{"ok":true,"data":{"episode_id":1759,"episode_title":"2025 - 10 - 19 Prevención y Longevidad","program_title":"PREVENCION EN LONGEVIDAD","program_slug":"prevencion-en-longevidad","status":"completed","language":"es","text":"Oscuro como la noche, profundo como en un pozo, así transcurre la vida, sin dar cuentas al que la vive.\nHola, hola, buenas tardes, buenas noches, buenos días, bienvenidos o le damos la bienvenida a todos ustedes a un nuevo programa de prevención en longevidad.\nEste programa siempre se emite desde Kundalini Records en Pozo Amargo, Cuenca, España y estamos en Comunicaciones Tian 24 horas y más en el ideograma viviente de Tian.\nA los mandos técnicos tenemos como siempre, como siempre y siempre y siempre a Alia.\nSí, porque es que la longevidad necesita alianza.\nEl siempre, el siempre.\nAlianza con la vida.\nClaro, el siempre, aliarse, aliarse.\nComo su nombre es Alia, aliarse, aliarse, aliarse, aliarse con la vida y en este caso con la vida longeva.\nSí, bueno, les cuento que hoy Yánica no va a estar con nosotros, estamos nosotras dos por motivos especiales, que no puede estar con nosotros, pero bueno, estará en el próximo programa.\nY bueno, como el programa amerita y va a ser un poco así interesante, vamos para no pasarnos de la hora.\nVamos, vamos, vamos, vamos.\nY bueno, hoy hemos traído, seguimos con lo espiritual, de aquí parece que nos salimos dentro de esa dimensión.\nFíjate, yo siento que es como que todo, todo en la vida es espiritual.\nLo que pasa es que luego nosotros, con nuestra mentalidad y nuestra inteligencia, lo catalogamos de material o de no material, pero en realidad lo único que existe es lo espiritual.\nDespués de la aclaración de Mar, decimos, seguimos porque somos espíritus en lo espiritual hasta siempre, hasta siempre con lo espiritual, ya hablaremos de otros temas dentro de lo espiritual también.\nPero hoy, por ejemplo, nos ha dado por buscar un poquito, investigar, que nos dicen un poco, bueno, los científicos o las personas que investigan también, que no son científicas, sobre la actualidad del envejecimiento y la longevidad.\nY ahí que encontramos dos artículos muy buenos, o sea, que nos han encantado.\nPero antes de ir al artículo primero, que sería sobre el envejecimiento hacia la longevidad, que así más o menos se titula el programa de hoy,\npues vamos a recordar los conceptos que nosotros hemos definido en nuestro programa desde hace tiempos cuando éramos longevidad con salud.\nY que, evidentemente, recuerdo que tuvimos una ponencia allí por los colombias, en donde definíamos lo que era el envejecimiento, la esperanza de vida, la ancianidad y la longevidad.\nEntonces, es importante porque como vamos a tocar estos temas en estos artículos, en estos dos artículos interesantes, pues que tengamos un poquito de aclararnos qué es eso, ¿no?\nEntonces, nosotros dentro de nuestras investigaciones hemos definido que la longevidad es una cualidad de la vida.\nO sea, uno es longevo por naturaleza, como tiene un espíritu por naturaleza espiritual, somos longevos.\nY dentro de ese proceso de longevidad, pues aparecen diferentes transformaciones que le hemos llamado etapas, por decirlo así, de la vida.\nAhí está la niñez, la adolescencia, el puber, el joven, el adulto, el maduro y el anciano, que todos, si viven una vida saludable, todos serían longevos.\nO sea, uno sería longevo desde que nace, porque es una cualidad de la vida.\nPero aparece el envejecimiento dentro de este proceso.\nEntonces, el envejecimiento sería como un interruptus, como un momento que aparece en la vida del ser humano en su longevidad\ny que hace, pues que ese ser pierda esa cualidad.\nNo la pierde en sí, porque en esencia es longevo, pero pierde todo, digamos, la actividad de ese ser como longevo en la vida\ny entonces va envejeciendo y ese envejecimiento nosotros lo hemos definido como la enfermedad.\nHemos dicho que el envejecimiento es una enfermedad que se manifiesta en diferentes formas.\nLo que llamamos enfermedades cardiovascular, arterioclorosis, bueno, todo este tipo de enfermedades.\nY la larga vida, pues, es un ser humano que vive una larga vida y que puede estar en condiciones de longevidad,\nen ese desarrollo o actividad longeva o envejecido.\nEntonces, yo creo que me ha quedado más o menos claro, Omar, o no, las definiciones de lo que es.\nY anciano, por ejemplo, sería como un ser longevo, o sea que no está enfermo, porque longevidad significa salud, salud.\nEntonces, estas definiciones son importantes recordarlas para el tema que vamos a tocar hoy.\nY entonces, ¿qué tal si empezamos con el primer artículo, Omar? ¿O tú quieres decir algo?\nNo.\nVale, te parece bien, vale.\nEste artículo nos pareció súper interesante, por eso lo traemos y haremos nuestros comentarios, ¿no?\nDice, puesto que la forma de envejecer ha cambiado, se plantea la necesidad de pensar de nuevo en el envejecimiento\ny los distintos factores que influyen, claro, en su desarrollo.\nDentro de estos factores están los recursos personales o las fortalezas del carácter,\nde los que la espiritualidad forma parte y a la que se han asociado distintos beneficios,\npero ha sido relativamente poco estudiada en forma científica.\nAquí hablan del envejecimiento como si fuera una etapa de la vida.\nEl creciente envejecimiento de la población, asociado a una mayor esperanza de vida,\nha hecho surgir la necesidad de reflexionar de nuevo sobre el envejecimiento,\npues pareciera que los conocimientos previos no responden del todo a las formas de envejecer en la actualidad.\nEsto se relaciona con que aquellos conocimientos surgieron en tiempos en que la vejez abarcaba una pequeña porción de la vida\nque pocas personas alcanzaban, mientras que en la presente es un número considerable de personas\nla que llega a esta etapa de la vida, la cual además puede abarcar un tercio de la vida.\nEl envejecer es un proceso del desarrollo humano al que es necesario adaptarse,\npues las distintas características de la etapa de la vejez suponen para el individuo desafíos,\nlogros y frustraciones, posibilidades de conflicto y dificultades,\nentre los cuales se puede mencionar un debilitamiento físico progresivo.\nY al igual que en cualquier etapa de la vida, en la vejez se apela a los recursos\nde que se dispone para hacer frente a las dificultades.\nEsto como para empezar, hablan del envejecimiento como una etapa de la vida que ahora se amplía más\ny la están actualizando. Vamos a ver qué nos siguen diciendo.\nLa cuestión es que en ese preámbulo es como, de alguna manera, identificar el proceso de envejecimiento\ncomo algo inevitable, es decir, como lo asocian a algo inherente a la propia vida.\nComo una etapa que hay que vivir.\nEl proceso de la vida inevitablemente nos lleva a envejecer.\nPor eso nosotras queríamos aclarar primero esos conceptos, que es lo que ha comentado María Fernanda,\nporque desde nuestro punto de vista eso no es así.\nO sea, la vida no necesariamente tiene que ir por el proceso de envejecimiento,\nporque como bien ha dicho ella, es el proceso en el que se entra a un estado de enfermedad y de deterioro.\nLa vida en sí tiene una energía, una vitalidad sana, no enferma, por lo tanto, no es inherente a la vida.\nSí, somos un diseño sano, ¿no?\nLa cuestión que, o sea, nosotros traíamos este artículo porque nos sorprendía que decían\nque uno de esos recursos personales para el proceso de ese envejecimiento\ny hacerlo de una manera que sea agradable, que sea bondadosa y tal, es justamente la espiritualidad.\nEso decían ellos.\nO sea, que van un poco al hilo de, no de la misma manera, pero sí como que entran a la idea\nque nosotros estamos intentando plasmar en todos estos programas.\nLa cuestión es que la concepción que las personas vayan a tener acerca de ese sentido sagrado\no las respuestas que se hayan dado a las preguntas de por qué y para qué es la vida,\nese sentido que tenga la vida, pues da origen a muchas conductas, a muchos sentimientos y pensamientos\nque pueden resultar de apoyo concretamente en esta etapa de la vida.\nA la vez que, claro, son criterios centrales en la evaluación de lo que uno mismo significa dentro de la vida.\nPor esos motivos, claro, se plantea que la espiritualidad puede influir tanto en el bienestar psíquico,\nque es obvio, de esos adultos mayores, como en el propio proceso de adaptación a esa cuestión del envejecimiento.\nPor eso digo que ellos traen este recurso de espiritualidad, pero siguen pensando que es inevitable ese envejecimiento.\nY lo que nos dicen es que ese estado de espiritualidad nos ayuda a sobrellevarlo de una forma más adaptada,\nmás armónica, pues sin sufrir.\nPero es el tema principal por el cual lo traíamos, porque incluyen lo espiritual, que antes no lo hacían.\nEs eso.\nPero sí que hay que dar ese matiz.\nPor supuesto.\nLa importancia que se da actualmente a esos temas relacionados con la calidad de vida, que todos hemos oído,\ny a esos aspectos positivos de esas personas e instituciones,\npues es que surge recientemente también como estudio científico esa espiritualidad en distintos campos,\nque incluyen, por supuesto, la psicología.\nEn su reciente clasificación de fortalezas y virtudes humanas, consideran a la espiritualidad como eso,\ncomo una fortaleza de carácter.\nEstos autores entienden espiritualidad como ese conjunto de creencias y de prácticas\nque se basan en la convicción de que existe una dimensión trascendente,\nque no es física y que tiene que ver con la vida.\nSe trata de creencias acerca de un propósito y de un significado, digamos, último, en última instancia,\nde ese universo y del propio lugar que el ser humano tiene en él.\nPor lo que las personas que tienen esa fortaleza, es decir, tienen esa creencia, tienen esa fuerza espiritual,\npues tienen una noción acerca de ese significado de la vida que les va a orientar en su conducta\ny les da como ese sentido de seguridad, de calma, de armonía.\nEsas creencias son persuasivas, son abarcadoras y generalmente estables.\nPor supuesto, brindan información acerca de las atribuciones que realizan las personas\ny dan significado a lo que se hace, ¿no?, a eso que construyen\ny a esas formas en que se relacionan unos con otros.\nEs decir, como que le da un sentido de fuerza y le da un sentido de estar y de permanencia\ny por eso llevan ese tramo de la vida de una forma mucho más saludable.\nSí, y todo eso tiene que ver con la espiritualidad, por supuesto.\nTodo esto que comentaba Amar y lo que hemos comentado en principio,\nellos dicen que la espiritualidad sería como de carácter universal,\nporque dicen y admiten que todas las culturas tienen concepciones y representaciones\nreferidas a una fuerza última, a una fuerza trascendente y sagrada,\nque orienta en los temas centrales de la vida humana,\ncomo el sentido y el propósito de la vida,\ny ofrecen reglas y valores que guían las relaciones interpersonales.\nAsimismo, la espiritualidad, según ellos, existe tanto fuera como dentro de los contextos religiosos\ny adopta su forma particular de acuerdo con la cultura en que se manifiesta, ¿no?\nCada persona tiene su particular cultura espiritual,\nla que es producto de la combinación de su espiritualidad personal\ny de las experiencias espirituales o esquemas culturales a los que ha sido expuesto.\nAl tomar los aspectos comunes de distintas posturas,\nes posible entender la espiritualidad como la búsqueda de lo sagrado.\nDe esta manera, se tiene una definición lo suficientemente amplia\ncomo para abarcar tanto las expresiones espirituales tradicionales,\nteocéntricas y de base institucional,\ncomo las expresiones noteístas, apartadas de las creencias y prácticas tradicionales.\nEsto ya es como una ampliación de lo que puede ser la espiritualidad\nque se sale de la normativa de qué es la iglesia,\nqué ir a misa, qué rezar el rosario.\nBueno, dentro de esto, hablando de la religión judio-cristiana,\ny en otras religiones sería más o menos como lo mismo.\nEntonces ellos dicen, puede ser eso o no,\nporque hay un carácter espiritual universal,\nque también para mí, para nosotras,\nfue interesante este concepto por parte de estos autores.\nPor eso yo decía al inicio,\nque a través de todos estos programas que hemos ido haciendo,\nlas sensaciones de que todo, en definitiva, es espiritual,\nno necesariamente esa idea de Dios,\nesa figura de Dios que está ahí o no,\npara algunos no, para otros sí,\npero independientemente de que no haya una figura central como Dios,\nel estar, la perspectiva, la cosmovisión de dónde yo estoy en este universo\ny qué significa el que yo esté aquí,\neso es espiritualidad.\nClaro, claro, y que la gente ya, por ejemplo, se lo pregunte,\ny ese es el propósito de su vida,\nde saber que tengo una relación con otros y con el entorno,\ncosa que no se decía hace 20 o 30 años,\nera totalmente diferente,\ny que lo hacen autores,\ny la mayoría de los autores son, pues,\ninvestigaciones científicas.\nPor eso nos llamaba la atención.\nEntonces, al entender la espiritualidad como búsqueda de lo sagrado,\nimplica entonces que estás en un proceso,\ne incluye tanto los esfuerzos por descubrir lo sagrado\ncomo los esfuerzos por conservarlo.\nDe este modo, una persona podría ser descrita como espiritual\nen la medida que trata de encontrar, de saber, de experienciar\no de relacionarse con aquello que percibe como sagrado.\nAdemás de tratarse de un proceso,\nla espiritualidad puede entenderse\ny ser evaluada como un resultado\nobtenido naturalmente a través de la búsqueda de lo sagrado,\ncomo la paz o el bienestar espiritual,\nque así lo definen ellos.\nY con relación a aspectos que son comunes,\npueden entenderse como tradiciones de espiritualidad de la humanidad,\nque ofrecen conclusiones acerca de la realidad\ny de las formas en que debe vivirse la vida,\ny ofrecen la aceptación y la superación de las dificultades humanas.\nLas tradiciones de espiritualidad\nse refiere a que la realidad está inmersa en un misterio ineludible,\nentendiendo este misterio en su sentido de un problema sin solución\npara la mente humana, por supuesto,\nporque no sabemos, todo es un misterio, la vida misma, ¿no?\nPorque se nace, se vive y se muere en el misterio.\nEntonces, estos conceptos a mí es que me llaman mucho la atención\nque se hable ahora de esto dentro de esa actualización\nde lo que es el envejecimiento.\nY entonces eso le da pautas,\ny por eso a mí me parece interesante le da pautas\ny elementos a las personas que llegan a cierta edad\npensando que están en la etapa,\nque nosotros consideramos que no es una etapa del envejecimiento,\npara vivir ese, digamos, ese transcurso,\nese proceso de una manera diferente.\nY que esa posición ante lo espiritual,\nese descubrimiento de lo sagrado,\nhace posible que ese ser llegue a pensar\nque realmente el envejecimiento no existe.\nPorque es como una puerta que se abre, ¿no?\nSí. Yo creo que a eso también está contribuyendo mucho\nel hecho de que se llega en mejores condiciones\na edades más avanzadas, ¿no?\nO sea, las personas hace 10 años, prácticamente,\nya cuando tenían 60 años,\nestaban en unas condiciones físicas relativamente deterioradas.\nHoy en día una persona de 60 años\nse considera joven todavía para muchas actividades físicas.\nY creo que eso también contribuye a darle,\na la búsqueda de darle un sentido a todo eso, ¿no?\nEs decir, hombre, yo estoy aquí y todavía puedo hacer cosas,\ntodavía valgo.\nEsto tiene que tener un sentido.\nIncluso quienes jubilan siguen trabajando.\nO sea, no quieren decir no voy a hacer nada más.\nCuando antes, por ejemplo, una persona jubilaba\ny se quedaba en la casa, en su familia,\no en un piso solo, sin hacer nada,\nporque ya me jubilé.\nEntonces, sí, parece ser que ese alargamiento de la vida,\nde una manera, digamos, más saludable,\nvamos a llamarlo así,\nporque se alarga, ya no es tan deteriorante, ¿no?\nComo bien lo decía Mar,\nhace posible que podamos entender y comprender\nque el sentido de la vida realmente es lo espiritual.\nO sea, que a lo que hemos llegado,\nnos podemos preguntar si tenemos una X,\ndigamos, nivel de salud,\npodemos llegar a preguntarnos,\nporque hemos hecho todo un recorrido,\n¿por qué estoy aquí?\n¿Qué pasa?\nY te das cuenta la belleza que es caminar en un bosque,\nla belleza que es ir a compartir con alguien\nlo bonito, lo agradable.\nEs como que si ya te soltara una cantidad de cosas\ny eso espiritual empezara como a abrirse, ¿no?\nComo si entraras en un túnel\ny verte ahí de otra manera.\nY eso hace posible en estos seres\nque aunque se sientan que están viviendo\nel envejecimiento como una etapa,\npues ya pueden llegar a descubrir algo más\nde lo que es y es su vida espiritual.\nEs como un poco como, o sea,\ncuando el ser humano tiene sus necesidades básicas cubiertas,\n¿no?\nCome, duerme, se puede asear.\nO sea, tiene la seguridad de que permanece y tal.\nEntonces, su mente quiere viajar, ¿no?\nComo decíamos, lo del peregrino de luz.\nO sea, se da cuenta de que está en un...\nO sea, es como que esa posibilidad de buscar el ser eterno\no el ser infinito, el ser inmortal\no el contemplar esa fuerza en la que estoy\nnos lo permite precisamente la longevidad en ese sentido, ¿no?\nPorque yo, o sea, cuanto más tiempo permanezco en la vida,\nmás descubro esa magia, ¿no?\nEn todas las cosas y en todas las etapas que he vivido.\nY por lo tanto, claro, efectivamente es la espiritualidad\nlo que me va a dar esa realidad que es la vida\nque cuando tienes 15 años o tienes 20, pues no es posible.\nEstás en otra onda, estás en otra cosa, ¿no?\nEntonces, quizá es lo que nos da prueba\nde que es absolutamente necesario que trabajemos,\nque nos esforcemos y que nos encaminemos a esta vía de la longevidad.\nY que cuando estemos ante ancianos o envejecidos,\ncomo sobre todo tu trabajo, Mar, y otros,\nante personas que llegan a la consulta, envejecidos...\nMás que envejecidos, están enfermos.\nO sea, los que yo atiendo son enfermos, más bien.\nSí, envejecidos.\nPero sí, la enfermedad envejece enormemente.\nComo consideramos que el envejecimiento es una enfermedad\nque se expresa en diferentes formas.\nY tú podrías ayudar y ver ese ser de otra manera\ny intentar o hacer algo como para que ese ser\nentre en la onda de lo espiritual.\nTambién eso es importante.\nClaro.\nPor lo menos ser testimonio de eso.\nEso, perfectamente.\nEntonces, nos decía también el artículo\nque desde las ciencias sociales,\nclaro, pues no hay posibilidad de hablar\nde esa existencia real de lo espiritual,\nde eso sagrado, de eso que llamémosle Dios\no como se quiera llamar, ¿no?\nPero sí resulta posible y además es deseable\nque se conozca acerca de esa variedad de formas\nen que las personas tratan de descubrir y conservar\nlo que perciben, eso como sagrado.\nPor eso decía que va más allá de la figura de Dios, ¿no?\nO desde otro ángulo, ¿no?\nQue se pueda ver las cosas desde otra perspectiva,\ncomo muchas veces hemos dicho nosotros aquí también,\ncuriosamente, ¿no?\nNo se trata tanto de establecer la validez\nde la cura por la fe, como decían antes los religiosos,\nsino de investigar un poco esa capacidad terapéutica\no sanadora que tiene las creencias, ¿no?,\nde las personas, que nosotros mismos lo hemos vivido\nseguramente todos en nuestras carnes,\ncuando tú te ha pasado algo y dices,\nno, pero no, esto yo voy a salir adelante\ny sales adelante, ¿no?\n¿De la fuerza dónde la consigues?\nPues de ese misterio, ¿no?\nSí, claro, si tú tienes conciencia de eso,\ncomo decía antes, puedes colaborar mucho\na que este ser entre en otra onda diferente\na la que ya se le acabó la vida, por ejemplo.\nExactamente, sí, sí.\nEntonces, algunos hallazgos asociados a esa influencia\nde la espiritualidad en la salud física\nparece que señalan que las personas\nque regularmente hacen oración de forma individual\ntienen una presión sanguínea diastólica mucho más baja.\nNosotros eso ya lo hemos comprobado,\nsimplemente con la respiración, respirando,\nporque a veces nosotros hemos dado esa pauta\nde ese consejo, respiremos y concentrémonos\nsolamente con eso ya, te baja la presión sanguínea,\nte baja la frecuencia cardíaca\ny por lo tanto, pues todas esas posibilidades\nde ir al hospital porque tengas que ingresar\nporque estás pachucho, pues se disminuyen también, ¿no?\nY tienden a llevarte a tener un estilo de vida\npues más saludable, ¿no?\nTienden a evitar el abuso del alcohol, de las drogas\nporque estás en otra onda.\nTotalmente, sí.\nY también, pues el comportamiento sexual\nque como muchas veces hemos dicho\nesa energía espiritual sensible,\nese soplo espiritual sensible\ntambién lo valoras de otra forma\ny por lo tanto no entras en riesgos inútiles,\nabsurdos y preocupantes, ¿no?\nPor lo tanto, con todo eso\nse adquiere un sistema inmune\nmucho más fuerte, mucho más capaz\npara adaptarnos a la vida\ny para tener mejores resultados\npara evitar las enfermedades, en definitiva, ¿no?\nY con relación al efecto positivo\nen la salud física y mental\nque tienen estas dimensiones espirituales\nen el tratamiento médico de pacientes\nincluso oncológicos, ¿no?\nQue tanto miedo dan\ny tanta reserva se tiene\npues fíjense que se ha encontrado\nque la espiritualidad mejora la función inmune\ncomo ya hemos dicho\naumenta la sobrevivencia\ndisminuye los síntomas de la enfermedad\npor supuestísimo\nlos lleva de otra forma\ny los efectos adversos del tratamiento\ny nosotros aquí hemos sido testimonio, ¿no?\nConcretamente María Fernanda y yo\nhemos podido convivir con una persona\nque tenía la enfermedad tumoral\ny bueno, pues\nhasta el último momento\nestuvo haciendo sus actividades\nsin ningún...\nDe todo tipo.\nO sea, con sus cosas, obviamente, sus...\nIncapacidades de alguna manera.\nRelativas, pero sus actividades las hacía, ¿no?\nEntonces, en definitiva\ntodo esto favorece estilos de vida\ny de comportamientos mucho más sanos\ny por lo tanto contribuye\na que haya menos enfermedades\nen general, mejora la calidad de vida\ny favorece la permanencia de la vida\nporque la vida necesita salud para estar, ¿sabes?\nEntonces, claro, pues todo esto contribuye a eso.\nAsí que se ha visto también\nque las creencias espirituales\ncontribuyen a la habilidad\npara enfrentar de una manera más efectiva\nlos procesos que nos tocan\nde adaptación de salud, ¿no?\nO las discapacidades, ¿no?\nAh, pues ahora no veo de este ojo, ¿vale?\nPues no veo de este ojo\npero yo, o sea, como que tengo...\nMi nivel espiritual me permite\nsobrellevarlo de otra forma\nsin dramatismos, sin sufrimientos,\nsin tragedias, ¿no?\nY eso es súper importante\na la hora de estar aquí\ncomo en esta experiencia que llamamos vida\nen definitiva, ¿no?\nPara que no sea eso, un valle de lágrimas\ncomo nos dijeron que era, pues no, no lo es.\nEs la adaptación que se da a eso\nque yo le llamo la adaptación al envejecimiento.\nEsto sería la adaptación a los tipos de dificultades\nde salud que nos toquen vivir.\nO sea, me adapto y rápido pasa la cosa\nporque tengo una conciencia espiritual\nde que esto es pasajero, por ejemplo.\nExactamente.\nQue es pasajero y que me toca vivirlo por algo.\nY entonces lo vivo en las condiciones que mejor pueda\ny sigo para adelante, ¿no?\nA mí me llamaba mucho la atención\nporque ellos también hablan de la fe, ¿no?\nDe las creencias dentro es importante la fe\ny dicen que la fe parece proteger\ndentro de todo esto que estás hablando tú\na los adultos mayores de la enfermedad cardiovascular\ny el cáncer, fíjate, la fe.\nA mí me llamaba atención porque la fe,\ncomo nosotros hablamos,\nque tiene que ver con el hierro, la sangre y tal\ny las enfermedades cardiovasculares\ntienen que ver con la sangre,\nel corazón que comanda la sangre y tal.\nY entonces hablan de eso,\nque como que los adultos mayores viven mejor\no pueden evitar una enfermedad cardiovascular\nsolo con la fe.\nCon la fe.\nQue son las dos, o sea, la fe y si tienes una neoformación,\nque dicen que son las dos más importantes enfermedades\nde la vejez, ¿no?\nSí.\nY también parece evitar por mayor tiempo\nel llegar a ser personas inválidas, incapacitadas.\nAsí es, ¿no?\nY luego también hay distintos estudios\nque han ido encontrando también efectos,\nobviamente, de alivio al estrés,\nque es el factor número uno.\nEnfermedad del siglo XXI.\nExactamente, que nos lleva, ¿no?\nSí.\nY incluso el estrés de la hospitalización,\nporque uno dice, claro,\nes que los hospitales es el sitio más inadecuado\npara recuperar la salud.\nPor tal, así es.\nLo doy, o sea, lo verifico.\nDoy fe.\nNunca mejor dicho.\nDamos fe.\nDamos fe de eso.\nO sea, el sitio donde ustedes peor pueden recuperar la salud\nes un hospital.\nEntonces, el tener esas creencias,\nesas fortalezas, ¿no?\nDe saber que todo esto es otra cosa, ¿no?\nY que está en otro ámbito.\nOtro nivel.\nPues te hace que puedas vivir esa experiencia del hospital\nsin que te destroce.\nAsí es, claro, ¿no?\nY que te recuperes para salir rápido de allí.\nAsí es, ¿no?\nY luego darse cuenta que también, como tú decías,\ncreo que un punto importante es el de las invalideces, ¿no?\nLas pérdidas de la vejez, ¿no?\nSí.\nNo solamente físicas, sino también emocionales, ¿no?\nEconómicas, sociales, ¿no?\nDe estatus social, de valor social, ¿no?\nQue nos molesta tanto.\nEntonces, todas esas pérdidas que destruyen tanto\ny envejecen enormemente,\npues cuando a una persona le toca vivir eso\ncon un criterio, en este sentido, espiritual de la vida,\npues todas esas cosas son...\nPasajeras.\nPues eso, son nada, son anécdotas, ¿vale?\nPara contar.\nComo quien tiene ahora un pendiente\ny mañana se tiene que poner las gafas para leer.\nLa prótesis, las gafas.\nPero no te deprimes porque tienes que usar las gafas, ¿no?\nO sea que, pues esto es un poco también así.\nLo cual, obviamente, como tú decías,\npues favorece a mantener un estado mental\nmucho más...\nLúcido.\nLúcido, centrado, resolutivo, ¿no?\nY que evita es precisamente la incapacidad\npara resolver las cuestiones de la vida\ncomo se ve que ocurre en las personas envejecidas, ¿no?\nQue enseguida entran en ese deterioro mental\ny se vuelven seres incapaces.\nPero influye mucho el entorno, Omar.\nClaro.\nFamiliar.\nSí, no, no, claro.\nInfluye mucho para que esa persona\nsea cada vez más incapacitada, ¿me entiendes?\nSí, sí.\nY eso también hay que tenerlo en cuenta.\nY otros beneficios de esto que estamos hablando\nque aporta la espiritualidad\ntienen que ver con la longevidad,\nporque, claro, tenían que tocar la longevidad.\nClaro.\nPor ejemplo, los adultos mayores\nque tienen una profunda y personal fe,\nvolvemos con la fe,\ntienen una mayor sensación de bienestar\ny satisfacción vital.\nAsimismo, en cuenta que los mayores\nque tienden a confiarse más a su fe\ny a la oración, importante esto,\ncuando se encuentran bajo estrés\nlo llevan mucho mejor.\nClaro.\nO sea, que fíjate que a mí me encantó este artículo\npor eso, es que esto fue un regalo.\nYo, fíjate, mi padre tiene 90 años,\nestá físicamente muy bien, ¿no?\nY él contaba que, o sea,\naparte de su aseo tal y no sé qué,\nlo que hace todas las noches es rezar\nlo que le enseñamos, ¿sabes?\nÉl no se duerme sin antes haber rezado.\nY seguro que duerme fenomenal.\nPues sí.\nSeguro.\nCuando tú haces una pequeña oración\nantes de acostarse,\ntambién doy fe de eso.\nCuando se me olvida,\nel sueño es más inquietante,\nes más inquieto,\nmás inquieto, perdón.\nY esto no.\nEntonces, pues bueno,\nvamos a darnos una pequeña pausa musical.\nVamos a poner una canción que viene,\nbueno,\ncomo si no la hubieran hecho para este programa,\nque tiene que ver con las diferentes etapas de la vida\nque nosotros llamamos transformaciones,\ndesde que nacemos,\ncon esa longevidad vital,\nde esa cualidad de la vida,\nhasta que llegamos a ser y tener conciencia,\nsomos conciencia de ser longevos.\nAsí que, Alia, cuando tú quieras.\nA tienta andaba el chiquillo,\na tienta andaba el chiquillo,\nbuscando la guía del padre\npara encontrar su camino,\nbuscando la guía del padre\npara encontrar su camino.\nA tienta andaba el infanteza,\ncreyendo que ya lo sabe,\npidiendo su recompensa,\ncreyendo que todo lo sabe.\nA tienta andaba el chiquillo,\nse tenía que ganador no llegaba.\nA tienta andaba el adulto,\na tienta andaba el adulto,\nya tenía todo y todo lo que quería,\ncreyendo que ya tenía,\ntodo y todo lo que quería.\nA tienta andaba el maduro,\na tienta andaba el maduro,\nhaciendo espaviento\nde seguridad de falsa,\nhaciendo de espaviento\nde seguridad de falsa.\nA tienta andaba el longevo,\nandaba y no se lo permitió el cielo,\ncreyendo que se acababa\ny no se lo permitió el cielo.\nY como no nos lo permite el cielo,\npues claro,\nlos longevos tenemos que seguir,\nasí que hasta que el cielo decida.\nMientras estemos aquí,\npues hay que hacer cositas.\nEsta canción nos iba diciendo\nun poquito claves,\nde cómo tenemos que plantearnos\nun poquito la vida.\nY justamente en la longevidad\nnos dice que es como tener en cuenta\nel cielo,\nel cielo no te lo va a permitir.\nSi el cielo está ahí,\nel cielo ya no te permite\nesa muerte desastrosa.\nO ese envejecimiento deteriorante.\nEntonces,\nencontrábamos también un artículo\nque hablaba sobre las claves\nde la longevidad,\no sea que va a salir un poco\nde esto que estamos hablando.\nQue tiene que ver con lo espiritual también,\nque es que la llama la atención.\nY entonces dice así,\nno busques la receta\nen ningún libro de cosas\nque todavía no sabes,\nporque las claves\nde la verdadera longevidad saludable\nestán más cerca de ti\nde lo que imaginas.\nHay un antropólogo\nque es quien lo dice,\npues esa antropóloga\nnos lo recuerda\na través de la filosofía de vida\nque quienes viven más tiempo\ny mejor son los longevos\nde Okinawa.\nTodavía siguen siendo\nuna referencia.\nHemos hablado alguna vez de eso.\nSiguen siéndolo, sí.\nPara encontrar el secreto\nde cómo vivir una vida longeva feliz,\nmuchas veces,\nmás bien todas,\nbuscamos respuestas,\npor ejemplo,\nen dietas milagrosas,\ntratamientos novedosos\nque prometen magias,\nde lo que sea,\n¿no?\nO vete tú a saber\nqué ritual secreto\npara invocar\nesa inmortalidad.\nLo cierto es que\nnada más lejos\nde lo que de verdad funciona.\nO al menos\nnada que se aleje más\nde lo que\na los más longevos\nde nuestro planeta,\nmuchos de ellos\nconcentrados\nen esta región\nde Okinawa,\npues les ha funcionado\ny les sigue funcionando.\nSus claves de vida\nnada tienen que ver\ncon recetas ocultas\no ingredientes exóticos.\nEs algo mucho más simple.\nEso.\nSon hábitos simples,\ncotidianos\ny accesibles.\nY de esto sabe mucho\nesta antropóloga\nque se llama\nAna Galeote,\nque es también fisioterapeuta\ny autora de un libro,\npor si lo quieren leer,\nque se llama\nCuerpo,\nsolo hay uno.\nViajó a Okinawa\npara buscar respuestas\ny allí encontró\nuna filosofía de vida\nque ensalza\njustamente\nlo sencillo.\nDe su experiencia\nescribió este libro\ny de su libro\ndestaca tres\nde las cosas\nmás importantes\nque aprendió\nde esta generación\nde longevos\nque viven felices\ndisfrutando\nde las pequeñas\ncositas\nde la vida.\nDe los longevos\nde Okinawa\nella nos dice\naprendí\nque el propósito\ny el sentido\nde la vida\nno se encuentran\nen grandes hazañas\nsino en disfrutar\nde las pequeñas tareas\ndel día a día\ny es que\nuna de las cosas\nque esta antropóloga\ndestaca\nes que\nno se trata\nde vivir más\nsino de vivir mejor\npero si se vive mejor\ndigo yo estoy a eso\nse va a vivir más\nse va a vivir más\ntú quieres vivir más\nno te quieres ir\nde la vida\nquieres seguir\nen la vida\ntodo lo que hay que\nconocer todavía\nen este planeta\ntodo lo que nos falta\nde vida\npara conocer\nlos lugares\nexóticos\npreciosos\nhermosos\nque tiene este planeta\nentonces\n¿para qué me voy a ir\nde este planeta todavía?\nqueda mucho por aprender\nsi te conozco\ntres cositas\nnada más\nclaro\nqueda mucho por aprender\nmucho\nentonces\ndecía yo también\nque era complicado\npensar dentro\nde nuestra cultura\nactual\nque el propósito\ny el sentido de la vida\nno estén ligados\na grandes logros\no metas ambiciosas\nque es lo que nos enseñan\ndesde chiquitos\ntodo lo contrario\na lo que se vive en Occidente\na lo que se vive en Occidente\nsin embargo\nsi atendemos\na la filosofía\nde esta pequeña región\nse nos desmontan\nlos naipes\nson los pequeños momentos\ny las tareas cotidianas\nlas que de verdad\nllenan de significado\ncada día\nestos super ancianos\ndisfrutan de preparar\nsu comida\ncultivar su huerto\ncuidar a su familia\nconversar con sus amigos\no simplemente pasear\nsin prisas\nno tienen estrés\npor supuesto\ncuánto de esto\npracticas\ntú al día\no cuánto de esto\npracticamos\nhoy he ido yo a la huerta\n¿ves?\nyo\ny se disfruta mucho\nen la huerta\naparte hacía un día estupendo\nhoy\nsí, hoy fue lindo\ny eso también\nhay veces que pensamos\nque para ganar salud\nnecesitamos hacer\ncambios radicales\nentrenar dos horas\nal día\ntransformar\nen el gimnasio\ntransformar\nnuestra alimentación\nradicalmente\nesto no como\nesto sí como\nesto no\nirnos a la cama\na las nueve de la noche\nporque hay que dormir\nmuchas horas\npara mantener la piel\nmuy linda\nmentira\nmentira\npero la realidad\nes bien distinta\nla clave está\nen esos pequeños gestos\nque podemos incorporar\na nuestra vida\ncon paciencia\ny constancia\nson los hábitos sencillos\ny mantenidos\na lo largo\na largo plazo\nlos que realmente\nimportan\nlo que suma\nen el día a día\nal final\nconstruye nuestro bienestar\ny nuestro futuro\neso es\ny luego otro punto\nimportante\nque ya habla\nes que la longevidad\ntampoco no va\nde superalimentos\nni de secretos\nmilagrosos alimenticios\nsino que\nparece que ser\nque no se construye\nla longevidad\ncon superalimentos\nson los pequeños hábitos\ncomo decía María Fernanda\ndel día a día\nlos que van sumando\nesa salud\ny van regalando\nesos años a la vida\nno hay dietas milagrosas\nni alimentos exóticos\nal menos\nde lo que ella descubre\nallí en Okinawa\nen realidad\nen esa región\nlo que se practica\nes una alimentación sencilla\nque está basada\nobviamente\nen ingredientes frescos\nlocales\nde la zona\ny de la temporada\nnada de refrigeradores\no al mantenerlos allí\nni nada de eso\nno solo es lo que comen\nlo que marca la diferencia\nella sobre todo\nhace énfasis\nen cómo\nlo incorporan\nen su rutina\nno es el que comen\nsino cómo lo hacen\ntodos esos pequeños gestos diarios\nque van marcando\nun punto de inflexión\nen definitiva\nla diferencia\ndesde comer con calma\nmasticar bien\nlos alimentos\nsin prisas\ndisfrutando\nreducir las porciones\nmantener cierta constancia\ncon la comida\no sea\nser como rutinarios\ncomo hacemos\ncuando los niños pequeños\nritmos\ntener un ritmo\nriosamente\nlos que realmente\nesos son\nlos gestos\nque realmente\nvan a sumar\nla salud\ny van a regalar años\ny por supuesto\ncomo vemos\nno hay ninguna clave\nquizá más certera\nque esa sencillez\nesa regularidad\nesa rutina\nestablecida\ny el disfrute\nde esos pequeños\nplaceres diarios\no sea\nser conscientes\nde que todos los días\nnos regalan\nmomentos de placer\na mogollón\ny otro\notra clave importante\nla actividad\ny la comunidad\ncomo un hilo conductor\nmantenerse activos\ny formar parte\nde una comunidad\nes determinante\npara alcanzar\nla longevidad\ntanto a nivel físico\ncomo mental\ny emocional\ndice ella\nque es una\ntercera clave\nde estos longevos\nen Okinawa\nla actividad\nno se reduce\na hacer ejercicio\nen un gimnasio\nno no no\nsino que está\nen el día a día\ncaminar\nhacer tareas sencillas\nbailar\ncuidar de las plantas\ny por supuesto\nformar parte\nde una comunidad\nestar conectado\na tu entorno\ny mantener\nun nexo\nde relaciones\nfuertes\ny saludables\nque no solo\nayudan a la mente\na estar viva\nsino que alegran\nal corazón\nel pertenecer\ny sentir\nque formas parte\nde algo\nmás grande\nda sentido\na la vida\ny eso también\ntiene un impacto\ndirecto\nen la salud física\nemocional\nsi esa vida\nen comunidad\nles proporciona\na estos super ancianos\nun apoyo emocional\nun sentido\nde utilidad\ny es la mejor\nsolución\nante el aislamiento\nque nos acecha\nen occidente\n¿por qué no ponerlo\nen práctica\naquí también?\nPues sí\ncada uno\nen su parcelita\nque tenga\n¿no?\nPóngalo en práctica\nentonces bueno\nhay muchas cosas\nya para culminar\nmuchas cosas\nque podemos empezar\na poner en práctica\ndesde hoy mismo\nque todas son sencillas\nnosotros hemos dicho aquí\nmontones de veces\nla cuestión\ndel respirar\ntómense ustedes\nun momento\npara poder respirar\nde manera consciente\nprofunda\ncon la intención\nde desconectar\nde aquellas cosas\nque nos molestan\nde aquellas cosas\nque nos estresan\nque nos alteran\ny\nhacer consciente\npara darle valor\na lo que sí\nya tenemos\ny que nos lo dan\ny nos lo regalan\npermanentemente\n¿no?\nEntonces\ndedicar\ntambién unos minutos\na fortalecer\nesas relaciones\nesos vínculos\nde afectivos\nson\nimportantísimos\nel aislamiento\nen BGF\nel aislamiento\ndeteriora\nel aislamiento\nhace que desaparezcas\nnuestro organismo\nes prueba\nde ello\ntodo en nuestro organismo\ntiene relación\ncon todo\ntodas las células\ntienen conexión\ncon el resto\nde las células\npor lo tanto\ntenemos que\naplicárnoslo\ntambién\na nuestro día a día\ntenemos que aprender\na escuchar\ny a compartir\nsin prisa\na los demás\naunque tengamos\nmiles de tareas\nsi hay alguien\nque necesita\nhablarnos\ny contarnos algo\nde tener el tiempo\nnuestro\ny darle prioridad\na esa\nlo demás\nya se hará\ny no sé\nfíjese hasta\nvamos a tomar\nun café\npara charlar\na lo mejor\nno contamos nada\nes igual\npero estamos juntos\nnos sentimos juntos\nnos sentimos unidos\ntodo cuenta\no una llamada\nde teléfono\na alguien\nque hace mucho tiempo\nque no ves\no lo que sea\ny pues\npara conectar\nes decir\nhay que buscar\nconectar\ncon todos\ny también\ncon la naturaleza\ncon nuestro entorno\neso\npues a lo mejor\nsi no puedes tener\nun jardín\npues a lo mejor\npuedes tener\nuna plantita\no dos plantitas\no pasear\nal parque\nque esté al lado\ndarte el tiempo\npara pasear\ny contactar\ncon la naturaleza\nque es fundamental\ny otra\nsugerencia\nes por favor\ndisfruten\ndisfruten\ntodo lo que puedan\ndisfrutar\nde los pequeños momentos\nno esperen\na que ocurra\nno sé qué acontecimiento\npara disfrutar\nno ahora\nen este momento\na ver qué tenemos aquí\nque podemos disfrutar\nque son momentos\nauténticos\ngenuinos\ndonde nos implicamos\neso\nes súper saludable\ny eso nos hace longevos\nporque\nes parte inherente\ncon la vida\nel disfrute\nestá en la vida\nestá en vivir\nen sentirla\nen ser consciente\npor lo tanto\ncreo que es el mejor\nla mejor recomendación\nque podemos hacer\na cualquier edad\nen la que estemos\ndisfrutar\ncada uno\nde las cosas\nque le corresponden\ncomo etapa\nde vida\ny todas estas claves\nque ha comentado\nesa antropóloga\ntiene que ver\nevidentemente\ncon la espiritualidad\ntodo\nexactamente\nporque como decíamos\nal inicio\nno existe otra cosa\nque lo espiritual\nporque somos espíritus\naunque nos hayamos\nconformado\nmomentáneamente\nasí es\nasí que ahí lo dejamos\nmuchas gracias\npor escucharnos\ny seguiremos\ndentro de\nno 15 días\nsino un poquito más\nme parece\n¿no?\n15 días\nnuestros programas\nson\nlos primeros fines\nprimeros domingos\nde cada mes\ny terceros domingos\nde cada mes\nhayan cinco\nfines de semana\no cuatro\ncomo hay cinco\neste lo digo por eso\nentonces\nnos vemos ya\nnos escuchamos\ny ese día\nel día cuatro\neso es\nque es el primer fin\nel primer domingo\nde noviembre\nes el día cuatro\nahí nos escuchamos\nvale\ngracias por estar ahí\npor acompañarnos\ngracias Alia\ny gracias\na todas esas personas\nque empiezan a tener\nuna amplitud de conciencia\ny a nuestro asesor\na nuestro maestro\nque con su presencia\ny su testimonio\npues nos confirma\nque todo esto\ntodo esto que hemos hablado\ntodo esto que hemos hablado\ny que este es el camino\npara permanecer\ngracias\ny hasta siempre","segments":[{"index":0,"start_seconds":0,"end_seconds":16.32,"text":"Oscuro como la noche, profundo como en un pozo, así transcurre la vida, sin dar cuentas al que la vive."},{"index":1,"start_seconds":16.32,"end_seconds":78.16,"text":"Hola, hola, buenas tardes, buenas noches, buenos días, bienvenidos o le damos la bienvenida a todos ustedes a un nuevo programa de prevención en longevidad."},{"index":2,"start_seconds":78.16,"end_seconds":88.76,"text":"Este programa siempre se emite desde Kundalini Records en Pozo Amargo, Cuenca, España y estamos en Comunicaciones Tian 24 horas y más en el ideograma viviente de Tian."},{"index":3,"start_seconds":89.28,"end_seconds":93.76,"text":"A los mandos técnicos tenemos como siempre, como siempre y siempre y siempre a Alia."},{"index":4,"start_seconds":93.98,"end_seconds":96.36,"text":"Sí, porque es que la longevidad necesita alianza."},{"index":5,"start_seconds":96.36,"end_seconds":97.62,"text":"El siempre, el siempre."},{"index":6,"start_seconds":97.74,"end_seconds":98.18,"text":"Alianza con la vida."},{"index":7,"start_seconds":98.38,"end_seconds":101.06,"text":"Claro, el siempre, aliarse, aliarse."},{"index":8,"start_seconds":101.06,"end_seconds":107.7,"text":"Como su nombre es Alia, aliarse, aliarse, aliarse, aliarse con la vida y en este caso con la vida longeva."},{"index":9,"start_seconds":108.16,"end_seconds":120.2,"text":"Sí, bueno, les cuento que hoy Yánica no va a estar con nosotros, estamos nosotras dos por motivos especiales, que no puede estar con nosotros, pero bueno, estará en el próximo programa."},{"index":10,"start_seconds":120.48,"end_seconds":126.76,"text":"Y bueno, como el programa amerita y va a ser un poco así interesante, vamos para no pasarnos de la hora."},{"index":11,"start_seconds":127.76,"end_seconds":129.34,"text":"Vamos, vamos, vamos, vamos."},{"index":12,"start_seconds":129.84,"end_seconds":137.34,"text":"Y bueno, hoy hemos traído, seguimos con lo espiritual, de aquí parece que nos salimos dentro de esa dimensión."},{"index":13,"start_seconds":137.34,"end_seconds":142.64,"text":"Fíjate, yo siento que es como que todo, todo en la vida es espiritual."},{"index":14,"start_seconds":143.3,"end_seconds":154.18,"text":"Lo que pasa es que luego nosotros, con nuestra mentalidad y nuestra inteligencia, lo catalogamos de material o de no material, pero en realidad lo único que existe es lo espiritual."},{"index":15,"start_seconds":154.18,"end_seconds":164.7,"text":"Después de la aclaración de Mar, decimos, seguimos porque somos espíritus en lo espiritual hasta siempre, hasta siempre con lo espiritual, ya hablaremos de otros temas dentro de lo espiritual también."},{"index":16,"start_seconds":164.7,"end_seconds":181.12,"text":"Pero hoy, por ejemplo, nos ha dado por buscar un poquito, investigar, que nos dicen un poco, bueno, los científicos o las personas que investigan también, que no son científicas, sobre la actualidad del envejecimiento y la longevidad."},{"index":17,"start_seconds":181.12,"end_seconds":185.7,"text":"Y ahí que encontramos dos artículos muy buenos, o sea, que nos han encantado."},{"index":18,"start_seconds":186.18,"end_seconds":194.58,"text":"Pero antes de ir al artículo primero, que sería sobre el envejecimiento hacia la longevidad, que así más o menos se titula el programa de hoy,"},{"index":19,"start_seconds":195.7,"end_seconds":202.74,"text":"pues vamos a recordar los conceptos que nosotros hemos definido en nuestro programa desde hace tiempos cuando éramos longevidad con salud."},{"index":20,"start_seconds":202.74,"end_seconds":216.52,"text":"Y que, evidentemente, recuerdo que tuvimos una ponencia allí por los colombias, en donde definíamos lo que era el envejecimiento, la esperanza de vida, la ancianidad y la longevidad."},{"index":21,"start_seconds":217.1,"end_seconds":226.58,"text":"Entonces, es importante porque como vamos a tocar estos temas en estos artículos, en estos dos artículos interesantes, pues que tengamos un poquito de aclararnos qué es eso, ¿no?"},{"index":22,"start_seconds":226.58,"end_seconds":234.34,"text":"Entonces, nosotros dentro de nuestras investigaciones hemos definido que la longevidad es una cualidad de la vida."},{"index":23,"start_seconds":235.12,"end_seconds":241.26,"text":"O sea, uno es longevo por naturaleza, como tiene un espíritu por naturaleza espiritual, somos longevos."},{"index":24,"start_seconds":241.62,"end_seconds":248.82,"text":"Y dentro de ese proceso de longevidad, pues aparecen diferentes transformaciones que le hemos llamado etapas, por decirlo así, de la vida."},{"index":25,"start_seconds":248.82,"end_seconds":259.42,"text":"Ahí está la niñez, la adolescencia, el puber, el joven, el adulto, el maduro y el anciano, que todos, si viven una vida saludable, todos serían longevos."},{"index":26,"start_seconds":259.56,"end_seconds":262.28,"text":"O sea, uno sería longevo desde que nace, porque es una cualidad de la vida."},{"index":27,"start_seconds":262.92,"end_seconds":266.1,"text":"Pero aparece el envejecimiento dentro de este proceso."},{"index":28,"start_seconds":266.66,"end_seconds":273.26,"text":"Entonces, el envejecimiento sería como un interruptus, como un momento que aparece en la vida del ser humano en su longevidad"},{"index":29,"start_seconds":273.26,"end_seconds":277.5,"text":"y que hace, pues que ese ser pierda esa cualidad."},{"index":30,"start_seconds":277.84,"end_seconds":286.62,"text":"No la pierde en sí, porque en esencia es longevo, pero pierde todo, digamos, la actividad de ese ser como longevo en la vida"},{"index":31,"start_seconds":286.62,"end_seconds":292.56,"text":"y entonces va envejeciendo y ese envejecimiento nosotros lo hemos definido como la enfermedad."},{"index":32,"start_seconds":292.56,"end_seconds":298.7,"text":"Hemos dicho que el envejecimiento es una enfermedad que se manifiesta en diferentes formas."},{"index":33,"start_seconds":298.7,"end_seconds":305.96,"text":"Lo que llamamos enfermedades cardiovascular, arterioclorosis, bueno, todo este tipo de enfermedades."},{"index":34,"start_seconds":306.64,"end_seconds":314.54,"text":"Y la larga vida, pues, es un ser humano que vive una larga vida y que puede estar en condiciones de longevidad,"},{"index":35,"start_seconds":314.76,"end_seconds":319.14,"text":"en ese desarrollo o actividad longeva o envejecido."},{"index":36,"start_seconds":319.9,"end_seconds":326.3,"text":"Entonces, yo creo que me ha quedado más o menos claro, Omar, o no, las definiciones de lo que es."},{"index":37,"start_seconds":326.3,"end_seconds":335.96,"text":"Y anciano, por ejemplo, sería como un ser longevo, o sea que no está enfermo, porque longevidad significa salud, salud."},{"index":38,"start_seconds":336.32,"end_seconds":340.96,"text":"Entonces, estas definiciones son importantes recordarlas para el tema que vamos a tocar hoy."},{"index":39,"start_seconds":341.6,"end_seconds":346.02,"text":"Y entonces, ¿qué tal si empezamos con el primer artículo, Omar? ¿O tú quieres decir algo?"},{"index":40,"start_seconds":346.12,"end_seconds":346.3,"text":"No."},{"index":41,"start_seconds":346.74,"end_seconds":347.94,"text":"Vale, te parece bien, vale."},{"index":42,"start_seconds":348.9,"end_seconds":353.76,"text":"Este artículo nos pareció súper interesante, por eso lo traemos y haremos nuestros comentarios, ¿no?"},{"index":43,"start_seconds":353.76,"end_seconds":361.68,"text":"Dice, puesto que la forma de envejecer ha cambiado, se plantea la necesidad de pensar de nuevo en el envejecimiento"},{"index":44,"start_seconds":361.68,"end_seconds":365.62,"text":"y los distintos factores que influyen, claro, en su desarrollo."},{"index":45,"start_seconds":366.26,"end_seconds":372.08,"text":"Dentro de estos factores están los recursos personales o las fortalezas del carácter,"},{"index":46,"start_seconds":372.08,"end_seconds":378.14,"text":"de los que la espiritualidad forma parte y a la que se han asociado distintos beneficios,"},{"index":47,"start_seconds":378.56,"end_seconds":382.12,"text":"pero ha sido relativamente poco estudiada en forma científica."},{"index":48,"start_seconds":382.48,"end_seconds":385.22,"text":"Aquí hablan del envejecimiento como si fuera una etapa de la vida."},{"index":49,"start_seconds":385.22,"end_seconds":390.56,"text":"El creciente envejecimiento de la población, asociado a una mayor esperanza de vida,"},{"index":50,"start_seconds":391.12,"end_seconds":396.06,"text":"ha hecho surgir la necesidad de reflexionar de nuevo sobre el envejecimiento,"},{"index":51,"start_seconds":396.44,"end_seconds":403.76,"text":"pues pareciera que los conocimientos previos no responden del todo a las formas de envejecer en la actualidad."},{"index":52,"start_seconds":404.48,"end_seconds":412.4,"text":"Esto se relaciona con que aquellos conocimientos surgieron en tiempos en que la vejez abarcaba una pequeña porción de la vida"},{"index":53,"start_seconds":412.4,"end_seconds":418.48,"text":"que pocas personas alcanzaban, mientras que en la presente es un número considerable de personas"},{"index":54,"start_seconds":418.48,"end_seconds":423.58,"text":"la que llega a esta etapa de la vida, la cual además puede abarcar un tercio de la vida."},{"index":55,"start_seconds":424.56,"end_seconds":429.86,"text":"El envejecer es un proceso del desarrollo humano al que es necesario adaptarse,"},{"index":56,"start_seconds":430.56,"end_seconds":436.12,"text":"pues las distintas características de la etapa de la vejez suponen para el individuo desafíos,"},{"index":57,"start_seconds":436.94,"end_seconds":441.4,"text":"logros y frustraciones, posibilidades de conflicto y dificultades,"},{"index":58,"start_seconds":441.4,"end_seconds":445.5,"text":"entre los cuales se puede mencionar un debilitamiento físico progresivo."},{"index":59,"start_seconds":446.18,"end_seconds":450.4,"text":"Y al igual que en cualquier etapa de la vida, en la vejez se apela a los recursos"},{"index":60,"start_seconds":450.4,"end_seconds":453.98,"text":"de que se dispone para hacer frente a las dificultades."},{"index":61,"start_seconds":454.5,"end_seconds":459.7,"text":"Esto como para empezar, hablan del envejecimiento como una etapa de la vida que ahora se amplía más"},{"index":62,"start_seconds":459.7,"end_seconds":463.02,"text":"y la están actualizando. Vamos a ver qué nos siguen diciendo."},{"index":63,"start_seconds":463.02,"end_seconds":473.38,"text":"La cuestión es que en ese preámbulo es como, de alguna manera, identificar el proceso de envejecimiento"},{"index":64,"start_seconds":473.38,"end_seconds":478.42,"text":"como algo inevitable, es decir, como lo asocian a algo inherente a la propia vida."},{"index":65,"start_seconds":478.56,"end_seconds":479.54,"text":"Como una etapa que hay que vivir."},{"index":66,"start_seconds":479.8,"end_seconds":483.02,"text":"El proceso de la vida inevitablemente nos lleva a envejecer."},{"index":67,"start_seconds":483.02,"end_seconds":490.16,"text":"Por eso nosotras queríamos aclarar primero esos conceptos, que es lo que ha comentado María Fernanda,"},{"index":68,"start_seconds":490.66,"end_seconds":493.74,"text":"porque desde nuestro punto de vista eso no es así."},{"index":69,"start_seconds":494.12,"end_seconds":498.34,"text":"O sea, la vida no necesariamente tiene que ir por el proceso de envejecimiento,"},{"index":70,"start_seconds":498.5,"end_seconds":505.24,"text":"porque como bien ha dicho ella, es el proceso en el que se entra a un estado de enfermedad y de deterioro."},{"index":71,"start_seconds":505.24,"end_seconds":516.14,"text":"La vida en sí tiene una energía, una vitalidad sana, no enferma, por lo tanto, no es inherente a la vida."},{"index":72,"start_seconds":516.16,"end_seconds":518,"text":"Sí, somos un diseño sano, ¿no?"},{"index":73,"start_seconds":518.78,"end_seconds":526.66,"text":"La cuestión que, o sea, nosotros traíamos este artículo porque nos sorprendía que decían"},{"index":74,"start_seconds":526.66,"end_seconds":532.28,"text":"que uno de esos recursos personales para el proceso de ese envejecimiento"},{"index":75,"start_seconds":532.28,"end_seconds":539.52,"text":"y hacerlo de una manera que sea agradable, que sea bondadosa y tal, es justamente la espiritualidad."},{"index":76,"start_seconds":540.1,"end_seconds":540.94,"text":"Eso decían ellos."},{"index":77,"start_seconds":541.32,"end_seconds":549.12,"text":"O sea, que van un poco al hilo de, no de la misma manera, pero sí como que entran a la idea"},{"index":78,"start_seconds":549.12,"end_seconds":552.44,"text":"que nosotros estamos intentando plasmar en todos estos programas."},{"index":79,"start_seconds":552.44,"end_seconds":560.68,"text":"La cuestión es que la concepción que las personas vayan a tener acerca de ese sentido sagrado"},{"index":80,"start_seconds":560.68,"end_seconds":567.02,"text":"o las respuestas que se hayan dado a las preguntas de por qué y para qué es la vida,"},{"index":81,"start_seconds":567.14,"end_seconds":573.6,"text":"ese sentido que tenga la vida, pues da origen a muchas conductas, a muchos sentimientos y pensamientos"},{"index":82,"start_seconds":573.6,"end_seconds":580.86,"text":"que pueden resultar de apoyo concretamente en esta etapa de la vida."},{"index":83,"start_seconds":580.86,"end_seconds":588.86,"text":"A la vez que, claro, son criterios centrales en la evaluación de lo que uno mismo significa dentro de la vida."},{"index":84,"start_seconds":589.2,"end_seconds":595.86,"text":"Por esos motivos, claro, se plantea que la espiritualidad puede influir tanto en el bienestar psíquico,"},{"index":85,"start_seconds":596.7,"end_seconds":605.58,"text":"que es obvio, de esos adultos mayores, como en el propio proceso de adaptación a esa cuestión del envejecimiento."},{"index":86,"start_seconds":605.58,"end_seconds":614.58,"text":"Por eso digo que ellos traen este recurso de espiritualidad, pero siguen pensando que es inevitable ese envejecimiento."},{"index":87,"start_seconds":614.8,"end_seconds":621.06,"text":"Y lo que nos dicen es que ese estado de espiritualidad nos ayuda a sobrellevarlo de una forma más adaptada,"},{"index":88,"start_seconds":621.64,"end_seconds":625.82,"text":"más armónica, pues sin sufrir."},{"index":89,"start_seconds":625.82,"end_seconds":632.46,"text":"Pero es el tema principal por el cual lo traíamos, porque incluyen lo espiritual, que antes no lo hacían."},{"index":90,"start_seconds":632.7,"end_seconds":633.5,"text":"Es eso."},{"index":91,"start_seconds":633.66,"end_seconds":635.64,"text":"Pero sí que hay que dar ese matiz."},{"index":92,"start_seconds":635.66,"end_seconds":636.42,"text":"Por supuesto."},{"index":93,"start_seconds":637.04,"end_seconds":642.62,"text":"La importancia que se da actualmente a esos temas relacionados con la calidad de vida, que todos hemos oído,"},{"index":94,"start_seconds":643.14,"end_seconds":646.96,"text":"y a esos aspectos positivos de esas personas e instituciones,"},{"index":95,"start_seconds":646.96,"end_seconds":655.96,"text":"pues es que surge recientemente también como estudio científico esa espiritualidad en distintos campos,"},{"index":96,"start_seconds":656.44,"end_seconds":658.44,"text":"que incluyen, por supuesto, la psicología."},{"index":97,"start_seconds":659.02,"end_seconds":665.86,"text":"En su reciente clasificación de fortalezas y virtudes humanas, consideran a la espiritualidad como eso,"},{"index":98,"start_seconds":665.96,"end_seconds":667.76,"text":"como una fortaleza de carácter."},{"index":99,"start_seconds":668.26,"end_seconds":673.56,"text":"Estos autores entienden espiritualidad como ese conjunto de creencias y de prácticas"},{"index":100,"start_seconds":673.56,"end_seconds":679.36,"text":"que se basan en la convicción de que existe una dimensión trascendente,"},{"index":101,"start_seconds":679.62,"end_seconds":683,"text":"que no es física y que tiene que ver con la vida."},{"index":102,"start_seconds":683.9,"end_seconds":689.8,"text":"Se trata de creencias acerca de un propósito y de un significado, digamos, último, en última instancia,"},{"index":103,"start_seconds":690.4,"end_seconds":694.94,"text":"de ese universo y del propio lugar que el ser humano tiene en él."},{"index":104,"start_seconds":694.94,"end_seconds":700.8,"text":"Por lo que las personas que tienen esa fortaleza, es decir, tienen esa creencia, tienen esa fuerza espiritual,"},{"index":105,"start_seconds":700.8,"end_seconds":707.62,"text":"pues tienen una noción acerca de ese significado de la vida que les va a orientar en su conducta"},{"index":106,"start_seconds":707.62,"end_seconds":712.26,"text":"y les da como ese sentido de seguridad, de calma, de armonía."},{"index":107,"start_seconds":712.84,"end_seconds":719.04,"text":"Esas creencias son persuasivas, son abarcadoras y generalmente estables."},{"index":108,"start_seconds":719.04,"end_seconds":725.04,"text":"Por supuesto, brindan información acerca de las atribuciones que realizan las personas"},{"index":109,"start_seconds":725.04,"end_seconds":729.8,"text":"y dan significado a lo que se hace, ¿no?, a eso que construyen"},{"index":110,"start_seconds":729.8,"end_seconds":733.4,"text":"y a esas formas en que se relacionan unos con otros."},{"index":111,"start_seconds":733.6,"end_seconds":740.9,"text":"Es decir, como que le da un sentido de fuerza y le da un sentido de estar y de permanencia"},{"index":112,"start_seconds":740.9,"end_seconds":747.26,"text":"y por eso llevan ese tramo de la vida de una forma mucho más saludable."},{"index":113,"start_seconds":747.26,"end_seconds":750.3,"text":"Sí, y todo eso tiene que ver con la espiritualidad, por supuesto."},{"index":114,"start_seconds":750.3,"end_seconds":754.24,"text":"Todo esto que comentaba Amar y lo que hemos comentado en principio,"},{"index":115,"start_seconds":754.84,"end_seconds":757.84,"text":"ellos dicen que la espiritualidad sería como de carácter universal,"},{"index":116,"start_seconds":758.68,"end_seconds":764.06,"text":"porque dicen y admiten que todas las culturas tienen concepciones y representaciones"},{"index":117,"start_seconds":764.06,"end_seconds":769.18,"text":"referidas a una fuerza última, a una fuerza trascendente y sagrada,"},{"index":118,"start_seconds":769.64,"end_seconds":772.9,"text":"que orienta en los temas centrales de la vida humana,"},{"index":119,"start_seconds":772.9,"end_seconds":775.8,"text":"como el sentido y el propósito de la vida,"},{"index":120,"start_seconds":776.24,"end_seconds":781.28,"text":"y ofrecen reglas y valores que guían las relaciones interpersonales."},{"index":121,"start_seconds":782.28,"end_seconds":788.78,"text":"Asimismo, la espiritualidad, según ellos, existe tanto fuera como dentro de los contextos religiosos"},{"index":122,"start_seconds":788.78,"end_seconds":793.42,"text":"y adopta su forma particular de acuerdo con la cultura en que se manifiesta, ¿no?"},{"index":123,"start_seconds":793.86,"end_seconds":796.76,"text":"Cada persona tiene su particular cultura espiritual,"},{"index":124,"start_seconds":796.76,"end_seconds":801.14,"text":"la que es producto de la combinación de su espiritualidad personal"},{"index":125,"start_seconds":801.14,"end_seconds":806.64,"text":"y de las experiencias espirituales o esquemas culturales a los que ha sido expuesto."},{"index":126,"start_seconds":807.46,"end_seconds":810.6,"text":"Al tomar los aspectos comunes de distintas posturas,"},{"index":127,"start_seconds":810.8,"end_seconds":813.96,"text":"es posible entender la espiritualidad como la búsqueda de lo sagrado."},{"index":128,"start_seconds":814.86,"end_seconds":818.58,"text":"De esta manera, se tiene una definición lo suficientemente amplia"},{"index":129,"start_seconds":818.58,"end_seconds":822.7,"text":"como para abarcar tanto las expresiones espirituales tradicionales,"},{"index":130,"start_seconds":823.18,"end_seconds":825.92,"text":"teocéntricas y de base institucional,"},{"index":131,"start_seconds":826.6,"end_seconds":831.72,"text":"como las expresiones noteístas, apartadas de las creencias y prácticas tradicionales."},{"index":132,"start_seconds":832.58,"end_seconds":836.88,"text":"Esto ya es como una ampliación de lo que puede ser la espiritualidad"},{"index":133,"start_seconds":836.88,"end_seconds":840.72,"text":"que se sale de la normativa de qué es la iglesia,"},{"index":134,"start_seconds":840.96,"end_seconds":843.5,"text":"qué ir a misa, qué rezar el rosario."},{"index":135,"start_seconds":843.94,"end_seconds":847.64,"text":"Bueno, dentro de esto, hablando de la religión judio-cristiana,"},{"index":136,"start_seconds":847.64,"end_seconds":850.14,"text":"y en otras religiones sería más o menos como lo mismo."},{"index":137,"start_seconds":850.44,"end_seconds":852.86,"text":"Entonces ellos dicen, puede ser eso o no,"},{"index":138,"start_seconds":853.12,"end_seconds":856.08,"text":"porque hay un carácter espiritual universal,"},{"index":139,"start_seconds":856.34,"end_seconds":858.08,"text":"que también para mí, para nosotras,"},{"index":140,"start_seconds":858.46,"end_seconds":861.44,"text":"fue interesante este concepto por parte de estos autores."},{"index":141,"start_seconds":861.66,"end_seconds":863.42,"text":"Por eso yo decía al inicio,"},{"index":142,"start_seconds":864.22,"end_seconds":868.72,"text":"que a través de todos estos programas que hemos ido haciendo,"},{"index":143,"start_seconds":868.98,"end_seconds":873.08,"text":"las sensaciones de que todo, en definitiva, es espiritual,"},{"index":144,"start_seconds":873.08,"end_seconds":876.02,"text":"no necesariamente esa idea de Dios,"},{"index":145,"start_seconds":876.2,"end_seconds":880.2,"text":"esa figura de Dios que está ahí o no,"},{"index":146,"start_seconds":880.5,"end_seconds":882.04,"text":"para algunos no, para otros sí,"},{"index":147,"start_seconds":882.56,"end_seconds":885.76,"text":"pero independientemente de que no haya una figura central como Dios,"},{"index":148,"start_seconds":886.88,"end_seconds":894.24,"text":"el estar, la perspectiva, la cosmovisión de dónde yo estoy en este universo"},{"index":149,"start_seconds":894.24,"end_seconds":895.98,"text":"y qué significa el que yo esté aquí,"},{"index":150,"start_seconds":896.24,"end_seconds":897.26,"text":"eso es espiritualidad."},{"index":151,"start_seconds":897.26,"end_seconds":900.86,"text":"Claro, claro, y que la gente ya, por ejemplo, se lo pregunte,"},{"index":152,"start_seconds":901,"end_seconds":902.36,"text":"y ese es el propósito de su vida,"},{"index":153,"start_seconds":902.42,"end_seconds":904.84,"text":"de saber que tengo una relación con otros y con el entorno,"},{"index":154,"start_seconds":905.24,"end_seconds":907.52,"text":"cosa que no se decía hace 20 o 30 años,"},{"index":155,"start_seconds":907.9,"end_seconds":909.2,"text":"era totalmente diferente,"},{"index":156,"start_seconds":909.56,"end_seconds":910.58,"text":"y que lo hacen autores,"},{"index":157,"start_seconds":910.66,"end_seconds":912.3,"text":"y la mayoría de los autores son, pues,"},{"index":158,"start_seconds":912.38,"end_seconds":913.76,"text":"investigaciones científicas."},{"index":159,"start_seconds":914.02,"end_seconds":915.54,"text":"Por eso nos llamaba la atención."},{"index":160,"start_seconds":916.44,"end_seconds":919.86,"text":"Entonces, al entender la espiritualidad como búsqueda de lo sagrado,"},{"index":161,"start_seconds":920.26,"end_seconds":923.7,"text":"implica entonces que estás en un proceso,"},{"index":162,"start_seconds":923.7,"end_seconds":927.22,"text":"e incluye tanto los esfuerzos por descubrir lo sagrado"},{"index":163,"start_seconds":927.22,"end_seconds":929.34,"text":"como los esfuerzos por conservarlo."},{"index":164,"start_seconds":929.76,"end_seconds":933.14,"text":"De este modo, una persona podría ser descrita como espiritual"},{"index":165,"start_seconds":933.14,"end_seconds":936.94,"text":"en la medida que trata de encontrar, de saber, de experienciar"},{"index":166,"start_seconds":936.94,"end_seconds":939.84,"text":"o de relacionarse con aquello que percibe como sagrado."},{"index":167,"start_seconds":940.46,"end_seconds":942.56,"text":"Además de tratarse de un proceso,"},{"index":168,"start_seconds":942.7,"end_seconds":944.78,"text":"la espiritualidad puede entenderse"},{"index":169,"start_seconds":944.78,"end_seconds":947.62,"text":"y ser evaluada como un resultado"},{"index":170,"start_seconds":947.62,"end_seconds":951.48,"text":"obtenido naturalmente a través de la búsqueda de lo sagrado,"},{"index":171,"start_seconds":951.48,"end_seconds":953.96,"text":"como la paz o el bienestar espiritual,"},{"index":172,"start_seconds":954.52,"end_seconds":955.58,"text":"que así lo definen ellos."},{"index":173,"start_seconds":955.78,"end_seconds":958.12,"text":"Y con relación a aspectos que son comunes,"},{"index":174,"start_seconds":958.5,"end_seconds":962.18,"text":"pueden entenderse como tradiciones de espiritualidad de la humanidad,"},{"index":175,"start_seconds":962.42,"end_seconds":965.08,"text":"que ofrecen conclusiones acerca de la realidad"},{"index":176,"start_seconds":965.08,"end_seconds":968.42,"text":"y de las formas en que debe vivirse la vida,"},{"index":177,"start_seconds":968.8,"end_seconds":972.4,"text":"y ofrecen la aceptación y la superación de las dificultades humanas."},{"index":178,"start_seconds":973.02,"end_seconds":974.7,"text":"Las tradiciones de espiritualidad"},{"index":179,"start_seconds":974.7,"end_seconds":979.84,"text":"se refiere a que la realidad está inmersa en un misterio ineludible,"},{"index":180,"start_seconds":979.84,"end_seconds":984.22,"text":"entendiendo este misterio en su sentido de un problema sin solución"},{"index":181,"start_seconds":984.22,"end_seconds":986.12,"text":"para la mente humana, por supuesto,"},{"index":182,"start_seconds":986.26,"end_seconds":989.82,"text":"porque no sabemos, todo es un misterio, la vida misma, ¿no?"},{"index":183,"start_seconds":990.38,"end_seconds":993.82,"text":"Porque se nace, se vive y se muere en el misterio."},{"index":184,"start_seconds":994.14,"end_seconds":996.62,"text":"Entonces, estos conceptos a mí es que me llaman mucho la atención"},{"index":185,"start_seconds":996.62,"end_seconds":1000.32,"text":"que se hable ahora de esto dentro de esa actualización"},{"index":186,"start_seconds":1000.32,"end_seconds":1002.62,"text":"de lo que es el envejecimiento."},{"index":187,"start_seconds":1003.18,"end_seconds":1004.42,"text":"Y entonces eso le da pautas,"},{"index":188,"start_seconds":1004.58,"end_seconds":1006.56,"text":"y por eso a mí me parece interesante le da pautas"},{"index":189,"start_seconds":1006.56,"end_seconds":1009.56,"text":"y elementos a las personas que llegan a cierta edad"},{"index":190,"start_seconds":1009.56,"end_seconds":1011.16,"text":"pensando que están en la etapa,"},{"index":191,"start_seconds":1011.68,"end_seconds":1014.34,"text":"que nosotros consideramos que no es una etapa del envejecimiento,"},{"index":192,"start_seconds":1014.68,"end_seconds":1017.4,"text":"para vivir ese, digamos, ese transcurso,"},{"index":193,"start_seconds":1017.76,"end_seconds":1019.44,"text":"ese proceso de una manera diferente."},{"index":194,"start_seconds":1019.76,"end_seconds":1022.04,"text":"Y que esa posición ante lo espiritual,"},{"index":195,"start_seconds":1022.54,"end_seconds":1024.44,"text":"ese descubrimiento de lo sagrado,"},{"index":196,"start_seconds":1024.44,"end_seconds":1026.58,"text":"hace posible que ese ser llegue a pensar"},{"index":197,"start_seconds":1026.58,"end_seconds":1028.62,"text":"que realmente el envejecimiento no existe."},{"index":198,"start_seconds":1029.38,"end_seconds":1031.28,"text":"Porque es como una puerta que se abre, ¿no?"},{"index":199,"start_seconds":1031.28,"end_seconds":1036.54,"text":"Sí. Yo creo que a eso también está contribuyendo mucho"},{"index":200,"start_seconds":1036.54,"end_seconds":1039.88,"text":"el hecho de que se llega en mejores condiciones"},{"index":201,"start_seconds":1039.88,"end_seconds":1042.56,"text":"a edades más avanzadas, ¿no?"},{"index":202,"start_seconds":1042.7,"end_seconds":1046.04,"text":"O sea, las personas hace 10 años, prácticamente,"},{"index":203,"start_seconds":1046.72,"end_seconds":1048.1,"text":"ya cuando tenían 60 años,"},{"index":204,"start_seconds":1048.22,"end_seconds":1051.54,"text":"estaban en unas condiciones físicas relativamente deterioradas."},{"index":205,"start_seconds":1051.9,"end_seconds":1054.12,"text":"Hoy en día una persona de 60 años"},{"index":206,"start_seconds":1054.12,"end_seconds":1057.48,"text":"se considera joven todavía para muchas actividades físicas."},{"index":207,"start_seconds":1057.48,"end_seconds":1061.36,"text":"Y creo que eso también contribuye a darle,"},{"index":208,"start_seconds":1061.66,"end_seconds":1064.7,"text":"a la búsqueda de darle un sentido a todo eso, ¿no?"},{"index":209,"start_seconds":1064.7,"end_seconds":1068.32,"text":"Es decir, hombre, yo estoy aquí y todavía puedo hacer cosas,"},{"index":210,"start_seconds":1068.48,"end_seconds":1069.06,"text":"todavía valgo."},{"index":211,"start_seconds":1069.34,"end_seconds":1070.86,"text":"Esto tiene que tener un sentido."},{"index":212,"start_seconds":1070.92,"end_seconds":1072.98,"text":"Incluso quienes jubilan siguen trabajando."},{"index":213,"start_seconds":1073.22,"end_seconds":1075.1,"text":"O sea, no quieren decir no voy a hacer nada más."},{"index":214,"start_seconds":1075.2,"end_seconds":1077.08,"text":"Cuando antes, por ejemplo, una persona jubilaba"},{"index":215,"start_seconds":1077.08,"end_seconds":1079.28,"text":"y se quedaba en la casa, en su familia,"},{"index":216,"start_seconds":1079.38,"end_seconds":1082.12,"text":"o en un piso solo, sin hacer nada,"},{"index":217,"start_seconds":1082.18,"end_seconds":1083.04,"text":"porque ya me jubilé."},{"index":218,"start_seconds":1083.04,"end_seconds":1087.94,"text":"Entonces, sí, parece ser que ese alargamiento de la vida,"},{"index":219,"start_seconds":1088.46,"end_seconds":1092.22,"text":"de una manera, digamos, más saludable,"},{"index":220,"start_seconds":1092.36,"end_seconds":1093.22,"text":"vamos a llamarlo así,"},{"index":221,"start_seconds":1093.58,"end_seconds":1096,"text":"porque se alarga, ya no es tan deteriorante, ¿no?"},{"index":222,"start_seconds":1096,"end_seconds":1097.3,"text":"Como bien lo decía Mar,"},{"index":223,"start_seconds":1097.58,"end_seconds":1100.22,"text":"hace posible que podamos entender y comprender"},{"index":224,"start_seconds":1100.22,"end_seconds":1102.9,"text":"que el sentido de la vida realmente es lo espiritual."},{"index":225,"start_seconds":1103.58,"end_seconds":1104.98,"text":"O sea, que a lo que hemos llegado,"},{"index":226,"start_seconds":1105.08,"end_seconds":1107,"text":"nos podemos preguntar si tenemos una X,"},{"index":227,"start_seconds":1107.5,"end_seconds":1108.74,"text":"digamos, nivel de salud,"},{"index":228,"start_seconds":1109.2,"end_seconds":1110.42,"text":"podemos llegar a preguntarnos,"},{"index":229,"start_seconds":1110.42,"end_seconds":1111.9,"text":"porque hemos hecho todo un recorrido,"},{"index":230,"start_seconds":1112.2,"end_seconds":1113.14,"text":"¿por qué estoy aquí?"},{"index":231,"start_seconds":1113.34,"end_seconds":1113.82,"text":"¿Qué pasa?"},{"index":232,"start_seconds":1114.02,"end_seconds":1117.42,"text":"Y te das cuenta la belleza que es caminar en un bosque,"},{"index":233,"start_seconds":1118.18,"end_seconds":1120.56,"text":"la belleza que es ir a compartir con alguien"},{"index":234,"start_seconds":1120.56,"end_seconds":1122.14,"text":"lo bonito, lo agradable."},{"index":235,"start_seconds":1122.48,"end_seconds":1124.88,"text":"Es como que si ya te soltara una cantidad de cosas"},{"index":236,"start_seconds":1124.88,"end_seconds":1128.4,"text":"y eso espiritual empezara como a abrirse, ¿no?"},{"index":237,"start_seconds":1128.4,"end_seconds":1130,"text":"Como si entraras en un túnel"},{"index":238,"start_seconds":1130,"end_seconds":1132.82,"text":"y verte ahí de otra manera."},{"index":239,"start_seconds":1133.16,"end_seconds":1135.32,"text":"Y eso hace posible en estos seres"},{"index":240,"start_seconds":1135.32,"end_seconds":1137.42,"text":"que aunque se sientan que están viviendo"},{"index":241,"start_seconds":1137.42,"end_seconds":1139.7,"text":"el envejecimiento como una etapa,"},{"index":242,"start_seconds":1140.22,"end_seconds":1142.32,"text":"pues ya pueden llegar a descubrir algo más"},{"index":243,"start_seconds":1142.32,"end_seconds":1144.3,"text":"de lo que es y es su vida espiritual."},{"index":244,"start_seconds":1144.68,"end_seconds":1146.78,"text":"Es como un poco como, o sea,"},{"index":245,"start_seconds":1146.96,"end_seconds":1152.46,"text":"cuando el ser humano tiene sus necesidades básicas cubiertas,"},{"index":246,"start_seconds":1152.58,"end_seconds":1152.94,"text":"¿no?"},{"index":247,"start_seconds":1153.48,"end_seconds":1155.74,"text":"Come, duerme, se puede asear."},{"index":248,"start_seconds":1155.88,"end_seconds":1159.28,"text":"O sea, tiene la seguridad de que permanece y tal."},{"index":249,"start_seconds":1159.66,"end_seconds":1162.34,"text":"Entonces, su mente quiere viajar, ¿no?"},{"index":250,"start_seconds":1162.34,"end_seconds":1164.52,"text":"Como decíamos, lo del peregrino de luz."},{"index":251,"start_seconds":1164.98,"end_seconds":1167.64,"text":"O sea, se da cuenta de que está en un..."},{"index":252,"start_seconds":1167.64,"end_seconds":1176.96,"text":"O sea, es como que esa posibilidad de buscar el ser eterno"},{"index":253,"start_seconds":1176.96,"end_seconds":1178.7,"text":"o el ser infinito, el ser inmortal"},{"index":254,"start_seconds":1178.7,"end_seconds":1182.04,"text":"o el contemplar esa fuerza en la que estoy"},{"index":255,"start_seconds":1182.04,"end_seconds":1185.42,"text":"nos lo permite precisamente la longevidad en ese sentido, ¿no?"},{"index":256,"start_seconds":1185.42,"end_seconds":1189.72,"text":"Porque yo, o sea, cuanto más tiempo permanezco en la vida,"},{"index":257,"start_seconds":1190.36,"end_seconds":1192.92,"text":"más descubro esa magia, ¿no?"},{"index":258,"start_seconds":1192.96,"end_seconds":1195.42,"text":"En todas las cosas y en todas las etapas que he vivido."},{"index":259,"start_seconds":1195.56,"end_seconds":1198.84,"text":"Y por lo tanto, claro, efectivamente es la espiritualidad"},{"index":260,"start_seconds":1198.84,"end_seconds":1204.34,"text":"lo que me va a dar esa realidad que es la vida"},{"index":261,"start_seconds":1204.34,"end_seconds":1208.5,"text":"que cuando tienes 15 años o tienes 20, pues no es posible."},{"index":262,"start_seconds":1208.66,"end_seconds":1210.56,"text":"Estás en otra onda, estás en otra cosa, ¿no?"},{"index":263,"start_seconds":1210.56,"end_seconds":1212.62,"text":"Entonces, quizá es lo que nos da prueba"},{"index":264,"start_seconds":1212.62,"end_seconds":1215.52,"text":"de que es absolutamente necesario que trabajemos,"},{"index":265,"start_seconds":1215.96,"end_seconds":1218.76,"text":"que nos esforcemos y que nos encaminemos a esta vía de la longevidad."},{"index":266,"start_seconds":1218.76,"end_seconds":1221.78,"text":"Y que cuando estemos ante ancianos o envejecidos,"},{"index":267,"start_seconds":1222.1,"end_seconds":1224.64,"text":"como sobre todo tu trabajo, Mar, y otros,"},{"index":268,"start_seconds":1225.12,"end_seconds":1227.5,"text":"ante personas que llegan a la consulta, envejecidos..."},{"index":269,"start_seconds":1227.5,"end_seconds":1229.54,"text":"Más que envejecidos, están enfermos."},{"index":270,"start_seconds":1229.68,"end_seconds":1231.54,"text":"O sea, los que yo atiendo son enfermos, más bien."},{"index":271,"start_seconds":1231.76,"end_seconds":1232.64,"text":"Sí, envejecidos."},{"index":272,"start_seconds":1232.84,"end_seconds":1235.3,"text":"Pero sí, la enfermedad envejece enormemente."},{"index":273,"start_seconds":1235.3,"end_seconds":1238.9,"text":"Como consideramos que el envejecimiento es una enfermedad"},{"index":274,"start_seconds":1238.9,"end_seconds":1240.36,"text":"que se expresa en diferentes formas."},{"index":275,"start_seconds":1240.36,"end_seconds":1243.42,"text":"Y tú podrías ayudar y ver ese ser de otra manera"},{"index":276,"start_seconds":1243.42,"end_seconds":1248.04,"text":"y intentar o hacer algo como para que ese ser"},{"index":277,"start_seconds":1248.04,"end_seconds":1249.52,"text":"entre en la onda de lo espiritual."},{"index":278,"start_seconds":1250.22,"end_seconds":1251.64,"text":"También eso es importante."},{"index":279,"start_seconds":1251.8,"end_seconds":1252.04,"text":"Claro."},{"index":280,"start_seconds":1252.28,"end_seconds":1253.86,"text":"Por lo menos ser testimonio de eso."},{"index":281,"start_seconds":1253.92,"end_seconds":1255.12,"text":"Eso, perfectamente."},{"index":282,"start_seconds":1256.06,"end_seconds":1258.2,"text":"Entonces, nos decía también el artículo"},{"index":283,"start_seconds":1258.2,"end_seconds":1259.92,"text":"que desde las ciencias sociales,"},{"index":284,"start_seconds":1260.24,"end_seconds":1262.76,"text":"claro, pues no hay posibilidad de hablar"},{"index":285,"start_seconds":1262.76,"end_seconds":1264.86,"text":"de esa existencia real de lo espiritual,"},{"index":286,"start_seconds":1265.16,"end_seconds":1268.1,"text":"de eso sagrado, de eso que llamémosle Dios"},{"index":287,"start_seconds":1268.1,"end_seconds":1269.4,"text":"o como se quiera llamar, ¿no?"},{"index":288,"start_seconds":1269.9,"end_seconds":1273.64,"text":"Pero sí resulta posible y además es deseable"},{"index":289,"start_seconds":1273.64,"end_seconds":1276.7,"text":"que se conozca acerca de esa variedad de formas"},{"index":290,"start_seconds":1276.7,"end_seconds":1279.58,"text":"en que las personas tratan de descubrir y conservar"},{"index":291,"start_seconds":1279.58,"end_seconds":1282.5,"text":"lo que perciben, eso como sagrado."},{"index":292,"start_seconds":1282.64,"end_seconds":1284.86,"text":"Por eso decía que va más allá de la figura de Dios, ¿no?"},{"index":293,"start_seconds":1285.04,"end_seconds":1286.68,"text":"O desde otro ángulo, ¿no?"},{"index":294,"start_seconds":1286.68,"end_seconds":1289.3,"text":"Que se pueda ver las cosas desde otra perspectiva,"},{"index":295,"start_seconds":1289.44,"end_seconds":1291.58,"text":"como muchas veces hemos dicho nosotros aquí también,"},{"index":296,"start_seconds":1291.96,"end_seconds":1292.78,"text":"curiosamente, ¿no?"},{"index":297,"start_seconds":1292.78,"end_seconds":1295.82,"text":"No se trata tanto de establecer la validez"},{"index":298,"start_seconds":1295.82,"end_seconds":1300.26,"text":"de la cura por la fe, como decían antes los religiosos,"},{"index":299,"start_seconds":1300.32,"end_seconds":1305.06,"text":"sino de investigar un poco esa capacidad terapéutica"},{"index":300,"start_seconds":1305.06,"end_seconds":1308.76,"text":"o sanadora que tiene las creencias, ¿no?,"},{"index":301,"start_seconds":1308.76,"end_seconds":1311.78,"text":"de las personas, que nosotros mismos lo hemos vivido"},{"index":302,"start_seconds":1311.78,"end_seconds":1313.88,"text":"seguramente todos en nuestras carnes,"},{"index":303,"start_seconds":1313.94,"end_seconds":1316.34,"text":"cuando tú te ha pasado algo y dices,"},{"index":304,"start_seconds":1316.44,"end_seconds":1319.02,"text":"no, pero no, esto yo voy a salir adelante"},{"index":305,"start_seconds":1319.02,"end_seconds":1320.22,"text":"y sales adelante, ¿no?"},{"index":306,"start_seconds":1320.58,"end_seconds":1322.18,"text":"¿De la fuerza dónde la consigues?"},{"index":307,"start_seconds":1322.58,"end_seconds":1324.32,"text":"Pues de ese misterio, ¿no?"},{"index":308,"start_seconds":1324.32,"end_seconds":1326.32,"text":"Sí, claro, si tú tienes conciencia de eso,"},{"index":309,"start_seconds":1326.46,"end_seconds":1328.76,"text":"como decía antes, puedes colaborar mucho"},{"index":310,"start_seconds":1328.76,"end_seconds":1331.1,"text":"a que este ser entre en otra onda diferente"},{"index":311,"start_seconds":1331.1,"end_seconds":1333.44,"text":"a la que ya se le acabó la vida, por ejemplo."},{"index":312,"start_seconds":1333.88,"end_seconds":1334.72,"text":"Exactamente, sí, sí."},{"index":313,"start_seconds":1335.36,"end_seconds":1338.14,"text":"Entonces, algunos hallazgos asociados a esa influencia"},{"index":314,"start_seconds":1338.14,"end_seconds":1340.04,"text":"de la espiritualidad en la salud física"},{"index":315,"start_seconds":1340.04,"end_seconds":1342.42,"text":"parece que señalan que las personas"},{"index":316,"start_seconds":1342.42,"end_seconds":1345.62,"text":"que regularmente hacen oración de forma individual"},{"index":317,"start_seconds":1345.62,"end_seconds":1350.06,"text":"tienen una presión sanguínea diastólica mucho más baja."},{"index":318,"start_seconds":1350.32,"end_seconds":1351.34,"text":"Nosotros eso ya lo hemos comprobado,"},{"index":319,"start_seconds":1351.42,"end_seconds":1353.54,"text":"simplemente con la respiración, respirando,"},{"index":320,"start_seconds":1353.7,"end_seconds":1356.28,"text":"porque a veces nosotros hemos dado esa pauta"},{"index":321,"start_seconds":1356.28,"end_seconds":1359.5,"text":"de ese consejo, respiremos y concentrémonos"},{"index":322,"start_seconds":1359.5,"end_seconds":1362.02,"text":"solamente con eso ya, te baja la presión sanguínea,"},{"index":323,"start_seconds":1362.12,"end_seconds":1364.4,"text":"te baja la frecuencia cardíaca"},{"index":324,"start_seconds":1364.4,"end_seconds":1366.96,"text":"y por lo tanto, pues todas esas posibilidades"},{"index":325,"start_seconds":1366.96,"end_seconds":1368.98,"text":"de ir al hospital porque tengas que ingresar"},{"index":326,"start_seconds":1368.98,"end_seconds":1371.88,"text":"porque estás pachucho, pues se disminuyen también, ¿no?"},{"index":327,"start_seconds":1371.88,"end_seconds":1376.8,"text":"Y tienden a llevarte a tener un estilo de vida"},{"index":328,"start_seconds":1376.8,"end_seconds":1378.56,"text":"pues más saludable, ¿no?"},{"index":329,"start_seconds":1378.78,"end_seconds":1382.14,"text":"Tienden a evitar el abuso del alcohol, de las drogas"},{"index":330,"start_seconds":1382.14,"end_seconds":1383.84,"text":"porque estás en otra onda."},{"index":331,"start_seconds":1384.12,"end_seconds":1385.04,"text":"Totalmente, sí."},{"index":332,"start_seconds":1385.06,"end_seconds":1387.46,"text":"Y también, pues el comportamiento sexual"},{"index":333,"start_seconds":1387.46,"end_seconds":1388.86,"text":"que como muchas veces hemos dicho"},{"index":334,"start_seconds":1388.86,"end_seconds":1390.38,"text":"esa energía espiritual sensible,"},{"index":335,"start_seconds":1390.56,"end_seconds":1391.9,"text":"ese soplo espiritual sensible"},{"index":336,"start_seconds":1391.9,"end_seconds":1394.6,"text":"también lo valoras de otra forma"},{"index":337,"start_seconds":1394.6,"end_seconds":1397.62,"text":"y por lo tanto no entras en riesgos inútiles,"},{"index":338,"start_seconds":1397.78,"end_seconds":1399.94,"text":"absurdos y preocupantes, ¿no?"},{"index":339,"start_seconds":1399.94,"end_seconds":1402.82,"text":"Por lo tanto, con todo eso"},{"index":340,"start_seconds":1402.82,"end_seconds":1405.62,"text":"se adquiere un sistema inmune"},{"index":341,"start_seconds":1405.62,"end_seconds":1407.74,"text":"mucho más fuerte, mucho más capaz"},{"index":342,"start_seconds":1407.74,"end_seconds":1409.82,"text":"para adaptarnos a la vida"},{"index":343,"start_seconds":1409.82,"end_seconds":1412.86,"text":"y para tener mejores resultados"},{"index":344,"start_seconds":1412.86,"end_seconds":1416.62,"text":"para evitar las enfermedades, en definitiva, ¿no?"},{"index":345,"start_seconds":1416.68,"end_seconds":1420.04,"text":"Y con relación al efecto positivo"},{"index":346,"start_seconds":1420.04,"end_seconds":1421.5,"text":"en la salud física y mental"},{"index":347,"start_seconds":1421.5,"end_seconds":1423.98,"text":"que tienen estas dimensiones espirituales"},{"index":348,"start_seconds":1423.98,"end_seconds":1425.82,"text":"en el tratamiento médico de pacientes"},{"index":349,"start_seconds":1425.82,"end_seconds":1428.54,"text":"incluso oncológicos, ¿no?"},{"index":350,"start_seconds":1428.62,"end_seconds":1431.5,"text":"Que tanto miedo dan"},{"index":351,"start_seconds":1431.5,"end_seconds":1433.64,"text":"y tanta reserva se tiene"},{"index":352,"start_seconds":1433.64,"end_seconds":1435.54,"text":"pues fíjense que se ha encontrado"},{"index":353,"start_seconds":1435.54,"end_seconds":1438.36,"text":"que la espiritualidad mejora la función inmune"},{"index":354,"start_seconds":1438.36,"end_seconds":1439.06,"text":"como ya hemos dicho"},{"index":355,"start_seconds":1439.06,"end_seconds":1442.92,"text":"aumenta la sobrevivencia"},{"index":356,"start_seconds":1442.92,"end_seconds":1445.5,"text":"disminuye los síntomas de la enfermedad"},{"index":357,"start_seconds":1445.5,"end_seconds":1446.26,"text":"por supuestísimo"},{"index":358,"start_seconds":1446.26,"end_seconds":1447.92,"text":"los lleva de otra forma"},{"index":359,"start_seconds":1447.92,"end_seconds":1450.46,"text":"y los efectos adversos del tratamiento"},{"index":360,"start_seconds":1450.46,"end_seconds":1453.32,"text":"y nosotros aquí hemos sido testimonio, ¿no?"},{"index":361,"start_seconds":1453.58,"end_seconds":1455.12,"text":"Concretamente María Fernanda y yo"},{"index":362,"start_seconds":1455.12,"end_seconds":1457.1,"text":"hemos podido convivir con una persona"},{"index":363,"start_seconds":1457.1,"end_seconds":1459.7,"text":"que tenía la enfermedad tumoral"},{"index":364,"start_seconds":1459.7,"end_seconds":1461.34,"text":"y bueno, pues"},{"index":365,"start_seconds":1461.34,"end_seconds":1463.24,"text":"hasta el último momento"},{"index":366,"start_seconds":1463.24,"end_seconds":1464.68,"text":"estuvo haciendo sus actividades"},{"index":367,"start_seconds":1464.68,"end_seconds":1466.14,"text":"sin ningún..."},{"index":368,"start_seconds":1466.14,"end_seconds":1466.62,"text":"De todo tipo."},{"index":369,"start_seconds":1466.94,"end_seconds":1469.22,"text":"O sea, con sus cosas, obviamente, sus..."},{"index":370,"start_seconds":1469.22,"end_seconds":1470.72,"text":"Incapacidades de alguna manera."},{"index":371,"start_seconds":1470.84,"end_seconds":1473.92,"text":"Relativas, pero sus actividades las hacía, ¿no?"},{"index":372,"start_seconds":1473.92,"end_seconds":1475.68,"text":"Entonces, en definitiva"},{"index":373,"start_seconds":1475.68,"end_seconds":1477.22,"text":"todo esto favorece estilos de vida"},{"index":374,"start_seconds":1477.22,"end_seconds":1479.64,"text":"y de comportamientos mucho más sanos"},{"index":375,"start_seconds":1479.64,"end_seconds":1481.38,"text":"y por lo tanto contribuye"},{"index":376,"start_seconds":1481.38,"end_seconds":1484.98,"text":"a que haya menos enfermedades"},{"index":377,"start_seconds":1484.98,"end_seconds":1486.88,"text":"en general, mejora la calidad de vida"},{"index":378,"start_seconds":1486.88,"end_seconds":1491.06,"text":"y favorece la permanencia de la vida"},{"index":379,"start_seconds":1491.06,"end_seconds":1494.06,"text":"porque la vida necesita salud para estar, ¿sabes?"},{"index":380,"start_seconds":1494.12,"end_seconds":1497,"text":"Entonces, claro, pues todo esto contribuye a eso."},{"index":381,"start_seconds":1497.78,"end_seconds":1498.76,"text":"Así que se ha visto también"},{"index":382,"start_seconds":1498.76,"end_seconds":1500.32,"text":"que las creencias espirituales"},{"index":383,"start_seconds":1500.32,"end_seconds":1502.18,"text":"contribuyen a la habilidad"},{"index":384,"start_seconds":1502.18,"end_seconds":1506.06,"text":"para enfrentar de una manera más efectiva"},{"index":385,"start_seconds":1506.06,"end_seconds":1508.02,"text":"los procesos que nos tocan"},{"index":386,"start_seconds":1508.02,"end_seconds":1510.02,"text":"de adaptación de salud, ¿no?"},{"index":387,"start_seconds":1510.4,"end_seconds":1512.52,"text":"O las discapacidades, ¿no?"},{"index":388,"start_seconds":1512.62,"end_seconds":1514.32,"text":"Ah, pues ahora no veo de este ojo, ¿vale?"},{"index":389,"start_seconds":1514.4,"end_seconds":1515.36,"text":"Pues no veo de este ojo"},{"index":390,"start_seconds":1515.36,"end_seconds":1517.9,"text":"pero yo, o sea, como que tengo..."},{"index":391,"start_seconds":1517.9,"end_seconds":1519.32,"text":"Mi nivel espiritual me permite"},{"index":392,"start_seconds":1519.32,"end_seconds":1521.06,"text":"sobrellevarlo de otra forma"},{"index":393,"start_seconds":1521.06,"end_seconds":1524.02,"text":"sin dramatismos, sin sufrimientos,"},{"index":394,"start_seconds":1524.18,"end_seconds":1525.18,"text":"sin tragedias, ¿no?"},{"index":395,"start_seconds":1525.62,"end_seconds":1528.28,"text":"Y eso es súper importante"},{"index":396,"start_seconds":1528.28,"end_seconds":1530.76,"text":"a la hora de estar aquí"},{"index":397,"start_seconds":1530.76,"end_seconds":1532.92,"text":"como en esta experiencia que llamamos vida"},{"index":398,"start_seconds":1532.92,"end_seconds":1534.1,"text":"en definitiva, ¿no?"},{"index":399,"start_seconds":1534.1,"end_seconds":1536.1,"text":"Para que no sea eso, un valle de lágrimas"},{"index":400,"start_seconds":1536.1,"end_seconds":1538.64,"text":"como nos dijeron que era, pues no, no lo es."},{"index":401,"start_seconds":1538.68,"end_seconds":1540.52,"text":"Es la adaptación que se da a eso"},{"index":402,"start_seconds":1540.52,"end_seconds":1542.38,"text":"que yo le llamo la adaptación al envejecimiento."},{"index":403,"start_seconds":1542.5,"end_seconds":1545.3,"text":"Esto sería la adaptación a los tipos de dificultades"},{"index":404,"start_seconds":1545.3,"end_seconds":1547.6,"text":"de salud que nos toquen vivir."},{"index":405,"start_seconds":1548,"end_seconds":1549.78,"text":"O sea, me adapto y rápido pasa la cosa"},{"index":406,"start_seconds":1549.78,"end_seconds":1551.56,"text":"porque tengo una conciencia espiritual"},{"index":407,"start_seconds":1551.56,"end_seconds":1554.06,"text":"de que esto es pasajero, por ejemplo."},{"index":408,"start_seconds":1554.06,"end_seconds":1554.56,"text":"Exactamente."},{"index":409,"start_seconds":1554.62,"end_seconds":1556.74,"text":"Que es pasajero y que me toca vivirlo por algo."},{"index":410,"start_seconds":1557.28,"end_seconds":1559.64,"text":"Y entonces lo vivo en las condiciones que mejor pueda"},{"index":411,"start_seconds":1559.64,"end_seconds":1562.06,"text":"y sigo para adelante, ¿no?"},{"index":412,"start_seconds":1562.82,"end_seconds":1564.12,"text":"A mí me llamaba mucho la atención"},{"index":413,"start_seconds":1564.12,"end_seconds":1565.74,"text":"porque ellos también hablan de la fe, ¿no?"},{"index":414,"start_seconds":1565.8,"end_seconds":1567.72,"text":"De las creencias dentro es importante la fe"},{"index":415,"start_seconds":1567.72,"end_seconds":1569.44,"text":"y dicen que la fe parece proteger"},{"index":416,"start_seconds":1569.44,"end_seconds":1571.44,"text":"dentro de todo esto que estás hablando tú"},{"index":417,"start_seconds":1571.44,"end_seconds":1573.92,"text":"a los adultos mayores de la enfermedad cardiovascular"},{"index":418,"start_seconds":1573.92,"end_seconds":1576.34,"text":"y el cáncer, fíjate, la fe."},{"index":419,"start_seconds":1576.68,"end_seconds":1578.28,"text":"A mí me llamaba atención porque la fe,"},{"index":420,"start_seconds":1578.54,"end_seconds":1579.38,"text":"como nosotros hablamos,"},{"index":421,"start_seconds":1579.46,"end_seconds":1581.5,"text":"que tiene que ver con el hierro, la sangre y tal"},{"index":422,"start_seconds":1581.5,"end_seconds":1582.78,"text":"y las enfermedades cardiovasculares"},{"index":423,"start_seconds":1582.78,"end_seconds":1583.98,"text":"tienen que ver con la sangre,"},{"index":424,"start_seconds":1584.36,"end_seconds":1586.42,"text":"el corazón que comanda la sangre y tal."},{"index":425,"start_seconds":1586.88,"end_seconds":1588.26,"text":"Y entonces hablan de eso,"},{"index":426,"start_seconds":1588.4,"end_seconds":1590.92,"text":"que como que los adultos mayores viven mejor"},{"index":427,"start_seconds":1590.92,"end_seconds":1593.14,"text":"o pueden evitar una enfermedad cardiovascular"},{"index":428,"start_seconds":1593.14,"end_seconds":1594.16,"text":"solo con la fe."},{"index":429,"start_seconds":1594.58,"end_seconds":1595.1,"text":"Con la fe."},{"index":430,"start_seconds":1595.62,"end_seconds":1599.72,"text":"Que son las dos, o sea, la fe y si tienes una neoformación,"},{"index":431,"start_seconds":1600.42,"end_seconds":1603.1,"text":"que dicen que son las dos más importantes enfermedades"},{"index":432,"start_seconds":1603.1,"end_seconds":1604,"text":"de la vejez, ¿no?"},{"index":433,"start_seconds":1604.16,"end_seconds":1604.46,"text":"Sí."},{"index":434,"start_seconds":1604.58,"end_seconds":1606.7,"text":"Y también parece evitar por mayor tiempo"},{"index":435,"start_seconds":1606.7,"end_seconds":1609.96,"text":"el llegar a ser personas inválidas, incapacitadas."},{"index":436,"start_seconds":1611.12,"end_seconds":1611.9,"text":"Así es, ¿no?"},{"index":437,"start_seconds":1612.36,"end_seconds":1615.34,"text":"Y luego también hay distintos estudios"},{"index":438,"start_seconds":1615.34,"end_seconds":1617.66,"text":"que han ido encontrando también efectos,"},{"index":439,"start_seconds":1617.8,"end_seconds":1619.84,"text":"obviamente, de alivio al estrés,"},{"index":440,"start_seconds":1619.84,"end_seconds":1623.34,"text":"que es el factor número uno."},{"index":441,"start_seconds":1623.34,"end_seconds":1624.56,"text":"Enfermedad del siglo XXI."},{"index":442,"start_seconds":1624.66,"end_seconds":1625.98,"text":"Exactamente, que nos lleva, ¿no?"},{"index":443,"start_seconds":1625.98,"end_seconds":1626.18,"text":"Sí."},{"index":444,"start_seconds":1626.72,"end_seconds":1628.94,"text":"Y incluso el estrés de la hospitalización,"},{"index":445,"start_seconds":1629.1,"end_seconds":1629.78,"text":"porque uno dice, claro,"},{"index":446,"start_seconds":1629.78,"end_seconds":1633.26,"text":"es que los hospitales es el sitio más inadecuado"},{"index":447,"start_seconds":1633.26,"end_seconds":1634.48,"text":"para recuperar la salud."},{"index":448,"start_seconds":1634.56,"end_seconds":1635.34,"text":"Por tal, así es."},{"index":449,"start_seconds":1635.34,"end_seconds":1637.7,"text":"Lo doy, o sea, lo verifico."},{"index":450,"start_seconds":1637.84,"end_seconds":1638.24,"text":"Doy fe."},{"index":451,"start_seconds":1639.28,"end_seconds":1640.28,"text":"Nunca mejor dicho."},{"index":452,"start_seconds":1640.4,"end_seconds":1640.84,"text":"Damos fe."},{"index":453,"start_seconds":1641.1,"end_seconds":1642.24,"text":"Damos fe de eso."},{"index":454,"start_seconds":1642.32,"end_seconds":1645.52,"text":"O sea, el sitio donde ustedes peor pueden recuperar la salud"},{"index":455,"start_seconds":1645.52,"end_seconds":1646.46,"text":"es un hospital."},{"index":456,"start_seconds":1647.04,"end_seconds":1650.1,"text":"Entonces, el tener esas creencias,"},{"index":457,"start_seconds":1650.32,"end_seconds":1652.04,"text":"esas fortalezas, ¿no?"},{"index":458,"start_seconds":1652.04,"end_seconds":1655.8,"text":"De saber que todo esto es otra cosa, ¿no?"},{"index":459,"start_seconds":1655.8,"end_seconds":1656.98,"text":"Y que está en otro ámbito."},{"index":460,"start_seconds":1657.08,"end_seconds":1657.48,"text":"Otro nivel."},{"index":461,"start_seconds":1657.5,"end_seconds":1660.24,"text":"Pues te hace que puedas vivir esa experiencia del hospital"},{"index":462,"start_seconds":1660.24,"end_seconds":1662.32,"text":"sin que te destroce."},{"index":463,"start_seconds":1662.42,"end_seconds":1663.32,"text":"Así es, claro, ¿no?"},{"index":464,"start_seconds":1663.32,"end_seconds":1665.84,"text":"Y que te recuperes para salir rápido de allí."},{"index":465,"start_seconds":1665.84,"end_seconds":1666.28,"text":"Así es, ¿no?"},{"index":466,"start_seconds":1666.46,"end_seconds":1669.16,"text":"Y luego darse cuenta que también, como tú decías,"},{"index":467,"start_seconds":1669.26,"end_seconds":1672.96,"text":"creo que un punto importante es el de las invalideces, ¿no?"},{"index":468,"start_seconds":1672.96,"end_seconds":1676,"text":"Las pérdidas de la vejez, ¿no?"},{"index":469,"start_seconds":1676.26,"end_seconds":1676.46,"text":"Sí."},{"index":470,"start_seconds":1676.46,"end_seconds":1680.68,"text":"No solamente físicas, sino también emocionales, ¿no?"},{"index":471,"start_seconds":1681.38,"end_seconds":1683.38,"text":"Económicas, sociales, ¿no?"},{"index":472,"start_seconds":1683.7,"end_seconds":1686.3,"text":"De estatus social, de valor social, ¿no?"},{"index":473,"start_seconds":1686.44,"end_seconds":1687.76,"text":"Que nos molesta tanto."},{"index":474,"start_seconds":1687.76,"end_seconds":1691.2,"text":"Entonces, todas esas pérdidas que destruyen tanto"},{"index":475,"start_seconds":1691.2,"end_seconds":1693.32,"text":"y envejecen enormemente,"},{"index":476,"start_seconds":1693.48,"end_seconds":1696.24,"text":"pues cuando a una persona le toca vivir eso"},{"index":477,"start_seconds":1696.24,"end_seconds":1701.04,"text":"con un criterio, en este sentido, espiritual de la vida,"},{"index":478,"start_seconds":1701.5,"end_seconds":1703.14,"text":"pues todas esas cosas son..."},{"index":479,"start_seconds":1703.14,"end_seconds":1704.06,"text":"Pasajeras."},{"index":480,"start_seconds":1704.06,"end_seconds":1707.14,"text":"Pues eso, son nada, son anécdotas, ¿vale?"},{"index":481,"start_seconds":1707.24,"end_seconds":1707.72,"text":"Para contar."},{"index":482,"start_seconds":1708,"end_seconds":1710.12,"text":"Como quien tiene ahora un pendiente"},{"index":483,"start_seconds":1710.12,"end_seconds":1712.78,"text":"y mañana se tiene que poner las gafas para leer."},{"index":484,"start_seconds":1713.06,"end_seconds":1714.46,"text":"La prótesis, las gafas."},{"index":485,"start_seconds":1714.58,"end_seconds":1717.3,"text":"Pero no te deprimes porque tienes que usar las gafas, ¿no?"},{"index":486,"start_seconds":1717.3,"end_seconds":1719.84,"text":"O sea que, pues esto es un poco también así."},{"index":487,"start_seconds":1719.98,"end_seconds":1722.52,"text":"Lo cual, obviamente, como tú decías,"},{"index":488,"start_seconds":1722.96,"end_seconds":1725.46,"text":"pues favorece a mantener un estado mental"},{"index":489,"start_seconds":1725.46,"end_seconds":1727.4,"text":"mucho más..."},{"index":490,"start_seconds":1727.4,"end_seconds":1727.82,"text":"Lúcido."},{"index":491,"start_seconds":1728.16,"end_seconds":1731.88,"text":"Lúcido, centrado, resolutivo, ¿no?"},{"index":492,"start_seconds":1731.88,"end_seconds":1737.18,"text":"Y que evita es precisamente la incapacidad"},{"index":493,"start_seconds":1737.18,"end_seconds":1739.32,"text":"para resolver las cuestiones de la vida"},{"index":494,"start_seconds":1739.32,"end_seconds":1742.92,"text":"como se ve que ocurre en las personas envejecidas, ¿no?"},{"index":495,"start_seconds":1742.92,"end_seconds":1745.06,"text":"Que enseguida entran en ese deterioro mental"},{"index":496,"start_seconds":1745.06,"end_seconds":1747.62,"text":"y se vuelven seres incapaces."},{"index":497,"start_seconds":1747.62,"end_seconds":1749.34,"text":"Pero influye mucho el entorno, Omar."},{"index":498,"start_seconds":1749.78,"end_seconds":1749.98,"text":"Claro."},{"index":499,"start_seconds":1749.98,"end_seconds":1750.3,"text":"Familiar."},{"index":500,"start_seconds":1750.3,"end_seconds":1751.3,"text":"Sí, no, no, claro."},{"index":501,"start_seconds":1751.3,"end_seconds":1752.42,"text":"Influye mucho para que esa persona"},{"index":502,"start_seconds":1752.42,"end_seconds":1755.2,"text":"sea cada vez más incapacitada, ¿me entiendes?"},{"index":503,"start_seconds":1755.36,"end_seconds":1755.62,"text":"Sí, sí."},{"index":504,"start_seconds":1755.62,"end_seconds":1757.18,"text":"Y eso también hay que tenerlo en cuenta."},{"index":505,"start_seconds":1757.74,"end_seconds":1760.44,"text":"Y otros beneficios de esto que estamos hablando"},{"index":506,"start_seconds":1760.44,"end_seconds":1761.98,"text":"que aporta la espiritualidad"},{"index":507,"start_seconds":1761.98,"end_seconds":1763.74,"text":"tienen que ver con la longevidad,"},{"index":508,"start_seconds":1763.84,"end_seconds":1765.44,"text":"porque, claro, tenían que tocar la longevidad."},{"index":509,"start_seconds":1765.54,"end_seconds":1765.74,"text":"Claro."},{"index":510,"start_seconds":1765.92,"end_seconds":1767.14,"text":"Por ejemplo, los adultos mayores"},{"index":511,"start_seconds":1767.14,"end_seconds":1770.1,"text":"que tienen una profunda y personal fe,"},{"index":512,"start_seconds":1770.4,"end_seconds":1771.2,"text":"volvemos con la fe,"},{"index":513,"start_seconds":1771.56,"end_seconds":1773.36,"text":"tienen una mayor sensación de bienestar"},{"index":514,"start_seconds":1773.36,"end_seconds":1774.58,"text":"y satisfacción vital."},{"index":515,"start_seconds":1774.58,"end_seconds":1777.3,"text":"Asimismo, en cuenta que los mayores"},{"index":516,"start_seconds":1777.3,"end_seconds":1779.78,"text":"que tienden a confiarse más a su fe"},{"index":517,"start_seconds":1779.78,"end_seconds":1782.26,"text":"y a la oración, importante esto,"},{"index":518,"start_seconds":1782.66,"end_seconds":1783.9,"text":"cuando se encuentran bajo estrés"},{"index":519,"start_seconds":1783.9,"end_seconds":1785.18,"text":"lo llevan mucho mejor."},{"index":520,"start_seconds":1785.46,"end_seconds":1785.62,"text":"Claro."},{"index":521,"start_seconds":1785.76,"end_seconds":1788.24,"text":"O sea, que fíjate que a mí me encantó este artículo"},{"index":522,"start_seconds":1788.24,"end_seconds":1789.94,"text":"por eso, es que esto fue un regalo."},{"index":523,"start_seconds":1790.22,"end_seconds":1792.88,"text":"Yo, fíjate, mi padre tiene 90 años,"},{"index":524,"start_seconds":1793.46,"end_seconds":1796.12,"text":"está físicamente muy bien, ¿no?"},{"index":525,"start_seconds":1796.5,"end_seconds":1799.24,"text":"Y él contaba que, o sea,"},{"index":526,"start_seconds":1799.3,"end_seconds":1801.44,"text":"aparte de su aseo tal y no sé qué,"},{"index":527,"start_seconds":1801.98,"end_seconds":1803.96,"text":"lo que hace todas las noches es rezar"},{"index":528,"start_seconds":1803.96,"end_seconds":1805.34,"text":"lo que le enseñamos, ¿sabes?"},{"index":529,"start_seconds":1805.34,"end_seconds":1808.56,"text":"Él no se duerme sin antes haber rezado."},{"index":530,"start_seconds":1808.82,"end_seconds":1810.12,"text":"Y seguro que duerme fenomenal."},{"index":531,"start_seconds":1810.34,"end_seconds":1810.62,"text":"Pues sí."},{"index":532,"start_seconds":1810.62,"end_seconds":1810.98,"text":"Seguro."},{"index":533,"start_seconds":1811.16,"end_seconds":1812.42,"text":"Cuando tú haces una pequeña oración"},{"index":534,"start_seconds":1812.42,"end_seconds":1813.2,"text":"antes de acostarse,"},{"index":535,"start_seconds":1813.3,"end_seconds":1814.36,"text":"también doy fe de eso."},{"index":536,"start_seconds":1814.54,"end_seconds":1815.66,"text":"Cuando se me olvida,"},{"index":537,"start_seconds":1816.28,"end_seconds":1817.66,"text":"el sueño es más inquietante,"},{"index":538,"start_seconds":1817.74,"end_seconds":1818.46,"text":"es más inquieto,"},{"index":539,"start_seconds":1818.64,"end_seconds":1819.5,"text":"más inquieto, perdón."},{"index":540,"start_seconds":1819.98,"end_seconds":1820.62,"text":"Y esto no."},{"index":541,"start_seconds":1821.1,"end_seconds":1821.82,"text":"Entonces, pues bueno,"},{"index":542,"start_seconds":1821.9,"end_seconds":1823.8,"text":"vamos a darnos una pequeña pausa musical."},{"index":543,"start_seconds":1823.8,"end_seconds":1826.28,"text":"Vamos a poner una canción que viene,"},{"index":544,"start_seconds":1826.58,"end_seconds":1826.96,"text":"bueno,"},{"index":545,"start_seconds":1827.26,"end_seconds":1829.4,"text":"como si no la hubieran hecho para este programa,"},{"index":546,"start_seconds":1829.74,"end_seconds":1832.28,"text":"que tiene que ver con las diferentes etapas de la vida"},{"index":547,"start_seconds":1832.28,"end_seconds":1834.38,"text":"que nosotros llamamos transformaciones,"},{"index":548,"start_seconds":1835.06,"end_seconds":1835.98,"text":"desde que nacemos,"},{"index":549,"start_seconds":1836.2,"end_seconds":1838.14,"text":"con esa longevidad vital,"},{"index":550,"start_seconds":1838.38,"end_seconds":1839.26,"text":"de esa cualidad de la vida,"},{"index":551,"start_seconds":1839.64,"end_seconds":1841.92,"text":"hasta que llegamos a ser y tener conciencia,"},{"index":552,"start_seconds":1842.08,"end_seconds":1843.62,"text":"somos conciencia de ser longevos."},{"index":553,"start_seconds":1843.62,"end_seconds":1845.3,"text":"Así que, Alia, cuando tú quieras."},{"index":554,"start_seconds":1845.3,"end_seconds":1870.48,"text":"A tienta andaba el chiquillo,"},{"index":555,"start_seconds":1871.3,"end_seconds":1880.5,"text":"a tienta andaba el chiquillo,"},{"index":556,"start_seconds":1882.36,"end_seconds":1885.66,"text":"buscando la guía del padre"},{"index":557,"start_seconds":1885.66,"end_seconds":1890.18,"text":"para encontrar su camino,"},{"index":558,"start_seconds":1892.66,"end_seconds":1896.04,"text":"buscando la guía del padre"},{"index":559,"start_seconds":1896.04,"end_seconds":1900.46,"text":"para encontrar su camino."},{"index":560,"start_seconds":1900.46,"end_seconds":1928.62,"text":"A tienta andaba el infanteza,"},{"index":561,"start_seconds":1930.12,"end_seconds":1933.4,"text":"creyendo que ya lo sabe,"},{"index":562,"start_seconds":1934.86,"end_seconds":1939.14,"text":"pidiendo su recompensa,"},{"index":563,"start_seconds":1940.56,"end_seconds":1943.64,"text":"creyendo que todo lo sabe."},{"index":564,"start_seconds":1943.64,"end_seconds":1977.86,"text":"A tienta andaba el chiquillo,"},{"index":565,"start_seconds":1977.86,"end_seconds":1983.6,"text":"se tenía que ganador no llegaba."},{"index":566,"start_seconds":1988.72,"end_seconds":2014.75,"text":"A tienta andaba el adulto,"},{"index":567,"start_seconds":2014.75,"end_seconds":2021.76,"text":"a tienta andaba el adulto,"},{"index":568,"start_seconds":2021.76,"end_seconds":2026.44,"text":"ya tenía todo y todo lo que quería,"},{"index":569,"start_seconds":2026.44,"end_seconds":2031.67,"text":"creyendo que ya tenía,"},{"index":570,"start_seconds":2031.67,"end_seconds":2036.37,"text":"todo y todo lo que quería."},{"index":571,"start_seconds":2051.06,"end_seconds":2054.2,"text":"A tienta andaba el maduro,"},{"index":572,"start_seconds":2060.17,"end_seconds":2063.63,"text":"a tienta andaba el maduro,"},{"index":573,"start_seconds":2065.25,"end_seconds":2068.19,"text":"haciendo espaviento"},{"index":574,"start_seconds":2068.19,"end_seconds":2072.13,"text":"de seguridad de falsa,"},{"index":575,"start_seconds":2073.13,"end_seconds":2075.71,"text":"haciendo de espaviento"},{"index":576,"start_seconds":2075.71,"end_seconds":2081.41,"text":"de seguridad de falsa."},{"index":577,"start_seconds":2081.41,"end_seconds":2095.18,"text":"A tienta andaba el longevo,"},{"index":578,"start_seconds":2101.71,"end_seconds":2113.6,"text":"andaba y no se lo permitió el cielo,"},{"index":579,"start_seconds":2114.7,"end_seconds":2118.44,"text":"creyendo que se acababa"},{"index":580,"start_seconds":2118.44,"end_seconds":2122.48,"text":"y no se lo permitió el cielo."},{"index":581,"start_seconds":2122.48,"end_seconds":2130.9,"text":"Y como no nos lo permite el cielo,"},{"index":582,"start_seconds":2131.38,"end_seconds":2132.16,"text":"pues claro,"},{"index":583,"start_seconds":2132.52,"end_seconds":2134.28,"text":"los longevos tenemos que seguir,"},{"index":584,"start_seconds":2134.66,"end_seconds":2136.9,"text":"así que hasta que el cielo decida."},{"index":585,"start_seconds":2137.46,"end_seconds":2138.62,"text":"Mientras estemos aquí,"},{"index":586,"start_seconds":2138.98,"end_seconds":2140.08,"text":"pues hay que hacer cositas."},{"index":587,"start_seconds":2141.24,"end_seconds":2142.86,"text":"Esta canción nos iba diciendo"},{"index":588,"start_seconds":2142.86,"end_seconds":2144.08,"text":"un poquito claves,"},{"index":589,"start_seconds":2144.16,"end_seconds":2147.02,"text":"de cómo tenemos que plantearnos"},{"index":590,"start_seconds":2147.02,"end_seconds":2148.08,"text":"un poquito la vida."},{"index":591,"start_seconds":2148.56,"end_seconds":2150.32,"text":"Y justamente en la longevidad"},{"index":592,"start_seconds":2150.32,"end_seconds":2153.06,"text":"nos dice que es como tener en cuenta"},{"index":593,"start_seconds":2153.06,"end_seconds":2153.46,"text":"el cielo,"},{"index":594,"start_seconds":2153.54,"end_seconds":2154.74,"text":"el cielo no te lo va a permitir."},{"index":595,"start_seconds":2154.74,"end_seconds":2156.5,"text":"Si el cielo está ahí,"},{"index":596,"start_seconds":2157.02,"end_seconds":2158.52,"text":"el cielo ya no te permite"},{"index":597,"start_seconds":2158.52,"end_seconds":2160.94,"text":"esa muerte desastrosa."},{"index":598,"start_seconds":2161.22,"end_seconds":2163.08,"text":"O ese envejecimiento deteriorante."},{"index":599,"start_seconds":2163.42,"end_seconds":2163.82,"text":"Entonces,"},{"index":600,"start_seconds":2164.44,"end_seconds":2166.7,"text":"encontrábamos también un artículo"},{"index":601,"start_seconds":2166.7,"end_seconds":2168.42,"text":"que hablaba sobre las claves"},{"index":602,"start_seconds":2168.42,"end_seconds":2168.74,"text":"de la longevidad,"},{"index":603,"start_seconds":2169.52,"end_seconds":2170.74,"text":"o sea que va a salir un poco"},{"index":604,"start_seconds":2170.74,"end_seconds":2171.96,"text":"de esto que estamos hablando."},{"index":605,"start_seconds":2172.16,"end_seconds":2173.56,"text":"Que tiene que ver con lo espiritual también,"},{"index":606,"start_seconds":2173.72,"end_seconds":2174.96,"text":"que es que la llama la atención."},{"index":607,"start_seconds":2175.3,"end_seconds":2176.38,"text":"Y entonces dice así,"},{"index":608,"start_seconds":2177.06,"end_seconds":2178.54,"text":"no busques la receta"},{"index":609,"start_seconds":2178.54,"end_seconds":2179.96,"text":"en ningún libro de cosas"},{"index":610,"start_seconds":2179.96,"end_seconds":2181.02,"text":"que todavía no sabes,"},{"index":611,"start_seconds":2181.44,"end_seconds":2182.5,"text":"porque las claves"},{"index":612,"start_seconds":2182.5,"end_seconds":2184.84,"text":"de la verdadera longevidad saludable"},{"index":613,"start_seconds":2184.84,"end_seconds":2186.96,"text":"están más cerca de ti"},{"index":614,"start_seconds":2186.96,"end_seconds":2188.12,"text":"de lo que imaginas."},{"index":615,"start_seconds":2189.24,"end_seconds":2191.1,"text":"Hay un antropólogo"},{"index":616,"start_seconds":2191.1,"end_seconds":2191.96,"text":"que es quien lo dice,"},{"index":617,"start_seconds":2192.32,"end_seconds":2193.34,"text":"pues esa antropóloga"},{"index":618,"start_seconds":2193.34,"end_seconds":2194.08,"text":"nos lo recuerda"},{"index":619,"start_seconds":2194.08,"end_seconds":2195.9,"text":"a través de la filosofía de vida"},{"index":620,"start_seconds":2195.9,"end_seconds":2198.58,"text":"que quienes viven más tiempo"},{"index":621,"start_seconds":2198.58,"end_seconds":2200.34,"text":"y mejor son los longevos"},{"index":622,"start_seconds":2200.34,"end_seconds":2201.54,"text":"de Okinawa."},{"index":623,"start_seconds":2201.62,"end_seconds":2202.56,"text":"Todavía siguen siendo"},{"index":624,"start_seconds":2202.56,"end_seconds":2203.44,"text":"una referencia."},{"index":625,"start_seconds":2203.78,"end_seconds":2204.82,"text":"Hemos hablado alguna vez de eso."},{"index":626,"start_seconds":2204.82,"end_seconds":2206.2,"text":"Siguen siéndolo, sí."},{"index":627,"start_seconds":2206.44,"end_seconds":2207.5,"text":"Para encontrar el secreto"},{"index":628,"start_seconds":2207.5,"end_seconds":2209.36,"text":"de cómo vivir una vida longeva feliz,"},{"index":629,"start_seconds":2209.36,"end_seconds":2210.14,"text":"muchas veces,"},{"index":630,"start_seconds":2210.3,"end_seconds":2211.28,"text":"más bien todas,"},{"index":631,"start_seconds":2211.66,"end_seconds":2213.04,"text":"buscamos respuestas,"},{"index":632,"start_seconds":2213.38,"end_seconds":2213.7,"text":"por ejemplo,"},{"index":633,"start_seconds":2213.82,"end_seconds":2215.48,"text":"en dietas milagrosas,"},{"index":634,"start_seconds":2215.7,"end_seconds":2216.72,"text":"tratamientos novedosos"},{"index":635,"start_seconds":2216.72,"end_seconds":2218.64,"text":"que prometen magias,"},{"index":636,"start_seconds":2219.12,"end_seconds":2219.82,"text":"de lo que sea,"},{"index":637,"start_seconds":2219.94,"end_seconds":2220.04,"text":"¿no?"},{"index":638,"start_seconds":2220.1,"end_seconds":2221.48,"text":"O vete tú a saber"},{"index":639,"start_seconds":2221.48,"end_seconds":2222.5,"text":"qué ritual secreto"},{"index":640,"start_seconds":2222.5,"end_seconds":2223.12,"text":"para invocar"},{"index":641,"start_seconds":2223.12,"end_seconds":2223.7,"text":"esa inmortalidad."},{"index":642,"start_seconds":2224.64,"end_seconds":2225.52,"text":"Lo cierto es que"},{"index":643,"start_seconds":2225.52,"end_seconds":2226.6,"text":"nada más lejos"},{"index":644,"start_seconds":2226.6,"end_seconds":2229.12,"text":"de lo que de verdad funciona."},{"index":645,"start_seconds":2229.3,"end_seconds":2229.78,"text":"O al menos"},{"index":646,"start_seconds":2229.78,"end_seconds":2231.48,"text":"nada que se aleje más"},{"index":647,"start_seconds":2231.48,"end_seconds":2232.32,"text":"de lo que"},{"index":648,"start_seconds":2232.32,"end_seconds":2233.6,"text":"a los más longevos"},{"index":649,"start_seconds":2233.6,"end_seconds":2234.48,"text":"de nuestro planeta,"},{"index":650,"start_seconds":2234.96,"end_seconds":2235.54,"text":"muchos de ellos"},{"index":651,"start_seconds":2235.54,"end_seconds":2236.08,"text":"concentrados"},{"index":652,"start_seconds":2236.08,"end_seconds":2236.9,"text":"en esta región"},{"index":653,"start_seconds":2236.9,"end_seconds":2237.66,"text":"de Okinawa,"},{"index":654,"start_seconds":2238.18,"end_seconds":2239.28,"text":"pues les ha funcionado"},{"index":655,"start_seconds":2239.28,"end_seconds":2240.36,"text":"y les sigue funcionando."},{"index":656,"start_seconds":2240.54,"end_seconds":2241.38,"text":"Sus claves de vida"},{"index":657,"start_seconds":2241.38,"end_seconds":2242.38,"text":"nada tienen que ver"},{"index":658,"start_seconds":2242.38,"end_seconds":2243.9,"text":"con recetas ocultas"},{"index":659,"start_seconds":2243.9,"end_seconds":2245.38,"text":"o ingredientes exóticos."},{"index":660,"start_seconds":2245.5,"end_seconds":2246.64,"text":"Es algo mucho más simple."},{"index":661,"start_seconds":2246.78,"end_seconds":2247.04,"text":"Eso."},{"index":662,"start_seconds":2248.1,"end_seconds":2249.72,"text":"Son hábitos simples,"},{"index":663,"start_seconds":2249.98,"end_seconds":2250.62,"text":"cotidianos"},{"index":664,"start_seconds":2250.62,"end_seconds":2251.52,"text":"y accesibles."},{"index":665,"start_seconds":2251.72,"end_seconds":2252.74,"text":"Y de esto sabe mucho"},{"index":666,"start_seconds":2252.74,"end_seconds":2254.72,"text":"esta antropóloga"},{"index":667,"start_seconds":2254.72,"end_seconds":2255.12,"text":"que se llama"},{"index":668,"start_seconds":2255.12,"end_seconds":2255.94,"text":"Ana Galeote,"},{"index":669,"start_seconds":2256.1,"end_seconds":2257.52,"text":"que es también fisioterapeuta"},{"index":670,"start_seconds":2257.52,"end_seconds":2258.9,"text":"y autora de un libro,"},{"index":671,"start_seconds":2259.02,"end_seconds":2260.46,"text":"por si lo quieren leer,"},{"index":672,"start_seconds":2260.62,"end_seconds":2261,"text":"que se llama"},{"index":673,"start_seconds":2261,"end_seconds":2261.42,"text":"Cuerpo,"},{"index":674,"start_seconds":2261.62,"end_seconds":2262.16,"text":"solo hay uno."},{"index":675,"start_seconds":2263.98,"end_seconds":2265.08,"text":"Viajó a Okinawa"},{"index":676,"start_seconds":2265.08,"end_seconds":2266.16,"text":"para buscar respuestas"},{"index":677,"start_seconds":2266.16,"end_seconds":2267.2,"text":"y allí encontró"},{"index":678,"start_seconds":2267.2,"end_seconds":2268.8,"text":"una filosofía de vida"},{"index":679,"start_seconds":2268.8,"end_seconds":2270.34,"text":"que ensalza"},{"index":680,"start_seconds":2270.34,"end_seconds":2270.94,"text":"justamente"},{"index":681,"start_seconds":2270.94,"end_seconds":2272.18,"text":"lo sencillo."},{"index":682,"start_seconds":2272.8,"end_seconds":2273.74,"text":"De su experiencia"},{"index":683,"start_seconds":2273.74,"end_seconds":2275.02,"text":"escribió este libro"},{"index":684,"start_seconds":2275.02,"end_seconds":2276.06,"text":"y de su libro"},{"index":685,"start_seconds":2276.06,"end_seconds":2277.14,"text":"destaca tres"},{"index":686,"start_seconds":2277.14,"end_seconds":2277.62,"text":"de las cosas"},{"index":687,"start_seconds":2277.62,"end_seconds":2278.34,"text":"más importantes"},{"index":688,"start_seconds":2278.34,"end_seconds":2279.22,"text":"que aprendió"},{"index":689,"start_seconds":2279.22,"end_seconds":2280.66,"text":"de esta generación"},{"index":690,"start_seconds":2280.66,"end_seconds":2281.22,"text":"de longevos"},{"index":691,"start_seconds":2281.22,"end_seconds":2282.32,"text":"que viven felices"},{"index":692,"start_seconds":2282.32,"end_seconds":2283.18,"text":"disfrutando"},{"index":693,"start_seconds":2283.18,"end_seconds":2284.78,"text":"de las pequeñas"},{"index":694,"start_seconds":2284.78,"end_seconds":2285.68,"text":"cositas"},{"index":695,"start_seconds":2285.68,"end_seconds":2286.54,"text":"de la vida."},{"index":696,"start_seconds":2287.56,"end_seconds":2288.52,"text":"De los longevos"},{"index":697,"start_seconds":2288.52,"end_seconds":2289.24,"text":"de Okinawa"},{"index":698,"start_seconds":2289.24,"end_seconds":2290.18,"text":"ella nos dice"},{"index":699,"start_seconds":2290.18,"end_seconds":2290.94,"text":"aprendí"},{"index":700,"start_seconds":2290.94,"end_seconds":2292.08,"text":"que el propósito"},{"index":701,"start_seconds":2292.08,"end_seconds":2292.82,"text":"y el sentido"},{"index":702,"start_seconds":2292.82,"end_seconds":2293.44,"text":"de la vida"},{"index":703,"start_seconds":2293.44,"end_seconds":2294.52,"text":"no se 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todavía"},{"index":727,"start_seconds":2319.04,"end_seconds":2319.82,"text":"en este planeta"},{"index":728,"start_seconds":2319.82,"end_seconds":2321.26,"text":"todo lo que nos falta"},{"index":729,"start_seconds":2321.26,"end_seconds":2321.7,"text":"de vida"},{"index":730,"start_seconds":2321.7,"end_seconds":2322.38,"text":"para conocer"},{"index":731,"start_seconds":2322.38,"end_seconds":2322.92,"text":"los lugares"},{"index":732,"start_seconds":2322.92,"end_seconds":2324.44,"text":"exóticos"},{"index":733,"start_seconds":2324.44,"end_seconds":2325.14,"text":"preciosos"},{"index":734,"start_seconds":2325.14,"end_seconds":2325.58,"text":"hermosos"},{"index":735,"start_seconds":2325.58,"end_seconds":2326.42,"text":"que tiene este planeta"},{"index":736,"start_seconds":2326.42,"end_seconds":2327.08,"text":"entonces"},{"index":737,"start_seconds":2327.08,"end_seconds":2328.2,"text":"¿para qué me voy a ir"},{"index":738,"start_seconds":2328.2,"end_seconds":2329.14,"text":"de este planeta todavía?"},{"index":739,"start_seconds":2329.54,"end_seconds":2330.22,"text":"queda mucho por aprender"},{"index":740,"start_seconds":2330.22,"end_seconds":2330.82,"text":"si te conozco"},{"index":741,"start_seconds":2330.82,"end_seconds":2331.52,"text":"tres cositas"},{"index":742,"start_seconds":2331.52,"end_seconds":2332.08,"text":"nada más"},{"index":743,"start_seconds":2332.08,"end_seconds":2332.54,"text":"claro"},{"index":744,"start_seconds":2332.54,"end_seconds":2333.56,"text":"queda mucho por aprender"},{"index":745,"start_seconds":2333.56,"end_seconds":2333.84,"text":"mucho"},{"index":746,"start_seconds":2333.84,"end_seconds":2334.36,"text":"entonces"},{"index":747,"start_seconds":2334.36,"end_seconds":2335.76,"text":"decía yo también"},{"index":748,"start_seconds":2335.76,"end_seconds":2336.54,"text":"que era complicado"},{"index":749,"start_seconds":2336.54,"end_seconds":2337.28,"text":"pensar dentro"},{"index":750,"start_seconds":2337.28,"end_seconds":2338.1,"text":"de nuestra cultura"},{"index":751,"start_seconds":2338.1,"end_seconds":2338.5,"text":"actual"},{"index":752,"start_seconds":2338.5,"end_seconds":2340.04,"text":"que el propósito"},{"index":753,"start_seconds":2340.04,"end_seconds":2340.98,"text":"y el sentido de la vida"},{"index":754,"start_seconds":2340.98,"end_seconds":2342.24,"text":"no estén ligados"},{"index":755,"start_seconds":2342.24,"end_seconds":2343.4,"text":"a grandes logros"},{"index":756,"start_seconds":2343.4,"end_seconds":2344.96,"text":"o metas ambiciosas"},{"index":757,"start_seconds":2344.96,"end_seconds":2345.76,"text":"que es lo que nos enseñan"},{"index":758,"start_seconds":2345.76,"end_seconds":2346.32,"text":"desde chiquitos"},{"index":759,"start_seconds":2346.32,"end_seconds":2347.18,"text":"todo lo contrario"},{"index":760,"start_seconds":2347.18,"end_seconds":2348.32,"text":"a lo que se vive en Occidente"},{"index":761,"start_seconds":2348.32,"end_seconds":2349.48,"text":"a lo que se vive en Occidente"},{"index":762,"start_seconds":2349.48,"end_seconds":2350.48,"text":"sin embargo"},{"index":763,"start_seconds":2350.48,"end_seconds":2351.26,"text":"si atendemos"},{"index":764,"start_seconds":2351.26,"end_seconds":2352,"text":"a la filosofía"},{"index":765,"start_seconds":2352,"end_seconds":2353.06,"text":"de esta pequeña región"},{"index":766,"start_seconds":2353.06,"end_seconds":2354.24,"text":"se nos desmontan"},{"index":767,"start_seconds":2354.24,"end_seconds":2354.84,"text":"los naipes"},{"index":768,"start_seconds":2354.84,"end_seconds":2357.18,"text":"son los pequeños momentos"},{"index":769,"start_seconds":2357.18,"end_seconds":2358.76,"text":"y las tareas cotidianas"},{"index":770,"start_seconds":2358.76,"end_seconds":2359.5,"text":"las que de verdad"},{"index":771,"start_seconds":2359.5,"end_seconds":2360.68,"text":"llenan de significado"},{"index":772,"start_seconds":2360.68,"end_seconds":2361.6,"text":"cada día"},{"index":773,"start_seconds":2361.6,"end_seconds":2363.88,"text":"estos super ancianos"},{"index":774,"start_seconds":2363.88,"end_seconds":2365.06,"text":"disfrutan de preparar"},{"index":775,"start_seconds":2365.06,"end_seconds":2365.68,"text":"su comida"},{"index":776,"start_seconds":2365.68,"end_seconds":2367.48,"text":"cultivar su huerto"},{"index":777,"start_seconds":2367.48,"end_seconds":2368.96,"text":"cuidar a su familia"},{"index":778,"start_seconds":2368.96,"end_seconds":2370.4,"text":"conversar con sus amigos"},{"index":779,"start_seconds":2370.4,"end_seconds":2371.94,"text":"o simplemente pasear"},{"index":780,"start_seconds":2371.94,"end_seconds":2372.6,"text":"sin prisas"},{"index":781,"start_seconds":2372.6,"end_seconds":2374.16,"text":"no tienen estrés"},{"index":782,"start_seconds":2374.16,"end_seconds":2374.78,"text":"por supuesto"},{"index":783,"start_seconds":2374.78,"end_seconds":2376.28,"text":"cuánto de esto"},{"index":784,"start_seconds":2376.28,"end_seconds":2376.96,"text":"practicas"},{"index":785,"start_seconds":2376.96,"end_seconds":2378.1,"text":"tú al día"},{"index":786,"start_seconds":2378.1,"end_seconds":2378.66,"text":"o cuánto de esto"},{"index":787,"start_seconds":2378.66,"end_seconds":2379.32,"text":"practicamos"},{"index":788,"start_seconds":2379.32,"end_seconds":2379.7,"text":"hoy he ido yo a la huerta"},{"index":789,"start_seconds":2379.7,"end_seconds":2380.06,"text":"¿ves?"},{"index":790,"start_seconds":2380.22,"end_seconds":2380.42,"text":"yo"},{"index":791,"start_seconds":2380.42,"end_seconds":2382.4,"text":"y se disfruta mucho"},{"index":792,"start_seconds":2382.4,"end_seconds":2382.76,"text":"en la huerta"},{"index":793,"start_seconds":2382.76,"end_seconds":2384.94,"text":"aparte hacía un día estupendo"},{"index":794,"start_seconds":2384.94,"end_seconds":2385.16,"text":"hoy"},{"index":795,"start_seconds":2385.16,"end_seconds":2386,"text":"sí, hoy fue 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culminar"},{"index":1011,"start_seconds":2611.96,"end_seconds":2612.58,"text":"muchas cosas"},{"index":1012,"start_seconds":2612.58,"end_seconds":2613.8,"text":"que podemos empezar"},{"index":1013,"start_seconds":2613.8,"end_seconds":2614.78,"text":"a poner en práctica"},{"index":1014,"start_seconds":2614.78,"end_seconds":2615.8,"text":"desde hoy mismo"},{"index":1015,"start_seconds":2615.8,"end_seconds":2617.3,"text":"que todas son sencillas"},{"index":1016,"start_seconds":2617.3,"end_seconds":2618.68,"text":"nosotros hemos dicho aquí"},{"index":1017,"start_seconds":2618.68,"end_seconds":2619.72,"text":"montones de veces"},{"index":1018,"start_seconds":2619.72,"end_seconds":2620.64,"text":"la cuestión"},{"index":1019,"start_seconds":2620.64,"end_seconds":2622.46,"text":"del respirar"},{"index":1020,"start_seconds":2622.46,"end_seconds":2623.84,"text":"tómense ustedes"},{"index":1021,"start_seconds":2623.84,"end_seconds":2624.4,"text":"un 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alteran"},{"index":1032,"start_seconds":2636.86,"end_seconds":2637.58,"text":"y"},{"index":1033,"start_seconds":2637.58,"end_seconds":2639.4,"text":"hacer consciente"},{"index":1034,"start_seconds":2639.4,"end_seconds":2641.56,"text":"para darle valor"},{"index":1035,"start_seconds":2641.56,"end_seconds":2642.32,"text":"a lo que sí"},{"index":1036,"start_seconds":2642.32,"end_seconds":2642.88,"text":"ya tenemos"},{"index":1037,"start_seconds":2642.88,"end_seconds":2644.58,"text":"y que nos lo dan"},{"index":1038,"start_seconds":2644.58,"end_seconds":2645.34,"text":"y nos lo regalan"},{"index":1039,"start_seconds":2645.34,"end_seconds":2646.64,"text":"permanentemente"},{"index":1040,"start_seconds":2646.64,"end_seconds":2646.84,"text":"¿no?"},{"index":1041,"start_seconds":2647.44,"end_seconds":2647.76,"text":"Entonces"},{"index":1042,"start_seconds":2647.76,"end_seconds":2648.78,"text":"dedicar"},{"index":1043,"start_seconds":2648.78,"end_seconds":2650.84,"text":"también unos 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tanto"},{"index":1067,"start_seconds":2674.94,"end_seconds":2675.92,"text":"tenemos que"},{"index":1068,"start_seconds":2675.92,"end_seconds":2676.94,"text":"aplicárnoslo"},{"index":1069,"start_seconds":2676.94,"end_seconds":2677.26,"text":"también"},{"index":1070,"start_seconds":2677.26,"end_seconds":2678.54,"text":"a nuestro día a día"},{"index":1071,"start_seconds":2678.54,"end_seconds":2680.02,"text":"tenemos que aprender"},{"index":1072,"start_seconds":2680.02,"end_seconds":2680.88,"text":"a escuchar"},{"index":1073,"start_seconds":2680.88,"end_seconds":2681.74,"text":"y a compartir"},{"index":1074,"start_seconds":2681.74,"end_seconds":2682.86,"text":"sin prisa"},{"index":1075,"start_seconds":2682.86,"end_seconds":2683.48,"text":"a los demás"},{"index":1076,"start_seconds":2683.48,"end_seconds":2684.76,"text":"aunque tengamos"},{"index":1077,"start_seconds":2684.76,"end_seconds":2685.98,"text":"miles de tareas"},{"index":1078,"start_seconds":2685.98,"end_seconds":2686.86,"text":"si hay alguien"},{"index":1079,"start_seconds":2686.86,"end_seconds":2687.8,"text":"que necesita"},{"index":1080,"start_seconds":2687.8,"end_seconds":2688.54,"text":"hablarnos"},{"index":1081,"start_seconds":2688.54,"end_seconds":2689.48,"text":"y contarnos algo"},{"index":1082,"start_seconds":2689.48,"end_seconds":2691.18,"text":"de tener el tiempo"},{"index":1083,"start_seconds":2691.18,"end_seconds":2691.62,"text":"nuestro"},{"index":1084,"start_seconds":2691.62,"end_seconds":2692.76,"text":"y darle prioridad"},{"index":1085,"start_seconds":2692.76,"end_seconds":2693.64,"text":"a esa"},{"index":1086,"start_seconds":2693.64,"end_seconds":2694.74,"text":"lo demás"},{"index":1087,"start_seconds":2694.74,"end_seconds":2695.52,"text":"ya se hará"},{"index":1088,"start_seconds":2695.52,"end_seconds":2698.84,"text":"y no sé"},{"index":1089,"start_seconds":2698.84,"end_seconds":2699.8,"text":"fíjese hasta"},{"index":1090,"start_seconds":2699.8,"end_seconds":2700.64,"text":"vamos a tomar"},{"index":1091,"start_seconds":2700.64,"end_seconds":2701.1,"text":"un café"},{"index":1092,"start_seconds":2701.1,"end_seconds":2702.4,"text":"para charlar"},{"index":1093,"start_seconds":2702.4,"end_seconds":2703.08,"text":"a lo mejor"},{"index":1094,"start_seconds":2703.08,"end_seconds":2703.96,"text":"no contamos nada"},{"index":1095,"start_seconds":2703.96,"end_seconds":2704.5,"text":"es igual"},{"index":1096,"start_seconds":2704.5,"end_seconds":2705.92,"text":"pero estamos juntos"},{"index":1097,"start_seconds":2705.92,"end_seconds":2707,"text":"nos sentimos juntos"},{"index":1098,"start_seconds":2707,"end_seconds":2708,"text":"nos sentimos unidos"},{"index":1099,"start_seconds":2708,"end_seconds":2709.42,"text":"todo cuenta"},{"index":1100,"start_seconds":2709.42,"end_seconds":2711.16,"text":"o una llamada"},{"index":1101,"start_seconds":2711.16,"end_seconds":2711.8,"text":"de teléfono"},{"index":1102,"start_seconds":2711.8,"end_seconds":2712.18,"text":"a alguien"},{"index":1103,"start_seconds":2712.18,"end_seconds":2713.52,"text":"que hace mucho tiempo"},{"index":1104,"start_seconds":2713.52,"end_seconds":2714.1,"text":"que no ves"},{"index":1105,"start_seconds":2714.1,"end_seconds":2714.72,"text":"o lo que sea"},{"index":1106,"start_seconds":2714.72,"end_seconds":2715.52,"text":"y pues"},{"index":1107,"start_seconds":2715.52,"end_seconds":2716.68,"text":"para conectar"},{"index":1108,"start_seconds":2716.68,"end_seconds":2717.82,"text":"es decir"},{"index":1109,"start_seconds":2717.82,"end_seconds":2718.7,"text":"hay que buscar"},{"index":1110,"start_seconds":2718.7,"end_seconds":2719.52,"text":"conectar"},{"index":1111,"start_seconds":2719.52,"end_seconds":2720.6,"text":"con todos"},{"index":1112,"start_seconds":2720.6,"end_seconds":2721.34,"text":"y también"},{"index":1113,"start_seconds":2721.34,"end_seconds":2722.34,"text":"con la 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esté al lado"},{"index":1126,"start_seconds":2732.5,"end_seconds":2733.42,"text":"darte el tiempo"},{"index":1127,"start_seconds":2733.42,"end_seconds":2734.42,"text":"para pasear"},{"index":1128,"start_seconds":2734.42,"end_seconds":2736.12,"text":"y contactar"},{"index":1129,"start_seconds":2736.12,"end_seconds":2736.98,"text":"con la naturaleza"},{"index":1130,"start_seconds":2736.98,"end_seconds":2738.2,"text":"que es fundamental"},{"index":1131,"start_seconds":2738.2,"end_seconds":2739.74,"text":"y otra"},{"index":1132,"start_seconds":2739.74,"end_seconds":2741.4,"text":"sugerencia"},{"index":1133,"start_seconds":2741.4,"end_seconds":2742.14,"text":"es por favor"},{"index":1134,"start_seconds":2742.14,"end_seconds":2743.12,"text":"disfruten"},{"index":1135,"start_seconds":2743.12,"end_seconds":2743.92,"text":"disfruten"},{"index":1136,"start_seconds":2743.92,"end_seconds":2744.7,"text":"todo lo que puedan"},{"index":1137,"start_seconds":2744.7,"end_seconds":2745.24,"text":"disfrutar"},{"index":1138,"start_seconds":2745.24,"end_seconds":2746.7,"text":"de los pequeños momentos"},{"index":1139,"start_seconds":2746.7,"end_seconds":2747.42,"text":"no esperen"},{"index":1140,"start_seconds":2747.42,"end_seconds":2748.7,"text":"a que ocurra"},{"index":1141,"start_seconds":2748.7,"end_seconds":2749.72,"text":"no sé qué acontecimiento"},{"index":1142,"start_seconds":2749.72,"end_seconds":2750.54,"text":"para disfrutar"},{"index":1143,"start_seconds":2750.54,"end_seconds":2751.56,"text":"no ahora"},{"index":1144,"start_seconds":2751.56,"end_seconds":2752.58,"text":"en este momento"},{"index":1145,"start_seconds":2752.58,"end_seconds":2754.04,"text":"a ver qué tenemos aquí"},{"index":1146,"start_seconds":2754.04,"end_seconds":2755.92,"text":"que podemos disfrutar"},{"index":1147,"start_seconds":2755.92,"end_seconds":2757.06,"text":"que son momentos"},{"index":1148,"start_seconds":2757.06,"end_seconds":2758.36,"text":"auténticos"},{"index":1149,"start_seconds":2758.36,"end_seconds":2759.2,"text":"genuinos"},{"index":1150,"start_seconds":2759.2,"end_seconds":2760.68,"text":"donde nos implicamos"},{"index":1151,"start_seconds":2760.68,"end_seconds":2761.52,"text":"eso"},{"index":1152,"start_seconds":2761.52,"end_seconds":2763.26,"text":"es súper saludable"},{"index":1153,"start_seconds":2763.26,"end_seconds":2764.74,"text":"y eso nos hace longevos"},{"index":1154,"start_seconds":2764.74,"end_seconds":2765.34,"text":"porque"},{"index":1155,"start_seconds":2765.34,"end_seconds":2767.2,"text":"es parte inherente"},{"index":1156,"start_seconds":2767.2,"end_seconds":2767.68,"text":"con la vida"},{"index":1157,"start_seconds":2767.68,"end_seconds":2768.34,"text":"el disfrute"},{"index":1158,"start_seconds":2768.34,"end_seconds":2769.28,"text":"está en la vida"},{"index":1159,"start_seconds":2769.28,"end_seconds":2770.12,"text":"está en vivir"},{"index":1160,"start_seconds":2770.12,"end_seconds":2771.28,"text":"en sentirla"},{"index":1161,"start_seconds":2771.28,"end_seconds":2772.48,"text":"en ser consciente"},{"index":1162,"start_seconds":2772.48,"end_seconds":2773.44,"text":"por lo tanto"},{"index":1163,"start_seconds":2773.44,"end_seconds":2774.72,"text":"creo que es el mejor"},{"index":1164,"start_seconds":2774.72,"end_seconds":2776.26,"text":"la mejor recomendación"},{"index":1165,"start_seconds":2776.26,"end_seconds":2777.3,"text":"que podemos hacer"},{"index":1166,"start_seconds":2777.3,"end_seconds":2778.94,"text":"a cualquier edad"},{"index":1167,"start_seconds":2778.94,"end_seconds":2780.18,"text":"en la que estemos"},{"index":1168,"start_seconds":2780.18,"end_seconds":2781.5,"text":"disfrutar"},{"index":1169,"start_seconds":2781.5,"end_seconds":2782.24,"text":"cada uno"},{"index":1170,"start_seconds":2782.24,"end_seconds":2782.88,"text":"de las cosas"},{"index":1171,"start_seconds":2782.88,"end_seconds":2783.84,"text":"que le corresponden"},{"index":1172,"start_seconds":2783.84,"end_seconds":2784.96,"text":"como etapa"},{"index":1173,"start_seconds":2784.96,"end_seconds":2785.4,"text":"de vida"},{"index":1174,"start_seconds":2785.4,"end_seconds":2786.66,"text":"y todas estas claves"},{"index":1175,"start_seconds":2786.66,"end_seconds":2787.3,"text":"que ha comentado"},{"index":1176,"start_seconds":2787.3,"end_seconds":2788,"text":"esa antropóloga"},{"index":1177,"start_seconds":2788,"end_seconds":2788.72,"text":"tiene que ver"},{"index":1178,"start_seconds":2788.72,"end_seconds":2789.46,"text":"evidentemente"},{"index":1179,"start_seconds":2789.46,"end_seconds":2790.8,"text":"con la espiritualidad"},{"index":1180,"start_seconds":2790.8,"end_seconds":2791.36,"text":"todo"},{"index":1181,"start_seconds":2791.36,"end_seconds":2792.1,"text":"exactamente"},{"index":1182,"start_seconds":2792.1,"end_seconds":2793.24,"text":"porque como decíamos"},{"index":1183,"start_seconds":2793.24,"end_seconds":2793.84,"text":"al inicio"},{"index":1184,"start_seconds":2793.84,"end_seconds":2795.32,"text":"no existe otra cosa"},{"index":1185,"start_seconds":2795.32,"end_seconds":2796.16,"text":"que lo espiritual"},{"index":1186,"start_seconds":2796.16,"end_seconds":2798.18,"text":"porque somos espíritus"},{"index":1187,"start_seconds":2798.18,"end_seconds":2799.28,"text":"aunque nos hayamos"},{"index":1188,"start_seconds":2799.28,"end_seconds":2799.92,"text":"conformado"},{"index":1189,"start_seconds":2799.92,"end_seconds":2800.72,"text":"momentáneamente"},{"index":1190,"start_seconds":2800.72,"end_seconds":2801.24,"text":"así es"},{"index":1191,"start_seconds":2801.24,"end_seconds":2802.58,"text":"así que ahí lo dejamos"},{"index":1192,"start_seconds":2802.58,"end_seconds":2803.28,"text":"muchas gracias"},{"index":1193,"start_seconds":2803.28,"end_seconds":2804.18,"text":"por escucharnos"},{"index":1194,"start_seconds":2804.18,"end_seconds":2805.34,"text":"y seguiremos"},{"index":1195,"start_seconds":2805.34,"end_seconds":2806.28,"text":"dentro de"},{"index":1196,"start_seconds":2806.28,"end_seconds":2807.48,"text":"no 15 días"},{"index":1197,"start_seconds":2807.48,"end_seconds":2808.28,"text":"sino un poquito más"},{"index":1198,"start_seconds":2808.28,"end_seconds":2808.7,"text":"me parece"},{"index":1199,"start_seconds":2808.7,"end_seconds":2808.98,"text":"¿no?"},{"index":1200,"start_seconds":2808.98,"end_seconds":2809.84,"text":"15 días"},{"index":1201,"start_seconds":2809.84,"end_seconds":2811.32,"text":"nuestros programas"},{"index":1202,"start_seconds":2811.32,"end_seconds":2811.58,"text":"son"},{"index":1203,"start_seconds":2811.58,"end_seconds":2814.08,"text":"los primeros fines"},{"index":1204,"start_seconds":2814.08,"end_seconds":2815.34,"text":"primeros domingos"},{"index":1205,"start_seconds":2815.34,"end_seconds":2815.98,"text":"de cada mes"},{"index":1206,"start_seconds":2815.98,"end_seconds":2817.28,"text":"y terceros domingos"},{"index":1207,"start_seconds":2817.28,"end_seconds":2817.92,"text":"de cada mes"},{"index":1208,"start_seconds":2817.92,"end_seconds":2819.38,"text":"hayan cinco"},{"index":1209,"start_seconds":2819.38,"end_seconds":2820.74,"text":"fines de semana"},{"index":1210,"start_seconds":2820.74,"end_seconds":2821.32,"text":"o cuatro"},{"index":1211,"start_seconds":2821.32,"end_seconds":2821.98,"text":"como hay cinco"},{"index":1212,"start_seconds":2821.98,"end_seconds":2822.88,"text":"este lo digo por eso"},{"index":1213,"start_seconds":2822.88,"end_seconds":2823.6,"text":"entonces"},{"index":1214,"start_seconds":2823.6,"end_seconds":2824.46,"text":"nos vemos ya"},{"index":1215,"start_seconds":2824.46,"end_seconds":2825.42,"text":"nos escuchamos"},{"index":1216,"start_seconds":2825.42,"end_seconds":2825.86,"text":"y ese día"},{"index":1217,"start_seconds":2825.86,"end_seconds":2826.54,"text":"el día cuatro"},{"index":1218,"start_seconds":2826.54,"end_seconds":2827.2,"text":"eso es"},{"index":1219,"start_seconds":2827.2,"end_seconds":2828.22,"text":"que es el primer fin"},{"index":1220,"start_seconds":2828.22,"end_seconds":2829.46,"text":"el primer domingo"},{"index":1221,"start_seconds":2829.46,"end_seconds":2830.02,"text":"de noviembre"},{"index":1222,"start_seconds":2830.02,"end_seconds":2831,"text":"es el día cuatro"},{"index":1223,"start_seconds":2831,"end_seconds":2831.94,"text":"ahí nos escuchamos"},{"index":1224,"start_seconds":2831.94,"end_seconds":2832.16,"text":"vale"},{"index":1225,"start_seconds":2832.16,"end_seconds":2833.6,"text":"gracias por estar ahí"},{"index":1226,"start_seconds":2833.6,"end_seconds":2834.4,"text":"por acompañarnos"},{"index":1227,"start_seconds":2834.4,"end_seconds":2835.12,"text":"gracias Alia"},{"index":1228,"start_seconds":2835.12,"end_seconds":2836.3,"text":"y gracias"},{"index":1229,"start_seconds":2836.3,"end_seconds":2837.62,"text":"a todas esas personas"},{"index":1230,"start_seconds":2837.62,"end_seconds":2838.76,"text":"que empiezan a tener"},{"index":1231,"start_seconds":2838.76,"end_seconds":2840.06,"text":"una amplitud de conciencia"},{"index":1232,"start_seconds":2840.06,"end_seconds":2842.02,"text":"y a nuestro asesor"},{"index":1233,"start_seconds":2842.02,"end_seconds":2843.08,"text":"a nuestro maestro"},{"index":1234,"start_seconds":2843.08,"end_seconds":2845.74,"text":"que con su presencia"},{"index":1235,"start_seconds":2845.74,"end_seconds":2846.64,"text":"y su testimonio"},{"index":1236,"start_seconds":2846.64,"end_seconds":2848.36,"text":"pues nos confirma"},{"index":1237,"start_seconds":2848.36,"end_seconds":2849.06,"text":"que todo esto"},{"index":1238,"start_seconds":2849.06,"end_seconds":2849.7,"text":"todo esto que hemos hablado"},{"index":1239,"start_seconds":2849.7,"end_seconds":2850.78,"text":"todo esto que hemos hablado"},{"index":1240,"start_seconds":2850.78,"end_seconds":2851.78,"text":"y que este es el camino"},{"index":1241,"start_seconds":2851.78,"end_seconds":2853.28,"text":"para permanecer"},{"index":1242,"start_seconds":2853.28,"end_seconds":2854.56,"text":"gracias"},{"index":1243,"start_seconds":2854.56,"end_seconds":2855.5,"text":"y hasta siempre"}]}}