"start_seconds":757.52,"end_seconds":761.78,"text":"Nosotros como seres humanos somos indispensables unos a otros."},{"index":97,"start_seconds":761.78,"end_seconds":774.04,"text":"Si vemos el comportamiento del agua en esa que es inolora, incolora, insabora, insípida,"},{"index":98,"start_seconds":774.2,"end_seconds":781.92,"text":"y nosotros tomamos esa actitud, nosotros podemos hacernos verdaderamente indispensables hacia los otros"},{"index":99,"start_seconds":781.92,"end_seconds":784.86,"text":"y simultáneamente los otros hacia nosotros."},{"index":100,"start_seconds":784.86,"end_seconds":792,"text":"En eso que ya mencionaba al principio, en el cuido, en la solidaridad, en el hacer común."},{"index":101,"start_seconds":794.91,"end_seconds":799.21,"text":"Se dice que el hombre debería de añorar ser como el agua."},{"index":102,"start_seconds":799.75,"end_seconds":804.19,"text":"Ocupa los espacios que nadie quiere, se adapta a todos ellos,"},{"index":103,"start_seconds":804.45,"end_seconds":809.01,"text":"y gracias a ello consigue expandirse hacia todas las direcciones."},{"index":104,"start_seconds":809.01,"end_seconds":818.57,"text":"El agua, en su proceso dentro del valor de lo fundido,"},{"index":105,"start_seconds":819.25,"end_seconds":830.67,"text":"nos habla de este momento en el que no solamente tenemos que tomar en cuenta"},{"index":106,"start_seconds":830.67,"end_seconds":839.45,"text":"este aspecto solidario, este aspecto de ayuda, en este aspecto de cuido,"},{"index":107,"start_seconds":839.45,"end_seconds":845.95,"text":"sino que hay otros elementos también, en el valor de lo fundido, en la disolución y en el agua,"},{"index":108,"start_seconds":846.73,"end_seconds":852.73,"text":"que es el contemplar, el meditar, el orar."},{"index":109,"start_seconds":853.17,"end_seconds":860.97,"text":"Porque todo esto también nos va a llevar a fundirnos, a fundirnos con todo lo que está creado."},{"index":110,"start_seconds":860.97,"end_seconds":872.77,"text":"Es importante que despertemos a ese sentido inmortal que se gesta cada día."},{"index":111,"start_seconds":873.63,"end_seconds":879.15,"text":"Es importante despertar a esa belleza y a esa impecabilidad."},{"index":112,"start_seconds":880.07,"end_seconds":888.41,"text":"Despertar a ese sentido vagabundo que no está apresado por ninguna situación,"},{"index":113,"start_seconds":888.41,"end_seconds":896.41,"text":"sino que puede ir como el agua, se puede fluir."},{"index":114,"start_seconds":897.41,"end_seconds":901.79,"text":"También es importante despertar a ese sentido de universalidad,"},{"index":115,"start_seconds":902.19,"end_seconds":911.61,"text":"porque somos universos que hemos estado, que hemos sido gestados a imagen y semejanza de la creación."},{"index":116,"start_seconds":911.61,"end_seconds":914.61,"text":"Somos seres creados."},{"index":117,"start_seconds":916.61,"end_seconds":924.61,"text":"Y como seres creados, también debemos de ser conscientes de que podemos dar testimonio."},{"index":118,"start_seconds":926.69,"end_seconds":932.43,"text":"Tenemos que ser conscientes y despertar a que somos una gota de agua."},{"index":119,"start_seconds":932.43,"end_seconds":938.65,"text":"Y siendo una gota de agua, debemos dejarnos llevar por la mano de la creación."},{"index":120,"start_seconds":939.27,"end_seconds":943.69,"text":"Porque somos seres creados, porque somos testimonios de esa creación."},{"index":121,"start_seconds":944.53,"end_seconds":947.85,"text":"Porque hacemos una gota de amor."},{"index":122,"start_seconds":948.27,"end_seconds":952.23,"text":"Una gota de amor en un mundo de estrellas."},{"index":123,"start_seconds":955.55,"end_seconds":959.05,"text":"Cuando hablamos también de que a través del valor de lo fundido,"},{"index":124,"start_seconds":959.05,"end_seconds":966.15,"text":"de la disolución y que tenemos esa oportunidad de orar y de meditar,"},{"index":125,"start_seconds":966.47,"end_seconds":968.05,"text":"también tenemos esa oportunidad de contemplar."},{"index":126,"start_seconds":969.51,"end_seconds":973.01,"text":"Podemos tener esos instantes de contemplar las estrellas."},{"index":127,"start_seconds":973.71,"end_seconds":978.03,"text":"Podemos tener ese instante de contemplar un atardecer"},{"index":128,"start_seconds":978.03,"end_seconds":983.05,"text":"y meternos con la mirada en ese horizonte."},{"index":129,"start_seconds":983.05,"end_seconds":987.13,"text":"Todo esto nos lleva a fundirnos."},{"index":130,"start_seconds":987.39,"end_seconds":992.39,"text":"A fundirnos, como ya dijimos en un momento, en todo lo creado."},{"index":131,"start_seconds":993.75,"end_seconds":995.97,"text":"Y para fundirlos en lo creado,"},{"index":132,"start_seconds":996.53,"end_seconds":1000.67,"text":"es importante que tengamos conciencia que somos seres de luz."},{"index":133,"start_seconds":1001.53,"end_seconds":1003.95,"text":"Que estamos aquí porque tenemos un hacer."},{"index":134,"start_seconds":1004.65,"end_seconds":1009.43,"text":"Y en ese hacer tenemos que tener una actitud de servicio."},{"index":135,"start_seconds":1009.43,"end_seconds":1013.33,"text":"Una actitud de servicio que, como se decía al principio,"},{"index":136,"start_seconds":1014.03,"end_seconds":1017.05,"text":"es el hacer sin hacer."},{"index":137,"start_seconds":1017.65,"end_seconds":1022.95,"text":"Es decir, yo hago, pero no estoy protagonizando todo lo que hago."},{"index":138,"start_seconds":1024.29,"end_seconds":1030.17,"text":"Como esos servidores anónimos que existen, pero que no vemos."},{"index":139,"start_seconds":1031.03,"end_seconds":1037.09,"text":"Por ejemplo, el barrendero que barre todos los días la calle a las 5 de la mañana,"},{"index":140,"start_seconds":1037.35,"end_seconds":1038.07,"text":"pero no lo vemos."},{"index":141,"start_seconds":1038.07,"end_seconds":1043.47,"text":"O el que viene a recoger la basura, también por la madrugada, y no lo vemos."},{"index":142,"start_seconds":1044.51,"end_seconds":1049.11,"text":"O todos aquellos que, por ejemplo, los que trabajan en una hidroeléctrica,"},{"index":143,"start_seconds":1049.57,"end_seconds":1058.23,"text":"que están ahí para que la función de la hidroeléctrica pueda conducir el agua"},{"index":144,"start_seconds":1058.23,"end_seconds":1060.61,"text":"y nosotros poder recibir esa agua."},{"index":145,"start_seconds":1060.61,"end_seconds":1068.44,"text":"O bien, todos aquellos que están en un servicio, por ejemplo,"},{"index":146,"start_seconds":1069.88,"end_seconds":1077.7,"text":"en esas grandes fiestas, en esas grandes celebraciones que hacen muchas veces las personas ricas,"},{"index":147,"start_seconds":1077.82,"end_seconds":1082.32,"text":"que tienen un mayordomo, que tienen una ama de llaves,"},{"index":148,"start_seconds":1082.32,"end_seconds":1086.16,"text":"que están ahí, que tienen una labor, pero que no vemos."},{"index":149,"start_seconds":1087.56,"end_seconds":1092.96,"text":"O el que está cocinando en una cocina, haciendo los grandes platillos,"},{"index":150,"start_seconds":1093.52,"end_seconds":1095.9,"text":"que está ahí, pero que tampoco lo vemos."},{"index":151,"start_seconds":1095.9,"end_seconds":1103.82,"text":"A eso nos referimos en que el valor de lo fundido está en el que no se da valor al hacer,"},{"index":152,"start_seconds":1104.3,"end_seconds":1105.66,"text":"pero hay que hacer."},{"index":153,"start_seconds":1107.79,"end_seconds":1118.64,"text":"Y hablando de la parte de lo fundido, como decía, es que me desvié un poco,"},{"index":154,"start_seconds":1118.64,"end_seconds":1125.02,"text":"que es importante ver que somos seres de luz, es importante que tenemos ese hacer."},{"index":155,"start_seconds":1125.58,"end_seconds":1130.88,"text":"Y en ese hacer, también tenemos que fundirnos en esa luz,"},{"index":156,"start_seconds":1131.5,"end_seconds":1134.6,"text":"con esa oscuridad que tenemos en nuestro interior."},{"index":157,"start_seconds":1135.56,"end_seconds":1144,"text":"Así que, esto es, en términos generales, lo que nos va a llevar a vivir la disolución"},{"index":158,"start_seconds":1144,"end_seconds":1145.96,"text":"y el valor de lo fundido."},{"index":159,"start_seconds":1145.96,"end_seconds":1149.4,"text":"Y ahora vamos a pasar al Qigong,"},{"index":160,"start_seconds":1150.34,"end_seconds":1156.32,"text":"que el Qigong estilo Pajan Chen, que está elegido para este mes,"},{"index":161,"start_seconds":1156.64,"end_seconds":1162.44,"text":"precisamente nos habla de esa sintonía y de esa fusión,"},{"index":162,"start_seconds":1163.2,"end_seconds":1165.58,"text":"con todo lo que nos rodea y con lo creado."},{"index":163,"start_seconds":1166.2,"end_seconds":1170.66,"text":"El Qigong es sentado, así que, bueno, les invitamos a que, poco a poco,"},{"index":164,"start_seconds":1170.66,"end_seconds":1182.06,"text":"vayan buscando ese espacio para que puedan disponerse a recibir el testimonio"},{"index":165,"start_seconds":1182.06,"end_seconds":1190.54,"text":"y la idea que nos va a llevar a fundirnos en este mes con el Qigong."},{"index":166,"start_seconds":1190.54,"end_seconds":1212.81,"text":"Bueno, pues, manteniendo una posición de quietud,"},{"index":167,"start_seconds":1213.89,"end_seconds":1216.83,"text":"es importante mantener la espalda recta, no rígida,"},{"index":168,"start_seconds":1217.53,"end_seconds":1219.95,"text":"estirando la columna vertebral, la zona cervical,"},{"index":169,"start_seconds":1220.83,"end_seconds":1224.19,"text":"y a la vez dejar caer libremente los brazos hacia las piernas."},{"index":170,"start_seconds":1224.19,"end_seconds":1231.4,"text":"En esta ocasión, las manos van a estar unidas con los dedos entrecruzados."},{"index":171,"start_seconds":1231.78,"end_seconds":1235.52,"text":"Y vamos a mantener esta posición en el regazo."},{"index":172,"start_seconds":1236.46,"end_seconds":1241.22,"text":"Con esta posición, vamos a centrar toda la atención en la respiración."},{"index":173,"start_seconds":1241.88,"end_seconds":1247.96,"text":"Una respiración suave, lenta, que va a estar referenciada en el abdomen."},{"index":174,"start_seconds":1247.96,"end_seconds":1253.62,"text":"Recordando que después de cada inspiración y cada expiración,"},{"index":175,"start_seconds":1254.16,"end_seconds":1256.68,"text":"tenemos que hacer una pequeña pausa."},{"index":176,"start_seconds":1264.08,"end_seconds":1269.52,"text":"Y nos adentramos a escuchar la intención que nos trae el Qigong de hoy."},{"index":177,"start_seconds":1270.88,"end_seconds":1278.28,"text":"Hoy, nuestros movimientos van a buscar la expresión de sintonizarse con la creación,"},{"index":178,"start_seconds":1279.34,"end_seconds":1280.88,"text":"con la actividad creadora."},{"index":179,"start_seconds":1280.88,"end_seconds":1285.86,"text":"Intercambiar lo que cada cual es con su entorno."},{"index":180,"start_seconds":1286.94,"end_seconds":1291.14,"text":"Darse y recibir sin que sea a cambio de,"},{"index":181,"start_seconds":1291.76,"end_seconds":1294.6,"text":"sino por la necesidad de comunicarse."},{"index":182,"start_seconds":1295.96,"end_seconds":1299.66,"text":"Y en tercer lugar, buscar movimientos de fusión."},{"index":183,"start_seconds":1300.38,"end_seconds":1309.52,"text":"Es decir, entrar con la creación y que la creación entre en nosotros."},{"index":184,"start_seconds":1309.52,"end_seconds":1317.73,"text":"Y tomar conciencia de que somos una unidad que es capaz de reconocerse."},{"index":185,"start_seconds":1319.25,"end_seconds":1324.45,"text":"Y también en la individualidad y en la genialidad de cada uno."},{"index":186,"start_seconds":1326.76,"end_seconds":1333.36,"text":"Habitualmente, nuestros sentidos nos informan de la sintonía con el medio más inmediato."},{"index":187,"start_seconds":1334.6,"end_seconds":1336.36,"text":"Con los seres más cercanos."},{"index":188,"start_seconds":1337.36,"end_seconds":1341.64,"text":"Con los que podemos ver, escuchar, sentir."},{"index":189,"start_seconds":1341.64,"end_seconds":1349.98,"text":"Pero evidentemente, hay otras sintonías a las que podemos llamar automáticas,"},{"index":190,"start_seconds":1351.26,"end_seconds":1357.06,"text":"instintivas, inconscientes, que en realidad se producen."},{"index":191,"start_seconds":1358.02,"end_seconds":1365.3,"text":"Pero que no tenemos habitualmente la conciencia despierta para darnos cuenta de ellos."},{"index":192,"start_seconds":1365.3,"end_seconds":1381.93,"text":"El ser hoy, en su momento evolutivo, tiende a centrarse, a plegarse en su sitio,"},{"index":193,"start_seconds":1382.41,"end_seconds":1388.71,"text":"en vez de expandirse y de reconocerse en todos los sitios."},{"index":194,"start_seconds":1388.71,"end_seconds":1399.49,"text":"En este sentido, es importante incorporar un movimiento a través de nuestro propio cuerpo."},{"index":195,"start_seconds":1400.21,"end_seconds":1403.65,"text":"Para que nos lleve a vivir esta sintonía."},{"index":196,"start_seconds":1404.19,"end_seconds":1407.83,"text":"Para que nos lleve a vivir esta expansión."},{"index":197,"start_seconds":1408.79,"end_seconds":1411.65,"text":"Para sintonizarnos con la creación."},{"index":198,"start_seconds":1411.65,"end_seconds":1419.05,"text":"Es decir, así como se sintoniza el ser con una emisora,"},{"index":199,"start_seconds":1419.71,"end_seconds":1423.27,"text":"o se sintoniza con un canal de radio o de televisión,"},{"index":200,"start_seconds":1423.33,"end_seconds":1428.13,"text":"o se sintoniza con una línea de teléfono,"},{"index":201,"start_seconds":1430.68,"end_seconds":1436.78,"text":"tenemos que darnos cuenta que nuestros sentidos tienen mucho más recursos"},{"index":202,"start_seconds":1436.78,"end_seconds":1441.22,"text":"de los que habitualmente decimos tener."},{"index":203,"start_seconds":1441.9,"end_seconds":1446.46,"text":"O de los que habitualmente creemos que tenemos, sin duda."},{"index":204,"start_seconds":1447.8,"end_seconds":1456.2,"text":"Y no alcanzamos a desarrollar la integración de todo ello"},{"index":205,"start_seconds":1456.2,"end_seconds":1465.66,"text":"para entrar en esa creación, para sintonizarnos con la creación."},{"index":206,"start_seconds":1465.66,"end_seconds":1480.69,"text":"Vamos a mostrar los movimientos que nos van a llevar a sintonizarnos con la creación."},{"index":207,"start_seconds":1480.69,"end_seconds":1493.16,"text":"La posición que tenemos en las manos de los dedos cruzados"},{"index":208,"start_seconds":1493.16,"end_seconds":1500.8,"text":"es la posición de la identidad, de la ofrenda, de lo que cada ser es,"},{"index":209,"start_seconds":1501.34,"end_seconds":1508.38,"text":"que con sus características le hace diferenciarse como un ser insólito,"},{"index":210,"start_seconds":1508.38,"end_seconds":1510.82,"text":"como un ser extraordinario."},{"index":211,"start_seconds":1513.79,"end_seconds":1521.27,"text":"Y con esta posición vamos a realizar el primer movimiento de sintonía."},{"index":212,"start_seconds":1522.15,"end_seconds":1525.75,"text":"Vamos a mantener la espalda recta, la cabeza erguida."},{"index":213,"start_seconds":1525.75,"end_seconds":1531.03,"text":"Y el movimiento va a consistir en hacer giros,"},{"index":214,"start_seconds":1531.83,"end_seconds":1537.22,"text":"giros circulares o voides,"},{"index":215,"start_seconds":1538.02,"end_seconds":1542.06,"text":"que los va a dirigir la cintura."},{"index":216,"start_seconds":1545.33,"end_seconds":1549.01,"text":"Es un movimiento circular o voide."},{"index":217,"start_seconds":1550.29,"end_seconds":1559.18,"text":"Representa el espacio en donde se mueve el ser de humanidad."},{"index":218,"start_seconds":1559.18,"end_seconds":1568.8,"text":"Y también representa la activación de ese canal de energía circular"},{"index":219,"start_seconds":1568.8,"end_seconds":1572.3,"text":"denominado Tai Mo."},{"index":220,"start_seconds":1575.43,"end_seconds":1579.43,"text":"El movimiento tiene que ser suave y despacio."},{"index":221,"start_seconds":1590.02,"end_seconds":1594.22,"text":"Es importante despertar a la sintonía"},{"index":222,"start_seconds":1594.22,"end_seconds":1599.7,"text":"de todo aquello que nos está ocurriendo alrededor"},{"index":223,"start_seconds":1599.7,"end_seconds":1605.55,"text":"para que así se nos pueda amplificar"},{"index":224,"start_seconds":1605.55,"end_seconds":1609.19,"text":"lo que es nuestra conciencia habitual."},{"index":225,"start_seconds":1609.75,"end_seconds":1615.51,"text":"Para que podamos darnos cuenta que somos reflejos de la creación"},{"index":226,"start_seconds":1615.51,"end_seconds":1620.23,"text":"y que no somos un reflejo de nosotros mismos,"},{"index":227,"start_seconds":1620.85,"end_seconds":1622.69,"text":"de solo nosotros."},{"index":228,"start_seconds":1622.69,"end_seconds":1628.56,"text":"Este movimiento que estamos realizando"},{"index":229,"start_seconds":1628.56,"end_seconds":1634,"text":"también es el equivalente a ese movimiento general del planeta"},{"index":230,"start_seconds":1634,"end_seconds":1637.1,"text":"que gira sobre su propio eje."},{"index":231,"start_seconds":1638.66,"end_seconds":1643.48,"text":"Es un movimiento que representa o equivale a una antena"},{"index":232,"start_seconds":1643.48,"end_seconds":1647.04,"text":"que se desplaza en diferentes espacios"},{"index":233,"start_seconds":1647.04,"end_seconds":1651.24,"text":"en su movimiento para sintonizarse."},{"index":234,"start_seconds":1651.24,"end_seconds":1659.85,"text":"También es un movimiento que representa la posición intermedia,"},{"index":235,"start_seconds":1661.03,"end_seconds":1665.45,"text":"esa conexión que tiene el ser en su sintonía"},{"index":236,"start_seconds":1665.45,"end_seconds":1668.07,"text":"con la creación y su permanencia"},{"index":237,"start_seconds":1668.07,"end_seconds":1671.63,"text":"en este espacio llamado tierra."},{"index":238,"start_seconds":1674.45,"end_seconds":1679.01,"text":"Y este movimiento, a decir de otras culturas,"},{"index":239,"start_seconds":1679.01,"end_seconds":1686.36,"text":"equivale a el viento, esa expresión de fuerza"},{"index":240,"start_seconds":1686.36,"end_seconds":1692.82,"text":"que además de acariciar nuestra posición de espacio,"},{"index":241,"start_seconds":1693.6,"end_seconds":1698.02,"text":"se comunica en todas las dimensiones"},{"index":242,"start_seconds":1698.02,"end_seconds":1700.92,"text":"y con todas las dimensiones."},{"index":243,"start_seconds":1700.92,"end_seconds":1711.68,"text":"Y así después de realizar varios minutos"},{"index":244,"start_seconds":1711.68,"end_seconds":1718.02,"text":"este movimiento, poco a poco vamos a ir buscando la quietud,"},{"index":245,"start_seconds":1718.98,"end_seconds":1723.46,"text":"manteniéndonos con el ritmo de la respiración."},{"index":246,"start_seconds":1726.16,"end_seconds":1728.54,"text":"Hemos entrado en el espacio de la sintonía."},{"index":247,"start_seconds":1729.64,"end_seconds":1732.4,"text":"Ahora vamos a pasar al espacio del intercambio."},{"index":248,"start_seconds":1732.4,"end_seconds":1737.86,"text":"Y en este espacio, siendo conscientes de que en nuestras manos"},{"index":249,"start_seconds":1737.86,"end_seconds":1739.84,"text":"llevamos lo que somos"},{"index":250,"start_seconds":1739.84,"end_seconds":1743.12,"text":"y que tenemos ahí las posibilidades"},{"index":251,"start_seconds":1743.12,"end_seconds":1746.66,"text":"de lo que podemos realizar como ofrenda,"},{"index":252,"start_seconds":1746.66,"end_seconds":1748.88,"text":"con el movimiento de las manos"},{"index":253,"start_seconds":1748.88,"end_seconds":1750.78,"text":"y con la extensión de los brazos,"},{"index":254,"start_seconds":1751.3,"end_seconds":1755.5,"text":"vamos a entrar a esa actitud de intercambio."},{"index":255,"start_seconds":1755.5,"end_seconds":1759.04,"text":"Pero es importante tener conciencia"},{"index":256,"start_seconds":1759.04,"end_seconds":1761.9,"text":"que habiendo vivido la sintonía,"},{"index":257,"start_seconds":1762,"end_seconds":1763.96,"text":"ese movimiento de sintonía,"},{"index":258,"start_seconds":1764.56,"end_seconds":1766.7,"text":"al entrar al intercambio,"},{"index":259,"start_seconds":1767.2,"end_seconds":1768.8,"text":"tiene que ser un intercambio"},{"index":260,"start_seconds":1768.8,"end_seconds":1772.42,"text":"que no sea egoísta,"},{"index":261,"start_seconds":1773.3,"end_seconds":1775.82,"text":"un intercambio que no sea rentista."},{"index":262,"start_seconds":1776.74,"end_seconds":1778.92,"text":"El ser de humanidad no nació"},{"index":263,"start_seconds":1778.92,"end_seconds":1782.44,"text":"para ser rentista,"},{"index":264,"start_seconds":1782.44,"end_seconds":1785.9,"text":"para vivirse con intereses."},{"index":265,"start_seconds":1787.9,"end_seconds":1789.58,"text":"Sí sabemos que habitualmente"},{"index":266,"start_seconds":1789.58,"end_seconds":1793.9,"text":"el momento en el que estamos viviendo"},{"index":267,"start_seconds":1793.9,"end_seconds":1796.1,"text":"y el sistema"},{"index":268,"start_seconds":1796.1,"end_seconds":1799.2,"text":"nos lleva como seres de humanidad"},{"index":269,"start_seconds":1799.2,"end_seconds":1801.84,"text":"entre tantos factores"},{"index":270,"start_seconds":1801.84,"end_seconds":1804.3,"text":"a vivirnos en la renta."},{"index":271,"start_seconds":1805.36,"end_seconds":1809.14,"text":"Y esto nos provoca entrar en la competencia."},{"index":272,"start_seconds":1809.44,"end_seconds":1813,"text":"La competencia nos lleva a la violencia."},{"index":273,"start_seconds":1813.72,"end_seconds":1816.88,"text":"Nuestro hacer no es"},{"index":274,"start_seconds":1816.88,"end_seconds":1819.78,"text":"hacer de la vida una guerra,"},{"index":275,"start_seconds":1820.48,"end_seconds":1823.84,"text":"sino hacer de la vida un juego."},{"index":276,"start_seconds":1825.08,"end_seconds":1827.26,"text":"Así que el movimiento de intercambio"},{"index":277,"start_seconds":1827.26,"end_seconds":1830.62,"text":"va a consistir en separar las manos"},{"index":278,"start_seconds":1830.62,"end_seconds":1834.06,"text":"y colocar las palmas hacia arriba."},{"index":279,"start_seconds":1836.81,"end_seconds":1838.37,"text":"Y el movimiento va a consistir"},{"index":280,"start_seconds":1838.37,"end_seconds":1840.49,"text":"en hacer giros,"},{"index":281,"start_seconds":1840.49,"end_seconds":1844.33,"text":"en hacer movimientos de giros elípticos"},{"index":282,"start_seconds":1844.33,"end_seconds":1847.01,"text":"o boides donde en un momento dado"},{"index":283,"start_seconds":1847.01,"end_seconds":1850.85,"text":"una mano va a pasar por debajo"},{"index":284,"start_seconds":1850.85,"end_seconds":1851.85,"text":"de la otra mano."},{"index":285,"start_seconds":1852.85,"end_seconds":1855.03,"text":"Vamos a mantener la espalda recta,"},{"index":286,"start_seconds":1855.75,"end_seconds":1857.09,"text":"la cabeza erguida"},{"index":287,"start_seconds":1857.09,"end_seconds":1861.66,"text":"y vamos a acompañar este movimiento"},{"index":288,"start_seconds":1861.66,"end_seconds":1863.18,"text":"de los brazos"},{"index":289,"start_seconds":1863.18,"end_seconds":1868.58,"text":"con el ritmo suave y pausado"},{"index":290,"start_seconds":1868.58,"end_seconds":1869.68,"text":"de la respiración."},{"index":291,"start_seconds":1869.68,"end_seconds":1872.68,"text":"Seguimos en la estela"},{"index":292,"start_seconds":1872.68,"end_seconds":1875.08,"text":"de la sintonía."},{"index":293,"start_seconds":1881.53,"end_seconds":1882.41,"text":"Un movimiento"},{"index":294,"start_seconds":1882.41,"end_seconds":1884.73,"text":"que se expande"},{"index":295,"start_seconds":1884.73,"end_seconds":1889.23,"text":"y que se contrae."},{"index":296,"start_seconds":1896.56,"end_seconds":1898.56,"text":"Movimientos circulares,"},{"index":297,"start_seconds":1899.56,"end_seconds":1900.84,"text":"elípticos,"},{"index":298,"start_seconds":1901.26,"end_seconds":1901.92,"text":"o boides."},{"index":299,"start_seconds":1904.27,"end_seconds":1906.19,"text":"Pero para que este movimiento"},{"index":300,"start_seconds":1906.19,"end_seconds":1907.47,"text":"sea realmente"},{"index":301,"start_seconds":1907.47,"end_seconds":1909.97,"text":"un intercambio de nuestro ser"},{"index":302,"start_seconds":1909.97,"end_seconds":1912.67,"text":"con todo lo que nos rodea,"},{"index":303,"start_seconds":1912.67,"end_seconds":1917.57,"text":"vamos a realizar"},{"index":304,"start_seconds":1917.57,"end_seconds":1920.33,"text":"estos movimientos elípticos"},{"index":305,"start_seconds":1920.33,"end_seconds":1922.65,"text":"recorriendo el tronco,"},{"index":306,"start_seconds":1928.14,"end_seconds":1930.02,"text":"pasando por los sentidos,"},{"index":307,"start_seconds":1931.6,"end_seconds":1932.92,"text":"elevando los brazos"},{"index":308,"start_seconds":1932.92,"end_seconds":1933.98,"text":"a lo más alto"},{"index":309,"start_seconds":1933.98,"end_seconds":1937.38,"text":"y a la vez expandiéndolos."},{"index":310,"start_seconds":1937.38,"end_seconds":1949.48,"text":"Movimientos o boides elípticos"},{"index":311,"start_seconds":1949.48,"end_seconds":1952.62,"text":"que recorren el tronco,"},{"index":312,"start_seconds":1954.89,"end_seconds":1956.95,"text":"pasando por los sentidos"},{"index":313,"start_seconds":1956.95,"end_seconds":1960.68,"text":"para que ese intercambio"},{"index":314,"start_seconds":1960.68,"end_seconds":1961.78,"text":"de nuestro ser"},{"index":315,"start_seconds":1961.78,"end_seconds":1965.02,"text":"se dé verdaderamente"},{"index":316,"start_seconds":1965.02,"end_seconds":1966.34,"text":"con el entorno"},{"index":317,"start_seconds":1966.34,"end_seconds":1969.08,"text":"y para que a su vez"},{"index":318,"start_seconds":1969.08,"end_seconds":1971.94,"text":"lo que damos y recibimos"},{"index":319,"start_seconds":1971.94,"end_seconds":1974.94,"text":"entre en esa concordia."},{"index":320,"start_seconds":1982.84,"end_seconds":1984.64,"text":"Estamos en la actitud"},{"index":321,"start_seconds":1984.64,"end_seconds":1986.68,"text":"del intercambio"},{"index":322,"start_seconds":1986.68,"end_seconds":2000.75,"text":"y habiendo realizado"},{"index":323,"start_seconds":2000.75,"end_seconds":2002.65,"text":"varios minutos"},{"index":324,"start_seconds":2002.65,"end_seconds":2004.57,"text":"este movimiento de intercambio,"},{"index":325,"start_seconds":2005.57,"end_seconds":2006.05,"text":"poco a poco"},{"index":326,"start_seconds":2006.05,"end_seconds":2006.95,"text":"cuando las manos"},{"index":327,"start_seconds":2006.95,"end_seconds":2008.37,"text":"han descendido del todo,"},{"index":328,"start_seconds":2009.87,"end_seconds":2011.55,"text":"vamos buscando la quietud,"},{"index":329,"start_seconds":2012.15,"end_seconds":2013.17,"text":"dejando las manos"},{"index":330,"start_seconds":2013.17,"end_seconds":2015.53,"text":"reposando sobre las piernas."},{"index":331,"start_seconds":2017.49,"end_seconds":2018.63,"text":"Y vamos a pasar"},{"index":332,"start_seconds":2018.63,"end_seconds":2021.41,"text":"al movimiento de la fusión."},{"index":333,"start_seconds":2023.94,"end_seconds":2026.04,"text":"El movimiento de la fusión"},{"index":334,"start_seconds":2026.04,"end_seconds":2027.36,"text":"a su vez va a tener"},{"index":335,"start_seconds":2027.36,"end_seconds":2029.04,"text":"dos etapas."},{"index":336,"start_seconds":2029.68,"end_seconds":2030.94,"text":"La primera etapa"},{"index":337,"start_seconds":2030.94,"end_seconds":2032,"text":"va a ser"},{"index":338,"start_seconds":2032,"end_seconds":2033.5,"text":"mantenernos con las manos"},{"index":339,"start_seconds":2033.5,"end_seconds":2035.24,"text":"apoyadas sobre las piernas"},{"index":340,"start_seconds":2035.24,"end_seconds":2036.56,"text":"y recordar"},{"index":341,"start_seconds":2036.56,"end_seconds":2037.2,"text":"y recordar"},{"index":342,"start_seconds":2037.2,"end_seconds":2038.4,"text":"ese primer movimiento"},{"index":343,"start_seconds":2038.4,"end_seconds":2039.28,"text":"de sintonía"},{"index":344,"start_seconds":2039.28,"end_seconds":2041.12,"text":"en el que el cuerpo"},{"index":345,"start_seconds":2041.12,"end_seconds":2042.56,"text":"hacía giros"},{"index":346,"start_seconds":2042.56,"end_seconds":2045.16,"text":"desde la cintura."},{"index":347,"start_seconds":2046.16,"end_seconds":2047.56,"text":"Pero ahora vamos"},{"index":348,"start_seconds":2047.56,"end_seconds":2049.26,"text":"a incluir también"},{"index":349,"start_seconds":2049.26,"end_seconds":2051.56,"text":"el giro de la cabeza."},{"index":350,"start_seconds":2053.02,"end_seconds":2054.88,"text":"Ahora giramos"},{"index":351,"start_seconds":2054.88,"end_seconds":2057.9,"text":"el tronco"},{"index":352,"start_seconds":2057.9,"end_seconds":2059.04,"text":"desde la zona"},{"index":353,"start_seconds":2059.04,"end_seconds":2060.1,"text":"de la cintura"},{"index":354,"start_seconds":2060.1,"end_seconds":2063.26,"text":"y a este movimiento"},{"index":355,"start_seconds":2063.26,"end_seconds":2064.08,"text":"del tronco"},{"index":356,"start_seconds":2064.08,"end_seconds":2065.56,"text":"le acompaña también"},{"index":357,"start_seconds":2065.56,"end_seconds":2066.38,"text":"el movimiento"},{"index":358,"start_seconds":2066.38,"end_seconds":2067.08,"text":"de giro"},{"index":359,"start_seconds":2067.08,"end_seconds":2068.26,"text":"de la cabeza."},{"index":360,"start_seconds":2070.57,"end_seconds":2071.95,"text":"Y esta es la primera etapa"},{"index":361,"start_seconds":2071.95,"end_seconds":2073.91,"text":"del movimiento"},{"index":362,"start_seconds":2073.91,"end_seconds":2074.75,"text":"de la fusión."},{"index":363,"start_seconds":2077.97,"end_seconds":2078.85,"text":"Y realizado"},{"index":364,"start_seconds":2078.85,"end_seconds":2080.07,"text":"varios minutos"},{"index":365,"start_seconds":2080.07,"end_seconds":2081.91,"text":"este movimiento,"},{"index":366,"start_seconds":2082.75,"end_seconds":2083.73,"text":"un movimiento"},{"index":367,"start_seconds":2083.73,"end_seconds":2084.71,"text":"que tiene que ser"},{"index":368,"start_seconds":2084.71,"end_seconds":2085.29,"text":"suave,"},{"index":369,"start_seconds":2086.39,"end_seconds":2086.97,"text":"lento,"},{"index":370,"start_seconds":2087.97,"end_seconds":2089.63,"text":"vamos a incorporar"},{"index":371,"start_seconds":2089.63,"end_seconds":2091.23,"text":"el movimiento"},{"index":372,"start_seconds":2091.23,"end_seconds":2092.65,"text":"de los brazos."},{"index":373,"start_seconds":2093.65,"end_seconds":2095.63,"text":"Ese que realizábamos"},{"index":374,"start_seconds":2095.63,"end_seconds":2097.39,"text":"en la actitud"},{"index":375,"start_seconds":2097.39,"end_seconds":2098.85,"text":"del intercambio."},{"index":376,"start_seconds":2101.98,"end_seconds":2102.86,"text":"Así que siguiendo"},{"index":377,"start_seconds":2102.86,"end_seconds":2103.44,"text":"el movimiento"},{"index":378,"start_seconds":2103.44,"end_seconds":2104.38,"text":"del tronco,"},{"index":379,"start_seconds":2105.5,"end_seconds":2107.3,"text":"los brazos"},{"index":380,"start_seconds":2107.3,"end_seconds":2109.2,"text":"también"},{"index":381,"start_seconds":2109.2,"end_seconds":2111.58,"text":"comienzan"},{"index":382,"start_seconds":2111.58,"end_seconds":2112.88,"text":"a realizar"},{"index":383,"start_seconds":2112.88,"end_seconds":2115.7,"text":"esos círculos"},{"index":384,"start_seconds":2115.7,"end_seconds":2117.44,"text":"elípticos"},{"index":385,"start_seconds":2117.44,"end_seconds":2118.38,"text":"y ovoides"},{"index":386,"start_seconds":2118.38,"end_seconds":2120.88,"text":"que se expanden"},{"index":387,"start_seconds":2120.88,"end_seconds":2122.78,"text":"y se contraen"},{"index":388,"start_seconds":2122.78,"end_seconds":2125.36,"text":"recorriendo"},{"index":389,"start_seconds":2125.36,"end_seconds":2126.58,"text":"el tronco."},{"index":390,"start_seconds":2130.75,"end_seconds":2131.97,"text":"Entre más suave"},{"index":391,"start_seconds":2131.97,"end_seconds":2133.33,"text":"y más lento"},{"index":392,"start_seconds":2133.33,"end_seconds":2134.57,"text":"hagamos el movimiento,"},{"index":393,"start_seconds":2135.63,"end_seconds":2136.79,"text":"más podemos"},{"index":394,"start_seconds":2136.79,"end_seconds":2137.33,"text":"entrar"},{"index":395,"start_seconds":2137.33,"end_seconds":2138.81,"text":"en esa sintonía,"},{"index":396,"start_seconds":2139.71,"end_seconds":2141.65,"text":"en ese intercambio"},{"index":397,"start_seconds":2141.65,"end_seconds":2144.51,"text":"y en esa fusión."},{"index":398,"start_seconds":2170.01,"end_seconds":2170.31,"text":"Y así,"},{"index":399,"start_seconds":2172.71,"end_seconds":2173.57,"text":"realizando"},{"index":400,"start_seconds":2173.57,"end_seconds":2175.13,"text":"varios minutos"},{"index":401,"start_seconds":2175.13,"end_seconds":2177.95,"text":"estos movimientos,"},{"index":402,"start_seconds":2180.48,"end_seconds":2181.1,"text":"poco a poco"},{"index":403,"start_seconds":2181.1,"end_seconds":2182.04,"text":"vamos a ir"},{"index":404,"start_seconds":2182.04,"end_seconds":2183.44,"text":"enlenteciendo"},{"index":405,"start_seconds":2183.44,"end_seconds":2185.18,"text":"el movimiento"},{"index":406,"start_seconds":2185.18,"end_seconds":2187.38,"text":"para ir"},{"index":407,"start_seconds":2187.38,"end_seconds":2188.1,"text":"buscando"},{"index":408,"start_seconds":2188.1,"end_seconds":2188.96,"text":"la quietud,"},{"index":409,"start_seconds":2191.22,"end_seconds":2192.16,"text":"manteniéndonos"},{"index":410,"start_seconds":2192.16,"end_seconds":2193.02,"text":"con la espalda"},{"index":411,"start_seconds":2193.02,"end_seconds":2193.8,"text":"recta"},{"index":412,"start_seconds":2193.8,"end_seconds":2198.54,"text":"y las manos"},{"index":413,"start_seconds":2198.54,"end_seconds":2200.04,"text":"reposando"},{"index":414,"start_seconds":2200.04,"end_seconds":2201.16,"text":"sobre las piernas,"},{"index":415,"start_seconds":2201.44,"end_seconds":2201.94,"text":"palmas"},{"index":416,"start_seconds":2201.94,"end_seconds":2202.76,"text":"hacia arriba,"},{"index":417,"start_seconds":2204.56,"end_seconds":2205.1,"text":"centrando"},{"index":418,"start_seconds":2205.1,"end_seconds":2206.14,"text":"toda la atención"},{"index":419,"start_seconds":2206.14,"end_seconds":2207.66,"text":"en la respiración,"},{"index":420,"start_seconds":2210.51,"end_seconds":2211.33,"text":"sintonía,"},{"index":421,"start_seconds":2212.95,"end_seconds":2214.05,"text":"intercambio,"},{"index":422,"start_seconds":2214.99,"end_seconds":2215.75,"text":"fusión."},{"index":423,"start_seconds":2215.75,"end_seconds":2218.83,"text":"todo esto"},{"index":424,"start_seconds":2218.83,"end_seconds":2220.89,"text":"constituye"},{"index":425,"start_seconds":2220.89,"end_seconds":2221.75,"text":"el ser"},{"index":426,"start_seconds":2221.75,"end_seconds":2222.69,"text":"integrado"},{"index":427,"start_seconds":2222.69,"end_seconds":2225.67,"text":"que es capaz"},{"index":428,"start_seconds":2225.67,"end_seconds":2227.09,"text":"de mantener"},{"index":429,"start_seconds":2227.09,"end_seconds":2228.89,"text":"su excepcionalidad"},{"index":430,"start_seconds":2228.89,"end_seconds":2231.21,"text":"pero a la vez"},{"index":431,"start_seconds":2231.21,"end_seconds":2232.79,"text":"también"},{"index":432,"start_seconds":2232.79,"end_seconds":2233.79,"text":"nutrirse"},{"index":433,"start_seconds":2233.79,"end_seconds":2235.03,"text":"de la creación"},{"index":434,"start_seconds":2235.03,"end_seconds":2238.12,"text":"y servir"},{"index":435,"start_seconds":2238.12,"end_seconds":2239.26,"text":"de nutriente"},{"index":436,"start_seconds":2239.26,"end_seconds":2240.24,"text":"para ella"},{"index":437,"start_seconds":2240.24,"end_seconds":2244.2,"text":"sin fin."},{"index":438,"start_seconds":2244.2,"end_seconds":2256.86,"text":"y este"},{"index":439,"start_seconds":2256.86,"end_seconds":2257.56,"text":"es el"},{"index":440,"start_seconds":2257.56,"end_seconds":2258.04,"text":"chikung"},{"index":441,"start_seconds":2258.04,"end_seconds":2259.22,"text":"que tenemos"},{"index":442,"start_seconds":2259.22,"end_seconds":2260.86,"text":"para practicarlo"},{"index":443,"start_seconds":2260.86,"end_seconds":2262.7,"text":"todos los días"},{"index":444,"start_seconds":2262.7,"end_seconds":2263.52,"text":"este mes"},{"index":445,"start_seconds":2263.52,"end_seconds":2265.44,"text":"y recordar"},{"index":446,"start_seconds":2265.44,"end_seconds":2266.14,"text":"también un poco"},{"index":447,"start_seconds":2266.14,"end_seconds":2267.4,"text":"que es importante"},{"index":448,"start_seconds":2267.4,"end_seconds":2269.04,"text":"leer"},{"index":449,"start_seconds":2269.04,"end_seconds":2272.28,"text":"lo que nos dice"},{"index":450,"start_seconds":2272.28,"end_seconds":2273.24,"text":"el libro"},{"index":451,"start_seconds":2273.24,"end_seconds":2274.18,"text":"de las mutaciones"},{"index":452,"start_seconds":2274.18,"end_seconds":2274.96,"text":"el lichín"},{"index":453,"start_seconds":2274.96,"end_seconds":2277.58,"text":"yo les doy"},{"index":454,"start_seconds":2277.58,"end_seconds":2278.7,"text":"un resumen"},{"index":455,"start_seconds":2278.7,"end_seconds":2279.74,"text":"muy muy pequeño"},{"index":456,"start_seconds":2279.74,"end_seconds":2280.64,"text":"acerca"},{"index":457,"start_seconds":2280.64,"end_seconds":2282.04,"text":"de lo que"},{"index":458,"start_seconds":2282.04,"end_seconds":2283.92,"text":"nos habla"},{"index":459,"start_seconds":2283.92,"end_seconds":2284.4,"text":"el lichín"},{"index":460,"start_seconds":2284.4,"end_seconds":2285.42,"text":"pero es importante"},{"index":461,"start_seconds":2285.42,"end_seconds":2285.98,"text":"que ustedes"},{"index":462,"start_seconds":2285.98,"end_seconds":2287.06,"text":"lo consulten"},{"index":463,"start_seconds":2287.06,"end_seconds":2288.18,"text":"y puedan leerlo"},{"index":464,"start_seconds":2288.18,"end_seconds":2288.4,"text":"son"},{"index":465,"start_seconds":2288.4,"end_seconds":2289.6,"text":"tres páginas"},{"index":466,"start_seconds":2289.6,"end_seconds":2291.28,"text":"sin pretender"},{"index":467,"start_seconds":2291.28,"end_seconds":2292.02,"text":"entenderlo"},{"index":468,"start_seconds":2292.02,"end_seconds":2293.3,"text":"leerlo"},{"index":469,"start_seconds":2293.3,"end_seconds":2294.72,"text":"yo siento"},{"index":470,"start_seconds":2294.72,"end_seconds":2295.44,"text":"que es bastante"},{"index":471,"start_seconds":2295.44,"end_seconds":2295.92,"text":"claro"},{"index":472,"start_seconds":2295.92,"end_seconds":2296.94,"text":"lo que habla"},{"index":473,"start_seconds":2296.94,"end_seconds":2298.44,"text":"y fácil"},{"index":474,"start_seconds":2298.44,"end_seconds":2299.02,"text":"de"},{"index":475,"start_seconds":2299.02,"end_seconds":2300.6,"text":"poder"},{"index":476,"start_seconds":2300.6,"end_seconds":2301.76,"text":"incorporar"},{"index":477,"start_seconds":2301.76,"end_seconds":2303.34,"text":"ese mensaje"},{"index":478,"start_seconds":2303.34,"end_seconds":2304,"text":"del 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movimiento"},{"index":491,"start_seconds":2318.9,"end_seconds":2319.66,"text":"es el intercambio"},{"index":492,"start_seconds":2319.66,"end_seconds":2320.46,"text":"y el tercer movimiento"},{"index":493,"start_seconds":2320.46,"end_seconds":2321.32,"text":"es la fusión"},{"index":494,"start_seconds":2321.32,"end_seconds":2322.5,"text":"y que todo esto"},{"index":495,"start_seconds":2322.5,"end_seconds":2323.32,"text":"va relacionado"},{"index":496,"start_seconds":2323.32,"end_seconds":2324.26,"text":"con"},{"index":497,"start_seconds":2324.26,"end_seconds":2325.36,"text":"el oráculo"},{"index":498,"start_seconds":2325.36,"end_seconds":2326.9,"text":"la disolución"},{"index":499,"start_seconds":2326.9,"end_seconds":2328.14,"text":"el valor"},{"index":500,"start_seconds":2328.14,"end_seconds":2329.16,"text":"de lo fundido"},{"index":501,"start_seconds":2329.16,"end_seconds":2331.94,"text":"muchas gracias"},{"index":502,"start_seconds":2331.94,"end_seconds":2334.08,"text":"que 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